الفوائد الصحية لحمامات الملح

معظم الناس يعانون من نقص في المغنيسيوم و hellip. في الواقع ، ربما تكون كذلك.


المغنيسيوم هو ثاني أكثر العناصر وفرة في أجسامنا ، ويستخدم في تنظيم أكثر من 300 إنزيم وردود فعل في الجسم.

لقد كتبت من قبل عن كيف أن مستويات المغنيسيوم المستنفدة في طعامنا ومياهنا ، وعدم توازن العناصر الغذائية في الأطعمة التي نأكلها قد تركت معظمنا ناقصًا بشكل خطير في المغنيسيوم.


يحتوي معظمنا أيضًا على الكثير من الكالسيوم في أجسامنا ، مقارنةً بمستويات المغنيسيوم لدينا (بفضل الأطعمة المدعمة والتربة غير المتوازنة).

يصعب امتصاص العديد من أشكال المغنيسيوم عند تناولها عن طريق الفم ، خاصةً لأولئك الذين يعانون من تلف الأمعاء (وهذا هو معظمنا أيضًا).

هنا حيث يمكن أن تحدث حمامات ملح المغنيسيوم وزيت المغنيسيوم عبر الجلد فرقًا كبيرًا ؛

الجلد هو أكبر عضو في الجسم ، وعلى هذا النحو ، لديه قدرة مذهلة على امتصاص وتصفية السموم وتوصيل العناصر الغذائية إلى الجسم. إنها أيضًا علامة واضحة على صحة الجسم ككل.




عندما يكون الجلد مصابًا بطفح جلدي أو أكزيما أو صدفية أو جفاف الجلد أو حب الشباب أو مشاكل أخرى ، فهذا غالبًا ما يكون علامة على وجود مشاكل أعمق داخل الجسم. نظرًا لأن الجلد هو أيضًا عضو إزالة ، فإن الجسم يطرد السموم من خلال الجلد عندما تكون الأعضاء الأخرى (الأمعاء والكبد والكلى وما إلى ذلك) مرهقة أو مرهقة.

يمكن للأمعاء التالفة أيضًا أن تجعل امتصاص المغنيسيوم والمعادن الأخرى من خلال الجهاز الهضمي أكثر صعوبة ، لذا فإن حمامات المغنيسيوم الموضعية أو المغنيسيوم هي حل رائع.

حمامات ملح المغنيسيوم رائعة لما يلي:

  • تخفيف التوتر
  • آلام العضلات
  • زيادة حساسية الأنسولين
  • تحسين الدورة الدموية
  • امتصاص أفضل للمغذيات
  • تخفيف الصداع
  • تسريع التئام الجروح
  • أثناء المرض وخاصة أمراض الجهاز التنفسي
  • للأطفال للمساعدة على امتصاص المعادن وتحسين النوم
  • لعلاج حب الشباب والأكزيما أو مشاكل الجلد الأخرى
  • لتسكين آلام المفاصل
  • للمساعدة في تخفيف اللبلاب السام أو ردود فعل الجلد
  • تحسين ترطيب البشرة

كيفية دمج حمامات المغنيسيوم / الملح

أقوم بانتظام بإضافة كوب من أملاح إبسوم أو رقائق المغنيسيوم وبضعة ملاعق كبيرة من ملح الهيمالايا إلى حمامات أطفالي. عندما يكون لدي الوقت ، أستحم في هذا المزيج أيضًا.

عندما لا أستطيع أخذ الوقت الكافي للاستحمام ، يساعد زيت المغنيسيوم أيضًا. بشكل مثير للدهشة ، لاحظت فوائد المغنيسيوم عبر الجلد (الحمامات أو زيت المغنيسيوم) بسرعة أكبر بكثير مما لو كنت أتناول أشكالًا داخلية من المغنيسيوم.


وصفة حمام ملح المغنيسيوم المفضلة

  • 1-2 كوب من أملاح إبسوم أو رقائق المغنيسيوم (يتم امتصاص رقائق المغنيسيوم بسهولة أكبر)
  • 1/2 كوب ملح الهيمالايا أو ملح البحر
  • 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا الطبيعية
  • 10-15 قطرة من الزيت العطري المفضل (أحب اللافندر والنعناع)

أقوم بخلط الملح ورقائق المغنيسيوم ثم رش الفانيليا والزيت العطري. يضاف الخليط كله إلى حمام دافئ ، وأستمتع به لمدة 20 دقيقة على الأقل ، على الرغم من أنه يفضل 30 دقيقة ، أحاول تخصيص وقت لذلك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، على الرغم من أن أطفالي يضيفونه إلى حمامهم كل ليلة.

بالنسبة للعلاج المكثف (المرض ، الأكزيما ، إلخ) يمكن إجراء هذه الحمامات يوميًا ، على الرغم من أنه يجب عليك مراجعة الطبيب إذا كنت تعاني من أي حالة طبية.

هل سبق لك أن أضفت المغنيسيوم إلى حمامك؟ هل ستجربها؟ شارك أدناه!

حمامات ملح المغنيسيوم رائعة للبشرة ويمكن أن تساعد في تعزيز مستويات المغذيات في الجسم أثناء الاسترخاء.