الفوائد الصحية للزيوت العطرية

لقد نشرت بالفعل بعمق حول بعض المشاكل الرئيسية مع الاستخدام الحديث للزيوت الأساسية (في واحدة من أكثر مشاركاتي إثارة للجدل حتى الآن) ، لكن الزيوت الأساسية لها فوائد عديدة ، لذلك أردت تغطية الجانب الإيجابي أيضًا.


فوائد الزيوت العطرية

على الرغم من أن الزيوت الأساسية لها جانب مظلم إذا تم استخدامها بشكل غير صحيح ، فقد تم استخدامها بأمان من قبل العديد من الأشخاص من أجل:

  • تحسين المناعة وتسريع الشفاء من المرض
  • التعامل مع العدوى (تحت رعاية أخصائي)
  • توازن الهرمونات
  • اصنع منتجات تنظيف أو تجميل منزلية
  • لتوزيع الهواء وتطهيره الطبيعي
  • موضعيًا (عند تخفيفه)
  • في وصفات مثل رذاذ البق محلي الصنع لتجنب الآفات في الهواء الطلق بشكل طبيعي

ما هي الزيوت الأساسية؟

الزيوت الأساسية عبارة عن مواد كيميائية نباتية عالية التركيز غير قابلة للذوبان في الماء يتم تقطيرها من أجزاء مختلفة من النباتات. يمكن تقطيرها من الأوراق والجذور والأزهار وأجزاء أخرى من النباتات وهي قوية جدًا بسبب تركيزها من المواد الكيميائية النباتية.


تم استخدام الأعشاب والنباتات منذ آلاف السنين وفقد المجتمع الحديث بعض حكمة الأجيال الماضية والقدرة على معالجة المرض بهذه الحلول الطبيعية.

اكتسبت الزيوت الأساسية شعبية لا تصدق في السنوات الأخيرة ، لكنها حقًا علاج قديم أصبح شائعًا مرة أخرى (على الرغم من أنه من المهم ملاحظة أن العديد من الزيوت الأساسية الحديثة أكثر تركيزًا من الزيوت المستخدمة تاريخيًا بسبب تقنيات التقطير الأفضل) .

المزيد ليس دائمًا أفضل & hellip؛

الزيوت الأساسية قوية للغاية ومن المهم استخدام أقل قدر ممكن منها ، وليس قدر الإمكان. عندما تنجح بضع قطرات من الزيت المستخدم موضعيًا أو عطريًا ، فإن استخدامه أو استهلاكه داخليًا ليس فقط غير ضروري ، ولكنه قد يكون ضارًا بالفعل.




مصدر قلق آخر يتعلق باستخدام الزيوت العطرية الحديثة (خاصة الاستهلاك المفرط الذي غالبًا ما يصاحب الاستخدام الداخلي المنتظم) هو الاستدامة طويلة المدى للزيوت الأساسية. نظرًا لأن هناك حاجة إلى كمية هائلة من المواد النباتية لاستخراج الزيوت ، فمن المحتمل أن يؤدي استخدامها على المدى الطويل والواسع النطاق إلى إحداث تأثير بيئي سلبي على مستوى العالم.

الاختلافات في الجودة

تختلف جودة الزيوت الأساسية في السوق اختلافًا كبيرًا. قد تكون الزيوت الأساسية باهظة الثمن ، لكن الزيت العطري عالي الجودة يتطلب كمية كبيرة من المواد النباتية لإنتاجه وهو شديد التركيز. تتوفر العديد من الزيوت العطرية غير المكلفة تجاريًا ، ولكن يتم تغييرها مع زيوت أخرى أو لا تجتاز اختبارات الطرف الثالث بسبب جودتها الرديئة.

يجب إنتاج زيوت عالية الجودة بدون مواد كيميائية وتأتي من النباتات العضوية التي تنمو في بيئتها الطبيعية ومنطقة النمو.

الاستخدام الآمن للزيوت العطرية

الزيوت العطرية مركبات نباتية قوية جدًا ويجب استخدامها بحذر وبالطريقة الصحيحة. لقد رأيت الكثير من المعلومات التي تروج للاستخدام الداخلي المنتظم للزيوت الأساسية ، وبينما يمكن أن يكون هناك مكان لذلك ، أعتقد أنه من المهم توخي الحذر والتحقق من أحد المحترفين المؤهلين عند استهلاكها داخليًا لأنها قوية جدًا .


طريقتان المفضلتان لاستخدام الزيوت الأساسية هما الاستخدام الموضعي والانتشار. لا يزال بإمكان الجسم استخدام الأجزاء المفيدة من الزيت وهذه طريقة ألطف (لكنها لا تزال فعالة).

الاستخدام الموضعي

تحتوي الزيوت الأساسية على جزيئات صغيرة يسهل امتصاصها في الجسم أكثر من أنواع الزيوت الأخرى ، لذلك عند استخدام الزيت على الجلد ، يستفيد الجسم بسرعة من الزيت. هذا هو السبب في أنه من المهم أيضًا اتباع إرشادات الاستخدام الآمن ، حتى للاستخدام الموضعي.

أوصي بشدة بتخفيف أي زيوت يتم استخدامها على الجلد بزيت ناقل آمن والتشاور مع أخصائي العلاج العطري المؤهل أو طبيب الطب الوظيفي قبل الاستخدام الموضعي ، خاصة على الأطفال.

استخدام عطري

يمكن أيضًا نشر الزيوت الأساسية في الهواء. تُعرف هذه العملية باسم العلاج بالروائح وتوفر فوائد الزيوت عند استنشاقها. هناك أدلة على أن الزيوت يتم امتصاصها في مجرى الدم عند استنشاقها.


أظهرت بعض الأبحاث أن الاستخدام العطري أكثر فاعلية من الاستخدام الداخلي ، وهو بالتأكيد أكثر أمانًا.

لقد راجعت بعض موزعات EO المفضلة لدي في هذا المنشور.

الزيوت العطرية المفضلة لدي

لقد كتبت من قبل عن الزيوت المفضلة لدي ، ولكن باختصار ، هذه زيوت ممتازة لاستخدامها في الأنشطة اليومية:

  • نعناع- نستخدمه على القدمين للغثيان أو الحمى وفي المنظفات والصابون المعدة في المنزل وفي الموزع. للاحتقان ، أضيف بضع قطرات من النعناع والزيوت الأخرى إلى قدر من الماء البخاري واستنشق البخار للمساعدة في فتح الجيوب الأنفية.
  • لافندر- أستخدمه في وصفات العناية بالبشرة وكزيت مهدئ عند الحاجة. إنه مضاد للجراثيم بشكل طبيعي وغالبًا ما أقوم بإضافته إلى المنظفات المنزلية. أضفت أيضًا الخزامى إلى ماء الاستحمام لمساعدتي على الاسترخاء في الليل.
  • ليمون ، ليمون وبرتقال- هذه الزيوت العطرية من الحمضيات قابضة ومطهرة ويعتقد أنها تحفز جهاز المناعة. إنهم يرفعون من شأنهم ويعتبرون التطهير. نتجنبها في الشمس لأنها تجعل البشرة أكثر حساسية لأشعة الشمس. في بعض الدراسات تبين أن لها خصائص مضادة للميكروبات.
  • البخور- أستخدمه موضعيًا على الغدة الدرقية ويبدو أنه ساعد في تقليص العقيدات التي كانت تتشكل (جنبًا إلى جنب مع التغييرات الغذائية).
  • إكليل الجبل- أضيف قطرة إلى الشامبو لزيادة نمو الشعر وتحسين صحة فروة الرأس.
  • شجرة الشاي / ملاليوكا- أضيف هذا إلى منتجات التنظيف الطبيعية حيث أنه مضاد للجراثيم بشكل طبيعي ورائحته رائعة عند مزجه بزيت الحمضيات أو اللافندر.

توفير المال باستخدام الزيوت الأساسية؟

تتمثل إحدى مزايا استخدام الزيوت الأساسية في أنه يمكنك توفير المال في مجالات أخرى من الميزانية ، مثل استخدامها في منتجات التجميل التي تصنعها بنفسك ومنتجات التنظيف المنزلية التي لم يعد من الضروري شراؤها من المتجر.

على سبيل المثال:

  • نصنع منتجات التنظيف الطبيعية الخاصة بنا بالزيوت الأساسية والمكونات غير المكلفة مثل صودا الخبز والخل الأبيض لتوفير المال على منتجات التنظيف
  • نستخدم الزيوت الأساسية بدلاً من الشموع ومعطرات الجو
  • نحن نستخدم الزيوت الأساسية لصنع منظفات الغسيل المنزلية بدلاً من منتجات الغسيل التي يتم شراؤها من المتجر
  • نحن نستخدم الزيوت الأساسية والمكونات الطبيعية الأخرى لصنع معجون الأسنان ، والغسول ، والشامبو ، ومزيل العرق الذي يحرر الميزانية لتلك العناصر

من أين أحصل على الزيوت الأساسية

أشتري زيوتًا أساسية من شركات ومصادر متعددة ، اعتمادًا على المزيج والاستخدام. يمكن أن يكون هناك اختلاف كبير في الجودة بين العلامات التجارية ، لذلك أتأكد دائمًا من أن المصدر معتمد عضويًا ومتاحًا بأحجام مختلفة (بما في ذلك أحجام السائبة بسعر مخفض) كلما أمكن ذلك. ومع ذلك ، فإن الغالبية العظمى من الزيوت التي أستخدمها يتم شراؤها هنا.

ملاحظة تنبيه

أينما كنت تشتري الزيوت الأساسية ، يجب عليك دائمًا التأكد من أنها:

  • عضوي - حيث يمكن أن تكون المبيدات أكثر تركيزًا في الزيوت العطرية.
  • مصدره المنطقة الأصلية لكل نبتة
  • لم يتم تغييرها أو غشها بأي شكل من الأشكال
  • ضع قائمة بأي احتياطات وموانع (الحمل ، الأدوية ، إلخ) لكل من زيوتها

يرجى أيضًا قضاء بعض الوقت لقراءة هذا المقال مع المخاطر الهامة والتحذيرات قبل استخدام الزيوت الأساسية.

هل تستخدم الزيوت الأساسية؟ ما هو مزيجك المفضل من الزيت وكيف تستخدمه؟