كيفية إنشاء روتين الصباح (الذي يستمر)

قد يكون من الصعب الالتزام بروتين الصباح الصحي. يمكن أن يساعدك هذا الروتين الصحي لمدة 30 دقيقة من ماء الليمون ، واللياقة البدنية ، والتنظيف الجاف بالفرشاة والصلاة / كتابة اليوميات.


وصفة الكمثرى المزججة

الكمثرى المزججة اللذيذة بسيطة وسريعة التحضير وهي وصفة حلوى أنيقة للضيوف أو مجرد عشاء عائلي.

اللياقة البدنية في أي عمر مع تقليب 50s ديبرا أتكينسون

تعلم من خبيرة اللياقة البدنية ديبرا أتكينسون كيفية تحسين النظام الغذائي والتمارين الرياضية لأي مرحلة من مراحل الحياة ، خاصة في الخمسينيات من العمر وما بعدها.


كيفية صنع موكا بالنعناع

تجمع وصفة موكا النعناع الصحية هذه بين زيت جوز الهند والزبدة وزيت النعناع الأساسي لطريقة طعام احتفالية حقيقية للاحتفال بالموسم.

كيف تحسن صحتك على أساس علم الوراثة مع جو كوهين من SelfDecode

تعرف على كيفية حل معادلة صحتك من خلال فهم جيناتك بمساعدة Joe Cohen و SelfDecode.

وصفة شوربة الثوم المحمص المهدئة

تأخذ وصفة حساء الثوم الشهية جميع الفوائد الصحية للثوم إلى المستوى التالي. يضيف الثوم المحمص حلاوة لذيذة إلى جانب مرق الدجاج اللذيذ (والصحي) والبصل والأعشاب مع عصير الليمون والبقدونس الطازج.

كيف تتوسع وتصبح قائدًا للفكر مع دينيس بروسو

حوّل شغفك إلى أفكار تغير العالم. تشارك دنيس بروسو قصتها الملهمة في تعلم القيادة المتعمدة.


بدائل تقويم الأسنان (وما أفعله مع أطفالي)

هل هناك بدائل لتقويم الأسنان؟ تعرف على بعض الأسباب الجذرية التي تسبب الأسنان الملتوية والطريقة التي أحاولها مع أطفالي.

كيفية صنع صودا الغسيل من صودا الخبز

اصنع صودا الغسيل بسهولة من صودا الخبز باستخدام هذا البرنامج التعليمي البسيط واحصل على هذا المكون الصديق للميزانية في متناول اليد للتنظيف الطبيعي!

زيت جوز الهند للشعر: جيد أم سيئ؟

يستخدم زيت جوز الهند مئات الاستخدامات ، ولكنه قد لا يكون مفيدًا دائمًا للشعر. تعرف على كيفية استخدام زيت جوز الهند للشعر وعندما يكون ذلك غير صحي.

Rx شامل للحفاظ على صحة أسرتك بأكملها مع د. مديحة سعيد ، دكتوراه في الطب

تقدم الدكتورة مديحة سعيد ، MD ، Rx شاملًا للوصول إلى السبب الجذري للالتهابات والأمراض المزمنة والطرق العملية لتربية أطفال أصحاء.


هل أنا بصحة جيدة؟

هل فول الصويا صحي؟ على الرغم من وصفه بأنه 'غذاء صحي' ، إلا أنه يحتوي على مركبات ضارة تحاكي الهرمونات يمكن أن تتداخل مع الصحة العامة وصحة الهرمونات.

هل يمنع تفريش الأسنان تسوس الأسنان؟

تنظيف الأسنان بالفرشاة لا يمنع تسوس الأسنان ولكن الفيتامينات والمعادن والدهون الصحية والنظام الغذائي يمكن أن يدعم صحة الفم ويؤدي إلى أسنان صحية.

كيفية صنع مرهم عشبي

يستخدم هذا المرهم العشبي السهل بندق الساحرة والأعشاب المجففة لمحاربة قوية للعضلات بالنعناع والمنثول والحريف والزنجبيل ، إلخ.