كيفية صنع شاي البلسان (وصفة علاج طبيعية قوية)

ليس سراً أنني من محبي البلسان لقدرته الطبيعية على تعزيز المناعة. أقوم بصنع شراب البلسان على دفعات خلال الأشهر الباردة للوقاية من الأنفلونزا ، لكن الطريقة المفضلة لتناوله هي في الواقع كوب دافئ ومريح من شاي البلسان.


تخيل للحظة & hellip؛ ستة أطفال صغار و hellip. كل الاصابة بالأنفلونزا & hellip. الكل في نفس الوقت و hellip.

سأفعل كل ما في وسعي للتأكد من عدم حدوث ذلك! لا يمكنني أن أبدأ في التعبير عن مدى امتناني لهذا العلاج الطبيعي.


الفوائد الصحية لشاي البلسان

البلسان الأسود (تقنيًاالسمبوس الأسود) عبارة عن توت أرجواني داكن صغير شائع في أجزاء من أمريكا الشمالية وأوروبا الوسطى. يمكن استخدام البلسان في صناعة الهلام أو الفطائر أو المخبوزات مثله مثل أي نوع من أنواع التوت. يمكن أيضًا تجفيفها وتحويلها إلى شاي وصبغات وشراب للأغراض الطبية.

تظهر العديد من الدراسات (مثل هذه الدراسة) أن تناول شراب البلسان عند أول علامة للمرض يبدو أنه يقصر من شدة ونزلات البرد والإنفلونزا. من المحتمل أن تكون فعاليته بفضل المستويات العالية من فيتامينات A و C ، بالإضافة إلى الفلافونويد ومضادات الأكسدة التي تتفوق على أنواع التوت الأخرى.

يجمع شاي Elderberry بين البلسان المعزز للمناعة والقرفة والكركم والعسل (اختياري) للحصول على شاي لذيذ وصحي.

كيفية استخدام البلسان (+ وصفات)

هناك الكثير من الطرق السهلة لعمل علاجات طبيعية لمكافحة البرد والإنفلونزا من البلسان لجميع أفراد الأسرة.




إلدربيري للأطفال

فيما يلي 5 طرق لتحويل البلسان إلى علاجات طبيعية لتعزيز المناعة للأطفال:

  1. دببة صمغية للقضاء على الإنفلونزا- لن يعرف الأطفال حتى أن هذه الحلوى اللذيذة هي حقًا علاج لنزلات البرد والإنفلونزا.
  2. إلدبيري مارشميلو- أنا بخير مع & ldquo ؛ ملعقة من السكر لجعل الدواء ينخفض ​​& rdquo ؛ في هذه الحالة. يتم تحلية هذه الفصيلة الخبازية بالعسل الطبيعي وتحتوي على الجيلاتين والزنجبيل ومكونات أخرى معروفة بتعزيز جهاز المناعة.
  3. صودا إلدربيري كومبوتشا- إرضاء ذوقهم وأمعائهم في نفس الوقت مع بديل الصودا الصحي هذا!
  4. مصاصات البلسان- هذه المصاصات هي الخيار الأمثل لتسكين التهاب الحلق.
  5. شراب البلسان- الأسلوب الكلاسيكي. تُحلى حسب الرغبة وتخزينها في الثلاجة لتستخدم خلال موسم الأنفلونزا والبرد. إليك كيفية صنعه.

كيفية صنع شاي البلسان

لا شيء ضد شراب البلسان ، لكني أفضل الجيلاتين في القهوة وتوت البلسان في الشاي. إنه سريع وبسيط ومريح عندما أشعر بالطقس.

هذا الشاي له نكهة طبيعية حلوة من تلقاء نفسه من نبات البلسان ، ولكن يتم تحليته حسب الرغبة بكمية صغيرة من العسل الخام إذا رغبت في ذلك. أحب إضافة الأعشاب مثل الكركم والقرفة لمزيد من الفوائد والنكهة ، ولكن هذه ليست ضرورية أيضًا.

إذا لم يكن طعم نبات البلسان هو فنجان الشاي الخاص بك كبداية (آسف ، كان عليك الذهاب إلى هناك!) ، فحاول إضافة كيس شاي عشبي مثل النعناع أو البابونج لإخفاء النكهة.


بدون مزيد من اللغط ، إليك كيفية صنع 'cuppa' شاي البلسان الجيد للجسم ومهدئ للروح:

شاي البلسان المعزز للمناعة4.1 من 32 الأصوات

وصفة شاي البلسان المعزز للمناعة

يتكون شاي البلسان اللذيذ المعزز للمناعة منزليًا من البلسان المجفف والأعشاب والتوابل. بالطبع المشروبات المأكولات السوبر فود وقت التحضير 5 دقائق وقت الطهي 15 دقيقة الوقت الإجمالي 20 دقيقة الوجبات 2 سعرة حرارية 26kcal المؤلف كاتي ويلز روابط المكونات أدناه هي روابط تابعة.

مكونات

  • 16 أوقية من المياه المفلترة (هنا فلتر المياه الذي نستخدمه)
  • 2 ملاعق كبيرة من البلسان المجفف
  • & frac14؛ ملعقة صغيرة قرفة
  • & frac12؛ ملعقة صغيرة مسحوق كركم
  • 1 ملعقة صغيرة عسل خام (اختياري)

تعليمات

  • ضع الماء والتوت في قدر صغير.
  • أضف الكركم والقرفة.
  • يُغلى المزيج ويُخفض الحرارة ويُترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة تقريبًا. هذا يساعد على إبراز الخصائص المفيدة للشيخوخة.
  • يرفع عن النار ويترك ليبرد لمدة 5 دقائق.
  • أخيرًا ، صفيها من خلال مصفاة شبكية دقيقة وصبها في أكواب فردية.
  • يقلب مع العسل الخام إذا كنت تستخدم.
  • يتمتع!

ملاحظات

لتحضير شاي مثلج ، اسكبيها في برطمان واتركيها تبرد ، ثم ضعيها في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع. قدميها مع الثلج إذا رغبت.

تغذية

التقديم: 8 أونصة | السعرات الحرارية: 26 كيلو كالوري | كربوهيدرات: 6.6 جم | بروتين: 0.2 جرام | صوديوم: 9 ملغ | الألياف: 1.4 جرام | السكر: 2.9 جرام

مثل هذه الوصفة؟ تحقق من كتاب الطبخ الجديد الخاص بي ، أو احصل على جميع وصفاتي (أكثر من 500!) في مخطط وجبات أسبوعي مخصص هنا!

من أين تحصل على Elderberries

يشيع توت البلسان في الغابات والمناطق المشجرة في أجزاء من الولايات المتحدة ، ولكن من فضلك لا تحاول جمعها بدون خبير. هناك نباتات تشبه البلسان ليست آمنة للأكل (أو الشرب). يجب أيضًا تجفيف التوت بشكل صحيح وفصله عن الأوراق والسيقان وإلا يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي.

بدلاً من العلف في الغابة لمكونات الشاي الخاصة بي ، أطلب البلسان العضوي المجفف بكميات كبيرة لأنه أرخص بكثير بهذه الطريقة. أقوم بتخزينها في الفريزر العميق بين الاستخدامات وتستمر لسنوات ، خاصة إذا كنا - نأمل - نحافظ على صحتنا!


خيارات الشراء من المتجر

إذا أصاب المرض بدون البلسان المجفف في متناول اليد ، فإن بعض المتاجر تحمل علامات تجارية طبيعية جيدة من شاي البلسان مثل هذا بالإضافة إلى شراب البلسان الجاهز.

هل تستخدم البلسان لدرء المرض؟ ما هي العلاجات الطبيعية الأخرى التي تقسم بها؟ شارك من فضلك!