كيف تصنع وحيد

لقد كتبت من قبل عن كيف أن الملح ليس الشرير الذي غالبًا ما يصنع من أجله. هناك بعض الأدلة القديمة على أن الملح ليس ضارًا فحسب ، بل إن تناوله يوميًا (بشكل معين) يمكن أن يكون مفيدًا جدًا للصحة.


ما هو الوحيد؟

وحيد (يُنطق Solay) هو في الأساس ماء مشبع بالكامل بملح طبيعي. هذه ليست مجرد كمية صغيرة من الملح المذاب في الماء ، بل الماء الذي امتص أكبر قدر ممكن من الملح الطبيعي ولن يمتص أكثر (26٪ في الواقع ، بفضل الكيمياء في المدرسة الثانوية). مصطلح Sole يأتي من اللاتينية 'Sol'. معنى الشمس.

لقد قيل لنا منذ سنوات أن الملح يمكن أن يكون ضارًا ، لذلك قد تبدو فكرة شرب المياه المالحة غير منطقية ، ولكن اتضح أن محلول الملح المركز هذا يمكن أن يكون له مجموعة متنوعة من الاستخدامات الداعمة للصحة. تم استخدام هذا العلاج لعدة قرون في بعض البلدان ويدعي أدلة سردية ومدعومة علميًا للاستخدامات التالية:


  • يساعد في الترطيب- يقوم الجسم بالإصلاح والتخلص من السموم بشكل طبيعي أثناء النوم ، ولكنه بذلك يستهلك كمية جيدة من الماء. هذا هو سبب شعورنا بالعطش أكثر في الصباح. يساعد تناول محلول الملح مثل Sole على إعادة ترطيب الجسم.
  • يساعد الجسم على إزالة السموم- تجعل المعادن الموجودة في النعل منه مفيدة في إزالة السموم الطبيعية التي يقوم بها الجسم بالفعل. النعل طبيعي مضاد للبكتيريا ويمكن أن يساعد في إزالة البكتيريا السيئة من الجسم.
  • يعزز الطاقة- تساعد المعادن والطاقة المخزنة في الوحيد على تعزيز الطاقة طوال اليوم.
  • تحسين الهضم- ينشط النعل الجهاز الهضمي ويعزز امتصاص الطعام وانتظامه بشكل طبيعي.
  • تحسين سكر الدم- يلاحظ بعض الناس تحسنًا في مستويات السكر في الدم بعد استخدام Sole.
  • مضاد طبيعي للهستامين- يمكن أن يعمل النعل كمضاد طبيعي قوي للهستامين. من المحتمل أن يكون هذا الإجراء بسبب آثاره المتوازنة على الجسم ، وقد لاحظت ذلك شخصيًا.
  • يساعد في تشنجات العضلات- عندما كنت أمارس الرياضة ، نعزو تقلصات الساق أو التشنجات الأخرى إلى نقص البوتاسيوم وتناولنا المزيد من الموز (وهو الآن الطعام الوحيد الذي لن أتناوله). لا أعرف عن نظرية البوتاسيوم ، لكنني أعلم أنه منذ استخدام المغنيسيوم والوحيد بانتظام ، لم أعد أعاني من تقلصات في الساق (حتى أثناء / بعد التمرين الشديد أو في أواخر الحمل).
  • صحة العظم- هناك نظرية مفادها أن أحد الأسباب المحتملة لهشاشة العظام واضطرابات العظام الأخرى هو استخدام الجسم للكالسيوم والمعادن الأخرى من العظام من أجل البقاء وتحييد الحموضة في الدم. النعل مليء بالمعادن والقلوية بشكل طبيعي ، لذلك هناك تكهنات بأنه مفيد لصحة العظام أيضًا.
  • عروق صحية- من خلال دعم التوازن المعدني الصحيح في الجسم والدم ، يمكن أن يساعد وحيد في تقليل أو تجنب مشاكل الأوردة مثل الدوالي.
  • ضغط الدم- على عكس ما نسمعه كثيرًا ، يلاحظ الكثير من الناس انخفاضًا في ضغط الدم من استخدام Sole.
  • فقدان الوزن- من خلال تحسين عملية الهضم وتغذية الجسم على المستوى الخلوي ، يمكن أن يساعد Sole في تعزيز فقدان الوزن.
  • بشرة صحية وشعر وأظافر- المحتوى المعدني العالي الوحيد يجعله رائعًا للبشرة الصحية (ومشاكل حب الشباب) ونمو الشعر والأظافر.

من المثير للاهتمام أن نلاحظ أن العلاج التقليدي للعديد من المشاكل المذكورة أعلاه يشمل إزالة الملح الزائد / الصوديوم من النظام الغذائي. في حين أن ملح الطعام يمكن أن يكون له تأثير سلبي ومن الأفضل تجنبه ، إلا أن الملح الطبيعي يحتوي على أكثر من 84 معدنًا وهو مغذي للجسم بشكل لا يصدق.

وفقًا لكتاب الماء والملح: جوهر الحياة وهذا المنشور:

& ldquo ؛ في دراسة استمرت تسعة أسابيع أجريت في عام 2003 في Inter-University of Graz ، بحثت النمسا آثار ملح الهيمالايا البلوري على الوظائف الجسدية والنفسية للجسم. إنه الملح الوحيد الذي كان موضوع بحث علمي شامل مزدوج التعمية. أكدت نتائج الدراسة ، المقدمة في كتاب ، الماء والملح - جوهر الحياة للدكتورة باربرا هندل ، دكتوراه في الطب والفيزياء الحيوية بيتر فيريرا ، تغييرات إيجابية مهمة في وظائف الجهاز التنفسي والدورة الدموية والأعضاء والنسيج الضام والجهاز العصبي. أبلغ المرضى أيضًا عن زيادات في جودة النوم ، ومستويات الطاقة والتركيز ، ونشاط الدماغ ، وفقدان الوزن ، والوعي المعزز ، ونمو الشعر والأظافر بشكل ملحوظ.

والأفضل من ذلك ، أن Sole هو إضافة غير مكلفة للغاية لنظام غذائي ونمط حياة صحيين وهو سهل للغاية.




من أين تحصل على الملح (الصحي)

نظرًا لأن النعل هو ببساطة ملح وماء ، فإن جودة الملح مهمة للغاية. أفضل استخدام ملح الهيمالايا في الغالب ، مع إضافة كمية صغيرة من ملح ريدموند أو ملح سلتيك. فيما يلي العلامات التجارية التي استخدمتها شخصيًا ويمكنني أن أضمنها ، على الرغم من أن العديد من متاجر الأطعمة الصحية المحلية ستحمل ملح الهيمالايا (تأكد من أنها نقية وهليب ؛ يجب أن تكون وردية).

  • ماونتن روز أعشاب ملح الهيمالايا
  • التقاليد الاستوائية في ملح الهيمالايا
  • ملح حقيقي
  • ملح سلتيك

كيف تصنع وحيد

كما قلت ، المكونات الوحيدة هي الملح والماء ، لذا فإن الوصفة بسيطة جدًا. ستحتاج أيضًا إلى وعاء زجاجي بغطاء بلاستيكي أو غير معدني. لقد استخدمت جرة عادية.

إليك ما يجب فعله & hellip ؛

مكونات:


  • جرة زجاجية (استخدمت جرة ميسون واسعة الفم)
  • غطاء بلاستيكي أو غير معدني (مثل هذا)
  • 1-2 كوب من ملح الهيمالايا أو ملح سلتيك أو ملح حقيقي (انظر المصادر أعلاه)
  • مياه مصفاة

تعليمات:

  1. املأ البرطمان بحوالي ربع الطريق بملح الهيمالايا أو ملح حقيقي أو ملح سلتيك (أو خليط من الثلاثة).
  2. أضف الماء المصفى لملء البرطمان ، وترك حوالي بوصة واحدة في الأعلى.
  3. ضع الغطاء البلاستيكي ورج البرطمان برفق.
  4. اتركيه على المنضدة طوال الليل حتى يذوب الملح.
  5. في اليوم التالي ، إذا كان لا يزال هناك بعض الملح في قاع البرطمان ، فإن الماء قد امتص أقصى قدر من الملح و
  6. الوحيد جاهز للاستخدام.
  7. إذا تم امتصاص الملح بالكامل ، أضف المزيد من الملح واستمر في فعل ذلك كل يوم حتى يتبقى بعض الملح. هذا يعني أن الماء مشبع تمامًا بالملح.

ملاحظات:

للاستعمال: امزج ملعقة صغيرة من النعل في كوب من الماء وتناوله كل صباح على معدة فارغة. لا تستخدم إناءً معدنيًا لقياس أو لمس النعل بأي جسم معدني.
أنا لست طبيباً ولا ألعب أحدها على الإنترنت. كما هو الحال مع أي نصيحة صحية ، استشر ممارسًا مؤهلًا قبل إضافة أي مكملات جديدة ، خاصة في حالة الحمل أو الرضاعة أو إذا كنت تعاني من حالة طبية.

كيفية استخدام وحيد

اصنع الخليط كما هو مذكور أعلاه وخزنه في درجة حرارة الغرفة. سوف يستمر إلى أجل غير مسمى لأن الملح مضاد طبيعي للبكتيريا ومضاد للفطريات. يمكن إضافة المزيد من الماء والملح حسب الحاجة للحفاظ على الكمية في البرطمان.


للشرب ، أضف ملعقة صغيرة إلى كوب من الماء كل صباح قبل تناول أو شرب أي شيء آخر. لا تضيف المزيد ، وخاصة الانطلاق! إذا تسبب هذا في رد فعل لإزالة السموم أو صداع ، فاعمل ببطء.

هل سبق لك أن صنعت وحيدًا؟ كيف أعجبك؟ شارك أدناه!

الوحيد هو الماء المشبع بالمعادن في الملح الطبيعي ، مما يجعله مفيدًا لصحة الجهاز الهضمي ، والصحة العقلية ، والجلد ، والشعر ، والأظافر وأكثر من ذلك.