7 استخدامات خل التفاح وفوائده

خل التفاح (ACV) هو منتج مخمر مصنوع من التفاح المسحوق والمعمر. أصح الإصدارات تحتوي على 'الأم' وهي مستعمرة للبكتيريا المفيدة ولها العديد من الفوائد الصحية.


يحتوي خل التفاح على نسبة عالية من الفوسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم وغيرها بشكل طبيعي. يشاع أنه يساعد في إنقاص الوزن واستخدامات الجهاز الهضمي. حتى أنه تم استخدامه في زمن أبقراط ، أبو الطب ، كعلاج للعديد من الأمراض.

إذا كنت ستستخدم خل التفاح للحصول على علاج صحي ، فابحث عن الخل العضوي غير المبستر مع 'الأم' المتوفرة في معظم محلات البقالة. Bragg هي علامة تجارية مشهورة (أحصل عليها هنا).


استخدامات خل التفاح وفوائده

هناك العديد من الاستخدامات الصحية لخل التفاح. لقد تم استخدامه كعلاج طبيعي للعديد من الأشياء ، وعلى الرغم من أن العلم لم يثبت بعد العديد من الادعاءات الصحية المرتبطة بـ ACV ، إلا أنه يعتبر عمومًا غير ضار للمحاولة. إذا كنت تعاني من أي من المشكلات الصحية الموضحة أدناه ، ففكر في تجربة خل التفاح كعلاج طبيعي غير مكلف. بالطبع ، مع أي حالة طبية ، استشر طبيبك قبل تغيير أي جزء من نمط حياتك.

1. تقليل حمض الجزر والحموضة المعوية

يحاكي خل التفاح البيئة الحمضية للمعدة ويساعد على تكسير الطعام. أبلغ العديد من الأشخاص عن انخفاض أعراض الارتجاع أو الحموضة المعوية بعد استخدام خل التفاح ، وهو أمر منطقي ، نظرًا لأن هذه الحالات تحدث في كثير من الأحيان بسبب قلة حمض المعدة بدلاً من الإفراط في تناولها. كلما كنت أعاني من حرقة في المعدة أو ارتجاع ، فإن ملعقة صغيرة من خل التفاح في الماء تعتني بذلك!

2. محاربة الكانديدا (الخميرة) في الجسم

إذا كنت تعاني من فرط نمو الخميرة في الجسم ، ويعاني الكثير من الناس ، فقد يساعدك خل التفاح. تظهر بعض الأبحاث أن الحمض والإنزيمات الموجودة في خل التفاح تساعد في قتل الخميرة الزائدة في الجسم. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مشاكل الخميرة الشديدة ، قد تزداد الأعراض سوءًا في البداية عندما يبدأون في تناول خل التفاح. يحدث هذا بسبب موت الخميرة ، التي تسمى تفاعل هيركسهايمر ، عندما لا يستطيع الجسم إزالة السموم من الخميرة بسرعة كافية. إنها في الواقع علامة جيدة ، رغم أنها علامة غير مريحة. إذا كنت تشك في أنك تعاني من فرط نمو الخميرة ، ففكر في تناول 1 ملعقة صغيرة - 1 ملعقة صغيرة من خل التفاح في الماء قبل كل وجبة أو مرتين في اليوم ، ويفضل أن يكون ذلك على معدة فارغة.

3. تخفيف حروق الشمس ولدغ الحشرات

يمكنني أن أؤكد على هذا شخصيا! إذا كنت تعاني من حروق الشمس أو لدغة حشرة ، يمكن أن يساعد خل التفاح في تخفيف الألم. لحروق الشمس ، ضع خل التفاح والماء (مزيج 25/75) بقطعة قماش قطنية أو منشفة مباشرة على الجلد لتهدئة الألم وتسكينه. يمكنك أيضًا أن تنقع في حمام من الماء الدافئ مع كوب واحد من خل التفاح. لدغات الحشرات ، ضع خليط 50/50 مباشرة على اللدغة ، أو انقع المنطقة في ماء الخل.




4. يخفض ضغط الدم

تشير بعض الدراسات إلى أن حمض الأسيتيك الموجود في خل التفاح قد يساعد في رفع ضغط الدم. قد يساعد خل التفاح في زيادة إنتاج مركب أكسيد النيتريك المهدئ للأوعية الدموية. قد يساعد أيضًا في تثبيط الإنزيمات التي تسبب انقباض الأوعية الدموية. شخص واحد أعرفه والذي استخدم هذا بنجاح أخذ 2-6 TBSP يوميًا في الماء لعدة أشهر.

5. قتل القدم أو فطريات الجلد

مثلما يمكن أن يساعد خل التفاح في قتل المبيضات في الجسم ، فإنه غالبًا ما يكون مفيدًا ضد الخميرة والفطريات على الجلد والأظافر. إذا كان لديك فطريات في القدم أو أصابع القدم ، انقع القدمين في كوب واحد من خل التفاح في الماء أو ضعه مباشرة على المنطقة المصابة. لفطريات الجلد أو الخميرة ، ضع مزيج 25/75 من خل التفاح والماء. سوف يحترق لكنه سيساعد في إزالة أسوأ حالات الفطريات. من الأفضل تخفيف خل التفاح بالماء قبل وضعه على الجلد خاصة عند الأطفال أو ذوي البشرة الحساسة.

6. تونر طبيعي للبشرة

عند مزجه بأجزاء متساوية من الماء (وبضع قطرات من الزيت العطري للرائحة) ، فإن خل التفاح يصنع تونرًا ممتازًا لشد البشرة. كما ثبت أنه فعال ضد حب الشباب دون تجفيف الجلد. لاستخدامه كتونر ، احتفظي بالمزيج في الثلاجة ، وضعيه باستخدام كرة قطنية بعد الاستحمام. تختفي رائحة الخل تمامًا عندما تجف. يعمل بعض الأشخاص بشكل أفضل مع مزيج الخل 24٪ / 75٪ من الماء.

إذا كنت ترغب في تناول مسحوق حبر التفاح الخاص بك ، فجرّب هذه الوصفة المصنوعة يدويًا.


7. يعالج قشرة الرأس

يمكن أن يكون خل التفاح فعّالًا جدًا ضد قشرة الرأس. تخلط مع كميات متساوية من الماء وتطبق على فروة الرأس بزجاجة رذاذ أو قطعة قماش اتركيه لمدة 1-2 ساعة بغطاء الاستحمام ثم اشطفيه. يمكن القيام بذلك 1-2 مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.

ملحوظة:لا ينبغي ابتلاع خل التفاح دون تخفيفه أو وضعه على الجلد غير مخفف ، خاصة عند الأطفال أو ذوي البشرة الحساسة. احرص على عدم إصابة العين بـ ACV. لا ينبغي استخدام الخل الأبيض العادي وأنواع الخل الأخرى لهذه الأغراض.

هل سبق لك استخدام خل التفاح كعلاج طبيعي؟ حدثني عنها!