كيف تنظف أسنانك بشكل صحيح

أظن (أو على الأقل آمل) أنك تعلمت تنظيف أسنانك بالفرشاة في سن مبكرة جدًا ، وربما كنت تقوم بتنظيفها بنفس الطريقة منذ ذلك الحين. ربما تكون قد حصلت على معجون أسنان أكثر نضجًا لا يتذوق طعم العلكة وقد لا تحتوي فرشاة أسنانك على صورة إلمو بعد الآن ، ولكن من المحتمل أنك ما زلت تستخدم نفس الطريقة في الفرشاة.


طريقة أفضل للفرشاة؟

تمامًا كما نخرج في النهاية من معجون أسنان أزرق بنكهة العلكة (نصيحة:استخدم معجون أسنان طبيعي مع أطفالك أيضًا!) ، هناك طريقة مدعومة علميًا وأكثر فاعلية لتنظيف أسنانك أيضًا. إحصائيًا ، يمكننا جميعًا استخدام ترقية لعادات نظافة الفم على أي حال ، حيث يعاني أكثر من 90٪ من البالغين من أحد أشكال أمراض اللثة!

غالبًا ما يتم تجاهل الأعراض المبكرة لأمراض اللثة ، وما يبدأ على أنه مجرد نزيف في اللثة أو رائحة الفم الكريهة يمكن أن يتسبب في النهاية في مشاكل خطيرة في صحة الفم وحتى فقدان الأسنان. وجدت الأبحاث أن أمراض اللثة ليست فقط سببًا رئيسيًا لفقدان الأسنان لدى البالغين ، ولكن تلك البكتيريا التي تعيش في الفم وتحت اللثة يمكن أن تسبب مشاكل جهازية في الجسم أيضًا! (هذا هو السبب في أن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب وبعض الحالات الطبية الأخرى يُطلب منهم تناول مضاد حيوي عند تنظيف أسنانهم عند طبيب الأسنان).


في حين أن التنظيف بالفرشاة وحده لن يوقف بالضرورة أمراض اللثة ، هناك طريقة معينة للتنظيف بالفرشاة تم اكتشافها منذ سنوات والتي تحارب بشكل أكثر فعالية هذه السلالات الضارة من البكتيريا في الفم.

كل شيء عن ذلك باس و hellip ؛

مزيج الفرشاة 275206حسنًا ، طيب & hellip ؛ ليست الأغنية ، ولكن طبيب المدرسة القديم يدعى الدكتور تشارلز باس الذي اكتشف طريقة التنظيف بالفرشاة (تسمى الآن طريقة باس بالفرشاة). في ذلك الوقت ، كان الدكتور باس أصغر شخص يصبح عميدًا لكلية الطب وكان رائدًا في مجاله ، حيث كان يحمل أول مجهر غرب نهر المسيسيبي. (مصدر)

على الرغم من أنه كان موهوبًا أكاديميًا ، إلا أن أسنانه لم تكن محظوظة وراثيًا ، وفي سن مبكرة ، تم تشخيصه بمرض اللثة المتقدم وأوصى طبيب أسنانه بإزالة جميع أسنانه بالكامل. لم يجد هذا الخيار جذابًا بشكل خاص (من سيفعل!) وبدلاً من ذلك قرر استخدام معرفته الطبية لمحاولة معالجة المرض علميًا.

باستخدام مجهره ، تعرف الدكتور باس على سلالات البكتيريا في فمه واستخدم المجهر لقياس ما إذا كانت الطرق المختلفة التي جربها تعمل على مكافحة مرض اللثة ، وفي النهاية حدد طريقة للتنظيف بالفرشاة وفرشاة أسنان خاصة تساعد في عكس مرض اللثة. . قيل إنه مات وكل أسنانه في فمه.




لماذا يجب تنظيف اللثة

الطريقة التي اكتشفها الدكتور باس للتنظيف بالفرشاة ، 'باس بالفرشاة'. تقنية فعالة لأنها تعالج الاستعمار البكتيري في اللثة ولا تركز فقط على 'التنظيف' سطح الأسنان. وجد الدكتور باس أن العديد من فراشي الأسنان شديدة الكشط مع وجود شعيرات متقاربة جدًا من بعضها بحيث لا يمكنها معالجة البكتيريا الموجودة في اللثة بشكل فعال ، لذلك ابتكر فرشاة تسمى فرشاة الباس التي تحتوي على شعيرات متباعدة حتى تتمكن من الوصول إلى اللثة بشكل فعال أيضًا.

تحتوي هذه الفرش المتخصصة أيضًا على رؤوس مستديرة بدلاً من الأطراف الحادة / المستقيمة لمعظم الشعيرات ، مما يجعلها ألطف على اللثة. لدي العديد من أفراد عائلتي الذين قيل لهم إنهم كانوا ينظفون أسنانهم بشدة وأن اللثة تنحسر نتيجة لذلك. تساعد طريقة الفرشاة هذه وفرشاة الأسنان اللطيفة على معالجة هذه المشكلة أيضًا. هنا بصرية الفرق:

مقارنة شعيرات فرشاة الأسنان

في حين يوصى باستخدام فرش Bass لهذه الطريقة (وهي الفرش التي نستخدمها) ، فقد لاحظ بعض الأشخاص بعض الفوائد من استخدام طريقة Bass مع فرش أسنانهم العادية.


كيفية تنظيف أسنانك بطريقة الفرشاة باس

أولاً ، أمسك فرشاة الأسنان برفق! أنت لا تقوم بتنظيف خط الجبس ، لذلك بدلاً من إمساك فرشاة الأسنان مثل فرشاة التقشير ، أمسكها برفق حتى تتمكن ذراعك من الاسترخاء وتطبيق الحركات الصغيرة المطلوبة لتقنية تنظيف الأسنان بالفرشاة:

  • أمسك الفرشاة بزاوية 45 درجة معترف بها عمومًا على خط السن واللثة.
  • الاختلاف الرئيسي في تقنية الجهير هو مدى صغر حجم الحركات. تستخدم تقنية تنظيف الأسنان بالفرشاة ضربات جانبية صغيرة جدًا على طول خط اللثة.
  • يبدو الأمر مثلك تقريبًا 'لا تنظف بالفرشاة' أسنانك. بدلاً من ذلك ، يمكنك وضع فرشاة الأسنان في مكان على طول خط اللثة برفقتهزهزاستخدام حركات صغيرة جدًا ذهابًا وإيابًا لخفض الشعيرات بين الأسنان وتحت خط اللثة.
  • عد إلى 5 ، ثم انتقل إلى المكان التالي بالفرشاة وكرر.
  • تتطلب الحركة الصغيرة تدريبًا ، ولكن مع مرور الوقت ، ستندهش من مدى صحة لثتك!

إليك مقطع فيديو يوضح الطريقة ويشرح سبب عملها:

قصة بلدي الشخصية بالفرشاة الأسنان

عندما كنت أصغر سناً ، كنت أعاني من تورم في اللثة بدأ عندما كان لدي دعامات (تسبب اللاتكس في الأربطة المطاطية في تهيج لثتي). حتى بعد سنوات من خلع تقويم الأسنان ، كان طبيب الأسنان يعلق دائمًا على أن لثتي متورمة ، خاصة على أسناني الأمامية السفلية. قبل بضع سنوات ، كان يشعر بالقلق من أن لدي بداية التهاب اللثة في لثتي وأنه بسبب التورم ، كان من الصعب تنظيف اللثة بشكل فعال.


لم يكن الأمر كذلك حتى سنوات لاحقة عندما بدأت في استخدام خيارات معجون الأسنان الطبيعي وفرشاة أسنان باس أن التورم في لثتي قد اختفى تمامًا. منذ التبديل ، لم تعد لثتي منتفخة ولم تعد أسناني حساسة للبرد.

لسنوات ، استخدمت مزيج OraWellness Heal Thy Mouth كمعجون أسنان أو في وصفات معجون الأسنان محلية الصنع لأنه يحتوي على زيوت تساعد في محاربة البكتيريا في الفم. الآن ، أستخدم معجون الأسنان الخاص بي من Wellnesse Whitening & Remineralizing لأنني أعرف بالضبط ما يوجد فيه ومن الواضح أنني قمت بإنشائه لتلبية جميع مواصفات فمي الصحية!

إذا كنت ترغب في محاولة صنع معجون أسنانك بدلاً من ذلك (كما فعلت لسنوات) ، فإنني أوصي بهذه الوصفات محلية الصنع:

  • معجون أسنان منزلي الصنع لإعادة التمعدن
  • معجون أسنان قابل للعصر
  • وصفة مسحوق الأسنان العشبية

حتى إذا قررت التمسك بفرشاة الأسنان ذات الطابع الكرتوني ، فحاول تنظيف أسنانك باستخدام طريقة Bass Brushing بدلاً من ذلك. أسنانك ولثتك ستشكرك!

هل سبق لك استخدام فرشاة أسنان باس أو أي معجون أسنان طبيعي آخر؟ شارك تجربتك أدناه!