زيت جوز الهند

لقد كتبت عن النفط المتسارع منذ عدة سنوات ، قبل أن يكتسب الاهتمام السائد في الأخبار وفي مدونات الموضة.


إنه شيء كنت أفعله باستمرار منذ سنوات وشاهدت آثارًا ملحوظة من القيام بذلك. لقد اعتقدت أن تبييض أسناني بالفحم سيكون أكثر عاداتي الصحية الفموية إثارة للجدل ، لكن بعض الجدل الأخير في التعليقات على وظيفة سحب الزيت أقنعني بخلاف ذلك.

ما هو سحب الزيت؟

كما شرحت في منشور سابق:


يعتبر سحب الزيت علاجًا قديمًا يستخدم مواد طبيعية لتنظيف وإزالة السموم من الأسنان واللثة. له تأثير إضافي يتمثل في تبييض الأسنان بشكل طبيعي وتظهر الأدلة أنه مفيد في تحسين اللثة وإزالة البكتيريا الضارة!

الفكرة الأساسية هي أن الزيت يتم حفيفه في الفم لفترة قصيرة كل يوم وأن هذا الإجراء يساعد في تحسين صحة الفم. تمامًا كما هو الحال مع زيت التطهير للبشرة ، فإن مبدأ 'مثل' يذوب مثل ' يمكن استخدامه ، حيث أن الزيت قادر على قطع طبقة البلاك وإزالة السموم دون إزعاج الأسنان أو اللثة.

في الأساس ، يتم استخدام زيت عضوي عالي الجودة كغسول للفم للمساعدة في تنظيف الفم. حقًا ، يمكن تسميته بـ 'حشو الزيت' مثل الكلمة & ldquo ؛ pulling & rdquo ؛ يمكن أن يكون محيرًا ولكنه يشير إلى فكرة أن الزيت يسحب البكتيريا من اللثة.

الزيوت التي يجب استخدامها لسحب الزيت هي من الدرجة الغذائية ويمكن أيضًا تناولها. على الرغم من حقيقة أنه يمكن استهلاك الزيوت ، فإن بعض الناس ينزعجون حقًا من فكرة سحب الزيت وقد كانت مصدرًا للجدل في وسائل الإعلام (أليس كل شيء مصدرًا للجدل في وسائل الإعلام هذه الأيام؟)




فوائد زيت جوز الهند؟

عند سحب الزيت ، ترتبط الزيوت (خاصة الزيوت ذات الخصائص الطبيعية المضادة للبكتيريا) بالغشاء الحيوي أو البلاك على الأسنان وتقلل من عدد البكتيريا في الفم. تعتبر Streptococcus Mutans من البكتيريا التي تظهر في الفم وقد تمت دراستها لدورها في تسوس الأسنان وأمراض اللثة. لقد ثبت أن سحب الزيت يقلل من عدد بكتيريا Streptococcus Mutans في الفم ، خاصة عند القيام به بزيت جوز الهند.

تزعم بعض المصادر أن زيت جوز الهند يمكن أن يساعد في كل شيء من حب الشباب إلى التهاب الحلق وحتى أمراض القلب ، على الرغم من أنني لم أر أي توثيق علمي لهذه الادعاءات. من المعروف جيدًا أن الممارسات الجيدة لصحة الفم يمكن أن تفيد الجسم بطرق أخرى ، لذلك قد تكون مفيدة بالتأكيد كجزء من روتين جيد لصحة الفم. بالتأكيد لن أعتمد على سحب الزيت وحده كطريقة لمعالجة أي مشكلة طبية داخلية أو خطيرة ، لكنني أجدها مفيدة في الحفاظ على صحة فمي وتجنب رائحة الفم الكريهة.

يحذر من سحب زيت جوز الهند

من المهم أيضًا استخدام سحب الزيت كجزء من نظام شامل لصحة الفم وعدم استخدامه كبديل لنظافة الفم العادية وتنظيف الأسنان. كان طبيب أسناني متشككًا في العديد من الادعاءات حول قدرة زيت جوز الهند على إفادة الجسم داخليًا ، لكنها قالت إنها تعتبره بديلاً آمنًا لغسول الفم ولم ترى مشكلة في هذه الممارسة عند استخدامه مع صحة الأسنان الجيدة أساليب.

ملاحظة مهمة: أبلغ بعض الأشخاص عن ردود فعل سلبية لاستخدام زيت جوز الهند في سحب الزيت. أولئك الذين يعانون من أي نوع من ردود الفعل الموضعية أو الداخلية تجاه جوز الهند بأي شكل من الأشكال ، يجب ألا يستخدموه لسحب الزيت أو بأي طريقة أخرى. في هذه الحالات ، قد يكون زيت السمسم بديلًا أفضل. كما هو الحال مع هذا المنتج أو أي منتج عن طريق الفم ، من المهم مراجعة طبيب الأسنان بشأن أي مخاوف أو قبل الاستخدام ، خاصةً إذا كانت هناك حالات أسنان أخرى موجودة.


ما نوع الزيت؟

تستخدم الثقافات التقليدية السمسم أو زيت عباد الشمس لسحب الزيت لكنني شخصياً أفضل استخدام زيت جوز الهند لعدة أسباب.

زيت جوز الهند فعال في مهاجمة بكتيريا Streptococcus Mutans التي تسبب تسوس الأسنان. وهي غنية بالدهون الثلاثية متوسطة السلسلة ومرتفعة بحمض اللوريك.

يحتوي زيت جوز الهند على عشرات الاستخدامات ، وقد استخدمناه بالفعل في كل غرفة في المنزل حيث نستخدمه في معجون الأسنان ومزيل العرق وفي الطهي وحتى كمبيض للقهوة.

في تجربتي الشخصية ، يعتبر سحب زيت جوز الهند أكثر فاعلية في إزالة البلاك وتبييض الأسنان من زيت السمسم ، على الرغم من أنني لا أملك أي دراسات علمية تثبت الفرق.


كيفية استخدام زيت جوز الهند لسحب الزيت

  • ضع 1-2 ملاعق صغيرة من زيت جوز الهند في الفم. أنا أيضًا أسكب بضع قطرات من Brushing Blend أو Essential Oil في المزيج. (فقط تأكد من أن أي زيت أساسي آمن للاستخدام في الفم).
  • حفيف لمدة 20 دقيقة. من الواضح أن التوقيت هو المفتاح ، وفقًا للدكتور بروس فايف ، مؤلف كتاب 'العلاج بالسحب بالزيت' ، لأن هذا الوقت طويل بما يكفي لاختراق البلاك والبكتيريا ولكن ليس لفترة كافية بحيث يبدأ الجسم في إعادة امتصاص السموم والبكتيريا. سيصبح الزيت أكثر سمكًا وحليبًا لأنه يختلط باللعاب خلال هذا الوقت ويجب أن يكون أبيض كريمي عند البصق.
  • ابصق الزيت في سلة المهملات. خاصة إذا كان لديك نظام للصرف الصحي مثلما أفعل & hellip؛ لا تبصق في الحوض! لا تبتلع الزيت لأنه من المأمول أن يكون مليئًا بالبكتيريا واللويحات غير الموجودة الآن في الفم!
  • شطف جيدا بماء فاتر. يبدو أن الماء الدافئ ينظف الفم بشكل أفضل (رأيي). من حين لآخر ، أستخدم الماء المالح الذي يبدو أكثر فاعلية ولكنه أيضًا عمل أكثر.
  • نظف بالفرشاة جيداً. أفضّل استخدام مزيج الفرشاة أو معجون أسنان منزلي الصنع للتأكد من إزالة أي بكتيريا متبقية.

ملحوظة:بناء على اقتراح صديق ، جربت أيضًا استخدام زيت MCT بدلاً من زيت جوز الهند. يعتبر زيت MCT خيارًا رائعًا لأولئك الذين لا يحبون طعم زيت جوز الهند ولكنهم ما زالوا يريدون الفوائد. إنه أغلى ثمناً ولكني أحب حقًا مزيج زيت MCT والزيوت الأساسية لسحب الزيت.

لمزيد من المعلومات حول كيفية استخدامي لسحب الزيت وعلى موارد صحة الفم الطبيعية الأخرى ، تحقق من صفحة صحة الفم الخاصة بي.

جرب زيت جوز الهند للمضغ

منذ كتابة هذا المنشور ، اكتشفت طريقة لتبسيط سحب الزيت بزيت جوز الهند عن طريق صنع مضغ صغير من زيت جوز الهند يذوب في الفم. يعد تحضيرها مسبقًا بالزيوت الأساسية وتجميدها طريقة سهلة للحصول على لدغات مقسمة مسبقًا لسحب الزيت ، كما سهّل عليّ إقناع زوجي وأولادي بتجربتها.

تم نسخ هذه الوصفة الأصلية للمضغ بزيت جوز الهند (وحتى صورتها) بواسطة العديد من المواقع الأخرى ولكن يمكن العثور على الوصفة والتعليمات على الرابط أعلاه.

هل سبق لك استخدام زيت جوز الهند لسحب الزيت؟ كيف أعجبك؟ شارك أدناه!

يعتبر سحب زيت جوز الهند طريقة طبيعية لتقليل البكتيريا الضارة في الفم وتحسين صحة الفم. أستخدم زيت جوز الهند والزيوت الأساسية من أجل التنفس المنعش.