التخلص من التخريب الذاتي مع Erin Pheil of MindFix

من السهل جدًا أن نعلق في أفكارنا وانعدام الأمن لدينا ، ومن الصعب جدًا كسر الحلقة! تدور حلقة اليوم حول التخريب الذاتي وكيفية إزالة الحواجز العقلية التي تشكل حواجز أمام النجاح أو السعادة.


أنا هنا مع Erin Pheil ، مؤسِّسة MindFix Group ، وهو برنامج له سجل حافل في مساعدة الأشخاص على التخلص من المشاكل العقلية وتغيير حياتهم. حققت إيرين نسبة نجاح غير مسبوقة بلغت 95٪ في مساعدة عملائها على رؤية نتائج قابلة للقياس في المجالات التي علقوا فيها لسنوات.

اليوم ، تشرح إيرين كيف نفكر في أنفسنا بعيدًا عن الأفكار والعادات السامة ونتبنى طريقة جديدة في التفكير. لقد عملت مع إيرين بنفسي وكان من الرائع رؤية التغيرات العقلية التي حدثت. إنها أداة قوية يمكن للأمهات والأطفال الاستفادة منها وأنا ممتن لـ Erin لمشاركتها رسالتها مع العالم!


يسلط الضوء على الحلقة

  • كيف بدأ الألم المزمن حياتها المهنية
  • الأفكار التي تشوه نظرتنا للواقع
  • طرق لتغيير المعتقد بمجرد أن تستوعبه
  • عملية دماغنا لأرشفة الأفكار والأفكار
  • كيف نكتشف أساس تقديرنا لذاتنا
  • هرمونات الإجهاد وما يجب أن تفعله مع العلاقة بين العقل والجسم
  • أحد الآثار الجانبية لـ 'أن تكون قويًا' و 'الدفع من خلال'
  • دور العقل الباطن في الدماغ (وكيفية فتحه)
  • المرشحات التي نطبقها على الحياة ، وكيفية تغيير منظورنا
  • و اكثر!

الموارد التي نذكرها

  • مجموعة MindFix

المزيد من Innsbruck

  • 309: كيف تغلبت على الصدمة (وفقدت 50 جنيهًا)
  • 281: بناء المرونة والعقلية وفعل المستحيل مع جويل رونيون
  • 212: كيفية التخلص من الرغبة الشديدة والأكل العاطفي باستخدام التحويل الإلكتروني
  • 282: نهج كهربائي للياقة البدنية وإعادة التأهيل وصحة الدماغ باستخدام NeuFit

هل إستمتعت بهذه الحلقة؟يرجى ترك تعليق أدناه أو ترك تعليق على iTunes لإعلامنا بذلك. نحن نقدر معرفة رأيك وهذا يساعد الأمهات الأخريات في العثور على البودكاست أيضًا.

اقرأ البودكاست

هذه الحلقة مقدمة لك من Beekeepers Natural & [رسقوو] ؛ منتجات سوبرفوود من الخلية التي تساعد في دعم صحة عائلتك الأفضل. في الوقت الحالي ، كان البروبوليس الخاص بهم منقذًا لجميع الزكام والسعال المنتشر في المكان الذي نعيش فيه. البروبوليس عبارة عن خليط راتنجي يصنعه النحل في الخلية ويحتوي على أكثر من 300 مركب حددناها بما في ذلك البوليفينول والمركبات المضادة للبكتيريا ومركب يسمى بينوسيمبرين يعمل كمضاد للفطريات. أظهرت بعض الدراسات أن البروبوليس يمكن أن يسرع من التئام الجروح. كما أن خصائصه الطبيعية المضادة للبكتيريا والفطريات تجعله رائعًا لمحاربة الزكام. في أول علامة على وجود أي استنشاق أو التهاب في الحلق أو سعال ، أقوم برش البروبوليس في الحلق ويساعدنا دائمًا على التعافي بسرعة. كما أنني أستخدم البروبوليس في فمي قبل الطيران لتجنب التقاط أي شيء على متن الطائرة. يمكنك توفير 15٪ على البروبوليس وجميع منتجات Beekeepers Naturals في beekeepersnaturals.com/wellnessmama باستخدام الكود wellnessmama

تم تقديم هذا البودكاست إليك من قبل Wellnesse ، وهي شركة جديدة شاركت في تأسيسها للتعامل مع أصعب منتجات العناية الشخصية وإنشاء منتجات طبيعية وآمنة تعمل بالإضافة إلى البدائل التقليدية. أدركت أنه حتى أكثر أصدقائي طبيعيًا ما زالوا يستخدمون معجون الأسنان والشامبو التقليديين لأنهم لم يكونوا مستعدين للتضحية بالجودة. هناك خيارات طبيعية وخيارات ناجحة ، لكن العثور على المنتجات التي تحقق الأمرين كان شبه مستحيل. لقد تعاملنا مع الأصعب أولاً ، حيث ابتكرنا المعجون الأول والوحيد الطبيعي الخالي من الفلورايد والجلسرين ، والذي يحتوي على الكالسيوم والهيدروكسيباتيت لدعم التوازن المعدني في الفم بشكل فريد. كما أنه يحتوي على زيت النيم والشاي الأخضر لدعم التوازن البكتيري الصحي في الفم ومحاربة رائحة الفم الكريهة. كن أول من جربه وعنايتنا الطبيعية المبتكرة بالشعر في wellnesse.com

كاتي: مرحبًا ومرحبًا بكم في 'بودكاست إنسبروك.' أنا كاتي من wellnessmama.com. وهذه الحلقة تدور حول التخريب الذاتي ومتلازمة المحتال والثقة بالنفس وإزالة الحواجز العقلية التي تشكل حواجز أمام النجاح أو السعادة أو لمجرد العمل بأفضل ما يمكننا في الحياة اليومية. لأنني هنا مع Erin Pheil ، مؤسسة The MindFix Group ، ولديها سجل حافل في مساعدة الأشخاص في الحصول على نتائج سريعة دائمة من الكثير من هذه الأشياء. تم إبراز عملها وكلماتها في كل مكان ولديها معدل نجاح لم يسمع به من 95٪ مع متوسط ​​الوقت الذي يستغرقه عملائها لرؤية نتائج قابلة للقياس في المناطق التي علقوا فيها لسنوات. يعتقد معظم الناس أن الأمر يتطلب الكثير من الوقت والجهد لإزالة هذه الحواجز العقلية أو للتخفيف من التخريب الذاتي ويحتاج إلى العلاج والعمل. وتشرح لماذا لا يمكننا التفكير في أنفسنا خارج هذه الأنواع من المواقف أو حتى علاج أنفسنا للخروج من هذه المواقف وكيف نتفكك حقًا.




لذلك عملت مع إيرين بنفسي وكان من الرائع رؤية التغييرات العقلية التي حدثت ، وهي تشرح اليوم كيفية بدء هذه العملية في حياتك الخاصة وأيضًا سؤال سحري يمكننا طرحه للمساعدة في التأكد من أننا إعداد أطفالنا بحالة عقلية جيدة منذ سن مبكرة حقًا. لذلك أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه المقابلة بقدر ما استمتعت بتسجيلها.

ايرين ، اهلا وسهلا وشكرا لوجودك هنا

ايرين: مرحبًا. أشكركم على استضافتي.

كاتي: حسنًا ، أنا متحمس جدًا للدردشة معك وعرفت أنه كان عليّ أن أكون معك عندما سمعت أنك تحضر مؤتمرًا كنت فيه مؤخرًا. وفي الواقع ، الغرفة ، هم مثل الكثير من رواد الأعمال والأشخاص الناجحين للغاية وشاهدتك تتحدث معهم ، كما أنني شاهدت الغرفة حيث كان الجميع هادئًا وكانوا مهتمين حقًا بما كنت تقوله. ثم تحدثت إلى الكثير من الأشخاص الذين كانوا مثل ، 'كان هذا يستحق ثمن التواجد هنا'. ولذا علمت أنه يجب علي مشاركتك ومشاركتك. وأعتقد أنه سيكون من المفيد حقًا أن تبدأ بخلفيتك الخاصة ونوع قصتك وكيف وصلت إلى هذا المكان الذي أنت عليه اليوم.


ايرين: بالتأكيد. لدي قصة غريبة بعض الشيء حيث لم يكن بإمكاني التخطيط لها أبدًا ، حتى لو كان لدي مليون عام للتخطيط وأنا نوع التخطيط. وهي ليست قصة سأطرحها على نفسي أو على أي شخص آخر. لذلك سوف أشارك ذلك. لقد حصلت بالفعل على شهادتي الجامعية في الإعلام الرقمي بعد أن حصلت على درجة جامعية في علم النفس وكان ذلك قريبًا من طفرة الدوت كوم. ولقد كنت على مفترق طرق لما يجب أن أفعله وكنت أحب فكرة مواقع الويب هذه وأكون قادرًا على البناء والتصميم والإبداع حتى انتهى بي الأمر ، مباشرة بعد التخرج من المدرسة العليا ، وانطلق وأبني وكالة الويب. وكان هذا أنا فقط. ثم أحضرت شخصًا واحدًا ثم كبرنا وكبرنا. وعلى مدار الـ 16 عامًا التالية أو نحو ذلك ، تطورنا إلى وكالة ويب حائزة على جوائز على المستوى الوطني.

ومن الخارج ، بدا كل شيء جيدًا حقًا. كما تعلم ، كنا نزيد الإيرادات والأرباح كل عام ، وكنا نجني الملايين لأنفسنا ولعملائنا. لقد فزنا بجوائز. كان لدينا شركات Fortune 500 كعملاء لنا. بدا الأمر جيدًا من الخارج وكان لفترة من الوقت. بعد حوالي عقد وحفنة من السنوات أو نحو ذلك ، بدأت أشعر بهذا الشعور المزعج الغريب حقًا مثل ، 'لا أريد أن أفعل هذا بقية حياتي. أنا لا أريد ذلك. هذا لم يعد مرضيًا بعد الآن. ومع ذلك ، لم أكن أعرف ماذا أفعل بذلك. إن بناء المواقع والاستراتيجيات والاستشارات هو كل ما عرفته على الإطلاق.

ولذا فإن فكرة 'من المفترض أن أفعل شيئًا مختلفًا' كان مرعبًا بالنسبة لي ، ولم يكن لدي أدنى فكرة عما يمكن أن أفعله في العالم. لذلك ، بينما كنت أواصل بناء الوكالة في الخلفية ، بدأت في قراءة كل هذه الكتب وأخذ دورات حول ما هو قدرتي الفريدة في الحياة وما الذي يمكنني فعله أيضًا وما الذي يثير اهتمامي أيضًا. ؛ ر تجد أي شيء. وهكذا ظل هذا النوع من الإرهاب منخفض المستوى يتسلل كل مرة ، كما تعلمون ، عدة مرات في الشهر كما أدركت ، 'أوه ، يا إلهي ، ماذا سأفعل ببقية حياتي؟'

ثم ذات يوم ، ذات يوم استيقظت ، ذهبت في جولة بالدراجة كما أفعل في معظم الأيام عندما كنت أتدرب على سباق الدراجات الجبلية هذا. ونزلت من دراجتي وكان هناك هذا الوخز الكهربائي الصغير في كاحلي الأيسر. لم أفكر في أي شيء في ذلك الوقت ، ولكن في غضون أسبوع واحد ، أصبحت فجأة هذا الشخص الذي يعاني من ألم مزمن ، وألم مزمن غامض ، وألم ليس له سبب حقيقي ، ولا سبب ولا يمكن للأطباء اكتشافه. لذلك بدأت بالذهاب إلى المعالجين الفيزيائيين والمعالجين بالتدليك. ثم بدأت في زيارة مقومين العظام الذين أحالوني بعد ذلك إلى جراحي العظام. واستمر هذا في التصعيد. وفي كل مرة أذهب إلى المزيد والمزيد من الأطباء ويذهبون ، 'لا يوجد شيء خاطئ معك. لا تظهر الأشعة السينية والتصوير بالرنين المغناطيسي أي شيء. لكنني آسف حقًا ، يبدو أن الألم ينتشر ، لكن لا يمكننا العثور على أي شيء.


لذا تخيل لي أن أعيش يوم جرذ الأرض هذا الذي كان ينتشر فيه الألم المتزايد الذي كان ينتشر في جميع أنحاء جسدي ، وأنفق كل هذه الأموال كل يوم ، حرفيًا خمسة أيام في الأسبوع أذهب إلى المزيد والمزيد من الأطباء والمتخصصين ، والجميع لا يبالي بالذهاب ، & ldquo ؛ أنا لا & rsquo ؛ لا أعرف ماذا أقول لك. اذهب لرؤية هذا الرجل. وعلى مدار العام ، تصاعد هذا الأمر لدرجة أنني وجدت نفسي جالسًا في مكتب جراح المخ ، وأواجه ، مثل ، نوبة الذعر هذه ، 'اعتقدت أنني كنت صاحب مشروع في الثلاثين من عمره وبصحة جيدة ، والآن أنا أعاني من نوبة هلع في مكتب جراح المخ ، ولا أعرف ماذا ستكون بقية حياتي. لا يمكنني الاستمتاع. لا يمكنني تنمية عملي. لا أحد يمكن أن تساعدني. أنا عاجز. أنا فاقد للأمل. لا يوجد شيء نتطلع إليه.

وانتشر قلقي عبر السقف ، وانطلق اكتئابي عبر السقف. أصبحت ميولًا إلى الانتحار تمامًا لأنني كنت مثل ، 'لا يوجد شيء أعيش من أجله. لا يوجد امل. لا أحد يمكن أن تساعدني. لا أريد الاستمرار في القيام بذلك بقية حياتي. لقد مر 500 ، 700 يوم. كل يوم أستيقظ وهو نفس الشيء. ولست على وشك أن أصبح أفضل ، ' وأريد أن أبدأ في البكاء بمجرد التفكير في الأمر ، كم كان الأمر مروعًا. مثل كل يوم ، طوال اليوم ، اذهب إلى النوم ، واستيقظ. وكان نفس الشيء.

إذن ما حدث في النهاية وحيث أخذ كل شيء منعطفًا وانحرف مسار حياتي في اتجاه مختلف هو أن صحتي العقلية ساءت للغاية ، وبدأت في الذهاب لرؤية هذا المعالج أو المستشارة ، نوع من المستشارة. وذات يوم كنت جالسًا في مكتبها ونظرت إلي وقالت ، 'إيرين ، هل تعرف لماذا أنت بائسة جدًا وتتألم بشدة؟' وأردت أن أصفعها. أنا أحب ، 'هذا لأنني أعاني من ألم مزمن. هذا هو السبب في أن كل شيء مروع. إنه أمر مروع. ' فقالت: 'لا'. لا ، لا ، لا ، لا. تذهب ، 'العدسة التي ترى من خلالها حياتك قذرة للغاية ، إنها غائمة للغاية. كل ما تمر به خلال يومك اليوم هو مجرد انحراف. لديك هذه المعتقدات الغريبة ، الغريبة ، غير الصحية التي تتمسك بها والتي تغير حرفياً كل شيء تراه. كل ما تدرك أنه يحدث لك هو حقًا مشوه. وقلت: 'أعطني مثالاً ، أعطني مثالين. لا أعرف ما تعنيه. & rdquo ؛

وقالت ، 'حسنًا ، على سبيل المثال ، أنت شديد التعلق بالاعتقاد بأنك إذا أبطأت في العمل أو الحياة ، فهذا يعني أنك كسول وغير ذي قيمة.' وهي مثل هذا الاعتقاد في حد ذاته يمنعك من التمهل والاستراحة والسماح لجسمك بالشفاء. أنت تذهب ، انطلق ، اذهب ، انطلق ، انطلق ، انطلق ، اذهب كل يوم وجسمك يطلب الراحة. لكنك تتمسك بهذا الاعتقاد وأنه يسحقك '.

وقالت أيضًا إن مثالًا آخر هو أنك تعتقد حقًا أن قيمتك الذاتية بالكامل تستند إلى ما تحققه. والآن لا يمكنك تحقيق الكثير لأنك بحاجة إلى أخذ قسط من الراحة. وهكذا فإن نفسك بالكامل ، مثل كل ما تشعر به حيال نفسك ومن أنت وقيمتك كشخص ، قد تراجعت بشكل كبير لأنك لا تستطيع تحقيق ذلك. وهي تعجبك ، لديك مجموعة من هذه الأشياء تدور في رأسك بالطريقة التي تفكر بها وما تعتقد أنه صحيح. وهذا هو ما يسحقك. الأشياء التي تؤمن بها وكيف ترى حياتك ، هذه هي ما يسحقك ، وليس ما يحدث بالفعل وهو يخلق هذا الحلزوني.

لذلك ، اتضح أن لديها هذه البصيرة الرائعة ، لكن عندما سألتها كيف يمكننا إصلاحها ، لم تكن تعرف في الواقع. أعطتني بعض الإجابات كأنك ستضطر إلى زيادة زياراتك والحضور ثلاث مرات في الأسبوع وسنستكشفها خلال السنوات القادمة بالحب والإيمان وأشياء من هذا القبيل. لم يكن هناك جواب. لذلك ، كان لدي دافع كبير للخروج في رحلة واستكشاف كيف يمكنني تغيير ما أعتقد بعمق أنه حقيقي. ليس فقط على المستوى الفكري عندما تقرأ كتابًا ، ولكن ما يمكنني فعله حقًا ، مثل ، أنا أشير إلى قلبي الآن ، إلى صدري. مثل ما يمكنني تغييره هنا ، مثل ما يمكنني تغييره حقًا ، وكيف يمكنني إقناع نفسي بأن ما كنت أتشبث به طوال هذه السنوات ربما لم يكن الحقيقة.

لذا ، أخذت العام التالي وسافرت ودرست وبحثت وأصبحت تجربتي العلمية الخاصة. وعلى طول الطريق ، جمعت عددًا من المنهجيات المختلفة في طريقي الخاص الذي لم ينجح معي فحسب ، بل بدأ سريعًا في مساعدة الزملاء والأصدقاء والأشخاص الذين رأوا التغيير في داخلي وكانوا يطلبون المساعدة. وقبل أن أعرف ذلك ، حيث كانت وكالتي لا تزال تنمو ، كان لدي طابور خارج الباب ، وقائمة انتظار من الأشخاص الذين أرادوا المساعدة مني لتغيير اتجاه حياتهم وتغيير ما يعتقدون أنه حقيقي والتخلص منه الأشياء التي كانت تعيقهم. وهكذا انتهى بي المطاف بهذا العمل الجديد. كما تعلم ، جديد بالنسبة لي ، على الأقل في ذلك الوقت ، كان يسمى 'مجموعة MindFix' التي لم أكن قد خططت لها أو خططت لها على الإطلاق حتى لو حاولت.

كاتي: هذا مذهل. وهذا يذكرني بواحدة من اقتباساتي المفضلة من ، لدي الكثير من الاقتباسات المفضلة من ماركوس أوريليوس ، لكن أحدها ، 'ليست الأحداث التي تزعج الناس ، بل أحكامهم المتعلقة بهم.' ومثلًا ، يتحدث كثيرًا عن كيف نتمتع بالسيطرة الكاملة على موقفنا وردود أفعالنا وواقعنا الداخلي حتى لو لم نتمكن من التحكم في الخارج. وأشعر أن هذا كان شيئًا ، كما تعلم ، كان حقًا محوريًا في رحلتك التي اكتشفتها. وأنا أسمع الكثير في قصتي الخاصة عما قلته ، على سبيل المثال ، نوع من النمو مع هذه الفكرة أنك لست جيدًا بما فيه الكفاية أو أنك تستوعب ذلك أو أنك مجموع إنجازاتك. كانت تلك الأشياء التي استوعبتها مبكرًا أيضًا. وأنا أحب أنك بدأت أيضًا بالعلاقة بين العقل والجسم والتحدث عن كيف كنت تعاني من ألم جسدي مزمن ، لكن الإجابة لم تكن بالضرورة مجرد إجابة جسدية. وأعتقد أن هذا شيء معروف أكثر في الوقت الحالي ومهم جدًا ، وهو كيف يمكن لدماغنا وعواطفنا وقلبنا أن يؤثر على بيولوجيتنا بطريقة جسدية للغاية. لذا ، هل يمكنك التحدث قليلاً عن ذلك؟ مثل كيف يوجد بالفعل مثل هذا الاتصال هناك؟

ايرين: بالتأكيد. وهذا مثير للاهتمام لأنه لأول مرة ، لا أعرف ، عام ، عام ونصف ، هذا الاتصال بين العقل والجسد ، لم يخطر ببالي مطلقًا. كان لدي ألم جسدي. لذلك ، بالطبع ، كل ما استثمرته من وقتي وطاقي هو الذهاب إلى الأطباء. هذا كان هو. والسبب هو ، عندما فكرت في ذلك ، عدت وفكرت في تربيتي وكان والدي يمتلك شركته الخاصة. وبالعودة إلى الثمانينيات ، كان لدينا ، كما تعلمون ، خطة تأمين PPO هذه ، والتي كانوا يتفاخرون بها ويقولون إنها كانت أفضل بكثير من الخطط الصحية لأي شخص آخر. وكان ذلك رائعا. لذلك كلما عانى أخي أو أنا أو أمي من أي ألم جسدي ، فإن أول شيء فعلناه هو أننا ذهبنا مباشرة إلى الطبيب. الطبيب ، الطبيب يعرف دائمًا ما هو الأفضل. كما تعلم ، الحساسية أو استنشاق الهواء مباشرة إلى طبيب الحساسية. كما تعلم ، كان لدينا ألم في ذراعنا ، ذهبنا مباشرة إلى الطبيب. كانت هذه هي الطريقة القديمة في التفكير.

ولأنني نشأت في تلك البيئة ، بالطبع ، كان لدي اعتقاد بأنه إذا شعرت بألم جسدي ، فإن الشيء الذي تفعله هو أن تذهب مباشرة إلى الطبيب وسيعلم الطبيب الإجابة الصحيحة. لقد استوعبت ذلك وأصبح ذلك اعتقادًا. وهكذا ، ليس بشكل صادم ، عندما حدث هذا لي ، لم يخطر ببالي أنه يمكن أن يكون هناك أي شيء عقلي أو عاطفي يحدث. وبعد ذلك ، مع كل الأبحاث وجميع الكتب وجميع المعلومات المذهلة التي ظهرت في العقد الماضي ، هناك الكثير الآن الذي يُظهر أن الألم الجسدي يمكن أن يكون نتيجة ثانوية للمشاكل العاطفية والعقلية التي تذهب غير معالج. هذا هو السبب الذي يجعل الكثير من الناس ، كما أعتقد ، بمن فيهم أنا ، يعانون من هذه الآلام الجسدية الغريبة ولا يمكنهم العثور على إجابات بينما نواصل البحث عن حل مادي بحت.

لكن ما وجدته ، بينما واصلت إجراء الأبحاث ، كان هذا الارتباط الرائع بين صحتنا العاطفية والعقلية في حالة عواطفنا وكيف تشعر أجسادنا. لقد صادفت هذه الدراسات الشيقة حقًا ، كما لو أنها أخذت مجموعتين من الأشخاص وخدشوهما ، بحيث كانت هناك خدوش دموية ، كما أعتقد ، على أذرعهم. ومجموعة واحدة من الناس ، نوعًا ما انطلقوا ، جعلتهم يذهبون في طريقهم الخاص. والمجموعة الأخرى من الناس ، أخضعوهم لقدر هائل من التوتر وتأكدوا من أن هرمونات التوتر لديهم نوعًا ما تمر عبر السقف. وما وجدوه كان بعد أسبوع أو شيء من هذا القبيل ، فترة قصيرة من الزمن ، الأشخاص الذين استمروا في حياتهم الطبيعية ، جروحهم ، وليس بشكل صادم ، كانوا يتعافون وكانوا يتعافون بشكل جميل . لكنهم بعد ذلك نظروا إلى الأشخاص الذين تعرضوا لأطنان من الإجهاد وما لاحظوه كان مذهلاً من أن جروحهم لم تُشفى. مثل الإجهاد ، يبدأ هرمون التوتر في الواقع بإغلاق جهاز المناعة لديك وقدرتك على شفاء جسمك. لذلك عندما يكون الناس مثل ، 'لا يهم ، أنا فقط أعيش أسلوب حياة مرهق ،' إنه يؤثر في الواقع على قدرتك على العناية بجسمك بطريقة هائلة.

كيتي: نعم ، هذا منطقي للغاية. قرأت كتابًا منذ فترة بعنوان 'الجسد يحافظ على النتيجة' ، ' وكان من الرائع بالنسبة لي ، مثل ، حقًا توضيح ذلك على المستوى العلمي أيضًا ، فقط مدى أهمية هذا الاتصال لأنني كنت أحد أولئك الذين اعتقدوا لسنوات عديدة ، 'سأتعامل مع العواطف في وقت لاحق ، & rdquo ؛ 'سأنام عندما أموت ،' 'يمكنني دفع أي شيء'. اتضح أن هذا ليس هو الحال في الواقع. وأنك تميل إلى أن تكون عالقًا حقًا عندما لا تتعامل مع المشاعر. وكان هذا شيئًا في عرضك التقديمي في المؤتمر والذي برز حقًا بالنسبة لي لأنك أوضحت نوعًا من هذا النموذج للدماغ وكم من الأشياء التي نقوم بها ، حتى عندما نحاول العمل من خلال الأشياء العقلية ، كأننا نعمل على هذا الجزء الصغير جدًا من الوعي ، لكن هناك الكثير مما هو عليه. فهل يمكنك أن تمشي في الشرح الذي قدمته لذلك؟

ايرين: بالتأكيد. إذن ما يحدث هو بين ، من عندما نولد حتى سن السابعة أو نحو ذلك ، نحن نتجول في هذا النوع من حالة الموجات الدماغية ثيتا ، والتي تشبه ما يختبره الناس عند التنويم المغناطيسي. لذلك هذا يعني أننا كأطفال نتمتع بالإيحاء بدرجة كبيرة. نحن مثل القليل من الإسفنج يركض. ويبدو الأمر كما لو كنا نحمل مسجلات الأشرطة والميكروفونات هذه ونستوعبها ونحن مسجلون تلقائيًا لكل ما يقوله آباؤنا والبالغون. ونحن نسجل فقط. نحن نسجل ، نحن نسجل. لذا فإن الأشياء التي نسمعها ، سواء كانت ، 'أنا فتاة جيدة' ، ' أو 'القطط لطيفة' أو 'أنا لست جيدًا بما يكفي' أو ، 'أنا لا أستحق الأشياء ،' أو ، 'من الصعب جدًا جني المال ،' أو 'يجب أن يكون العمل مرهقًا ،' مهما كان الأمر ، ومهما نسمعه ، فنحن لا نمتلك حقًا القدرة على التعاطف. ليس لدينا القدرة على تحليل أو تفسير ما نسمعه. نقوم فقط بتسجيله ويتم تخزينه بشكل يشبه في هذه الحلقات التلقائية الصغيرة التي يتم تشغيلها في الخلفية. ويتم حبس هؤلاء في عقلنا الباطن.

لذلك ، يتجول الناس معتقدين أنهم على دراية كاملة بكل أفكارهم وجميع الأسباب التي تجعلهم يتخذون الإجراءات التي يقومون بها خلال اليوم ، ولماذا يشعرون بالطريقة التي يشعرون بها ولماذا يفكرون في الأفكار التي يفكرون بها. فكر في. لكن في الحقيقة ، ما ندركه هو عقلنا الواعي. كما تعلمون ، الأشياء التي تحدث في قشرة الفص الجبهي لدينا. وهذا ما يعجبنا ، اعتمادًا على من تتحدث إليه ، في مكان ما حوالي 5٪ من قراراتنا وخياراتنا كما نذهب طوال يومنا. خمسة وتسعون في المائة مما نفعله ونشعر به ونفكر فيه خلال اليوم مدعوم من عقلنا الباطن. ويحب الناس أن يسخروا من ذلك ويذهبوا ، 'بالتأكيد لا.'

وهو سهل لأنك لست على علم به. إنها حقًا الأشياء الموجودة تحت الجبل الجليدي. والعقل الباطن لا يتعلم بالطريقة التي يتعلمها عقلنا الواعي. لذلك ، يمكنك قراءة كتاب ويمكنك قراءة كل شيء عن المشاعر ويمكنك أن تقرأ عن التأمل ويمكنك أن تقرأ عن كيفية أن تكون زوجًا أفضل أو كيف تكون رائد أعمال أكثر فاعلية أو كيف تكون أماً أفضل أو كيف تكون صديق أفضل. وهذه المعلومات يمكن أن يتعلمها عقلك الواعي. ومع ذلك ، لم يتعلمه عقلك الباطن. هذا مقلق فقط في الخلفية مع هذه الأشرطة لما تم تعلمه في حالة ثيتا من صفر إلى سن السابعة. لذلك قد تقرأ كتابًا عن كونك صديقًا رائعًا ، لكن ربما تكون قد تعلمت خلال المدرسة الابتدائية أن الأصدقاء سيتركونك وأنك لست محبوبًا.

وإذا كانت هذه الأشرطة تعمل في الخلفية ومع ذلك تتعلم أشياء وتضعها في عقلك الواعي ، فمن الصعب حقًا أن تتجاوز نسبة الـ 5٪ تلك الأشرطة العميقة التي تستمر في اللعب مرارًا وتكرارًا في 95٪ ذلك هو عقلك الباطن. في كثير من الأحيان ، سنحاول تحقيق شيء ما أو العمل نحو هدف أو تحسين العلاقات. ومع ذلك ، في الخلفية ، لدينا كل هذه الأشياء في العقل الباطن التي تجذبنا حرفيًا في الاتجاه المعاكس ، مما يخلق توترًا ويخلق نقصًا في المحاذاة بين ما نؤمن به على المستوى العميق والعميق واللاوعي ومن ثم ما هو عقلنا الواعي يقول أننا نريد.

كاتي: هذا أمر رائع بالنسبة لي. ومثل تشبيه آخر استخدمته ، تحدثت عنه ، كما تعلم ، إذا كانت لديك هذه القصة التي لا تحبها ، فسوف ترى دليلًا على هذا النوع في كل مكان. تمامًا مثلما قارنته بالإعجاب ، إذا كنت ستشتري سيارة جديدة ، فسترى تلك السيارة في كل مكان لأنك تهتم بها. وهكذا ، فقد صدمني ذلك حقًا وأحب أن تشرح ذلك أيضًا من خلال مثال سانتا كلوز. وسأقول إذا كان أي شخص يستمع مع الأطفال وسانتا أمرًا مهمًا في عائلتك ، فقد يكون هذا جزءًا لا تستمع إليه ولكن هل تشرح المفهوم هناك لأنني أعتقد أنه ، مثل ، ضرب المنزل حقًا ، أعلم ، بالنسبة لي ولكثير من الأشخاص في الغرفة الذين كانوا مثل ، 'أوه ، واو.'

ايرين: بالتأكيد. لذا سأشرح نوعًا من شيئين متتاليين. سأشرح كيف ، ما هي معتقداتنا اللاواعية ، وكيف تعمل كعدسات ، وهو ما أشرت إليه للتو ، والذي أعتقد أنه جميل جدًا. وأريد فقط تقديم مثال حتى يتمكن الناس من الحصول عليه حقًا لأنه إذا كان بإمكانهم الابتعاد عنه ، مع هذا الفهم ، يمكنهم البدء في رؤيته في كل مكان في حياتهم وعندما يتحدثون مع أشخاص آخرين. وبعد ذلك يمكنني الغوص في تفسير سانتا كلوز. هل هذا يعمل؟

كاتي: هذا يبدو رائعًا.

ايرين: حسنًا ، رائع. إذن ما ذكرته للتو هو كيف ، ما يعتقد الناس أنه صحيح في عقلهم الباطن يؤثر على كيفية إدراكهم حرفيًا لكل ما يرونه خلال حياتهم اليومية. لذلك دعونا نأخذ مثالاً لطفل يذهب إلى المدرسة الابتدائية. ولسبب ما ، فهم ، كما تعلمون ، أذكياء جدًا وربما لم يكونوا لطيفين للغاية بعد ، أو أنهم لا يرتدون أروع الملابس ولا يتمتعون بشعبية. ربما يتعرضون للتنمر ، وربما يتعرضون للمضايقات ، وربما لا يتم اختيارهم للفرق الرياضية في العطلة. وبمرور الوقت ، كما تعلمون ، في سن الخامسة والسادسة والسابعة ، يتوصل الطفل إلى هذا الاستنتاج بناءً على تجربته في المدرسة فقط بأنه غير محبوب ، أليس كذلك؟ وهكذا يتم حبس ذلك في اللاوعي. إنهم في ولاية ثيتا هذه. إنها نتيجة توصلوا إليها. وبعد ذلك يصبح هذا أحد تلك الأشرطة ، مقلقًا في الخلفية مرارًا وتكرارًا مرارًا وتكرارًا في عقلهم الباطن ، نوعًا ما مثل مغلق هناك إلى الأبد. ما لم يكن هناك ، إحدى الطرق القليلة التي يمكنك من خلالها إطلاق العنان لمعتقدات العقل الباطن يتم التعامل معها أو ظهورها لاحقًا في حياتهم. لكن هذا يستمر في التكرار مرارًا وتكرارًا. & ldquo ؛ أنا لست محبوبًا. & rdquo ؛ ويتم حبس ذلك في العقل الباطن.

يذهب هذا الشخص إلى المدرسة الثانوية ، ويصبح مشهورًا ، ويصبح موظفًا ناجحًا في وظيفته لاحقًا في حياته. لذلك تعتقد أنهم سيتعلمون أنهم في الحقيقة محبوبون للغاية وينتهي بهم الأمر بالحصول على مجموعة من الأصدقاء. لذلك يبدو أنه ليس صفقة كبيرة. ولكن هنا هو الشيء ، هذا الاعتقاد يصبح هذا الشريط ، صحيح ، الذي يتم تشغيله في الخلفية. لقد حصلوا عليه ، 'أنا لست محبوبًا'. هذا يجلس في اللاوعي. لذلك حتى لو كان عقلهم الواعي مثل ، 'لا ، أنا محبوب جدًا ،' لا يزال هناك تحديات في الخلفية واللاوعي.

إذن ماذا يحدث عندما يكون لديك اعتقاد بأنه يجلس في عقلك الباطن؟ يمكننا التحدث لاحقًا عن كيفية اختبار ما إذا كان لديك اعتقاد أم لا. هناك بعض الأشياء البسيطة حقًا التي يمكن للناس فعلها لمعرفة ما إذا كان لديهم اعتقاد لاوعي أم لا. لكن دعنا نقول أن لديك هذا ، ما يحدث هو أنها تعمل كعدسة ، تقريبًا مثل زوج من النظارات يتم من خلالها تصفية جميع التجارب التي تمر بها ، وجميع الأحداث التي تمر بها في حياتك اليومية.

لذا ، كاتي ، إذا كنت تجري محادثة في الردهة وسارت سوزي بجانبنا وكلانا نظر إليها ، ونظرت سوزي إلينا ثم نظرت بعيدًا واستمرت في المشي ولم تقل أي شيء ، إذا كنت كذلك الطفل الصغير الذي خلق هذا الاعتقاد وتوصل إلى هذا الاستنتاج ، 'أنا لست محبوبًا ،' سيؤدي ذلك إلى تصفية تلك التجربة بالنسبة لي. سأرى سوزي تمشي بجوارنا ، وتنظر إلينا ، ولأن لدي اعتقاد عميق أنني لست محبوبًا ، فإن الاحتمال ، والفكر ، 'أوه ، سوزي لا تحبني. سوزي غاضبة مني. لقد فعلت شيئا خاطئا. سوزي ليست من المعجبين بي. أوه ، أطلق النار ، & rdquo ؛ تلك هي أنواع الأفكار التي قد تتسرب. قد لا يكونون في طليعة عقلي ، لكنهم قد يخطر ببالي ويجعلوني أتوقف مؤقتًا ، حتى ولو لمجرد جزء من الثانية بينما أتحدث إليكم. سوف يتبادر إلى ذهني أن سوزي غاضبة مني أو أنها لا تحبني أو أنني فعلت شيئًا خاطئًا.

في هذه الأثناء ، إذا لم يكن لديك هذا الاعتقاد في أي مكان في عقلك الباطن ورأيت سوزي تنظر إلينا وتستمر في المشي ، فلن يخطر ببالك حتى أن سوزي غاضبة منك. وإذا حدث ذلك ، فسيكون ذلك بدافع الفضول فقط. أنواع الأفكار التي قد تراودك هي ، 'أوه ، أتساءل عما إذا كانت سوزي تمر بيوم سيئ؟ هاه. أتساءل ما الذي يحدث مع سوزي. أتساءل عما إذا كانت قد لاحظتنا حتى. إنها تبدو وكأنها في عالمها الصغير. & rdquo ؛ لذا فإن الطريقة التي يدرك بها كلانا نفس الحدث بالضبط ، بالطريقة التي نشعر بها ، كما تعلم ، قد يكون لدي مشاعر القلق ، وقد يكون لديك مشاعر فضول ، وما نفكر فيه وما نشعر به سيتأثر بالمعتقدات اللاواعية التي هل لديك أو لا تملك.

هذه هي الطريقة التي يمكن أن تعمل بها معتقداتنا مثل هذه العدسات التي تؤثر حرفيًا على كيفية إدراكنا لما يحدث. لذا فإن هذه الأحداث التي تحدث في الواقع محايدة ، يمكننا اعتبارها سلبية أو مخيفة فقط بسبب المعتقدات الموجودة في عقلنا الباطن والتي تم التقاطها في سن مبكرة. هل هذا منطقي؟

كيتي: نعم ، بالتأكيد. منطقي.

ايرين: رائع. ثم طلبت مني التحدث عن نوع من وحي سانتا كلوز. أحد الأشياء التي نقوم بها في MindFix هو أننا وجدنا أن هناك عددًا من ، لكل نمط يمتلكه شخص ما ، سواء تم تحفيزه من قبل الزوج ، أو الانزعاج عندما يفعل الأطفال شيئًا محددًا ، والتعامل مع الكمال السيئ حقًا ، والامتلاك الخوف من الرفض ، بغض النظر عن نمط الشخص الذي يمر به بشكل منتظم وهذا يحبطه ، فهناك عادة مجموعة من المعتقدات اللاواعية التي تثير القلق في الخلفية والتي تجعل الناس يتصرفون بهذه الطريقة. ويجلسون هناك ويذهبون ، 'أنا محطم. كل ما جربته ، لن ينجح. مثل ، لا شيء يمكن أن يتغير. لقد كنت أحاول التغيير لفترة طويلة ، ولم أفهم ذلك. وليس الأمر كذلك ، فالناس لا يحتاجون إلى المزيد من المعلومات المضافة إلى أذهانهم الواعية. إنهم لا يحتاجون إلى المزيد من الصديقات الجالسات هناك ، 'اذهب ، فتاة ، أنت قوية ، أنت مذهلة. يمكنك القيام بذلك. لأن هذا فقط يضاف إلى العقل الواعي.

ما يحتاجه الناس هو الدخول والتحقيق في ماهية تلك الأشرطة والمعتقدات القديمة التي تسحب الاتجاه المعاكس والتي تجعل الناس يتصرفون بطريقة معينة. لذلك بمجرد أن تتمكن من تحديد ، لنقل ، ما هي المعتقدات التي تسبب المشاكل ، فمن الممكن في الواقع القضاء عليها. وبمجرد التخلص من اعتقاد لاوعي قديم عفا عليه الزمن حقًا ، فإنه يصبح أمرًا سحريًا حقًا لأن ما يحدث هو أن أفكارك تتغير ، وتتغير عواطفك ، وتتغير أفعالك على الفور ، دون عناء ، ودون ممارسة. وأجمل ، وأسهل ، وأنيق مثال يمكنني تقديمه هو عندما يختفي الإيمان بسانتا كلوز من أجل طفل.

حتى سن معينة ، مختلفة لكل طفل ، يجلسون هناك ويؤمنون بكل قوتهم وبكل قلوبهم أن بابا نويل حقيقي ، وأن بابا نويل يحبهم وأن بابا نويل سيظهر ويحضر لهم هدايا في 25 ديسمبر من كل عام. وإذا تحدثت معهم وذهبت ، 'لا أعرف ما إذا كان بابا نويل حقيقيًا ،' سيذهبون ، 'إنه كذلك تمامًا. لدي كتب بالصور ، نغني الأغاني عنه. لدي الكثير من الأدلة. لدي الكثير من الأدلة. إنه حقيقي جدا. هذا ليس للمناقشة. إنه حقيقي.

وبعد ذلك ، يأتي اليوم ، كما تعلمون ، مثل ترك ملفات تعريف الارتباط ، وإهمال الحليب ، وتغني الأغاني. ثم يأتي اليوم الذي ، سواء كان ذلك مع صديق أو أحد الوالدين ، هناك 'المناقشة' ، ' 'المحادثة' حيث يدرك هذا الطفل فجأة ، مثل كل قطع الدومينو تسقط. وهو يدرك أنه لم ير سانتا كلوز أبدًا على الإطلاق. كانت تلك الأحذية أحذية أبي. أن سانتا كلوز كان مركز التسوق سانتا كلوز ، وهذا هو سبب سقوط لحيته. تيمي كان يتحدث عن سانتا كلوز لا يصلح. يا إلهي. وكل شيء يأتي معًا. ويحدث إدراك أن بابا نويل ليس حقيقيًا.

وفي لحظة ، تلاشى هذا الاعتقاد تمامًا. يتم القضاء عليه تماما. يذهب بعيدا في غمضة عين. وما هو مثير للاهتمام أن نلاحظه هو أنه لا يعود. كما تعلم ، يذهب الناس ، 'أوه ، إذا تخلصت من معتقد ما ، فسوف يعود'. حسنًا ، الاعتقاد في سانتا كلوز لا يعود أبدًا. لم أسمع أبدًا عن شخص يبلغ من العمر 47 عامًا ، وفجأة أصبحوا كذلك ، 'كما تعلمون ، أعتقد نوعًا ما ، لقد بدأت أتساءل عما إذا كان سانتا كلوز حقيقيًا بالفعل. كما تعلم ، أنا أشكك في ذلك حقًا. & rdquo ؛ مثل ، لا يعود. وليس هذا فقط ، إذا فكرت في الأفكار التي يمتلكها الطفل ، فإنهم يتوقفون عن التفكير في كتابة رسائل إلى القطب الشمالي. توقفوا عن التفكير في طرح الأسئلة حول سانتا. إذا فكرت في مشاعرهم ، إذا سألتهم ، 'هل تحب سانتا كلوز؟' سوف يضحكون. إنهم يحبونه ، 'أحبه؟ إنه ليس حقيقيا. لماذا أختبر الحب لشخص ما 'ليس حقيقيًا؟'

ثم إذا نظرت ، فإن أفعالهم تتغير على الفور. في اللحظة التي يزول فيها الاعتقاد ، لا يوجد سبب لترك الحليب. لا يوجد سبب لتجاهل ملفات تعريف الارتباط كل يوم 24 ديسمبر. سيتوقف الأطفال عن فعل ذلك. لذلك تتغير الأفكار ، وتتغير المشاعر ، وتتغير الأفعال فورًا بمجرد إزالة الاعتقاد. وينطبق الشيء نفسه على المعتقدات المختلفة ، سواء كانت معتقدات ذاتية ، أو معتقدات حول كيفية عمل العالم ، أو معتقدات حول كيفية تفاعل الآخرين معنا. عندما نكون عالقين ، في كثير من الأحيان ، نتحرك ونحاول جمع المزيد من المعلومات أو نحاول تغيير أفعالنا أو سلوكياتنا أو عاداتنا. لكن هذه هي الطريقة الخاطئة.

تخيل أنك تحاول إقناع طفل بالتوقف عن ترك الحليب والبسكويت بالخارج. 'مرحبًا ، توقف فقط. فقط لا تفعل ذلك بعد الآن. وهم جالسون هناك ، وإذا كان لا يزال لديهم اعتقاد بأن بابا نويل حقيقي ، فسوف يدفعون ضدك ويذهبون ، 'لا ، لكن علي ترك الحليب والبسكويت بالخارج. يجب أن أفعل. & rdquo ؛ وإذا كنت تحاول تغيير سلوكهم وتطلب منهم فقط تغيير أفعالهم ، فسيكون ذلك مرهقًا للغاية بالنسبة لهم. هل يستطيعون فعلها؟ بالتأكيد. كما تعلمون ، المسدس نحو رؤوسنا ، يمكننا فعل أي شيء. مجبرين ، كما تعلمون ، إذا أجبرنا ، يمكننا فعل أي شيء ، لكن هذا سيكون مرهقًا حقًا لطفل إذا أخبرته بالتوقف عن التصرف بطريقة معينة وأخبرته بالتوقف عن ترك الحليب وترك ملفات تعريف الارتباط إذا كان لا يزال لديهم اعتقاد بأن بابا نويل حقيقي.

إذا كنت تريدهم حقًا أن يغيروا أفعالهم وترغب في ذلك ، 'حسنًا ، هذا يكفي مع الاضطرار إلى صنع كل ملفات تعريف الارتباط هذه في ليلة عيد الميلاد وهذا يكفي ، كما لو أننا لا نشرب الحليب في هذا المنزل. لا أريد الحصول على الحليب بعد الآن ، ' إن طريقة تغيير أفعالهم هي الدخول ، والتخلص من الإيمان بسانتا كلوز ، ثم فجأة ، تتدفق الأفكار والعواطف والأفعال وتتغير تلقائيًا.

كاتي: أحب هذا التفسير. وهذا منطقي للغاية. أعتقد و hellip. حسنًا ، لقد عملت معك قليلاً ورأيت ذلك بنفسي في حياتي الخاصة ، وأنا أيضًا أرتبطها ، لقد عانيت من صدمة جنسية عندما كنت أصغر سنًا وليس في سن صفر إلى سبع سنوات. كنت في المدرسة الثانوية. لكن في هذا الصدد ، أعتقد أنني استوعبت اعتقادًا بأنني لست آمنًا في جسدي. وكطريقة للحماية من ذلك ، أعتقد أنني أحب ذلك ، لأنه في الوقت التالي ، اكتسبت قدرًا كبيرًا من الوزن وأعتقد أن ذلك كان درعًا ماديًا. كانت حماية كان يستخدمها عقلي ليجعلني أشعر بأمان أكثر في جسدي. وجزء من ، ربما كانت القصة ، كما تعلمون ، 'إذا بدوت هكذا ، فلن يحدث ذلك مرة أخرى ،' أو أيا كان.

وحاولت لسنوات تغيير الإجراءات وأن أتناول طعامًا أقل وأقل وأقل وأقل وأقل ، وهو ما فعلته وما زلت لم أفقد وزني أو أمارس الرياضة أكثر أو أكون مضغوطًا جدًا حيال ذلك. ولم يكن الأمر كذلك حتى غيرت هذا الاعتقاد وأدركت أنني بأمان في جسدي أن كل ما تبقى تغيرت بسهولة. الآن ، إذا حاولت أن آكل أكثر مما كنت جائعًا ، فلن يسمح لي جسدي بذلك. إنه مثل ، 'أنا ممتلئ ، توقف عن الأكل.' لكنني حاولت لسنوات. لقد تغيرت للتو ، كما قلت ، غيرت الإجراء ، وتغيرت جميع التعبيرات الخارجية ، ولم يكن الأمر حتى وصلت إلى ذلك العقل الباطن الأساسي الذي لم أدرك أنه كان يعمل حتى أنني كنت قادرًا على مجرد نوع من ، مثل ، كان بين عشية وضحاها ، مثل التبديل. لقد تغير عقلي للتو. لذلك ذكرت من قبل ، مثل ، أن هناك طرقًا لمعرفة ما إذا كان لديك اعتقاد لاوعي وأعتقد أن هذه نقطة انطلاق رائعة. فهل يمكنك أن تطلعنا على بعض الأمثلة حول كيف يمكنك أن تعرف؟

ايرين: بالتأكيد. وقبل أن أفعل ، أريد فقط أن أتطرق إلى ما قلته للتو لأنه كان رائعًا جدًا. أولاً ، أريد أن أوضح ، ليست كل المعتقدات أو المعتقدات اللاواعية يتم تخزينها أو حبسها بحلول سن السابعة. هناك عدد كبير فقط ، وخلال تلك الفترة الزمنية ، نحن حرفياً مجرد إسفنج. لذلك يمكن تكوين المعتقدات مع التكرار مع تقدمنا ​​في السن ، ويمكن تشكيلها من مثل ما مررت به مع الصدمات. مثل ، صدمة واحدة يمكن أن تؤدي إلى تشكيل مجموعة كاملة من المعتقدات. وبعد ذلك بينما نمر في الحياة نكرر التجارب مرارًا وتكرارًا ، إذا خرجنا من المدرسة الثانوية ووظائفنا الأربع الأولى ، فإن رؤسائنا مرعوبون - كما تعلمون ، لئيمين للغاية ، قد نأتي إلى استنتاج مفاده أن العمل مكان محبط والرؤساء أشخاص سيئون.

لذا ، أردت فقط أن أوضح ذلك. إنه ليس مثل ، من صفر إلى سبعة ، كل شيء محبوس وفعله في ذلك العمر. يحدث الكثير خلال تلك الفترة الزمنية. وهو أيضًا ، لقد أعطيت مثالًا رائعًا وجميلًا لما يحدث حيث يمكن أن يكون لديك اعتقاد يتم تخزينه. كما تعلمون ، 'ليس من الآمن أن أكون في جسدي'. 'ربما إذا نظرت بطريقة معينة ، سأخلق الأمان'. إذا تم حبس ذلك ، ولكن بعد ذلك عقلك الواعي مثل ، 'أريد أن أفقد الوزن ،' ستختبر شد الحبل الداخلي حيث يكون جزء منك مثل ، 'لنفقد الوزن ،' وجزء منك مثل ، 'الجحيم لا ، هذا ليس آمنًا. سأفعل كل ما هو ممكن ضدك. ويختبر الناس أشياء من هذا القبيل عندما يرغبون ربما في الحصول على علاوة أو بدء عمل تجاري جديد.

ومع ذلك ، نشأ جزء منهم وترعرعوا ، كما تعلمون ، معتقدين أنه إذا جنيت الكثير من المال ، فلن يكون لديك عائلة سعيدة أو لن يكون لديك وقت فراغ مطلقًا للاستمتاع بحياتك. لذلك يمكننا الحصول على هذه الرغبات المتضاربة والواعية التي تتعارض مع ما نعتقده لا شعوريًا. وهذا هو المكان الذي نبدأ فيه حقًا في تخريب الذات بعمق ، حيث نشعر بأننا عالقون ، حيث نشعر وكأننا نكبح أنفسنا. حيث نستمر في قول مثل ، 'ما زلت أحاول التغيير. ما زلت أحاول القيام بذلك مرارًا وتكرارًا ، ومع ذلك فهو لا يعمل.

لذلك يمكنني أن أضمن تقريبًا أنه في أي وقت يشعر فيه شخص ما بأنه يعيق نفسه ، أو أنه عالق أو يذهب فقط في حلقات أو ، مثل ، هناك لعبة شد الحبل غير المرئية التي يريدها بوعي بشيء ، ولكن هناك حلقات في عقلهم الباطن تقول ، 'اذهب في الاتجاه الآخر. سأقوم بتخريب هذا لأنه ليس آمنًا. لن يكون ذلك جيدًا. لا أريد في الواقع ما سيأتي. ستكون العواقب سيئة حقًا '. لذلك أردت نوعًا من توضيح هذين الأمرين. هل هذا منطقي؟

كيتي: نعم ، إنها كذلك. شكرا لتوضيح ذلك.

ايرين: حسنًا ، رائع. لذلك سألت كيف يمكن لشخص أن يعرف ما إذا كان لديه معتقد؟ مثل ، إذا كان ذلك في العقل الباطن ، فكيف يمكنك أن تعرف ما إذا كنت تعتقد أن شيئًا ما صحيح؟ وهناك عدد قليل من المرشحات المثيرة للاهتمام حقًا ، بسيطة جدًا ، والتي يمكن لأي شخص استخدامها. يمكنهم تشغيل أي بيان من خلال هذه المرشحات. وإذا ظهر أي منهم إيجابيًا ، فمن المحتمل جدًا جدًا جدًا ، جدًا ، جدًا ، أن العقل الباطن أو حتى العقل الواعي يعتقد أنهم حقيقيون. لذا فإن المعتقدات تشبه إلى حد ما الحمل. أنت لست حاملا نوعا ما. أنت فقط أو لا. لديك إيمان أو لا. لذا ، حتى لو كان نوعًا ما ، 'إنه نوع من الوجود هناك ،' لديك الإيمان. قد لا تكون قوية ، لكنها إما موجودة أو ليست كذلك.

لذا ، ما يمكننا فعله هو أنه يمكننا أخذ أي بيان على الإطلاق ، كما تعلمون. 'الرجال أشرار ،' أو 'أنا لست جيدًا بما يكفي'. 'كسب المال أمر مرهق.' أي شيء يمثل بيانًا وما يمكننا فعله هو تشغيله من خلال ثلاثة مرشحات. لذا فإن أول شيء أفعله لمعرفة ما إذا كان شخص ما يعتقد أن شيئًا ما صحيح هو أن أسأله ، 'هل هذا شعور حقيقي؟ هل تشعر وكأنها الحقيقة؟ ' هذا حقا ، حقا بسيط. مثل ، 'هل تشعر وكأنني تقول ،' أنا امرأة؟ ' 'هل تشعر كأن تقول:' اثنان زائد اثنان يساوي أربعة '؟' في كثير من الأحيان عندما أعمل مع شخص ما ولديهم اعتقاد ، أقول شيئًا ما ، سيقولونه بصوت عالٍ ويبدأون فعليًا فعليًا في إيماءة رأسهم لأعلى ولأسفل لأنه يبدو حقيقيًا للغاية. إنه شعور مثل الحقيقة. يبدو الأمر كما لو أن السماء زرقاء. وهذه هي الطريقة الأولى الأسهل عندما تكون جالسًا هناك وترغب في ذلك ، 'نعم ، يبدو الأمر وكأنه الحقيقة. انها فقط الحقيقة يبدو الأمر كأنني أقول ، 'أنا أنثى'. لذلك هذا هو المرشح الأول.

الشيء ، كما يمكنك أن تتخيل ، هو أن عقلنا فعال للغاية. وهكذا إذا أخذنا كل هذه المعتقدات التي تكمن في عقلنا الباطن وتواصلنا معها حقًا وشعرنا بها تمامًا ، 'أنا غبي ،' 'أنا لست جيدًا بما فيه الكفاية ،' & ldquo ؛ أنا لست مهمًا ، & rdquo ؛ 'كسب المال صعب ،' وقد ربطنا ذلك حقًا ، ربما نواجه صعوبة في الخروج من السرير كل يوم. لذا ، فإن عقولنا ، كونها هذه الآلة الفعالة حقًا ، تفصلنا نوعًا عن بعض هذه المعتقدات. نوعًا ما يدفعهم للأسفل ، مثل كرة الشاطئ تحت الماء ، نوع من يقمع بعض هذه الأشياء ويذهب ، 'لا ، لا. بوعي ، أنت لا تصدق ذلك على الإطلاق. أنت تعرف ، أنت امرأة ذكية وناجحة وقوية. انت رائع. أنت أم لا تصدق. أنت مدهش. انت صديق لطيف. أنت زوجة رائعة. لديك هذا يا فتاة ، ' كما تعلمون ، ونضخ أنفسنا بهذه الأشياء الإيجابية ونريد الانفصال عن بعض هذه المعتقدات والحلقات غير المريحة التي تكمن في عقلنا الباطن.

لذلك كان لدي أشخاص حيث سأطلب منهم أن يقولوا شيئًا مثل ، كما تعلمون ، كنت في حدث مؤخرًا وكان شخص ما يتجول ولا يتواصل مع الناس. ثم جاءت إلي وقلت ، 'بدافع الفضول فقط ، قل بصوت عالٍ ،' أنا عبء '. لأنها كانت تقول مثل ، 'أنا فقط ، لا يمكنني أن أسأل الناس عن وقتهم. أشعر بالغرابة والذنب إذا قاطعت محادثة أو إذا طلبت من الناس التحدث عن نفسي ، ' قلت ، 'قل بصوت عالٍ ،' أنا عبء '. وقالت ذلك وكانت عيناها مزججتين نوعًا ما وانفصلت عن الاتصال وقالت ، 'لا ، لا ، هذا لا يبدو مثل الحقيقة. آسف ، لا أعتقد أنني أصدق ذلك. & rdquo ؛ وكنت مثل ، 'حسنًا ، رائع. لذلك ، لم يعمل ذلك مع الفلتر الأول. دعونا نجرب شيئًا مختلفًا.

لذلك جربنا الفلتر الثاني عليها والفلتر الثاني هو عندما تقول شيئًا ما بصوت عالٍ ، حتى لو لم تشعر بالحقيقة ، الفلتر الثاني هو ، هل تشعر بعاطفة معه؟ لذلك سيقول بعض الأشخاص الذين عملت معهم بيانًا ، سيجلسون معه وسيذهبون ، 'أوه. أوه ، كان ذلك غير مريح. أو سيقولون ، 'يا إلهي ، هذا يحزنني لقول ذلك'. أو ، 'أوه ، أنا لا أريد & hellip ؛ أوه ، يا إلهي ، هذا يجعلني غاضبًا نوعًا ما. أنا لا & رسقوو ؛ t & hellip ؛ & rdquo ؛ مثل ، هناك بعض المشاعر التي تظهر.

إذا أدليت ببيان بأنك لا تعتقد أنه صحيح ، شيء مثل ، 'أنا مصاص دماء ،' لا تحصل على اندفاع كبير في المشاعر. لا تشعر بالحزن عندما تقول ذلك. ليس هناك رد فعل عاطفي. لذلك إذا قلت شيئًا ما واعتقد عقلك الباطن أنه صحيح ، فمن المحتمل جدًا أن تشعر برد فعل عاطفي. الآن ، هذه المرأة في الحفلة ، تعجبها ، 'لا ، لا عاطفة هناك. أنا حقًا لا أعتقد أنني أعتقد أن هذا صحيح. أنا آسف. أعتقد أنك خارج الموضوع. & rdquo ؛ وقلت ، 'دعونا نجرب شيئًا أخيرًا. أريدك أن تقولها بصوت عالٍ مرة أخرى وأريدك أن تشعر بجسدك. أريدك أن تخبرني إذا كنت تشعر بأي أحاسيس جسدية. وهي تحب ، 'حسنًا.' فقالت: 'أنا عبء'. ثم توقفت ثم نظرت إليّ ، فقد اتسعت عيناها وذهبت ، 'أوه ، يا إلهي.' إنها تحب ، 'لدي ألم بسيط في معدتي ويشعر وكأن حلقي يضيق.'

إذن ، الفلتر الثالث الذي يمكنك استخدامه لمعرفة ما إذا كان لديك اعتقاد هو هل تشعر به جسديًا في مكان ما من جسدك؟ ومرة أخرى ، هذا هو عقلك الباطن ، 'حسنًا ، لن أجعل عقلك الواعي يصدق هذا بالفعل ، لكنني أقوم بتخزينه هنا وهذه هي طريقتي لإخبارك ، نعم ، أنت تصدق ذلك. & ردقوو) ؛ لأنه ، مرة أخرى ، حاول قول 'أنا زرافة'. حاول أن تقول ، 'أنا أرتدي حذاء مقاس 36 ،' شيء لا تصدقه. لن يرسل لك جسدك أي أحاسيس جسدية. لا يجب أن يكون هناك ألم. لقد طلبت من الناس الذهاب ، 'أوه ، هناك هذه الطاقة الغريبة فوق جسر أنفي ،' أو 'يريد إصبع قدمي البدء في النقر'. ولكن هذا هو الحال فقط إذا كان جزء منكم يعتقد أنها صحيحة.

إذن ، الفلتر الأول هو ، هل يبدو حقيقيًا؟ هل تشعر وكأنها الحقيقة؟ المرشح الثاني هو ، هل تشعر بعاطفة عندما تجلس مع البيان؟ والمرشح الثالث هو ، هل تشعر به جسديا في جسمك؟ هناك أمر رابع أحيانًا أراه في مناسبات نادرة ، وذلك عندما تسأل شخصًا ما شيئًا ويكون الأمر مزعجًا للغاية بالنسبة لهم ، فهم يخرجون وينسون السؤال حرفيًا. نسوا ما كانوا يسألون أنفسهم. إنهم يحبون ، 'انتظر ، ما الذي يحدث؟' والدماغ نوعًا ما ، العقل يجعلهم يبدون مشوشين. & ldquo ؛ لست واضحًا بشأن ما تطلبه. & rdquo ؛ ويبدو الأمر أشبه بمحاولة رمي العقبات. مثل ، 'لا تقترب من هنا. لا نريد أن ننظر إلى هذا '. لذا ، لكن الثلاثة الأولى ، بالنسبة لـ 99٪ من الناس ، يمكنك استخدامها لتحديد ، هل تشعر ، هل تعتقد أن شيئًا ما صحيح؟

وكان لدي ، كما تعلمون ، أساتذة ورياضيون محترفون ورجال أعمال يحققون ، كما تعلمون ، أكثر من 100 مليون دولار. 'كان لدي أشخاص من جميع مناحي الحياة ، ونجاحات لا تصدق ، استخدم هذه المرشحات في عبارات أساسية مثل ،' أنا لست جيدًا بما فيه الكفاية ، ' & ldquo ؛ أنا لست مهمًا ، & rdquo ؛ & ldquo ؛ أنا غبي. & rdquo ؛ وقد صُدموا عندما اكتشفوا أنهم عندما ينزلقون بعيدًا ، كما تعلمون ، وينظرون إلى ما تحت السطح وينظرون تحت السجادة ، 'البقرة المقدسة ، انظروا إلى هذا القدر الصغير من الغبار الذي كان يتراكم والذي كنت أقاومه' ضد ومحاولة إقناع نفسي طوال حياتي بأن هذه الأشياء لم تكن موجودة.

كاتي: هذا مذهل. وأنا أعلم ، كما لو أنني سأشارك تجربتي الخاصة ، والتي كانت أنني أمتلك تجربة متأصلة بعمق ، وهي أنني لم أكن جيدًا بما فيه الكفاية ، على الرغم من وجود دليل واضح على أنني كنت جيدًا على الأقل في بعض الأشياء. وقد استوعبت ذلك كثيرًا. وبعد ذلك ، قبل العمل معك وقلت ذلك بصوت عالٍ ، شعرت وكأن هناك سترة رصاص على صدري. مثل عندما تحصل على أشعة سينية ويضعون عليك سترة الرصاص. وبحلول الوقت الذي تخلت فيه عن ذلك ، شعرت وكأنني أقول فقط ، 'أنا زرافة.' مثل ، إنها مجرد كلمات. لذا أعرف أن السؤال المنطقي التالي الذي سيطرحه الناس إذا كانوا يستمعون هو مثل ، 'حسنًا ، رائع ، رائع. كيف نغير عقيدة؟ وأنا أعلم أن لديك نظامًا لهذا الأمر ، ولكن قم بإطلاعنا على مستوى عالٍ ، مثل ، ماذا يحدث عندما نكون قادرين على تغيير المعتقد وكيف يعمل ذلك.

ايرين: نعم. لذا ، من أهداف حياتي أن أكون قادرًا على تعليم هذا للناس حتى يتمكنوا يومًا ما من القيام بذلك بأنفسهم. لكن لا يزال يتعين علي معرفة ذلك. ما زلت لا أستطيع القيام بذلك على & hellip ؛ كما تعلم ، أفعل هذا آلاف المرات سنويًا مرارًا وتكرارًا وما زلت لا أستطيع أن أفعل ذلك بنفسي. أحتاج إلى شخص آخر ليقوم بذلك معي. لذلك لدينا عملية بسيطة حقًا تتكون من سلسلة من الأسئلة وهي نوعًا ما تحاكي ما يحدث عندما يجري أحد الوالدين محادثة مع طفل ويخوض الطفل هذه العملية لإعادة ترتيب ما يدور في أذهانهم ويفهم أن كل شيء لديهم رأيت لم يعني في الواقع أن سانتا كلوز كان حقيقيًا. في الواقع كان يعني العكس. لذلك فإن ذلك يساعد الناس على فهم والحصول على ما يعتقدون أنهم رأوه ، لم يروا في الواقع. ويسمح للعقل أن يترك قبضته على الموت ، 'هذه هي الحقيقة. هذا هو بالضبط ما هو عليه. لقد رأيت أدلة على ذلك ، ' ويسمح للعقل بالتخلي عنه. وعندما يتركها ، فهي فتحة دائمة. لم يعد.

كاتي: فهمت. تمام. بلى. وامتلاك تجربة أعرفها ، مثلها أمر منطقي للغاية الآن.

هذه الحلقة مقدمة لك من قبل Beekeepers Naturals - منتجات سوبرفوود من الخلية تساعد في دعم صحة عائلتك الأفضل. في الوقت الحالي ، كان البروبوليس الخاص بهم منقذًا لجميع الزكام والسعال المنتشر في المكان الذي نعيش فيه. البروبوليس عبارة عن خليط راتنجي يصنعه النحل في الخلية ويحتوي على أكثر من 300 مركب حددناها بما في ذلك البوليفينول والمركبات المضادة للبكتيريا ومركب يسمى بينوسيمبرين يعمل كمضاد للفطريات. أظهرت بعض الدراسات أن البروبوليس يمكن أن يسرع من التئام الجروح. كما أن خصائصه الطبيعية المضادة للبكتيريا والفطريات تجعله رائعًا لمحاربة الزكام. في أول علامة على وجود أي استنشاق أو التهاب في الحلق أو سعال ، أقوم برش البروبوليس في الحلق ويساعدنا دائمًا على التعافي بسرعة. كما أنني أستخدم البروبوليس في فمي قبل الطيران لتجنب التقاط أي شيء على متن الطائرة. يمكنك توفير 15٪ على البروبوليس وجميع منتجات Beekeepers Naturals في beekeepersnaturals.com/wellnessmama باستخدام الكود wellnessmama

تم تقديم هذا البودكاست إليك من قبل Wellnesse ، وهي شركة جديدة شاركت في تأسيسها للتعامل مع أصعب منتجات العناية الشخصية وإنشاء منتجات طبيعية وآمنة تعمل بالإضافة إلى البدائل التقليدية. أدركت أنه حتى أكثر أصدقائي طبيعيًا ما زالوا يستخدمون معجون الأسنان والشامبو التقليديين لأنهم لم يكونوا مستعدين للتضحية بالجودة. هناك خيارات طبيعية وخيارات ناجحة ، لكن العثور على المنتجات التي تحقق الأمرين كان شبه مستحيل. لقد تعاملنا مع الأصعب أولاً ، حيث ابتكرنا المعجون الأول والوحيد الطبيعي الخالي من الفلورايد والجلسرين ، والذي يحتوي على الكالسيوم والهيدروكسيباتيت لدعم التوازن المعدني في الفم بشكل فريد. كما أنه يحتوي على زيت النيم والشاي الأخضر لدعم التوازن البكتيري الصحي في الفم ومحاربة رائحة الفم الكريهة. كن أول من جربه وعنايتنا الطبيعية المبتكرة بالشعر في wellnesse.com

كاتي: أعرف أن الكثير من الأشخاص الذين يستمعون هم آباء ، ومعظم الناس يستمعون في الواقع. وكان هذا السؤال الذي طرحته لك شخصيًا هو ما إذا كان الكثير من هذا تكوينيًا في تلك السنوات السبع الأولى ، من الواضح أننا جميعًا كآباء سنقوم بأشياء تؤثر على أطفالنا بطريقة لا نريدها. ولكن هل هناك أشياء يمكننا القيام بها لمساعدة أطفالنا في تلك الحالة من صفر إلى سبعة ، نوعًا من حالة ثيتا لتطوير معتقدات جيدة؟

ايرين: نعم. يا إلهي هذا هو سؤالي المفضل. هناك سؤال سحري واحد ، حرفيًا ، وهو أنه إذا غادر جميع الآباء المستشفيات بهذا السؤال ، فسيكون عالمنا بأكمله مختلفًا تمامًا. سيكون مختلفا جدا. هناك سؤال واحد يمكنك استخدامه كوالد لتغيير ، مثل ، كيف يشعر طفلك تجاه نفسه أو نفسها. وسوف أشارككم هذا السؤال. إذاً ، السؤال الذي تريد أن تطرحه على نفسك كل يوم لأن لديك تفاعلات مع أطفالك ، وأنت تعلم أطفالك دروسًا ، وأنت تجري محادثات مع أطفالك ، هل هذا ، 'ما الذي يختمه طفلي حول هذا التفاعل؟' ؛ هذا هو حرفيا.

لذا اسمحوا لي أن أعطي مثالا. دعنا نقول أن لديك أمًا تلقت للتو مكالمة هاتفية مروعة حقًا من المستشفى. لذلك يجب أن تكون على هذه المكالمة الهاتفية. أحد أفراد العائلة موجود في المستشفى. إنها حالة طارئة. إنها على الهاتف ، تحصل على الأخبار ، ثم فجأة ، كما تعلم ، يأتي طفلها ويقول ، 'أمي ، أمي ، انظري إلى صورتي. انظر إلى الرسم الخاص بي. أريدك أن تنظر إلى رسومي ، ' لأن كل الأطفال يريدون ثلاثة أشياء: الاهتمام والمودة والاعتراف ، أليس كذلك؟ فدخل الطفل ، 'انظر إليّ ، انظر إلى صورتي. أمي ، انظري. لذا ، كما تعلمون ، 'عادي' قد يذهب الوالد أو أي شخص لا يسأل نفسه هذا السؤال المهم طوال الوقت ، 'شششش ، هوني ،' ثم نوع من التلويح بالطفل. & ldquo ؛ اذهب إلى الغرفة الأخرى. لا & رسقوو ؛ t & hellip ؛ الأم مشغولة. فقط انطلق ، انطلق ، انطلق ، انطلق. هذا مهم جدا. اذهب بعيدا. & ردقوو] ؛ حق؟ شئ مثل هذا. 'صه ،' اسكت ابننا بعيدا.

وقد يقول معظم الناس ، 'حسنًا ، هذا مفهوم. إنها في مكالمة طوارئ. هذا جيد. ' لكن الأطفال خلال هذه المرحلة من التطور لا يمكنهم إلا أن يتوصلوا إلى استنتاجات حول أنفسهم. 'هذا يحدث بسببي'. إنهم في مرحلة التطور الأناني. لذلك ، عندما يجربون والدتهم تفعل ذلك ، فإنهم لا يتعاطفون. لا يمكنهم وضع أنفسهم في أحذية أمي مثل علبة الكبار. الاستنتاج الوحيد الذي يمكن أن يتوصلوا إليه هو عن أنفسهم. وبالتالي فإن الاستنتاج الذي سيتوصلون إليه في هذا التفاعل سيكون حولهم. سيكون الأمر ، 'أنا لست مهمًا. أنا لست محبوبًا. وسوف يبتعدون. وهذه هي الاستنتاجات الوحيدة التي سيتوصلون إليها.

الآن ، إذا كنت أحد الوالدين ، إذا كنت على الهاتف وتجري هذه المحادثة مع المستشفى ويأتي الطفل ، على الرغم من أنك تحت الضغط وهذا السؤال يدور في ذهنك ، 'ما هو سوف يستنتج الطفل من هذا التفاعل؟ قد تستغرق أربع ثوانٍ إضافية وتتصرف بشكل مختلف. وقد تذهب ، 'عزيزتي ، أمي على الهاتف مع المستشفى. هذه محادثة عاجلة ومهمة للغاية. احبك بعمق. أنا أهتم بك كثيرًا ولا أطيق الانتظار لرؤية صورتك. هل يمكنك من فضلك إعطاء والدتك 10 دقائق وبعد ذلك سأقضي الكثير من الوقت معك لاحقًا في النظر إلى صورتك وإعطائك الكثير من العناق. هل يمكنك الذهاب إلى الغرفة الأخرى من فضلك؟ أحبك كثيرًا. & rdquo ؛

يمكنك إضافة بعض العبارات الإضافية ولا يزال من الممكن أن تتعرض للتوتر. لا يزال بإمكانك إرسال طفلك بعيدًا. لا يزال بإمكانك فعل ما تريد القيام به. لا يزال بإمكانك الحصول على الوقت لنفسك ، ولكن مع ذلك ، قد يظل الطفل غريب الأطوار. قد لا يزالون يريدون انتباهك. قد لا يزالون يتجولون ويتركون الغرفة ويذهبون! وينوحون ، لكنهم لن يستنتجوا أنهم غير محبوبين. لن يستنتجوا أنهم ليسوا مهمين. هذا ما يغير كل شيء لأن الأطفال لا يستطيعون الوصول إلى استنتاجات على مستوى الكبار. لا يمكنهم التعاطف. لا يمكنهم أن يضعوا أنفسهم في حذائك. لا يمكنهم فهم ما يمرون به. جميع استنتاجاتهم هي ، 'لقد تسببت في هذا. هذا يحدث لي لأنني 'فارغ'. '

لذا ، إذا كان بإمكانك دائمًا أن تسأل نفسك ، 'ما الذي يخلص إليه طفلي؟' خاصةً عن نفسه أو نفسها من هذا التفاعل ، ستقدم الكثير من العبارات مثل ، 'أنا أحبك ،' و ، 'أنت مهم جدًا بالنسبة لي و' ، 'أنت مميز جدًا. أنت ذكي جدًا ، ' وحتى لا يتوصل الأطفال إلى استنتاجات خاطئة عن أنفسهم لأنهم غير قادرين على الوصول إلى هذه التفسيرات المنطقية لأفعالك التي تكون منطقية بالنسبة للبالغين ولكن ليس لهم. يمكن أن يغير ذلك حرفيًا كامل ، مستقبلك بالكامل لطفلك ، وشعورهم بالذات وشعورهم بتقدير الذات.

كاتي: لذا ، كمتابعة قصيرة لهذا الالتماس ، هل هو ، أعني ، لأنه كما قلت ذلك لي عندما قلت ذلك شخصيًا ، كنت أفكر ، 'أوه ، أتمنى أن أتمكن من ذلك عد إلى الوراء وأعد إعادة أشياء كثيرة في الماضي مع أطفالي. ولديّ أطفال تجاوزوا السابعة من العمر. هل لا تزال هناك طريقة يمكننا أن نبدأ بها ، مثل ، استخدام تلك اللغة حتى عندما يكونون أكبر سناً ونأمل ، مثل ، إعادة بناء ذلك على الرغم من ذلك ، لم نكن نستخدمها عندما كانوا صغارًا حقًا؟

ايرين: بالتأكيد. وأعتقد أن هذه هي أنواع المحادثات التي يمكننا أن نقول فيها ، كما تعلمون ، 'لقد ارتكبت خطأ ،' أو ، 'لقد غضبت ، أود أن أعتذر وأظهر لهم أن هذا ما يحدث عندما نرتكب أخطاء. هذا ما يحدث عندما ، كما تعلمون ، الاعتذارات هي الأشياء التي نفعلها عندما نخطئ. لم يفت الأوان أبدًا ، وعلى الرغم من صعوبة تجاوز الأشياء التي كانت محجوزة نوعًا ما في سن مبكرة ، فإننا بالتأكيد لا نريد الذهاب ، 'حسنًا ، السابعة الماضية. لا شيء يمكننا القيام به هنا ، ' ونوع من الإعجاب ، 'ها نحن ذا.' نريد أن نستمر في وضع الأمثلة ولا يمكننا تجاوز الأشياء مع تقدم الأطفال في العمر.

كيتي: فهمت. وأنا أعلم أنني أريد أن أحترم وقتك لأن لديك مقابلة أخرى اليوم. سوف أتأكد من أنك ذكرت بعض الأشياء وأنك كتبت عنها على موقع الويب الخاص بك. سأتأكد من أنني أقوم بربط ملاحظات العرض على wellnessmama.fm. وأنا أعلم أن لديك أيضًا مدونة على موقعك بالإضافة إلى تدريب مجاني ويمكن للأشخاص العثور عليك هناك. ولكن بسرعة حقًا ، أين يمكن للأشخاص العثور عليك عبر الإنترنت وأي نصيحة فراق لشخص يعجبني ، 'أوه ، يا إلهي ، كيف أشارك؟'

ايرين: بالتأكيد. حتى يتمكن الأشخاص من العثور علي على موقع الويب الخاص بي ، وهو mindfixgroup.com. أنا أيضًا نشطة جدًا على Facebook في ملف التعريف الشخصي الخاص بي فقط. يمكنك البحث عني ، إيرين فيل ، أنا حرفياً إيرين فيل الوحيد على Facebook. من السهل جدا العثور عليها. إذا كان شخص ما فضوليًا وأراد معرفة المزيد ، فقم بدعوته لإلقاء نظرة من خلال المدونة على موقعنا على الإنترنت. هناك الكثير من المقالات هناك. وبعد ذلك ، كما ذكرت ، لدينا أيضًا تدريب لا يزال يُقدم مجانًا. إنها ساعة كاملة ، إنها بالفيديو ، إنه مقطع فيديو ويمكن لأي شخص مشاهدته وهذا أمر مرعب ؛ يذهب إلى مستوى أعمق مما تحدثنا عنه اليوم في المقابلة وسيكون إضافة رائعة حقًا لأي شخص فضولي ويريد معرفة المزيد.

كيتي: رائع. إيرين ، أعلم كم أنت مشغول. شكرًا جزيلاً لك على المشاركة اليوم وعلى الوقت. كما قلت ، فقد أحدثت فرقًا كبيرًا بالنسبة لي شخصيًا وأعتقد ، آمل أن تكون قد ساعدت الكثير من مستمعينا اليوم أيضًا.

ايرين: أشكرك كثيرًا على استضافتي. هذا كان مضحك جدا.

كاتي: وكالعادة ، شكرًا لكم جميعًا على الاستماع ومشاركة أحد أكثر الأصول قيمة ، وهو وقتكم معنا اليوم. نحن ممتنون جدًا لقيامك بذلك ، وآمل أن تنضم إلي مرة أخرى في الحلقة التالية من 'The Innsbruck Podcast'.

إذا كنت تستمتع بهذه المقابلات ، فهل يمكنك من فضلك تخصيص دقيقتين لترك تقييم أو مراجعة على iTunes من أجلي؟ يساعد القيام بذلك المزيد من الأشخاص في العثور على البودكاست ، مما يعني أن المزيد من الأمهات والعائلات يمكن أن يستفيدوا من المعلومات. أنا أقدر وقتك حقًا ، وأشكرك كعادتي على الاستماع.