سلطة دجاج فييستا سهلة

التنوع هو نكهة الحياة كما يقولون ، وأنا أول من اعترف بأن السلطات يمكن أن تصبح مملة! عندما أبدأ في الشعور بهذه الطريقة ، أعرف أن الوقت قد حان لإعداد سلطة الدجاج هذه. الفلفل الملون المقرمش ، الجواكامولي الكريمي ، والصلصة محلية الصنع (إذا كان الموسم هو الموسم!) تجعل هذه واحدة من وجباتي المفضلة.


من أجل التبسيط ، أخطط لهذه السلطة في نفس الأسبوع الذي نتناول فيه سندويشات التاكو ، لذا لا يتعين علي تقطيع المكونات مرتين.

إليك كيفية صنعه!


سلطة دجاج فييستا في جرة ميسون

أعلم أنني قلت إن السلطات هي واحدة من وجبات الغداء المفضلة لدي (وهي كذلك!) ، لكن في بعض الأيام تكون مجنونة جدًا بحيث لا يكون لديك وقت لتناول الغداء. عادة ، يمكنني إلقاء نظرة على التقويم الخاص بي مسبقًا ومعرفة متى تأتي تلك الأيام والتخطيط وفقًا لذلك. تعتبر سلطة العيد هذه رائعة للتعبئة في برطمانات ميسون مسبقًا لتناول غداء سريع.

مفتاح أي سلطة برطمان ميسون هو التأكد من أن المكونات الرطبة في قاع الجرة وخضار السلطة والجبن المبشور في الأعلى. لهذا ، أقوم ببناء من الأسفل مع الصلصة والأفوكادو / الجواكامولي والقشدة الحامضة والدجاج والخضار وأخيراً الخس والجبن.

أقوم أحيانًا بإضافة الفاصوليا السوداء ، ومكعبات الطماطم ، والبصل ، أو عصير الليمون للحصول على القليل من السطوع المنعش. (في أحد هذه الأيام ، قد أحاول صنع صلصة شيبوتلي مثل تلك الموجودة في هذا المنشور جنبًا إلى جنب مع وصفتي الخاصة لشيبوتلي مايو & هيلب ؛ يم!)

لتناول الطعام ، قم فقط بالرج ، والاستيلاء على شوكة ، وحفر! يمكنك جعلها بحجم الأطفال أيضًا باستخدام وعاء أصغر غير زجاجي.




المزيد من وصفات السلطة المفضلة

  • سلطة آسيوية كولور بيرست - سلطة بسيطة من الخضار واللحوم وبذور عباد الشمس والبنجر المحمص مع صلصة الخل والزنجبيل بجوز الهند الآسيوي
  • سلطة الأفوكادو BLT - سلطة خضراء مغطاة بلحم الخنزير المقدد المقرمش والطماطم الكرزية الحلوة والأفوكادو وخل الليمون الخردل المنعش
  • سلطة تاكو السمك - جميع المكونات اللذيذة لسمك التاكو مع العناصر الغذائية الإضافية للسلطة
  • سلطة الربيع مع التوت - طريقة مختلفة تمامًا عن سلطة دجاج فيستا ، لكن هذا ما يجعل الأمور ممتعة! هذه السلطة اللذيذة والطازجة تجمع بين الدجاج المقشر باللوز وجبن الماعز والفراولة والجوز والتوت البري المجفف على طبقة من الخس
5 من 2 الأصوات

وصفة سلطة دجاج فييستا

سلطة فيستا الدجاج اللذيذة مع بقايا الدجاج والخيار والفلفل الحلو والأفوكادو. قم بتغطيتها بالصلصة والقشدة الحامضة والجبن المبشور. غداء الدورة ، المطبخ الرئيسي المكسيكي وقت الإعداد 20 دقيقة الوقت الإجمالي 20 دقيقة الحصص 4 سلطات السعرات الحرارية 361 كيلو كالوري المؤلف كاتي ويلز روابط المكونات أدناه هي الروابط التابعة.

مكونات

  • 8 أكواب سلطة خضراء
  • 2 صدور دجاج (مطبوخة ومقطعة)
  • & frac14؛ كوب كزبرة (مقطعة)
  • 1 خيار (مقطع)
  • 1 فلفل حلو (مقطع)
  • 1 أفوكادو (مقطع شرائح أو & frac12 ؛ كوب جواكامولي معد)
  • 1 كوب صلصة
  • & frac12؛ كوب كريمة حامضة
  • & frac12؛ كوب جبن مبشور

تعليمات

  • قسمي سلطة الخضار المغسولة بين أربعة أطباق.
  • فوق مع جميع المكونات المتبقية.
  • يتمتع. أولي!

ملاحظات

تعمل هذه الوصفة جيدًا مع سلطة برطمان ميسون. ما عليك سوى وضع الصلصة في القاع ، تليها الجواكامولي ، والقشدة الحامضة ، والفلفل الحلو ، والخيار ، والدجاج ، والكزبرة ، والخس ، والجبن المبشور.

تغذية

التقديم: 1 سلطة كبيرة | السعرات الحرارية: 361 كيلو كالوري | كربوهيدرات: 20.8 جم | بروتين: 23 جم | الدهون: 22.2 جم | الدهون المشبعة: 9.2 جم | الكولسترول: 64 ملغ | صوديوم: 659 ملجم | الألياف: 7.2 جم | السكر: 5.1 جرام

مثل هذه الوصفة؟ تحقق من كتاب الطبخ الجديد الخاص بي ، أو احصل على جميع وصفاتي (أكثر من 500!) في مخطط وجبات أسبوعي مخصص هنا!

ما هي وصفة السلطة المفضلة لديك؟ هل لديك نسختك الخاصة من سلطة تاكو؟