كيفية استخدام أجهزة مراقبة الخصوبة للتباعد أو تجنب الحمل

كما يعلم الكثير منكم ، كان لدي ستة أطفال في تسع سنوات. أنا بالتأكيد منفتح على إنجاب المزيد من الأطفال في المستقبل ، لكنني أشعر أن جسدي سيستفيد من استراحة من الحمل / الرضاعة ، خاصة وأنني أعمل على التغلب على مرض المناعة الذاتية وشفاء الغدة الدرقية.


لماذا ليس الهرمونات؟

لقد كتبت من قبل عن سبب اختيار عدم استخدام موانع الحمل الهرمونية أو الاصطناعية وما الذي أستخدمه بدلاً من ذلك. شرحت في هذا المنشور:

موانع الحمل الهرمونية مصنوعة من مواد اصطناعية شبيهة بالهرمونات تحاول محاكاة تأثيرات الهرمونات التي تحدث بشكل طبيعي في الجسم. تعمل موانع الحمل الهرمونية من خلال:


  • قمع إفراز الهرمونات التي تؤدي إلى الإباضة ؛
  • تحفيز إنتاج مخاط عنق الرحم السميك ، مما يمنع بقاء الحيوانات المنوية وقدرتها على الانتقال إلى بويضة ناضجة في قناة فالوب في حالة حدوث الإباضة ؛
  • تعطيل قدرة الأهداب (الخلايا الشبيهة بالسوط التي تبطن قناة فالوب) على تحريك البويضة المخصبة نحو الرحم في حالة حدوث ذلك الحمل ؛
  • منع تراكم بطانة الرحم وبالتالي منع انغراس البويضة الملقحة في حالة وصول البويضة إلى الرحم.

على المستوى الشخصي ، فإن مجرد احتمال حدوث الحمل ومن ثم منع البويضة الملقحة من الزرع يكفي لإبقائي من الرغبة في استخدام موانع الحمل الهرمونية.

مشاكل حبوب منع الحمل

الهرمونات الاصطناعية مثل تلك الموجودة في موانع الحمل الهرمونية ليست جيدة للأم أيضًا (أو إمدادات المياه لهذه المسألة).

سام إبستين ، دكتوراه في الطب ومؤلفبرنامج الوقاية من سرطان الثدي، يوضح:

أظهرت أكثر من 20 دراسة مضبوطة جيدًا خطر الإصابة بسرطان الثدي قبل انقطاع الطمث باستخدام موانع الحمل الفموية. تشير هذه التقديرات إلى أن الشابة التي تستخدم موانع الحمل الفموية لديهاتصل إلى عشرة أضعاف خطر الإصابة بسرطان الثديكما يفعل غير المستخدم ، خاصة إذا كانت تستخدم حبوب منع الحمل خلال فترة المراهقة أو أوائل العشرينات من عمرها ؛ إذا استخدمت حبوب منع الحمل لمدة عامين أو أكثر ؛ إذا كانت تستخدم حبوب منع الحمل قبل حملها الكامل الأول ؛ إذا كان لديها تاريخ عائلي للإصابة بسرطان الثدي. (تم اضافة التأكيدات)




عند إجراء الحساب ، هذا يعني أن المرأة التي تتناول حبوب منع الحمل حتى قبل عامين فقط من سن 25 وقبل أن يكون لديها حمل حتى نهاية الحمل تزيد من خطر إصابتها بسرطان الثدي بمقدار عشرة أضعاف.

بما أنني لست معجبًا شخصيًا بزيادة مخاطر الإصابة بالسرطان ، ولست أيضًا من المعجبين بتغيير هرموناتي بوسائل اصطناعية. لهذه الأسباب ، استخدمت طرقًا بديلة لتتبع خصوبتي.

كيفية اختبار الخصوبة

تكون المرأة قادرة على الإنجاب بشكل دوري فقط ، وضمن الدورة العادية ستنتقل من العقم إلى الخصوبة (لفترة قصيرة) ثم تعود إلى العقم. يعرف الأزواج الذين حاولوا إنجاب طفل جيدًا أن هناك فترات من العقم خلال الشهر.

تعتمد الطرق الطبيعية لتحقيق الحمل أو تأخيره على معرفة دورة المرأة وجسمها لتتمكن من تحديد فترة الخصوبة واستغلال ذلك الوقت وفقًا لذلك. هناك حاسبات للإباضة (وانظري إلى الاقتراحات الأخرى أدناه) تسهّل عليك عملية الحساب والتتبع بناءً على دورتك المحددة.


كثيرًا ما أسمع ما يقال في المجال الصحي أن كل جسم مختلف ، والطريق إلى الصحة يعتمد على القدرة على التكيف مع الاحتياجات الفردية للفرد. أعتقد أن هذا ينطبق بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بالخصوبة. فكيف تسمعين وتعرفين ما يحدث لخصوبتك؟

سؤال جيد!

أصبح تنظيم الأسرة الطبيعي أسهل

يتطلب تنظيم الأسرة الطبيعي أو NFP كما يطلق عليه ملاحظات لمؤشرات مثل درجة حرارة الجسم القاعدية (BBT) ، وإنتاج المخاط ، ووضع عنق الرحم ، وأعراض أخرى للتنبؤ بالإباضة. يعني هذا غالبًا رسم هذه الملاحظات لتفسير الصورة العامة للخصوبة.

يمكنك العثور على فصل دراسي ليعلمك كيفية ممارسة هذه الأساليب ، أو هناك العديد من التطبيقات (هذا أحدها) التي تسهل رسم المخططات. والأفضل من ذلك ، أن هناك أجهزة محوسبة تتصل بهذه التطبيقات وتجعل عملية تتبع الخصوبة أكثر دقة وأسهل.


يوصى باستخدام معظم أجهزة مراقبة الخصوبة لتحقيق الحمل ولكن لا يتم وصفها للاستخدام في تجنب الحمل أو يوصى بها أثناء الرضاعة الطبيعية. حاولت العثور على معلومات حول استخدام أجهزة مراقبة الخصوبة لهذه الأغراض ، ولكن كانت المعلومات المتاحة محدودة.

تجربتي في استخدام أجهزة مراقبة الخصوبة

عندما أتيحت لي الفرصة من قبل Fairhaven Health ، قررت اختبار أربعة من أجهزة مراقبة الخصوبة هذه جنبًا إلى جنب لمدة ستة أشهر ومقارنة النتائج لمعرفة:

  1. التي كانت الأكثر دقة ؛
  2. إذا كان من الممكن استخدامها أثناء الرضاعة الطبيعية أو لتأخير الحمل.

الطرق الأربع التي قارنتها جنبًا إلى جنب هي:

  1. OvaCue
  2. مجهر التبويض الخصيب
  3. ميزان حرارة iBasal
  4. عصي التبويض

لقد قمت أيضًا برسم خصوبتي باستخدام طريقة الأعراض الحرارية لتنظيم الأسرة الطبيعي. هذا ما وجدته:

1. OvaCue

ما هذا: كان من السهل تعلم كيفية استخدام OvaCue وقدم نوعين مختلفين من البيانات: القراءات الشفوية والمهبلية. يعمل OvaCue عن طريق قياس مستويات الإلكتروليت في اللعاب ومخاط عنق الرحم وتحديد الإباضة حتى 7 أيام مقدمًا.

وفقًا لهذا الموقع:

جهاز مراقبة الخصوبة OvaCueيتكون من شاشة محمولة باليد مزودة بشاشة ملونة ، وجهاز استشعار عن طريق الفم ، وجهاز استشعار مهبلي - وهي التركيبة المثالية لتحديد أكثر أيامك خصوبة في دورتك الشهرية وللتأكيد على وقت حدوث الإباضة. لقد تم إثبات دقة الشاشة بنسبة تزيد عن 98٪ في التنبؤ بالإباضة في الدراسات التي مولها المعهد الوطني للصحة.

كيف استخدمته: لا يتطلب OvaCue أي مخططات أو بيانات إضافية. كل ما كان علي فعله هو أخذ قراءة شفهية كل صباح وقراءة مهبلية كل بعد ظهر / مساء. لقد حددت دورتي بناءً على القراءات وأعطت مؤشرًا واضحًا جدًا على وقت حدوث الإباضة ومتى تبدأ نافذة العقم.

مثل جميع أجهزة مراقبة الخصوبة ، فإن OvaCue هو الأكثر دقة بالنسبة للنساء اللائي لديهن دورة منتظمة إلى حد ما ولكنه يعمل أيضًا مع أولئك الذين لديهم دورات غير منتظمة. أثناء الرضاعة الطبيعية وقبل الدورة ، أقوم ببساطة بإعادة ضبط الشاشة كل شهر إذا لم أر الإباضة لإنشاء نافذة أخرى لقياسها. سيكون هذا مشابهًا لما قد يحدث للمرأة التي تعاني من دورات عدم إباضة أو اختلالات هرمونية أخرى.

تبلغ دقة OvaCue 98٪ في الاختبار. إليك نظرة عامة:

مقارنة OcaCue

لقد استخدمت OvaCue لتتبع مستويات الهرمون لدي أثناء الرضاعة الطبيعية ولعدة أشهر كان لدي تقلبات طفيفة فقط في مستويات الإلكتروليت ، مما يشير إلى عدم وجود خصوبة. بمجرد عودة الخصوبة ، توقعت الإباضة قبل 7 أيام وأعطتني مقياسًا دقيقًا لوقت انتهاء فترة الخصوبة.

بشكل عام ، فضلت OvaCue وهي الطريقة التي سأستخدمها من الآن فصاعدًا. إنها باهظة الثمن أكثر من أجهزة مراقبة الخصوبة الأخرى التي اختبرتها (على الرغم من أنها أقل من LadyComp الشعبية) ، لكنني شعرت أنها أعطت البيانات الأكثر دقة. تطابق OvaCue أيضًا مخطط بياني تمامًا لنافذة الخصوبة وأظهرت أن الخصوبة تنتهي عندما أكدت درجة الحرارة القاعدية أن هذا هو الحال.

2. التركيز الخصيب

ما هذا: يستخدم Fertile Focus مجهرًا لتتبع التغيرات في اللعاب التي تتوافق مع التغيرات في الخصوبة. يشرح الموقع مجهر FertileFocus:

'تم تصميم Fertile-Focus بواسطة خبير الخصوبة الرائد ، الدكتور أموس جرونيباوم ، ObGyn ، وهو اختبار خصوبة عالي الجودة يعتمد على اللعاب (أو مجهر التبويض الشخصي) ويتنبأ بالإباضة بدقة 98٪ - تصل إلى 72 ساعة مقدمًا.

يسمح Fertile-Focus للنساء بتحديد أيامهن الأكثر خصوبة عن طريق اختبار وعرض التغييرات المرئية التي تحدث في اللعاب طوال الدورة الشهرية. قبل الإباضة مباشرة ، تعاني النساء من اندفاع هرمون الاستروجين '. ويصبح نمط مميز يشبه السرخس مرئيًا في اللعاب بسبب التغيرات الهرمونية. يوفر Fertile-Focus أعلى جودة وعدسات تكبير 50x قوية للتعرف بسهولة على هذه الكريستال 'ferning'. أنماط. & ردقوو) ؛

كيف استخدمته: تتنبأ Fertile Focus بالإباضة قبل عدة أيام بناءً على الأنماط الموجودة في اللعاب. منذ أن كنت أستخدم OvaCue أثناء إرضاع الطفل وإنشاء 'دورات' لتتبعه ، استخدمت Fertile Focus كطريقة احتياطية لإظهار الإباضة إذا فاتته OvaCue. كل ما هو مطلوب هو وضع كمية قليلة من اللعاب على بؤرة الخصوبة كل صباح (قبل الأكل أو الشرب) ، وتركها تجف ثم النظر إليها بالمجهر.

أظهر Fertile Focus نمط السرخس في لعابي في نفس الوقت الذي أظهر فيه الرسم البياني الخاص بي ارتفاعًا في الخصوبة وفي نفس الوقت الذي تنبأ فيه OvaCue بالإباضة. لقد أعطاني إشعارًا مسبقًا قبل 3 أيام فقط ، مقارنةً بإشعار 7 أيام مع OvaCue ، لكن كان من الرائع رؤية التغيير في لعابي.

أحببت كيف كان Fertile Focus سهل الحمل وسهل الاستخدام ، لكنني أفضل البيانات الإضافية مع OvaCue. يعد Fertile Focus أيضًا أقل الطرق تكلفة من بين الطرق التي جربتها. على الرغم من أنها لم تقدم إشعارًا مسبقًا بالإباضة ، إلا أنها تنبأت به بدقة.

3. ميزان حرارة iBasal

ما هذا: ميزان الحرارة iBasal هو جهاز يعتمد على طريقة درجة حرارة الجسم الأساسية (BBT) لتتبع الخصوبة وتحديد الإباضة. يحتوي iBasal على منبه مدمج لتذكيرك بقياس درجة حرارتك كل صباح وقياس درجة الحرارة إلى 1/100 درجة. لقد قمت بالرسم البياني باستخدام طريقة BBT من قبل ولكن مخططات iBasal لك لتسهيل العملية.

يوضح الموقع:

يعد الرسم البياني لدرجة حرارة الجسم الأساسية (BBT) طريقة مجربة وحقيقية لتحديد موعد الإباضة أثناء الدورة الشهرية بدقة. درجة حرارة الجسم القاعدية هي درجة الحرارة التي يستريح فيها جسمك ، والتي تميل إلى أن تكون أقل قليلاً من درجة الحرارة 'العادية'. درجة الحرارة ، عادةً 97 نقطة درجة فهرنهايت مقابل 98.6 درجة فهرنهايت ، بقياس BBT الخاص بك كل صباح (بعد نوم ليلة كاملة) طوال دورتك ، يمكنك اكتشاف الارتفاع الطبيعي والدقيق في درجة حرارة الجسم الأساسية الذي يحدث بعد الإباضة مباشرة. هذا التحول بعد التبويض في BBT ناتج عن زيادة إنتاج هرمون البروجسترون ، والذي يشار إليه أحيانًا باسم 'هرمون الاحترار'.

كيف استخدمته: احتفظت بجهاز iBasal بجوار سريري وأخذت درجة حراري به كل صباح. بينما كنت أرضع ولم يكن لدي دورة ، فقد أظهرت اختلافات طفيفة في درجة حرارتي ، ولكنها ليست كافية للإشارة إلى حدوث تحول في الخصوبة. أيضًا ، نظرًا لأنني كنت أعمل على تحسين مستويات هرمون الغدة الدرقية خلال هذا الوقت ، فقد سجلت بعض التبويضات الكاذبة ، على الرغم من أن معظم النساء (حتى أثناء الرضاعة) لن يكون لديهن هذا المتغير للتعامل معه.

لقد أكدت أن الإباضة حدثت بعد ذلك (وهو ما يتوافق مع الطرق الأخرى التي كنت أستخدمها) لكنها لم تقدم إشعارًا مسبقًا.

4. عصي التبويض

ما هذا: تستخدم عصي الإباضة البول لتحديد ارتفاع هرمون LH (Leutenizing Hormone) الذي يحدث قبل التبويض بـ12-48 ساعة. إنها دقيقة للغاية ، لكن لا تقدم إشعارًا مسبقًا بالإباضة.

كيف استخدمتها: أستخدمها بشكل أساسي لتأكيد ما يقوله مراقبو الخصوبة وللتأكيد على حدوث الإباضة. يمكن أن تكون باهظة الثمن ويجب شراؤها كل شهر ، لذلك فهي ليست الخيار الأفضل ولكنها توفر طريقة إضافية لتأكيد حدوث الإباضة وانخفاض مستويات LH. لن أستخدم هذه على المدى الطويل ولكنها كانت مفيدة كطريقة إضافية للتحقق من البيانات من الأجهزة الأخرى.

ما أستخدمه الآن

بعد مقارنة جميع الطرق الأربعة جنبًا إلى جنب لمدة ستة أشهر ، سألتزم بـ OvaCue وأستخدم Fertile Focus كنسخة احتياطية للتحقق. يوجد أيضًا مجتمع كبير في Fairhaven Health للنساء يستخدمن هذه الأساليب المختلفة ولديهن منتديات حيث يمكنك طرح الأسئلة والحصول على المشورة.

نظرًا لأنني أحاول تجنب الحمل مؤقتًا ، فأنا أستخدم هذه الأساليب لتحديد نافذة الخصوبة الخاصة بي حتى أتمكن من تجنب الحمل ، ولكن نفس التقنية ممتازة في المساعدة في تحديد الإباضة لتحقيق الحمل.

مع هذه التكنولوجيا الحالية ومع حدوث المزيد من الأبحاث والابتكارات ، توفر أجهزة مراقبة الخصوبة بديلاً لوسائل منع الحمل الهرمونية وتسمح أيضًا للنساء بمعرفة وفهم أجسامهن وربما تحديد المشكلات الهرمونية.

مصادر:

قائمة كاملة من مواردي في أسفل هذا المنشور

قائمة كاملة بالموارد التي تدعم طريقة الإلكتروليت المستخدمة بواسطة OvaCue على هذا الرابط

تمت مراجعة هذه المقالة طبيا من قبل الدكتورة آنا كابيكا ، طبيبة أمراض النساء والتوليد وخبيرة سن اليأس والصحة الجنسية. كما هو الحال دائمًا ، هذه ليست نصيحة طبية شخصية وننصحك بالتحدث مع طبيبك.

هل سبق لك استخدام جهاز مراقبة الخصوبة أو طريقة تنظيم الأسرة الطبيعية؟ يرجى مشاركة ما نجح لك أدناه!

كيفية استخدام أجهزة مراقبة الخصوبة لتحقيق أو تجنب الحمل بدون هرمونات