كيف يمكن للعلاج بالتعديل الضوئي أن يحسن الجلد والشعر والتمثيل الغذائي والغدة الدرقية

ليس فقط النظام الغذائي هو المهم. يمكن أن يكون للضوء تأثير كبير على الجسم والصحة العامة. إن التعرض الكافي لأشعة الشمس ، على سبيل المثال ، يجعل الجسم في الواقع ينتج فيتامين د ، وهو عنصر غذائي مهم. يعد التعديل الضوئي أو العلاج بالضوء الأحمر طريقة أخرى لاستخدام الضوء للتأثير على الصحة بطريقة إيجابية (على الرغم من أنه لا ينتج فيتامين د).


ما هو التحوير الضوئي؟

العلاج الضوئي (يُسمى أيضًا PBM أو PBMT) هو علاج يستخدم أشعة الليزر منخفضة الطاقة أو الثنائيات الباعثة للضوء أو مصادر الضوء الأخرى لإصدار الضوء الأحمر مباشرة إلى الجسم. لا يمكن الشعور به (على الرغم من التوهج الأحمر الناري ، فإنه لا يخلق أي حرارة) لذلك لا يسبب أي إزعاج. يُعرف التعديل الضوئي الضوئي أيضًا باسم العلاج بالضوء الأحمر أو العلاج بالضوء منخفض المستوى (LLLT) أو العلاج بالليزر منخفض المستوى أو التحفيز الحيوي أو التحفيز الضوئي أو العلاج بالصندوق الضوئي.

أظهرت الدراسات أن الترددات المختلفة للضوء لها تأثيرات بيولوجية مختلفة. على الرغم من أنه قد لا يكون هناك شعور بحدوث أي شيء ، إلا أن هذه الأطوال الموجية المحددة للضوء الأحمر تخترق الخلايا وتحدث تغييرًا إيجابيًا في الجسم. (تقع أطوال موجات الضوء الأحمر الأكثر فاعلية في نطاقات 630 إلى 670 نانومتر و 810 إلى 880 نانومتر.)


تمت الموافقة على التحوير الضوئي من قِبل إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) لبعض الحالات مثل التئام الجروح وآلام المفاصل. تشمل الاستخدامات الأخرى:

  • تحسين الإنتاج الطبيعي للكولاجين والأرومات الليفية
  • زيادة تدفق الدم
  • تعزيز الانتعاش العضلي
  • إصلاح الأنسجة الرخوة
  • تحسن لون البشرة
  • انخفاض حدوث الأمراض الجلدية
  • تقليل الالتهاب
  • تقليل الإجهاد التأكسدي
  • تشكيل شعيرات دموية جديدة
  • تنشيط الجهاز اللمفاوي

عادة ما يكون PBM جيد التحمل وآمن لمعظم الناس. قد يعاني البعض من آثار جانبية خفيفة وقصيرة الأمد مثل الصداع والتهيج وإجهاد العين.

كيف يعمل التحوير الضوئي؟

يعمل التعديل الضوئي من خلال التأثير على الصحة على المستوى الخلوي. يحسن هذا العلاج إنتاج الطاقة الخلوية مما يحسن العديد من مجالات الصحة.

إنتاج الطاقة الخلوية

تحتاج جميع الكائنات الحية إلى إنتاج أدينوسين ثلاثي الفوسفات (ATP) أو طاقة خلوية. ATP هو مصدر الطاقة لكل خلية في الجسم. بدونها ، لا يمكننا العمل.




عندما تكون الخلايا صحية وسعيدة ، يتم إنتاج ATP من خلال ما يلي:

  • أثناء التنفس الخلوي ، يساعد إنزيم ، السيتوكروم سي أوكسيديز (CCO) ، الأكسجين على الارتباط بـ NADH (نيكوتيناميد الأدينين ثنائي النوكليوتيد والهيدروجين).
  • ينتج عن هذا سينسيز ATP (ضروري لإنتاج ATP).
  • يحول سينسيز ATP طاقة البروتون إلى ATP.

عندما تكون الخلايا غير صحية وسعيدة (بسبب المرض والتوتر وما إلى ذلك) ، يحدث ما يلي:

  • تنتج الخلايا المجهدة أكسيد النيتريك.
  • أكسيد النيتريك يتنافس مع الأكسجين ويرتبط بـ CCO.
  • لا يمكن إنتاج إنتاج سينسيز ATP بدون NADH والأكسجين.
  • لا يمكن إنتاج ATP بدون سينسيز ATP.

بعبارة أخرى ، الإجهاد يجعل إنتاج الطاقة الخلوية أمرًا صعبًا ، إن لم يكن مستحيلًا.

كيف يؤثر التعديل الضوئي على الطاقة الخلوية

تتمثل إحدى طرق التأكد من أن لدينا خلايا سعيدة تنتج ما يكفي من ATP عن طريق امتصاص الفوتونات من الضوء الأحمر إلى الجلد.


يمكن للضوء الأحمر أن يخترق الجلد من 8 إلى 10 ملم ، وهو ما يكفي للتأثير على الجسم على المستوى الخلوي. ثم يحفز إنتاج أنواع الأكسجين التفاعلية التي تساعد في إرسال إشارات من الميتوكوندريا إلى النواة.

يكسر الضوء الأحمر أيضًا رابطة أكسيد النيتريك مع CCO ، مما يسمح له بالارتباط بالأكسجين لصنع سينسيز ATP.

نظرًا لأن التعديل الحيوي الضوئي له تأثير على صحة الميتوكوندريا ، يمكن نظريًا مساعدة أي مرض يسببه خلل وظيفي في الميتوكوندريا. في الواقع ، يعتقد بعض الخبراء أن ما نعتقد أنه إجهاد الغدة الكظرية هو في الواقع خلل وظيفي في الميتوكوندريا ، لذلك قد يكون PBM مفيدًا في هذا المرض أيضًا.

هل التحوير الضوئي هو نفسه استخدام ساونا الأشعة تحت الحمراء؟

تختلف PBM عن الفوائد الصحية للساونا لأنها لا تعمل بنفس الطريقة أو تستخدم نفس الأطوال الموجية للضوء. تستخدم حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء ضوء الأشعة تحت الحمراء القريبة أو ضوء الأشعة تحت الحمراء البعيدة لتسخين الجسم. يؤثر هذا على الصحة عن طريق زيادة معدل ضربات القلب والعرق وبروتينات الصدمة الحرارية. ضوء الأشعة تحت الحمراء من الساونا غير مرئي ويخترق الجسم بعمق أكبر بأطوال موجية تتراوح بين 3000 و 15000 نانومتر.


لم يتم تصميم PBM للقيام بهذه الأشياء. إنه يهدف إلى تحفيز وظيفة الميتوكوندريا وإنتاج ATP ، بشكل أساسي لتغذية الخلايا حتى تعمل بشكل أفضل.

فوائد التحوير الضوئي

يؤثر التحوير الضوئي على الصحة الخلوية لذلك لديه القدرة على تحسين العديد من مجالات الصحة.

بشرة

التحوير الضوئي له تأثير عميق على الجلد في النماذج البشرية والحيوانية. أولاً ، يعتبر علاجًا مضادًا للشيخوخة للبشرة ، ويحسن التجاعيد ومشاكل الجلد الأخرى المرتبطة بالعمر.

يزيد PBM الدورة الدموية للمساعدة في تكوين شعيرات دموية جديدة وتوليد الكولاجين. الكولاجين مهم جدًا لصحة الشعر والجلد والأظافر. في الواقع ، يشكل الكولاجين حوالي 70٪ من البروتين في بشرتنا!

يحسن العلاج بالضوء الأحمر أيضًا إنتاج الخلايا الليفية. الخلايا الليفية هي خلايا داخل طبقة الأدمة (الطبقة الثانية) من الجلد. أنها تساعد في الحفاظ على النسيج الضام وتوليف الكولاجين الذي يساعد في التئام الجروح. يحفز ضوء العلاج الأحمر هذه الأرومات الليفية للقيام بهذا العمل المهم.

تشمل الفوائد الأخرى للبشرة تسريع الشفاء في:

  • الحروق
  • بتر
  • ترقيع الجلد
  • الجروح المصابة
  • تلف الجلد الناجم عن علاجات السرطان ، بما في ذلك تلك الموجودة في الفم والأغشية المخاطية

يمكن أن يساعد التعديل الضوئي في مشاكل الجلد مثل حب الشباب والصدفية والوردية والأكزيما. مرة أخرى ، يقوم بذلك عن طريق تحفيز إنتاج الكولاجين و ATP.

شعر

بعد الحمل ، تعاني العديد من النساء من مشاكل تساقط الشعر. أعلم أنني رأيت الكثير من الشعر يتساقط في البالوعة في الصباح بعد ولادة طفل. PBM هو علاج جيد بشكل مدهش لتساقط الشعر. وجدت دراسة استمرت 24 أسبوعًا أن المشاركين الذين استخدموا خوذة ينبعث منها ضوء أحمر قد حسّنوا بشكل ملحوظ كثافة الشعر وسماكة الشعر دون أي آثار جانبية خطيرة.

قد يكون سبب هذا التحسن هو أن PBM يحسن إنتاج الكولاجين والدورة الدموية ، مما يدعم بدوره صحة الشعر.

التمثيل الغذائي والوزن

PBM مفيد أيضًا لعملية التمثيل الغذائي ويمكن أن يساعد في الحفاظ على وزن صحي. يعتقد الباحثون في دراسة أجريت عام 2017 أن التعديل الحيوي الضوئي يؤثر على الخلايا التي تخزن الدهون عن طريق تقليل مستويات البروتين (CTRP7) المرتبط بعدم تحمل الجلوكوز ومقاومة الأنسولين وارتفاع مستويات الدهون الثلاثية. بمعنى آخر ، يمكن لـ PBM تحسين وظيفة التمثيل الغذائي عن طريق قمع CTRP7.

يمكن أن يؤثر التحوير الضوئي أيضًا على الشهية. نشرت دراسة 2012 فيالمجلة الدولية لأمراض الغدد الصماءأظهرت أن الضوء يمكن أن يؤثر على الجوع. في المرضى المحرومين من النوم ، ساعد العلاج بالضوء الأحمر في التحكم في مستويات هرمونات اللبتين والجريلين.

يؤثر اللبتين على الشهية واستهلاك الطاقة من خلال التدخل في إشارات الجوع الطبيعية للجسم. يساعد اللبتين المتوازن على منع الرغبة الشديدة في تناول الطعام والإفراط في تناول الطعام ، مما يساعد بدوره في الحفاظ على وزن صحي.

غدة درقية

بصفتي شخصًا يعاني من التهاب الغدة الدرقية هاشيموتو ، كنت مهتمًا حقًا بمعرفة المزيد عن التعديل الحيوي الضوئي وكيف يمكن أن يساعد الغدة الدرقية. ما وجدته هو أن PBM يمكن أن يكون له تأثير كبير على صحة الغدة الدرقية.

أظهرت إحدى التجارب السريرية عام 2013 تحسنًا مثيرًا للإعجاب في صحة الغدة الدرقية من العلاج بالضوء. كان العديد من المشاركين قادرين على تقليل أو التخلص من دواء الغدة الدرقية. خلال فترة المتابعة التي استمرت تسعة أشهر للدراسة ، لم يعد 47 بالمائة من المشاركين بحاجة إلى الأدوية.

وجدت دراسات أخرى أيضًا أن التعديل الحيوي الضوئي يمكن أن يساعد في تقليل الحاجة إلى الأدوية. يعد هذا اكتشافًا كبيرًا نظرًا لأنه تم إخبار العديد من مرضى الغدة الدرقية بأنهم سيضطرون إلى تناول الأدوية لبقية حياتهم.

عند النظر إلى Hashimoto (مشاكل الغدة الدرقية المناعية الذاتية) على وجه التحديد ، وجدت الدراسة أيضًا انخفاضًا في الأجسام المضادة لبيروكسيداز الغدة الدرقية (TPOAb). تشير هذه الأجسام المضادة إلى حالة الغدة الدرقية المناعية الذاتية. إن تقليل عدد الأجسام المضادة هذا يعني أن المرضى يعانون من رد فعل أقل للمناعة الذاتية وقد يتجنبون بعض المشكلات المتعلقة بمرض الغدة الدرقية المناعي الذاتي.

كما ذكرت الدكتورة إيزابيلا وينتز في منشور المدونة هذا ، يمكن أن يقلل التعديل الحيوي الضوئي من هذه الأجسام المضادة عن طريق زيادة عامل النمو المحول B (TGF-B). يساعد هذا السيتوكين على تقليل المناعة الذاتية للغدة الدرقية عن طريق جعل الجسم أكثر تسامحًا مع نفسه.

صحة مشتركة

يلعب إنتاج الطاقة الخلوية والصحة ، بالإضافة إلى إنتاج الكولاجين ، دورًا في صحة المفاصل والعضلات الهيكلية. يعمل الكولاجين كممتص للصدمات في المفاصل ويعمل أيضًا كغراء لتماسكها معًا. في الأمراض التنكسية مثل التهاب المفاصل ، غالبًا ما يكون هناك نقص في الكولاجين وزيادة الالتهاب. يمكن أن يساعد PBM في تقليل أعراض مرض الأنسجة التنكسية. وجدت مراجعة منهجية لـ Cochrane لعام 2009 أن PBM مفيد في علاج آلام وتيبس التهاب المفاصل الروماتويدي.

وفقًا لدراسة أجريت عام 2009 ، وجد المرضى الذين يعانون من أمراض الأنسجة التنكسية الأخرى أيضًا راحة دائمة من علاج PBM.

كيفية استخدام العلاج الضوئي

يمكنك العثور على هذا العلاج في بعض عيادات أمراض الروماتيزم أو أطباء الأمراض الجلدية ، وقد تقدم بعض المنتجعات الصحية والصالونات أيضًا هذا العلاج مقابل 50 دولارًا - 100 دولار للجلسة. لا يزال PBM يعتبر علاجًا بديلاً من قبل العديد من المتخصصين في الرعاية الصحية (على الرغم من موافقة إدارة الغذاء والدواء) ، لذا قد يكون من الصعب دفع شركة التأمين الخاصة بك مقابل ذلك.

وفقًا لمايكل آر هامبلين ، دكتوراه ، قد تدخل PBM أخيرًا في التيار السائد ، لذلك قد يتم تغطيتها عن طريق التأمين في المستقبل.

ما أفعله

بسبب حالة الغدة الدرقية لدي وارتفاع سعر الاستخدام في المكتب ، اشتريت جهاز تعديل ضوئي ضوئي لاستخدامه في المنزل.

أنا أملك ضوء JoovvOriginal Combo لأنه يستخدم مزيجًا من الأطوال الموجية. (توفر الأطوال الموجية ذات التردد العالي اختراقًا أعمق بينما توفر الأطوال الموجية المنخفضة تجديدًا خلويًا.) كما تستخدم مصابيح LED التي تستخدم كثافة طاقة منخفضة (تصل إلى 100 ميغاواط / سم 2) وتستمر لفترة طويلة.

لقد أجريت مقابلات مع صانعي ضوء Joovv في هذا البودكاست حتى تتمكن من سماع كل التفاصيل الرائعة للمهوسين بالعلم! منذ أن أجريت تلك المقابلة ، بدأت شركة أخرى للضوء الأحمر (تسمى بشكل مناسب Red Therapy Co.) في صنع جهاز منزلي مشابه.

التنبيهات والآثار الجانبية

هذا علاج مدروس جيدًا. (تم البحث عن PBM لأول مرة من قبل وكالة ناسا!) إنه علاج معتمد من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية ويعتبر آمنًا لمعظم الناس.

هناك بعض التحذيرات على الرغم من:

  • يُعتقد أن PBM آمن للنساء الحوامل ولكني ما زلت أوصيك بالتحدث إلى قابلة أو طبيب قبل اتخاذ أي قرارات.
  • تستخدم بعض أجهزة PDM ضوءًا نابضًا. سيكون أي شخص لديه تاريخ من النوبات أفضل حالًا مع وجود ضوء غير نابض. (لا أرى أي فائدة للضوء النابض لذا سأتجنبه على أي حال).
  • يعتبر الضوء الأحمر من جهاز PDM آمنًا ولكنه قد يكون ساطعًا جدًا لراحة بعض الأشخاص. يمكن أن يساعد ارتداء نظارات التسمير.

كما هو الحال دائمًا ، ناقش أي علاج جديد مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للتأكد من أنه مناسب لك. أنا شخصياً أحب ضوء Joovv الخاص بي وقد لاحظت فوائد كبيرة في الوقت الذي كنت أستخدمه فيه ، والذي أكتب عنه هنا أكثر.

هل جربت التعديل الضوئي؟ كيف نجح ذلك معك؟

مصادر
  1. Avci، P.، Gupta، A.، Sadasivam، M.، Vecchio، D.، Pam، Z.، Pam، N.، & Hamblin، M.R (2013، March). العلاج بالليزر (الضوئي) منخفض المستوى (LLLT) في الجلد: التحفيز ، والشفاء ، والترميم. تم الاسترجاع من https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4126803/
  2. Avci، P.، Gupta، G.K، Clark، J.، Wikonkal، N.، & Hamblin، M.R (2014، February). تم الاسترجاع من https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3944668/
  3. Petersen، P. S.، Lei، X.، Wolf، R.M، Rodriguez، S.، Tan، S. Y.، Little، H.C، Wong، G.W. (2017، April 01). يؤدي حذف CTRP7 إلى تخفيف عدم تحمل الجلوكوز المرتبط بالسمنة والتهاب الأنسجة الدهنية والإجهاد الكبدي. تم الاسترجاع من https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28223291/
  4. G. ، M. ، P. ، B. ، R. ، & S. ، M. (2012 ، 04 سبتمبر). يعدل الضوء Leptin و Ghrelin في البالغين المقيدين بالنوم. مأخوذ من https://www.hindawi.com/journals/ije/2012/530726/
  5. هوفلينج ، دي بي ، شافانتس ، إم سي ، جوليانو ، إيه جي ، سيري ، جي جي ، نوبل ، إم ، يوشيمورا ، إي إم ، وشماس ، إم سي (2013 ، مايو). الليزر منخفض المستوى في علاج المرضى الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية الناجم عن التهاب الغدة الدرقية المناعي الذاتي المزمن: تجربة سريرية عشوائية مضبوطة بالغفل. تم الاسترجاع من https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22718472/
  6. صيدلي الغدة الدرقية. (2018 ، 28 مارس). هل يمكن للعلاج بالليزر أن يشفي الغدة الدرقية؟ - د. ايزابيلا وينتز. تم الاسترجاع من https://thyroidpharmacist.com/articles/lasers-thyroid-tissue-regeneration/
  7. Brosseau، L.، Robinson، V.، Wells، G.، Debie، R.، Gam، A.، Harman، K.،. . . Tugwell ، P. (2005 ، 19 أكتوبر). العلاج بالليزر منخفض المستوى (الفئات الأولى والثانية والثالثة) لعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي. تم الاسترجاع من https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16235295/
  8. هامبلين ، م.ر. (2016 ، ديسمبر). تم الاسترجاع من https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5215795/
  9. تشاو ، آر تي ، جونسون ، إم آي ، لوبيز مارتينز ، آر إيه ، وبيوردال ، جي إم (2009 ، 5 ديسمبر). فعالية العلاج بالليزر منخفض المستوى في إدارة آلام الرقبة: مراجعة منهجية وتحليل تلوي للعلاج الوهمي العشوائي أو التجارب الخاضعة للرقابة ذات العلاج النشط. مأخوذ من https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19913903/