5 فوائد للبرسيم الأحمر وكيفية استخدامه للبشرة وفروة الرأس وانقطاع الطمث والمزيد

البرسيم الأحمر هو أحد الأعشاب المفضلة لدي. إذا خرجت إلى حديقتك في الربيع والصيف ، فمن المحتمل أن تراها (حسب المكان الذي تعيش فيه).


مثل العديد من 'الأعشاب الضارة' من حولنا ، البرسيم الأحمر له العديد من الفوائد الصحية. أستخدمه في الشاي وفي الطهي وموضعياً لتهيج الجلد.

إليكم سبب كون البرسيم الأحمر أحد العلاجات الطبيعية المفضلة لدي:


عشب شائع أكثر من ذلك بكثير

معطف أحمر (Trifolium pratense) هو نبات موطنه أوروبا وآسيا ولكن تم تجنيسه لينمو في أمريكا الشمالية أيضًا. يُعرف أيضًا بأسماء شائعة مثل Beebread و Cow Clover و Meadow Clover.

البرسيم الأحمر هو عضو في عائلة البقوليات. يتم تجفيف الأزهار الحمراء واستخدامها طبيًا للعديد من الاستخدامات التقليدية منها:

  • سرطان
  • السعال الديكي
  • مشاكل في الجهاز التنفسي
  • التهابات الجلد مثل الصدفية والاكزيما
  • أعراض سن اليأس
  • هشاشة العظام وفقدان العظام (تستخدم لتحسين كثافة المعادن في العظام)
  • صحة القلب والأوعية الدموية (بما في ذلك دعم تدفق الدم وضغط الدم ومستويات الكوليسترول الصحية وتجنب تجلط الدم)
  • النقرس

في حين لم يتم دعم كل هذه الاستخدامات من قبل العلم (حتى الآن!) يعتقد العديد من المعالجين بالأعشاب بقوة أن البرسيم الأحمر مفيد لهذه المشكلات.

الفوائد الصحية البرسيم الأحمر

لا يوجد الكثير من الأبحاث النهائية حول الاستخدامات العشبية التقليدية للبرسيم الأحمر ، ولكن إليك ما نعرفه عن فوائد البرسيم الأحمر.




يحتوي على عناصر غذائية مهمة

البرسيم الأحمر غني جدًا بالكالسيوم ويحتوي أيضًا على الكروم والمغنيسيوم والنياسين والفوسفور والبوتاسيوم والثيامين وفيتامين سي بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي البرسيم الأحمر على عدد كبير من الايسوفلافون (فيتوستروجين) ، والتي يمكن أن تعمل مثل هرمون الاستروجين في الجسم. يمكن أن يكون هذا مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من انخفاض في هرمون الاستروجين.

يحتوي البرسيم الأحمر أيضًا على خصائص قوية مضادة للأكسدة ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2016. هذا يجعل البرسيم الأحمر عشبًا شاملاً رائعًا لدعم الجسم.

يدعم صحة القلب والأوعية الدموية

تم استخدام البرسيم الأحمر تقليديا لفوائده القلبية الوعائية ، على الرغم من أن العلم غير واضح بعض الشيء. لم تجد مراجعة أجريت عام 2006 أي فائدة من البرسيم الأحمر على صحة القلب والأوعية الدموية.

ومع ذلك ، وجدت دراسة صدرت بعد بضعة أشهر من هذه المراجعة أن البرسيم الأحمر له تأثير إيجابي على مستويات الدهون في الدم (ارتفاع الكوليسترول) وكثافة المعادن في العظام.


في دراسة أخرى ، قلل البرسيم الأحمر بشكل كبير من البروتين التفاعلي C ، والدهون الثلاثية ، والكوليسترول الكلي ، والكوليسترول الضار ('الكوليسترول السيئ'). كما يبدو أن البرسيم الأحمر يزيد من نسبة الكوليسترول الحميد (الكوليسترول الجيد).

نحتاج إلى مزيد من البحث للتأكد من قدرة البرسيم الأحمر على دعم صحة القلب والأوعية الدموية ، ولكن نظرًا لاستخدامه تقليديًا لأجيال دون آثار جانبية ضارة ، يشعر الكثيرون بالثقة في تجربته.

يساعد في أعراض سن اليأس

أحد الاستخدامات الأكثر شيوعًا البرسيم الأحمر هو لأعراض انقطاع الطمث مثل الهبات الساخنة. نظرًا لمحتواه من الاستروجين النباتي ، يُعتقد أنه مفيد للمشاكل المتعلقة بانخفاض هرمون الاستروجين.

يمكن أن يقلل البرسيم الأحمر من تواتر الهبات الساخنة ويساعد في جفاف المهبل المرتبط بانقطاع الطمث وفقًا لمراجعة منهجية عام 2016. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لمعرفة ما إذا كان يساعد في أعراض انقطاع الطمث الأخرى مثل الوظيفة الجنسية أو مشاكل النوم.


دعم السرطان

قد يكون البرسيم الأحمر مفيدًا كإضافة للأدوية المضادة للسرطان. وجدت مراجعة عام 2019 أن البرسيم الأحمر له خصائص كبيرة مضادة للأورام وأنه يعمل بشكل تآزري مع الأدوية المضادة للسرطان.

بالإضافة إلى ذلك ، في عام 2009 ، اكتشف الباحثون أن استخدام البرسيم الأحمر يقلل من مستضد البروستات النوعي (PSA). PSA هو بروتين موجود بمستويات مرتفعة في مرضى سرطان البروستاتا.

بينما يُعتقد عمومًا أنه من الأفضل تجنب أي أعشاب استروجينية إذا كان المرء يتعامل مع سرطان الثدي ، تظهر بعض الأبحاث أن البرسيم الأحمر قد لا يكون مشكلة. وجدت دراسة أجريت عام 2011 أن البرسيم الأحمر ، عند استخدامه مع استراديول ، يعمل كمضاد للإستروجين (مانع). هناك حاجة إلى مزيد من المعلومات ، لكن هذا البحث يشير إلى أن البرسيم الأحمر قد يساعد في مكافحة سرطان الثدي وأنواع السرطان الأخرى.

دعم الجلد

إحدى الطرق المفضلة لاستخدام البرسيم الأحمر هي المساعدة في دعم صحة الجلد وفروة الرأس. أنا شخصياً أستخدمه بهذه الطريقة على الطفح الجلدي أو مشاكل الجلد الأخرى. في دراسة أجريت عام 2011 ، أكد الباحثون أن البرسيم الأحمر يمكن أن يحسن الجلد وفروة الرأس.

الاستخدام التقليدي للبرسيم الأحمر

يمكن استخدام البرسيم الأحمر بعدة طرق ، لكن الطريقة التي تختار استخدامه بها تعتمد على الغرض الذي تستخدمه من أجله. فيما يلي بعض الإرشادات لاستخدام البرسيم الأحمر:

  • شاي- يمكن تناول شاي البرسيم الأحمر للمساعدة في علاج أعراض انقطاع الطمث ، والسعال ، وللحصول على الفوائد الغذائية لهذه العشبة (انظر العلامة التجارية التي أستخدمها أدناه).
  • صبغة- تكون الصبغات أفضل عندما تريدين منتجًا أكثر تركيزًا ، مثل المساعدة في أعراض انقطاع الطمث أو دعم القلب والأوعية الدموية. يمكن أن يعمل الشاي مع هذه الأشياء أيضًا ، لكن الصبغات تدخل المزيد من الخصائص الطبية إلى الجسم بسرعة.
  • كمد- كمادة من البرسيم الأحمر يمكن أن تستخدم في تهيج الجلد مثل الطفح الجلدي والأكزيما وغيرها من مشاكل الجلد الخفيفة. أحب مزج البرسيم الأحمر مع الآذريون لخصائصه المهدئة.
  • كبسولات- يمكنك أيضًا استخدام كبسولات البرسيم الأحمر ، والتي تدخل العشب بأكمله في الجسم. يساعدك هذا في الحصول على الفوائد الغذائية وكذلك الفوائد الطبية إذا كنت لا تستطيع تحمل الصبغات.

البحث عن البرسيم الأحمر

ابحث عن أزهار البرسيم الأحمر الأرجواني المميزة في الربيع. أنا لست خبيرًا في البحث عن الطعام بأي وسيلة ، ولكن هذا الموقع يقدم بعض الإرشادات المفيدة.

ما أستخدمه

أسهل طريقة لاستهلاك البرسيم الأحمر هي في شكل كبسولة ، على الرغم من توفر أكياس الشاي وزهور البرسيم الأحمر السائبة أيضًا.

هل البرسيم الأحمر آمن؟ آثار جانبية

يعتبر البرسيم الأحمر آمنًا بشكل عام ولا توجد آثار جانبية خطيرة. ولكن كما هو الحال دائمًا ، يجب أن تسأل أخصائي الرعاية الصحية قبل استخدام هذه العشبة أو أي عشب آخر.

لأن البرسيم الأحمر يحتوي على فيتويستروغنز ، لا ينصح باستخدامه من قبل النساء الحوامل ، أو أولئك الذين يعانون من ظروف هيمنة هرمون الاستروجين. كما أنه لا ينصح باستخدامه لمن يعانون من سرطان الثدي أو المبيض أو بطانة الرحم (على الرغم من أن الدراسة المذكورة أعلاه تناقض وجهة النظر هذه).

البرسيم الأحمر ليس للاستخدام أيضًا:

  • في أولئك الذين يعانون من مشاكل في الكبد.
  • مع حبوب منع الحمل.
  • في أولئك الذين يتناولون مميعات الدم (قد يكون البرسيم الأحمر مضادًا للتخثر).

استشر طبيبك دائمًا قبل البدء في نظام عشبي جديد.

تمت مراجعة هذه المقالة طبيا من قبل الدكتور سكوت سوريس ، طبيب الأسرة والمدير الطبي لـ SteadyMD. كما هو الحال دائمًا ، هذه ليست نصيحة طبية شخصية وننصحك بالتحدث مع طبيبك.

هل سبق لك استخدام مكملات البرسيم الأحمر؟ ما الذي استخدمته من أجله؟

مصادر:

  1. إسماعيلي ، أ.ك وآخرون (2015). النشاط المضاد للأكسدة ومحتوى الفينول والفلافونويد الكلي لمستخلصات المذيبات المختلفة من فيفو وفيتروجراون تريفوليوم براتنس إل. (معطف أحمر). BioMed Research International ، 2015 ، 1-11. دوى: 10.1155/2015/643285
  2. بوث ، إن إل وآخرون (2006). الدراسات السريرية للمكملات الغذائية البرسيم الأحمر (Trifolium pratense) في سن اليأس: مراجعة الأدبيات. سن اليأس ، 13 (2) ، 251-264. دوى: 10.1097 / 01.gme.0000198297.40269.f7
  3. جيلر ، إس إي ، وستودي ، إل (2006). الصويا والبرسيم الأحمر لمنتصف العمر والشيخوخة. Climacteric، 9 (4) ، 245-263. دوى: 10.1080 / 13697130600736934
  4. Asgary، S. et al (2007). تأثير البرسيم الأحمر الغذائي على عوامل الدم وتكوين الخطوط الدهنية للقلب والأوعية الدموية في الأرانب المصابة بفرط كوليسترول الدم. بحوث العلاج بالنباتات ، 21 (8) ، 768-770. دوى: 10.1002 / ptr.2161
  5. غازنفاربور ، إم وآخرون (2015). البرسيم الأحمر لعلاج الهبات الساخنة وأعراض سن اليأس: مراجعة منهجية وتحليل تلوي. مجلة أمراض النساء والتوليد ، 36 (3) ، 301-311. دوى: 10.3109 / 01443615.2015.1049249
  6. أونج ، S.K.L et al (2019). التركيز على Formononetin: مضادات السرطان المحتملة والأهداف الجزيئية. السرطانات ، 11 (5) ، 611. doi: 10.3390 / cancers11050611
  7. مانيلا ، ب.آخرون (2011). تأثير مستخلصات البرسيم الأحمر على هجرة خلايا سرطان الثدي وغزوها. أمراض الغدد الصماء النسائية ، 28 (1) ، 29-33. دوى: 10.3109 / 09513590.2011.579660
  8. ليبوفاك ، إم وآخرون (2011). تأثير ايسوفلافون البرسيم الأحمر على الجلد والملاحق والحالة المخاطية لدى النساء بعد سن اليأس. الدولية لأمراض النساء والولادة ، 2011 ، 1-6. دوى: 10.1155 / 2011/949302
  9. جراي ، إن إي وآخرون (2009). تفاعلات الغدد الصماء والمناعة والباراكرين في خلايا البروستاتا على النحو المستهدف من قبل الأدوية النباتية. أبحاث الوقاية من السرطان ، 2 (2) ، 134-142. دوى: 10.1158 / 1940-6207.capr-08-0062