كيفية صنع معجون أسنان طبيعي

منذ أن تعلمت كيف يمكن للنظام الغذائي أن يؤثر بشكل كبير على صحة الفم والحاجة إلى المعادن في الجسم لصحة الفم ، فقد تحولت بشكل متزايد إلى خيارات معجون الأسنان الطبيعي والغني بالمعادن محلية الصنع.


لماذا نستخدم معجون الأسنان الطبيعي؟

أنا لست طبيبة أسنان أو طبيبة ، فقط أم جربت طنًا من خيارات معجون الأسنان المختلفة وقرأت طنًا من الكتب والأدبيات الطبية. بدأت أولاً في صنع معجون الأسنان الخاص بي بعد أن شعرت بالإحباط لأنني لم أتمكن من العثور على علامة تجارية اشتريتها في المتجر ولا تحتوي على مكونات مشكوك فيها ، بما في ذلك:

  • المحليات: غالبًا ما تستخدم المحليات الصناعية مثل سكرين الصوديوم في معجون الأسنان لتحسين الطعم ، ولكن بعض هذه المواد مثير للجدل. حتى يتوصل العلماء إلى بعض الاستنتاجات الأكثر تحديدًا ، يبدو أن الكحوليات السكرية مثل السوربيتول والإكسيليتول هي خيار أفضل ومصنفة آمنة للاستخدامات غير الغذائية بواسطة EWG.
  • فلوريد: أكثر مكونات معجون الأسنان إثارة للجدل. أنا شخصياً يجب أن أتجنبها مثل الطاعون بسبب مرض الغدة الدرقية (اقرأ عن الاتصال هنا). بالإضافة إلى ذلك ، يتداخل الفلورايد مع امتصاص هرمون الغدة الدرقية. لا تستخدم عائلتنا معجون أسنان يحتوي على الفلورايد ونقوم بترشيحه من مياهنا ، ولكن هناك بالتأكيد أبحاث على كلا الجانبين. (يمكنك قراءة رأي مارك سيسون هنا ورأي الدكتور ميركولا هنا.) مهما كان رأيك ، فإن الفلورايد يأتي مع تحذير للاتصال بمركز مكافحة السموم على الفور إذا تم تناوله وبعد رؤية صديق مقرب يخيفها عندما ابتلع ابنه بعض الفلورايد ، فهو ليس شيئًا أحتفظ به في منزلنا.
  • تريكلوسان: مادة كيميائية تستخدم في الصابون والمنتجات المضادة للبكتيريا. وجد أن التريكلوسان يؤثر على وظائف القلب المناسبة في دراسة أجريت في جامعة كاليفورنيا ديفيس وقضت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية في عام 2017 أن التريكلوسان ليس معترفًا به عمومًا على أنه آمن.
  • جلسيرين: عنصر آخر مثير للجدل ، الجلسرين يوجد في العديد من معاجين الأسنان ، وخاصة معاجين الأسنان الطبيعية. الجلسرين سائل حلو وعديم اللون ، وتقول بعض الأبحاث أنه يمكن أن يغلف الأسنان ويمنعها من الاستفادة من المعادن الموجودة في اللعاب. أعلم أنه عندما استخدمت معجون أسنان الجلسرين في الكلية ، بدأت أسناني تتحول إلى اللون الأصفر ، لكن الأبحاث لا تزال مختلطة حول ما إذا كان الجلسرين ضارًا أم لا. خاصة عندما كنت أعمل على إعادة تمعدن التجاويف ، استنتجت بعد البحث أنه من الأفضل تجنبها.
  • السطحي: تحتوي أنواع كثيرة من معجون الأسنان على مواد خافضة للتوتر السطحي مثل كبريتات لوريل الصوديوم ، والتي تعطي معجون الأسنان الرغوة والرغوة. تظهر بعض الأبحاث أن SLS يمكن أن يسبب تقرحات الفم وآفة القروح.
  • ألوان / أصباغ صناعية أو نكهات اصطناعية:هناك عدد قليل من معاجين الأسنان الطبيعية الجيدة ، ولكن بعد النظر في المكونات ، أدركت أنه يمكنني صنع مزيج مماثل في المنزل و hellip ؛ وولدت تجربة معجون الأسنان.

تجربة وخطأ معجون الأسنان محلي الصنع

إذا لم تكن متأكدًا من رغبتك في تجربة صنع معجون أسنان خاص بك ، فهناك خيارات جيدة للشراء من المتجر (قم بالتمرير لأسفل للحصول على مفضلاتي).


إذا كنت خبيرًا في الأعمال اليدوية ، فقم بالقفز مباشرة!

أعترف ، لقد واجهت عدة محاولات فاشلة قبل أن أفهم هذه الوصفة. لقد حاولت في الأصل خلط زيت جوز الهند وصودا الخبز بنسب متساوية (مما يجعل ملح طعم جوز الهند!). حاولت أيضًا استخدام أوراق ستيفيا المطحونة ، لكن زوجي وأولادي لم يتمكنوا من تجاوز اللون الأخضر.

مكونات معجون الأسنان محلية الصنع

أخيرًا قدمت تنازلاً لاستخدام مسحوق ستيفيا (أكثر أنواع مسحوق طبيعية يمكن أن أجدها). لقد حاولت أيضًا صنع هذا باستخدام إكسيليتول ، لأنه يحتوي على بعض الفوائد المفترضة في صحة الأسنان.




هنا هو & hellip. الوصفة الجديدة والمحسّنة والمعتمدة من الأطفال!

كيفية صنع معجون أسنان طبيعي3.5 من 58 صوتًا

وصفة معجون الأسنان الطبيعي

اصنع معجون أسنان طبيعيًا في المنزل باستخدام زيت جوز الهند وصودا الخبز ومسحوق ستيفيا والزيوت الأساسية. الكاتبة كاتي ويلز الروابط المكونة أدناه هي روابط تابعة.

مكونات

  • & frac12؛ كوب زيت جوز الهند
  • 2-3 ملاعق كبيرة من صودا الخبز
  • 2 عبوة صغيرة من مسحوق ستيفيا
  • 15-20 قطرة من زيت النعناع العطري (أو زيت القرفة الأساسي)
  • 10 قطرات من زيت المر (اختياري)

تعليمات

  • قم بإذابة زيت جوز الهند أو خففه قليلاً.
  • تخلط في المكونات الأخرى ويقلب جيدا. إذا كنت تستخدم زيت جوز الهند شبه الصلب ، فاستخدم شوكة ، وإلا فاستخدم ملعقة. إذا كنت تستخدم زيت جوز الهند المذاب بالكامل ، فستحتاج إلى التقليب عدة مرات بينما يبرد الخليط للحفاظ على صودا الخبز متماسكة.
  • صب الخليط في وعاء زجاجي صغير (أقوم بعمل أنواع مختلفة لكل فرد من أفراد الأسرة).
  • دعها تبرد تماما.

ملاحظات

للاستعمال: اغمس فرشاة الأسنان واكشط كمية صغيرة على الشعيرات. يمكنك أيضًا استخدام ملعقة صغيرة لوضعها على فرشاة الأسنان.

هل يعمل معجون الأسنان منزلي الصنع؟

وصفة معجون أسنان صحي وطبيعي منزلي الصنعلقد استخدمنا معجون الأسنان الطبيعي منذ سنوات ، ويبدو أنه يعمل بشكل رائع! لقد لاحظت وجود طبقة أقل من البلاك عند تنظيف أسناننا بالفرشاة ، وتشعر أسناني بمزيد من النعومة. سنوات من فحوصات الأسنان الرائعة يجب أن تحسب لشيء ما ، ولدي العديد من الأصدقاء الذين استخدموا تركيبات مماثلة لسنوات ولم يصابوا بتسوس الأسنان.

المزيد من وصفات معجون الأسنان DIY

منذ أن كتبت هذا المنشور في الأصل ، قمت بإنشاء بعض وصفات معجون الأسنان الإضافية التي يسهل صنعها! ما زلت أحب هذه الوصفة ، ولكن قد ترغب أيضًا في التحقق من هذه الوصفة:

  • معجون أسنان مبيض بسيط
  • معجون أسنان منزلي الصنع لإعادة التمعدن
  • مسحوق الأسنان

خيارات معجون الأسنان الطبيعي المعدة مسبقًا

إذا كنت لا ترغب في صنع معجون أسنان بنفسك ، لحسن الحظ ، هناك العديد من خيارات معجون الأسنان الطبيعية المعدة مسبقًا والتي تعتبر فعالة وآمنة. بعض مفضلاتي هي:


صحة

يستخدم معجون الأسنان My Wellnesse Whitening فقط المكونات الأكثر أمانًا المصنفة EWG ، مثل هيدروكسيباتيت لإعادة تمعدن الأسنان وجعلها قوية ، وزيت النيم لمحاربة البكتيريا غير الصحية التي تسبب رائحة الفم الكريهة والبلاك. بدلاً من الفلورايد ، تحتوي تركيبتنا على مستخلص أوراق الشاي الأخضر المحملة بمضادات الأكسدة. بالإضافة إلى ذلك ، تبين أن مادة كيميائية نباتية في الشاي الأخضر تحارب البكتيريا التي تؤدي إلى تسوس الأسنان. هل ذكرنا أن معجون أسناننا خالٍ من الجلسرين؟

مزيج الفرشاة OraWellness

أستخدم OraWellness Brushing Blend كمكون في العديد من منتجات صحة الفم المنزلية ، لكني أحب استخدامه بمفرده. إنه رائع للسفر ، حتى بالنسبة للطيران لأنه يأتي في زجاجة صغيرة ولأنك تحتاج فقط إلى بضع قطرات ، فهو يدوم إلى الأبد.

نستخدم أيضًا فرش أسنان OraWellness Bass بانتظام في منزلنا.

معجون الأرض

معجون الأرض هو مفضل آخر في منزلنا. يحب الأطفال نكهة الليمون ، ونحب أنا وزوجي جميع خيارات النعناع الثلاثة (القرفة والنعناع والشتاء الأخضر). لم أجده محليًا ، لذلك غالبًا ما اشتريت حزمة من أربع عبوات عبر الإنترنت كل بضعة أشهر.


تمت مراجعة هذه المقالة طبيا من قبل الدكتور ستيفن لين ، وهو طبيب أسنان معتمد من مجلس الإدارة ومدرّب في جامعة سيدني. مع خلفية في العلوم الطبية الحيوية ، فهو مدافع شغوف عن الصحة الكاملة ، مع التركيز على العلاقة بين التغذية وصحة الأسنان. كما هو الحال دائمًا ، هذه ليست نصيحة طبية شخصية وننصحك بالتحدث مع طبيبك أو طبيب الأسنان.

أفضل خيارات معجون الأسنان الطبيعي

ماذا تعتقد؟ هل أنت مستعد لصنع معجون أسنان خاص بك ، أم أنه أكثر من اللازم؟ أخبرني عنها أدناه!

تمتلئ معظم معاجين الأسنان بمكونات غير صحية. إن صنع معجون أسنانك الطبيعي في المنزل يوفر المال وهو أكثر صحة لأسنانك ولثتك.