الآباء الأعزاء ، نحن مدينون لأطفالنا أن يتوقفوا عن هذا

توقف ماذا؟ حسنًا ، الكثير من الأشياء في الواقع: نحتاج إلى التوقف عن شراء الأطعمة غير الصحية ، وإطعامهم الكثير من السكر ، وعدم منحهم وقتًا كافيًا في الخارج للعب.


الشيء الذي لاحظته بشكل متزايد مؤخرًا أننا بحاجة أيضًا إلى التوقف عن فعله:

السماح لأطفالنا أن يكون من الصعب إرضاءهم!

نعم ، قلت السماح.


نعم ، أعني السماح لأننا نسمح لهم بتطوير هذه العادة. لقد زرت بلدانًا أخرى ، ورأيت أطفالًا يرتدون وشاحًا من الزيتون أو القواقع أو حتى البلوت (نعم ، حقًا).

دعونا أيضًا لا ننسى ، كما كان آباؤنا حريصين جدًا على تذكيرنا ، أن هناك أطفالًا في العالم سيكونون ممتنين لأي طعام على الإطلاق. لقد سمعت بالتأكيد عن الأطفال الجائعين في جميع أنحاء العالم عندما لم أكن سعيدًا بتناول العشاء. هل يسمع أطفالنا عنهم؟

في الواقع ، أتذكر في الواقع توفير أموال عيد ميلادي مرة واحدة للتبرع لمؤسسة الغذاء للفقراء لأنني في الواقع شعرت بالسوء حيال هؤلاء الأطفال الجياع.

هل كان ذنب؟

ربما ، لكنه شجعني على توفير المال للمحتاجين وأكل براعم بروكسل ، لذلك أنا ممتن لذلك.




كان لدى الآباء في جيل والديّ أيضًا قائمة طعام رائعة كل ليلة على العشاء. هم خدموا:

  1. ما طبخ أمي
  2. جوع

لم نُجبر أبدًا على تناول الطعام ، لكننا بالتأكيد لم نتمكن من اختيار ما كنا نتناوله في الوجبات. كنا نتوقع * بشكل صادم * أن نأكل ما تم تقديمه. لم يشعر والداي بتعاطف كبير مع محنتي المتمثلة في عدم إعجابي ببعض الأطعمة.

في الواقع ، عندما رأيت هذا الفيلم في دور العرض عندما كنت طفلاً (نعم ، أنا بهذا العمر) ، بدا هذا السطر مألوفًا إلى حد ما:


في معظم الأوقات ، كان هذا يشمل الخضروات ولم يكن طعامًا أحببته. لكني أكلته. وأنا لم أشتكي. والآن أنا كبرت ولست صعب الإرضاء على الإطلاق.

هل تعرف ماذا بعد؟

تمكن معظمنا من تجاوز مرحلة الطفولة دون أن يتضور جوعًا. تعلمنا في النهاية أن نأكل أطعمة لم نحبها. نحن لا نحتاج حتى إلى العلاج.

كان لدى والدينا أشياء أفضل يفعلها من تملقنا أو تشجيعنا على تناول أطعمة لم نحبها. كان لديهم بالتأكيد أشياء أفضل للقيام بها من فتح مطعم على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع مخصص لأهوائنا.

كما أنهم لم يفقدوا النوم بسبب تفضيلاتنا الغذائية.


هل أصبح أطفالنا ناعمين؟

دعونا نفكر في هذا الأمر. كأطفال ، كان معظمنا يأكل الخضار. واللحوم ، أو لم نأكل تلك الوجبة. لقد وصلنا إلى مرحلة البلوغ ، وعلى الرغم من أنني أستطيع أن أجادل في ذلك في بضع نقاط ، فإن معظمنا بالغون أكفاء نسبيًا.

ومع ذلك ، في كل مكان أذهب إليه في الولايات المتحدة ، يتم تدليل الأطفال وتلبية احتياجاتهم.

لقد طُرحت عليهم أسئلة لم أسمع بها قط ، وربما لم أسمع بها أنت أيضًا.

أسئلة مثل:

'ماذا تحب على العشاء؟'

'هل ترغب في تناول وجبة خفيفة؟'

'هل تريد دور الدببة الصمغية أم التوابع؟'

يقولون أشياء مثل:

'أوه ، هذا جيد إذا لم تعجبك ، يمكننا صنع شيء آخر.'

أو:

'ليس عليك أن تأكل لحومك وخضرواتك قبل تناول الحلوى' سأحضره لك الآن. & rdquo ؛

وهذه ليست حتى أسوأ الأمثلة التي سمعتها.

في الواقع ، في وجبة حديثة في منزلنا حيث كان هناك أكثر من 18 طفلاً ، قدم جميع الآباء طعامًا لأطفالهم. (كان الطعام مذهلاً أيضًا - شرائح لحم ، خضار مشوية ، إلخ).

أخبرت مجموعة الأطفال الجماعية أن هناك سلطة فواكه بعد العشاء لكل من أكل الخضار.

انزعج أحد الأطفال وبدأ في الشكوى لأن 'أمي ، أريد سلطة فواكه الآن'.

عند هذه النقطة ، كان والديه يهتمان به وأعطوه سلطة فواكه دون أن يضطر إلى تناول طعام آخر ، أمام جميع الأطفال الآخرين الذين اضطروا لتناول ما تم تقديمه لهم.

عنجد؟

هذا مثال صغير وغير مهم ولكنه ينتهك مبدأين اجتماعيين كنت أتعلمهما عندما كنت طفلاً:

  1. عندما تكون في منزل شخص ما ، فإنك تأكل ما يتم تقديمه وتشكره على ذلك.
  2. الطعام المجاني دائمًا طعام جيد.

في مكان ما على طول الخط ، بدأنا نفكر في أن أطفالنا يحصلون على مدخلات فيما يجب أن يأكلوه. لقد نسينا نقطة مهمة:

الآباء والأمهات مسؤولون عن تغذية أطفالهم

هذا مفهوم بسيط نسبيًا ولكني لا أرى العديد من الآباء الذين يبدو أنهم يفهمونه.

فكر في هذا - فالطفل الصغير (أو أي طفل في سن ، حقًا) ليس هو أفضل حكم على ما يجب تناوله. كما أنه ليس أفضل حكم بشأن موعد النوم أو عدد المرات التي يجب أن يستحم فيها.

ربما لا يكون هذا الطفل حتى الآن خبيرًا في مسح مؤخرته ، ولكن بطريقة ما نعتقد أننا يجب أن نعطيه مدخلات في تغذيته.

عندما تظهر الدراسات بشكل متزايد أن الأطعمة التي يأكلها الطفل في السنوات القليلة الأولى من حياته مهمة للغاية لصحة حياته ، نعتقد أنه يجب علينا الاستعانة بمصادر خارجية لهذا القرار إلى طفل يبلغ من العمر ثلاث سنوات؟

هل تمزح معي؟

هل نسمح لأطفالنا بتحديد عدد المرات التي يجب أن يذهبوا فيها إلى المدرسة؟ أو تغيير ملابسهم الداخلية؟

ماذا عن تحديد مقدار التلفزيون الذي يجب أن يشاهدوه ، أو ما إذا كان الحصول على نمر أليف فكرة جيدة أم لا؟

فلماذا نسمح للأطفال بإملاء شيء أكثر أهمية؟

نعم ، قد يكون ذلك 'يعني'

في نظر الطفل ، يجب عدم إعطائه الطعام الذي يريده. يمكن أن يبدو أيضًا & ldquo ؛ يعني & rdquo ؛ لمنحهم الحدود والقواعد ، ولكن هذه الأشياء ضرورية لتجنب أن يكون لديهم أطفال متذمرون يحق لهم العيش في منازلنا حتى سن الأربعين.

هل سيظل لطيفًا بعد ذلك؟

هل هو لطيف عندما يأتي شخص بالغ إلى منزلك لتناول وجبة ويرفض تناول الوجبة التي أعددتها لمجرد أنه لا يحب أحد المكونات؟

أعرف القليل من هؤلاء البالغين ، لكنني بالتأكيد لا أقوم بتربية أي منهم!

ها نحن نذهب و hellip.

أعلم ، أعلم ، أسمع الاعتراضات الآن.

ماذا عن الأطفال المصابين بالحساسية؟ أم من ذوي الاحتياجات الخاصة؟ أم اضطرابات تؤثر على قدرتهم على تناول أطعمة معينة؟

بالطبع ، هناك استثناءات لأي قاعدة وهذه الظروف تملي مساحة أكبر قليلاً ، لكني لم أجد بعد أي حالة تمنع الوالدين تمامًا من إطعام طفلهم أي طعام صحي على الإطلاق. إذا كان طفلك يعاني من حالة تجعله يعاني من حساسية تجاه أي شيء سوى حليب الشوكولاتة وحلوى القطن ، فأنا أعتذر ، لكنني لم أواجه هذا الأمر حتى الآن.

ما صادفته هو العديد من الأطفال الذين يعتقدون أنهم ندفة ثلجية خاصة مع امتيازات خاصة يحصلون على طعام خاص.

لقد واجهت أيضًا الكثير من الأطفال الذين يعانون من السمنة المفرطة. والأطفال الذين يعانون من مشاكل صحية.

ويحطم قلبي

لأن الأطفال لا يشترون وجبات سعيدة بمفردهم.

كما أنهم لا يعتادون على الأطعمة السيئة بمفردهم. نطعمهم الأطعمة البيضاء اللطيفة ثم نتساءل لماذا يحبون فقط الأطعمة البيضاء اللطيفة.

أعرف ذلك لأنني فعلت ذلك لطفلي الأول بناءً على توصية الطبيب.

لقد كان من الصعب إرضاءه في الطعام لبضع سنوات قبل أن أدرك أن طفلي سيكون غبيًا متهورًا عندما يتعلق الأمر بالطعام إذا لم أغير شيئًا.

لذلك أنا فعلت

أعتقد أنهم يسمون تلك الأبوة.

لا يعني ذلك بالتأكيد أن لدي دائمًا الإجابات (أو حتى ذلك الذي أفعله عادةً).

لكني أعرف هذا:

لقد استغرق الأمر بضعة أشهر للمساعدة في تحويل طفلي الذي يصعب إرضاءه إلى نوبة غضب إلى آكل مغامر يحب البروكلي. انا اعلم انه ممكن.

أعرف أيضًا أنني لم يكن لدي طفل صعب الإرضاء منذ ذلك الحين. أتعلم ما الذي تغير؟

أنا.

حب صعب

هذه جرعة من شيء لا نعطي أطفالنا (أو أنفسنا) كثيرًا: الحب القاسي.

كآباء ، نحن مدينون لأطفالنا بمساعدتهم على أن يصبحوا أعضاء يتمتعون بصحة جيدة في المجتمع. إحدى الطرق الصغيرة العديدة التي يمكننا من خلالها القيام بذلك هي تعليمهم الفكرة الأساسية بأن الطعام هو للتغذية أولاً والمتعة ثانيًا.

أن نحصل على جسد واحد فقط وعلينا الاعتناء به.

وأنه ليس من المناسب العيش على قطع الجرانولا وقطع الدجاج. أنهم سوف ينجون من أكل براعم بروكسل واللحوم. و * شهيق * حتى السلطات والزيتون والبنجر وكل الأطعمة الأخرى التي نعتقد أن الأطفال لن يعجبهم.

لأنه في نهاية اليوم و hellip؛ إذا نشأ أطفالنا بدينين ومن الصعب إرضاءهم ومرضهم ، فلا نلوم سوى أنفسنا.

الآباء الأعزاء & hellip؛ دعونا نوقف الوباء الذي يصعب إرضاؤه. اليوم.

ملاحظة مهمة: يتناول هذا المنشور المواقف المتعلقة بالطعام بقدر ما تتناول الأطعمة نفسها. بالطبع ، هناك أوقات وحالات طبية قد لا يكون فيها اتباع نظام غذائي متنوع ممكنًا أو موصى به ويتطلب ذلك تعديلًا. أنا بالتأكيد لا أدعو إلى إجبارنا على إطعام أطفالنا أو عدم منحهم أي خيارات على الإطلاق ، فقط لأننا نشجع موقف المغامرة تجاه تجربة طعام جديد وموقف لطيف ومحترم عند رفض الأطعمة ، خاصة بعد تجربتها. (على سبيل المثال ، 'لا شكرًا لك ، أنا لست جائعًا' بدلاً من التذمر والشكوى). هذه قضية آداب وليست قضية طعام على الإطلاق. إنه أيضًا شيء يمكن لكل والد أن يعمل مع طفل عليه.

لقد كتبت هذا المنشور منذ سنوات حول إرشاداتنا الخاصة بأوقات الوجبات وكيف نشجع أطفالنا على تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة في حال كانت مفيدة لمزيد من التفاصيل.