كيفية صنع أملاح الاستحمام باللافندر والنعناع (وصفة)

كنت أحب أخذ حمامات الملح المريحة عندما تزوجت لأول مرة. الآن ، في معظم الأيام ، يتضمن وقت الاستحمام أن أغسل الكثير من أصابع اليدين والقدمين ورؤوس الشعر. لا شكاوى ، ولكن بالتأكيد ليس كما الاسترخاء!


فوائد حمامات الملح

تعتبر الحمامات الملحية رائعة لما هو أكثر من مجرد الاسترخاء. بالطبع ، يعد حمام الملح المريح أمرًا رائعًا لذلك أيضًا ، لكن الفوائد تتعدى مجرد كونه نهاية مهدئة ليوم مرهق.

تشمل فوائد حمامات الملح ما يلي:


  • تخفيف التوتر
  • تقليل آلام العضلات
  • تحسين الدورة الدموية
  • تخفيف الصداع
  • تسريع التئام الجروح (لا تستخدم على الجروح المفتوحة المباشرة)
  • أثناء المرض وخاصة أمراض الجهاز التنفسي
  • للمساعدة في امتصاص المعادن وتحسين النوم عند الأطفال
  • لعلاج حب الشباب والأكزيما أو مشاكل الجلد الأخرى
  • تحسين ترطيب البشرة

مكونات تقوية الجلد

يمكن أن تكون أملاح الاستحمام بسيطة مثل استخدام الملح أو ملح المغنيسيوم بمفرده. تشمل الخيارات:

  • أملاح إبسوم- كبريتات المغنيسيوم (ملح إبسوم) طريقة غير مكلفة للحصول على فوائد المغنيسيوم في الحمام.
  • رقائق المغنيسيوم- تعتبر رقائق كلوريد المغنيسيوم طريقة أخرى لإضافة فوائد المغنيسيوم. أنا أحب بشكل خاص استخدام أملاح إبسوم أو رقائق المغنيسيوم لأن المغنيسيوم له العديد من الفوائد الإضافية الخاصة به.
  • ملح البحر الميت- يحتوي على 21 نوعا من المعادن وهو كبير كأساس لأملاح الاستحمام. يتدفق الناس على البحر الميت للحصول على الفوائد الصحية واستخدام ملح البحر الميت هو وسيلة للحصول على الفوائد في المنزل. أنا أحب نقع ملح حمام البحر الميت المرطب المصنوع مسبقًا.
  • صودا الخبز-لقد استخدمنا صودا الخبز في حمامات التخلص من السموم لسنوات. لا يُنصح باستخدامه يوميًا ، ولكن إضافة القليل من صودا الخبز إلى الحمام مرة واحدة في الأسبوع أو نحو ذلك هي طريقة رائعة للحفاظ على نضارة البشرة.

من هناك ، يمكن إضافة أي مجموعة من المكونات الاختيارية للحصول على مزايا إضافية:

  • الزيوت الأساسية- يمكن إضافة أي زيت عطري آمن للاستخدام على الجلد إلى حمام الملح. نظرًا لأن الزيت والماء لا يمتزجان ، أضف الزيت إلى الملح ثم أضفه إلى الماء.
  • بهارات- يبدو جنونيًا ، ولكن يمكن إضافة العديد من توابل المطبخ إلى الحمام للحصول على تأثير مهدئ. الأكثر شيوعا هي القرفة ومسحوق الزنجبيل.
  • زيوت- إضافة الزيوت إلى الأملاح تساعد على ترطيب البشرة ويوقف تأثير الملح المجفف. يجد بعض الناس الملح بمفرده جافًا جدًا. يمكن أن يساعد خلط القليل من الزيت (مثل جوز الهند أو اللوز أو الجوجوبا أو الأرجان).

أملاح الاستحمام - المكونات

  • 2 كوب ملح إبسوم
  • 1/2 كوب صودا الخبز
  • 1/4 كوب ملح البحر الميت (اختياري)
  • 30 قطرة من زيت اللافندر الأساسي (اختياري - استخدم الكود & ldquo ؛ WellnessMama & rdquo ؛ على هذا الرابط لتوفير 10٪ من الزيوت الأساسية التي أستخدمها)
  • 10 قطرات من زيت النعناع العطري
  • 2 ملاعق كبيرة زيت من اختيارك (جوز الهند ، اللوز ، الجوجوبا ، الأرغان ، إلخ)

أملاح الاستحمام - تعليمات

  1. اخلطي جميع المكونات في وعاء متوسط ​​الحجم.
  2. يخزن في مرطبان محكم الغلق ويستخدم 1/4 كوب في كل حمام.

أملاح الاستحمام مسبقة الصنع

هناك بعض الخيارات الرائعة لأملاح الاستحمام المعدة مسبقًا إذا لم تكن من محبي صنع أملاح الاستحمام الخاصة بك. أنا شخصياً أحب ملح الاستحمام هذا الذي يحتوي على ملح البحر الميت لأنه مرطب ورائحة رائعة (بدون روائح أو عطور صناعية). تأكد من اختيار ملح الاستحمام الذي يتكون من عطور وصبغات ومواد كيميائية صناعية.

طرق أخرى لاستخدام الملح والمغنيسيوم:

  • في فوارات الاستحمام المهدئة (ها هي الوصفة المفضلة لدي)
  • أو فوار حمام ما بعد الولادة
  • في وصفات الحمام الطبيعي للتخلص من السموم
  • في زيت المغنيسيوم محلي الصنع
  • لعمل زبدة الجسم المغنيسيوم محلية الصنع

هل سبق لك أن أخذت حمام الملح؟ ماذا تضع في ملكك؟ أخبرني في التعليقات بالأسفل!




تعتبر وصفة أملاح الاستحمام باللافندر والنعناع طريقة رائعة للجمع بين فوائد المغنيسيوم وأملاح البحر والزيوت الأساسية للاستحمام المريح!