بدائل تقويم الأسنان (وما أفعله مع أطفالي)

لقد كنت مفتونًا بصحة الأسنان لفترة طويلة جدًا ، لذا يمكنك أن تتخيل حماسي عندما أتيحت لي الفرصة لمقابلة طبيب الأسنان الأسطوري الشامل الدكتور ستيفن لين في البودكاست. وهو متخصص في الأسباب الجذرية والحلول لمشاكل الأسنان الشائعة & hellip؛ حتى الأسنان المعوجة!


أكد الدكتور لين العديد من الأشياء التي أقوم بها بالفعل كبدائل لتقويم الأسنان لأطفالي وعلمني بعض الأشياء الجديدة أيضًا. لم يتم مشاركة الكثير من هذه النصائح في مكاتب أطباء الأسنان التقليدية (حتى الآن) ، لكن هذا بدأ يتغير!

نهج شامل لصحة الأسنان

عندما كنت أحصل على تقويم الأسنان عندما كنت طفلاً ، أتذكر أنني سألت أخصائي تقويم الأسنان عن السبب الذي جعل أسناني ملتوية من البداية. قال إنها وراثية. إذا كان هذا صحيحًا ، فإن العديد من أسلافي كان لديهم أسنان ملتوية (وينطبق الشيء نفسه على أي عائلة لديها أسنان ملتوية في علم الوراثة).


لكن إذا سألت علماء الأنثروبولوجيا عن الأسنان الملتوية ، فسوف يضحكون. لم يكن لدى الناس أسنان ملتوية حتى قرب الثورة الصناعية. كما ذكر الدكتور ستيفن لين في البودكاست ، فإن علم الوراثة له علاقة به ، لكن وجباتنا الغذائية الحديثة قد تكون السبب الأكبر.

بقدر ما يذهب الرابط بين الطعام وصحة الأسنان ، تخبرنا الحكمة التقليدية أن السكر يسبب تسوس الأسنان وهذا هو مدى الصلة. لكن الغذاء أكثر ارتباطًا بصحة الفم من ذلك.

يوضح الدكتور ستيفن لين في كتابهحمية الأسنانكيف يرتبط الطعام بشكل مباشر بقضايا الأسنان. بدأ الدكتور Weston A. Price البحث في ثلاثينيات القرن الماضي وتوصل آخرون إلى نفس الاستنتاجات:

  • الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون A و D و K2 ضرورية للنمو السليم للفك والوجه
  • الدهون الصحية ضرورية للحصول على هذه الفيتامينات وامتصاصها

لسوء الحظ ، فإن الأنظمة الغذائية الحديثة فقيرة بشكل خاص في هذه العناصر الغذائية الهامة ، مما يؤدي إلى تشوه الفكين والشخير وتعوج الأسنان.




كيف تجعل الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون الأسنان مستقيمة (أم لا)

وجد دكتور برايس أن المجتمعات التي تمسكت بأنظمتها الغذائية التقليدية (التي كانت تحتوي على فيتامينات قابلة للذوبان في الدهون تزيد بمقدار 20 مرة عن النظام الغذائي الغربي القياسي اليوم) لديها أسنان جميلة ومستقيمة. ونادرًا ما تستخدم هذه الثقافات التقليدية أيضًا فرش الأسنان أو معجون الأسنان.

إليك السبب:

فيتامين أ مهم لخلايا بناء العظام وإشارات نمو الوجه. يستخدم الجسم فيتامين د لامتصاص الكالسيوم. يُفهم مؤخرًا أن فيتامين K2 ينشط البروتينات التي تساعد في نقل المعادن إلى العظام والأسنان. لكن مع الأنظمة الغذائية الحديثة ، غالبًا ما لا نحصل على ما يكفي من هذه العناصر الغذائية المهمة.

تعمل هذه الفيتامينات معًا وبدونها ، لا يمكن أن يتشكل الفك بشكل صحيح. إذا كان الفك والفم صغيرين جدًا بحيث لا يمكن إدخال جميع الأسنان بشكل صحيح ، فيمكن أن يصبحا مزدحمين ومعوجين.


أدلة على أن طفلك عرضة لأسنان ملتوية

كان يُعتقد أن الأطفال إما أن تكون أسنانهم ملتوية أو لا ، ولن تعرف حتى يحصلوا على أسنانهم البالغة. يقترح الدكتور لين أن هناك علامات على أن الآباء يمكن أن يبحثوا عن ذلك قد يسبب أسنانًا ملتوية في وقت مبكر من سن الرضاعة. كلما اكتشفنا مشكلة في وقت مبكر ، كانت فرصة تصحيحها أفضل.

إليك ما يجب البحث عنه:

  • روابط اللسان- يجب أن يكون اللسان أعلى الحنك ويجب ألا يكون هناك لجام مرئي. للتحقق من وجود ربطة اللسان ، اجعل طفلك يفتح فمه ومحاولة لمس طرف اللسان خلف الأسنان العلوية مباشرة. إذا لم يستطع لمسها ، فقد يكون لديه لسان مربوط. ومع ذلك ، فإن القدرة على اللمس لا تعني بالضرورة عدم وجود ربطة لسان ، لكنها مكان جيد للبدء.
  • رقيقة ، الحنك العالي- يجب أن يكون لدى الأطفال حنك مسطح على شكل حرف U (ليس على شكل V أو مرتفع). تحقق من خلال إمالة رؤوسهم للخلف والنظر إلى الحنك. يمكن أن يساعد مضغ الخضار الليفية الصلبة واللحوم على العظام في بناء شكل أفضل للحنك.
  • التنفس الفم- يجب أن يكون الطفل قادراً على التنفس من أنفه بشكل مريح. إذا كان طفلك يتنفس من خلال فمه ، فقد يكون نمو فكه متوقفًا. مجرد حملهم على التنفس من الأنف يمكن أن يساعد في إصلاح الفك. التنفس من الفم ليس مثاليًا أيضًا لأن الممرات الأنفية تهيئ الهواء للرئتين عن طريق ترطيب الهواء وتدفئته. يتم تصنيع أكسيد النيتريك في الممرات الأنفية مما يساعد على توزيع الأكسجين. يلعب أكسيد النيتريك أيضًا دورًا في وظيفة الصفائح الدموية ، والمناعة ، والجهاز العصبي ، والتوازن ، وتنظيم وظيفة الميتوكوندريا.ما يجب تجربته:اجعل الطفل يضع لسانه في سقف الفم مع إغلاق الشفتين. هذا يفتح الممرات الهوائية ، ويساعد على تشكيل القوس بشكل صحيح ، وينشط المسارات العصبية العضلية التي تدرب مجرى الهواء على البقاء مفتوحًا أثناء النوم. من المهم أيضًا استشارة الطبيب إذا كانت لديك أية مخاوف.
  • الشخير وصرير الأسنان- طحن الأسنان هو إشارة من الدماغ على أن مجرى الهواء يغلق. يجب ألا يشخر أي طفل. إنها علامة على أن مجرى الهواء لديهم غير واضح. إذا كان طفلك يطحن أسنانه أو يشخر ، فحاول استخدام رذاذ محلول ملحي قبل النوم.
  • فحص الحلق- أنت تريد أن تكون قادرًا على رؤية كل الطريق إلى مؤخرة الحلق عندما يفتح طفلك فمه. إذا كان اللسان في الطريق أو كانت اللوزتان ملتهبتين ، فهذا دليل على إعاقة مجرى الهواء.

بدائل طبيعية لتقويم الأسنان (ما أفعله)

كما يذكر الدكتور لين ، هناك أمل في تجنب (وحتى عكس) الأسنان المعوجة وغيرها من مشاكل الأسنان. إليك ما يقترحه الدكتور لين والأبحاث التي أجريتها لتقليل فرصة الحاجة إلى تقويم الأسنان:

الرضاعة الطبيعية

أدرك أنه لا يمكن لأحد العودة في الوقت المناسب ، وحتى لو تمكنا من ذلك ، فهناك العديد من الأسباب التي قد تجعل الأمهات غير قادرات على الرضاعة الطبيعية. ولكن إذا كان ذلك ممكنًا على الإطلاق ، فإن جمعية طب الأسنان الأمريكية تقول إن الرضاعة الطبيعية هي خطوة أولى رائعة نحو صحة الفك والأسنان. تساعد عملية إزالة الحليب من الثدي في تكوين قوس الحلق. تدعم الرضاعة الطبيعية وضعية اللسان المناسبة أيضًا. في الواقع ، تعتبر مشكلة الرضاعة الطبيعية من أكثر الطرق شيوعًا لاكتشاف مشكلة وضع اللسان (اللسان المربوط). يحتوي لبن الأم أيضًا على الإنزيمات الحية والبروبيوتيك التي تساعد على سد الجهاز الهضمي وبناء جهاز المناعة.

تناول حمية تقليدية

استهلك الكثير من الفيتامينات التي تذوب في الدهون مع الدهون الصحية! وهذا يعني تناول الكثير من الأطعمة المخمرة ، واللحوم العضوية ، والزبدة ، وزيت جوز الهند ، والأفوكادو ، والأسماك.


أغذية علف محكم

عندما يبلغ الأطفال سن ستة أشهر تقريبًا وتظهر عليهم علامات الاستعداد للأطعمة الصلبة ، اختر الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية وذات القوام. يساعد مضغ الطعام وتحريكه في الفم على تطوير الفك. تعتبر اللحوم والكبد وصفار البيض من الأطعمة الأولى المثالية للأطفال. من الأفضل انتظار الأرز ودقيق الشوفان (أو إعادة التفكير معًا).

ابق عين على نسب الفم

كما ذكر الدكتور لين في البودكاست ، كلما لاحظنا (كآباء) في وقت مبكر علامات خلل في الفك أو تشوهه ، كان من الأسهل تصحيحه. يمكن أن يمنحنا الانتباه إلى كيفية تنفس الطفل في الليل أو وضع وجهه المعتاد أدلة مهمة. سأحصل أيضًا على مساعدة من طبيب الأذن والأنف والحنجرة (ENT) أو مقوم العظام أو طبيب العظام أو طبيب الأسنان الشامل أو المعالج القحفي العجزي إذا لزم الأمر.

تستخدم عائلتنا Vivos لتحسين أذواق أطفالنا أثناء نومهم. كبديل لتقويم الأسنان ، يتم ارتداء هذا الجهاز في الليل فقط ويساعد الفك العلوي على التوسع بشكل طبيعي. لقد لاحظنا انخفاضًا في تنفس الفم وزيادة في النوم ، ويبدو أن فكيهم يتوسع مع ظهور أسنانهم البالغة. ونأمل أن نتجنب تقويم الأسنان!

هل يمكن للمراهقين والبالغين عكس الأسنان المعوجة؟

تقول الحكمة التقليدية أن الحنك العلوي للفم يندمج في مرحلة البلوغ ولا يمكن تغييره بسهولة. وفقًا للدكتور لين ، هذا غير صحيح (خبر رائع!). يقول الدكتور لين أن هناك بالفعل خلايا جذعية في الحنك ، لذلك يمكن أن يتوسع. بالنسبة للبالغين والمراهقين ، قد يستغرق الأمر وقتًا أطول لرؤية التغييرات (من 6 أشهر إلى سنتين) ولكن التوصيات المذكورة أعلاه يمكن أن تساعد البالغين والمراهقين في الحصول على أسنان أكثر استقامة أيضًا ، ناهيك عن صحة أفضل بشكل عام.

البدائل الطبيعية لتقويم الأسنان: الخط السفلي

لا يتعين علينا الانتظار حتى يبلغ أطفالنا 10 أو 12 عامًا قبل العثور على المشكلة وتصحيحها. يمكن للنظام الغذائي والاهتمام بالعلامات أن يقطع شوطًا طويلاً في تحسين صحة الأسنان ووقف المشاكل قبل أن تبدأ. وهذا شيء تبتسم عنه!

هل كان لديك تقويم عندما كنت طفلا؟ ماذا كانت تجربتك؟

مصادر:

  1. جمعية طب الأسنان الأمريكية. (اختصار الثاني.). الرضاعة الطبيعية: 6 أشياء يجب أن تعرفها الأمهات المرضعات عن صحة الأسنان. تم الاسترجاع من https://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/b/breastfeeding
  2. Gondivkar، S.، Gadbail، A.، Gondivkar، R.، Sarode، S.، Sarode، G.، Patil، S.، & Awan، K. (2018، October 04). التغذية وصحة الفم. تم الاسترجاع من https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0011502918301287؟
  3. Ikävalko، T.، Närhi، M.، Eloranta، A.، Lintu، N.، Myllykangas، R.، Vierola، A.،. . . باهكالا ، ر. (2018 ، 25 مايو). تنبؤات النوم المضطرب للتنفس عند الأطفال: دراسة الذعر. مأخوذ من https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29016983
  4. لين ، س. (2018 ، 21 سبتمبر). فحص أسنان للأطفال يمكنك إجراؤه بسهولة من المنزل. تم الاسترجاع من https://www.drstevenlin.com/dental-exam-children/
  5. لين ، س. (2019).النظام الغذائي للأسنان: الرابط المدهش بين أسنانك والغذاء الحقيقي وصحتك الطبيعية التي تغير حياتك. كارلسباد ، كاليفورنيا: هاي هاوس.
  6. نجيب ، س ، ظفر ، م.س ، خورشيد ، زهيب ، س. ، الماس ، ك. (2016 ، 30 أغسطس). دور التغذية في صحة اللثة: تحديث. تم الاسترجاع من https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5037517/
  7. Varela-López، A.، Giampieri، F.، Bullón، P.، Battino، M.، & Quiles، J.L (2016، September 07). مراجعة منهجية لتأثير المعادن في ظهور وشدة وعلاج أمراض اللثة. تم الاسترجاع من https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27617985