وصفة الفيتامينات المعدة للمضغ

لدي الكثير من الأسئلة حول كيفية جعل أطفالي يتناولون الفيتامينات ، وبينما أتناول زيت كبد سمك القد والبروبيوتيك والمغنيسيوم دون أي مشكلة ؛ جعلني أفكر.


كيفية صنع فيتامينات غائر صحية في المنزللقد جمعت بين إحدى الوجبات الخفيفة الطبيعية المفضلة لديهم (الجيلي / الدببة الصمغية محلية الصنع) مع الفيتامينات لصنع فيتامينات متعددة صحية ومعززة للأمعاء وصديقة للأطفال حقًا.

فيتامينات DIY قابلة للمضغ

يمكنني التفكير في استخدامات لا نهاية لها لهذه ، ولكن هذه هي الاستخدامات التي جربتها حتى الآن:


  • إضافة مسحوق فيتامين سي واستخدام عصير الليمون لعمل حلوى حامضة قابلة للمضغ
  • إضافة البروبيوتيك مع قاعدة من العصير الطازج لصنع فيتامينات قابلة للمضغ صديقة جابس (أضف البروبيوتيك بعد التسخين!)
  • استخدام شراب البلسان المصنوع منزليًا كأساس لصنع فيتامينات قابلة للمضغ للقضاء على الإنفلونزا
  • إضافة Natural Calm لفيتامينات المغنيسيوم القابلة للمضغ
  • مجرد صنع النكهات العادية ووضعها في قوالب لطيفة لصنع وجبات خفيفة خالية من المكسرات ومعتمدة للأنشطة المدرسية
  • أحب سماع الأفكار الأخرى التي تفكر بها يا رفاق!

تحذير واحد: إذا لم يشرب أطفالك مرق العظام بانتظام (يجب أن يكونوا كذلك!) ، فابدأ ببطء واعطهم عددًا قليلاً فقط من هذه الأشياء في كل مرة عندما تتكيف أمعائهم أو قد يكون لديهم القليل من البراز الرخو لأن الجيلاتين يحتوي على مهدئ تأثير على الجهاز الهضمي. ميزة هذه هي أنها تستخدم مسحوق الجيلاتين كأساس لذلك فهي تهدئ الأمعاء وتعطي بعض الفوائد نفسها مثل مرق العظام.

كيفية صنع فيتامينات غائر صحية في المنزل4.2 من 35 صوتا

وصفة الفيتامينات المعدة للمضغ

تعتبر الفيتامينات الصمغية المعدة منزليًا طريقة رائعة لمنح الأطفال بعض البروتين الإضافي وجعل فيتاميناتهم لذيذة وسهلة التناول! حصص الوجبات الخفيفة للدورة 16 سعرة حرارية 39kcal المؤلف كاتي ويلز روابط المكونات أدناه هي روابط تابعة.

مكونات

  • 8 ملاعق صغيرة مسحوق جيلاتين
  • 1 كوب عصير - وليس أناناس!
  • 2 ملعقة كبيرة عسل اختياري
  • الفيتامينات المختارة مثل فيتامين ج البروبيوتيك والمغنيسيوم

تعليمات

  • يُمزج العصير والجيلاتين والعسل في حالة استخدامه في قدر صغير ويُخفق لخلطه.
  • يُسخن قليلاً على نار خفيفة حتى يذوب الجيلاتين تمامًا. سيكون سميكًا وشبيهًا إلى حد ما بالشراب.
  • يرفع عن النار ويخفق في الفيتامينات والبروبيوتيك إذا كنت تستخدم.
  • اسكبي بسرعة في قوالب أو طبق زجاجي صغير مدهون بقليل من زيت جوز الهند وضعيه في الفريزر لمدة 10 دقائق حتى يتماسك.
  • إزالة القوالب وإخراجها. تقطع إلى مربعات إذا لزم الأمر.
  • خدمة والتمتع بها! أخبر الأطفال أنهم دببة صمغية وأنهم لن يعرفوا حتى أنهم يحصلون على الفيتامينات!

ملاحظات

تأكد من أن الجيلاتين من مصدر صحي. جرب نكهات مختلفة ومجموعات فيتامينات! تركيبات العصير الطازج المفضلة لدينا هي المانجو / البرتقال ، الليمون / الحامض (حامض) ، أو شراب البلسان كقاعدة.

تغذية

التقديم: 2 حلوى | السعرات الحرارية: 39 كيلو كالوري | كربوهيدرات: 8 جم | بروتين: 2.3 جم | صوديوم: 6 ملغ | السكر: 7.7 جرام

مثل هذه الوصفة؟ تحقق من كتاب الطبخ الجديد الخاص بي ، أو احصل على جميع وصفاتي (أكثر من 500!) في مخطط وجبات أسبوعي مخصص هنا!

هل سبق لك أن صنعت الفيتامينات أو المكملات الغذائية الخاصة بك؟ ما هي المجموعات التي تود إضافتها؟ اسمحوا لي أن أعرف أدناه!

الفيتامينات القابلة للمضغ هي بديل طبيعي رائع لتخزين نسخ العجين. سهل الصنع ويمكنك تخصيصه حسب احتياجات طفلك.