وصفة الشوكولاتة الساخنة الصحية

لم نحصل على الكثير من الثلوج منذ أن انتقلنا (أو أي شيء آخر!) ولكن في اليوم السابق ، أحب الأطفال اللعب في الخارج لساعات عندما تساقطت الثلوج. إنه تقليد مقدس إلى حد كبير لكل طفولة أن تتناول كوبًا من الشوكولاتة الساخنة بالبخار لتسخينها عندما تدخل ، لذلك كنت حريصًا على إيجاد بديل لحزم مزيج الكاكاو الساخن التقليدية.


بفضل وصفة الشوكولاتة الساخنة الصحية هذه ، يسعدني أن ألزمها عندما يطلب أطفالي الكاكاو الساخن بعد مجيئهم بعد ساعات طويلة من اللعب في الثلج.

أفضل وصفة شوكولاتة ساخنة (خيار خالٍ من منتجات الألبان)

تجمع هذه الشوكولاتة الساخنة الصحية المصنوعة منزليًا بين المكونات الطبيعية مثل مسحوق الكاكاو والكركم والجيلاتين وزيت جوز الهند أو الزبدة والعسل الخام الاختياري أو شراب القيقب والقرفة. لقد قمت أيضًا بتضمين خيارات لجعلها خالية من منتجات الألبان أو جوز الهند أو الجوز.


لقد قمت بجلد هذا في الخلاط في أقل من دقيقتين وكان من السهل صنعه بالزجاج أو بواسطة الخلاط ممتلئًا. تسرد الوصفة المكونات لكل كوب ، ولكن يمكنك بسهولة مضاعفة الوصفة أو مضاعفتها ثلاث مرات أو مضاعفةها حسب الحاجة لعمل أكثر من حصة واحدة.

نصيحة: لا أوصي بعمل هذا في الليل لأن الشوكولاتة قد تبقي الأطفال (والكبار) مستيقظين!

يمكن تخصيص هذا بسهولة حسب تفضيلاتك وأحب سماع الاختلافات في التعليقات. بعض الأشياء المفضلة لدي هي إضافة اندفاعة من الفلفل الحار للحصول على نسخة حارة أو عدد قليل من حبات التوت المجمدة لتنوع التوت. وصفة الشوكولاتة الساخنة بالبندق هذه مفضلة للعائلة أيضًا.

شوكولاتة ساخنة مع مارشميلو (صحي)

نحن نفكر في أعشاب من الفصيلة الخبازية كوجبات سريعة ، ولكن عندما يتم صنعها في المنزل باستخدام الجيلاتين الذي يتغذى على الأعشاب ، يمكن أن يكون لها بالفعل فوائد صحية. إنها أيضًا عملية ممتعة تجعل نشاط يوم ثلجي رائع! انظر إلى الوصفة الكاملة هنا.




لا وقت من الصفر؟

مسحوق الشوكولاتة أورجانفي سوبر فود يجعل شوكولاتة ساخنة صحية ولذيذة! لقد استخدمت أيضًا هذه الفصيلة الخبازية الأفضل لك في السؤال.

شوكولاتة ساخنة خالية من الألبان 304.42 من 17 الأصوات

وصفة الشوكولاتة الساخنة الصحية

تجمع وصفة الشوكولاتة الساخنة اللذيذة الحقيقية هذه بين مسحوق الكاكاو وزيت جوز الهند أو الزبدة والماء أو حليب جوز الهند والعسل أو شراب القيقب والكركم للحصول على مشروب صحي ومرضي. مشروبات الدورة التدريبية المطبخ الأمريكي وقت الإعداد دقيقتان إجمالي الوقت 2 دقيقة حصص 1 سعرات حرارية 183kcal المؤلف كاتي ويلز روابط المكونات أدناه هي روابط تابعة.

مكونات

  • 8 أونصات ماء (ساخن أو حليب جوز الهند أو حليب كامل الدسم أو حليب لوز)
  • 2 ملعقة كبيرة مسحوق كاكاو
  • 1 ملعقة كبيرة مسحوق جيلاتين
  • 1 ملعقة كبيرة زبدة (أو زيت جوز الهند)
  • 1 ملعقة صغيرة مسحوق ماكا (اختياري)
  • & frac12؛ ملعقة صغيرة كركم مطحون (اختياري)
  • & frac12؛ ملعقة صغيرة قرفة (اختياري)
  • 1 ملعقة صغيرة شراب القيقب (أو العسل أو قطرات الستيفيا حسب الرغبة ، اختياري)
  • & frac12؛ ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيليا (اختياري)
  • رشة ملح (اختياري)

تعليمات

  • امزج جميع المكونات في الخلاط واخلطها معًا.
  • يُسخن على نار متوسطة في قدر صغير مع التحريك.
  • ضع فوقها أعشاب من الفصيلة الخبازية إذا رغبت في ذلك واستمتع بها!

ملاحظات

الاختلافات:
  • مضاعفة أو مضاعفة الوصفة حسب الحاجة.
  • للحصول على شوكولاتة ساخنة أكثر سمكًا ، أضف المزيد من الزبدة أو زيت جوز الهند. يجب أن يتم ذلك في الخلاط ، لأنه مع إضافة زيت جوز الهند أو الزبدة ، فإن التقليب فقط لن يجعل الخليط ناعمًا.

تغذية

التقديم: كوب واحد | السعرات الحرارية: 183 كيلو كالوري | كربوهيدرات: 13.6 جم | بروتين: ٨.٢ جرام | الدهون: 13.1 جرام | الدهون المشبعة: 8.2 جم | كوليسترول: 31 ملغ | صوديوم: 99 ملغ | الألياف: 4.1 جرام | السكر: 6.3 جرام

مثل هذه الوصفة؟ تحقق من كتاب الطبخ الجديد الخاص بي ، أو احصل على جميع وصفاتي (أكثر من 500!) في مخطط وجبات أسبوعي مخصص هنا!

ما هو المشروب الدافئ المفضل لديك في الأيام الثلجية؟