كيفية التعرف على علامات قضمة الصقيع (ونصائح لحماية الأطفال)

الطقس شديد البرودة لا يعبث به! حصلت هذه الفتاة الجنوبية على تعليم جيد في سلامة الطقس الشتوي أثناء تجولها في موطن Tero Isokauppila الجميل (+ الثلجي والبارد للغاية) في فنلندا. كما يمكنك أن تتخيل ، فإن معرفة علامات قضمة الصقيع وكيفية البقاء دافئًا في الثلج هو عمل خطير للغاية هناك.


مع البرد الذي يحطم الرقم القياسي الذي يجتاح الولايات المتحدة الآن ، اعتقدت أنه قد يساعد في مشاركة بعض النصائح المتعلقة بالطقس البارد التي تعلمتها. بينما يعرف الكثير منكم من المناخات الباردة بالفعل الكثير من هذا ، مع تغير أنماط الطقس والبرودة الشديدة في أماكن غير معتادة ، من الجيد أن يكون لديك تجديد.

لقد استشرت أيضًا أصدقاء أمي الذين يمارسون الكثير من الرياضات الشتوية أو يعيشون في مناخات شديدة البرودة لتجميع هذه النصائح.


إليك ما يقوله الخبراء (بما في ذلك الأمهات!) حول الاستمتاع بالهواء الطلق الرائع في فصل الشتاء ، وكيفية الحكم على ما إذا كان من الآمن تواجد الأطفال في الخارج.

الأطفال والطقس البارد: المخاطر (والفوائد)

نعلم جميعًا أن الأطفال ينجذبون بشكل طبيعي إلى الثلج وسيلعبون فيه لساعات متتالية! من التزلج على الجليد إلى مجرد بناء رجل ثلج ، هناك الكثير من الأنشطة الشتوية الممتعة لإبقاء الأطفال مشغولين ونشطين طوال فصل الشتاء.

يبدو أيضًا أن لدى الكثير منهم سخانات داخلية خاصة بهم (ربما يكون شيئًا ما يتعلق بكل هذه الطاقة الإضافية) ويرون المعاطف والقبعات والقفازات المضغوطة كمصدر إزعاج كبير يعيق اللعب. كما سيخبرك أي مراقب استراحة في المدرسة ، يحتاج الأطفال إلى بعض التدريب الإضافي المزعج عندما يتعلق الأمر بالبقاء بأمان في الثلج.

هناك فوائد صحية للشعور بالبرد ، لكن التعرض المفرط ليس مزحة. في ظروف معينة ، يمكن أن يؤدي التعرض لفترة قصيرة فقط إلى:




  • لسعة الصقيع
  • قضمة الصقيع
  • انخفاض حرارة الجسم من خفيف إلى شديد

نظرًا لأن الأطفال أصغر حجمًا ، فهناك خطر أكبر للإصابة بقضمة الصقيع أو التعرض المفرط للبرد. هذه الأصابع / الأيدي / الأنف الصغيرة معرضة بشكل خاص لقضمة الصقيع التي يمكن أن تحدثفي دقائق فقطفي درجات الحرارة الباردة والرياح العاتية.

في هذا المنشور ، سنركز على علامات وأعراض قضمة الصقيع وكيفية تجنبها.

ما هو قضمة الصقيع؟

وفقًا لمايو كلينك ، فإن قضمة الصقيع هي عندما يتجمد الجلد ، مما يتسبب في بعض الأحيان في تلف دائم لأنسجة الجلد. يزداد خطر الإصابة بقضمة الصقيع بشكل كبير عندما يتعرض الجلد لمزيج من الرياح و / أو الماء في درجات الحرارة الباردة.

لماذا يحدث هذا؟


عندما يصبح جسمك باردًا ، فإنه يستجيب عن طريق شد الأوعية الدموية في اليدين والذراعين والساقين والقدمين والأطراف الأخرى لتوجيه تدفق الدم إلى الأعضاء الأساسية والحفاظ على درجة حرارتك الأساسية. هذا هو أحد الأسباب التي تجعل الأنف والأذنين والخدين وأصابع اليدين والقدمين هي عادة المناطق الأولى التي تعاني من قضمة الصقيع.

نظرًا لصغر حجمهم ، فإن الأطفال أكثر عرضة للخطر من البالغين. من المرجح أيضًا أن يكونوا صغارًا جدًا (أو منغمسين جدًا في متعة التواجد في الهواء الطلق) للتعبير أو ملاحظة العلامات التحذيرية.

علامات وأعراض قضمة الصقيع (وماذا تفعل)

فماذا تفعل & hellip؛ البقاء في الداخل طوال فصل الشتاء؟ بعيد عنه. لا يزال بإمكان الأطفال الاستمتاع بالرياضات الثلجية والوقت بالخارج حتى في الطقس شديد البرودة ، لكنهم بحاجة إلى المعدات المناسبة والعين الساهرة.

فيما يلي نظرة عامة على المراحل الثلاث لقضمة الصقيع:


قضمة الصقيع من الدرجة الأولى (لسعة الصقيع)

كثيرا ما تسمى 'لسعة الصقيع' لا تؤدي هذه المرحلة الأولى من قضمة الصقيع إلى إتلاف الأنسجة بشكل دائم ، والتي يمكن أن تعود إلى طبيعتها عادةً مع بعض تدابير الإسعافات الأولية الأساسية.

عن ماذا تبحث:

  • الجلد المكشوف يتحول إلى اللون الأحمر
  • يشكو من البرد

اسأل الأطفال عما إذا كانوا يشعرون:

  • شعور بالدبابيس والإبر ('الشائك')
  • جلد بارد أو مؤلم

ما يجب القيام به:

  1. تغطية كل الجلد المكشوف.
  2. احصل عليها في مكان دافئ وجاف على الفور.
  3. انقع المنطقة في ماء دافئ (104-108 درجة مئوية) لمدة 15-30 دقيقة. لا تستخدم الماء الساخن!
  4. إذا لم يكن الماء متاحًا ، فقم بتغطية الجلد المصاب بأيد دافئة وامسك الجلد للتدفئة.
  5. يجب أن يعود الجلد إلى طبيعته ، لكن قد يشعر الطفل ببعض الوخز أو الألم أو الحرق أثناء ارتفاع درجة حرارته.

قضمة الصقيع من الدرجة الثانية (سطحية)

في هذه المرحلة ، تبدأ قضمة الصقيع في التأثير على طبقات أكثر من الجلد.

عن ماذا تبحث:

  • تتحول أنسجة الجلد من الأحمر إلى لون شاحب
  • يبدأ الجلد في الشعور بالدفء تجاه الشخص ولكنه بارد عند اللمس (علامة على الضرر)
  • الحماقة في المشي أو فقدان البراعة

اسأل الأطفال عما إذا كانوا يشعرون:

  • شعور بالدفء في الوجه والأصابع وأصابع القدم وما إلى ذلك (على الرغم من أن الجلد يشعر ببرودة عند لمسه)
  • أي خدر أو صعوبة في المشي أو تحريك اليدين

ما يجب القيام به:

  1. يكرر الخطوتين 1 و 2 أعلاه.
  2. تحقق من وجود علامات انخفاض حرارة الجسم أو انخفاض درجة الحرارة الأساسية (ارتعاش شديد ، تباطؤ في الكلام ، نعاس).
  3. انظر إلى العناية الطبية - لا توصي معظم المصادر بالعلاج الذاتي في هذه المرحلة.
  4. قد تتشكل البثور (تورم قشعريرة) عندما يحاول الجلد الشفاء.

قضمة الصقيع من الدرجة الثالثة (عميقة)

المرحلة الأكثر خطورة والتي نأمل ألا يمر بها أحد على الإطلاق. قضمة الصقيع الشديدة تخترق جميع طبقات الجلد. يتم تجميد الجلد في هذه المرحلة حرفيًا ثم يتحول إلى اللون الأسود لاحقًا. يتطلب علاجًا طبيًا طارئًا فوريًا.

عن ماذا تبحث:

  • يتحول الجلد إلى اللون الأصفر الرمادي أو الأصفر المائل إلى الأزرق
  • يشعر الجلد ببرودة وصلابة أو شمعية عند اللمس

اسأل الأطفال عما إذا كانوا يشعرون:

  • خدر أو فقدان الإحساس
  • صعوبة في الحركة أو ثني المفاصل

ما يجب القيام به:

  1. يكرر الخطوتين 1 و 2.
  2. جبيرة أو لف المنطقة المصابة لأن الحركة قد تسبب المزيد من الضرر للأنسجة.
  3. اطلب العناية الطبية الطارئة على الفور.

هذه صورة مرئية مفيدة جدًا لمراحل قضمة الصقيع من Mayo Clinic للحصول على توضيح سريع. (لا تقلق ، إنه ليس رسوميًا للغاية.)

متى يكون الجو باردًا جدًا للأطفال للعب في الخارج؟

الجواب على هذا السؤال نسبي بعض الشيء حسب المكان الذي تعيش فيه. أطفالي يعتقدون 'يوم ثلجي' يساوي درجة الحرارة أقل من 35 درجة فهرنهايت وبعض الهبات التي تضرب الأرض (إذا كنا محظوظين)! في المناخات الأخرى الأكثر برودة ، يمضي الناس حياتهم في متوسط ​​درجات الحرارة اليومية بأرقام فردية!

المفتاح هو مدى معرفتك واستعدادك للطقس.

لذلك متى يتم تصنيف الطقس البارد على أنه 'خطير'؟ تختلف السياسات المدرسية على نطاق واسع (غالبًا لأن الأطفال يأتون بدون المعدات المناسبة).

  • يُظهر مخطط Windchill و Frostbite هذا من National Weather Service دقائق من قضمة الصقيع للبالغين العاديين. (الكلمة الأساسية: بالغ!)
  • يوصي موقع ميشيغان هذا بعدم السماح للأطفال بالخارج عندما تكون قشعريرة الرياح 13 درجة أو أقل ، وتوخي الحذر في الطقس بين 13-31 درجة.
  • توصي وزارة الصحة العامة بولاية أيوا الأطفال بالبقاء في الداخل عندما تكون درجة الحرارة + الريح 9 & أمتار ؛ أو أقل (ربما مع الأطفال الأكبر سنًا فقط الذين يخرجون خارج المنزل مرتدين ملابس جيدة جدًا لفترات قصيرة من الوقت).

ملاحظة مهمة: تختلف القدرة على التحمل في الطقس البارد اعتمادًا كبيرًا على المناخ ، والعمر ، والظروف الصحية ، وكيف ترتدي ملابسك ، وما إلى ذلك ، لذا ستحتاج إلى اتخاذ القرار الأفضل لعائلتك.

إرشادات اللعب الشتوي الآمن

اتفقت جميع المصادر التي استشرتها على ثلاث قواعد أساسية للعب الشتوي الآمن للأطفال:

  1. تأكد من أن الأطفال يرتدون حزمًا ويأتون كثيرًا للتدفئة في درجات حرارة أقل من 32 درجة.
  2. استند دائمًا إلى الأحكام على الروافع الهوائية ، وليس درجة حرارة الهواء فقط.
  3. حتى عندما لا يكون البرد شديدًا ، يجب أن تكون معدات الشتاء مقاومة للماء أو مقاومة للماء وجافة جدًا للحفاظ على سلامة الأطفال.

أفضل معدات الطقس البارد + نصائح

كما قلت ، كانت فنلندا دورة مكثفة حقيقية في كيفية الاستعداد للبرد! إليك ما تعلمته مع بعض الاقتراحات لجودة معدات الطقس البارد. اضبط الاقتراحات التالية بناءً على مناخك و hellip ؛ إن المبالغة في ملابس الأطفال مشكلة أيضًا لأنها تسبب العرق (الرطوبة).

1. ارتدِ دائمًا طبقة أساسية.

هذه الطبقة تزيل العرق وهي جزء أساسي من البقاء جافة! هذه واحدة من المرات القليلة التي قد يكون فيها النسيج الاصطناعي خيارًا أفضل من النسيج الطبيعي لأنه يجف بشكل أسرع. إذا كنت تخطط لقضاء قدر كبير من الوقت في البرد ، فإن العديد من الأمهات اللاتي سألتهن قلن إن كولدجير هو الأفضل في تكنولوجيا العزل. (هناك أيضًا خيارات أرخص).

2. أضف طبقة من الصوف أو الصوف فوق الطبقة الأساسية.

بالنسبة للطبقة التالية ، اختر شيئًا عازلًا وسريع الجفاف مثل الصوف أو الصوف. لا ينبغي أن تكون هذه الطبقة ضيقة جدًا ، لأن الملابس الفضفاضة ستحتجز الهواء المعزول وتجعلك أكثر دفئًا. يشتري محرر موقعنا من الغرب الأوسط هذه العلامة التجارية من طماق الصوف للأطفال بحجم أكبر بحيث تستمر لمدة موسمين.

3. أعلى مع معطف مقاوم للرياح والمياه مع فتحات.

الرطوبة + البرودة = وصفة لقضمة الصقيع أو انخفاض درجة حرارة الجسم (أو مجرد البرودة الشديدة للاستمتاع!). اختر غلافًا خارجيًا به طبقات وفتحات تهوية مقاومة للرياح والماء لتحرير العرق. (يُعد شهر كانون الثاني (يناير) وقتًا رائعًا للتسوق للحصول على معدات خارجية مخفضة السعر للعام المقبل في متجر معدات تزلج أو معدات خارجية عالية الجودة). يحب صديقي في ميشيغان معاطف روكسي هذه لمزيج جيد من الأسلوب والوظيفة.

4. استخدام الجوارب الصوفية الدافئة والعازلة أو الاصطناعية.

لم أكن أعرف هذا مطلقًا حتى رحلتي إلى فنلندا ، ولكن من المهم جدًا في الواقع ترك بعض المساحة في الأحذية (فكر في الهواء الدافئ المعزول). بدلًا من ارتداء الجوارب السميكة أو المضاعفة ، جرب ارتداء جوارب حرارية عالية الجودة بدلاً من ذلك. المكافأة: إنها تدوم أيضًا إلى الأبد وتعمل بشكل رائع لمنع البثور أثناء المشي لمسافات طويلة في الصيف!

5. حماية الوجه والأذنين والأصابع وأصابع القدم.

  • تهتم الأمهات بقفازات الرأس هذه (لقد رأيتها بسعر رائع في كوستكو) أو هذه القفازات ذات السحاب الجانبي لتسهيل الوصول إلى الأطفال الصغار.
  • أصابع الأطفال معرضة للخطر بشكل خاص. إحدى الأمهات التي يحب أطفالها التزلج على الجليد بشكل تنافسي مجفف القفازات هذا كطريقة سريعة لتجفيف قفازات الأطفال وإعادتهم إلى الثلج.
  • أحذية مقاومة للماء ومعزولة جيدًا (مع مساحة كافية لتذبذب أصابع القدم حتى مع الجوارب!). هذه الأحذية من خومبو محبوبة من قبل الأمهات في الأماكن الباردة.
  • لم أسمع بهذه الأشياء من قبل ، ولكن إذا كانت درجة الحرارة باردة بدرجة كافية بحيث يلزم تغطية الأنف والخدين ، جرب بالاكلافا. (نأمل أن يعتقد الأطفال أنه يشبه النينجا ويريدون ارتدائه!)
  • خذها مني بعد أسبوع في فنلندا & hellip؛ تدفئة القدم واليدين تجعل الخروج في الثلج أكثر راحة! يتم تسخينها على الفور ويمكن إعادة استخدامها (لتقليل النفايات).

الخلاصة: حافظ على قضمة الصقيع بعيدًا أثناء لعب الأطفال

أنا سعيد لأنها ليست حياتي اليومية ، لكني أحب وقتي في فنلندا وأتعلم كيف أستمتع بالثلج (مع الاحتفاظ بكل أصابعي وأصابع قدمي!). نأمل أن تساعدك بعض هذه النصائح ، وأينما كنت أتمنى أن تكون آمنًا ودافئًا!

تمت مراجعة هذه المقالة طبيا من قبل الدكتور سكوت سوريس ، طبيب الأسرة والمدير الطبي لـ SteadyMD. كما هو الحال دائمًا ، هذه ليست نصيحة طبية شخصية وننصحك بالتحدث مع طبيبك.

هل تحب عائلتك الطقس البارد ، أم تفضل البقاء في منازلهم؟ هل لديك أي نصائح تضيفها؟ أحب أن أسمع!

مصادر:

  1. https://www.nationwidechildrens.org/conditions/frostbite
  2. https://www.stanfordchildrens.org/en/topic/default؟id=frostbite-in-children-90-P02820
  3. AE مسطح. قضمة الصقيع. بروك (Bayl Univ Med Cent). 2010 ؛ 23 (3): 261-2.