دليل عملي لاتفاقية التنوع البيولوجي والفطر الطبي مع صيدلية المتمردين

أنا هنا مع جيني سانسوسي ، مؤلفةالصيدلية المتمردةوخبير في كل ما يتعلق بالقنب ، واتفاقية التنوع البيولوجي ، والفطر. قد تبدو هذه موضوعات مثيرة للجدل أو خارج الحائط ، لكنها في الواقع ذات صلة متزايدة بالبحث في الوقت الحالي. الآن بعد أن أصبحت متاحة على نطاق واسع أكثر من أي وقت مضى ، اعتقدت أنه سيكون من المهم التحدث عنها اليوم.


جيني هي مدربة صحية معتمدة ومؤلفة مدونة Healthy Crush ، حيث كانت تكتب منذ عام 2008. وهي أيضًا خريجة من معهد التغذية التكاملية وتدربت في الطب الوظيفي مع الدكتور فرانك ليبمان في مدينة نيويورك .

تأخذنا جيني من خلال ما جعلها تدخل في هذا الأمر في المقام الأول ، وكيف ساعدت هذه المواد والدها في أزمة صحية ، وحياة يومية ، ولماذا تظل جزءًا من حياتها اليومية.


يسلط الضوء على الحلقة

  • القصة الجذرية التي قادت جيني للبحث في اتفاقية التنوع البيولوجي والفطر الطبي
  • لماذا تساعد متابعة البحث الطبي في قطع الجدل
  • كيف استخدمت أنواعًا مختلفة من الفطر الطبي لدعم والدها خلال المرحلة الرابعة من علاج سرطان البنكرياس
  • كيف يمكن لهذه المواد أن تساعد مرضى العلاج الكيميائي
  • سبعة فطر يدعم جهاز المناعة
  • الطرق التي تستخدم بها هذا الفطر في حياتها اليومية للبقاء بصحة جيدة
  • و اكثر!

الموارد التي نذكرها

المزيد من Innsbruck

  • 220: الطريقة الأكثر فعالية لاستخدام اتفاقية التنوع البيولوجي (ولماذا لا يعمل الكثيرون) مع Ojai Energetics
  • 163: الفطريات الرائعة وكيفية استخدام الفطر الطبي مع Tero Isokauppila
  • 332: نهج شرقي قديم تقليدي للصحة وطول العمر مع سيمون تشينج من شاي بيكيه
  • 132: كيفية استخدام الكانابيديول أو الكانابيديول للنوم والهرمونات والصحة
  • 11 فوائد زيت CBD (كانابيديول) ولماذا ليس كما تعتقد
  • فوائد فطر كورديسيبس لمكافحة الشيخوخة والتحمل والتوازن
  • شاجا: ملك الفطر الطبي
  • فوائد فطر الأسد للإدراك والذاكرة والمزيد

ماهو رأيك؟ أي آراء قوية بعد الغوص في البحث؟يرجى ترك تعليق أدناه أو ترك تعليق على iTunes لإعلامنا. نحن نقدر معرفة رأيك وهذا يساعد الأمهات الأخريات في العثور على البودكاست أيضًا.

اقرأ البودكاست

يتم تقديم هذا البودكاست إليك بواسطة Beekeeper & rsquo؛ s Naturals. Beekeeper هو في مهمة لإعادة اختراع خزانة الأدوية الخاصة بك مع العلاجات النظيفة التي تعمل بالفعل. أحد أسلحتي السرية هو وقود الدماغ B.LXR ، وهو بديل خالٍ من الكافيين لمشروبات الطاقة الصباحية مع بعض الفوائد الإضافية. ألتقط هذه اللقطات الصغيرة معي عندما أسافر وأستخدمها عندما أحتاج إلى التركيز بشكل خاص على البودكاست أو المقابلات أو في الأيام التي أعرف أنني سأكون فيها القفز بالزانة أو أجري محادثات مهمة مع أطفالي وأريد أن أكون حاضرًا حقًا وركزت. B.LXR رائع حقًا لأنه يحتوي على غذاء ملكات النحل وهو ما يطعمه النحل للملكة المتزايدة في الخلية ، والذي يبدو مناسبًا منذ عدة أيام أشعر بأن منزلي مشغول مثل خلية النحل! عندما أريد أن أكون أكثر حدة لدي ، فإن القهوة ليست دائمًا الحل الأفضل لأنني أستطيع الشعور بالتوتر. تعتبر B.LXR بمثابة لقطة إنتاجية تقدم نفس التركيز بدون الكافيين ويمكن أن تؤدي إلى دماغ أكثر صحة بمرور الوقت. إنها مليئة أيضًا بمواد محسنة مدعومة علميًا مثل غذاء ملكات النحل والجنكو وبعض الأعشاب الأخرى التي تساعدك في الوصول إلى المنطقة مع دعم صحة الدماغ. يمكننا جميعًا استخدام القليل من الدعم الإضافي في الوقت الحالي ، تعتبر B.LXR وقود عقلك. أوصي أيضًا بتجربة رذاذ دنج الحلق من أجل المناعة والدعم الشامل. نستخدم هذا يوميًا كخط دفاع أول وأيضًا عند أول علامة على الحلق أو الزكام. لترقية خزانة الأدوية الخاصة بك وتوفير 15٪ على طلبك الأول ، انتقل إلى beekeepersnaturals.com/wellnessmama. قابل خزانة الأدوية الجديدة الخاصة بك مع Beekeeper & rsquo ؛ s Naturals.

هذا البودكاست برعاية ويلنس. شركتي الجديدة للعناية الشخصية التي تصنع منتجات تتجاوز مجرد الأمان والطبيعي وتحتوي على مكونات مفيدة تغذي جسمك من الخارج إلى الداخل. كثير 'نظيفة' المنتجات ببساطة لا تعمل. هذا هو السبب في أنني أمضيت العقد الماضي في البحث وإتقان الوصفات للمنتجات التي لا تقضي على المواد الكيميائية السامة فحسب ، بل تحتوي أيضًا على مكونات تعمل بشكل أفضل من البدائل التقليدية لجسمك من الخارج إلى الداخل. أنا متحمس جدًا لمشاركة هذه المنتجات مع أنت وأنا فخور بشكل خاص بمعجون الأسنان المبيض الذي استغرق سنوات من التركيب وعشرات الجولات من التعديلات لإتقان. يدعم معجون الأسنان المبيض الخاص بنا ميكروبيوم الفم الصحي ويقوي مينا الأسنان بشكل طبيعي باستخدام مكونات مثل هيدروكسيباتيت والنيم والشاي الأخضر لدعم صحة الأسنان واللثة. بدلاً من الفلورايد ، تحتوي تركيبتنا على مستخلص أوراق الشاي الأخضر المحملة بمضادات الأكسدة. بالإضافة إلى ذلك ، تبين أن مادة كيميائية نباتية في الشاي الأخضر تحارب البكتيريا التي تؤدي إلى تسوس الأسنان. قمنا بدمج هذه المادة الكيميائية النباتية مع هيدروكسيباتيت (معدن طبيعي والمكون الرئيسي لمينا الأسنان) لتقوية الأسنان ومنع تسوس الأسنان. بالطبع ، يعد التنفس المنعش أمرًا بالغ الأهمية لتنظيف الأسنان جيدًا ، ولهذا قمنا بتضمين مستخلص أوراق النعناع والنيم. النيم يمنع البكتيريا من الالتصاق بالأسنان وتحولها إلى طبقة البلاك. يعني هذا الإجراء الوقائي عددًا أقل من البكتيريا ، مما يؤدي إلى رائحة منعشة! تحقق من معجون الأسنان المبيض وجميع منتجاتنا على Wellnesse.com. نصيحة - إذا اشتريت حزمة أو استخدمت الشحن التلقائي ، فستتلقى خصمًا على كلا هذين الطلبين!

كيتي: مرحبًا ومرحبًا بكم في 'بودكاست إنسبروك. & ردقوو) ؛ أنا كاتي من wellnessmama.com و wellnesse.com. هذا عافية مع حرف E في النهاية. وفي هذه الحلقة ، أتطرق إلى موضوعين كنت أتلقى أسئلة متزايدة حولهما ، وهما الاستخدامات الصحية لاتفاقية التنوع البيولوجي والفطر الطبي ، والتي تختلف عن فطر الطهي أو الفطر المخدر ومكانهما في الصحة العامة ، وأيضًا أشياء أكثر دقة مثل علاج السرطان وغيرها. أنا هنا مع جيني سانسوسي ، مؤلفة 'The Rebels Apothecary: دليل عملي للسحر الشافي للقنب واتفاقية التنوع البيولوجي والفطر.' هذه كلها موضوعات منتشرة بشكل متزايد في البحث الآن وأيضًا في الوعي السائد ، واعتقدت أنه سيكون من المهم التحدث عنها اليوم. جيني هي مدربة صحية معتمدة ومؤلفة مدونة Healthy Crush ، حيث كانت تكتب منذ عام 2008. وهي أيضًا خريجة من معهد التغذية التكاملية وتم تدريبها على يد الطب الوظيفي ، الدكتور فرانك ليبمان في نيويورك مدينة. ونتعمق في هذه الحلقة حول قصتها ، ما الذي جعلها تدخل في هذا الأمر في المقام الأول وكيف أنها تستخدم هذه المواد المدهشة في حياتها اليومية ، ولمساعدة والدها في أزمة صحية شديدة حقًا. أعتقد أنك ستستمتع حقًا بهذه الحلقة.




لذلك دون مزيد من اللغط ، دعنا نقفز. جيني ، مرحبًا بك في البودكاست. شكرا لوجودكم هنا.

جيني: أشكرك كثيرًا على استضافتي. لقد كنت معجبًا جدًا بموقعك لسنوات عديدة ، لذلك من الرائع أن أتواصل معك.

كاتي: أنا متحمس جدًا لمحادثتنا لأنك كتبت عن موضوعين أعتقد أنهما مهمان بشكل متزايد في الوقت الحالي ، وهو نوع من ضرب الوعي السائد أكثر وأكثر. وقد أحببت كتابك ، 'The Rebels Apothecary'. في البداية ، أحب دائمًا سماع قصص الأشخاص ، خاصةً عندما يحصل شخص ما على مثل هذه المعرفة العميقة بموضوع معين. لذا للبدء ، ما الذي دفعك لكتابة هذا الكتاب في المقام الأول؟

جيني: حسنًا ، كان الأمر غير متوقع حقًا. لم يكن لدي خطة لكتابة هذا الكتاب. لم يكن لدي اهتمام حقيقي بهذه الموضوعات ، بصرف النظر عن اهتمامي البسيط بالفطر الطبي ، لمجرد أنني كنت مهتمًا بالتغذية والعافية لسنوات عديدة. أنا ، كما تعلم ، تم تدريبي كمدرب صحي في عام 2010 من خلال معهد التغذية التكاملية. ولقد كنت أقوم بالتدوين حول موضوعات الصحة والتغذية لسنوات عديدة. لقد كنت دائمًا مهتمًا حقًا ، كما تعلمون ، بما يلوح في الأفق ، ما هي المكملات والأعشاب الجديدة والأشياء التي يستخدمها الناس ، كما تعلمون ، كعلاجات بديلة؟ لذلك كنت على دراية بالفطر الطبي وبدأت أدرك بشكل معتدل جدًا اتفاقية التنوع البيولوجي لأنها كانت مجرد دخول إلى المشهد. لكنني لم أغوص عميقًا على الإطلاق في هذه الموضوعات.


وقد تغير كل هذا بالنسبة لي في عام 2017. إذن هذه نهاية عام 2017. ومرة ​​أخرى ، كان هذا صحيحًا عندما كان هناك نوع من البدء في التهامس حول اتفاقية التنوع البيولوجي وكان الناس مثل ، 'ما هذا؟ ما الذي يحدث مع اتفاقية التنوع البيولوجي؟ & rdquo ؛ لكن لا شيء مهم. وقد تم تشخيص والدي بالمرحلة الرابعة من سرطان البنكرياس. وكان ذلك في وقت قريب من عيد الشكر ، في اليوم السابق لعيد الشكر ، في الواقع ، في عام 2017. وفي تلك اللحظة ... أعني ، لم أكن أعرف شيئًا عن سرطان البنكرياس في ذلك الوقت ، ولكن بمجرد أن أجريت أول بحث على Google عن سرطان البنكرياس ، كان الأمر كئيبًا. ما وجدته لم يكن خبرا جيدا. وأنا متأكد من أن أي شخص يمكنه أن يتعامل مع هذا & hellip؛ أعني ، لا توجد أخبار سارة على الإطلاق ، بالطبع ، لكن سرطان البنكرياس في المرحلة الرابعة ، على وجه الخصوص ، يُعرف ، كما تعلمون ، بأنه شديد العدوانية ويصعب جدًا علاجه. وعادة لا يكون لها العديد من النتائج الإيجابية. لذلك كانت تلك صدمة كبيرة وكبيرة ؛ لقد كانت مجرد لحظة غيرت حياتي بالنسبة لي ولعائلتي.

وحتى تلك اللحظة ، كنت أهتم بالعافية في الغالب من أجل الشعور بالسعادة ، كما تعلمون ، الوقاية من الأمراض والمرض والحصول على الطاقة والحصول على نوم أفضل. وكنت دائمًا أهتم بهذا النوع من أجل نفسي ، كما تعلمون ، وأشعر بالأفضل وأساعد الآخرين على الشعور بالأفضل أيضًا. لكن هذا أصبح خطيرًا جدًا وسريعًا جدًا. لذلك كانت هذه هي المرة الأولى في رحلتي مع الصحة والعافية التي شعرت فيها ، 'حسنًا ، أحتاج إلى فعل شيء ما. وهذا مثل حالة حياة أو موت. وهكذا ، نعم ، عندما تم تشخيصه لأول مرة بعد أن انتقلنا إلى حد ما عبر الصدمة الأولية ، أدركت أنني بحاجة إلى البدء في إجراء بعض الأبحاث.

لم أكن أخطط بأي حال من الأحوال لتولي علاج السرطان بالكامل أو أي شيء من هذا القبيل. كنت أعلم أنه سيذهب إلى مستشفى السرطان التقليدي ويتلقى العلاج الكيميائي. كان هذا شيئًا أراد فعله بالتأكيد. لذا أصبح دوري ، حسنًا ، كيف يمكنني دعمه من خلال ذلك؟ وكيف يمكنني العثور على أفضل الأشياء التي لن تحافظ فقط على قوة جهاز المناعة أثناء العلاج الكيميائي ، كما يعلم معظم الناس ، يمكن للعلاج الكيميائي أن يضعف جهاز المناعة لدى الناس حقًا. وأردت أن أكون قادرًا على إبقائه بحالة جيدة خلال هذه العملية وربما مساعدته في علاج السرطان. أعني ، أنا لست طبيباً. وحتى في هذه المرحلة ، بعد بضع سنوات ، لا أدعي أننا نساعد في علاج السرطان على وجه التحديد ، ولا يمكنني الادعاء بذلك. وبناءً على ما قيل ، كنت أرغب في معرفة ما إذا كان هناك أي شيء يمكن أن يساعد.

وأنا أعرف عددًا كافيًا من الأشخاص في ، كما تعلمون ، أطباء الطب الوظيفي وخبراء التغذية والأشخاص الذين يمكنني أن أسألهم. وبدأت أسأل من حولي ، وبدأت في إجراء مكالمات هاتفية. بدأت في إجراء بحثي الخاص وظهرت عيش الغراب الطبي من كل شخص تحدثت إليه تقريبًا. وهذا لم يكن مفاجئًا بالنسبة لي لأنني كنت أعرف أن الفطر الطبي مفيد لجهاز المناعة. لذلك شعرت ، 'حسنًا ، الفطر الطبي ربما يكون شيئًا سأبحث عنه بالنسبة له'.


جاء جزء اتفاقية التنوع البيولوجي والقنب منه من نصيحة أحد أصدقائي. قالت: 'أتعلم ماذا؟ ابحث عن اتفاقية التنوع البيولوجي والقنب والسرطان ، وانظر فقط ما تجده. & rdquo ؛ وهكذا أخذت هذه النصيحة وركضت معها وبحثت عن معلومات حول الحشيش. ومرة أخرى ، لم يكن موضوعًا قد بحثت فيه بعمق على الإطلاق ، لكنني وجدت الكثير ، ليس فقط القصص القصصية لأشخاص استخدموه للتخفيف من الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي ، ولكن كما تعلمون ، بعض الدراسات الأولية التي كانت يجري القيام به. وكما تعلمون ، بالطبع ، لم يتم إجراء أي تجارب إكلينيكية على هذا بسبب شرعية الحشيش ، ولكن كانت هناك & rsquo ؛ hellip؛ هناك علماء وباحثون يعملون ، كما تعلمون ، على دراسة الحشيش و THC و CBD وتأثيراتهم على الخلايا السرطانية. وكان هناك أشخاص يركزون على هذا ، لذلك كان الأمر واعدًا.

وهكذا شاهدنا فيلمًا وثائقيًا عن الحشيش ومرضى السرطان ، وشاهده والدي أيضًا. وقد جعلته بدأ في زيت CBD. وقد وضعناه على خطة ، وانتهى الأمر بأن يكون الحشيش والفطر هما الشيئين اللذين ركزت عليهما بشكل رئيسي بقدر محاولته مساعدته خلال هذه العملية. وبعد بضع سنوات & hellip؛ لذا فقد مر الآن أكثر من عامين ونصف العام من علاجه وكان مستقرًا ويشعر جيدًا حقًا. فحوصاته مستقرة. لقد توقف عن العلاج الكيميائي الآن خلال الأشهر الأربعة الماضية لأنه كان يعمل بشكل جيد. وعمل دمه في المعدل الطبيعي. ولا يقولون بأي حال من الأحوال أنه قد تم شفاؤه. من الصعب جدًا علاج هذا النوع من السرطان ، ليس مستحيلًا ولكنه صعب.

لذا فإن حقيقة أنه مستقر وهادئ وأنه لم يكن هناك نشاط في الأورام ، كما تعلمون ، هو حقًا أخبار جيدة لهذا النوع من السرطان. وأفضل جزء في الأمر هو أنه شعر بالإعجاب طوال الوقت تقريبًا. كان يعاني فقط من آثار جانبية من العلاج الكيماوي للشهر الأول أو الشهرين. وبمجرد أن أدخلناه على نظام الحشيش والفطر ، لم يشعر بأي غثيان. شهيته جيدة. لديه طاقة. ينام جيدا. لذا فإن كل الأشياء التي يشتكي منها الناس عندما يخضعون ، كما تعلمون ، للعلاج الكيميائي ، كان قادرًا على تجنب كل ذلك تقريبًا. ونعتقد أن هذا يرجع إلى حد كبير إلى نظام القنب والفطر الذي استخدمناه.

وبمجرد أن بدأنا في فعل ذلك ورأينا بعض النتائج الإيجابية منه ، بدأت في الكتابة عنه على مدونتي. ولم أبدأ فقط في التعرف على القنب والفطر لأبي ، لكنني بدأت في استخدامها لنفسي ، كما تعلمون ، لأشياء مختلفة مثل النوم والقلق وجهاز المناعة الخاص بي ثم بدأت أشعر أنني بحالة جيدة. وهكذا ، بينما كنت أقوم بالتدوين حول هذا الأمر ومشاركته مع الناس ، لأن ما أردته حقًا هو للأشخاص الذين كانوا يبحثون عن سرطان البنكرياس في Google ، كما فعلت أنا ، أردت منهم أن يجدوا شيئًا إيجابيًا لأنني لم أجد شيئًا إيجابيًا عندما بدا أولا. واعتقدت أنه ربما شخص ما ، كما تعلمون ، سيحصل على هذا التشخيص ، ويتعثر في هذا ويقول ، 'حسنًا ، هناك أمل. وهناك شيء يمكنني القيام به. وأنا متأكد من أنك ، كما تعلم ، ترتبط بهذا. مجرد وجود شيء في المنزل يمكنك تجربته هو أمر قوي للغاية ، خاصة إذا كنت تواجه شيئًا ما ، كما تعلم ، تشعر بهذا الشعور باليأس أو تشعر بهذا الإحساس بـ 'لا يوجد شيء يمكنني القيام به ، أنت' تعرف ، للمساعدة في هذا. & rdquo ؛

إذا كانت لديك فكرة ، كما تعلم ، عن شيء 'هيلب ؛' علاج منزلي ، فهي مقوية للغاية. لذلك أردت حقًا أن أعطي الناس مجرد نقطة بداية. وبالطبع ، أعتقد أنه يجب على الجميع التحدث إلى أطبائهم قبل تجربة أي شيء. لكنني أردت حقًا أن أعطي الناس شيئًا للنظر فيه لأنفسهم وشيء ساعد حقًا في قصتنا الشخصية. لذلك كانت هذه هي الخلفية لها.

وبعد ذلك عندما بدأت التدوين حول هذا الموضوع ، اتصل بي وكيل كتب وسألني عما إذا كنت على استعداد لكتابة كتاب عن هذا. ولم أكن قد خططت لذلك. وأنا ، كما تعلم ، لم أقل ، 'حسنًا ، هذه هي القصة التي تحدث لي. سأبدأ في تأليف كتاب '. سألتني ، 'هل ستكتب هذا الكتاب؟' فقلت: 'كيف يمكنني أن أقول لا لهذا؟' كما تعلم ، إذا كان هناك جميع مقدمي الرعاية الآخرين هؤلاء ، أو ، كما تعلم ، الأشخاص المهتمون بهذا الموضوع أو الأشخاص الذين يعانون ، ولدي بعض المعلومات التي قد تكون مفيدة ، فأنا أحب أن أكون قادرًا على تسليم الأشخاص احجز مع كل شيء في مكان واحد. هذا هو جوهر كيف بدأ كل شيء.

كاتي: أشعر أن هناك العديد من الطرق التي يمكننا من خلالها التعمق في تفاصيل البروتوكولات وأيضًا فوائد الأنواع المختلفة من الفطر. ولكن فقط لتسليط الضوء على شيء أعتقد أنه مهم حقًا ، ما قلته ، هل لم تكن تحاول استخدام هذه كبديل لعلاجات السرطان التقليدية. لم تكن & rsquo ؛ مثل والدك لم يختار عدم القيام بالعلاج الكيميائي. هذه هي الأشياء التي يمكن استخدامها بشكل تآزري. وأعتقد أن هذا مهم حقًا لأنني أعتقد أنه في بعض الأحيان ، كما تعلمون ، يتم وضع الطب التقليدي والطب البديل على طرفي نقيض ولا يحتاجون بالضرورة إلى ذلك لأنهم يستطيعون العمل معًا بشكل جيد حقًا.

وقد قرأت الكثير عن كيف يعاني الكثير من الناس من الآثار الجانبية ومضاعفات العلاج الكيماوي أكثر من السرطان نفسه. وهذا هو مصدر الكثير من الانزعاج. لذلك أشعر أنه إذا تمكنا من تخفيف بعض هذه الأعراض ، فيمكننا مساعدة المريض على الشعور بالتحسن وكذلك المساعدة في النتائج. وهذا مكسب للطرفين بينما لا يزال يعمل ضمن النموذج التقليدي. وقد عثرت في البداية على تلك الفكرة أثناء بحثي عن الصيام ، والذي كان جزءًا كبيرًا من تعافي من مرض هاشيموتو. إنه ليس شيئًا أوصي به في جميع المجالات لأنني أعتقد أنه من المحتمل أن تكون الطريقة التي سترد بها ، كما تعلمون ، على الأسئلة المتعلقة بهذه الأسئلة. أعتقد أن هناك جانبًا شخصيًا للغاية للصحة ويجب القيام بهذه الأشياء. يجب عليك إجراء البحوث الخاصة بك والعمل مع المهنيين. لكنني أعتقد أن هناك الكثير من الأشياء البديلة التي يمكننا القيام بها والتي يمكن أن تعمل حقًا لجعل علاجات السرطان الأخرى أكثر فعالية وأيضًا لإبقاء الناس أكثر راحة ، كما قلت.

لذلك أنا أحب التعمق قليلاً وأعرف داخل عالم الفطر الطبي ، هل يمكنك أولاً وقبل كل شيء تحديد ما يعنيه ذلك؟ لأنني أعتقد أن الناس ربما يحبون نوعًا من التعريفات المختلفة للفطر اعتمادًا على المكان الذي أتوا منه. ثم تحدث أيضًا عن بعض الأشياء المختلفة التي جربتها وجربتها يا رفاق.

جيني: بالتأكيد. بادئ ذي بدء ، أريد أن أقول إنني أتفق تمامًا مع كل ما قلته للتو عن الطب التقليدي والطب البديل ، وهذا هو حقًا ما اختبرناه خلال هذه العملية برمتها. وشيء واحد فقط أريد أن أشير إليه هو أن الفطر الطبي والقنب ، بطرق مختلفة ، ثبت أنهما يعملان بشكل تآزري حتى مع بعض أدوية العلاج الكيميائي ، كما قلتم ، لجعل نتائج كل ذلك أفضل وعلى نطاق واسع. أعني ، سيكون الأمر مختلفًا ، بالطبع ، مع كل شخص ، مع كل دواء كيميائي ومع كل ، كما تعلم ، عشب أو مكمل تحاول تجربته ، لكن يمكنهم العمل بشكل تآزري. وقد خاض والدي أكثر من 50 جولة من دواء علاج كيميائي قوي للغاية. وقال طبيبه إن معظم الناس لا يمكنهم إلا أن يمروا بحوالي 8 إلى 10 جولات من هذا قبل أن يحتاجوا إلى استراحة لأن أجهزتهم المناعية أصبحت ضعيفة للغاية ولم يختبر ذلك على الإطلاق. لذلك أعتقد أن هذا يرجع جزئيًا إلى الفطر الطبي.

ولكن فقط لإعطاء هذا التعريف ، هذا بالتأكيد أحد المفاهيم الخاطئة لدى الناس عندما أبدأ الحديث عن الفطر الطبي هو أنهم يعتقدون أنني أتحدث عن عيش الغراب المخدر أو الفطر السحري. وكما تعلمون ، عندما أبدأ الحديث عن هذه الأشياء ، فإنهم يشبهون ، 'حسنًا ، هل سأصاب بالهلوسة إذا أخذت هذا؟ مثل ، أنت تتحدث عن وضع مسحوق الفطر في قهوتك. هل هذا سيجعلني أذهب في رحلة؟ & rdquo ؛ وهذا ليس هو الحال. أتحدث عن الفطر المخدر قليلاً في الكتاب لمجرد وجود الكثير من الأبحاث المثيرة للاهتمام التي تجري معهم الآن. لكن الفطر الطبي الرئيسي الذي قمنا بتجربته هو في الأساس فئة من الفطر ليس فطر الزر الذي تراه في محل البقالة وليس الفطر المخدر. لكن هذه الفئة الأخرى من الفطر لها خصائص طبية وبعضها صالح للأكل والبعض الآخر تحتاج إلى استخلاصه إلى مساحيق أو صبغات ، ولكن يمكنك طهي البعض الآخر.

وهناك سبعة أنواع مختلفة من الفطر التي أركز عليها في الكتاب وجميعها ، في جميع المجالات ، لديها خصائص يمكنها دعم جهاز المناعة. لذلك ليس بالضرورة محفزًا للمناعة ، ولكن مثل موازنة المناعة ، تعديل المناعة ، لدعم نظام المناعة لديك ليكون نشطًا عندما يحتاج إلى أن يكون نشطًا وأن يكون ، كما تعلم ، أقل نشاطًا عندما يحتاج إلى أن يكون أقل نشاطًا. لذا فهي تشبه نوعًا ما محولات التكيف ، كما تعلم ، لجهاز المناعة بمعنى أنها تتكيف مع ما تحتاجه. بالإضافة إلى عناصر الجهاز المناعي ، كل فطر له فوائده الخاصة. لذلك في جميع المجالات ، كل شيء جيد لجهاز المناعة ومن ثم لكل منهم سلطاته الخاصة.

لذا فإن الفطر الطبي السبعة الذي كنا نركز عليه مع علاج والدي والذي كتبته في الكتاب هي شاجا ، ريشي ، ذيل الديك الرومي ، شيتاكي ، مايتاكي ، كورديسيبس وبدة الأسد. أنا فقط فعلت ذلك من الذاكرة. أنا لا أنظر حتى إلى قائمة. أنا أحب ، 'من فضلك ، من فضلك ، احصل على كل منهم.' لكن نعم ، هؤلاء هم السبعة الذين ركزنا عليهم.

كاتي: مسكتك. تمام. لذلك دعونا نتعمق أكثر. أحب أن أعرف كيف تستخدمهم إذا كانوا جميعًا في مزيج أو إذا كنت تستخدم مؤثرات محددة لتأثيرات مختلفة. أعرف أن هناك فيلمًا وثائقيًا رائعًا يسمى 'الفطريات الرائعة'. ويتحدث أحد الأشخاص في الفيلم الوثائقي عن حالة والدته ، أعتقد أنه كان سرطان الثدي في المرحلة الرابعة ، وقد استخدمت ذيل الديك الرومي بكميات كبيرة جدًا وتمكنت من التعافي والعيش لسنوات عديدة بعد ذلك. وأنا أعلم من كوننا أصدقاء جيدين حقًا مع Tero من شركة Four Sigmatic ، وهي شركة مقرها الفطر ، أن هناك فوائد مذهلة للعديد من هؤلاء. وأنا أستهلك يوميًا عادة على الأقل ريشي وشاجا وكورديسيبس وبدة الأسد. لكنني أحب أن أسمع كيف استخدمت الأنواع المختلفة. وأيضًا ، على نفس المنوال ، إذا كان كل هذا الذي تعلمته من والدك ، فكيف تدمجها الآن في أوقات مختلفة في روتينك اليومي.

جيني: نعم. لذلك في الواقع ، أولاً وقبل كل شيء ، 'الفطريات الرائعة' هو فيلم رائع. لقد شاهدته مرتين الآن وقد جعل والديّ يشاهدانه مؤخرًا وقد أحبوه أيضًا. إنها جميلة جدًا معهم ، فقط المرئيات التي يستخدمونها. لكن نعم ، بول ستاميتس. هذا هو الرجل الذي أصيبت والدته بسرطان الثدي واستخدمت ذيل الديك الرومي. وكان هذا شيئًا كبيرًا جعلني أركب قطار ذيل الديك الرومي ، على ما أعتقد. لكن ذيل الديك الرومي وشيتاكي كانا أول من بدأنا بهما. وعندما أقول shiitake ، هناك مكمل يسمى AHCC وهو مشتق من فطر شيتاكي. وهذا يأتي في كبسولات ، تلك التي يأخذها والدي.

والسبب في حصوله على هذه الكبسولات هو أنها تستخدم بالفعل في مستشفيات السرطان في الصين واليابان ، إلى جانب علاجات العلاج الكيميائي. هناك دراسات تم إجراؤها عليها تظهر أنها يمكن أن تساعد في الحفاظ على قوة جهاز المناعة أثناء علاج السرطان. لذا فهذه واحدة من أوائل تلك التي حصلت عليها لمجرد الحفاظ على قوة جهاز المناعة لديه. لذا ، أعني أن AHCC و shiitake مدهشان بشكل عام ، وقد ثبت أنهما مضادان للفيروسات وهو أحد الأشياء التي يمكنك بالطبع الطهي بها. وهو يأخذها في شكل أكثر تركيزًا ، لكننا نحاول أيضًا الطهي مع الكثير من فطر شيتاكي قدر الإمكان. في أي وقت يوجد ، كما تعلمون ، طبقًا مالحًا يمكنني أن أرميه ببعض الشيتاكس ، سأفعل ذلك دائمًا.

لذلك هذا هو أول من بدأناه. ثم كان ذيل الديك الرومي هو الآخر. اتصلت & hellip؛ اعتدت أن أعمل في مكتب طبيب الطب الوظيفي في مدينة نيويورك. اسمه الدكتور فرانك ليبمان. كما كتب إلى الأمام لكتابي. لكنني اتصلت بمكتبه بمجرد تشخيص والدي وكان هناك صيدلي مركب هناك. وقال ، 'انظر إلى ذيل الديك الرومي لأنه كانت هناك دراسات مع ذيل الديك الرومي تقلل أورام سرطان الثدي. لذلك هذا شيء يجب أن تنظر إليه. لذلك بالطبع ، شاهدت & hellip؛ Paul Stamets لديه مقطع فيديو. أعتقد أنه محادثة TED حيث يتحدث عن والدته تستخدم ذيل تركيا لسرطان الثدي. ثم كانت هناك دراسات أخرى على ذيل تركيا وسرطان الثدي أيضًا.

لذلك أضفنا ذيل الديك الرومي. لذلك كان هذان هما الذيلان اللذان بدأنا بهما: AHCC وذيل الديك الرومي. وبصرف النظر عن ذلك ، بدأنا في عمل هزة يومية. لذلك بدأنا في صنع عصير أخضر يوميًا ، كما تعلمون ، مع مجموعة من الخضر فيه. لأن أحد الأشياء التي أدركتها حقًا في وقت مبكر من العلاج الكيميائي هو ، كما تعلمون ، أن بعض الناس ، عندما يصابون بالسرطان ، قرروا اتباع نظام غذائي صارم حقًا أو يريدون تناول العصير بسرعة ، أو يتحولون إلى باليو أو هم كن نباتيًا أو ، كما تعلم ، أيًا كان ما يريدون فعله. وهذا ، أنا أؤيد ذلك تمامًا.

ولكن ما أدركته هو أن الشخص الذي يتناول العلاج الكيميائي ، في كثير من الأحيان تختفي شهيته تمامًا ، ولا يمكنه تناول أطعمة معينة حقًا وسيؤدي ذلك إلى عدم تناول الطعام على الإطلاق وفقدان الكثير من الوزن. لذلك بينما كنت أحاول القيام بهذا التغيير الغذائي الكامل مع والدي في البداية ، أصبح واضحًا لي أنه يفقد الوزن بسرعة كبيرة لدرجة أنني كنت بحاجة إلى معرفة ذلك ، 'حسنًا ، ربما يحتاج فقط إلى تناول كل ما يمكنه تناوله و ثم يمكننا إضافة هذه العناصر الغذائية الإضافية له. لذلك يسألني الناس طوال الوقت ، 'هل اتبع نظامًا غذائيًا صارمًا حقًا؟' الجواب هو لا. لقد أضفنا مجموعة من الأشياء إلى الداخل ، وتوقف عن تناول الكحول تمامًا وخفض السكر بدرجة كبيرة. ولكن بصرف النظر عن ذلك ، فقد قمنا في الغالب بإضافة أشياء.

لذا فإن الهزة التي بدأنا صنعها كل يوم كانت عبارة عن مزيج من 10 فطر من فور سيغماتيك. وأمي تصنعه الآن له كل يوم. وأقول لها فقط أن تضع أكبر قدر ممكن. إنها تضع مثل ملعقة صغيرة ممتلئة ، لكنني دائمًا أحب ، 'إذا وضعت القليل من الإضافات ، فهذا جيد.' لذلك نستخدم مزيج 10 فطر من Four Sigmatic ، والذي يحتوي على كل تلك ، الفطر السبعة التي ذكرتها من قبل ، بالإضافة إلى عدد قليل من الأنواع الأخرى. ثم نضع ذيل ديك رومي إضافي في تلك الهزة. نضع أيضًا تشاجًا إضافيًا في هذا الهز. وهكذا ، نعم ، أخذ مزيجًا ، مزيج 10 مع ذيل الديك الرومي الإضافي AHCC. فقط نوعًا ما عندما نتمكن من إلقاء المزيد من الفطر الطبي ، فإننا نفعل ذلك.

كيتي: رائع. وهل هذا ما تفعله أنت أيضًا؟ هل تدمج كل هؤلاء العشرة كل يوم أيضًا؟

جيني: أنا لا أدمج كل 10 كل يوم. ما أفعله عادة ، نوع الفطر الطبي من الروتين ، أعتقد ، هو أنني عادة ما أتناول تشاجا كل يوم في صبغة. و Chaga ، أنا أحب حقًا لأنه نوع جيد حقًا من كل يوم ، في رأيي ، فطر يومي يدعم العافية لأنه غني جدًا بمضادات الأكسدة وهو أيضًا جيد حقًا لجهاز المناعة. لذلك أنا آخذ صبغة مع تشاجا أو أصنع شاي تشاجا وسأستخدم إما الحزم من فور سيغماتيك. أو إذا كان لديّ قطعة حقيقية من تشاجا ، فسأطبخها في الماء ، عادةً ، كما تعلمون ، على الموقد في وعاء عادةً لمدة ساعة تقريبًا على الأقل. أعني ، يمكنك تركه هناك لمدة أقل من 20 دقيقة. لكن ، كما تعلم ، إذا ذهبت لمدة ساعتين أو نحو ذلك ، يمكنك استخراج المزيد من الدواء في الشاي.

لذا سأعد شاي تشاجا كثيرًا. في الواقع ، عندما كنت أكتب الكتاب ، كنت أعيش على شاي تشاجا لأنني لم أكن أنام كثيرًا عندما كنت في المواعيد النهائية. كنت أعمل لساعات طويلة في اليوم وأظل مستيقظًا لوقت متأخر جدًا ، محاولًا الالتزام بالمواعيد النهائية. ولم أكن أريد أن يضعف نظام المناعة لدي ، لأنني ، كما تعلمون ، عندما أفقد النوم ، أشعر أن نظامي المناعي يبدأ في الضعف بسرعة كبيرة. لذلك كنت أتناول شاي تشاجا ولم أمرض أبدًا ، وكان ذلك مفاجئًا. لكني أحب شاجا. لذلك أتناول تشاجا بشكل ما كل يوم.

ثم الفطر الآخر الذي أستخدمه في مواقف مختلفة. سأستخدم بدة الأسد إذا كنت سأجلس للكتابة ، أو إذا كنت أعرف أنني على وشك إجراء مقابلة بودكاست ، أو إذا كنت ، كما تعلم ، سأجلس وأعمل أو أجيب على رسائل البريد الإلكتروني ، و أريد فقط أن أكون شديد التركيز لأن بدة الأسد مفيدة حقًا للذاكرة والإدراك والدماغ والأعصاب بشكل عام. أوه ، لقد نسيت أن أذكر بدة الأسد مع والدي. بدة الأسد هي واحدة أخرى يأخذها كل يوم لأنها ساعدت حقًا في اعتلال الأعصاب الناجم عن العلاج الكيميائي. لذلك فإن الشيء الذي يجب ملاحظته هو أن عرف الأسد ، لأنه مفيد جدًا لتجديد الأعصاب ، يمكن أن يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من اعتلال الأعصاب ، وهو وخز في أصابع اليدين والقدمين أو فقدان الإحساس ، والذي بعد بدأ والدي في أخذ بدة الأسد ، بعد حوالي أسبوعين ، يمكن أن يبدأ في الشعور بالأشياء بأطراف أصابعه مرة أخرى ، مثل الأزرار والعملات المعدنية وعدساته اللاصقة. لذلك كان ذلك رائعًا حقًا. لذا فإن بدة الأسد هي واحدة أخرى.

ثم أتناول ريشي في الليل عادة. عندما أمارس روتينًا للتهدئة للاستعداد للنوم ، سأقوم إما بتناول شاي ريشي مرة أخرى ، إما باستخدام أربع عبوات سيجماتيك أو & hellip ؛ كما تعلم ، ليس لدي ريشي في متناول اليد ، أعني ، مثل قطعة حقيقية من ريشي ، ولكن من حين لآخر ، يمكنني الحصول على بعض من متجر أعشاب وأقوم بشرب الشاي بنفس الطريقة التي أفعل بها تشاجا أو أخذ صبغة. لذلك لدي أشكال مختلفة. ولذا قلت 'ريشي ، عرف الأسد والشاجا هم الثلاثة الذين أنا & [رسقوو ؛] ؛ لكنني طلبت المزيد من كورديسيبس لأنني سأبدأ في دمج المزيد من كورديسيبس في حياتي. وهذا أمر جيد حقًا ، كما تعلمون ، للطاقة والقدرة على التحمل.

كاتي: أنا هناك معك. ومن المثير حقًا أن نرى & [رسقوو] ؛ أعلم أن هناك الكثير من الدراسات التي يتم إجراؤها الآن حول أنواع مختلفة من هذه الأنواع المختلفة من الفطر وكيف يمكن استخدامها. وأنا أفعل نفس الشيء. أنا نوعًا ما أقوم بدورة الأنواع المختلفة التي أستخدمها في معظم الأيام. ولكن في معظم الصباح ، سأضيف بدة الأسد إما إلى الشاي أو القهوة أو عصير أو شيء ما ، ثم أضيفي نوعًا ما في تشاجا وكورديسيبس طوال اليوم ، ثم أختمي دائمًا بالريشي بشكل ما. ويبدو أنه يحسن نومي حقًا. كما أنه يمنحني أحلامًا حية حقًا. وهناك الكثير من الأبحاث الرائعة وأيضًا النظريات فقط حول فوائد الحماية العصبية للفطر المختلف ، بما في ذلك الريشي. ولذا أعتقد أنه من المحتمل أن يكون ذلك مثل تحفيز الممرات العصبية أثناء نومك. هذه إحدى النظريات التي تفسر لماذا يعطيها أحلامًا حية.

وقد اكتشفت مؤخرًا أن الريشي ينمو بالفعل حيث نعيش. لذلك كنت أتعلم البحث عن أنواع مختلفة من الفطر الذي كان ممتعًا حقًا. لكن نعم ، أعتقد أنك على حق. أحب أن تلقي الضوء على هذه الموضوعات لأنني أعتقد أن هذا سيكون مجالًا متزايدًا للبحث. ومثل ما تحدثت عنه في البودكاست من قبل وكتبت عنه ، فإن الفطر شيء رائع حقًا ، حقًا رائع للاستخدام لأنه مستدام للغاية. تنمو بسرعة كبيرة. ومن ثم فإن لها استخدامات عديدة تتجاوز مجرد الاستخدامات الغذائية والصحية. ونرى هذه تستخدم بطرق بيئية. ويعتقدون أنه قد تكون هناك طرق يمكن أن يساعد بها الفطر ، على سبيل المثال ، البلاستيك وجميع أنواع الاستخدامات الأخرى.

لذا فإن القائمة التالية في قائمتي هي تعلم كيفية زراعة بعض أنواع الفطر في المنزل. وقد حصلت حاليًا على بعض تجارب عرف الأسد والنيوكي التي تنمو على منضدة مطبخي. انا احب هذا الموضوع. أعتقد أنه أمر رائع. وأنا أحب أنك تلقي الضوء عليها وتقدم مثل هذه التفسيرات العملية والنصائح حول كيف يمكننا جميعًا البدء في دمجها. وأنا واثق حقًا من أننا سنستمر في رؤية بيانات حول & hellip ؛ بسبب ، كما ذكرتم ، فوائد الدعم المناعي لهذه ، سنستمر في رؤية البيانات حول كيفية عمل هذه ، بمرور الوقت لدعم جهاز المناعة وربما يكون لها تأثير وقائي.

لذلك نأمل ، حتى الأشخاص الذين لا يعانون من أزمة صحية كبيرة حقًا ، يمكنهم الاستفادة منها على المدى الطويل. ليس لدينا هذه البيانات حتى الآن ، لكنني واثق حقًا من أنها ستأتي. وأريد أن أتأكد من تخصيص الوقت أيضًا للتحدث عن الشيء الآخر الذي تكتب عنه كثيرًا ، وهو جانب القنب واتفاقية التنوع البيولوجي. لذلك لتبديل التروس قليلاً ، قم أولاً بتقسيم الفرق بين الحشيش الصارم واتفاقية التنوع البيولوجي.

جيني: بالتأكيد. اتفاقية التنوع البيولوجي هي جزء من نبات القنب. إنه مركب داخل نبات القنب. هناك المئات من المركبات داخل نبات القنب ، والتي لم تكن لدي أي فكرة عنها قبل أن أبدأ في إجراء هذا البحث. لكن THC و CBD هما أكثر المركبين انتشارًا والمركبين اللذين تمت دراستهما أكثر حتى الآن. و THC هو المركب الذي سيتعرف عليه الناس أكثر على أنه الذي يجعلك منتشيًا. لذلك ، كما تعلمون ، هو الشخص الذي سيكون نوعًا من الرأس الذي يمنحك هذا الرأس عالياً وهو ما تفكر فيه عندما تفكر في تدخين الحشيش أو أي شيء من هذا القبيل. CBD هو جزيء داخل نبات القنب لا يجعلك منتشيًا. ليس له تلك التأثيرات النفسانية ، لكن لديه الكثير من الفوائد العلاجية و THC كذلك.

لذا فإن اتفاقية التنوع البيولوجي هي مجرد مركب داخل نبات القنب. والسبب في الكتاب ، كما تعلمون ، في سطر الوصف ، أنا أقول القنب واتفاقية التنوع البيولوجي ، لأنني أعتقد أن هناك بعض الالتباس ، كما تعلمون ، من أين تأتي اتفاقية التنوع البيولوجي ، كما تعلمون ، ما هو دورها في الحشيش. وأردت أيضًا أن يتمكن الأشخاص الذين كانوا يبحثون عن اتفاقية التنوع البيولوجي على وجه التحديد من العثور على الكتاب وقد لا يجدونها إذا قال القنب للتو. هذا هو المكان الذي تأتي منه اتفاقية التنوع البيولوجي. إنه مجرد واحد من أكثر المركبات انتشارًا داخل هذا النبات.

كيتي: حسنًا ، رائع. لأنني أعتقد أنه ، نظرًا لأن هذه الأشياء أصبحت أكثر شهرة ، فإنها نوعًا ما تتجمع معًا. وأنا أعلم أن الكثير من الناس كانوا مترددين في تجربة اتفاقية التنوع البيولوجي لأنهم يفترضون نوعًا ما أنه في نفس الفئة مع الحشيش وأنه ليس شيئًا يريدون استخدامه بأنفسهم أو مع أطفالهم إذا لم يكونوا بالضرورة & rsquo ؛ s hellip ؛ إذا كانوا يتجنبون THC أو لم يكونوا على متن ذلك. تحدث عن بعض الأسباب الرئيسية التي تجعل الناس يستخدمون اتفاقية التنوع البيولوجي للصحة والعافية وكيف تستخدم هذا مع والدك. لأنه تمامًا كما هو الحال مع الفطر الطبي ، نشهد انفجارًا في كل من الأدلة القصصية والعلمية على هذه المركبات. لذا اشرح نوع كيفية دمجها.

جيني: بالتأكيد. بلى. واحدة من الأشياء التي يجب ملاحظتها فورًا والتي تشبه نوعًا ما مع الفطر الطبي ، عندما يعتقد الناس أنها فطر سحري أو عيش الغراب المخدر. مع CBD ، هناك شيء واحد يجب ملاحظته حقًا وهو أنه يمكنك استخدام CBD بدون أي THC ويمكنك استخدامه دون الشعور بأي ارتفاع. وهناك أنواع مختلفة من اتفاقية التنوع البيولوجي التي يمكنك استخدامها. وكما تعلمون ، واحد يسمى الطيف الكامل. كما تعلم ، إذا كنا نتحدث عن صبغة CBD ، على سبيل المثال ، فهذا نوع من أكثر الطرق شيوعًا التي يستخدمها الناس. عندما أقول صبغة ، فهي عادة صبغة زيتية تستخدمها تحت اللسان. ولكن إذا كنت تستخدم منتجًا كامل الطيف ، فما يعنيه ذلك هو وجود جميع المركبات المختلفة من نبات القنب هناك ، بما في ذلك القليل جدًا من THC ، اعتمادًا على نوع المنتج الذي تحصل عليه. وقد ثبت أن المركبات تعمل بشكل أفضل معًا. لذلك يطلق عليه 'تأثير الحاشية' ويمكنهم نوعًا ما تعزيز بعضهم البعض ومساعدة بعضهم البعض في العمل بقوة أكبر.

لذا فإن منتج الطيف الكامل سيحتوي في الغالب على اتفاقية التنوع البيولوجي إذا كنت تحصل على منتج اتفاقية التنوع البيولوجي ، ولكن القليل من كل شيء آخر أيضًا ، المركبات الأخرى داخل نبات القنب. ولكن يمكنك ، إذا كنت تريد حقًا تجنب THC تمامًا ، على الرغم من وجود دراسات تظهر أن القليل من THC يمكن أن يعزز تأثيرات CBD ، يمكنك تجنبه تمامًا إذا كنت لا تريد إعطائه لأطفالك ، أو إذا كنت في حالة تعافي رصين أو كنت ترغب حقًا في تجنبه ، فيمكنك الحصول على عزل اتفاقية التنوع البيولوجي أو مجموعة واسعة من اتفاقية التنوع البيولوجي.

أنا أفضل الطيف الواسع على العزل لأن الطيف الواسع يعني فقط أنه يتضمن مجموعة من المركبات الأخرى داخل نبات القنب التي يمكن أن تساعد في هذا التأثير المحيط باستثناء عدم وجود رباعي هيدروكانابينول. لذلك قد يكون هذا مكانًا للبدء إذا كنت تريد حقًا تجنب THC. إن عزلات CBD هي مجرد جزيء CBD من تلقاء نفسها ، ويمكن أن يكون ذلك فعالاً للأشخاص ، ولكن تبين أنك بحاجة إلى أن تأخذ أكثر ، كما تعلم ، خمسة أضعاف أو أكثر من كمية CBD المعزولة للحصول على التأثيرات التي تريدها. احصل على مجموعة كاملة من اتفاقية التنوع البيولوجي ، والتي يمكن أن تكون باهظة الثمن ، كما تعلمون. ولذا إذا لم تكن لديك مشكلة في الحصول على القليل من رباعي هيدرو كانابينول ، فسأختار طيفًا كاملًا شخصيًا.

وبغض النظر عن ذلك ، للإجابة على سؤالك الفعلي ، يستخدم والدي اتفاقية التنوع البيولوجي كاملة الطيف. بدأ في كبسولات. لذلك أنا شخصياً أحب صبغة الزيت تحت اللسان. هذه هي الطريقة المفضلة لدي لاستخدام اتفاقية التنوع البيولوجي ، لكنه يأخذ الكبسولات لمجرد أنها أسهل بالنسبة له. فقط في روتينه اليومي ، يأخذ كبسولات أخرى. لذا فهو يحب تناول الكبسولات. لذلك بدأناه في كبسولات CBD مع كبسولات CBD كاملة الطيف قبل أن يحصل على بطاقة الماريجوانا الطبية ، والتي في بعض الولايات ستكون مختلفة في كل ولاية ، كما تعلمون ، لأن الحشيش لا يزال غير قانوني فيدراليًا. أصبح CBD من تلقاء نفسه الآن قانونيًا ، لكن الحشيش بشكل عام ، خاصة مع THC ، وهو يحتوي على أكثر من 0.3 ٪ من THC ، وهي كمية صغيرة حقًا غير قانونية من الناحية الفيدرالية. لذلك عليك أن & nbsp ؛ في كل ولاية ، سيكون الأمر مختلفًا.

لذلك هنا في ماساتشوستس حيث يعيش والدي ، كان بحاجة إلى الحصول على بطاقة طبية من أجل الحصول على شيء به المزيد من رباعي هيدروكانابينول. لذلك بالنسبة للآثار الجانبية للعلاج الكيميائي ولسرطانه ، فإن المنتج الذي أردناه حقًا كان شيئًا يسمى زيت ريك سيمبسون. وأحيانًا يكون لها أسماء مختلفة. في بعض الأحيان يسمى مستخلص زيت القنب الكامل. إنه مستوحى من رجل يدعى ريك سيمبسون الذي استخدم ، حسب قوله ، هذا الزيت عالي التركيز لعلاج سرطان الجلد. ولذا فإن هذا الزيت سميك جدًا ومركّز جدًا جدًا. يمكن أن تحتوي ، كما تعلم ، على 50 ملليجرام من THC أو CBD ، اعتمادًا على نوع المنتج الذي تحصل عليه في قطرة بحجم حبة الأرز. وهذا مبلغ كبير حقًا للرجوع إليه فقط. إذا كنت & hellip ؛ كما تعلم ، فإن كمية THC التي يأخذها معظم الناس للارتفاع هي من 5 إلى 10 ملليجرام. لذا فإن 50 ملليغرام مرتفع حقًا.

لذا فإن المنتج الذي يستخدمه هو هذا الزيت عالي التركيز الذي يحتوي على نسبة واحد إلى واحد ، مما يعني أجزاء متساوية من CBD إلى THC. ومعظم أطباء القنب الذين تحدثت إليهم مع هذا النوع المحدد من المنتجات ، يوصون بنسبة واحد إلى واحد نظرًا لكيفية قدرة هذه المركبات على تعزيز بعضها البعض وتضخيم بعضها البعض لإعطاء أكثر التأثيرات الطبية. لذلك يستخدم بعض الناس نسبة عالية من رباعي هيدروكانابينول. بعض الناس يستخدمون فقط اتفاقية التنوع البيولوجي عالية جدًا ، لكنه يستخدم هذا واحد لواحد. وهو ليس نوعًا من منتجات العافية اليومية. هذا منتج طبي لا يمكن العثور عليه حقًا إلا في المستوصفات الطبية.

لذا فهو يأخذ القليل من هذا الزيت صباحًا ومساءً ، وكان عليه أن يلعب بجرعته قليلاً للوصول به إلى النقطة التي لا يشعر فيها بهذا الارتفاع لأنه لا يريد أن يشعر بذلك أثناء اليوم ، كما تعلم ، عندما يحتاج إلى إنجاز أشياء أخرى. لذلك ، كما تعلمون ، سوف يعاير الجرعة شيئًا فشيئًا من أجل الوصول إلى النقطة التي لا يزال يشعر فيها بالراحة. وبعد ذلك سيأخذ القليل من الوقت ليلاً لأنه يساعده حقًا على النوم. لكن السبب وراء THC ، خاصةً مع الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي ، هو أنه مفيد حقًا للغثيان والشهية. لذا ، إذا كانت هذه ، كما تعلم ، أشياء يعاني منها الأشخاص مع علاج السرطان ، فهذه هي الأشياء التي يمكن أن يكون THC مفيدًا فيها حقًا. الغثيان والشهية والنوم والألم هي الأشياء التي يمكن أن تكون THC مفيدة حقًا لها.

أنا شخصياً لا أتناول المنتجات باستخدام THC. أنا آخذ منتج CBD كامل الطيف يحتوي على قدر ضئيل من THC لأنني لا أرغب في الشعور بالارتفاع. لذلك أنا أركز بشدة ، كما تعلمون ، على الحصول على تلك الفوائد العلاجية من اتفاقية التنوع البيولوجي دون الشعور بالتأثيرات المسكرة. ولذا سآخذ & hellip؛ وبقدر ما يختبره الناس من اتفاقية التنوع البيولوجي ، أعتقد أن أكثر الأشياء شيوعًا التي يستخدمونها من أجلها هي على الأرجح القلق والألم والنوم. هؤلاء هم الثلاثة الذين أسمعهم كثيرًا وهذا ما أعتبره.

لذلك سآخذ صبغة كاملة الطيف أستخدمها تحت اللسان في الغالب في الليل قبل أن أذهب إلى الفراش. وهو ليس مهدئًا. إنه لا يجعلك تنام فقط أو يطردك ، لكنه حقًا & [رسقوو] ؛ يمكن أن يساعد حقًا ، كما تعلم ، في القلق والأفكار المتسارعة والشعور بأنك على حافة الهاوية. إذا كان هذا هو السبب في أنك تواجه مشكلة في النوم ، فيمكن أن يساعدك حقًا في ذلك. ثم نفس الشيء مع الألم. إذا كان الألم يبقيك مستيقظًا ، فيمكن لاتفاقية التنوع البيولوجي أن تساعد في تخفيف هذا الألم لمساعدتك على النوم. هذه بعض الطرق التي يستخدمها الناس لاتفاقية التنوع البيولوجي.

كاتي: هذا منطقي. تمام. هل يمكنك أن تشرح بشكل أعمق قليلاً كيف تعمل اتفاقية التنوع البيولوجي في الجسم وعلى وجه التحديد ما هو نظام endocannabinoid وكيف تتفاعل اتفاقية التنوع البيولوجي مع ذلك؟

جيني: نعم ، كان هذا أحد الأشياء التي كنت حقًا ، كما تعلمون ، مفتونًا بمعرفة المزيد عنها عندما كنت أقوم بهذا البحث هو أن لدينا هذا النظام في أجسامنا ، نظام endocannabinoid ، كما ذكرت ، وهو يعمل بشكل مباشر مع جزيئات القنب التي تتفاعل مع هذا النظام. ولدينا هذا النظام في أجسامنا ، لم يكن مصممًا فقط لاستخدامه مع الحشيش. لدينا في الواقع جزيئاتنا الخاصة في الجسم ، هذه القنب الذاتية ، والتي هي & hellip ؛ شبائه القنب هي جزيئات داخل نبات القنب ، لكن لدينا جزيئاتنا. يطلق عليهم اسم endocannabinoids ويجعلها أجسامنا استجابة للتوتر ، استجابة للقلق ، استجابة للألم. والنظام موجود حقًا لإبقائنا في حالة توازن ، ولإبقائنا منظمين.

كما تعلم ، لقد ذكرت كلمة أدابتوجين من قبل عندما يتعلق الأمر بالفطر الطبي وأنا أعتبر نوعًا ما نظام endocannabinoid هو نفس النوع من نظام التكيف لجسمنا الذي يبقينا حقًا في حالة استتباب. وهكذا فإن الطريقة التي تتفاعل بها اتفاقية التنوع البيولوجي مع هذا النظام هي أنها في الواقع لا & rsquo ؛ لا ترتبط بالمستقبلات في النظام بشكل مباشر ، ولكن ما تفعله هو أنها يمكن أن تكسر الإنزيمات التي & hellip ؛ حسنًا ، يمكنها منع الإنزيمات التي تكسر شبائه القنب الطبيعي. لذلك بدون أن نكون علميين للغاية حول هذا الموضوع ، لدينا هذه ، كما تعلمون ، هذه الجزيئات في نظامنا والتي ستقوم اتفاقية التنوع البيولوجي بتضخيمها وتجعلنا نمتلك مستويات أعلى من هذه الجزيئات ، كما تعلمون ، تنتشر في جميع أنحاء نظامنا.

لذلك إذا كنا نضع هذه الجزيئات استجابة للقلق وأخذنا اتفاقية التنوع البيولوجي ، فعندئذ سيكون لدينا المزيد من هذه الجزيئات المضادة للقلق في نظامنا ، إذا كان ذلك منطقيًا. لذا فإن THC مختلفة قليلاً بمعنى أنها ترتبط بالمستقبلات ويمكنها في الواقع محاكاة هذه الجزيئات التي لدينا في أجسامنا ، لكن CBD سوف تقوم فقط بتنظيم هذا النظام لنا.

كيتي: حسنًا. لذا لفهم ذلك ، مثل ، ما هي الطرق المختلفة الأخرى؟ أعلم أنني رأيت البحث عن اتفاقية التنوع البيولوجي للسرطان. أعلم أيضًا ، كما ذكرت قليلاً ، أن الناس يستخدمون هذا للقلق ، لأسباب تتعلق بالصحة العقلية ، للنوم. ما هي بعض الأسباب الأخرى التي ترى أن الناس يستخدمون اتفاقية التنوع البيولوجي؟

جيني: حسنًا ، أعتقد أن الناس يستخدمونه لتحسين الحالة المزاجية. أعني ، الشيء الوحيد المهم معرفته عن اتفاقية التنوع البيولوجي هو أن نظام endocannabinoid لدينا ، لدينا جميعًا نظام endocannabinoid مختلف. لذا أقارنه بجهازنا الهضمي كثيرًا ، بمعنى أن كل شخص لديه حالة مختلفة ، كما تعلم ، من نظامه الهضمي. لكل شخص ، كما تعلمون ، نباتات وبكتيريا أمعاء مختلفة في أحشائنا ونستجيب جميعًا للأطعمة المختلفة بشكل مختلف. ونظام endocannabinoid يشبه نوعًا ما بمعنى أن لدينا جميعًا & hellip؛

هناك طبيب تحدثت إليه عندما كنت أبحث في هذا الكتاب. اسمه الدكتور إيثان روسو ويسميها نغمة endocannabinoid. لذلك لدينا جميعًا نغمة endocannabinoid الخاصة بنا ، وهي حالة جزيئات endocannabinoid الطبيعية لدينا ، وحالة مستقبلاتنا ، كما تعلمون ، النظام الغذائي ، ونمط الحياة ، وعلم الوراثة ، كل هذا يمكن أن يؤثر على نظام endocannabinoid لدينا ، وهذا أحد أسباب وجود & rsquo ؛ ليست جرعة واحدة ، جرعة واحدة صحيحة لاتفاقية التنوع البيولوجي للجميع. إذا كنت ، كما تعلم ، قد أحتاج إلى أكثر قليلاً منك ، أو ، كما تعلم ، قد يأخذ شخص ما 25 ملليجرام من اتفاقية التنوع البيولوجي ويمكن أن يساعدهم حقًا على النوم. يمكن لشخص آخر أن يأخذ 25 ملليغرام من الكانابيديول ويمكن أن يوقظهم أكثر قليلاً. لذلك الناس لديهم تجارب مختلفة معها بسبب ذلك. لذا فإن الأمر يتطلب الكثير من التجارب الذاتية والبدء بجرعة منخفضة ومجرد رؤية ما تشعر به ومراقبته حقًا.

لكن بصرف النظر عما تحدثت عنه مع القلق والألم والنوم ، يستخدمه الناس ، كما تعلمون ، للتركيز ، من أجل الحالة المزاجية. حتى أنه يتفاعل مع جهاز المناعة. لذلك يقول الناس أنه يمكن أن يكون نوعًا من منشط المناعة ، بنفس الطريقة التي يعمل بها الفطر الطبي ، على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث مع الجهاز المناعي. لكن الناس يستخدمونه لبشرتهم أيضًا ، كما تعلمون ، فقط لتهدئة البشرة. لقد ثبت أنه مفيد لحب الشباب أيضًا. لذلك ، هناك مجموعة متنوعة من الأسباب التي يستخدمها الناس ، لكنني أعتقد أن القلق هو الأكثر انتشارًا.

كاتي: لقد سمعت هذا بالتأكيد كثيرًا. وشخصيًا ، أستخدم اتفاقية التنوع البيولوجي الموضعية. لقد كنت أرفع الأثقال قليلاً ، وهذا مفيد حقًا لألم العضلات أيضًا.

يتم تقديم هذا البودكاست إليك بواسطة Beekeeper & rsquo؛ s Naturals. Beekeeper هو في مهمة لإعادة اختراع خزانة الأدوية الخاصة بك مع العلاجات النظيفة التي تعمل بالفعل. أحد أسلحتي السرية هو وقود الدماغ B.LXR ، وهو بديل خالٍ من الكافيين لمشروبات الطاقة الصباحية ، مع بعض الفوائد الإضافية. ألتقط هذه اللقطات الصغيرة معي عندما أسافر وأستخدمها عندما أحتاج إلى التركيز بشكل خاص على البودكاست أو المقابلات أو في الأيام التي أعرف أنني سأكون فيها القفز بالزانة أو أجري محادثات مهمة مع أطفالي وأريد أن أكون حاضرًا حقًا وركزت. B.LXR رائع حقًا لأنه يحتوي على غذاء ملكات النحل وهو ما يطعمه النحل للملكة المتزايدة في الخلية ، والذي يبدو مناسبًا منذ عدة أيام أشعر بأن منزلي مشغول مثل خلية النحل! عندما أريد أن أكون أكثر حدة لدي ، فإن القهوة ليست دائمًا الحل الأفضل لأنني أستطيع الشعور بالتوتر. تعتبر B.LXR بمثابة لقطة إنتاجية تقدم نفس التركيز بدون الكافيين ويمكن أن تؤدي إلى دماغ أكثر صحة بمرور الوقت. إنها مليئة أيضًا بمواد محسنة مدعومة علميًا مثل غذاء ملكات النحل والجنكو وبعض الأعشاب الأخرى التي تساعدك في الوصول إلى المنطقة مع دعم صحة الدماغ. يمكننا جميعًا استخدام القليل من الدعم الإضافي في الوقت الحالي ، حيث أن B.LXR هي وقود عقلك. أوصي أيضًا بتجربة رذاذ دنج الحلق من أجل المناعة والدعم الشامل. نستخدم هذا يوميًا كخط دفاع أول وأيضًا عند أول علامة على الحلق أو الزكام. لترقية خزانة الأدوية الخاصة بك وتوفير 15٪ على طلبك الأول ، انتقل إلى beekeepersnaturals.com/wellnessmama ، لتحصل على خصم 15٪. قابل خزانة الأدوية الجديدة الخاصة بك مع Beekeeper & rsquo ؛ s Naturals.

هذا البودكاست برعاية ويلنس. شركتي الجديدة للعناية الشخصية التي تصنع منتجات تتجاوز مجرد الأمان والطبيعي وتحتوي على مكونات مفيدة تغذي جسمك من الخارج إلى الداخل. المنتجات ببساطة لا تعمل. هذا هو السبب في أنني أمضيت العقد الماضي في البحث وإتقان الوصفات للمنتجات التي لا تقضي على المواد الكيميائية السامة فحسب ، بل تحتوي أيضًا على مكونات تعمل بشكل أفضل من البدائل التقليدية لجسمك من الخارج إلى الداخل. أنا متحمس جدًا لمشاركة هذه المنتجات مع أنت وأنا فخور بشكل خاص بمعجون الأسنان المبيض الذي استغرق سنوات من التركيب وعشرات الجولات من التعديلات لإتقان. يدعم معجون الأسنان المبيض الخاص بنا ميكروبيوم الفم الصحي ويقوي مينا الأسنان بشكل طبيعي باستخدام مكونات مثل هيدروكسيباتيت والنيم والشاي الأخضر لدعم صحة الأسنان واللثة. بدلاً من الفلورايد ، تحتوي تركيبتنا على مستخلص أوراق الشاي الأخضر المحملة بمضادات الأكسدة. بالإضافة إلى ذلك ، تبين أن مادة كيميائية نباتية في الشاي الأخضر تحارب البكتيريا التي تؤدي إلى تسوس الأسنان. قمنا بدمج هذه المادة الكيميائية النباتية مع هيدروكسيباتيت (معدن طبيعي والمكون الرئيسي لمينا الأسنان) لتقوية الأسنان ومنع تسوس الأسنان. بالطبع ، يعد التنفس المنعش أمرًا بالغ الأهمية لتنظيف الأسنان جيدًا ، ولهذا قمنا بتضمين مستخلص أوراق النعناع والنيم. النيم يمنع البكتيريا من الالتصاق بالأسنان وتحولها إلى طبقة البلاك. يعني هذا الإجراء الوقائي عددًا أقل من البكتيريا ، مما يؤدي إلى رائحة منعشة! تحقق من معجون الأسنان المبيض وجميع منتجاتنا على Wellnesse.com. نصيحة - إذا اشتريت حزمة أو استخدمت الشحن التلقائي ، فستتلقى خصمًا على كلا هذين الطلبين!

أحب أن ذكرت نوع استجابة الجرعة الشخصية للغاية لاتفاقية التنوع البيولوجي. لقد لاحظت أنه مع نفسي وزوجي ومع أطفالي أيضًا ، كما هو واضح ، هم أصغر ، يستخدمون جرعات صغيرة جدًا. ولكن حتى بيني وبين زوجي ، يمكنه التعامل مع جرعات أكبر بكثير. في الواقع ، يحتاج إلى جرعات أكبر بكثير إذا كان سيساعده في نومه أو حتى يرى تأثيرًا. وعلى الرغم من أن جرعة صغيرة جدًا من الطيف الكامل يمكن أن تساعدني على النوم أو أرى التأثيرات بسرعة كبيرة جدًا. ولذا أعتقد أن هذه نقطة مهمة حقًا. ولكن عندما يتعلق الأمر بالجرعات ، ما هو المكان المناسب للبدء وكيف يمكن للناس معرفة متى وجدوا الجرعة المناسبة؟

جيني: هذا سؤال رائع. لذلك إذا كنت تستخدم منتجًا يحتوي على نسبة أعلى من THC ، ومن المحتمل ألا يحتاج معظم الأشخاص الذين يستخدمون منتجات صحية عامة إلى استخدام منتج يحتوي على نسبة أعلى من THC ، إلا إذا كانوا يستمتعون حقًا بما يشعر به. هذا متروك لك تمامًا. ولكن إذا كنت تستخدم شيئًا ما يحتوي على THC أعلى ، فسأقول أن تبدأ أقل بكثير من شيء بكمية منخفضة من THC. لذا فإن ملليغرام واحد من رباعي هيدرو كانابينول هو مكان جيد حقًا للبدء إذا كنت تستخدم رباعي هيدرو كانابينول لأنه تم إثبات أن مليجرام من رباعي هيدرو كانابينول هو نوع من العتبة للتأثيرات ذات التأثير النفساني لـ THC. لذلك إذا كنت حساسًا جدًا أو جديدًا للقنب أو جديدًا على منتجات CBD ، فتأكد من أنك تولي الكثير من الاهتمام لمقدار THC الموجود بالفعل في منتجك. إذا كان الأمر كذلك ، كما تعلمون ، إذا كان الشيء الذي تهتم به هو مراقبة هذا النوع من التسمم الذي يمكن أن يجلبه THC.

وأعتقد أن هذا هو الوقت المناسب لي لأقول إن أي منتج تستخدمه ، أو أي منتج من منتجات القنب تستخدمه ، فأنت تريد إلقاء نظرة على اختبار معمل إذا كان بإمكانك الإعجاب بما قلته بشكل خاص ، خاصةً إذا كان سيكون شيئًا به THC. نظرًا لأنك تريد التأكد من أن كمية CBD أو THC التي تعرضها لك على الزجاجة تتطابق مع اختبار المعمل بشكل مثالي ، وهو اختبار معمل تابع لجهة خارجية تقوم به شركة أخرى ، لأنه كما تعلم ، اتفاقية التنوع البيولوجي ، السوق غير منظم للغاية. لذلك يقوم الأشخاص فقط بطرح منتجات لا تتطابق مع ما هو موجود بالفعل على الملصق. وهكذا يمكنك أن تأخذ شيئًا بطريقة ما ، بطريقة أقل مما تعتقد في اتفاقية التنوع البيولوجي أو بطريقة أكثر. لذلك أعتقد أنه من المهم إلقاء نظرة على اختبار معمل ، والذي يمكنك عادةً العثور عليه إما على موقع الويب الخاص بالشركة أو يمكنك الاتصال بالشركة مباشرةً ومطالبتهم بإرسال اختبار معمل إليك عبر البريد الإلكتروني.

ومعظم الشركات ذات السمعة الطيبة يجب أن يكون ذلك متاحًا لك حقًا. لذلك هذا مجرد شيء للتفكير فيه. إذا كنت تأخذ أحد منتجات اتفاقية التنوع البيولوجي وكنت تحب ، 'لم تنجح' ، ' أو لم يحدث شيء ، أو 'أنا فقط ، لست متأكدًا مما في هذا' ، ' انظر إلى الاختبار المعملي. وبناءً على ما قيل ، إذا كنت تتناول منتجًا لاتفاقية التنوع البيولوجي ، أو اتفاقية التنوع البيولوجي كاملة الطيف أو أي نوع آخر من منتجات اتفاقية التنوع البيولوجي ، فيمكنك أن تبدأ منخفضة. أعني ، يمكنك أن تبدأ عند مستوى منخفض مثل خمسة ملليجرام فقط لترى كيف تتفاعل. قد لا يكون لديك رد فعل على ذلك. ويعتمد ذلك أيضًا على نوع الراحة التي تبحث عنها ونوع الراحة التي تبحث عنها. إذا كنت تستخدم موضعيًا ، على سبيل المثال ، كما قلت ، فمن المحتمل أنك لن تقيس الملليغرام. من المحتمل أنك ستأخذ القليل من الموضعي وفركه على عضلاتك وترى كيف تشعر.

لكنك تستخدم صبغة ، وهي صبغة تعتمد على الزيت ، وهي نوع من الطريقة الأكثر شيوعًا ، سأبدأ ربما بخمسة مليغرام ، ثم تريد الانتظار ، كما تعلم ، ساعة على الأقل قبل أخذ المزيد . كما تعلم ، يمكن أن يكون لها تأثيرات في غضون 15 دقيقة أو نحو ذلك ، ولكن ، كما تعلم ، تريد فقط مراقبة ما تشعر به ومن ثم يمكنك زيادته بمقدار خمسة ملليجرام كل يومين حتى تجد الجرعة التي تناسبك حقًا . ومع CBD ، إذا لم يكن هناك الكثير من رباعي هيدرو كانابينول ، فلا داعي لأن تكون حذرًا للغاية ، كما تعلمون ، بخمسة مليغرام مقابل 10 مليغرام عند زيادة الجرعة. إنه أكثر تسامحًا بعض الشيء. لكن نعم ، سأبدأ صغيرًا ثم ، كما تعلمون ، المكان العام الذي يبدأه الكثير من الناس أعلى قليلاً ، ربما 15 ملليجرام. ولكن إذا كنت جديدًا جدًا على ذلك ، فسأبدأ من مستوى منخفض ثم أعمل على المضي قدمًا من هناك.

كيتي: رائع. وأنا أعلم أن لديك الكثير من التفاصيل في الكتاب. يمكن للناس أن يتعلموا من كل الأشياء التي تحدثنا عنها اليوم. مع اقترابنا من النهاية ، هناك بعض الأسئلة التي أحب طرحها. الأول هو أنه إذا كان لديك أي نصيحة يمكنك مشاركتها مع مئات الآلاف من الأشخاص الذين سيستمعون إلى هذه الحلقة ، فليس من الضروري أن تكون مرتبطة بالفطر واتفاقية التنوع البيولوجي ، ولكن يمكن أن تكون كذلك ، ماذا سيكون ولماذا ؟

جيني: حسنًا ، أعتقد بشكل عام ، مع كل هذا ومع كل ما لدي ، فقط بشكل عام ، مع العافية ، تحدثنا عن هذا بالفعل ، لكنني أعتقد أن الشيء الأكثر أهمية هو الاستماع حقًا إلى جسدك والاستماع إلى جسدك حدس حول ما يجب أن تأخذه. وخاصة مع أشياء مثل الحشيش ، كما تعلم ، لدى الناس أفكارهم وأفكارهم حول هذا الموضوع. أتحدث إلى الكثير من الأشخاص الموجودين في المجتمع الرصين ، على سبيل المثال. وإذا كان هناك شيء لا يبدو مناسبًا لك ، فقط لا تفعل ذلك. أو إذا كان هناك شيء & hellip؛ أنت تعلم ، مثل الاستماع إلى نفسك والاستماع إلى ما هو أفضل بالنسبة لك ، لأنه في نهاية اليوم ، يمكن للناس إخبارك بما هو جيد بالنسبة لك طوال اليوم وقد لا يكون الشيء المناسب لك.

لذلك أعتقد أن الحصول على توضيح واضح حقًا بشأن ما يشعر به جسمك أمر مهم حقًا مع أي عشب أو مكمل أو ممارسة صحية تقوم بها. أنا حقا & hellip. أعتقد أنه من المهم الاحتفاظ بمفكرة وتدوين ما تشعر به بعد أن تأخذ أشياء معينة وتأكد فقط من أن بروتوكول العافية الذي تستخدمه هو المناسب لك. وأعتقد أن الناس يريدون حقًا أن يتم إخبارهم بالضبط بما يجب عليهم فعله بالجرعات وما يجب عليهم تناوله ، لكنه أمر شخصي للغاية. حتى تعرف على جسمك وتجربته.

كاتي: هذه نصيحة مهمة. وأنا سعيد جدًا لأنك طرحت هذا الأمر. لقد كنت مذنبًا في ذلك بالإضافة إلى التواجد في عالم الصحة لفترة طويلة. وفي وقت مبكر ، عندما كنت مريضًا ، كنت أجد الأشياء التي كانت تساعدني وأصبحت متشددًا للغاية بشأن هذه الأشياء وكنت أكتب عنها معتقدًا أنها يمكن أن تساعد الجميع. وما تعلمته أكثر وأكثر في السنوات القليلة الماضية هو أن هذا شخصي للغاية. وأعتقد أنك على حق ، الجميع وعلينا جميعًا واجب القيام بأبحاثنا وتجاربنا الخاصة. وفي نهاية اليوم ، نجد أفضل إجاباتنا الصحية عندما تكون فردية للغاية وعندما نتحمل مسؤولية ذلك. وأنا أحب أنك تمنح الناس الأدوات للقيام بذلك من خلال عملك ، ولكنك أيضًا لا تكون دوغماتيًا في كيفية القيام بذلك. لذلك أعتقد أن هذه نصيحة جميلة. وأخيرًا ، إذا كان هناك كتاب أو عدد من الكتب التي أثرت حقًا في حياتك ، فما هي ولماذا.

جيني: نعم ، الأول & hellip ؛ أعني أن الكتاب الوحيد الذي أثر في حياتي حقًا ربما أكثر من أي كتاب آخر ، لمجرد الرحلة التي استغرقتها ، هو 'طريق الفنان' بواسطة جوليا كاميرون. وهذا كتاب عن إيقاظ إبداعك بشكل أساسي. ومن الأشياء التي شعرت بها دائمًا عن نفسي أنني لم أكن مبدعًا. وكما تعلم ، قبل أن أبدأ الكتابة على مدونتي ، كنت أنظر إلى الأشخاص الذين اعتقدت أنهم & hellip؛ اعتقدت أن الأشخاص الوحيدين المبدعين هم مثل الفنانين والموسيقيين والشعراء. وكنت مثل ، 'أوه ، أنا لست مبدعًا.' لكني قرأت الكتاب ، 'طريقة الفنان' ، ' وهي تأخذك عبر سلسلة من المطالبات والتمارين ، كما تعلم ، إرشادات لإيقاظ إبداعك حقًا والعثور على & hellip؛ لأن الجميع مبدعون ، أليس كذلك؟ هذا نوع من جوهر البشر. نحن كائنات مبدعة ويمكننا خلق الأشياء بعدة طرق مختلفة.

وعندما قرأت هذا الكتاب ، ساعدني ذلك على البدء في الكتابة والبدء في الكتابة عن العافية. ومتابعة جوليا كاميرون بعد أن قرأت 'طريقة الفنان' كتاب ، أردت أن أذهب & hellip ؛ أردت المزيد منها لأنها أيقظت شيئًا ما بداخلي حقًا. لقد بحثت عنها على الإنترنت فقط لأرى ما إذا كانت تتحدث في مدينة نيويورك. وكانت تتحدث هناك في مكان يسمى معهد التغذية التكاملية ، حيث انتهى بي المطاف بالحصول على شهادة مدرب الصحة. لكن لم يكن لدي أي فكرة عن تلك المدرسة حتى قرأت 'طريقة الفنان' ، ' اتبعت جوليا كاميرون ، وذهبت لتراها تتكلم. ثم تعلمت عن مدرسة التغذية هذه وانتهى بي الأمر بالتسجيل. ومنذ ذلك الحين كان ذلك قبل 10 سنوات. وهذا وضعني حقًا على طريق إلى ما أنا عليه اليوم. لذلك أنا ممتن للغاية لجوليا كاميرون.

كاتي: سأضيف ذلك إلى ملاحظات العرض جنبًا إلى جنب مع كل ما تحدثنا عنه. يمكنكم أن تجدوا كل هذه الملاحظات على موقع wellnessmama.fm ، جنبًا إلى جنب مع رابط لكتاب Jenny ، 'The Rebel & rsquo ؛ s Apothecary ، & rdquo ؛ وهو أيضًا ، كما أنا متأكد ، متاح في أي مكان تُباع فيه الكتب. أين يمكن لأي شخص آخر أن يجدك على الإنترنت يا جيني؟

جيني: شكرا جزيلا لك. يمكنهم العثور علي & hellip؛ نعم ، الكتاب متاح بالضبط في أي مكان تُباع فيه الكتب على الرغم من إغلاق الكثير من المكتبات في هذه اللحظة ، لذا عبر الإنترنت. لكن يمكنك أن تجدني. مدونتي هي healthycrush.com ، والتي كنت نوعًا ما & [رسقوو] ؛ لقد اتخذت القليل من المقعد الخلفي منذ أن ركزت على كتابة الكتب ، لكنني أعود إليها. هذا هو المكان الذي كنت أكتب فيه لسنوات عديدة. وبعد ذلك يمكنك أن تجدني على Instagram في Jenny Sansouci.

كيتي: رائع. جيني ، شكرًا جزيلاً لك على وقتك وعملك وأتمنى لوالدك الصحة والشفاء. وشكرًا لك على مشاركة معرفتك اليوم.

جيني: شكرًا جزيلاً لاستضافتي

كاتي: كما هو الحال دائمًا ، نشكرك جميعًا على الاستماع ومشاركة أحد أهم مواردك ، وهو وقتك معنا. كلانا ممتن للغاية لأنك فعلت ذلك ، وآمل أن تنضم إلي مرة أخرى في الحلقة التالية من 'إنسبروك' تدوين صوتي.

إذا كنت تستمتع بهذه المقابلات ، فهل يمكنك من فضلك تخصيص دقيقتين لترك تقييم أو مراجعة على iTunes من أجلي؟ يساعد القيام بذلك المزيد من الأشخاص في العثور على البودكاست ، مما يعني أن المزيد من الأمهات والعائلات يمكن أن يستفيدوا من المعلومات. أنا أقدر وقتك حقًا ، وأشكرك كعادتي على الاستماع.