حلوى صحية لخدعة الهالوين أو علاجها

إذا كنت تتساءل عما إذا كان لديك المدونة الصحيحة ، فلا تخف أبدًا. لا ، لا أعتقد أن هناك شيئًا مثل الحلوى الصحية!


بقلم & ldquo ؛ صحي & rdquo ؛ أعني فقط 'أفضل من البدائل' ، ' المعنى مصنوع من مكونات غذائية حقيقية وبدون أصباغ صناعية ومواد حافظة وجميع النفايات الأخرى الموجودة في الحلوى النموذجية.

ما زلت أفضل اختيار الهدايا أو التجارب الخالية من الحلوى كلما أمكن ذلك ، حتى في عيد الهالوين. ولكن بفضل الشركات التي تصنع الحلوى بمكونات أفضل ، يمكن لعائلتنا المشاركة في الاحتفالات بالخدعة أو العلاج في الحي (دون اللجوء إلى توزيع الوجبات الخفيفة من الأعشاب البحرية والهيلب ؛ على الرغم من أنني أعتقد أنها لذيذة أيضًا!).


انتظر و hellip. هل الحلوى الصحية مفيدة لك؟

نظرا للآثار الصحية السلبية للسكر & hellip؛ لا بالتأكيد لا!

لقد اتخذت موقفي من السكر. (لكن مهلا ، لا يمكنني المساعدة فيما يقوله العلم.) لقد مرت سنوات قليلة حتى أننا تخطينا الحفلات والخداع أو العلاج تمامًا.

لقد جربنا طرقًا مختلفة لعيد الهالوين (الحلوى المطلقة) على مر السنين. مع تقدم أطفالنا في السن ، قررنا أنه بدلاً من الانسحاب ، يمكننا استخدام الهالوين أو المناسبات الخاصة الأخرى كفرصة لأطفالنا لممارسة اتخاذ خيارات طعام جيدة.

الآن بعد أن تقدم المزيد من الشركات خيارات حلوى أفضل (باستخدام المكونات التي يمكنني التعرف عليها بالفعل) ، تمكنت من العثور على بعض الأشياء المفضلة التي يحبها أطفالي ويمكنني العيش معها. إن مزجها (باعتدال) مع الكثير من البدائل غير الحلوى يجعل عيد الهالوين ممتعًا ومبدعًا وصحيًا أعتقد أنه أفضل من التقليد الأصلي!




بدائل صحية (وغير حلوى) للخدعة أو العلاج

عادةً ما أصنع الحلوى أو الشوكولاتة الخاصة بي عندما نحصل عليها ، لكن ذلك لن يطير من أجل خدعة أو علاج. إذا كنت تبحث عن حلوى صحية تشتريها من المتجر ، فإليك تلك التي اجتازت الاختبار بالنسبة لنا.

بالطبع لن تجد الكثير من هؤلاء في متجر البقالة المحلي الخاص بك ، لذلك أستخدم عضويتي في Thrive Market للتخزين. الأسعار منخفضة ، إنها مريحة ، وأنا أحب الاختيار.

جميع المعالجات التالية اقتصادية (.15-50 سنتًا لكل منها في المتوسط) ومغلفة بشكل فردي للخدعة أو المعالجة. مكافأة ، من المحتمل أن يحبهم أطفال الحي أفضل من الأشياء غير المرغوب فيها!

ابدأ بوجبة صحية

أولا الأشياء الجيدة ، ثم القمامة؟ هذا صحيح في منزلي في عيد الهالوين. هذه هي وجباتنا ووجباتنا الخفيفة المفضلة في عيد الهالوين والتي تحتوي على الكثير من البروتين والدهون والألياف لملء الجميع والحفاظ على اندفاع السكر.


وجبات خفيفة من الفاكهة المخيفة العضوية

هذه العبوات الصمغية تحصل على لونها ونكهتها من مكونات غذائية حقيقية مثل عصير الكمثرى وعصير الجزر. بعيد كل البعد عن معظم الحلوى التي يتم شراؤها من المتاجر ، فهي عضوية وخالية من الغلوتين.

حقا بيلي الفاكهة الشريط

تذكر هذه من أيام الغداء المدرسة؟ شيء ما حول الشكل يجعل جلد الفاكهة هذا أكثر متعة. يستخدم هذا الإصدار الفاكهة الحقيقية ويتخطى شراب الذرة.

المفرقعات الخالية من الحبوب

امنح الأطفال استراحة من جميع الحلويات مع هذه المقرمشات اللذيذة الخالية من الحبوب. لن يعرفوا أبدًا أنهم مغذون عند الإقلاع. يتم تغليفها أيضًا بشكل فردي لسهولة التوزيع بالخدعة أو المعالجة.

حزم الوجبات الخفيفة الفشار

نحن لا نفعل الفشار كثيرًا ، ولكن عندما نختار العضوية وغير المعدلة وراثيًا. سيحب الأطفال والكبار على حد سواء 'الزبداني' فوائد زيت جوز الهند ورش ملح الهيمالايا الوردي.


يم إيرث جاميز

هذه علامة تجارية أخرى للحلوى يمكنني الحصول عليها من أجل العلاج العرضي ، ويحب الأطفال نكهة التورتة والشكل الملتوي الممتع. تبدو الألوان مثل حلوى الذرة أيضًا ، ولكنها تأتي من مصادر طبيعية مثل الكشمش الأسود والكركم.

أكواب زبدة الفول السوداني (بدون زبدة الفول السوداني)

لا يمكن أن تكتمل أي قائمة خدعة أو علاج في عيد الهالوين بدون أكواب زبدة الفول السوداني. تعتبر أكواب زبدة اللوز الداكنة هذه مثالية لأنها صديقة للحساسية من الجوز و (في رأيي) تحسن من العلاج الكلاسيكي.

توري آند هوارد تشوي فروتيز

تبدو حلوى الفاكهة القابلة للمضغ هذه تمامًا مثل حلوى Starburst الشهيرة ، ولكنها تستخدم في الغالب مكونات عضوية وطبيعية ولا تحتوي على نكهات أو ألوان صناعية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن النكهات الإبداعية الخاصة بهم ستغري حتى الكبار: ماير الليمون والتوت والرمان والنكتارين والبرتقال الدموي والعسل.

أفضل شراء: مصاصات طبيعية

أعلم أن التسوق للمنتجات الطبيعية أو العضوية يمكن أن يعني دفعة حقيقية من الميزانية ، ولكن هذه المرة ليس هناك أي عذر. لقد قمت بحفظ الأفضل للأخير مع هذه المصاصات الطبيعية المتنوعة و hellip ؛ 40 قطعة عضوية بنكهة الفاكهة الحقيقية في كيس بأقل من 15 سنتًا لكل منها!

أشياء لا تحتوي على حلوى للخدعة أو العلاج

مرة أخرى ، أقدمها فقط كبدائل عرضية للمناسبات الخاصة حيث لا يمكن تجنب الحلوى (مثل الهالوين) ، وليس كأطعمة أسبوعية / يومية للأطفال.

للحفاظ على الحلوى من أن تكون مركز العطلة ، امزج الكثير من المكافآت والجوائز غير الصالحة للأكل. ما زالوا غير مكلفين ويحبهم الأطفال! فيما يلي 26 فكرة عما يجب تقديمه في عيد الهالوين إلى جانب الحلوى.

وجبات خفيفة وحلويات صحية أخرى لعيد الهالوين (مثل الأطفال!)

تتمثل إحدى استراتيجيات الحد من استهلاك الحلوى في تقديم الكثير من الأطعمة المغذية للأطفال قبل الخروج من الباب للخداع أو الحلوى. بدلاً من العشاء المعتاد لدينا ، نصنع بعض المقبلات على شكل عيد الهالوين للمشاركة والتأكد من أنها غنية بالبروتين والألياف (ومنخفضة السكر).

على الرغم من وجود مليون فكرة عن طعام صحي لحفلة الهالوين ، فقد جربت فقط تلك الأفكار التي بدت بسيطة جدًا وسهلة التحضير (لأنني لست مارثا ستيوارت) ، لكنني سعيد للإبلاغ عن أن معظم هذه الأفكار كانت جيدة جدًا مع القليل من الوقت والجهد. في معظم الحالات ، كان الأطفال يتوسلون لتولي المهمة وجعلهم بأنفسهم. (سمحت لهم!)

إليك بعض الوجبات الخفيفة والحلويات المفضلة لحفلة الهالوين التي جربناها:

  • شوكولاتة منزلية الصنع أو وجبات خفيفة من الفاكهة (تُصنع في قالب حلوى على شكل عيد الهالوين لمزيد من المتعة)
  • 'حلوى' تفاح مغموس في الشوكولاتة الداكنة وملفوف بالمكسرات المفرومة
  • بيض شيطاني مغطى بزيت الزيتون الأخضر 'مقلة العين' أو إذا كنت مبدعًا حقًا ، فإن الزيتون الأسود 'العناكب' (هنا صورة)
  • يقدم برتقال كليمنتين كاملًا ومقشرًا مع ربيع أخضر في الأعلى لإطلالة اليقطين. تحقق من هذه الوصفة مع أشباح الموز اللطيفة المغموسة في الشوكولاتة أيضًا!
  • الخضار والفاكهة المقطعة مرتبة على شكل هيكل عظمي ، مع وعاء من صلصة رانش الطعام الحقيقي مثل الرأس / الجمجمة (انظر ما هو ممكن هنا)
  • 'السحرة المشروب' العصائر (المعروفة أيضًا باسم عصير الخيار والليمون في المناسبات الأقل مخيفة)

أحتفظ أيضًا ببعض الحلويات محلية الصنع جنبًا إلى جنب مع بعض الجوائز غير الحلوى في متناول اليد بعد خدعة أو علاج. يقوم الأطفال بصرف بعض الحلوى الأقل مثالية لديهم لمجوهرات الهالوين أو الحلي أو الألعاب. عادة لا يكون لديهم مشكلة مع هذا وفي الواقع يتطلعون إليه.

هل لديك عيد الهالوين سعيد!

خلاصة القول ، تعد المشاركة في المجتمع مع أصدقائنا وجيراننا أولوية قصوى بالنسبة لنا. هذه الخيارات قريبة من الحلوى الصحية بقدر ما يمكنك الحصول عليها ، وقد جعلوا المشاركة في الحيلة أو العلاج ممكنًا لعائلتنا. من خلال توفير بعض البدائل الأفضل لمهرجان حلوى الهالوين المعتاد ، نأمل أن يتمتع أطفالنا بنظرة إيجابية حول الأكل الصحي والتركيز على الاستمتاع فقط!

ماذا توزع في عيد الهالوين؟ هل وجدت حلوى بمكونات أفضل؟ شارك من فضلك!

شكراً جزيلاً لـ Thrive Market لرعايتها هذا المنشور. لفترة محدودة ، باعتبارها إنسبروك قارئ يمكنك الحصول على خصم إضافي 25٪ على طلبك الأول + عضوية مجانية لمدة 30 يومًا! احصل على التفاصيل هنا.