101+ أفضل استخدامات زيت جوز الهند وفوائده للمنزل والجمال

لقد قلت من قبل إنني أستخدم زيت جوز الهند مثل أبي في 'زفافي اليوناني الكبير السمين' مع Windex!


يحتوي زيت جوز الهند على مجموعة واسعة من الفوائد الصحية واستخدامات الشعر والجلد والأغراض في المنزل. لقد بدأت في استخدامه قبل عقد من الزمن قبل أن يصبح شائعًا ومتوفرًا على نطاق واسع في متاجر البقالة.

لماذا ا؟ سأخبرك!


الجدل حول زيت جوز الهند

إذا كنت تتواجد حول مجتمع الطعام الحقيقي كثيرًا ، فمن المحتمل أنك لاحظت الانتشار السريع لشعبية زيت جوز الهند. بمجرد نبذه من قبل المجتمع الطبي لمحتواه من الدهون المشبعة ، يبدو أن زيت جوز الهند قد يعود أخيرًا إلى المجتمع الصحي السائد.

زيت جوز الهند هو الجزء الأكثر كثافة بالمغذيات في جوز الهند. إنه صلب في درجة حرارة الغرفة مثل الزبدة ولا يتحلل في الحرارة أو الضوء.

لسنوات ، 'الصحة' حذرت النصائح من تناول الدهون المشبعة ، وتم التخلص من زيت جوز الهند مع الباقي دون سبب وجيه!

هذه بعض الأسباب التي تجعلني أحبه:




فوائد زيت جوز الهند العديدة

هذا الزيت الاستوائي مفيد بعدة طرق:

  • استخدامات زيت جوز الهندللشعر:تم استخدام هذا الزيت المغذي لعدة قرون في الشعر وتركيبته الفريدة من الدهون تجعله مفيدًا بشكل خاص لأنواع معينة من الشعر. استخدميه كقناع للشعر أو علاج بالزيت الساخن أو في منتجات الشعر محلية الصنع.
  • لترطيب وتغذية البشرة: نفس الخصائص تجعل زيت جوز الهند رائعًا للبشرة أيضًا. يحب الكثير من الناس استخدامه كمرطب طبيعي. خصائصه الطبيعية المضادة للأكسدة تجعله رائعًا لوقف التجاعيد وتهيج الجلد.
  • مساعدة الجهاز الهضمي: تركيز زيت جوز الهند للدهون المفيدة في زيت جوز الهند يجعله مفيدًا لعملية الهضم. يمكن أن تساعد خصائصه المضادة للميكروبات في مكافحة التهيج والعدوى في القناة الهضمية من المبيضات.
  • مصدر كبير للدهون الصحيةأكثر من 50٪ من الدهون في زيت جوز الهند هي حمض اللوريك. في الواقع ، يعتبر زيت جوز الهند أغنى مصدر لحمض اللوريك بعد حليب الأم.
  • التعزيز العقلي: تظهر الدراسات أن MCTs قد تساهم في التركيز والأداء العقلي.
  • دعم الهرمونات: يمكن أن يؤدي الحصول على الأنواع الخاطئة من الدهون إلى إحداث فوضى في الهرمونات. يحتوي زيت جوز الهند على دهون معينة تدعم إنتاج الهرمونات الطبيعية في الجسم.
  • دعم المناعة: تحتوي MCTs (بما في ذلك حمض اللوريك وحمض الكابريك وحمض الكابريليك) على خصائص مضادة للفطريات ومضادة للبكتيريا ومضادة للفيروسات تجعلها مفيدة لدعم المناعة.
  • دهون كبيرة للطبخ: زيت جوز الهند هو زيت مستقر لا يتحلل بسهولة في درجات الحرارة العالية مثل الزيوت الأخرى. لا يفسد بسهولة وله خصائص غذائية مذهلة. إنه رائع لطهي البيض والقلي السريع والسلع المخبوزة الخالية من الحبوب وأي استخدام آخر للطهي.

زيت جوز الهند هو غذاء خارق له استخدامات قوية في الطهي ووصفات التجميل والعلاجات الطبيعية وفي جميع أنحاء المنزل.

مثل:

طرق استخدام زيت جوز الهند

لهذا الزيت متعدد الاستخدامات مئات الاستخدامات في المنزل ، وفي وصفات التجميل ، وفي الطهي. استخداماتي المفضلة هي:


استخدامات زيت جوز الهند في الطبخ والوصفات

  1. وصفة ماكرون جوز الهندزيت طبخ رائع ذو نقطة دخان عالية. مثالي للخبز أو القلي السريع أو كبديل للزبدة خالٍ من منتجات الألبان.
  2. حاول إضافة الأطعمة أو العصائر يوميًا للحصول على الطاقة
  3. أو قم بتحويلها إلى مستحلب القهوة للحصول على مبيض قهوة محلي الصنع (الطريقة الوحيدة التي أشرب بها القهوة!)
  4. في المايونيز محلي الصنع (بدون الزيوت النباتية عالية PUFA)
  5. لتتبيل مقالي الحديد الزهر
  6. لتعزيز التمثيل الغذائي (بفضل محتواه العالي من حمض اللوريك و MCFA)
  7. في وجبة خفيفة صحية لتعزيز الدماغ للأطفال مثل هذه العناقيد جوز الهند
  8. أضفه إلى عصير مليء بالطاقة وتعزيز طاقة الدماغ
  9. امزج ملعقة كبيرة مع ملعقة كبيرة من بذور الشيا لزيادة الطاقة طوال اليوم (لا تتناول هذا في الليل!)
  10. استخدم كبديل للزيوت النباتية في أي وصفة أو في الطبخ
  11. أو جرب يدك في صنع وصفات جرانولا خالية من الحبوب من جوز الهند
  12. أطفالي يحبون هذه الذوابة محلية الصنع (مثل الحلوى)
  13. استخدمه كمرطب للوجه مضاد للشيخوخة
  14. اجعل كريم جوز الهند مركزًا لوجبة خفيفة تعزز الدماغ

101 استخدامات لزيت جوز الهند - إنسبروك

الفوائد الصحية لاستخدامات زيت جوز الهند

  1. لقد ثبت أنه يزيد من امتصاص الكالسيوم والمغنيسيوم
  2. داخليًا كجزء من البروتوكول للمساعدة في إعادة تمعدن الأسنان
  3. هو مصدر فوري للطاقة عند تناوله ولا يتم تخزينه على شكل دهون
  4. للمساعدة في تسريع فقدان الوزن عند تناوله يوميًا
  5. يمكن أن يساعد في تحسين النوم عند تناوله يوميًا
  6. لدعم وظيفة الغدة الدرقية الصحية
  7. كطريقة لتحسين مستويات الأنسولين عند تناوله بانتظام
  8. لشفاء الجلد بشكل أسرع بعد الإصابة أو الإصابة بسبب الدهون المفيدة فيه
  9. عند استخدامه باستمرار على الجلد يمكن أن يساعد في التخلص من السيلوليت
  10. تظهر بعض الأدلة أن الدهون المفيدة في زيت جوز الهند يمكن أن تساعد في علاج الاكتئاب والقلق
  11. عند تناوله بانتظام ، يمكن أن يزيد من إنتاج الهرمونات
  12. يمكن أن يخفف من آلام البواسير عند استخدامه موضعياً
  13. تظهر بعض الدراسات أنه يمكن أن يعزز الدورة الدموية ويساعد أولئك الذين يشعرون بالبرد في كثير من الأحيان
  14. داخليًا أثناء الحمل للمساعدة في تزويد الطفل بالدهون الضرورية للنمو (خاصة عند تناوله مع أوميغا 3)
  15. هناك كتب كاملة مخصصة للدهون المشبعة المحتملة مثل زيت جوز الهند للمساعدة في تجنب مرض الزهايمر

استخدامات زيت جوز الهند التجميلية

نفس الخصائص التي تجعله مفيدًا في الطبخ والوصفات تجعل زيت جوز الهند مفيدًا للشعر والبشرة:

  1. على الجلد كغسول أساسي
  2. مع زيوت أخرى كجزء من نظام التنظيف بالزيت لبشرة جميلة
  3. مخفوقة بزبدة الشيا لتهدئة الجسم
  4. في ألواح اللوشن محلية الصنع مع مكونات مفيدة أخرى مثل زبدة الشيا
  5. في مزيل العرق محلي الصنع - خصائصه الطبيعية المضادة للبكتيريا تجعله مفيدًا في مكافحة الرائحة
  6. زيت جوز الهند هو مزيل ممتاز لمكياج العيون من تلقاء نفسه
  7. قد يساعد في تفتيح البقع العمرية عند فركه مباشرة على الجلد
  8. للمساعدة في زيادة تحمل أشعة الشمس وتجنب الاحتراق عند استخدامها داخليًا
  9. كواقي من الشمس منخفض بشكل طبيعي بمعامل حماية من الشمس بمفرده عند استخدامه موضعياً
  10. في وصفات اللوشن المنزلية الأساسية
  11. أضف بضع قطرات من الزيت العطري المفضل لعمل زيت تدليك لذيذ
  12. ممزوج بمقادير متساوية من السكر لتقشير الجسم وتنعيمه (يُستخدم أثناء الاستحمام)
  13. يفرك على الشفاه كمرطب طبيعي للشفاه أو يستخدم في وصفات مرطب الشفاه
  14. في صابون طباخ بطيء محلي الصنع
  15. لعمل وصفات طبيعية للوقاية من الشمس مع مكونات وقائية أخرى
  16. كمادة تشحيم شخصية طبيعية لن تزعج النباتات المهبلية
  17. ككريم حلاقة طبيعي وغسول ما بعد الحلاقة
  18. استخدمه بمفرده كزيت تسمير رائع
  19. تخلط مع ملح البحر لإزالة جفاف الجلد على القدمين
  20. في كريم حفاضات طبيعي منزلي الصنع
  21. استخدمه بمفرده أو مع صودا الخبز كمزيل عرق طبيعي
  22. لوحدها أو باستخدام صودا الخبز كمعجون أسنان مبيض طبيعيًا
  23. اصنعي مرطب شفاه منزلي بالنعناع
  24. أو اصنع زبدة الجسم من المغنيسيوم
  25. افركي الجلد للمساعدة على نمو الأظافر
  26. افرك الكوعين يوميًا للمساعدة في التخفيف من جفاف الأكواع وتقشرها
  27. للمساعدة في تجنب التعرض للكلور عند السباحة
  28. كغسول طبيعي للأطفال

زيت جوز الهند للشعر

  1. زيت جوز الهند للشعرافركي فروة الرأس يوميًا لتحفيز نمو الشعر
  2. أو استخدمه في ألواح الشامبو محلية الصنع
  3. يُفرك رشة صغيرة على يديك ثم من خلال الشعر مما يجعله علاجًا رائعًا ضد التجعد
  4. كمكيف طبيعي مكثف بشكل لا يصدق: افركيه على الشعر الجاف ، وضعي قبعة الاستحمام واتركيه لعدة ساعات قبل غسله بعدة جولات من الشامبو.

يستخدم زيت جوز الهند في جميع أنحاء المنزل

  1. كيفية صنع صابون ملح البحرفي صابون منزلي الصنع لغسيل الملابس
  2. في قضبان محلول طبيعي طارد للحشرات محلية الصنع
  3. لعمل صابون بسيط منزلي الصنع
  4. أو اصنع صابونًا من الطين والفحم
  5. لتنعيم وترطيب الجلد الطبيعي (جلد لامع فقط & hellip ؛ اختبر منطقة صغيرة أولاً)
  6. واستخدمي كمية صغيرة لتخفيف الزيوت العطرية لاستخدامها على البشرة
  7. للحيوانات الأليفة التي تعاني من مشاكل الجلد عند استخدامها خارجيًا
  8. في زيت جوز الهند يعامل الكلب
  9. على اليدين بعد غسل الأطباق لتجنب جفاف الجلد
  10. ممزوج بزيوت النعناع البري أو إكليل الجبل أو النعناع الأساسية كطارد طبيعي للحشرات

علاجات طبيعية بزيت جوز الهند

  1. زيت جوز الهند - زيت شد يمضغ بالزيوت الأساسيةفي زيت جوز الهند ، يمضغ الشد والزيت لصحة الفم
  2. يفرك داخل أنفك أو يبتلعه للمساعدة في تخفيف أعراض الحساسية
  3. يستخدم موضعيًا لقتل عدوى الخميرة أو الخميرة
  4. كعنصر في إعادة تمعدن معجون الأسنان (الخصائص المضادة للميكروبات والدهون المفيدة تفعل العجائب!)
  5. يمكن أن يساعد في تهدئة الصدفية أو الأكزيما
  6. سحب الزيت بزيت جوز الهند وقطرة من زيت الأوريجانو لتحسين صحة اللثة
  7. يمكن أن تساعد في تحسين نسب الكوليسترول
  8. يمكن أن يساعد في تقليل ظهور الدوالي عند استخدامه موضعيًا
  9. لتسريع الشفاء من حروق الشمس
  10. ممزوجًا مع الشاي الساخن للمساعدة في تسريع الشفاء من البرد أو الأنفلونزا أو التهاب الحلق
  11. كعلاج مضاد للالتهابات لتقليل أعراض التهاب المفاصل
  12. لتقليل الحكة الناتجة عن لدغات البعوض
  13. يمكن أن يساعد في علاج حب الشباب عند استخدامه بانتظام
  14. في فرك بخار محلية الصنع
  15. داخليا وخارجيا لتسريع الشفاء من عدوى المسالك البولية
  16. في مرهم للكعوب المتشققة
  17. نصيحة للقارئ: جربه زيت جوز الهند لعدوى الخميرة! تقترح نقع سدادة قطنية بداخلها وإدخال السدادة القطنية لبضع ساعات.
  18. يزيل القروح الباردة بشكل طبيعي
  19. يقول بعض الناس إن تناول زيت جوز الهند يوميًا يمكن أن يزيد من اليقظة العقلية

زيت جوز الهند للحمل والرضع والأطفال

  1. ككريم حفاضات آمن للحفاضات من القماش (فقط افركيه على قاع الطفل)
  2. لقد استخدمت في آذان الأطفال للمساعدة في تسريع التئام عدوى الأذن
  3. بدلاً من كريم اللانولين على حلمات الرضاعة لتهدئة الالتهاب (أيضًا رائع للطفل!)
  4. يمكن للأمهات المرضعات تناول ملعقتين كبيرتين في اليوم (وفيتامين د) لزيادة إدرار الحليب والعناصر الغذائية
  5. للمساعدة في تهدئة حكة جدري الماء أو اللبلاب السام
  6. استخدميه على الجلد لتجنب علامات التمدد أثناء الحمل
  7. يستخدم مباشرة على العجان للمساعدة في الشفاء بعد الولادة
  8. للتخلص من غطاء المهد على الطفل - فقط دلكيه على رأسه واتركيه لبضع دقائق ثم اشطفيه برفق بقطعة قماش دافئة
  9. مع خل التفاح كعلاج طبيعي للقمل الذي يعمل بالفعل

يمكنك أيضًا التحقق من قائمة الوصفات الخاصة بي للحصول على العديد من الوصفات التي تستخدم زيت جوز الهند!

أنواع زيت جوز الهند: مكرر أم غير مكرر

هناك العديد من الخيارات عندما يتعلق الأمر باستخدام هذه الدهون الصحية.


ستجد:

زيت جوز الهند العضوي غير المكرر

يعتبر المعيار الذهبي. يقدم هذا النوع من الزيوت معظم الفوائد المذكورة أعلاه. يتم استخراجه من جوز الهند الطازج باستخدام عملية التخمير بالطحن الرطب الذي يحمي الخصائص المفيدة لجوز الهند. تم العثور على هذا النوع من زيت جوز الهند يحتوي على أعلى مستويات مضادات الأكسدة. تستخدم هذه العملية الحرارة ولكن الدراسات تظهر أنها لا تضر بالزيت أو تقلل من مستويات المغذيات. في الواقع ، قد تكون الحرارة مفيدة وتنتج زيتًا عالي الجودة.

& ldquo ؛ Extra Virgin & rdquo ؛ زيت جوز الهند

المعيار الذهبي لزيت الزيتون ولكن ليس زيت جوز الهند. يتم إنتاجه عن طريق الضغط على الزيت على البارد ولا يحافظ على مضادات الأكسدة أيضًا:

في عام 2013 ، قارنت دراسة 'زيت جوز الهند البكر المستخرج على البارد' (CEVCO) مع 'زيت جوز الهند البكر المستخلص على الساخن' تم إجراء (HEVCO) وزيت جوز الهند المكرر القياسي (CCO) في الهند ، وتم نشرهما في مجلة Food Science and Biotechnology. أظهرت هذه الدراسة ، مثل العديد من الدراسات الأخرى ، أن زيوت جوز الهند البكر تخفض في الواقع كوليسترول LDL ، بينما ترفع 'جيد' كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة.

أكدت هذه الدراسة أيضًا أن زيت جوز الهند البكر المنتج بالحرارة أنتج أعلى كميات من مضادات الأكسدة: 'كان نشاط مضادات الأكسدة في مجموعة HEVCO 80-87٪ ، 65-70٪ في CEVCO ، 35-45٪ في CCO.' واصل الباحثون التعليق على سبب أهمية الحرارة لإنتاج أكبر كميات من مضادات الأكسدة في زيت جوز الهند البكر. (مصدر)

زيوت جوز الهند المكررة

غالبًا ما يكون زيت جوز الهند المكرر بلا طعم وليس له رائحة جوز الهند. عادة ما يتم تسخينه وتبييضه وإزالة الروائح الكريهة منه. تتوفر خيارات صحية ولكن العديد من زيوت جوز الهند المكررة لا تتمتع بفوائد غير مكررة.

زيت مجزأ أو زيت MCT

الزيت المجزأ أو زيت MCT هو زيت سائل لا يصلب إلى درجة حرارة أقل من 76 درجة مثل الزيت غير المكرر. لا يحتوي على جميع الخصائص المفيدة لزيت جوز الهند غير المكرر ولكنه أعلى في الدهون التي تعزز الدماغ.

ما نوع الاستخدام؟

استخدامات زيت جوز الهندللاستخدامات الخارجية ، ستعمل أنواع زيت جوز الهند المكرر المضغوطة بالطرد أو المجزأة أو غيرها من أنواع زيت جوز الهند المكرر ، ولكن للاستخدام الداخلي ، يكون الزيت العضوي غير المكرر هو الأفضل.

تريد تجربتها؟ أنا أحب زيت جوز الهند العضوي البكر الممتاز المصنوع من جميع العناصر غير المعدلة وراثيًا ، وجميع المكونات الطبيعية.

الملف الغذائي لزيت جوز الهند

جزء من السبب في أن زيت جوز الهند يعتبر من الأطعمة الفائقة القوة هو ملفه الغذائي الفريد. تم تجنبه ونبذه لسنوات بسبب محتواه من الدهون المشبعة بنسبة 92 ٪ ، لكن الأبحاث الحديثة تظهر أن هذه الوصمة غير مبررة.

إليك السبب:

معظم الدهون في زيت جوز الهند مشبعة ولكنها في شكل MCTs (الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة ، وتسمى أيضًا MCFAs) ، والتي تؤثر على الجسم بشكل مختلف عن الدهون قصيرة وطويلة السلسلة. تتكون MCTs من:

  • حمض اللوريك: تشكل هذه الدهون المفيدة 40٪ من إجمالي تكوين الدهون ، مما يجعلها واحدة من أعلى المصادر الطبيعية في الطبيعة. يحول الجسم حمض اللوريك إلى مونولورين ، وهو مفيد لوظيفة المناعة.
  • حمض الكابريليك: دهون صحية أخرى لها خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للميكروبات.
  • حمض الكابريك: هذا يتحول إلى monocaprin في الجسم وله خصائص تقوية المناعة ومضادة للميكروبات.

أحماض دهنية متوسطة السلسلة (MCFAs)

معظم الدهون التي نستهلكها عبارة عن أحماض دهنية طويلة السلسلة يجب تكسيرها قبل امتصاصها. يحتوي زيت جوز الهند على نسبة عالية من الأحماض الدهنية قصيرة ومتوسطة السلسلة ، والتي يسهل هضمها وإرسالها إلى الكبد لإنتاج الطاقة.

نظرًا لأنه يتم إرسال MCFAs مباشرة إلى الكبد من أجل الهضم ، فلا حاجة إلى إنزيمات الصفراء أو البنكرياس لعملية الهضم ، مما يجعل زيت جوز الهند غذاءً صحيًا حتى لمرضى السكري أو أولئك الذين يعانون من مشاكل في المرارة.

يمكن أن تساعد MCFAs في زيادة التمثيل الغذائي حيث يتم إرسالها مباشرة إلى الكبد وتمنح الجسم مصدرًا فوريًا للطاقة. معظم MCFAs في زيت جوز الهند هي حمض اللوريك مفيد للغاية.

فوائد MCFAs (MCTs)

كل هذه MCTs تفيد الجسم. يتم استقلابها بشكل مختلف عن الدهون ذات السلسلة الطويلة ، وتنتقل مباشرة من الجهاز الهضمي إلى الكبد. يوفر هذا مصدرًا سريعًا للطاقة ووقود الدماغ.

هذه الزيوت النادرة خالية بشكل طبيعي من الكوليسترول ويصعب العثور عليها في الطبيعة.

قد يكون هذا جزءًا من السبب في أن زيت جوز الهند مفيد جدًا للدماغ وفقدان الوزن. لا يتم هضمه أو تخزينه بنفس الطرق مثل الدهون الأخرى وهو متاح للاستخدام بسرعة أكبر.

يعتبر زيت جوز الهند أيضًا مصدرًا جيدًا للعديد من الفيتامينات التي تذوب في الدهون (بشكل رئيسي A و K) بالإضافة إلى البوليفينول الصحي.

حمض اللوريك

يوجد حمض اللوريك بكثرة في حليب الثدي البشري ويتحول إلى مادة تسمى monolaurin في الجسم. ثبت أن المونولورين مفيد في زيادة المناعة ومكافحة الفيروسات والأمراض.

جمعت إحدى الدراسات بين زيت جوز الهند الغني بحمض اللوريك وزيت الأوريجانو ووجدت أنه فعال في محاربة بكتيريا العنقوديات أكثر من المضادات الحيوية. كما ثبت أنه وقائي ضد بعض أنواع السرطان.

يحتوي زيت جوز الهند على أكثر من 40٪ من حمض اللوريك ، وهو أغنى مصدر طبيعي متاح.

حساسية من جوز الهند؟

لذا فإن جوز الهند رائع ، لكن الكثير من الناس يعانون من الحساسية أو عدم تحمله.

كثيرًا ما أسأل عن البدائل المتاحة لمنتجات جوز الهند لمن يعانون من الحساسية. أولئك الذين لا يستطيعون تحمل جوز الهند قد يجدون هذه البدائل مفيدة:

  • زيوت: بدلًا من جوز الهند ، جرب استخدام دهن النخيل أو الزيت أو الدهون الحيوانية مثل شحم الخنزير أو الزبدة أو الشحم. هذه الدهون صلبة في درجة حرارة الغرفة مثل زيت جوز الهند وهي بديل جيد للوصفات. في الوصفات التي تتطلب زيتًا سائلًا وزيت الأفوكادو وزيت السمسم كبديل.
  • طحين: دقيق جوز الهند هو دقيق رائع خالٍ من الحبوب وعالي الألياف ، ولكن أولئك الذين لا يستطيعون تحمله يمكنهم تجربة طحين اللوز أو دقيق الكسافا أو ألياف الشوفان.
  • لبن: حليب جوز الهند هو بديل شائع لأولئك الذين لا يستطيعون تحمل منتجات الألبان ولكن حليب البقان وحليب الكاجو وحليب اللوز هي بدائل جيدة. حليب الأرز هو أيضًا خيار لمن يعانون من حساسية المكسرات.

إذن ، ما الذي يمكن أن يفعله زيت جوز الهند ؟!

لا تزال تعمل على هذا واحد! كما لو أن جميع الاستخدامات المذكورة أعلاه لم تكن كافية ، فقد ربطت الدراسات زيت جوز الهند بالفوائد الصحية التالية:

  • يمكن أن يساعد ارتفاع نسبة حمض اللوريك في خفض نسبة الكوليسترول وضغط الدم. لا يزيد من LDL ويساعد في الحفاظ على مرونة الشرايين ومنع تصلب الشرايين
  • تشير الدراسات إلى أن زيت جوز الهند قد يساعد في زيادة صحة الغدة الدرقية بسبب توليفة فريدة من الخصائص المغذية وحقيقة أنه ينتقل مباشرة إلى الكبد دون الحاجة إلى هرمونات أو إنزيمات في الهضم.
  • يمكن أن يساعد زيت جوز الهند في تعزيز عملية التمثيل الغذائي. نظرًا لأنه ينتقل مباشرة إلى الكبد ، فإنه يستخدم للطاقة ولا يتم تخزينه على شكل دهون. كما أنه يساعد على الشعور بالشبع ويمكن أن يساعد في إنقاص الوزن.
  • يمكن أن يزيد من قوة العظام من خلال السماح بامتصاص أفضل للكالسيوم وفيتامين د والمعادن الأخرى
  • لقد ثبت أن خصائصه المضادة للفطريات تساعد في تقليل المبيضات والخميرة في الجسم ومحاربة عدوى الخميرة.
  • يمكن أن يساعد في مكافحة العدوى والإنفلونزا بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات والميكروبات

ما هي استخدامات زيت جوز الهند الأخرى التي نسيت؟ شارك مفضلاتك أدناه!

تمت مراجعة هذه المقالة طبيا من قبل الدكتور سكوت سوريس ، طبيب الأسرة والمدير الطبي لـ SteadyMD. كما هو الحال دائمًا ، هذه ليست نصيحة طبية شخصية وننصحك بالتحدث مع طبيبك.

تمت مراجعة هذه المقالة طبياً من قبل الدكتورة لورين جيفريس ، الحاصلة على شهادة البورد في الطب الباطني وطب الأطفال. كما هو الحال دائمًا ، هذه ليست نصيحة طبية شخصية وننصحك بالتحدث مع طبيبك أو العمل مع طبيب في SteadyMD.

يستخدم زيت جوز الهند الأصلي 101 وفوائده! استخدمه في الوصفات والطبخ ، للبشرة والشعر ، في العلاجات الطبيعية ومنتجات التجميل محلية الصنع.