وصفة خلطة تتبيلة الرانش محلية الصنع

كانت صلصة الرانش واحدة من أول التوابل التي أحبها (بعد الكاتشب ، أو بالطبع) ، لكن كان عليّ الانفصال عن النسخة التي اشتريتها من المتجر منذ فترة طويلة عندما اكتشفت أنها كانت تخفي الأشياء عني. في الأساس:


  • الزيوت النباتية
  • سكر
  • اكون
  • صمغ زنتان
  • النشا الغذائي المعدل
  • النكهات الاصطناعية
  • الكالسيوم ثنائي الصوديوم EDTA كمادة حافظة
  • MSG

يبدو أنه من غير المنطقي أن تصنع سلطة صحية ثم تتصدرها بقائمة الوجبات غير المرغوب فيها. لقد وجدت بديلاً رائعًا لصلصة الرانش العادية (هنا الوصفة) ، لكنني أردت بديلاً لمزيج صلصة الرانش الذي كنت أستخدمه غالبًا على الدجاج والخضروات المشوية والأطباق الأخرى.

مزيج رانش أفضل

كانت قائمة المكونات الخاصة بذلك أكثر رعباً من صلصة المزرعة المعبأة في زجاجات ، واعتقدت أنه يمكنني تقديم خيار طعام حقيقي أفضل. كانت هذه النتيجة وهي جميلة. نحتفظ ببرطمان في الخزانة لاستخدامه على الخضار والبيض والدجاج أو للغطس.


أطلب جميع المكونات بكميات كبيرة حتى أتمكن من تحضيرها متى احتجنا إليها. بهذه الطريقة ، يمكنني أيضًا صنع أي توابل أخرى نحتاجها في أي وقت نحتاج إليه. يمكنك العثور على وصفات خلطة التوابل محلية الصنع الأخرى هنا.

بعض الأشياء لا تتغير

مزيج الرانش وصلصة الرانش هي جزء من وجباتنا الدورية المتناوبة. أحافظ على البودرة معدة مسبقًا وأضيف دائمًا المكونات الأخرى إلى قائمة تسوق Real Plans حتى أتمكن من تحضير دفعة سريعة كلما احتجنا إليها.

لقد لاحظت أن الكثير من الأشياء في العالم قد تغيرت منذ طفولتي ، ولكن يبدو أن حب تربية الرانش جزء ثابت من معظم الطفولة. أنا فقط أحب أنه يمكنني إعطاء أطفالي نسخة صحية (ولذيذة) هذه الأيام!

خليط مسحوق تتبيلة الرانش من ريل فود - إنسبروك4.44 من 30 الأصوات

وصفة خلطة تتبيلة الرانش الصحية

مزيج صلصة الرانش الجافة محلي الصنع لاستخدامه بدلاً من عبوات الرانش المشتراة من المتجر في الغموس وأطباق اللحوم والخضروات المشوية. Course Spice Cuisine American Prep Time 5 دقائق إجمالي الوقت 5 دقائق الوجبات 1 كوب سعرات حرارية 3kcal المؤلف كاتي ويلز روابط المكونات أدناه هي روابط تابعة.

مكونات

  • & frac14؛ كوب بقدونس مجفف
  • 1 ملعقة كبيرة شبت
  • 1 ملعقة كبيرة مسحوق ثوم
  • 1 ملعقة كبيرة مسحوق بصل
  • & frac12؛ ملعقة صغيرة ريحان (اختياري)
  • & frac12؛ ملعقة صغيرة فلفل أسود

تعليمات

  • تُمزج جميع المكونات في البرطمان وتُرج جيدًا للخلط.
  • تخزينها في وعاء محكم.

ملاحظات

لعمل صلصة الرانش ، اخلطي ملعقة كبيرة من هذا المزيج مع 1/3 كوب من المايونيز محلي الصنع أو الزبادي اليوناني و & frac14؛ كوب حليب جوز الهند.

تغذية

التقديم: 1 ملعقة صغيرة | السعرات الحرارية: 3 كيلو كالوري | كربوهيدرات: 0.7 جرام | بروتين: 0.2 جرام | صوديوم: 2 ملغ | الألياف: 0.2 جرام | سكر: 0.2 جرام

مثل هذه الوصفة؟ تحقق من كتاب الطبخ الجديد الخاص بي ، أو احصل على جميع وصفاتي (أكثر من 500!) في مخطط وجبات أسبوعي مخصص هنا!




لم أفكر مطلقًا في أنني أستطيع التخلي عن صلصة الرانش (أو اعتقدت أنني أرغب في ذلك) ، لكني الآن أحب إصدار الطعام الحقيقي بشكل أفضل. ما اعتقدت أنه سيكون أحد أسوأ / أصعب أجزاء التحول إلى طعام صحي حقيقي أصبح في الواقع أحد أفضل الأشياء.

ما هي أسوأ وأفضل جوانب التحول إلى نمط حياة أكثر صحة بالنسبة لك؟

مزيج صلصة الرانش هذا رائع على اللحم البقري والدجاج والخضروات المشوية أو لصنع تتبيلة السلطة. مصنوع من أعشاب وتوابل وليس زيت نباتي أو إضافات.