كيفية التخلص من القشرة (علاجات طبيعية سهلة وفعالة)

الشعور بالحكة وعدم الراحة والتقشر القبيح المصاحب لقشرة الرأس يتقدم في السن بسرعة. يمكن أن تساعد العلاجات التقليدية مثل الشامبو والستيرويدات وقطران الفحم ، لكنها بعيدة كل البعد عن كونها طبيعية أو آمنة.


يصعب العثور على الشامبو الطبيعي والخيارات القليلة اللائقة غالية الثمن حقًا. تستخدم علاجات قشرة الرأس الطبيعية مكونات فعالة مثل خل التفاح والزيوت الأساسية المضادة للفطريات كوسيلة للسيطرة عليها بشكل طبيعي.

ما هي قشرة الرأس وما أسبابها؟

لفهم كيفية عمل علاجات قشرة الرأس حقًا ، من المفيد معرفة أسبابها في المقام الأول. حوالي 50٪ من الناس مصابون به ، لذا فإن المشكلة منتشرة على نطاق واسع. يلعب التعرض البيئي وخيارات الطعام والوراثة دورًا في ذلك. هناك أيضًا أدلة تثبت أن ضعف ميكروبيوم الأمعاء يلعب دورًا في إنتاج قشرة الرأس.


عادة ما تكون قشرة الرأس عبارة عن فرط نمو الفطرياتالملاسيزيةعلى فروة الرأس ، ويمكن أن يحدث أيضًا بسبب جفاف الجلد. إنه ينطوي على التخلص من كميات زائدة من قشور الجلد. التهاب الجلد الدهني هو نوع من قشرة الرأس حيث تكون الرقائق دهنية وبيضاء أو صفراء ، مع فروة رأس حمراء ومتهيجة. من الناحية النظرية ، يمكن أن يساعد إيقاف الفطريات في حل المشكلة.

غالبًا ما تحتوي أنواع الشامبو التقليدية على مواد كيميائية قاسية مصممة لمحاربة الفطريات. لحسن الحظ ، هناك خيارات طبيعية تعمل بشكل جيد دون مخاطر.

كيفية التخلص من قشرة الرأس (بطبيعة الحال ، بالطبع!)

نظرًا لأن قشرة الرأس تسببها الميكروبات وجفاف فروة الرأس ، تساعد العوامل المضادة للفطريات والمرطبات على حد سواء. مهما كانت العلاجات المستخدمة ، فإن الاتساق هو المفتاح. يمكن رؤية التحسينات بعد الاستخدام الأول ، ولكن يجب استخدام هذه العلاجات الطبيعية على المدى الطويل للحصول على أفضل النتائج. أظهرت معظم الدراسات نجاحًا أكبر عند استخدامها لمدة ثلاثة إلى ستة أشهر (أو أكثر).

عسل صافي

يعتبر العسل الخام قوة غذائية تحتوي على البروتينات والأحماض الأمينية والفيتامينات والإنزيمات والمعادن. تم استخدام العسل كغذاء ودواء منذ أقدم الحضارات. العسل الخام مطري ، ومرطب ، وشفاء ، ومضاد للميكروبات ، وملطف لفروة الرأس ، بينما يرطب الشعر. تساعد هذه المادة الحلوة اللزجة أيضًا على منع العدوى الممرضة وتحافظ على الميكروبات التي تسبب قشرة الرأس تحت السيطرة.




كيفية استخدام عسل المانوكا الخام أو عسل المانوكا لقشرة الرأس

نظرًا لأن العسل سميك جدًا ولزج من تلقاء نفسه ، فيجب تخفيفه قبل الاستخدام.

  1. يُمزج 1-2 TBSP من العسل (أستخدم هذا العسل العضوي والخام غير المصفى) مع 2/3 كوب من الماء الدافئ ويقلب حتى يذوب.
  2. اشطفي الشعر بخليط العسل واستخدمي الأصابع لتوزيعه على الشعر وفروة الرأس.

الزيوت الأساسية

نعلم جميعًا أنه يمكن استخدام الزيوت الأساسية للعديد من العلاجات الطبيعية ، وهذا ليس استثناءً! أحب طلب الزيوت الأساسية العضوية من هنا وغالبًا ما أطلب زجاجات كبيرة الحجم لذلك أستخدمها في الوصفات.

زيت شجرة الشاي العطري

لطالما استخدم زيت شجرة الشاي في علاج فروة الرأس والأمراض الجلدية بسبب خصائصه التطهيرية القوية والمضادة للفطريات. وجدت إحدى الدراسات التي أجريت عام 2011 أن زيت شجرة الشاي الأساسي كان فعالًا ضد جميع أنواع الملاسيزية المسببة للقشرة التي تم اختبارها. لم تكن هناك حاجة إلى الكثير للحصول على نتائج مرئية. وجد الباحثون أن التخفيف بنسبة 25٪ فقط من شجرة الشاي يمنع الفطريات التي يمكن أن تسبب قشرة الرأس. لأغراض عملية ، سيكون هذا حوالي 6 قطرات من الزيت العطري لكل & frac12؛ كوب من الناقل.

زيت عشبة الليمون العطري

مثل شجرة الشاي ، يحتوي عشب الليمون على خصائص مضادة للفطريات. اختبرت هذه الدراسة من تايلاند كيفية أداء شامبو زيت الليمون العطري ضد السلالة الفطرية malasezzia furfur. استقر الباحثون على تخفيف بنسبة 2 ٪ لتثبيط الفطريات ، ولكن وجدت دراسة أخرى شملت 30 مشاركًا أن محلولًا بنسبة 10 ٪ كان أكثر فعالية ضد قشرة الرأس.


زيت اللبان العطري

قيمت دراسة أجريت عام 2016 9 زيوت أساسية مختلفة لمعرفة كيفية أدائها ضد مجموعة متنوعة من الكائنات الحية الدقيقة. يتفوق زيت اللبان العطري على الباقي ويمنع المبيضات والمالازيا وحتى الأغشية الحيوية العنقودية. يعتقد بعض الباحثين أن فرط نمو بكتيريا المكورات العنقودية يمكن أن يلعب أيضًا دورًا كبيرًا في قشرة الرأس. اللبان مهدئ ومهدئ للغاية ، مما يجعله مثاليًا لفروة الرأس المتهيجة.

كيفية استخدام الزيوت العطرية للقشرة

نظرًا لأن الزيوت الأساسية عالية التركيز ، خفف دائمًا قبل الاستخدام. هناك العديد من الطرق المختلفة لدمجها في علاجات قشرة الرأس ، لذلك قمت بتضمين خيارات متعددة أدناه.

  • أضف الزيوت الأساسية المختارة إلى بعض العسل الخام وحركها جيدًا حتى تمتزج. ثم خففي بالماء الدافئ واستخدميه كغسول للشعر حسب التعليمات المذكورة سابقًا في هذه المقالة. العسل الخام ليس دهنًا ، ولكنه كسكر سوف يوزع الزيوت العطرية بشكل كافٍ.
  • أضف الزيوت الأساسية المختارة إلى زيت ناقل ، مثل زيت اللوز الحلو أو زيت بذور العنب ، ثم ضعه على فروة الرأس. قسمي الشعر ثم ضعي بعض الزيت على فروة الرأس. ثم افصله مرة أخرى عن & frac12؛ بوصة فوق وكرر حتى يتم تغطية فروة الرأس بالكامل.
  • أضيفي بضع قطرات من الزيوت العطرية إلى الشامبو أو البلسم واغسليها كالمعتاد. اتركي المزيج على فروة الرأس لمدة 5 دقائق قبل شطفه.

البروبيوتيك

وجدت دراسة في المجر أن البروبيوتيك يقلل من الأعراض العامة لقشرة الرأس بنسبة 57٪. ساعدت السلالات المستخدمة في تنظيم وظائف الجلد المناعية وتقليل حكة فروة الرأس والدهون. بمرور الوقت ، تراجعت أعداد خميرة الملاسيزية ، كما انخفض التهيج والاحمرار.

كيفية استخدام البروبيوتيك للقشرة

استهلك الأطعمة المخمرة والغنية بالبروبيوتيك يوميًا. الكمبوتشا والخضروات المخمرة ومخلل الملفوف وكفير الماء وكفير الحليب والزبادي كلها خيارات جيدة. قد يجد أولئك الذين يعانون من أمراض المناعة الذاتية أن منتجات الألبان تزيد من تفاقم المشكلة. يمكن أن يكون تناول مكملات بروبيوتيك عالية الجودة مفيدًا أيضًا.


خل التفاح الخام

لخل التفاح العديد من الاستخدامات ، وغالبًا ما يوصف بأنه العلاج الطبيعي السحري. في حين أنه لا يمكنه فعل كل شيء ، إلا أنه أحد أفضل العلاجات الطبيعية لقشرة الرأس. يحتوي خل التفاح على حمض الماليك للتخلص من خلايا الجلد الزائدة بشكل طبيعي. يساعد الأس الهيدروجيني الحمضي أيضًا على إغلاق بشرة الشعر على فروة الرأس. ويهاجم الخل حمض الخليك الخميرة والبكتيريا التي يمكن أن تسبب قشرة الرأس.

كيفية استخدام خل التفاح للتخلص من القشرة

يفضل خل التفاح الخام الذي لا يزال يحتوي على 'الأم' يجب استخدامها. نظرًا لأن الخل يمكن أن يكون قاسيًا على فروة الرأس ، فيجب تخفيفه قبل الاستخدام.

  • اخلطي مقدارًا من الماء مع مقدار من خل التفاح واستخدميه لشطف الشعر.
  • يمكن ترك هذا الخليط على الشعر بعد غسله أو شطفه بعد ساعة إلى ساعتين.

خل التفاح بالأعشاب

غذي الخل بالأعشاب المغذية والمضادة للميكروبات مثل إكليل الجبل ، وباو داركو ، والأوريجانو للحصول على قوة إضافية لمحاربة قشرة الرأس.

  1. لنقع الخل ، أضف 1/4 كوب من الأعشاب المرغوبة إلى وعاء زجاجي بحجم نصف لتر ، ثم املأ الباقي بالخل.
  2. يحفظ في مكان بارد ومظلم ، ويرج كل يوم لمدة 2-4 أسابيع.
  3. قم بتصفية الأعشاب ، ثم خفف بالماء قبل استخدامها لشطف الشعر.

هل تعاني من قشرة الرأس أو تعرف من يعاني منها؟ ما علاجات قشرة الرأس التي وجدتها لتخفيف الأعراض؟