إيجاد روتين طبيعي للعناية بالبشرة

يمكن أن تكون منتجات العناية بالبشرة مصدرًا رئيسيًا للسموم لكثير من الناس. معظمها مليء بالمواد الكيميائية والمكونات الاصطناعية التي قد يكون لها تأثير إيجابي مؤقت على الجلد ، ولكن سيكون لها آثار سلبية على المدى الطويل.


يمكن أيضًا امتصاص هذه المكونات الاصطناعية في الجلد وتتراكم في الجسم.

الخبر السار هو أن هناك خيارات طبيعية وبسيطة وغير مكلفة تعمل بالفعل بشكل أفضل من معظم المنتجات التجارية ، وبدون كل المكونات الضارة.


بشكل عام ، تعتبر طريقة التطهير بالزيوت الطبيعية حلاً رائعًا لأي نوع من أنواع البشرة ، على الرغم من أن تركيبات الزيوت تختلف باختلاف نوع البشرة (انظر أدناه). يمكنك صنع مزيج التطهير بالزيت الخاص بك ، لكنني أوصي بشدة بهذا المزيج المصنوع يدويًا الذي تنبعث منه رائحة إلهية ويعمل جيدًا لتنظيف الزيت.

يختلف أفضل مزيج من خيارات العناية بالبشرة الطبيعية حسب أنواع البشرة:

بشرة دهنية

غالبًا ما يقطع التبديل إلى خيارات العناية بالبشرة اللطيفة والطبيعية شوطًا طويلاً نحو إزالة إنتاج الزيت الزائد ، ولكن في غضون ذلك ، هناك بعض المكونات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في منع الانهيار وإزالة الزيت الزائد.

لتقشير: مزيج من أجزاء متساوية من ملح البحر والزيت (مثل الزيتون أو اللوز) يخلق مقشرًا طبيعيًا يساعد على إزالة الشوائب دون إزالة الزيوت الزائدة.




لتطهير: التطهير بالزيت هو طريقة التطهير التي أستخدمها لأي نوع من أنواع البشرة. بشكل عام ، سيحتاج أصحاب البشرة الدهنية إلى كمية أكبر من زيت الخروع مقارنة بالزيوت الأخرى لمنع البشرة من أن تصبح دهنية جدًا أثناء الانتقال. بشكل عام ، يبدو أن مزيجًا نصف ونصف من زيت الخروع وزيت الزيتون أو حتى ثلثي مزيج زيت الخروع وثلث زيت الزيتون يعمل بشكل أفضل.

الترطيب / التنغيم: أولئك الذين لديهم بشرة دهنية سيحتاجون إلى ترطيب أقل مع تعديل الجلد ، وغالبًا ما تكون الزيوت الطبيعية من التطهير بالزيوت كافية إذا لم يكن الأمر كذلك ، فإن طبقة خفيفة جدًا من زيت جوز الهند تعمل ، أو بالنسبة لأولئك الذين يجدونها دهنية جدًا ، يساعد مسحوق خل التفاح المخفف في الحفاظ على الزيت بعيدًا. تعمل ملعقة كبيرة من خل التفاح في كوب من الماء المخزن في الثلاجة بشكل رائع.

لتقليل حجم المسام:قد تجعل البشرة الدهنية المسام أكثر وضوحًا. قللي المسام بهذه الطرق الطبيعية.

يمكن أن تساعد خيارات المكياج الطبيعي أيضًا في تخفيف الزيت الزائد.


البشرة العادية / المختلطة

لقد أحببت دائمًا هذا المصطلح ، لأنه حقًا .. ما هو & ldquo ؛ طبيعي & rdquo ؛ الجلد على أي حال و hellip.

عادةً ما يتكيف الأشخاص ذوو البشرة غير الدهنية أو الجافة والذين يستجيبون جيدًا لأنواع مختلفة من المنتجات والمكياج بسرعة كبيرة لخيارات العناية بالبشرة الطبيعية. يمكن لأولئك الذين لديهم هذا النوع من الجلد أيضًا استخدام مجموعة متنوعة من الخيارات المختلفة ولا يزال لديهم نتائج جيدة.

كانت بشرتي أكثر دهنية عندما كنت أصغر سناً ، وعندما انتقلت إلى خيارات العناية بالبشرة الطبيعية ، أصبحت أكثر & ldquo ؛ طبيعية & rdquo ؛ إذن هذه هي الخيارات التي أستخدمها:

لتقشير: مقشر السكر محلي الصنع هو مقشر طبيعي رائع. هذه بعض الوصفات المفضلة لدي.


لتطهير: يعتبر التطهير بالزيت خيارًا رائعًا لكل أنواع البشرة ، ولكنه متوازن جدًا للبشرة العادية / المختلطة. عادةً ما يعمل مزيج من حوالي 1/4 زيت الخروع و 3/4 من زيت آخر (زيتون ، لوز ، إلخ) بشكل رائع ، ولكن يمكن تعديل ذلك ليناسب البشرة الفردية. إليك البرنامج التعليمي الكامل حول تطهير الزيت.

لترطيب: الأشخاص ذوو البشرة العادية يميلون إلى العمل بشكل جيد مع معظم خيارات الترطيب وغالبًا لا يحتاجون إلى أي شيء إضافي كمرطب. عند الحاجة ، فإن خياراتي المفضلة هي ألواح اللوشن الطبيعية أو القليل من اللوشن محلي الصنع. حتى القليل من زيت جوز الهند أو زبدة الشيا وحدها غالبًا ما تعمل بشكل رائع مع هذا النوع من البشرة.

عادةً ما تعمل خيارات المكياج الطبيعي بشكل رائع على هذا النوع من البشرة أيضًا.

جلد جاف

غالبًا ما يستفيد الأشخاص ذوو البشرة الجافة أو المسنة من خيارات العناية بالبشرة الطبيعية. في كثير من الأحيان ، يساعد استخدام الزيوت الطبيعية على الجلد في موازنة إنتاج الزيت والتوقف عن الجفاف في البداية.

لتقشيرفي كثير من الأحيان ، ليس هناك حاجة للتقشير لهذا النوع من البشرة ، ولكن يمكن أن يكون مقشر السكر اللطيف محلي الصنع أو الحبوب المنظف وسيلة لإضافة الزيوت الطبيعية وإزالة الجلد الميت بلطف. فيما يلي بعض الوصفات المفضلة.

لتطهير: زيت الخروع هو الزيت الأكثر تجفيفًا في التطهير بالزيت ، وعادة ما تكون هناك حاجة إلى كمية صغيرة فقط (حوالي ملعقة صغيرة من زيت الخروع في ربع كوب من زيت آخر مثل الزيتون أو اللوز).

لترطيب: ألواح اللوشن محلية الصنع ، وغسول الترطيب الفائق محلي الصنع ، وزبدة الجسم المخفوقة كلها خيارات ترطيب ممتازة لأنواع البشرة الجافة. يمكن أن تكون زبدة الشيا العضوية العادية أيضًا خيارًا بسيطًا وفعالًا.

من مقال سابق & hellip؛ هناك أيضًا بعض الأشياء الإضافية التي يمكن أن تساعد في إبطاء شيخوخة الجلد والتورم ؛

مضاد طبيعي للشيخوخة

هناك الكثير من منتجات مكافحة الشيخوخة المتاحة ولكن أفضل الخيارات هي تلك التي تتناولها داخليًا. جميع منتجات الكولاجين التي من المفترض أن تعمل على شد الجلد لا تأخذ في الاعتبار أن الكولاجين يجب أن يتم إنتاجه داخليًا وهو كبير جدًا بحيث لا يمكن امتصاصه عبر الجلد.

لتعزيز إنتاج الكولاجين الطبيعي ، أقترح استخدام زيت جوز الهند كمرطب وتناول الجيلاتين وزيت كبد سمك القد المخمر / مزيج الزبدة وفيتامين ج لدعم إنتاج الكولاجين الطبيعي داخليًا.

تدليك الوجه

في بعض الأحيان لا يتعلق الأمر بما تضعه على بشرتك ، ولكن ما الذي تضعه على بشرتكفعللذلك! يمكن لتدليك الوجه المنتظم باستخدام هذه التقنيات أن يحافظ على بشرتك وردية عن طريق تحفيز الدورة الدموية ، وتقليل الانتفاخ عن طريق تصريف السائل الليمفاوي ، وتشجيع إنتاج الكولاجين.

مكملات للعناية بالبشرة

أنا مقتنع تمامًا بأن ما تضعه في جسمك لا يقل أهمية ، إن لم يكن أكثر من ذلك ، عما ترتديه عندما يتعلق الأمر بصحة الجلد. اعتدت أن أعاني من حب الشباب الرهيب ، ومنذ أن قمت بتغيير نظامي الغذائي والمكملات الغذائية ، لم أنفجر على الإطلاق ، وقد شُفيت ندوب الماضي. المكملات التي يبدو أنها أحدثت أكبر فرق في صحة بشرتي هي:

  • زيت كبد سمك القد المخمر - يحتوي على فيتامينات أ ، د ، ك ، أوميغا 3 ومضادات الأكسدة ، وكلها مفيدة للبشرة.
  • الجيلاتين - وهو مؤشر أولي للكولاجين وقد جعل شعري وبشرتي وأظافري أقوى وأكثر نعومة بشكل ملحوظ (رائع للسيلوليت أيضًا).
  • المغنيسيوم - مضاد للالتهابات ويفتقر إلى وجبات كثير من الناس. يبدو أن زيت المغنيسيوم الموضعي هو الأكثر فعالية لصحة الجلد.

كيف تعتني ببشرتك؟ ما هي الحلول الطبيعية التي عملت بشكل أفضل بالنسبة لك؟ شارك أدناه!