كيف تحفز على التنظيف (عندما لا تريد ذلك)

لقد شاركت بالفعل نصائحي وحيلي لتنظيف منزلي بشكل طبيعي ، ولكن بغض النظر عن المنتجات التي أستخدمها في بعض الأحيان ، أجد صعوبة حتى في البدء.


أحد الحلول الواضحة (واضح جدًا لم أدرك ذلك لفترة من الوقت!) والذي ساعدني في تذكر أنني لست الشخص الوحيد الذي يعيش هنا ولا يتعين علي أن أفعل كل شيء بنفسي!

ومع ذلك ، فإن بعض الأيام المتأخرة من الليل مع الأطفال الصغار ، أو السفر المتكرر ، أو الهدف المتحرك لمشاريع الأعمال يمكن أن يستهلك الجزء الأكبر من طاقتي ويخرج جدول التنظيف الخاص بنا عن المسار الصحيح.


لماذا تغمرنا

على الرغم من الرغبة في الحصول على منزل نظيف للعيش فيه ، فمن السهل أن تفقد الدافع لتنظيفه بالفعل. فيما يلي بعض الأسباب الأكثر شيوعًا التي يمكنني التفكير فيها لعدم رغبتي في التنظيف:

  • إعياء- مفهوم ، خاصة إذا كان لديك أطفال صغار! أحيانًا يكون التنظيف هو آخر شيء تريد القيام به بعد يوم طويل.
  • يبدو وكأنه مشروع ضخم- عندما يكون لديك منزل فوضوي ، يبدو أن التنظيف سيستغرق إلى الأبد (في الواقع ، ربما لن يستغرق الأمر أكثر من ساعتين).
  • لا تريد التنظيف لأي شخص آخر- عندما تكون المنظف الرئيسي في المنزل ، قد تمل أحيانًا من التقاط الآخرين.
  • لقد نظفت للتو!- في بعض الأحيان يبدو أنك تنظف والشيء التالي الذي تعرفه هو فوضى مرة أخرى. لا أحد يريد أن يبدأ التنظيف من جديد!
  • مشغول- سواء كنت أم عاملة ، أم ربة منزل ، أم تعمل من المنزل ، ليس لديك الكثير من الوقت الإضافي. يبدو أنه من المستحيل إضافة مهمة واحدة إلى قائمة المهام الخاصة بك.
  • طغى- هذا هو واحد كبير. يشعر الكثير منا بالضيق الشديد من الفوضى التي لا يمكن أن نبدأ بها.

على الرغم من كل هذه الأسباب المشروعة تمامًا لعدم الرغبة في التنظيف ، لا يزال يتعين علينا القيام بذلك. هذه بعض الحيل التي ساعدتني على البقاء متحمسًا للتنظيف ، حتى عندما (حقًا) لا أرغب في ذلك.

كيفية تحفيزك للتنظيف (حتى عندما لا تريد ذلك حقًا)

يجب القيام بذلك سواء أردنا التنظيف أم لا. لقد جربنا هذه الطرق لتنظيف المنزل ، وعادة ما تعمل!

نظف لنفسك أولاً

في كل عائلة ، يوجد عادة 'مرتبة واحدة' وتنوعات 'أقل مرتبة'. إذا كنت شخصًا مرتبًا ، فربما تشعر بالاستياء قليلاً لمقدار التنظيف الذي تقوم به مقارنة بأفراد عائلتك (مجرد تخمين).




لكن هذا لن يفيدك أبدًا (لك أو لأي شخص آخر). بدلًا من التفكير في التنظيف كعمل روتيني لا يساعد فيه أحد ، فكر في الأمر على أنه شيء تفعله لتجعل بيئتك ممتعة ومريحة لنفسك. إذا كنت مهتمًا بالديكور ، كافئ نفسك بخطوة إضافية نحو تحسين مساحتك التي ستستمتع بها حقًا ، مثل إضافة بعض لمسات hygge أو إعداد مقهى القهوة الذي طالما رغبت فيه.

تبدأ صغيرة

إذا كنت غارقة في الفوضى ولا تعرف من أين تبدأ ، فما عليك سوى العثور على شيء واحد لتبدأ به. يحب بعض الأشخاص اختيار فئة واحدة من الأشياء لالتقاطها. على سبيل المثال ، القمامة أو الألعاب. ثم عندما تتم إزالة هذه الفئة من الفوضى ووضعها بعيدًا ، فإنها تنتقل إلى فئة أخرى.

تكتيك آخر هو اختيار مساحة صغيرة - جزء من طاولة المطبخ على سبيل المثال - وتنظيف تلك المساحة أولاً. ثم انتقل إلى مكان آخر. يساعدك العمل على نطاق صغير واختيار مهمة واحدة فقط في كل مرة على التركيز على ما يجب القيام به وعدم الشعور بالإرهاق.

ابدأ مبكرا (أكل هذا الضفدع)

كتب المؤلف بريان تريسي كتابًا يستند إلى اقتباس من مارك توين ، 'إذا كانت وظيفتك أن تأكل ضفدعًا ، فمن الأفضل أن تفعل ذلك أول شيء في الصباح' ، مما يعني أنك إذا حصلت على أسوأ شيء من بالطريقة في وقت مبكر من اليوم ، ستكون أكثر إنتاجية وسعادة.


لذا ، فإن التخلص من التنظيف مبكرًا يعني أنه سيكون لديك بقية اليوم للقيام بأشياء أخرى (أثناء الاستمتاع بمنزلك النظيف!).

بالنسبة لمعظم الناس ، الصباح هو الوقت الذي يتمتعون فيه بأكبر قدر من الطاقة للتنظيف. ومع ذلك ، ابحث عن وقتك الشخصي المليء بالطاقة العالية واجعل ذلك وقتًا للتنظيف.

قم بإنشاء روتين تنظيف وجدول

ضع جدول تنظيف يناسبك ويبقيك متحفزًا. قد يكون تخصيص يوم كامل للتنظيف مفيدًا للبعض ، لكنه لا يعمل مع الجميع. تعمل مجموعات الوقت الصغيرة بشكل جيد بالنسبة لمعظم الناس. على سبيل المثال ، يمكنك تخصيص 25 دقيقة للتنظيف ثم الاستراحة لمدة 5-10 دقائق. يعد هذا النوع من الفترات الزمنية رائعًا للأمهات اللائي لديهن أطفال صغار ولكنه يعمل أيضًا مع الآخرين.

نظرًا لأنك تعمل في كتل صغيرة ، يمكنك التركيز بنسبة 100 في المائة على ما تفعله. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الوعد بالراحة يساعد في الحفاظ على التحفيز. استخدم مؤقتًا لتتبع فترات التوقف والفواصل الزمنية. ستندهش من مقدار ما يمكنك إنجازه خلال ساعة إلى ساعتين.


بالإضافة إلى ذلك ، قد ترغب في تعيين مهام معينة لأيام معينة من الأسبوع. يساعدك هذا في الوصول إلى كل شيء دون الحاجة إلى بذل الكثير من الجهد في أي يوم. تأكد أيضًا من طباعة قائمة فحص التنظيف حتى تعرف مهام التنظيف التي يجب القيام بها. هذه القائمة مقسمة حسب غرفة المنزل (غرفة المعيشة ، الحمام ، غرفة الطعام ، إلخ) من أجل البساطة.

إذا شعرت بالإرهاق من فكرة تدريب الأطفال ووضعهم وفقًا لجدول زمني ، فإنني أوصي بشدة بهذا الكتاب لتعليم الأطفال طريقة تنظيف المنطقة التي تعمل.

جعل لعبة منه

إذا وجدت أن استخدام مؤقت لمكعبات التنظيف الخاصة بك مفيد ، ففكر في تحويله إلى لعبة يمكنك تضمين الأطفال فيها. اضبط عداد الوقت لفترة قصيرة من الوقت (10 دقائق كمية جيدة) واعرف عدد الألعاب التي تريدها. يمكن أن تلتقط في هذا القدر من الوقت. يمكنك أيضًا استخدام ساعة توقيت ومعرفة مدى السرعة التي يمكنك بها تنظيف المطبخ (ثم محاولة التغلب على الوقت غدًا). في منزلنا ، نحب استخدام هذا المؤقت البصري حتى يتمكن الأطفال الصغار من اللعب معًا.

كن منظمًا

لا يوجد شيء أسوأ من الاضطرار إلى التجول في المنزل في محاولة للعثور على الإمدادات التي تحتاجها. بدلًا من ذلك ، قم بإنشاء محطة تنظيف حيث تعيش جميع لوازم وفرش التنظيف الطبيعية. أنا أحب منظفات Branch Basics لأنها نباتية (اقرأ: آمنة) وفعالة ، لكنها أيضًا متعددة الاستخدامات ويمكنني استخدام منظف واحد لمعظم المنزل.

استمع إلى الموسيقى أو البودكاست

أحد أسباب صعوبة التحفيز للتنظيف هو أننا نفضل القيام بشيء آخر. ولكن إذا كنت تستمع إلى موسيقى مبهجة أو بودكاست مفضل ، فيمكنك القيام بالتنظيف بينما تستمتع بوقتك. من المعروف أننا نستخدم هذا الوقت للاستماع إلى حديث TED أو كتاب صوتي محفز معًا.

اجعله حدثًا عائليًا

بالحديث عن حث الأطفال على المساعدة ، هناك قاعدة تنظيف واحدة في منزلنا: إنها مسؤولية عائلية. قد يكون من الأسهل القيام بكل شيء بأنفسنا ولكن قد لا تكون هذه هي أفضل خطة! يحتاج الأطفال إلى تعلم كيفية الاعتناء ببيئتهم.

بالإضافة إلى ذلك ، كلما زاد عدد الأيدي على سطح السفينة ، كلما سارت عملية التنظيف بشكل أسرع وكلما انتهيت من ذلك بسرعة واستعدت لبعض الوقت الجيد. إنه فوز. عندما يصبح التنظيف شأنًا عائليًا ، قد تتفاجأ عندما تجده ممتعًا بالفعل!

ضع النهاية في الاعتبار

من السهل أن تشعر بالإحباط عندما تضطر إلى التنظيف ولكن لا تريد ذلك. ولكن للبقاء متحمسًا ، ضع النهاية في الاعتبار. فكر في مدى روعة الاسترخاء في مساحتك النظيفة الجميلة ، أو افتح الباب لاستقبال مفاجئ. فكر في مقدار أقل توترك مع وجود كل شيء في مكانه. إنه يستحق الوقت الذي يستغرقه (وأراهن أنه سيستغرق وقتًا أقل مما تعتقد).

كافئ نفسك

المكافأة هي حافز عظيم! بعد الانتهاء من مجموعة وقت التنظيف ، كافئ نفسك بفنجان من الشاي أو عشاء في الخارج أو نزهة مع العائلة. سيساعدك التطلع إلى مكافأتك على الحفاظ على حماسك وتركيزك.

هل أنت متحمس بعد؟

في المرة القادمة التي تشعر فيها بالإحباط ، ألق نظرة على هذه النصائح لتحفيز التنظيف. حتى أنني قمت بإعداد قائمة للتعليق على الثلاجة للأطفال (وبالنسبة لي ، دعنا نكون صادقين) للإلهام في تلك الأيام التي لا نشعر فيها بذلك. لقد ساعدنا كثيرًا وأنا متأكد من أن لديك المزيد من الأفكار الرائعة التي يمكننا إضافتها أيضًا!

ما هي أفضل نصيحة لك للبقاء متحفزًا للتنظيف عندما لا تشعر بالرغبة في ذلك؟