كيف يمكن للأمهات التأثير على التغيير الفعلي مع Big Food و Big Ag مع Leah Segedie

كأمهات ، غالبًا ما نشعر وكأننا نخوض معركة ضد طعام كبير من أجل صحة أطفالنا. وغالبًا ما يبدو أنها معركة لا يمكننا الفوز بها.


ضيفة اليوم ، ليا سيجيدي ، هي في الصفوف الأمامية لمحاربة الأطعمة الكبيرة والحضارات الكبيرة. بعد خسارة أكثر من 100 رطل والتعرف على تأثير المواد الكيميائية الضارة خلال رحلتها ، تعمل الآن على البحث والتثقيف حول هذا الموضوع.

ستتعلم في هذه الحلقة:

  • كيف تؤثر المواد الكيميائية المسببة لاضطرابات الغدد الصماء على معدل الذكاء والهرمونات
  • لماذا تتفق ليا معي في أنه يجب علينا تجنب البلاستيك تمامًا
  • النسبة المئوية للمواد الكيميائية المعتمدة البالغ عددها 84000 والتي تم اختبارها بالفعل للتأكد من سلامتها
  • كيف تجد المنزل الآمن ومنتجات التجميل
  • الطريقة الحقيقية للأمهات يمكن أن يكون لها تأثير ضد الأغذية الكبيرة والزراعة الكبيرة

الموارد التي نذكرها:

  • موقع ليا: Mamavation
  • المقال: لماذا تعتبر البلاستيك فكرة سيئة
اقرأ البودكاست

الطفل: مرحبًا بك في البودكاست الخاص بي.


كاتي: هذا البودكاست تقدمه لك آن ماري جياني للعناية بالبشرة. يمكنك معرفة المزيد عنها على annmariegianni.com/wellnessmama. وبالنسبة لقراء إنسبروك ، فإنهم يعرضون صفقة خاصة على مجموعة عينات. سوف يرسلون لك مجموعة لنوع بشرتك (عادية ، دهنية أو جافة) مقابل 10 دولارات فقط. ولكن هنا الجزء الرائع. سيرسلون لك أيضًا قسيمة خصم بقيمة 10 دولارات مع كل مجموعة عينات. لذلك إذا انتهى بك الأمر إلى شراء منتجاتهم في المستقبل ، فإن مجموعة العينات كانت مجانية بشكل أساسي. وسيقومون بشحن مجموعة العينات إليك مع الشحن المجاني في أي مكان في العالم. سيرسلون أيضًا دليل Toxic Free Home الخاص بهم ، وهو دليل متعمق للعثور على جميع المواد الكيميائية في مستحضرات التجميل الخاصة بك ، في منزلك ، في أدوات النظافة الخاصة بك ، وحتى على الأريكة وكيفية العثور على بدائل آمنة. لذا مرة أخرى ، اكتشف المزيد: annmariegianni.com/wellnessmama.

يتم تقديم هذا البودكاست إليك أيضًا بواسطة Butcherbox. وإذا لم تكن قد سمعت عنهم ، فهم شركة رائعة تشحن لحومًا عالية الجودة حقًا إلى باب منزلك. إنهم يحملون 100٪ من لحم البقر الذي يتغذى على العشب ، والدجاج العضوي والمرعى ، ولحم الخنزير الموروث ويوصلونه مباشرة إلى باب منزلك. جميع منتجاتها مرفوعة بطريقة بشرية وخالية من المضادات الحيوية والهرمونات. وكمستمع في إنسبروك ، يمكنك الحصول على خصم 15 دولارًا بالإضافة إلى لحم الخنزير المقدد المجاني في صندوقك الأول. انتقل إلى butcherbox.com/wellnessmama واستخدم الرمز الترويجي HEALTHYMOMS (بأحرف كبيرة).

مرحبًا بكم في بودكاست The Healthy Moms. أنا كاتي من WellnessMama.com وأنا هنا اليوم مع ليا سيجيدي ، وهي مؤسسة Mamavation وأيضًا مؤتمر ShiftCon للوسائط الاجتماعية. إنها ناشطة في مجال الغذاء ومستشارة في وسائل التواصل الاجتماعي وإنسان مذهل. لذلك ، من خلال مجتمعها ، تعلم الأمهات كيفية عيش حياة أكثر صحة وكيفية مكافحة الأمراض في منزلهن. هذا مذهل. فقد أعضاء مجتمعها أكثر من 3500 رطل معًا.

ليا ناشطة شغوفة للغاية في مجال الأغذية ، وهي أيضًا في الخطوط الأمامية لمحاولة تقديم الطعام العضوي في المقدمة ومحاولة مكافحة جميع الإضافات والمشاكل التي نواجهها في سلسلتنا الغذائية. لقد حصلت على لقب 'أم العام' من مجلة Shape Magazine ، وهي رابع أكثر مدونات الأمهات تأثيرًا من قبل Cision Media والعديد من الجوائز الأخرى التي سيستغرق الأمر مني ساعة لتسميتها جميعًا أنا متحمس جدًا لوجودها هنا. ليا مرحبا.




ليا: كاتي ، شكرًا جزيلاً لاستضافتي. من الجيد جدًا التحدث إليك مرة أخرى. لقد مر بعض الوقت.

كاتي: لقد فعلت. وهذا دائمًا ، بالطبع ، ممتع للغاية وأحب أن يتمكن الناس من الاستماع إلى محادثتنا فقط لأنه من السهل جدًا التحدث إليهم.

ليا: أوه ، شكرا لك. وبالمثل يا عزيزي.

كاتي: لذلك دعونا نلخص ما حدث في حال لم يسمع أحد. لقد فعلنا حلقة من قبل وسأرتبط بها. لكن دعنا نبدأ من البداية ونسمع كيف دخلت في هذا الأمر لتبدأ به ورحلتك الخاصة ، قصتك المذهلة عن خسارة أكثر من 100 رطل. دعونا نتحدث عن كل ذلك.


ليا: أجل. لذلك عندما بدأت العمل في وسائل التواصل الاجتماعي ، لم يكن الأمر يتعلق بكل ما فعلته بشكل صحيح. كان الأمر يتعلق أكثر بكل شيء أخطأت فيه. كنت الشخص الذي سيقود سيارتي بجوار مطعم الوجبات السريعة ، ماكدونالدز ، جاك إن ذا بوكس ​​، يوميًا. عملت في السياسة ، كان نوعًا سريعًا جدًا من العالم. لطالما كنت متحمسًا للأدرينالين وكولا الدايت وبرغر ماكدونالدز. وكما تعلم ، على مر السنين أعتقد أنني أرتديت جسدي واكتسبت الكثير من الوزن.

عندما قابلت زوجي ، كنت ، كما تعلم ، أرغب في أن أصبح عضوًا في جماعة ضغط في واشنطن العاصمة أو أفعل شيئًا كهذا أو أعمل لدى مسؤول منتخب أو أفعل شيئًا. وعندما وقعت في حبه ، لم أستطع مغادرة الدولة وهذا هو سبب بقائي. كان ذلك من أجل مستقبلي وعرفت أنه سيكون زوجًا وأبًا عظيمين ، كما تعلمون ، اتخذت قرارًا بالبقاء. وبعد ذلك عندما حملت ، اكتشفت أيضًا أن والدي كان يموت بسبب ورم الظهارة المتوسطة ، وهو سرطان يحركه مادة الأسبستوس. واو ، هذه الأشياء تصدر صوت تنبيه كالمجانين في هاتفي.

إذن هذه حياتي ، إنها مثل حياتك تمامًا ، كاتي. إنه نوع لا يتوقف من الأشياء. لذلك عندما اكتشفت أن والدي مصاب بالسرطان ، كان أول شيء قررت فعله هو ترك وظيفتي. لأنني أردت حقًا قضاء الوقت معه وأردت أن تبقى الأشهر الستة الماضية لا تُنسى وأردت حقًا مساعدة أمي. وهذا ما فعلته ، تركت وظيفتي. وبينما كنت حاملاً مع ابني ، ابني الأول ، ساعدت والدتي في رعاية والدي. وكما تعلم ، لم يكن من المفترض أن يصل والدي إلى مرحلة الولادة وقد فعل ذلك.

لقد كان في الواقع في غرفة المستشفى خلف رأسي. لم يستطع رؤية أي شيء ، لقد كان خلف رأسي ، كما تعلمون ، هناك مع أكسجينه يهتف لي وكان ذلك ولادة عائلية ، كان لدينا الكثير من الأشخاص في تلك الغرفة. ثم توفي بعد ثلاثة أشهر. لكن الشيء الوحيد الذي يجب تذكره عندما كنت حاملاً في المرة الأولى هو أنه لم يكن الأمر يتعلق بميلاد شخص ما. كان الأمر يتعلق بموت شخص ما بالنسبة لي.


لذا في المرة الأولى التي كنت فيها أماً ، لم أقم بمعالجتها عقليًا حتى بعد وفاة والدي. وبعد ذلك عندما نظرت في عيني ابني ، سألت نفسي للتو ، 'أي نوع من الأم أنا؟ أي نوع من الأم أريد أن أكون؟ ' وكان هذا شيئًا عالجه معظم الناس من قبل. كما تعلم ، وأنا كان نوعًا ما متخلفًا. وكنت حقاً بدينة في ذلك الوقت. كما تعلم ، مرت ثلاثة أشهر بعد ذلك وكنت بحجم 22 ، 23 ، 24 ، ويعتمد ذلك على المتجر الذي كنت أذهب إليه.

وأردت حقًا أن يتمتع ابني بصحة جيدة. وبالنظر في عينيه ، علمت أنه لكي أغير مستقبله ، كان علي أن أغير مستقبلي. وكانت تلك بداية رحلتي. وكان حرفياً أنا فقط أقول ، 'حسنًا ، ماذا أفعل؟ لا أعرف ماذا أفعل. وقررت للتو التوقف عن شرب الكولا الدايت. على محمل الجد ، اعتدت أن أشرب ستة عبوات يوميًا من دايت كوك. لم يكن لدي أي فكرة أنه يجعلني أكثر بدانة ، لم يكن لدي أي فكرة أنه يسبب لي الكثير ، كما تعلمون ، يسبب جسدي الكثير من العذاب. لم يكن أي من هذه الأشياء أشياء كنت أهتم بها في ذلك الوقت.

لكنني تركت شرب دايت كولا وتوقفت عن تقديم الوجبات السريعة وكنت أتجول حرفيًا حول المبنى مرة واحدة في اليوم. لدي أيضًا حالة الورك هذه والتي تسمى خلل التنسج الوركي. لذا فإن الأشخاص الذين لديهم كلاب يعرفون عادة ما هذا وأنا لست كلبًا ، أنا إنسان ، أعدك. لكنها حالة نادرة لشخص ما ، لكنه ليس نادرًا بالنسبة لشخص كلب. وما يعنيه ذلك هو خروج الوركين من التجويف بسهولة شديدة كلما كبرت ، كلما كنت أثقل. وهو يضع الكثير من الوزن على الوركين. ولذا كان المشي غير مريح في ذلك الوقت ، كان مؤلمًا.

لذلك كان المشي نوعًا ما بمثابة عمل فذ لكنني فعلت ذلك. كما تعلم ، قطعت المشروبات الغازية ، قطعت الوجبات السريعة ، بدأت للتو في المشي. وقلت لنفسي إنني لم أكن أذهب إلى هناك ؛ لم يكن لدي أي فكرة أنني سأخسر مائة جنيه زائد. لكن ما كنت أعرفه هو أنني أردت أن أبتكر أسلوب حياة يكون شيئًا يكرره الأطفال ويكون شيئًا أفضل لهم. وهكذا استغرق الأمر مني عامين. لكن خلال هذين العامين من الدم والعرق والدموع فقدت أكثر من 100 رطل. أعتقد أنه كان مثل 118 أو 113 أو شيء من هذا القبيل ، بعد أن قيل وفعل كل شيء. وكنت شخصًا جديدًا وكان لدي شغف جديد بالحياة وكنت متحمسة جدًا للأشياء التي تعلمتها وأردت إنشاء مجتمع لمساعدة النساء الأخريات. كما تعلم ، كنت أبقى في المنزل في ذلك الوقت وكنت أشعر بالملل حقًا. وأنا من النوع الذي يحتاج باستمرار إلى شيء لأفعله ، وإلا فإنني أوقع نفسي في المشاكل.

لذلك بدأت مجتمعًا عبر الإنترنت ، وكان يسمى Bookieboo.com. لم يعد هناك بعد الآن ولكن هكذا بدأت. تمت كتابته على الفور في جميع أنواع المجلات ، مثل & ldquo ؛ Ladies 'Home Journal ، & rdquo ؛ 'مجلة الشكل' 'مجلة اللياقة البدنية.' كان الناس يتدفقون على موقعي من جميع أنحاء البلاد ، من كندا. وكانت فكرة بسيطة أنه بدلاً من أن نجعلها تتعلق بنا ، جعلناها تتعلق بعائلتنا وجعلناها حول نموذج يحتذى به. حتى يكون للأشياء التي كنا نقوم بها معنى أعمق ، كان لها معنى أكبر.

وما لاحظته عن كوني أماً كان ، كما تعلمون ، قبل أن أنجب أطفالًا ، عندما حاولت القيام بأشياء لنفسي ، كما تعلمون ، أحيانًا كنت أعرف أن ذلك مفيد بالنسبة لي ولم أستطع فعل ذلك. لأنني لم تكن لدي رغبة كافية من أجلي فقط. ولكن عندما أصبحت أماً ، أرادت تلك الأم الأسد في داخلي أن أوفر أسرة صحية ورائعة لأولادي وكان كل من فيها أقوياء للغاية. لذلك تمكنت من الاستفادة من تلك الطاقة والاستفادة منها. وأنا في الأساس أعلم النساء الأخريات كيفية القيام بذلك بطريقة إيجابية للغاية ، وقد نما الأمر للتو.

وعلى مر السنين ، انتقلنا من مجتمع على منصة Ning ، إلى القيام بحملة Mamavation ، حيث أنا الآن. إنه Mamavation.com وهو 'اليوم' ، لم أعد أفعل فقدان الوزن حقًا. ما أفعله أكثر هو الوقاية من الأمراض وأشياء مثل ، كما تعلمون ، 'لماذا يجب أن تختار طعامًا لم يتم رشه بمبيدات الآفات السامة الثابتة ، لماذا يجب أن تختار ، كما تعلمون ، منتجات رعاية شخصية أكثر أمانًا لعائلتك. كما تعلم ، ما هي مادة كيميائية تؤدي إلى اختلال الغدد الصماء ولماذا يجب أن تهتم؟ '

كما تعلم ، هذه الأنواع من الأشياء هي الأشياء التي نركز عليها. كل شيء قائم على العلم ، قائم على البحث. نضع الكثير من الوقت في المحتوى الذي ننشئه. والمضي قدمًا ، كما تعلمون ، مهمتي حقًا اليوم هي تغيير السوبر ماركت وتغيير الأشياء التي يأكلها الناس ، وما يشترونه ويغيرون حقًا ، كما تعلمون ، أمريكا والأمراض المرتبطة بنظامنا الغذائي وتغيير الأشياء التي يحدث.

وبالنسبة لي ، لا يتعلق الأمر بتغيير الأشخاص من خلال هز إصبعي عليهم لأن ذلك سيكون غبيًا. كما تعلم ، بالعودة إلى اليوم ، كما تعلم ، كنت شخصًا مختلفًا تمامًا. يتعلق الأمر أكثر بكوني متعاطفًا وألتقي بالناس أينما كانوا وبطريقة مليئة بالحب ، وليست مليئة بالحكم ، ومساعدتهم على أن يكونوا أفضل. ولكل شخص ، هذه إجابة مختلفة ، كما تعلمون ، هذا طريق مختلف. لكن مجرد تعزيز مجتمع يكون فيه الناس داعمين ومحبين لبعضهم البعض ويقبلون ، كما تعلمون ، أحب أن أسميها ، 'غناء كومبايا'. وهذا في الأساس ما أحاول القيام به.

لدي مجتمع Mamavation حيث أفعل ذلك ، لكني أفعل ذلك أيضًا مع المؤثرين. منذ حوالي أربع سنوات ، بدأت في مؤتمر ShiftCon للوسائط الاجتماعية وهذا مخصص للمؤثرين والمدونين ومستخدمي YouTube ، كما تعلم ، أي شخص يعمل عبر الإنترنت ، والأشخاص المهتمين بموضوعات العافية الخضراء ، والاستدامة ، وهذا النوع من الموضوعات. نحن ندعمهم ، ونساعدهم على تطوير منصاتهم ، ونساعدهم على تعلم كيفية كسب المزيد من المال ، كما نجلب علامات تجارية تعكس مُثلنا العليا.

لذا ، كما تعلم ، لدينا معرض يضم ما بين 50 إلى 70 علامة تجارية وجداول علامات تجارية ، كما تعلمون ، وغير ربحية أيضًا ، وورش عمل ، وكلمات رئيسية. إنه أمر ممتع للغاية ، لكن تجميعه معًا هو وحش. وقد انتهينا للتو من واحدة ، لذا فأنا أجلس هنا أتنفس وأذهب ، 'اه اه.' لكن الكثير من القبعات التي أرتديها. أرتدي قبعة منشئ موقع Mamavation.com ، وأرتدي قبعة استضافة مؤتمر ShiftCon للوسائط الاجتماعية.

ثم أخيرًا وليس آخرًا ، أرتدي قبعة للقيام بالكثير من الاستشارات. أمتلك أيضًا شبكة بها ما يزيد قليلاً عن 10000 مدون. لذا ، فإن أسلوب الحياة ، والمدونين المستدامين ، والمدونين الذين يقدمون الطعام ، وما إلى ذلك ، أعمل مع العلامات التجارية ولكن فقط مع العلامات التجارية التي تعكس مُثالي. ووضعتهم مع المؤثرين ، وندير الحملات. إنها حقًا فكرة تغيير هذا السوبر ماركت المؤثر واحدًا في كل مرة.

كاتي: هذا رائع. لذلك لدي الكثير من أسئلة المتابعة ولكن يجب أن أسأل أولاً ، من أين يأتي اسم Bookieboo؟

ليا: أوه ، هذا سؤال جيد. نعم ، وستحب هذا لأنك أم. لذلك في ذلك الوقت تقريبًا عندما وُلد ابني لأول مرة وكنت أجلس وأرضعه وأرضعه ، وكان جميلًا جدًا. ولسبب ما ، هذه الكلمة ، 'Bookieboo' ، ' جاء إلى رأسي. لذلك بدأت في الاتصال به Bookie و Bookieboo. وغنيت له هذه الأغنية الصغيرة المختلقة. ليس لدي أي فكرة من أين أتت ، لقد أتت للتو.

وهناك الكثير من الأشياء التي تحدث مثل هذا عندما نكون أمهات. نجد أنفسنا نفعل الأشياء أو نقولها فقط ونحن فقط مثل ، 'ماذا؟' وربما يكون ، كما تعلم ، شيئًا سمعته من والدتك. حسنًا ، ذات يوم بينما كنت أسير معه وأغني هذه الأغنية ، استدارت أمي إليّ وقالت ، 'وكيل المراهنات؟' تقول ، 'اعتدت الاتصال بك Pookie عندما كنت طفلاً ، مع P. & rdquo ؛ فقلت: 'ماذا؟' وهي تحب ، 'نعم ، سأغني لك هذه الأغنية التي بدت هكذا تمامًا.'

وذهبت ، 'واه'. سقط فكي تمامًا على الأرض لأن ذلك كان داخل روحي لمدة 30 عامًا قبل أن يخرج مرة أخرى. وفي الوقت الذي شاركت فيه معها منذ عدة سنوات ، كنت أشاركها مع ابني. وسمعت كطفل رضيع يحمل الرهان على درجة B ، لكنه كان حقًا P. لكنني احتفظت بهذا الاسم Bookieboo وكان ذلك مجرد رمز لابني وكل ما يمثله كفاحي وتحدياتي ومهمتي في الحياة. وهذا هو المكان الذي جاء منه هذا الاسم.

كاتي: أحبها ، يا لها من قصة رائعة. لقد ذكرت في & hellip ؛ بالحديث عن القبعات الصغيرة التي ترتديها ، وتحدثت عن المواد الكيميائية التي تعطل الغدد الصماء ، وأود أن أتطرق إلى هذا لأنني كتبت كثيرًا عنها ولماذا نتجنب البلاستيك ولماذا يجب على الجميع تجنب البلاستيك . وأنا أعلم أنك في نفس الصفحة كثيرًا. حتى يتمكن الناس من سماعها من شخص غيري ، لماذا نحتاج إلى أن نكون على دراية باضطرابات الغدد الصماء؟

ليا: المواد الكيميائية المسببة لاضطرابات الغدد الصماء هي & gt ؛ أعتقد أن البحث مستمر منذ حوالي 25 عامًا. لذلك فهو جديد في عالم العلوم ولكنه حقًا شيء ، إذا نظرت حولك ، سيكون واضحًا في كل مكان. المواد الكيميائية المسببة لاضطرابات الغدد الصماء هي مواد كيميائية تؤثر بالتأكيد على محيط الخصر لدينا. إنها تؤثر على وزننا ، سواء كنا كبيرًا أو صغيرًا. إنه يؤثر على خصوبتنا ، سواء كنا قادرين على إنجاب الأطفال أم لا ، للرجال والنساء. إنها ليست النساء فقط ، بل الرجال أيضًا.

إنه يؤثر على قدرتنا على التركيز ، ويؤثر على قدرتنا ، كما تعلمون ، معدل الذكاء. وفي الحقيقة ، يتعلق معدل الذكاء ، 'هل يمكنك التركيز؟' أو 'هل يمكنك الجلوس والقيام بمهمة؟' لذلك فهو يؤثر ، كما تعلم ، بالنسبة للأطفال ، فهو مثل واجباتهم المدرسية. فرصهم في الحياة هي في الحقيقة ما يدور حوله ، القضايا السلوكية. تنظم هرموناتك أشياء كثيرة عن جسمك لا يمكننا حتى فهمها. وكان هناك ثلاث مرات في 'جحيمك' كان في الواقع أربع مرات في حياتك. ولكن لأغراضنا ، هناك ثلاث مرات حقًا في حياتنا تحتاج إلى أن تكون أكثر حرصًا وبالتأكيد في الرحم.

عندما تحصلين على طفل وطفلك في بطنك ، فهذا هو الوقت المهم حقًا أن تكوني على دراية بهذه الأشياء. المرة الثانية عندما يكون طفلك في الأساس أقل من خمس سنوات. هذا عندما يكون لديك ، كما تعلم ، جسمك يبني دفاعاتك قبل سن الخامسة ، وحقيقةً تكون حساسة للغاية. هذا في وقت آخر. الوقت الآخر هو عندما تمر بمرحلة البلوغ. وهكذا بالنسبة للفتيات ، الأمر مختلف عن الأولاد. لكننا نعلم ، بالنسبة للأولاد ، أنه من الواضح جدًا متى بدأ ذلك يحدث. كما تعلم ، يقضون وقتًا أطول قليلاً في الحمام.

بالنسبة للفتيات ، عندما يبدأن في الإصابة بالسرطان بالطبع. من الواضح أننا جميعًا مررنا بتغييراتنا الهرمونية. وهذه هي الفترات التي تكون فيها جيناتك وهرموناتك خامًا نوعًا ما وتتطور. وهم بحاجة إلى حمايتنا. وهكذا فإن الأشياء التي تحدث في تلك الأوقات من حياتك يمكن أن تؤثر عليك حتى يوم وفاتك. لذا فإن بعض الأشياء التي يمكن أن تحدث في الرحم يمكن أن تؤثر عليك في سن 55. كما تعلمون ، قد يتسبب شيء ما في الرحم في الإصابة بالسرطان عندما يكون عمرك 50 أو 60 عامًا ، مما يقطع حياتك 10 سنوات أو شيء من هذا القبيل.

والأشياء التي لا نعتقد في الواقع أنها قد تأثرت هي في الواقع. الآن ، المواد الكيميائية المسببة لاضطرابات الغدد الصماء ، إنها مثيرة للاهتمام حقًا لأن هناك الكثير منها ونحن في الواقع لا نعرف عددهم. هناك أكثر من 84000 مادة كيميائية في الصناعة ، ونحن نعرف حقًا الآثار الصحية والبشرية لجزء ضئيل منها. لذلك كلما قاموا بدراسة هذه المواد الكيميائية ، اكتشفنا أنها في الواقع مواد كيميائية تعطل الغدد الصماء.

أنا أعمل عن كثب مع المستشارين العلميين الذين يقومون بالبحث في المختبر ، وقد أجروا الأبحاث في المختبر. كما تعلم ، لديك أصدقاء وزملاء من علماء المختبرات. لذلك أنا حقًا متصل بهذا. وبالأخص كوننا مضيفًا لـ ShiftCon ، لدينا بعض المستشارين العلميين المتميزين الذين يساعدوننا في المحتوى عندما نقوم بتعليم المؤثرين. لأنه من المهم حقًا ، حقًا ، حقًا أن يكون العلم الذي نروج له علمًا حقيقيًا ، وأنه قائم على الأدلة ، وأنه من الأشياء التي يمكننا دعمها بالحقائق. لأن هذا كل شيء إلى حد كبير. ولأن هذا العلم جديد جدًا - وهو حقًا جديد نسبيًا إذا فكرت في المدة التي قضاها العلم - فهو جديد نسبيًا. لكن ما هو مخيف حقًا ، أن نكون صادقين تمامًا.

لكن السؤال هو ، كما تعلمون ، أن الكثير من الأشياء موجودة في كل مكان ، وهي موجودة في كل مكان تقريبًا. والسبب في أننا نحاول أو على الأقل أنصحك بمحاولة الإعجاب بها قليلاً هو فقط لأن بعض هذه الأشياء تتراكم بيولوجيًا بداخلك وبعضها لا ، يمكنك التبول في الوقت المناسب. ولكن إذا كنت تعيدها باستمرار إلى جسمك ، فأنت لا تمنح جسمك فرصة لإخراجها والتخلص منها. لذلك من المهم حقًا محاولة التخلص من أكبر قدر ممكن ثم ترك جسمك يشفي وتجنب قدر الإمكان.

أنا أيضًا الشخص و hellip ؛ كما تعلم ، أقول هذا في منزلي ولكن بعد ذلك علينا أيضًا الخروج إلى العالم الحقيقي. وفي كثير من الأحيان ، كما تعلم ، أحيانًا تكون تلك الأم وأحيانًا لا تريد أن تكون تلك الأم ، كما تعلم. ولذا فإننا نقوم بنهج متوازن حيث أتحكم في الغالبية العظمى من الأشياء التي تحدث في منزلي. ثم عندما نخرج من المنزل ، أحيانًا أتركه يطير وأحيانًا أكون تلك الأم. الأمر يعتمد فقط على & hellip ؛ يجب أن أنظر حولي وأرى ما يحدث. أنا مهتم أيضًا ، كما تعلمون ، بالصحة العاطفية لأطفالي ، لذلك أحيانًا لا أريدهم أن يكونوا هؤلاء الأطفال وأحيانًا أحب ، 'نعم ، سأضطر إلى ذلك لأن هذا مجرد قليلا كثيرا بالنسبة لي. لذلك أعتقد أن الأمر مختلف بناءً على الشخص.

لكن الشيء المهم ، كما تعلمون ، الأشياء التي نريد تجنبها هي أشياء مثل الفثالات. الفثالات ، كما تعلمون ، شيء ستجده في العطر. وهكذا في أي وقت تنظر إلى زجاجة من المستحضر أو ​​الشامبو أو البلسم ، أيًا من هذه الأشياء وترى كلمة 'عطر ، عطر ، عطر ،' من المحتمل جدًا وجود الفثالات بالداخل هناك. الآن ، الفثالات ، هناك أطنان من المواد الكيميائية المختلفة ولكنها جميعًا تحت فئة تسمى الفثالات والفثالات هي حقًا سيئة حقًا للأولاد ، خاصة بالنسبة للأولاد. آخر هو bisphenols ، وهي BPA ، BPS ، BPAF. هناك مثل طن منهم.

لقد أجرينا بحثًا عن BPA ، ونحن نعلم تمامًا أن هذه هي سيئة بالنسبة لك. لدينا بعض الأبحاث الإضافية حول BPS. هذا ما نسميه بديلاً مؤسفًا ، حيث ترى 'خالية من BPA' لكنهم قاموا باستبداله بـ BPS ويبدو أن BPS ربما يكون أسوأ قليلاً من BPA. لذلك في هذه الحالات ، هذا هو السبب في أننا نوصي الناس ، كما تعلمون ، عندما يتعلق الأمر بالبيفينول ، فقط للذهاب للزجاج أو ، كما تعلمون ، الزجاج أو الفولاذ المقاوم للصدأ أو السيليكون. نظرًا لأنه في كثير من الأحيان عندما نتحدث عن البلاستيك ، عندما يكتشفون أن إحدى المواد الكيميائية ضارة ، فإنهم يستخدمون مادة كيميائية أخرى وهي بنفس السوء ولا نكتشف ذلك إلا بعد مرور 5-10 سنوات. لكننا نعلم أن الزجاج آمن. إذا ذهبنا ووصينا بالأشياء التي نعلم أنها آمنة ، فستظل موجودة دائمًا ، فهذه هي ما نوصي به. لذلك فإن البيسفينول والفثالات.

هناك ، كما تعلمون ، شراب الذرة عالي الفركتوز هو مادة سمنة تشبه نوعًا ما في تلك الفئة. يعد شراب الذرة عالي الفركتوز أحد تلك المواد الكيميائية التي تسبب السمنة. لا يمكننا أن نقول 'السبب' ، ' سنقول 'اربط.' ولكن يمكنك أن تقول ذلك أيضًا. المصطلح العلمي 'مرتبط'. لكن هذه المواد الكيميائية هي أشياء ، على سبيل المثال ، تذهب إلى جسمك وفي بعض منها تذهب إلى خلية عظمية وستقول للخلايا الجذعية العظمية ، 'مرحبًا ، الخلية الجذعية العظمية ، تريد حقًا أن تكون سمينًا الخلايا الجذعية. وبذلك يمكنهم حرفياً تحويل الخلايا الجذعية العظمية إلى خلايا جذعية دهنية. وحيث من المفترض أن تولد بكمية معينة من الخلايا الدهنية ، فلديك الآن المزيد.

وهم دائمًا في الجزء الأوسط من جسدك حيث يعاني الجميع ، كما تعلمون ، في ذلك الجزء الأوسط. والشيء الذي يدور حول هذه المواد الكيميائية ، كما تعلمون ، نحن حقًا بحاجة إلى & hellip ؛ نحتاج حقًا إلى بعض التنظيمات الإضافية لحمايتنا من هذه المواد الكيميائية. إنه حقًا مهم حقًا لأنه مجال معقد حقًا من العلوم. هناك الكثير من الصناعات المتورطة في محاولة القول إن هذا ثور مطلق وهو في الحقيقة ليس كذلك.

وما يجب أن يحدث حقًا وما وجدناه هو أنه كلما قمنا بتثقيف الناس ، زاد معرفتهم بشكل أفضل وعملهم بشكل أفضل وشراء منتجات أفضل. وما يحدث في نهاية المطاف هو أن الشركات التي تخسر المال تنظر إلى الشركات التي تكسب المال وتذهب ، 'ما الذي يحدث؟' وبمجرد أن يكتشفوا الأمر يذهبون ، 'حسنًا ، نريد ذلك العودة' لذلك يبدأون في إجراء التغييرات.

لذا في نهاية اليوم ، ما أعتقده حقًا هو أن الإجابة هي أن يقوم الجميع بتثقيف أكبر عدد ممكن من الأشخاص حول ما يحدث حتى يتخذوا قرارات أفضل. ثم بعد ذلك ، وبينما بدأ الناس يشعرون بالضيق حقًا حيال ذلك ونوع من النظر حولهم والتعبير عن ذلك ، 'ما الذي يحدث؟' هذا عندما تبدأ اللوائح في الظهور وهذا عندما تبدأ التغييرات في الظهور. لكن يجب أن يكون الجزء الأمامي منها حقًا هو الناس.

وهذا أحد الأسباب التي تجعلني أحب العمل في وسائل التواصل الاجتماعي ، لأنه أحد تلك الأماكن حيث يمكن لشخص مثلك ومثلي ، كاتي ، مثلك تمامًا أن يكون له تأثير كبير. ويمكن للناس أن يشعروا من نحن ، ويمكن أن يشعروا بأننا حقيقيون ، ويمكن أن يشعروا أننا حقًا ، نهتم حقًا بما يحدث لمجتمعنا وما يحدث لمجتمعنا عبر الإنترنت وما يحدث للأشخاص من حولنا. وينظرون إلى كل شخص آخر ويقولون ، 'انتظر لحظة ، لكنك تحصل على أموال لتقول ذلك وهذه رسالة مختلفة تمامًا.' لذلك فهو أحد الأسباب التي تجعلني أحب وسائل التواصل الاجتماعي. إن الحصول على الكثير من الأشخاص الفريدين المخلصين للغاية والذين يحاولون حقًا تقديم خدمة للعالم. وإذا كنا جميعًا نحب التعاون ونغني Kumbaya تمامًا كما أراها في Mamavation ، فستحدث أشياء مذهلة.

منذ سنوات ، في عام 2012 ، كان ذلك عندما دخلت الصناعة الخضراء وبدأت حقًا في البحث في أشياء مثل هذه. وما فعلته هو أنني قمت بتنظيم جميع المدونين لحركة وضع العلامات في كاليفورنيا وواشنطن. وبينما كانوا يفعلون ذلك ، نظمنا أكثر من 650 مدونًا في كاليفورنيا وأنشأنا ما يزيد قليلاً عن & hellip ؛ أعتقد أنه كان 700 ، 750 مليون انطباع في شهرين قصيرين ، يسألون النساء ، وهؤلاء لم تكن نساء العافية الخضراء الطبيعية ، هؤلاء كانوا مجرد أم المدونون ، 'هل من حقك أن تعرف؟'

وإحضار هذه المحادثات للمستهلكين العاديين ، والأمهات اليومية ، والأشخاص الموجودين في الخنادق الذين يعانون من الإجهاد ، والذين يحاولون فقط البقاء واقفة على قدميهم. هؤلاء هم الأشخاص الذين يحتاجون حقًا ، حقًا ، إلى هذه الرسائل ويحتاجون إلى فهمها. وهؤلاء أيضًا هم نفس الأشخاص الذين أصبحوا حقًا ، حقًا ، موجة مد وجزر من التغيير. لأنه بمجرد اتخاذ قرارات مختلفة ، تبدأ الأشياء المفاجئة في التغير بسرعة كبيرة.

كيتي: نعم. وأحب ما ذكرته عن الشركات أيضًا لأنني أعتقد أن لديك منظورًا رائعًا حول هذا الأمر وأريد أن أسمع رأيك. لأنني أوصيت في بعض الأحيان بالمنتجات العضوية التي إما أن تكون الشركة مملوكة لشركة أكبر أو كما لو كانت شركة أكبر قد استحوذت عليها أو لم تتناسب كما يبدو مع فكرة بعض قرائي حول ما يجب أن تكون عليه الشركة الطبيعية .

على سبيل المثال ، سأكون مرتبطًا بملابس الأطفال العضوية من Burt & [رسقوو ؛ s Bees لأنها من الملابس العضوية ذات الأسعار المعقولة وقد تم إعادة صياغتها من قبل بعض القراء لأنهم يحبون ، 'إنها مملوكة لشركة Clorox. & rdquo ؛ وشيئي كان ، 'من الواضح ، نعم. إذا كان لدي حرفي محلي ، كما تعلمون ، صانع نيسيي الذي يمكنني بالفعل شراءه ويمكنني الحصول على كل ملابسي ، فسأفعل ذلك.

ولكن ليس هناك 'واحد لشخص واحد أو لشخصين' ، نعم ، إنه أمر رائع إذا كنت أنت وأنا نزرع طعامًا عضويًا في المنزل عندما ينبغي لنا ذلك. لكن أليس من الرائع أن تنضم الشركات الكبرى إلى السوق؟ لأنها يمكن أن تؤثر على تغيير أكبر بكثير بسرعة أكبر. وإذا كنا سنغير الأشياء ، فنحن بحاجة إلى تغيير كل هذه الجبهات ، وليس فقط حياتنا الشخصية. لكني أريد أن أسمع رأيك في ذلك حتى لو كنت تختلف معي تمامًا.

ليا: كما تعلم ، ليس لدي مشكلة مع دخول الكبار إلى الصناعة العضوية. أنا حذر قليلاً حيال ذلك ، لكن ليس لدي مشكلة في ذلك وهذا هو السبب. العضوي عضوي ، وهناك شهادة. إنه مسجل لدى وزارة الزراعة الأمريكية ، إنه شيء لا يمكنك تغييره. لذلك يبدو الأمر كما لو أن Dole Foods قررت شراء شركة عضوية ، فيمكنهم تغيير مصدر المنتج العضوي ، كما تعلمون ، مثل المزارع العضوي الذي يشترون منه. لكن لا يمكنهم تغيير حقيقة أنه عضوي. هذا ، لا يمكنهم التغيير.

لقد أجريت بالفعل العديد من المحادثات مع الأشخاص التسويقيين في هذه الشركات الضخمة الضخمة وهذا ما يقولونه لنا في الأساس. عندما يشترون هذه الشركات العضوية ، يتم تقييد أيديهم. وهم يعلمون أن أيديهم مقيدة ولا يريدون أن يكونوا كاشي. الآن ، قد يبدو هذا وكأنه مصطلح غريب ولكن هذا في الواقع مشكلة كبيرة في الصناعة.

عندما اشترت Kellogg's Kashi ، غيرت Kellogg كل شيء عن Kashi. وعندما اكتشف المستهلكون ذلك ، تخلوا عن كاشي ، كما ينبغي ، وكان ذلك شيئًا شاهدته الصناعة وهو يحدث برعب ، بالمناسبة. واليوم ، هم حريصون جدًا على عدم الحصول على كاشي. إذن ما يعنيه ذلك أساسًا هو أنهم يفهمون ، عندما يشترون شركة عضوية ، أن أيديهم مقيدة وعليهم أن يأتوا بالمصدر من خلال مزارع عضوي ، وعليهم الحصول على مصدر من خلال قواعد العضوية. لذلك هذا الجزء منها لا يخيفني.

ما يهمني هو أنه عندما يكون لدينا عدد كبير جدًا من التكتلات ، مثل كل التكتلات معًا يمكن أن تلتهم الصناعة العضوية بسرعة فائقة ولن نفقد أبدًا ؛ لأن الصناعة العضوية صغيرة جدًا وهي كبيرة جدًا. لا أرى أن ذلك يحدث الآن. أراه يتقطر ويتقطر ويتقطر.

ولكن هنا الجانب الآخر الذي أشعر أنه مهم حقًا. لدينا أقل من 1٪ من الزراعة العضوية في الولايات المتحدة. أعتقد أنه شيء أقرب إلى 0.04٪. يتراوح طلبنا بين 10٪ إلى 15٪ وهو في تزايد مستمر ومتزايد. هذا يعني أننا نستورد الغالبية العظمى من طعامنا العضوي من خارج الولايات المتحدة فقط لتلبية الطلب. الآن ، هناك الكثير من الأسباب وراء حدوث ذلك ، لقد غطينا ذلك للتو على موقع Mamavation.com ، وهو عدد كبير من الأسباب وراء حدوث ذلك.

لكن أحد الأسباب يتعلق بالمزارعين التقليديين. لقد تحدثت إلى مزارعين تقليديين ، وتحدثت إلى مزارعين عضويين. لا يحب المزارعون التقليديون نوعًا ما المزارعين العضويين ، كما تعلمون ، إنهم الأطفال الجدد في الكتلة. إنهم مختلفون ، يفعلون أشياء غريبة. كما تعلم ، لا تعجبهم الطريقة التي يفعلون بها ذلك ولا يحبون أن ينظر إليهم عملاؤهم الجدد بشكل مختلف. لأن الناس الآن يسألونهم أسئلة مثل ، 'حسنًا ، ما نوع المبيدات التي ترشونها؟' و 'دوه دوه دوه.' وهذه أشياء لم يضطروا أبدًا للتعامل معها من قبل وهم حقًا لم يعجبهم ذلك.

إذن ، هناك مشكلة ، مشكلة ثقافية في ذلك ، ولكن هناك أيضًا مشكلة ، كما تعلمون ، وجود & hellip ؛ عندما تصبح مزارعًا عضويًا ، عليك أن تترك الأرض ترتاح لمدة ثلاث سنوات وعليك أن تزرع عضويًا. وفي تلك السنوات الثلاث ، لن تكسب أي أموال إضافية. حسنًا ، ما يحدث عندما يدخل اللاعبون الكبار في اللعبة ليس حقيقة الأمر الذي يُنظر إليه بشكل مختلف.

عندما يكون لدينا هذه الشركات الصغيرة مثل Nature & rsquo ؛ s Path ، كما تعلم ، فهي لطيفة. لكن هناك فقط أربع أو خمس أو ست أو سبع مزارع ينسحبون منها. وهذا ليس شيئًا أكيدًا بالنسبة لهم لأننا جميعًا نفهم ما الذي يعجبه إطعام الأسرة. كما تعلم ، عليك أن تعمل بجد. وآخر شيء تريده هو فكرة أنه ربما لن يكون لديك دخل في الشهر القادم. وهذا أمر مخيف حقًا للمزارع. وخاصة لأن المزارعين لا يعرفون حقًا مقدار الأموال التي سيجنونها حتى يبيعوا المنتج بالفعل ثم يحصلون عليه ، كما تعلم.

لذلك فهي واحدة من تلك الصناعات المتقلبة حقًا ، ومتقلبة للغاية ، ويمكن أن تفقد قمصانها في ضربات القلب. حسنًا ، عندما يدخل الكبار في الصورة ، ما يعنيه ذلك بالنسبة لهم هو الاستقرار. هذا يعني أن هناك شيئًا أكيدًا. لأنه إذا أتت شركة جنرال ميلز تطرق بابك وتقول ، 'أريد كل الذرة' أو 'أريد كل الكوسا' أو 'أريد كل هذا الذي ستنتجه خلال العامين المقبلين' ، ' يأخذونها على محمل الجد. ولكن إذا كانت شركة عضوية صغيرة تتجه نحو مزارع يقول ذلك ، فإنها لا تبدو قوية وآمنة بالنسبة لهم.

لذا فإن أحد الأشياء التي توفرها الشركات الكبرى هو ذلك الشعور بالثقة ، هذا الشعور بالاستقرار ، هذا الشعور ، 'حسنًا ، إذا كنت شريكًا معك ، فسأكون قادرًا على إطعام أسرتي ، فأنا لست حقًا يجب أن تقلق. & rdquo ؛ هذا ما يجلبونه في الصورة. هذا النوع من الأشياء لا يمكنك حقًا وضع بطاقة سعر عليه. يتعلق الأمر بما يشعر به الناس.

لذا ، بمعنى أننا نريد أن ننمو بنسبة تتجاوز 1٪ عضوي & hellip ؛ إذا كان لدينا 1٪ من الأراضي الزراعية العضوية ، فسنضاعف ما لدينا الآن. ويجب أن يكون لدينا حوالي 10٪ من الأراضي الزراعية العضوية بالقرب من الطلب الذي لدينا. ولذا عندما يدخل الكبار في الصورة ، هذا ما أنظر إليه باعتباره كيفية حل المشكلة ، إحدى المشكلات التي نواجهها.

وبالطبع ، أعتقد حقًا أن الطعام العضوي يجب أن يكون للجميع. وكلما حصلنا على المزيد ، قلت التكلفة. ولذا فإن هذا الجزء منها شيء أيضًا. التوزيع ، كما تعلم ، نذهب إلى Target & hellip ؛ وتم شراء Annie من قبل General Mills. زوجي يحب ملفات تعريف الارتباط الخاصة بهم ، كعكاتهم برقائق الشوكولاتة. يعجبه ، يشتريهم ويجمعهم. إنه يخزنها حرفيًا ويخفيها في الصناديق حتى لا يتمكن الأطفال من العثور عليها والأشياء. لديه أسنان حلوة ، لذلك تركته يفعل ما يريد. ويحصل على شراء تلك الموجودة في Target لأن Target لديها بالفعل علاقة ثابتة مع General Mills.

لذلك بمجرد شراء Annie ، كانت موجودة في كل مكان. هذه الأنواع من الأشياء التي أحبها حقًا. الآن أنا حذر من شراء الكثير من الشركات الكبيرة الكثير من المنتجات العضوية. نحن بحاجة إلى وجود شركات صغيرة باستمرار مع المهمة ونظام القيم الذي لدينا. هذا حقا مهم حقا. من المهم أيضًا أن تفهم ذلك ، كما تعلم ، إذا كنت أحد هؤلاء الأشخاص الذين قالوا ، 'لا ، لا أريد الشراء من Annie بمجرد أن تشتريها شركة General Mills.'

أود أن أقول ، 'أنت تعرف ماذا ، هذا جيد. هذا رائع. ' لأن ما يفعله ذلك هو أنه يخلق فرصة عمل لعلامة تجارية أصغر للدخول إلى تلك المساحة والاستيلاء على تلك الحصة السوقية وهذا فقط ينمو الصناعة العضوية بشكل عام. لذا ، إذا كنت أحد هؤلاء الأشخاص الذين لا يريدون الشراء من شركة كبيرة ، فلا أعتقد أن هناك أي خطأ في ذلك ، أعتقد أن هذا جيد. ولكن هناك الكثير من الأشخاص الذين يقومون بذلك أيضًا. وهكذا ، من خلالنا جميعًا ، سنعمل على تنمية الصناعة ، وسنغير السوبر ماركت. لكن الأمر سيستغرق منا جميعًا حقًا.

كاتي: أوافق تمامًا. وكما قلت ، لا يزال من المهم للغاية أن ندعم الشركات الصغيرة وأسواق المزارعين المحليين وكل هذه الأماكن. ولكن في الوقت نفسه ، إذا تمكنت هذه الشركات الكبيرة وقوتها الشرائية من إجراء هذه التغييرات أيضًا على الجانب العضوي ، فإنها تؤثر على المزيد من الأراضي الزراعية ، والمزيد من الصناعة في جميع أنحاء البلاد ، وفي النهاية نأمل أن تصل جميعها إلى نقطة تحول. لكنني أتفق مع تحذيراتك أيضًا. وبالطبع ، نعم ، إذا كان أي شخص لا يزال لا يشعر بالراحة مع شركة بعد الاستحواذ عليها ، فعليك بالتأكيد العثور على شركة أصغر وهذا حل رائع.
فقط للتذكير ، هذا البودكاست مقدم لك من قبل Annmarie Gianni Skin Care. ويمكنك التعرف عليها على annmariegianni.com/wellnessmama. تأكد من استخدام هذا الرابط لأنه يمكنك الحصول على مجموعة نماذج خاصة من العرض متاحة لمستمعي إنسبروك. سوف يرسلون لك مجموعة عينات للبشرة العادية أو الدهنية أو الجافة ، بناءً على نوع بشرتك ، مقابل 10 دولارات فقط. ولكن هنا الجزء الرائع. سيرسلون لك أيضًا قسيمة خصم بقيمة 10 دولارات مع كل مجموعة عينات ، بحيث يمكن استخدامها في عمليات الشراء المستقبلية. بمعنى آخر ، إذا وجدت منتجًا تحبه ، وأعتقد أنك ستفعله ، فيمكنك استخدام هذه القسيمة وكانت مجموعة العينات مجانية بشكل أساسي. سيقومون أيضًا بشحنها مجانًا لك في أي مكان في العالم. لذلك هو شحن مجاني. 10 دولارات فقط لمجموعة العينات. وهي مليئة بمنتجات الوجه المختلفة التي يمكنك تجربتها ورؤية كيف تعمل بشرتك. متضمنًا أيضًا ، سيرسلون لك دليل Toxic Free Home ، وهو دليل متعمق لأسوأ وأشهر المواد الكيميائية التي ستجدها في منزلك ، بما في ذلك منتجات التنظيف وأدوات النظافة الخاصة بك ، وحتى في الأريكة. ويقدمون لك بعض البدائل الآمنة للاستخدام. لذلك فهو مليء بشكل أساسي بالنصائح لإنشاء منزل طبيعي ولديهم الكثير من الوصفات والتوصيات هناك. وعناية بشرتهم هي العناية بالبشرة لكثير من المشاهير والكثير من الأشخاص المعروفين في صناعة الصحة بما في ذلك الدكتور مارك هايمان ، وكريس كار ، ولويز هاي ، وجيه جي فيرجن ، وغيرهم الكثير. لذا ، تأكد من إطلاعهم: annmariegianni.com/wellnessmama للحصول على عرض مجموعة العينات وأعتقد أنك ستحبهم بقدر ما أحب.
يتم تقديم هذا البودكاست إليك أيضًا بواسطة Butcherbox. وهذه إحدى الشركات التي أذهب إليها من أجل البروتين الصحي لعائلتنا مؤخرًا منذ تقاعد مزارعنا المحلي وليس لدينا مكان رائع لشراء أي من هذه الأطعمة محليًا. لذلك ، يقدم Butcherbox لحوم البقر التي تتغذى على العشب بنسبة 100٪ والدجاج المرعى العضوي ولحم الخنزير الموروث مباشرة إلى باب منزلك. جميع منتجاتها مرفوعة بطريقة بشرية وخالية من المضادات الحيوية والهرمونات. وكما يعلم الكثير منكم ، فإن 97٪ من لحوم الأبقار المعروضة للبيع في الولايات المتحدة يتم تغذيتها بالحبوب ومعالجتها في الكثير من الأعلاف. وهذا إجمالي لعدة أسباب. إنهم في ظروف مزدحمة وغير إنسانية ، لكنهم يتغذون أيضًا بالمضادات الحيوية للمساعدة في منع انتشار المرض. والمشكلة هنا هي أن هذه المضادات الحيوية يمكن أن تتراكم في أجسامنا ، ويمكن أن تنتقل إلينا من خلال اللحوم وهذا يؤدي إلى البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية ، مثل الحشرات الخارقة ، والكثير من الأطباء قلقون من أننا ذاهبون إلى نرى وقتًا لن نكون قادرين فيه على علاج هذه الأنواع بفعالية لأن البكتيريا تزداد مقاومة للمضادات الحيوية. لذا فإن الحل هو أن عائلتنا تستهلك فقط لحوم الأبقار التي تتغذى على العشب كلما أمكن ذلك ، وهو ما نحاول حقًا جعله أولوية. لذا فإن بوتشر بوكس ​​مصدر لحومهم من أفضل الأماكن ويوصلها مباشرة إلى باب منزلك. إنها تضمن أن اللحم البقري يتم تغذيته بنسبة 100٪ على العشب وأن الحشائش منتهية ولا يتم تناولها أبدًا من قطع العلف. جميع منتجاتهم ، بما في ذلك الدجاج ولحم الخنزير ، خالية من المضادات الحيوية والهرمونات وجميع حيواناتهم تربى بشريًا. لذلك في كل صندوق ، ستحصل على ما يقرب من 10 أرطال من اللحم ، وهو ما يكفي لـ 20 وجبة فردية الحجم تكفي لعائلتنا في الواقع لمدة شهر لأننا نقوم بالكثير من الخضروات لتكملة ذلك. وإذا كنت تريد التحقق من ذلك ، فانتقل إلى butcherbox.com/wellnessmama واستخدم الرمز HEALTHYMOMS (بأحرف كبيرة) ، HEALTHYMOMS للحصول على 15 دولارًا من طلبك الأول بالإضافة إلى لحم الخنزير المقدد المجاني. مرة أخرى ، هذا هو مصدر الانتقال لعائلتنا وتأكد من استخدام هذا الرمز للخصم.
كاتي: ما هي برأيك الأشياء الأكثر إلحاحًا التي نحتاجها ، كآباء وأسر وأمهات وناشطين ، للتغيير في المجتمع اليوم؟ لذا ، كما هو الحال مع قوتنا الشرائية المحدودة التي يمتلكها كل منا في عائلاتنا ، أين ترى أكبر المجالات التي يجب أن نوجهها؟

ليا: حسنًا ، بالتأكيد طعام. أود أن أقول بالتأكيد ، كما تعلمون ، إذا كنت ستشتري شيئًا ما ، فبالتأكيد اجعله طعامًا. أقول أيضًا ، كما تعلمون ، الكثير من شركات منتجات العناية الشخصية الكبيرة ، كما تعلمون ، أكره أن أقول ذلك ، لكن ، كما تعلمون ، شركات مثل Dove ومستحضرات التجميل مثل Estée Lauder. كما تعلم ، فهم لا يبحثون عنا حقًا. أعتقد أن لديهم حملات رائعة مدفوعة بالعدالة وموجهة نحو أن نكون جميعًا متساوين مثل الناس وأشياء من هذا القبيل.

لكن بالنسبة لي ، هذا يخفي أحيانًا حقيقة أنه في عالم المكونات ، ليسوا حقًا أفضل صديق لك. وهكذا يمكنهم أن يمنحوا أنفسهم هالة بأشياء معينة. ولكن ما عليك أن تدركه هو ، في نهاية المطاف ، أنه إذا كانت تحتوي على مواد كيميائية مسرطنة أو معطلة للغدد الصماء ، فهي ليست الأفضل لعائلتك. وأحيانًا تكون الحملات التسويقية مذهلة ، لكن هذا كل ما في الأمر ، حملات تسويقية.

لذا ، الطعام ، بالتأكيد ، العناية الشخصية ، أحب ما تفعله يا كاتي ، كيف تشجع الناس على صنعها بأنفسهم. لأنه ، كما تعلم ، إذا كنت قادرًا على صنع الأشياء الخاصة بك ، فإنك توفر الكثير من المال. كما تعلم ، الهواء أيضًا ، جودة الهواء حقًا. يمكن أن يكون الهواء في منزلك أكثر تلوثًا بما يصل إلى 10 أضعاف تلوث الهواء خارج المنزل. وأشياء صغيرة جدًا مثل ، كما تعلم ، تغيير منتجات التنظيف إلى أشياء تعتمد على الخل في منزلك أو أشياء من هذا القبيل ليست باهظة الثمن. تعلمون ، استخدام البورق والسكر ووضعهما معًا لقتل النمل بدلاً من رش المبيدات الحشرية وتلك الأشياء.

في أي وقت يمكنك إما تغيير مشترياتك عن طريق شراء منتج عضوي أو شراء شيء لذلك أو صنع شيء ما لأن منتجات العناية الشخصية باهظة الثمن حقًا ، أعتقد أنك تتواصل كثيرًا مع دولارك. ودولارك هو الشيء الذي يمنحك حق التصويت كل يوم ، على الإفطار والغداء والعشاء وكل شيء بينهما. هذا هو المكان الذي يكمن فيه صوتك الحقيقي الحقيقي. لأنه كلما زاد قدرتنا على دعم الشركات التي تقوم بالشيء الصحيح ، زاد عدد هؤلاء الأشخاص في السلطة غدًا.

لذا ، إذا دعمنا الأشخاص الذين يعكسون قيمنا اليوم ، فهم الذين سينموون في الصناعة وينمون العالم ويصبحون قادة الغد. هذا مهم حقًا بالنسبة لي. خاصة الآن ، أعني ، كان هذا العام عامًا صعبًا حقًا للجميع. لقد كان عاطفيًا ، لقد كان مثل الجنون. أعني ، 'يا إلهي.' أتعلم ، أتجنب وسائل التواصل الاجتماعي في بعض الأيام لأنني أحب ، 'أحتاج إلى Zen ،' أنت تعرف؟

كيتي: نعم.

ليا: والآن أكثر من أي وقت مضى ، صوت بالدولار. أعني ، أنا أقوم بمضاعفة هذا الولد الشرير. صوت بالدولار الخاص بك كل يوم. وإذا كنت مؤثرًا هناك ، فستحصل على تصويت مزدوج. والسبب في حصولك على تصويت مزدوج هو أنه لا يمكنك التصويت بالدولار فحسب ، بل يمكنك أيضًا ترقية الأشخاص الطيبين بصوتك ، وهو أمر مهم للغاية الآن أكثر من أي وقت مضى.

كيتي: نعم ، أوافقك الرأي تمامًا. والشيء الآخر الذي أعتقد أنك تبلي بلاءً حسناً وأريد التحدث قليلاً هو الموازنة بين الأمومة والعمل. لأنني أعرف أن الكثير من الأمهات اللواتي يستمعن إما أمهات يعملن من المنزل أو لديهن وظيفة. ولدينا أيضًا أعمال تجارية ومهن نديرها جنبًا إلى جنب مع تربية أطفالنا ، ولذا دعونا نتحدث عن ذلك. كيف يمكنك تحقيق التوازن بين الأمومة والعمل وأيضًا كيف يمكنك تطبيق مبدأ 80-20 بالكامل على الأمومة للتأكد من أنك تعطيها أفضل ما لديك أيضًا؟

ليا: حسنًا ، الشيء المثير للاهتمام مع التوازن هو أنني لا أعتقد أنك توازن طوال الوقت. أنت تعرف ما أعنيه ، إنه نوع من الإعجاب بزواجي. أتعلم ، أحيانًا أقوم بـ 80٪ من الطبخ ، وأحيانًا يقوم زوجي بـ 80٪ من الطبخ. لكن في نهاية اليوم ، إنه متوازن جدًا وأعتقد أن هذه هي النقطة. في بعض الأيام أقوم بكل أعمالي طوال اليوم في محاولة لإنجازه ، ويعود زوجي إلى المنزل ، ويرى أن الأمر مجنون بعض الشيء ، يتدخل ويساعدني في كل شيء وأنا أعمل.

وبعد ذلك ، في يوم آخر ، جمعت أعمالي معًا ، وحصلت على وجبات الغداء ، وحصلت على كل شيء ، ولا أحتاج إلى أي مساعدة. وبعد ذلك ، كما تعلم ، سيعود إلى المنزل ويحب ، 'يا إلهي ، أريد أن أقتل شخصًا ما لأن شيئًا ما حدث في العمل.' وهذا هو نوع التوازن بالنسبة لي. إنها تسأل نفسك كل يوم ، 'ما هي الأولوية اليوم وماذا يجب أن أفعل؟' وبعد ذلك يقع كل شيء في مكانه. والشيء الآخر المتعلق بالتوازن ، كما تعلمون ، هو أكثر ما أشعر به بالنسبة للنساء اللاتي ليس لديهن أي دعم.

لكنني أشعر حقًا أنه إذا كنت تريد أن تشعر بالتوازن ، فأنت بحاجة إلى أن تكون متوازنًا عاطفيًا. وما يعنيه ذلك هو طلب المساعدة عندما تحتاج إلى مساعدة من الأشخاص الذين تعرف أنهم سيدعمونك. لذلك أنا محظوظة جدًا لأن لدي والدتي ، كما تعلم. عندما توفي والدي تقاعدت والدتي أيضًا ، كما تعلم ، بقيت في المنزل لكنها أصبحت مربيتي. وأمي هنا إلى حد كبير معي كل يوم ، كما تعلمون ، وأنا لا أملكها دائمًا. لكنني لن أتمكن من إدارة عملي بدونها.

لذلك أعرف الكثير من الأشخاص الذين لديهم إعداد مشابه جدًا لي ولكن لديهم ، كما تعلمون ، رعاية نهارية أو لديهم مثل الأقارب أو لديهم شيء آخر تم إعداده. ما أود قوله للناس هو: 'هذه هي حياتك. هذه هي مسيرتك ، حسناً؟ ' لا أحد يستطيع أن يخبرك بما يجب أن تفعله ولا أحد يستطيع أن يخبرك بما هو صحيح. الشيء الأول الذي يجب الاستماع إليه هو حدسك. عليك أن تخبرك ما هي أولويتك ومن المحتمل أن تكون مختلفة كل يوم. وتعلم ماذا؟ هذا لا باس به. وهذا بالنسبة لي هو التوازن. عندما أسمع الناس يتحدثون ، كما تعلمون ، السوميس بالخارج ثم إلى أعلى التل ، وكما تعلمون ، 'لا-لا-لا-لا-لا ،' الغناء Kumbaya ولدي & hellip؛ معًا طوال الوقت ، ' أنا أدعو الثور و hellip؛ على هؤلاء الناس. إما أن أدعو Bull & hellip؛ عليها أو لا أعتقد أنها طبيعية بالفعل. لأنني لا أعتقد أن الشخص العادي لديه كل ذلك معًا طوال الوقت في جميع ثوان اليوم.

لكن خاصة بالنسبة للمرأة العصرية والهيليب ؛ كما تعلم ، نحن مجموعة مثيرة للاهتمام من النساء لأننا ذهبنا إلى الكلية أكثر من الرجال ، جيلنا. لقد تفوقنا على الرجال في الكلية. نحن الآن متعلمون والكثير منا يبقون في المنزل والبعض منا إما يربي الأطفال أو يربي الأطفال ويعملون في وظائفهم في نفس الوقت. وهذا شيء لم يحدث من قبل. كما تعلمون ، ما يمكننا القيام به وإنجازه هو شيء لم يتم القيام به من قبل. ونأخذ قوتنا بالطريقة التي نحن عليها ، لتكون قادرًا على الحصول عليها جميعًا. لكن الجانب الآخر لامتلاك كل شيء هو أنه لا يفهم الجميع ما لديك.

وهكذا بالنسبة للأم التي تعمل في المنزل ، كما تعلم ، تذهب إلى المدرسة ، وكما تعلم ، تنظر الأمهات إليهن بشكل جانبي لأنه لا يمكنهن التطوع بقدر ما يريدون. في نهاية اليوم ، عليك فقط أن تتذكر أنها أولوياتك وأنك تحدد هذه الأولويات يوميًا وأنك تفعل ما هو جيد لعائلتك أولاً ثم كل شيء آخر يلعب دوره.

الآن هذا هو أحد أسباب قيامي بقاعدة 80-20. كما تعلم ، كنت أعاني من اضطراب في الأكل منذ أن كنت طفلة صغيرة وأنا جادة جدًا بشأن عدم خلق بيئة تسبب اضطراب الأكل لدى أطفالي. ولذا في بعض الأحيان يجب أن أتخلى عن الأمر وأذهب بعيدًا وأقول فقط ، 'احصل على أطفال ، افعل ما تريد.' لأن ما أبحث عنه في تلك اللحظة ليس خلق اضطراب في الأكل أو خلق اضطراب في الأكل أو شيء من هذا القبيل فيهم.

الآن ، من المرجح أن يحدث هذا مع الفتيات أكثر من الأولاد ، لكن الأولاد ينهضون كل يوم مع اضطرابات الأكل التي يعانون منها والأشياء التي يتعين عليهم التعامل معها. لذلك أنا أيضًا آخذ ذلك في الاعتبار عندما أتحدث عن 80-20. لكن ما أفعله هو أنني أتحكم في الأشياء التي أتحكم فيها. لدي السيطرة على منزلي ، ولدي السيطرة على ما يحدث هنا.

لكن عندما نغادر المنزل ، لا أملك السيطرة ، كما تعلم؟ أعني ، إنهم يتنفسون الهواء ، أتعلم ما أقوله؟ ليس هناك سيطرة على ذلك. قد يكونون مع الأصدقاء الذين سوف يفعلون شيئًا ما ، أو يأكلون شيئًا ما ، أو يذهبون إلى مكان ما. ليس لدي الكثير من التحكم في ذلك. أفعل وأنا لا أفعل وأعتقد أن ما يتعين علينا القيام به هو موازنة هذا الجزء منه. كما تعلم ، قل لنفسك ، 'متى تكون صحتهم العاطفية أكثر أهمية من صحتهم الجسدية؟ متى تكون صحتهم الجسدية أكثر أهمية من صحتهم العاطفية؟ ومتى تكون صحتي العاطفية مهمة؟

مثل ، ربما إذا قررت أن أضع قدمي في هذا المجال ، فلن أكون قادرًا على إدارة بقية اليوم ، كما تعلم ، عاطفياً ، وأحيانًا يجب أن أفكر في ذلك. لكن الجواب على كل هذا 'أتعلم ماذا؟' لا بأس. إنه حقًا على ما يرام. & rdquo ؛ إنه يعتمد على هويتك ، وما هي أولوياتك وكيف تحتاج أن تعيش حياتك. يا إلهي ، أنا أؤيد النساء اللواتي يقمن بتمكين أنفسهن. ومهما كان ما تقرر فعله مع عائلتك ، فهذه هي الطريقة التي تقوي بها نفسك ، هذه هي الطريقة التي تقوي بها عائلتك وأعتقد أن هذا رائع.

كاتي: أحبه. لذلك ذكرت زوجك ، لذا يجب أن أسأل ، سيقتلني أطفالي إذا لم أفعل ذلك. لقد رأيت على Instagram أن لديه هوس Lego يحدث ، لذا تحدث عن ذلك لثانية. أنا متأكد من أن هناك الكثير من عشاق Lego هناك.

ليا: يا إلهي ، زوجي ليس لديه مثل هواية الليغو ، سأعتبرها مثل لعبة الليغو. يمكنكم الاطلاع عليه على Instagram باسم Mr. Bookieboo ، & ldquo ؛ M-R-B-O-O-K-I-E-B-O-O. & rdquo ؛ لقد وضع صورة واحدة ، حصل على 1300 إعجاب مثل ، لا أعرف ، 10 ساعات أو شيء من هذا القبيل. لديه مدينة ليغو بأكملها. لذا ، إذا تذكرتم يا رفاق فيلم Lego وكان لديه ذلك القبو بالكامل ، فهو يقارب نصف حجم ذلك القبو. وكل ذلك مقابل الحائط ويلتف حول الجانب بحيث يكون لديه المدينة بأكملها.

والآن ما يفعله هو تكييف الأشياء لتكون حرب النجوم. ولذا فقد أخذ الآن مدينة الليغو وأعاد ترتيب جميع المباني لتصبح مباني حرب النجوم. إذن هذا المطعم الذي كان لديه الآن عبارة عن 3 نقاط بيع ، 'Three-P-O-S & rdquo ؛ وهو يشبه الروبوت ، مثل الجلود وأشياء من هذا القبيل بالداخل. إنها هستيرية. كما تعلم ، هو معجب بـ Star Wars ، لذا فهو يقوم بالكثير من Star Wars Legos والكثير من عناصر Lego City. وكما تعلم ، يقوم بالعديد من الأشياء المخصصة أيضًا. لذلك سيأخذ نوعًا ما يشبه لعبة Lego التي كانت ، لا أعرف ، مجموعة مكونة من 350 قطعة وسيحولها إلى مجموعة مكونة من 3000 قطعة ويضيف الكثير من الأشياء المجنونة.

كما تعلم ، هذا هو شغفه حقًا. لقد كان مهووسًا بـ Legos منذ أن كان ، على ما أعتقد ، يبلغ من العمر ست سنوات ، وكما تعلم ، تركته يفعل ذلك لأنه من الممتع حقًا مشاهدته. والشيء المضحك هو أنه على الرغم من أنه & hellip ؛ لدي القليل من مشكلة الوسواس القهري حيث إذا بدأت شيئًا ما يجب أن أنهيه. أنا فقط غريب من هذا القبيل. لذا ، إذا بدأت في طهي شيء ما ، يجب أن أكون الشخص الذي أنهي الطهي. هذا هو السبب في أنني جيد جدًا في العمل لأنني أحب إنهاء الأشياء ، وهذا يجلب لي الكثير من الرضا.

حسنًا ، عندما يريد العبث معي ، سيحضر مجموعة لا يريد أن يبنيها وسيكون مثل ، 'يا ليا ، ابدأ هذا من أجلي'. وهو يعلم أنني لن أكون قادرًا على التوقف حتى ينتهي. لذا فهو يعجبني بالأشياء المكونة من 2000 قطعة التي سيسلمها لي وسأكون مثل ، 'حسنًا' بينما أشاهد التلفاز. وبعد ذلك ، بعد ثلاث أو أربع ساعات ، انتهى كل شيء وقمت بكل شيء. كما تعلمون ، إنها حالة هستيرية. يفعل ذلك لي طوال الوقت. إنه مثل وقت الفراغ الذي أملكه ، فأنا أجلس هناك وأضع Legos معًا من أجله.

لذلك أعتقد أنه من ليغو الخاص به أريد أن أقول إن ثلاثة أو أربعة من هذه المباني كلها أنا. لقد حصل على حوالي 12 أو 13 ربما هناك ، وربما أكثر ، لا أعرف. لكن أربعة منهم على الأقل لي ، وأنا جالس هناك بقلق شديد مثل الانتهاء من ذلك ، وبعد ذلك يعجبه جميعًا ، 'عزيزتي ، يجب أن تضع الأطفال في السرير.' وسأكون مثل ، 'اه اه ، لا. لقد أعطيتني هذا منذ ساعتين ، كان يجب أن تعرف أفضل. وكنت لا أزال أحاول إصلاحه بشكل أسرع ، كما تعلمون ، إنه هستيري. هو يفعل ذلك لي.

لكن نعم ، اذهب وتفقده. ستندهشون يا رفاق. يراقبه Lego دائمًا على Instagram ويمنحه الخمسات. لقد نما للتو بسرعة كبيرة على Instagram ، إنه يحب ذلك. وهو يصنع مقاطع فيديو على YouTube أيضًا. لذا فهو السيد Bookieboo على YouTube ويمكنك سماعه يتحدث عن كل شيء ، إنه مضحك حقًا. لذلك مثل معظم 'hellip' ، هناك نكات في معظم المشاهد التي لديه. وهكذا عندما تراها ، إذا شاهدت مقاطع الفيديو ، فسوف يخبرك ما هي النكتة وراء ما يفعلونه.

كما تعلمون ، الأمر يشبه على سبيل المثال ، يا إلهي ، أحاول التفكير. هناك مركز التوظيف ، مركز إمباير للتوظيف حيث يوجد هؤلاء الرجال ، كما تعلم ، يقومون بتجنيد الأشخاص. ثم لديك ، كما تعلم ، مثل ، لا أعرف ، المتمردين ، وقضية المتمردين في المقدمة مع Chewy وهؤلاء الرجال يحبون بيع الهوت دوغ في السر لهم. إنه أمر مضحك حقًا ، كما تعلمون ، لديه هذه الأشياء الصغيرة ، هذه القطع الصغيرة التي تنتشر في جميع أنحاء المدينة والتي تشبه ذلك تمامًا. إنه مضحك للغاية.

كاتي: هذا هوستيري. هل أطفالك يحبون Legos أيضًا أم أنه الأكبر في العائلة؟

ليا: لا ، أطفالي ليسوا متساويين لأنه ، كما تعلمون ، حصل على 40 عامًا من هوس Lego. لكن أطفالي ، كما تعلمون ، مسموح لهم باللعب بها. إنه يسمح لهم بفعل ما يريدون طالما أنهم لا يكسرون كل شيء. لذا ، فهم يعرفون أنه ليس من المفترض أن يزيلوا المباني من على الطاولة ، وليس من المفترض أن يغيروا أشياء كبيرة ، كما تعلمون.

لكن يمكنهم الذهاب إلى هناك ويمكنهم تغيير التماثيل والقيام ببعض الأشياء الصغيرة هنا وهناك. إنهم لا يعبثون بها كثيرًا لأن لديهم Legos الخاصة بهم. أعني ، لدينا الآلاف والآلاف والآلاف من هذه الكتل في منزلنا ، لدرجة أنني أتقدم عليها باستمرار. يجب أن أنظر إلى حيث أسير طوال الوقت.

لكنني أحاول الاحتفاظ بـ Legos في غرفة Lego وغرف الأطفال ، كما تعلم. لكن لديهم جميعًا سلال وصناديق وصناديق. الشيء الرائع هو مشاهدة الأطفال وهم يبدعون من لا شيء. وما الذي يصنعونه وما يفكرون فيه وكلهم حقًا مبدعون حقًا مع ذلك. احب هذا.

كاتي: إنه ممتع للغاية ، أنا أحبه. ونعم ، أود بالتأكيد & hellip ؛ سأربطه في ملاحظات العرض أيضًا وبكل شيء تحدثنا عنه. لكن أي شخص لديه أطفال ويتبعه أطفالي من خلال Instagram الخاص بي ، ويحبون التحقق منه ، لذا & hellip؛

ليا: أوه ، هذا لطيف جدًا. سأخبره. سيحب ذلك.

كيتي: أوه ، أجل. أي شخص لديه أطفال ، اجعل أطفالك يتفقدونه لأنهم سيحبونه. على الرغم من أنها قد تكون هواية مكلفة إذا كنت & hellip؛

ليا: إنها هواية باهظة الثمن أقسم أنها كذلك بالفعل. يا رجل. ولدينا بالفعل صناديق من مجموعات Lego التي لم يتم فتحها مطلقًا. ولن أخبرك كم عدد الأشخاص ، لكن يبدو الأمر كما لو أنني أنظر إليه وأنا مثل 'hellip ؛ والصناديق' hellip ؛ وإذا نظرت إلى مؤسسته ، فهذا أحد الأشياء التي يشبهها الناس تمامًا بواسطة.

إنه يحصل على هذه الأدراج البلاستيكية وأشياء من هذا القبيل ، وقد قام بتنظيمها جميعًا حسب اللون ، والحجم ، ونوع مثل النوع ، وما يفعله ، وكل ما هو موجود هناك. ولكن بعد ذلك ، لا يزال هناك 12 صندوقًا ضخمًا من ألعاب Legos غير المنظمة. لذلك ، يبدو الأمر شيئًا ثابتًا حيث يضيف باستمرار إلى المنظمة ويرمي جميع أغراضه في سلة المهملات. إنها متعة فائقة رغم ذلك ، إنها متعة فائقة.

كاتي: هذا رائع. حسنًا ، ليا ، يمكنني التحدث إليك طوال اليوم ولكني أريد أن أحترم وقتك ووقت استماع الجميع. ولكن مثل أخبرنا سريعًا أين يمكننا العثور عليك وسأحرص على ربطه أيضًا.

ليا: حتى تتمكن من العثور علي في Mamavation.com ، تم تهجئتها M-A-M-A-V-A-T-I-O-N.com. إذا كنت مؤثرًا ، فيجب عليك التحقق من ShiftCon Social Media Conference الموجود في ShiftConMedia.com ، الذي كتب S-H-I-F-T-C-O-N-M-E-D-I-A.com. وإذا كنت ترغب في الانضمام إلى الشبكة للحصول على فرص نشر برعاية ، فانتقل إلى Bookieboo.com، B-O-O-K-I-E-B-O-O.com.

كيتي: رائع. ليا ، شكرا جزيلا على وقتك. إنه دائمًا الكثير من المرح.

ليا: آه ، أحبك يا كاتي. انت رائع.

كيتي: أوه ، أنت أيضًا. وشكرًا لكم جميعًا يا رفاق على الاستماع والاهتمام وإجراء التغييرات لعائلتك. لأنه مثل ما تحدثنا عنه في هذه الحلقة ، هذا ما سيغير مجتمعنا بأكمله ومستقبل أطفالنا. وسأراكم في المرة القادمة على بودكاست The Healthy Moms.

إذا كنت تستمتع بهذه المقابلات ، فهل يمكنك من فضلك تخصيص دقيقتين لترك تقييم أو مراجعة على iTunes من أجلي؟ يساعد القيام بذلك المزيد من الأشخاص في العثور على البودكاست ، مما يعني أن المزيد من الأمهات والعائلات يمكن أن يستفيدوا من المعلومات. أنا حقًا أقدر وقتك وشكرًا كما هو الحال دائمًا على الاستماع.