11 طريقة طبيعية لتنظيف الهواء الداخلي

يعد الهواء الداخلي النظيف مهمًا جدًا نظرًا لأن معظمنا يقضي ما معدله 93٪ من وقتنا في الداخل (ييكيس!). وبر الحيوانات الأليفة وثاني أكسيد الكربون والمركبات العضوية المتطايرة (VOCs) ليست سوى بعض السموم التي ستجدها تطفو في الهواء الداخلي. هذا هو أحد أسباب استخدامنا لفلتر الهواء الداخلي يوميًا والحفاظ على النباتات المنزلية في جميع أنحاء المنزل.


ما مدى سوء الهواء الداخلي؟

مثل معظم الأشياء ، تعتمد جودة الهواء على عدة عوامل. العيش بالقرب من المدن المزدحمة والطرق السريعة وحقول المزارع التي تم رشها كيميائيًا يزيد من مخاطر تلوث الهواء الداخلي. وفقًا لعلماء وكالة حماية البيئة ، فإن درجات الحرارة المرتفعة ومستويات الرطوبة تزيد أيضًا من بعض الملوثات.

30-50٪ من جميع المباني رطبة بدرجة كافية لتشجيع نمو البكتيريا والعفن وفقًا لتقارير وكالة حماية البيئة حول جودة الهواء والربو. ثم تزيد مسببات الأمراض من خطر الإصابة ببعض الحالات الصحية ، مثل الربو والأمراض المعدية. يؤكد دليل وكالة حماية البيئة لجودة الهواء الداخلي أيضًا أن 'الهواء داخل المنازل والمباني الأخرى يمكن أن يكون أكثر تلوثًا بشكل خطير من الهواء الخارجي حتى في أكبر المدن وأكثرها تصنيعًا'.


بالطبع ، إن قضاء أكبر وقت ممكن في الخارج في الطبيعة هو الخيار الأفضل. ولكن عندما يكون من الضروري التواجد في الداخل ، فمن المهم أن يكون لديك هواء داخلي نظيف! كلما زاد تلوث الهواء لدينا ، زادت مخاطر التعرض لمشاكل صحية فورية ومزمنة طويلة الأجل.

ما الذي يسبب تلوث الهواء الداخلي؟

يعتمد ذلك على العديد من العوامل ، ولكن الخبر السار هو أن جودة الهواء الداخلي تخضع لسيطرتنا. تتضمن بعض المصادر الشائعة لتلوث الهواء بالداخل ما يلي:

  • غبار
  • تسرب تلوث الهواء في الهواء الطلق
  • المركبات العضوية المتطايرة المنبعثة من الغازات من الطلاء والأثاث والأرضيات وما إلى ذلك.
  • وبر الحيوانات الأليفة
  • المنظفات التقليدية ومعطرات الجو والعطور الأخرى
  • مواقد الغاز والأجهزة الأخرى (خاصة القديمة منها)
  • الرطوبة ونمو العفن
  • السجاد والستائر والمفروشات الأخرى التي تجمع الغبار والأوساخ

طرق طبيعية لتنقية الهواء الداخلي وتنظيفه

قبل أن ننتقل إلى تنظيف الهواء الداخلي ، يتعين علينا معالجة ما يجعله متسخًا في المقام الأول. الغبار والعفن ووبر الحيوانات الأليفة ليست سوى عدد قليل من الأشياء الكامنة في جميع أنحاء المنزل ، والتي تسبب تلوث الهواء. تحب عث الغبار المناطق التي يسكنها الإنسان مثل المراتب والأثاث والسجاد.

على الرغم من كونها مجهرية ، يمكن أن تؤدي فضلات عث الغبار إلى مشاكل صحية مثل الربو وأمراض الأمعاء والأكزيما على سبيل المثال لا الحصر.




الخطوة الأولى لتنقية الهواء الداخلي: اسحب المكنسة الكهربائية ورذاذ غبار DIY.

1. فراغ بعيدا تلوث الهواء

استثمر في فراغ جيد واستخدمه بانتظام. يوصي العديد من الخبراء بمرشحات HEPA ، على الرغم من أنها ليست ضرورية دائمًا. الفراغ المفضل لدي هو هذا. لأن السجاد يخفي التلوث والمواد المسببة للحساسية (حتى عند تنظيفها بالمكنسة الكهربائية) ، فإن تقليل كمية السجاد في المنزل سيساعد. ساحة واحدة مربعة فقط من السجاد يمكن أن تستوعب 100،000 عثة غبار!

إذا احتفظت بالسجاد والبسط حولها ، فإن التنظيف العميق لها في بعض الأحيان سيساعد على تنقية الهواء الداخلي.

إليك المزيد حول كيفية تقليل المواد المسببة للحساسية والتلوث إلى الحد الأدنى من خلال التنظيف المنتظم:


  • مواكبة الغبار والتنظيف (إخراج القمامة ، ومسح الأسطح ، وما إلى ذلك)
  • نظف الستائر والستائر والمفروشات بانتظام
  • اترك الأحذية عند الباب لتجنب تتبع حبوب اللقاح والقاذورات في المنزل
  • اذهب إلى الحد الأدنى ، هناك القليل من الغبار!

كل ما قيل ، هناك شيء مثل نظيف للغاية. مثل أمعائنا ، منزلنا به ميكروبيوم. الأطفال الذين يتواجدون بالقرب من الحيوانات الأليفة وحيوانات المزرعة أقل عرضة للإصابة بالربو. أحافظ على روتين التنظيف الخاص بي بسيطًا ، بدون منظفات فاخرة ، وأستخدم Homebiotic (الذي يشبه البروبيوتيك لمنزلك!).

2. فرشاة فيدو

بقدر ما نحب أصدقائنا ذوي الفراء ، فإن الحيوانات الأليفة هي مصدر شائع آخر لتلوث الهواء الداخلي. يجب الاستحمام والعناية بالحيوانات الأليفة بانتظام ، خاصة إذا كان بإمكانهم الوصول إلى الهواء الطلق. سيساعد ذلك في تقليل وبر وشعر الحيوانات الأليفة والأوساخ في المنزل.

3. استخدام معطرات الجو الطبيعية

معطرات الجو التقليدية لا تنعش الهواء في الواقع ، لكنها تغلفه بالسموم فقط. تعمل معطرات الهواء الطبيعية بشكل مختلف. بدلاً من إخفاء الروائح ، يقومون بإبطال مفعولها من المصدر. من الواضح أنه إذا كان هناك شيء كريه الرائحة في المنزل (مثل كيس من القمامة القديمة أو العناصر المتعفنة) ، فسنحتاج إلى إزالته.

يمكن أن يساعد استخدام معطرات الهواء الطبيعية والزيوت الأساسية المنتشرة في إزالة الروائح العالقة. تساعد هذه أيضًا في تقليل الميكروبات والبكتيريا وعث الغبار في الهواء.


4. شموع شمع العسل

الشموع دافئة ولها رائحة جذابة ، لكنها ليست كلها متساوية. شموع البارافين وشمع الصويا تلوث الهواء ، لكن شمع العسل يفعل العكس.

هل أنت مستعد لبعض العلوم الرائعة ؟؟

التلوث في الهواء له أيونات موجبة الشحنة. عندما نحرق شمع العسل ، فإنه ينتج أيونات سالبة تلتصق بعد ذلك بالأيونات الموجبة الشحنة. والنتيجة هي هواء أنظف ورائحة لذيذة في المنزل.

غالبًا ما تكون شموع شمع العسل مفيدة لمن يعانون من الربو أو الحساسية وتزيل بشكل فعال مسببات الحساسية الشائعة مثل الغبار والوبر من الهواء. تحترق شموع شمع العسل أيضًا بشكل أبطأ من شموع البارافين ، لذا فهي تدوم لفترة أطول.

أنا أستخدم شموع شمع العسل فقط في منزلنا. نشتريها حسب الحالة والمفضلات لدينا هي:

  • شموع شمع العسل الخفيف
  • نذري شموع شمع العسل

5. تحقق من نظام HVAC

في حين أنها ليست ممتعة مثل الزيوت الأساسية وشموع العسل ، إلا أن أنظمة تكييف الهواء والتدفئة الجيدة ضرورية للحصول على هواء أنظف. بالنسبة لأولئك الذين يعيشون في مناطق أكثر تلوثًا ، يساعد نظام تكييف الهواء على تصفية الهواء الداخل. إذا كنت تعيش في منطقة لا يمثل فيها الهواء الطلق مصدر قلق كبير ، فإن فتح النوافذ وتهوية المنزل يعد فكرة جيدة.

من المهم أيضًا تغيير فلاتر HVAC بانتظام. يمكنك حتى إضافة بضع قطرات من الزيت العطري المنقي إلى الفلاتر التي تستخدم لمرة واحدة. الليمون والليمون والبرتقال والليمون والقرنفل هي بعض الأشياء المفضلة لدي لتنقية الهواء الداخلي.

6. تجنب العفن والسموم الفطرية

وفقًا لوكالة حماية البيئة ، تتمتع حوالي 30-50٪ من المباني بظروف رطبة أساسية لنمو العفن. يمكن أن يتسبب العفن والسموم الفطرية التي ينتجها في حدوث عدد لا يحصى من المشكلات الصحية. للحصول على هواء داخلي أنظف ، قم بإزالة أي مصادر للرطوبة وإصلاح التسربات على الفور.

من المهم إزالة أي عناصر متعفنة أو مسامية من مساحة داخلية (مثل الحوائط الجافة أو الخشب أو الورق). يمكن تنظيف وتجفيف العناصر غير المسامية التي تعرضت للعفن (مثل المعدن والزجاج وبعض المواد البلاستيكية) تمامًا.

7. اختر أثاث منخفض المركبات العضوية المتطايرة

قد يحتوي منزل HGTV المثالي للصور على سر قذر يختبئ خلف صالة الاستلقاء هذه. تنبعث بعض الأقمشة ومواد الإسكان من مركبات عضوية متطايرة (VOCs) تساهم في تلوث الهواء الداخلي. تعد الأرضيات والطلاء والجدران الجافة وبخاخات الغرف والعديد من المنظفات من المصادر الشائعة للمركبات العضوية المتطايرة.

وفقًا لوكالة حماية البيئة ، من المعروف أن المركبات العضوية المتطايرة تسبب مجموعة متنوعة من المشكلات الصحية بما في ذلك الصداع والدوخة والسرطان.

اختر مواد بناء ومفروشات منخفضة المركبات العضوية المتطايرة عند شراء جديد. يمكن أن يقضي الأثاث الجديد أيضًا بضعة أسابيع في المرآب حتى ينفد الغاز قبل إحضاره إلى المنزل. سيؤدي اختيار المنظفات الطبيعية وتخطي معطرات الهواء الاصطناعية إلى تقليل المركبات العضوية المتطايرة في المنزل.

8. قللي من تلوث الطبخ

من الصعب تخيل ذلك ، لكن تحميص وعاء يوم الأحد هذا يمكن أن يضيف إلى تلوث الهواء الداخلي. تحدد منظمة الصحة العالمية الحد الداخلي للتعرض لثاني أكسيد النيتروجين (NO2) عند 106 جزء في البليون خلال فترة ساعة واحدة.

وفقًا لتقرير صادر عن معهد روكي ماونتن ، مواقد الغاز: الآثار والحلول الصحية وجودة الهواء ، فإن الطهي في فرن الغاز ينبعث منه 130-546 جزء في البليون. هذا يتجاوز بكثير حدود السلامة. الطهي على نطاق يعمل بالغاز بمعدل 82-300 جزء في البليون. يمكن أن تنبعث مواقد الغاز أيضًا مستويات عالية بشكل خطير من أول أكسيد الكربون ، وهو غاز لا يمكن رؤيته أو شمه.

بالنسبة للمنازل التي تحتوي على موقد غاز ، من المهم أن يكون لديك موقد غاز جيد الصيانة ومعدّل بشكل صحيح. وفقًا لوكالة حماية البيئة ، فإن المواقد الأحدث تنتج كميات أقل بكثير من أول أكسيد الكربون مقارنة بالإصدارات القديمة.

من المهم أيضًا تهوية المواقد باستخدام مروحة العادم. إذا لم يكن الموقد مزودًا بمروحة ، فإن النافذة المفتوحة التي بداخلها مروحة لسحب أبخرة الطهي للخارج هي خيار آخر.

تتمتع بعض زيوت الطهي ، مثل زيت الزيتون البكر الممتاز ، بدرجة حرارة طهي منخفضة. عند استخدامها على موقد الطهي ، يمكن أن ينتج عنها دخان وأبخرة في الهواء بسرعة. اختر الزيوت ذات درجة حرارة الطهي المرتفعة ، مثل زيت جوز الهند المكرر بشكل طبيعي وزيت عباد الشمس عالي الأوليك.

9. احصل على المزيد من النباتات!

لقد سمع الكثير منا عن دراسة ناسا التي نظرت في النباتات لتنظيف الهواء الداخلي. ومع ذلك ، فإن الأمر أكثر تعقيدًا من ذلك بقليل. أجريت الدراسة التي استمرت عقودًا في غرفة محكمة الإغلاق. ألقى استعراض عام 2014 في Environmental Science Pollution Res نظرة أخرى على دراسة ناسا الأصلية في ضوء المزيد من الأبحاث الحديثة.

في حين أن قدرة المصنع على تناول المركبات العضوية المتطايرة موثقة جيدًا في الدراسات المختبرية ، فإن تأثير النباتات على الهواء الداخلي في البيئات المعقدة مثل المكاتب يتطلب مزيدًا من التحقيقات لتوضيح السعة الكاملة للنباتات في ظروف الحياة الواقعية.

يدعي بعض الخبراء أن الأمر سيستغرق عددًا مستحيلًا من النباتات لإحداث تأثير في هواء المبنى الداخلي. يشير آخرون إلى أدلة تظهر أنك ستحتاج فقط إلى 15-18 نباتًا منزليًا في مساحة 1800 قدم مربع.

والمثير للدهشة أنه قد لا يكون النبات وحده هو الذي ينظف الهواء.

وجدت الأبحاث التي أجريت في عام 2004 أن الميكروبات الترابية تلعب دورًا كبيرًا في تنقية الهواء الداخلي. تقوم الكائنات الحية الدقيقة في مزيج التأصيص بالجزء الأكبر من العمل. في بعض الأنواع النباتية ، قام النبات نفسه أيضًا ببعض أعمال الساق في تنقية الهواء.

في حين أن هيئة المحلفين قد لا تزال خارجة عن هذا ، فإن تصويتي هو لمزيد من المساحات الخضراء في المنزل. أنا أيضا قد أعاني من إدمان نباتي طفيف. يمكنك قراءة المزيد هنا حول النباتات التي اختبرتها على مر السنين ووجدت أنها أفضل النباتات لتنظيف الهواء الداخلي.

10. استخدم مصابيح الملح

مصابيح الملح هي طريقة طبيعية أخرى لتنظيف الهواء الداخلي. هذه مصنوعة من بلورات الملح في الهيمالايا ومثل شموع شمع العسل ، فإنها تطلق الأيونات السالبة. على الرغم من أن كمية الأيونات السالبة قد لا تكون كافية لتنظيف الهواء جيدًا ، إلا أن مصابيح الملح قد تساعد في تنظيف الهواء بطرق أخرى.

إنها أيضًا مصدر ضوء جميل. الجانب السلبي الوحيد و hellip ؛. أطفالي يحبون لعقهم!

نحن لا نضع الأضواء الليلية في غرف أطفالنا ، ولكن إذا فعلنا ذلك أو إذا احتجنا إلى مصدر ضوء في الليل للقراءة ، فإننا نستخدم مصابيح الملح. لا يؤدي التوهج البرتقالي الطبيعي إلى تعطيل هرمونات النوم مثل الأضواء الفلورية أو الزرقاء وأجدها مريحة للغاية.

لدينا مصباح ملح مقاس 8 بوصات نستخدمه بانتظام (وهو أيضًا الأكثر فعالية من حيث التكلفة بالنسبة لحجمه ، حيث يمكن أن تصبح المصابيح الأكبر غالية جدًا).

10. ضع فحم البامبو حول المنزل

خيار آخر لتنظيف الهواء الطبيعي اكتشفته مؤخرًا هو فحم الخيزران. لقد تحدثت من قبل عن بعض استخداماتي غير المعتادة للفحم من قبل ونستخدم فلتر مياه كتلة الفحم لإزالة السموم من مياهنا.

الفحم المنشط هو مادة كيميائية ماصة ، مما يعني أنه يرتبط بالسموم والمواد الكيميائية ويقضي عليها. يمكن أن يكون للفحم نفس تأثير إزالة السموم على الهواء. نستخدم فحم البامبو في أكياس الخيش في منزلنا. تعمل العجائب في إزالة الروائح الكريهة وإزالة السموم من الهواء.

لقد وجدت أن هذه الأشياء رائعة أيضًا لإزالة الروائح من السيارات أو الحمام (خاصة إذا كان لديك أولاد مدربون مؤخرًا على استخدام النونية وليس لديهم هدف مثالي دائمًا!).

نستخدم أكياس Mosu هذه في كل غرفة في منزلنا.

11. استثمر في مرشحات الهواء

في حين أن هناك العديد من الطرق غير المكلفة والسهلة لتنظيف الهواء الداخلي ، لا يزال مرشح الهواء فكرة جيدة. لا يمكن للنباتات المنزلية وفتح النوافذ سوى الذهاب بعيدًا لتنظيف الهواء الداخلي. تستخدم عائلتنا مزيجًا من كل ما سبق ، بما في ذلك الاحتفاظ بفلاتر الهواء في المنزل. إليك مرشحات الهواء التي تعمل بشكل أفضل وهي المفضلة الشخصية.

ما الطرق التي حاولت بها إنعاش الهواء الداخلي؟ هل هناك أي شيء في هذه القائمة ستضيفه إلى روتينك؟ اترك لنا تعليق وأخبرنا!

مصادر:

  1. جمعية الرئة الأمريكية. (2020 ، 12 فبراير). السجاد. https://www.lung.org/clean-air/at-home/indoor-air-pollutants/carpets
  2. Cruz، M.، Christensen، J.، Thomsen، J.، Muller، R. (2014 ، 19 يونيو). هل يمكن لنباتات الزينة أن تزيل المركبات العضوية المتطايرة من الهواء الداخلي؟ - مراجعة. الدقة تلوث علوم البيئة. DOI 10.1007 / s11356-014-3240-x
  3. Klepeis، N.، Nelson، W.، Ott، W.، Robinson، J.، Tsang، A.، Switzer، P. (n.d.). المسح الوطني لأنماط النشاط البشري (NHAPS): مصدر لتقييم التعرض للملوثات البيئية. https://indoor.lbl.gov/sites/all/files/lbnl-47713.pdf
  4. أورويل ، آر ، وود ، آر ، تاران ، ج ، وآخرون. (2004). إزالة البنزين بواسطة النبات الداخلي / صورة مصغرة للركيزة وانعكاسات ذلك على جودة الهواء. تلوث المياه والهواء والتربة. 157 ، 193-207. https://link.springer.com/article/10.1023/B:WATE.0000038896.55713.5b
  5. سيلز ، ب. ، كراسنر ، أ. (2020). الآثار المترتبة على صحة مواقد الغاز وجودة الهواء وحلولها. https://rmi.org/insight/gas-stoves-pollution-health
  6. وكالة حماية البيئة الأمريكية (بدون تاريخ) جودة الهواء الداخلي (IAQ): حماية جودة الهواء الداخلي في منزلك. وكالة حماية البيئة. https://indoor.lbl.gov/sites/all/files/lbnl-47713.pdf
  7. وكالة حماية البيئة الأمريكية. (اختصار الثاني.). محفزات الربو والربو: اكتساب السيطرة. وكالة حماية البيئة. https://www.epa.gov/asthma/asthma-triggers-gain-control
  8. ولفرتون ، ب. ، ولفرتون ، ج. (1993). النباتات والكائنات الدقيقة في التربة: إزالة الفورمالديهايد والزيلين والأمونيا من البيئة الداخلية. مجلة أكاديمية ميسيسيبي للعلوم ، 38 ، 2. http://www.wolvertonenvironmental.com/MsAcad-93.pdf