فوائد مصباح ملح الهيمالايا: حقائق وأساطير وكيفية استخدامها

هناك القليل من الأشياء في الحياة مثل الهدوء والاسترخاء مثل الوهج الدافئ لنيران المخيم ، ومصباح الملح في جبال الهيمالايا يوفر أجواء مماثلة في المنزل.


لقد تحدثت من قبل عن كيفية استخدامها للمساعدة في الحفاظ على الهواء نقيًا ومن أجل توهجها الأحمر المهدئ. انتشرت شعبية مصابيح الملح على مدى السنوات القليلة الماضية ، إلى جانب بعض الادعاءات المتفجرة حول فوائدها. في هذه المقالة ، سأفصل الفوائد المدروسة جيدًا ، والفوائد القصصية ، ولماذا يبدو أن الجميع يحبون هذه المصابيح!

تلميح:إذا كنت تبحث فقط عن مصباح ملح عالي الجودة لمنزلك (ولا تهتم بالعلوم) ، فلدي هذا المصباح على مكتبي الآن وأحب ذلك.


ما هو مصباح ملح الهيمالايا؟

مصابيح الملح أو مصابيح HPS (Himalayan Pink Salt) هي قطع كبيرة من ملح الهيمالايا النقي مع لمبة صغيرة بالداخل. يمكن أن تكون قطعًا صلبة من الملح (مثل هذه) أو سلالًا مزخرفة مليئة ببلورات الملح الكبيرة (مثل هذه). إنها توفر توهجًا دافئًا لطيفًا عند الإضاءة وقد تكون مفيدة لجودة الهواء الداخلي.

مصابيح الملح في جبال الهيمالايا مصنوعة من بلورات ملح الهيمالايا النقية بدرجة الطعام. يأتي ملح الهيمالايا الحقيقي من الجانب الغربي من جبال الهيمالايا في منطقة البنجاب في باكستان. بمجرد تعدين هذا الملح ، يتم نحته يدويًا على شكل مصابيح أو مسحوق لاستخدامه كملح في الوصفات.

لماذا هو هيمالايا سولت بينك؟

ملح الطعام العادي هو في الأساس كلوريد الصوديوم فقط. لا يزال ملح الهيمالايا يحتوي على 98٪ من كلوريد الصوديوم ، ولكنه يحتوي أيضًا على معادن أثرية مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك. تعطي المعادن النادرة لمصابيح الملح لونها ، والذي يمكن أن يتراوح من اللون الوردي الفاتح إلى البرتقالي الداكن / الوردي.

اكتسبت هذه المصابيح الجميلة شعبية كبيرة مؤخرًا وهناك العديد من الفوائد المنسوبة إليها.




لكن هل هذه الفوائد مدعومة بالفعل بالعلم؟

دعونا نكتشف الجحيم.

كيف يعمل مصباح ملح الهيمالايا؟

سؤال جيد! نحن نعلم أن الجسم يحتاج إلى الملح لأشياء مثل الترطيب وتوازن الكهارل وتنظيم ضغط الدم السليم وللجهاز العصبي. لكن كل هذه الفوائد تأتي من استهلاك الملح داخليًا (وهو ما أفعله أيضًا).

معظمنا لا يأكل مصابيح الملح ، لذا تأتي الفوائد من خاصية أخرى للملح. يعتبر الملح مسترطبًا بشكل طبيعي ، مما يعني أنه يجذب جزيئات الماء إليه. تقول النظرية أن مصابيح الملح تجذب جزيئات الماء في الهواء.


نظرًا لأن الماء الموجود في الهواء يمكن أن يحتوي أيضًا على مسببات الحساسية والملوثات وحتى البكتيريا ، فإن هذه المواد تنجذب إلى المصباح أيضًا. يفترض أن مصباح الملح المسخن يجفف بخار الماء ، تاركًا الجزيئات ملتصقة بالملح. لهذا السبب ، توصي العديد من المصادر بمسح مصباح الملح بقطعة قماش عدة مرات في الأسبوع لتنظيفه.

تزعم مصادر أخرى أن فوائد مصباح الملح في الهيمالايا ترجع إلى تكوين الأيونات السالبة.

هل تولد مصابيح الملح أيونات سالبة حقًا؟

تزعم العديد من المصادر أن مصابيح الملح هي مولدات طبيعية للأيونات السالبة ، على الرغم من وجود بعض النقاط المهمة التي يجب فهمها:

ما هي الأيونات السالبة؟

في أي وقت ، توجد أيونات موجبة وسالبة في الهواء. كنقطة ارتجاع لفصل العلوم للطلاب الجدد:


الأيون هو ذرة أو جزيء لا يساوي إجمالي عدد الإلكترونات فيه العدد الإجمالي للبروتونات ، مما يعطي الذرة صافي شحنة كهربائية موجبة أو سالبة.

تُعرف الأيونات الموجبة الشحنة أيضًا بالكاتيونات ، بينما الأيونات السالبة الشحنة هي الأنيونات. الشحنة الموجبة أو السالبة تجعل الأيونات قادرة على الحركة والالتصاق بسهولة.

أيونات سلبية في الطبيعة

تحدث الأيونات السالبة في كثير من الأحيان في الطبيعة وغالبًا ما يتم إنشاؤها بواسطة أشياء مثل العواصف الرعدية وضوء الشمس والشلالات وأمواج المحيط. تعتبر المياه الجارية من أعظم مصادر الطبيعة للأيونات السالبة وقد تكون من الأشياء التي تساهم في رائحة منعشة للشلالات والشاطئ. في الواقع ، هذا هو أحد الأسباب التي تجعل الناس يبلغون غالبًا عن شعورهم بالتجدد أو الانتعاش بعد العاصفة أو بعد قضاء الوقت على الشاطئ.

يوضح WebMD بعض فوائد الأيونات السالبة في الهواء:

بشكل عام ، تزيد الأيونات السالبة من تدفق الأكسجين إلى الدماغ ؛ مما يؤدي إلى زيادة اليقظة ، وانخفاض النعاس ، والمزيد من الطاقة العقلية ، ' يقول بيرس جيه هوارد ، دكتوراه ، مؤلف كتاب The Owners Manual for the Brain: Everyday Applications from Mind Brain Research ومدير الأبحاث في مركز العلوم المعرفية التطبيقية في شارلوت ، نورث كارولاينا.

'كما أنها قد تحمي من الجراثيم في الهواء ، مما يؤدي إلى انخفاض التهيج بسبب استنشاق جزيئات مختلفة تجعلك تعطس أو تسعل أو تصاب بتهيج الحلق'.

وبالنسبة لشخص ضخم من بين كل ثلاثة منا ممن لديهم حساسية لتأثيراتها ، يمكن للأيونات السالبة أن تجعلنا نشعر وكأننا نسير على الهواء. أنت واحد منهم إذا شعرت بالانتعاش فور فتح النافذة واستنشاق الهواء النقي الرطب.

أماكن مثل الشلالات والشواطئ حيث يتم إنتاج الأيونات السالبة بشكل طبيعي يمكن أن يكون لها تركيز أيون سالب يصل إلى 10000 أيون سالب لكل سنتيمتر مكعب بينما يمكن أن تحتوي المدن المزدحمة على مستويات أيونات سالبة منخفضة تصل إلى 100 أيون لكل سنتيمتر مكعب.

لكن هل تولد مصابيح الملح أيونات سالبة؟

إجابة قصيرة: نعم. لكن ليس بكميات كبيرة.

إن قضاء الوقت في الطبيعة ، خاصةً حول الماء ، هو بالتأكيد أفضل طريقة للتعرض للأيونات السالبة ، لكن مصابيح الملح تولد أيضًا كميات صغيرة ، خاصة عند استخدامها باستمرار بمرور الوقت.

نظرًا لأن الأيونات الموجبة يتم إنشاؤها غالبًا بواسطة الأجهزة الإلكترونية مثل أجهزة الكمبيوتر وأجهزة التلفزيون وأجهزة الميكروويف وحتى المكانس الكهربائية ، فإنها غالبًا ما تؤدي إلى تفاقم مشاكل مثل الحساسية والتوتر ومشاكل النوم. يمكن للأيونات السالبة تحييد الأيونات الموجبة (ترتبط ببعضها البعض) وتساعد على تطهير الهواء. بالإضافة إلى ذلك ، توفر مصابيح الملح توهجًا مهدئًا يجد الكثير من الناس الاسترخاء.

لا أستخدم مصابيح الملح شخصيًا بشكل صارم كمولد للأيونات السالبة ، ولكن احتفظ بها في المنزل ، خاصة بالقرب من الإلكترونيات. إذا كانت الأيونات السالبة هي الهدف ، فإن استخدام مولد الأيونات السالبة سيكون مصدرًا أكثر تركيزًا.

مصابيح الملح مسترطبة

كما قلت أعلاه ، كل الملح بطبيعته هواسترطابي، بمعنى أنه يجذب الماء إلى سطحه. في مصباح ملح الهيمالايا ، يتبخر هذا الماء بسرعة بسبب كمية الحرارة الصغيرة من مصدر الضوء (وهذا هو السبب أيضًا في أن مصابيح الملح تميل إلى التعرق وتبدو مبتلة في المناخات الرطبة).

توجد كميات صغيرة من بخار الماء في الهواء ويمكن أن تحمل أشياء مثل العفن والبكتيريا والمواد المسببة للحساسية. تجذب مصابيح الملح بخار الماء وتلك العناصر التي تحملها إلى سطحها وتزيلها من الهواء. عندما يتبخر بخار الماء ، قد ينتج عن هذا كمية صغيرة من الأيونات السالبة.

لم يتم اختبار أو دراسة النظرية القائلة بأن مصابيح الملح تولد أيونات سالبة. ومع ذلك ، فمن المحتمل أنه نظرًا لطبيعة الملح الرطبة ، فإن هذه المصابيح لها تأثير إيجابي على جودة الهواء.

فوائد مصابيح ملح الهيمالايا

قد لا تكون مصابيح الملح هي الدواء الشافي لتوليد الأيونات السالبة التي صنعت من أجلها ، ولكن لدينا في العديد من غرف منزلنا لأسباب أخرى:

1. ضوء الليل العظيم ومصباح الإضاءة المنخفضة

فوائد مصباح ملح الهيمالايا لتنظيف الهواء وتقليل الحساسيةأظهرت الأبحاث أن ألوان الضوء المختلفة تؤثر على الجسم بطرق مختلفة. يوصي طبيبي بتجنب الضوء الأزرق بعد غروب الشمس لأنه يمكن أن يتداخل مع إيقاع الساعة البيولوجية ويعطل هرمونات النوم.

لسوء الحظ ، العديد من مصادر الإضاءة الحديثة مثل الهواتف المحمولة والأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر وأجهزة التلفزيون تبعث الكثير من الضوء الأزرق ويقضي الكثير منا معظم الوقت في التحديق في هذه الشاشات ، خاصة في المساء.

من ناحية أخرى ، توفر مصابيح الملح وهجًا برتقاليًا دافئًا ، مشابهًا للألوان البرتقالية الموجودة في نار المخيم أو على ضوء الشموع. لهذا السبب ، فهي مصدر إضاءة رائع للمساء ويمكن حتى استخدامها كضوء ليلي دون التأثير سلبًا على النوم.

غالبًا ما أرتدي نظارة شمسية برتقالية في الليل إذا كنت سأكون على الكمبيوتر أو أشاهد فيلمًا لتجنب الضوء الأزرق ، ونستخدم في الغالب مصابيح ملحية وأضواء أخرى منخفضة وبرتقالية بعد حلول الظلام لإضاءة الحالة المزاجية.

2. قد يحسن جودة الهواء

كما ذكرنا سابقًا ، مصابيح الملح ليست مصدرًا مذهلاً للأيونات السالبة. ومع ذلك ، نظرًا لخصائصها الاسترطابية ، فإنها قد تحسن الهواء بطرق أخرى. إلى جانب توفير توهج مهدئ ، يمكنهم جذب الملوثات في الهواء وحتى المساعدة في تحييد تأثيرات الإلكترونيات.

3. فوائد العلاج بالضوء واللون

قد تساعد هذه المصابيح المهدئة أيضًا في تحسين الحالة المزاجية ومستويات الطاقة ، خاصةً لأولئك الذين يعانون من الاضطرابات العاطفية الموسمية (SAD). تدرجات اللون البرتقالي الناعم هي أحد الألوان المهدئة التي تستخدم غالبًا لتهدئة الحالة المزاجية وزيادة التركيز. قد تكون الكميات الصغيرة من الأيونات السالبة مفيدة أيضًا في تحسين الحالة المزاجية أيضًا. ولكن ، إذا كنت تبحث عن فوائد الأيونات السالبة ، فاقضي بعض الوقت في الخارج بدلاً من ذلك!

4. ملطف للحساسية

عانى شقيق زوجي من الربو والحساسية طوال معظم حياته ووجد الراحة بعد استخدام جهاز الاستنشاق بالملح في جبال الهيمالايا. يلاحظ البعض الآخر اختلافًا عن وجود مصابيح الملح في منازلهم أو مكاتبهم. لم أجد أي دراسات بحثت في السبب ، لكن الأدلة القصصية قوية من الذين يعانون من الحساسية.

كيفية اختيار مصباح ملح عالي الجودة

من الممكن شراء آلات تخلق أيونات سالبة ، لكنني وجدت أن قضاء الوقت في الهواء الطلق والحصول على مصابيح الملح حول المنزل داخل المنزل هي بدائل أقل تكلفة تقدم مزايا أخرى أيضًا.

لدينا مصابيح ملح في معظم الغرف في منزلنا ونستمتع بها في أشهر الشتاء عندما لا يكون من الممكن فتح النوافذ أو قضاء الكثير من الوقت في الخارج. لدينا الآن مصباح ملح صلب ومصباح سلة في العديد من غرف منزلنا وأنا أحبها بسبب توهجها المحيط ولونها البرتقالي.

تكلف مصابيح الملح أقل من العديد من أنواع المصابيح الأخرى ، والجودة العالية يمكن أن تستمر لعقود.

إذا كنت مهتمًا بإضافة مصباح ملح إلى منزلك ، فاختر المصباح الذي يحتوي على هذه الميزات للحصول على أفضل جودة:

  1. لون برتقالي- تعتبر المصابيح ذات الألوان الداكنة أعلى جودة. يجب أن تحدد المصابيح أنها ملح الهيمالايا بنسبة 100٪ ، لأن التقليد الرخيص قد يستخدم ملحًا أقل جودة.
  2. بحجم- كلما كبر مصباح الملح ، زاد التأثير. تزن المصابيح الصغيرة 5-6 أرطال بينما يمكن أن يصل وزن المصابيح الأكبر إلى 50 رطلاً. عادةً ما تكون المصابيح الصغيرة أقل تكلفة بكثير ، لذلك نحتفظ بواحد أو اثنين في غرف أصغر واثنين أو ثلاثة في الغرف الأكبر في منزلنا.
  3. سطح خشن- تحدد مساحة سطح المصباح الملحي قدرته على الاسترطاب. تتميز المصابيح ذات اللون الأحمر بمساحة سطح أعلى من المصابيح الملساء والمصقولة وتكون أكثر فعالية في تحسين جودة الهواء. في رأيي ، تبدو أيضًا أفضل وهي زخرفة رائعة لمعظم الغرف.
  4. مصباح- تعود الفوائد الاسترطابية إلى الملح والحرارة معًا لذا من المهم استخدام لمبة منتجة للحرارة. لمبات LED لا تحقق ذلك. أنا أستخدم هذه المصابيح الرخيصة.

هذه بعض من مصابيح الملح في جبال الهيمالايا التي جربتها والتي تفي بهذه المعايير:

  • مصباح الملح Levoit Himalayan (الأمازون)
  • مصباح ملح ديكور كريستال بقاعدة خشبية (أمازون)
  • مصباح الملح البلوري الطبيعي (سوق مزدهر)

فوائد مصباح ملح الهيمالايا: الخلاصة

مصابيح الملح ليست دواءً سحريًا ولا تحل محل مرشح هواء عالي الجودة. لا تخلق كميات كبيرة من الأيونات السالبة كما ستجد في الطبيعة ، خاصة حول الماء. إذا كانت الأيونات السالبة هي الهدف ، فإن التنزه أو السباحة في الطبيعة هو وسيلة أكثر فاعلية للحصول عليها.

تعتبر مصابيح الملح في الهيمالايا مصدرًا جميلًا للضوء قد يوفر فوائد العلاج بالألوان ، من خلال تنظيف الهواء بطريقة استرطابية وفي التخفيف من الحساسية. إنها مصدر ضوء غير أزرق غير مكلف لاستخدامه بعد حلول الظلام وكمصباح ليلي مناسب للنوم للأطفال.

في نهاية اليوم ، لن يقوموا بإصلاح أي مشاكل صحية بمفردهم أو تحسين جودة الهواء الداخلي بشكل كبير. ومع ذلك ، فهي مصدر ضوء جميل وصديق للبيئة ينتج طيفًا صحيًا من الضوء. إذا كنت تختار مصابيح لمنزلك ، فهي خيار رائع يجب مراعاته.

ملح الهيمالايا فوائد واستخدامات عملية

المزيد من المقالات حول جودة الهواء

  • ثلاث طرق لتنظيف الهواء الداخلي بشكل طبيعي
  • كيفية استخدام النباتات لتنقية الهواء الداخلي
  • لماذا لا أستخدم الشموع المعطرة أبدًا

طرق أخرى لاستخدام ملح الهيمالايا

  • جرب مكعبات الملح للطبخ
  • في وصفات الحمام الطبيعي للتخلص من السموم

تمت مراجعة هذه المقالة طبيا من قبل الدكتور سكوت سوريس ، طبيب الأسرة والمدير الطبي في SteadyMD. كما هو الحال دائمًا ، هذه ليست نصيحة طبية شخصية وننصحك بالتحدث مع طبيبك.

هل سبق لك استخدام مصباح ملح الهيمالايا أو مرشح هواء آخر؟ كيف تريده؟ قل لي أدناه!

مصادر:
https://www.epa.gov/indoor-air-quality-iaq
https://en.wikipedia.org/wiki/Hygroscopy
ثاير ، R.E. (1989). علم النفس الحيوي للمزاج والإثارة. نيويورك: مطبعة جامعة أكسفورد
دياموند م. (1988) إثراء الوراثة: تأثير البيئة على تشريح الدماغ. نيويورك: فري برس.
Yepsen، R.B.، Jr. (1987) كيف تعزز قوة دماغك: تحقيق ذروة الذكاء والذاكرة والإبداع. عمواس ، بنسلفانيا: Rodale.webmd.com/balance/features/negative-ions-create-positive-vibes