كيفية استخدام خلطات الزيوت الأساسية المحددة والموجهة لدعم الدماغ والجهاز العصبي السمبتاوي

جودي ستيرنوف كوهين هي واحدة من الأشخاص المفضلين لدي للتحدث معهم حول أحد المواضيع المفضلة لدي: الفوائد العلاجية (والاستخدام الآمن) للزيوت الأساسية. جمعت Jodi تدريبها في التغذية والعلاج العطري لإنشاء Vibrant Blue Oils ، وهي شركة تصنع مزيجًا من الزيوت العطرية العضوية والبرية التي تستهدف بعناية الاحتياجات الصحية المحددة. وكان لديها سبب وجيه للقيام بذلك.


يمزج الزيت العطري للقلق والأرق والغدة الكظرية والتوحد والمزيد

مثل العديد من ضيوفي (ومثلي) تبدأ قصتها بنضالها الصحي. تنسب جودي الفضل إلى الزيوت الأساسية في المساعدة في علاج قلقها ، وأرقها ، وحتى المناعة الذاتية (وهو أمر يصعب معالجته ، كما أعرف عن كثب).

ما هو أكثر من ذلك ، جودي هي أيضًا مؤلفة وصحفية حائزة على جوائز من أكثر الكتب مبيعًا. كتابهاالعلاج بالزيوت العطريةتم الإشادة به على نطاق واسع باعتباره أحد أكثر الكتب الاستهلاكية التي تم بحثها جيدًا حول الزيوت الأساسية منذ سنوات. إنها تقوم بشكل أساسي بتجميع عقود من البحث العلمي حتى تتمكن من الانطلاق بسرعة ، ومعالجة مشكلاتك الصحية.


جودي ، شكرا لوجودك هنا! دعونا نتعمق في & hellip ؛

في هذه الحلقة سوف تتعلم

  • كيف كافحت جودي طريقها من خلال التجارب الشخصية ، والتعب الكظري ، وحتى أمراض المناعة الذاتية بمساعدة الزيوت الأساسية
  • لماذا تعمل الزيوت العطرية وما هي الزيوت التي يجب استخدامها وكيفية استخدامها بشكل صحيح
  • لماذا نقع نفسك في الزيوت العطرية مثل شرب الماء من خرطوم إطفاء الحرائق
  • كيف تؤثر الأنظمة السمبثاوية والباراسمبثاوية على صحتنا (وما هي الحالة التي قد تتعثر فيها الأمهات)
  • نتيجة محتملة غير مقصودة لـ 'أنا أيضًا' حملة
  • كل شيء عن العصب المبهم وكيف يشبه الطريق السريع للصحة (أو المرض)
  • الاستخدامات المحتملة للزيوت الأساسية والتوحد عند الأطفال
  • التغيرات الهرمونية التي تحدث عندما نذهب إلى النوم (وكيفية تصحيحها إذا كانت غير متوازنة)
  • ثلاثة أنواع من استجابات الإجهاد (والمناطق المرتبطة من الدماغ) و hellip ؛ وكيفية التخلص من التوتر
  • لماذا يتقلص عقلك أثناء النوم
  • نصيحة جودي السريعة والقوية لإدارة القلق والجحيم. ولماذا تحتاج فقط إلى فتحة أنف واحدة وخزامى للقيام بذلك
  • و اكثر!

الموارد التي نذكرها

تعرف على المزيد حول Jodi (واطلب الزيوت) في VibrantBlueOils.com

حلقات بودكاست ذات صلة

  • 65: العلاج العطري الآمن واستخدام الزيوت الأساسية مع Retha Nesmith

من حول المدونة

  • الفوائد الصحية للزيوت العطرية
  • مخاطر واستخدامات الزيوت العطرية
  • الزيوت الأساسية لتوازن الهرمونات
  • مراجعة موزع الزيت العطري
  • 5 زيوت عطرية أستخدمها يوميًا
  • استخدامات زيت اللبان وفوائده
  • طرق طبيعية للحصول على نوم أفضل (حتى لو كنت أما!)
  • كيفية التنظيف العميق للغسالة (بشكل طبيعي)

وصفات الصحة والجمال

  • غسول رغوي للوجه باستخدام Hydrosol والزيوت الأساسية
  • 19 نصيحة للتنظيف الطبيعي (+ وصفات سهلة)
  • وصفة بخاخ وسادة الاسترخاء بالزيوت العطرية
  • صابون بالزيت العطري للرجال
  • بخاخ تبريد الزيت العطري للصيف
  • كيفية صنع مزيل العرق الطبيعي
  • 9 زيوت عطرية مغذية لصحة الشعر وقوته
  • كيفية صنع معقم اليدين الطبيعي
  • وصفات بخاخ الحشرات الطبيعية المصنوعة منزليًا بالكامل والتي تعمل!
  • وصفة زيت الوجه بالأعشاب
  • وصفة زيت اللحية محلية الصنع

ماذا تريد أن تعرف أيضًا عن الزيوت الأساسية؟ هل لديك أي طرق مفضلة لاستخدامها؟يرجى المشاركة في التعليقات أو ترك لي مراجعة على iTunes. أقرأ كل تعليق ، وغالبًا ما يفعله ضيوفي أيضًا وقد يجيبون على أسئلتكم!

اقرأ البودكاست

هذا البودكاست مقدم من Vivos. هذا شيء استثمرناه مؤخرًا لعائلتنا بأكملها ونحن نحبه تمامًا وهذا هو السبب. لذا ، تُظهر البيانات أن التغذية التي نتلقاها في الرحم تحدد تطور الحنك لدينا ومدى ضيق أو فتح مجرى الهواء وهيكل الفك. لذا فإن ضيق الفم والفك والمجرى الهوائي يزيد من فرص الحاجة إلى تقويم الأسنان ، وتوقف التنفس أثناء النوم ، وصعوبات التنفس وأكثر من ذلك بكثير. ولكن كان من المفترض إلى حد كبير أن هيكل الفك الخاص بك قد تم وضعه في الحجر بمجرد ولادتك أو بالتأكيد بعد أول عامين من الحياة. لكن Vivos وجدت أن هذا ليس صحيحًا فحسب ، بل قاموا بإنشاء طريقة سهلة وغير جراحية وغير جراحية لتوسيع الفك العلوي والفك والمجرى الهوائي. لذلك بالنسبة لأطفالنا ، هذا يعني أنه يجب عليهم تجنب المشابك التي استخدمناها أنا وزوجي ولزوجي ، هذا يعني أن توقف التنفس أثناء النوم قد اختفى وتوقف عن الشخير ، وهو ما يعد مكافأة بالنسبة لي. سأكتب المزيد عن هذا قريبًا ولكن يمكنك التحقق منها ، في هذه الأثناء ، على wellnessmama.com/go/vivos




هذا البودكاست مقدم من Good Culture. الثقافة الجيدة تصنع الجبن القريش الرائع. أعلم ، أعلم ، أنه ليس بالضرورة كلمتين ستضعهما في نفس الجملة في الحديث اليومي. لكنهم رائع ، أعدك ، حتى لو كنت لا تحب الجبن القريش. لأنني اعتدت على عدم ذلك. في الأساس ، إنه جبن قريش مخمر بشكل طبيعي لذا فهو خالي من اللثة والحشوات والمواد المضافة السيئة ومليء بالبروبيوتيك. ولأنه مصنوع بشكل طبيعي ، فإنه لا يشعر بهذا الفم الغريب الذي يشعر به الكثير من الجبن القريش. لذلك ، أستخدمها طوال الوقت في الطهي والعصائر كبديل لأنواع أخرى من الجبن ، أو مجرد وجبة أثناء التنقل. يمكنك العثور عليه في هول فودز والعديد من متاجر البقالة الأخرى ويأتي في أكواب بحجم الزبادي أيضًا ، وهي مثالية للوجبات. تحقق منها. إنها ثقافة جيدة وهي متوفرة في العديد من متاجر البقالة.

كاتي: مرحبًا ومرحبًا بكم في 'الأمهات الأصحاء' تدوين صوتي. أنا كاتي من موقع wellnessmama.com ، وأنا هنا اليوم مع شخص قابلته شخصيًا مؤخرًا ، وقد أعجبته حقًا. جودي ستيرنوف كوهين هي الكاتبة الأكثر مبيعًا ، وهي صحفية حائزة على جوائز ، وقد أسست شركة تسمى Vibrant Blue Oils ، وهي شركة فريدة حقًا. لقد جمعت بين تدريبها في التغذية والعلاج بالروائح لخلق مزيج فريد حقًا من الزيوت التي لها غرض محدد للغاية. وهكذا بالنسبة لها ، ساعدت هذه الأشياء في شفاء قلقها ، وأرقها ، وحتى المناعة الذاتية ، وهو أمر يصعب معالجته ، كما أعرف عن كثب. لديها أفضل الكتب مبيعًا ، 'الشفاء بالزيوت الأساسية' ، ' وقد تم الإشادة به على نطاق واسع باعتباره أحد أكثر الكتب الاستهلاكية التي تم بحثها جيدًا منذ سنوات. وهي تقوم بشكل أساسي بتجميع عقود من البحث العلمي بحيث يمكنك البدء في العمل ، ومعالجة مشكلاتك الصحية. جودي ، شكرا لوجودك هنا.

جودي: يا إلهي ، شكرًا لاستضافتي ، وأنا أعشق ما تفعله. أنا أتفق تمامًا مع نيتك ، وأساعد كيندا المستضعف.

كاتي: أوه ، شكرًا جزيلاً لك. وأعتقد & hellip ؛ حسنًا ، قبل أن نصل إلى الزيوت ، أعتقد أنه سيساعد الناس حقًا على فهم رحلتك ، لأن الكثير منا مر برحلة صحية أو صراع. وأعتقد أن قصتك رائعة حقًا ومدهشة. لذلك أنا أحب أن تبدأ هناك.


جودي: أوه ، شكرا لك. لذلك بدأ الأمر مع طفلي الثاني. لدي طفلان ، وكان طفلي الأول سهلاً للغاية ، واعتقدت للتو أنني أم رائعة. ثم حصلت على الثانية ، وكان صعبًا للغاية ، ولم يكن لدي أي فكرة عما أفعله خطأ. وأخذت كل دروس تربية الأطفال التي أجدها ، ولم يبد حقًا أي شيء يساعدني. تعلمون ، أدوات صغيرة ، لكن أخيرًا في أحد الأيام خرجنا مع مجموعة كبيرة في نزهة ، وكان صديقي يعلق على مدى حسن تصرفه ، ثم قالت أم أخرى ، 'أوه ، هل يريد أي شخص مقرمشات سمكة ذهبية؟ & ردقوو) ؛ وأكل رقائق السمك الذهبية ، ثم ذهب حرفياً إلى نوع من الجوز ، وبدأ يركض مثل مجنون. فقالت ، 'يا إلهي ، لم أره يتحول أبدًا هكذا. كما تعلم ، كان أخي يتعاطى عقار ريتالين لسنوات ، واتضح أنه كان يعاني من حساسية تجاه الأطعمة. وذهبت لرؤية اختصاصي تغذية ، وقمنا بتغيير نظامه الغذائي ، وتغيرت شخصيته بالكامل.

وكنت مدمن مخدرات وعدت وحصلت على شهادة في التغذية. وكنت أقوم بكل هذه التغييرات ، وأرتفع مستوى صحتي حقًا ، لكن زوجي كان ثنائي القطب. كما تعلم ، في كثير من الأحيان ، على ما أعتقد ، عندما يعالج الناس أنفسهم أو يتجنبون الأشياء ، فهذا لأنهم في الحقيقة لا يريدون الشعور بالألم. ولذا فهم يفعلون أشياء لتجنبه. لذلك كان أصعب زبائني نوعًا ما لأنه لم يكن حقًا في كل مرة أجعله يتمتع بصحة أفضل ، كان يقول ، 'أوه ، إنه أمر مزعج أن تكون هذا حاضرًا ،' وكان من شأنه أن يعالج نفسه بنفسه. وظل يزداد سوءًا ، وفي النهاية احتاج إلى دخول المستشفى. كان بحاجة إلى أن يوضع في منشأة معالجة سكنية لأنه كان حقًا في أدنى مستوى له. وبمجرد رحيله ، لم يكن من مسؤوليتي ووظيفتي التأكد من أنه سعيد ويعمل كل يوم ، انهارت الغدة الكظرية. لم أكن أدرك تمامًا كم كانت شديدة ومرهقة بالنسبة لي. وكما تعلم ، كان الأمر مستمراً منذ 10 سنوات.

ولذا لم أكن أبدًا ذات أداء منخفض جدًا. لم أستطع الرد على الهاتف. بالكاد استطعت النهوض من السرير. لكن الأطفال كانوا صغارًا ، وكما تعلم ، عندما تكون أماً ، فإنهم يأتون أولاً. لذلك أجبر نفسي على النهوض وإعداد الإفطار وإحضارهم إلى المدرسة. وبعد ذلك سأنهار ، ولا شيء يساعدني. كل الحيل التي عملت بشكل طبيعي لم تكن كافية حقًا. وجاء صديق بالزيوت العطرية وقال ، 'هذه ستساعدك.' وكنت جامدة للغاية لدرجة أنها وضعتهم بجانبي على المدرب ، وكان ذلك جيدًا نوعًا ما لأنني لم أكن أترك المدرب حقًا. وعندما غادرت ، قررت للتو ، حسنًا ، يا إلهي ، أعرف كيفية اختبار الغدة الكظرية ، دعنا نرى ما إذا كان هناك أي شيء هنا سيساعد.

وحصلت على خمسة زيوت ، وكنت يائسًا ومنفتحًا لدرجة أنني قلت ، 'أوه ، ربما يمكنني الجمع بين هذه ،' وفعلت. وقمت بتطبيقها على أسفل ظهري على الغدة الكظرية ، وكان هذا التحول. لقد كانت تقريبًا & hellip ؛ الطريقة الوحيدة التي يمكنني أن أصفها هي إذا كنت قد حوصرت في أسفل السطح وتحاول السباحة إلى الشاطئ وفي كل مرة تقترب فيها الموجة تنقلك مرة أخرى ، وتبدأ في الشعور بالتعب ، وتبدأ في القلق مثل ، 'يا إلهي ، هل سأموت هنا؟' وبطريقة ما ، تحملك موجة كبيرة إلى الداخل ، وأنت تأخذ ذلك النفس الأول على الأرض وتفكر ، 'يا إلهي ، أنا بخير مرة أخرى ، إنها أنا مرة أخرى.' وكان الأمر كذلك. وبمجرد أن أدركت ، يا إلهي ، انظر إلى ما يمكن أن يفعله هؤلاء ، لقد صنعت للتو صيغًا أخرى.


أنا مثل ، حسنًا ، أعلم أنني أعاني من الأرق. لقد كنت ممارسًا لليوغا طوال حياتي ، لذا أعلم أنني في حالة تعاطف. وواصلت اللعب واختلاق الأشياء ، ولم يستغرق الأمر وقتًا طويلاً حتى بدأت أشعر وكأنني مرة أخرى. وعندما فعلت ذلك ، أراد جميع أصدقائي الذين كانوا يشهدون هذا ما حدث معي ، كما تعلمون ، أن تجرب معادلاتي الصغيرة ، وقد ساعدتهم ، وساعدت عملائهم ، وقال أحدهم ، 'أنت بحاجة إلى افعل شيئًا بهذا. لذلك أنا نوع من وضعها هناك بهدوء. ولدي خلفية كصحفية ، لذا فأنا أحب البحث والكتابة ، وظللت أحاول معرفة ، لماذا يعمل هذا؟ تعرف كيف يعمل هذا؟ وظل الناس يجدونني ، وبمجرد أن أصبح أطفالي كبارًا بما يكفي ، كما تعلمون ، لم أكن بحاجة إلى مشاهدة كل تحركاتهم ، بدأت في وضع الطاقة في تنمية الشركة.

كيتي: نعم. إنها قصة رائعة ، وقد ذكرت أنك شخص باراسمبثاوي أو في حالة تعاطف ، وأعتقد أن هذا مكان رائع للبدء بكيفية استخدامك للزيوت. لذلك أعتقد أن معظم الناس قد يكون لديهم فهم عابر ، ولكن هل يمكنك أن تشرح نوعًا ما الفرق بين المتعاطف والباراسمبثاوي ، ونوع سبب وجود هاتين الحالتين ، وأيهما أفضل في معظم الأوقات؟

جودي: أجل ، نظامنا العصبي اللاإرادي له حالتان. راحة الجهاز العصبي اللاودي والهضم حيث يعمل الجهاز المناعي ويمكننا هضم طعامنا والشفاء. ثم حالة التعاطف الضرورية للبقاء على قيد الحياة. كما تعلم ، في اليوم الذي كانت تطاردنا فيه الأسود ، أو حتى في الوقت الحاضر ، في العصر الحديث ، عندما تقود سيارتك ، وسيغير شخص ما مسارك إلى مسارك ولن يراك وأنت تزمق ، كما تعلم ، ربما الإسراع لتجنب وقوع حادث مروري. إن جسمنا يقفز إلى حالة النجاة الطارئة تلك. لذلك ترتفع طاقتنا ، وتغمر الهرمونات مثل الأدرينالين والكورتيزول نظامنا ، ثم يتم توجيه دمنا بعيدًا عن القسم الأوسط ، أعضاء الجهاز الهضمي ، إلى أطرافنا حتى نتمكن من الفرار بسرعة كبيرة. وأي شيء ليس مهمًا للبقاء على قيد الحياة ، مثل جهاز المناعة أو الالتهاب ، يتم رفضه لأنه إذا كنت تركض من أسد وتعثرت وبدأ كاحلك في الانتفاخ ، فقد تؤكل. لذلك نحن بحاجة إلى السيطرة على الالتهاب نوعًا ما.

ولذا فمن الضروري أن تنخفض الوظيفة الفسيولوجية في حالة التعاطف ، لكن ليس من المفترض أن نبقى هناك. ما يفترض حدوثه هو أن حالة الطوارئ تحدث ، فنحن نجري بسرعة كبيرة ، ونهرب ، وننهار نوعًا ما ، ثم يعود جسمنا إلى تلك الحالة السمبتاويّة حيث يمكننا الشفاء. لكن لسوء الحظ في هذه الحياة الحديثة ، كما تعلم ، عندما تكون الضغوطات مستمرة ، فحتى التفكير في شيء مرهق يمكن أن يؤدي بجسمك إلى تلك الحالة المتعاطفة لأنه ، كما تعلم ، إذا احترقت قريتك من حريق وشممت رائحة النار ، فهي بقاء جيد آلية الإجهاد الاستباقي. لكن ، كما تعلم ، مجرد التفكير في احتمال تعرضك لصدمة سابقة. كما تعلم ، لقد كنت ألاحظ كل هذه & ldquo؛ me toos & rdquo؛ على Facebook نتيجة لـ Harvey Weinstein. هذا شيء يمكن لمجرد التفكير فيه أن يضع جسمك في حالة التعاطف.

لذلك نتعثر نوعًا ما هناك ، وعندما نتعثر هناك ما يحدث هو أن جهاز المناعة ينطفئ ، في الواقع. مثل ، لدي صديقة قاتلة لسرطان الثدي ، وقد لاحظت أن هذا الارتباط المثير للاهتمام بين حدث الإجهاد يحدث عادة قبل عامين من إصابة شخص ما بالسرطان. ونظريتها في ذلك هي أننا في حالة الإجهاد المزمن هذه ، لذا فإن جهاز المناعة لدينا متوقف عن العمل لمدة عامين. وهكذا فإن كل الأشياء التي يجب أن تقوم بها تبدأ في التراكم ، ثم فجأة نشعر بمرض مثل المناعة الذاتية أو السرطان. إن هذا التوتر هو الذي يدفعنا نوعاً ما إلى تلك الحالة المهيمنة المتعاطفة. وبعد ذلك ، فإن جميع وظائف الجهاز السمبتاوي التي تحتاجها ليست قادرة على العمل ولا يمكن لجسمك العودة إلى التوازن.

كاتي: نعم ، أعتقد أن هذه نقطة مهمة ، وخاصة تلك الصلة حول مدى اختلاف الحياة الحديثة. لأن نظامنا صُمم لوقت واجهنا فيه حرفياً قرارات تتعلق بالحياة أو الموت. إذن هذه هي الطريقة التي كان من المفترض أن يتفاعل بها أجسادنا. ثم تأخذ في الاعتبار الآن أن لديه أخبارًا على مدار 24 ساعة بنسبة 10: 1 سلبية إلى إيجابية. ويتفاعل جسمك مع ذلك بنفس الطريقة لأنك مصمم للاستجابة لتلك الأنواع من المواقف بطريقة يعمل فيها نظام المناعة لديك بهذه الطريقة. ولذا أعتقد أن هذه نقطة مهمة حقًا أننا يجب أن نكون مدركين جدًا لذلك في عالم اليوم ، ونفعل أشياء لمواجهتها بفعالية ، لأننا في مواقف يرى أجسامنا أنها حياة أو موت على الرغم من أننا لسنا في خطر جسديًا ، ولذا عليك أن تتعلم كيف تتصدى لذلك بوعي. أعتقد أن هذه نقطة مهمة تثيرها.

جودي: شكرا. وحتى بالنسبة للأفلام المخيفة ، أعني أنه لا يمكنني تصديق الأمر مضحك للغاية ، عندما كنت & rsquo ؛ عمري 48. لذلك عندما كنت طفلاً ، فكرت في 'حرب النجوم' كان مرعبا. لا يعتقد أطفالي حتى أن هذا مخيف ، لكنهم يرون هذه الأفلام المخيفة وهذا يضعهم في حالة التعاطف أيضًا. لذلك هذا هو السبب في أنني أحب & hellip ؛ لدينا زيت الجهاز السمبتاوي. إذن ما يتحكم في مفتاح التشغيل / الإيقاف بين حالة القتال الودية وحالة الطيران وحالة الراحة والهضم اللاودي هو العصب المبهم. إنه العصب القحفي رقم 10. يبدأ من قاعدة الجمجمة وينتهي على كلا الجانبين ، في الواقع نوعًا ما خلف شحمة الأذن على عظم الخشاء ، ثم يمر عبر كل عضو من أعضاء الهضم ، إلى جانب القلب والرئتين . ولذا فإنه يسهل الوصول إليه من الجلد خلف شحمة الأذن مباشرة. ويمكنك استخدام مزيج من القرنفل ، وهو محفز للغاية وله خاصية الشفاء المذهلة هذه ، الأوجينول ، مع الجير ، والذي يحتوي أساسًا على أصغر الجزيئات.

إذن ما هو رائع بالنسبة لي بشأن الزيوت الأساسية ، إنه يشبه السحر إلى حد ما لأنه عندما تجمع بين شيئين ، تحصل على شيء مختلف تمامًا. ستحصل فجأة على زيت شديد التحفيز يفرز جزيئات صغيرة بحيث يمكن أن يمر بسرعة كبيرة. وهناك جانب آخر رائع حقًا حول وضع زيت محفز هناك ، مباشرة على العصب المبهم خلف شحمة الأذن ، وهو أن هذه نقطة احتقان في الجسم. كما لو كنت تفكر في الاختناقات المرورية ، كما تعلم ، نحن نعيش في سياتل حيث ليس من غير المألوف أن تكون ثلاثة من الممرات الأربعة على الطريق السريع قيد الإنشاء أو مغلقة. إذن هناك 'عنق زجاجة' هناك ، أليس كذلك؟ لذلك نحصل على السموم في دماغنا. كما تعلم ، يمكن أن يكون من ملغم الأسنان أو التهابات في الفم. وما يحدث هو أنهم يحاولون إفراغ الدماغ ، ويفعلون ذلك من خلال الأوردة والجهاز الليمفاوي.

ولكن إذا كانت هناك عدوى ، فأنت تعلم ، مثل القول ، أن السموم باقية لفترة طويلة جدًا ، وعلى سبيل المثال ، المعادن الثقيلة من الحشوات ، أو إذا دخلت إلى الدماغ ، كما تعلمون ، عبر الحاجز الدموي الدماغي من لقاح ، يمكن أن يحتدم هناك ، ويسمى العصب المبهم السام ، وهذا يفعل شيئين. يعيق العصب المبهم من إرسال إشارات إلى أعضاء المصب. على سبيل المثال ، كثيرًا ما سمعت أن هناك علاقة بين قنوات العصب والنوبات القلبية. إذن ما يحدث مع ذلك هو وجود قناة جذر ، لذلك هناك كل هذه العدوى في الفم واللثة ، وهي تحاول التصريف ، ويتم نسخها احتياطيًا وتبدأ في إصابة العصب المبهم. العصب المبهم هو ما يطلق الناقل العصبي أستيل كولين الذي يخبر معدل ضربات القلب أن يتباطأ.

لذلك ، إذا لم يكن العصب المبهم يرسل إشارات بشكل مناسب ، فلن يخبر معدل ضربات القلب أبدًا بالتباطؤ ويمكن أن تصاب بنوبة قلبية. وبالمثل ، كما تعلمون ، غالبًا ما يقوم الأطفال المصابون بالتوحد بالحركات التي تظهر لنا ، ولا نفهمهم حقًا ، فهم ينبعون ، وما هذا هو المعدن الذي دخل إلى دماغهم من اللقاحات وعلق قليلاً في العصب المبهم ، ولذا فهو لا يعمل. إنهم لا يسقطون في تلك الحالة الاستتبابية للحالة السمبتاوي ، لذا فهم يربطون بتحريك أجسامهم لتجاوز هذه الحالة يدويًا. وعن طريق وضع قطرة صغيرة من الزيت خلف شحمة الأذن هناك ، فإنها تهدئهم حقًا. وهذا ، بصراحة ، من بين كل التعليقات التي حصلت عليها من هذه الشركة ، هذا نوع من أكبر نقاط فخر لي.

هناك الكثير من آباء الأطفال المصابين بالتوحد يكتبون لي يوميًا ويخبرونني فقط كيف أن هذا التحول الصغير جعل حياتهم مختلفة تمامًا. كما تعلم ، المعلمون يلاحظون ، الأطفال يلاحظون ، الأطفال يطلبون ذلك. إنه مجرد ، كما تعلمون ، هدفي الكامل في الحياة هو حقًا مساعدة الأطفال. وهكذا ، كما تعلمون ، هذا الشيء الوحيد ، إذا لم يكن أطفالك في حالة جيدة ، فهذا يساعد أيضًا. يساعد على الهبوط في تلك الحالة السمبتاوي. لكن إذا كانوا يشعرون بأنهم غير منظمين وغير مقنعين ، وفجأة مكنتهم من التأريض ، فإنهم يشعرون بذلك على الفور.

كيتي: نعم ، هذا مجال كنت أبحث عنه كثيرًا مؤخرًا. فقط العصب المبهم بشكل عام ، ومدى تأثيره على الكثير من أجسامنا. وخصوصًا هذا الاتصال الكامل المتعاطف مع الجهاز السمبتاوي لأنني أعتقد أن هذه نقطة مهمة نحتاج إليها الآن في بعض الأحيان لفعل شيء ما لجسمنا بنشاط للمساعدة في التحول إلى الحالة السمبتاوي لأن لدينا الكثير من الأشياء التي تبقينا في حالة التعاطف في كل وقت. ويمكن أن يكون هذا أي شيء من الضغوطات البيئية إلى التلوث الضوئي في الليل ، مثل كل هذه الطرق المختلفة التي يتفاعل بها أجسامنا. ولذا نحتاج أحيانًا إلى القليل من المساعدة الإضافية للقيام بذلك. وأحب أنك بدأت في ربطه بالنوم ، لأنك ذكرت أنك تعاني من الأرق ، وأنا أعرف الكثير من الأشخاص الذين يستمعون وهم يعانون من الأرق أو لديهم أطفال لا ينامون جيدًا. فهل يمكنك أيضًا التحدث عن علاقة الأرق وما الذي نجح معك؟

جودي: بالتأكيد. لذا فإن الأرق مرتبط حقًا بالإجهاد. تعلمون ، هرمون التوتر هو الكورتيزول وهرمون النوم هو الميلاتونين ، ولديهما نوع من العلاقة العكسية ، وهو أمر منطقي ، أليس كذلك؟ إذا بدأت في السقوط كالنوم وكان هناك أسد يطاردك ، فإن جسمك سيطلق الكورتيزول لأنه يحتاج إلى البقاء مستيقظًا. لن تعيش إذا نمت في منتصف حالة الطوارئ. لذا فإن الكورتيزول يتفوق نوعًا على الميلاتونين ، ولذا عندما نستلقي مستيقظين في الليل ونشعر بالقلق بشأن شيء ما ونفكر ، فإن الكورتيزول مرتفع حقًا والميلاتونين منخفض حقًا. ولذلك قمنا بصنع زيت يحفز الغدة الصنوبرية على إفراز الميلاتونين بشكل طبيعي. ويكون الأمر قليلاً & [رسقوو] ؛ إذا كنت تفكر في تأرجح ، صحيح ، الكورتيزول مرتفع بحيث يكون هذا الجانب مرتفعًا ، يكون الميلاتونين منخفضًا. إذا قمت ، كما تعلم ، بتحويل الميلاتونين تدريجيًا إلى أعلى ، فإنه يدفع الكورتيزول إلى الأسفل ويساعد الجسم على النوم.

والميلاتونين عامل مذهل لإزالة السموم. على الرغم من ذلك ، فإن أحد التحديات التي تواجه الدماغ بشكل عام هو أنه من الصعب حقًا الحصول على العلاج الصحيح في المنطقة اليمنى من الدماغ. مثل ، أخبرني بعض الممارسين الذين يعملون حصريًا في علاج المناعة الذاتية ، و Lyme ، وأمراض مزمنة أخرى متعلقة بالدماغ ، أن الطعام لا يعمل حقًا. أعني أننا نعلم أن الأحماض الدهنية مثل أوميغا 3 تعمل لأنها دهنية ، أليس كذلك؟ والمواد الدهنية ، مثل الكثير من الناس يتحولون نحو hellip ؛ Quicksilver يجعل هذه الدهون الكبيرة C ، الجلوتاثيون الشحمي. هناك أيضا الميلاتونين الدهني. وهؤلاء في الواقع يدخلون الدماغ لسببين. من أجل الوصول إلى الدماغ ، يجب أن تكون الجزيئات صغيرة جدًا ، ويجب أن تكون قابلة للذوبان في الدهون لأن الدماغ سمين.

لذا فالزيوت ، نظرًا لاحتوائها على جزيئات صغيرة جدًا ، وقابلة للذوبان في الدهون ، فهي نوعًا ما مناسبة بشكل فريد لشفاء الدماغ. لذا فإن الميلاتونين جزء كبير منه ، ولكن الجزء الآخر منه نوعًا ما ، كما تعلمون ، هناك نوع من ثلاثة استجابات للتوتر في الجسم ، أو ثلاث مناطق في الدماغ مرتبطة بالإجهاد. هناك الجهاز العصبي اللاإرادي ، وهو حالة السمبثاوي الباراسمبثاوي. هناك الجهاز الحوفي ، وهو نوع من مركز الخوف لدينا. ثم هناك نظام الغدد الصماء لدينا ، أو جزء من الدماغ يسمى الوطاء الذي يحفز الغدد الكظرية لدينا لإطلاق هرمون التوتر الكورتيزول. لذلك فهو مزيج من نوع من محاولة تهدئة هؤلاء الثلاثة. لذا فإن الميلاتونين ، أو مزيج الإيقاع اليومي ، الذي يعالج نظام الغدد الصماء. ثم يساعد مزيج الجهاز السمبتاوي على معالجة الجهاز العصبي اللاإرادي. ويسعدني حقًا أن أعلن أننا نخلق نوعًا من إعادة التشغيل الحوفي الذي يساعد على تهدئة مخاوفنا ، كما تعلمون ، عندما يعاني الأطفال من كوابيس ، أو كل هذه الأشياء ، هذا الجهاز الحوفي واللوزة .

لكن الشيء الآخر الذي أنا متحمس جدًا لمشاركته ، عندما تنام ، يتقلص دماغك بالفعل. إنها حركة الجهاز الليمفاوي هذه مجتمعة مع خلايا الدماغ هذه التي تسمى الخلايا الدبقية ، لذلك يطلقون عليها اسم الجهاز الجليمفاوي ، كما تعلمون ، لاسم جذاب. يتقلص الدماغ ، تنتقل هذه السوائل إلى الدماغ ، وتنظف السموم ، ومن ثم ، من الناحية النظرية ، تستنزف جوانب العنق ، على افتراض أن الأوعية الدموية والجهاز الليمفاوي يعملان على النحو الأمثل. لذلك لدينا مزيج لمفاوي يمكنك تطبيقه على جانب العنق. هذا هو أحد الأسباب التي تجعل الناس يحبون اللبان ، واللبان يفعل ذلك أيضًا. وهو يساعد فقط في الصرف أثناء النوم حتى لا يتراكم الضغط ، وهذا أمر رائع لأي شخص يعاني من الصداع ، خاصة إذا كان لديك صداع يبدو أكثر حدة حول البدر لأن ذلك عندما يتحرك السائل في دماغك نوعًا ما أيضًا. لذا فإن أي شيء يمكنك القيام به لفتح الممرات في الرقبة ، سواء باستخدام مزيج الجهاز السمبتاوي أو المزيج اللمفاوي ، يمكن أن يساعدك حقًا على نومك.

كاتي: نعم ، أنا أحب مدى استهدافك بهذه ، لأنه من الواضح أن الزيوت الأساسية تستخدم على نطاق واسع في الوقت الحالي. كل شيء من الوصفات المنزلية الطبيعية ، إلى الأشخاص الذين يستخدمونها في وصفات التجميل ، وحتى مجرد نوع من الاستخدام العشوائي لرائحتهم. لكني أحب الطريقة التي توعي بها حقًا مدى استهدافهم. أعتقد أن هذا يثير في الواقع نقطة مهمة ، وهي أنهم أقوياء للغاية. وعلى الأقل ، لطالما كان رأيي كما لو أنه ربما لا تكون فكرة رائعة أن تحب تناول كمية كبيرة من الزيوت الأساسية أو أن تتجول فيها دون فهم الكيمياء أو العمل مع ممارس يفعل ذلك. وأنا أحب أن تكون قادرًا على إجراء البحث لربط زيوت معينة بأجزاء معينة من الجسم مثل هذه.

جودي: نعم ، أعني ، لقد استخدمت مثال جارتي البالغة من العمر 87 عامًا ، والتي أعشقها ، حصلت على iPhone لعيد الميلاد. وهو لطيف للغاية. يستخدمه كهاتف. كما تعلم ، نحاول باستمرار تعليمه ، مثل ، 'توم' ، يمكنك التقاط الصور. توم ، يمكنك استخدامه للبريد الإلكتروني. يمكنك الحصول على الاتجاهات. إنه غير مهتم. iPhone الخاص به هو هاتفه ، الفترة ، نهاية القصة. وهذا ليس خطأ ، لكنه مجرد خدش لإمكانيات ما يمكنك القيام به. والزيوت هي نفسها ، يمكنك استخدامها تمامًا لجعل رائحة غرفتك جيدة ، ولتنظيف منزلك ، أعني أن لها استخدامات كثيرة. لكن الشيء المثير للاهتمام بالنسبة لي هو أنه عندما تجمعهم ، فإن ذلك يخدش السطح. هناك الكثير مما يمكنك القيام به. يمكنك حقًا المساعدة في إعادة الجسم إلى التوازن حتى يشفى ، وهو ما أعتقد أن الكثير منا يفعله عندما نعطي الجسم المواد الخام المناسبة ، كما تعلمون ، الأطعمة الكاملة الغنية بالعناصر الغذائية ، ونأخذها العوائق مثل السموم في بيئتنا ، ثم يذهب نوعا ما إلى تلك المساحة حيث يمكنه في الواقع أن يشفي نفسه.

كيتي: نعم ، هذا منطقي. ولذا فإنني أحب أن أتعمق قليلاً في هذه الخلطات ، وما هي أنواع حالات الاستخدام الأخرى التي تسمعها من الناس؟ من فهمي ، وأنا جربتها ، فهي تستخدم موضعيًا ، أليس كذلك؟ لذلك سيكون هذا فقط بطريقة مركزة وموضوعية للغاية.

جودي: بالضبط ، وهذا ليس كذلك ، أعني ، أحد الأشياء التي أتجنبها بشكل عام ، أنا حقًا لا أحب التسويق القائم على العدل ، وأنا حقًا لا أحب التقليل من أي شخص. ولذا أرى أن هناك الكثير من الشركات التي تقول 'استخدمها داخليًا'. أنا عملي جدا. أنا فقط لا أعتقد أنه يعمل ، لأنني أعتقد أن مساراتنا الهضمية معطلة نوعًا ما لدرجة أنه بين حمض المعدة والمعالجة بواسطة الكبد ، لا أعتقد بالضرورة أنه يصل إلى حيث من المفترض أن يذهب في الجسم. وأعتقد أنه من الأفضل شم رائحته أو وضعه موضعياً. أيضًا ، أعتقد أنه يتم الإفراط في استخدامه.

أعتقد أنه ، كما تعلمون ، مثل الزعتر على وجه الخصوص ، أعتقد أنه إذا كان لديك طفيليات مزمنة أو لايم ، وكنت تعمل مع ممارس محدد للغاية ، فيمكن أن تكون أداة قوية. ولكن إذا قرأت للتو على الإنترنت أنه جيد وأنك تأخذه في كبسولة داخليًا ، فهذا كثير جدًا. إنه مثل الشرب من خرطوم إطفاء الحرائق. كما تعلم ، الماء رائع ما لم تشرب من خرطوم حريق. أنت حقًا بحاجة إلى أن تكون محترمًا لأنه دواء قوي ، وتريد استخدامه بطريقة فعالة. وأعتقد أنه من الأصعب بكثير الإفراط في الاستخدام إذا كنت تشم رائحته من الزجاجة أو تضعه لأنك لن تنهمر ؛ حسنًا ، سيأخذ معظم الناس قطرة أو قطرتين فقط. لا أعلم أنك ستستخدم زجاجة كاملة على جسمك ، كما تعلم ، نحن نعرف أفضل نوعًا ما.

كيتي: نعم ، بالضبط ، وهناك آلية ردود فعل جيدة هناك ، مثل جلدك يميل إلى الجنون إذا كنت تستخدم الكثير. وقد قال كل معالج بالروائح تحدثت إليه أنه مع الزيت العطري ، فإن المزيد ليس أفضل. في الواقع ، كما لو كانت هناك جرعات صغيرة جدًا ومحددة تقوم بأشياء عظيمة. وعلى وجه الخصوص ، حتى مجرد استنشاقهم ، أعتقد أنه في عالم اليوم مثل الكثير من الناس لا يعتقدون حقًا أن هناك فائدة للاستنشاق الفعلي لهم. لكن هذه إحدى الطرق الأكثر فاعلية ، تمامًا كما هو موضعي ، لأنه كما ذكرت ، فهي صغيرة جدًا وقابلة للذوبان في الدهون مثل أنها قادرة على العبور من خلالها.

هذا البودكاست مقدم من Vivos. هذا شيء استثمرناه مؤخرًا لعائلتنا بأكملها ونحن نحبه تمامًا وهذا هو السبب. لذا ، تُظهر البيانات أن التغذية التي نتلقاها في الرحم تحدد تطور الحنك لدينا ومدى ضيق أو فتح مجرى الهواء وهيكل الفك. لذا فإن ضيق الفم والفك والمجرى الهوائي يزيد من فرص الحاجة إلى تقويم الأسنان ، وتوقف التنفس أثناء النوم ، وصعوبات التنفس وأكثر من ذلك بكثير. ولكن كان من المفترض إلى حد كبير أن هيكل الفك الخاص بك قد تم وضعه في الحجر بمجرد ولادتك أو بالتأكيد بعد أول عامين من الحياة. لكن Vivos وجدت أن هذا ليس صحيحًا فحسب ، بل قاموا بإنشاء طريقة سهلة وغير جراحية وغير جراحية لتوسيع الفك العلوي والفك والمجرى الهوائي. لذلك بالنسبة لأطفالنا ، هذا يعني أنه يجب عليهم تجنب المشابك التي استخدمناها أنا وزوجي ولزوجي ، هذا يعني أن توقف التنفس أثناء النوم قد اختفى وتوقف عن الشخير ، وهو ما يعد مكافأة بالنسبة لي. سأكتب المزيد عن هذا قريبًا ولكن يمكنك التحقق منها ، في هذه الأثناء ، على wellnessmama.com/go/vivos
هذا البودكاست مقدم من Good Culture. الثقافة الجيدة تصنع الجبن القريش الرائع. أعلم ، أعلم ، أنه ليس بالضرورة كلمتين ستضعهما في نفس الجملة في الحديث اليومي. لكنهم رائع ، أعدك ، حتى لو كنت لا تحب الجبن القريش. لأنني اعتدت على عدم ذلك. في الأساس ، إنه جبن قريش مخمر بشكل طبيعي لذا فهو خالي من اللثة والحشوات والمواد المضافة السيئة ومليء بالبروبيوتيك. ولأنه مصنوع بشكل طبيعي ، فإنه لا يشعر بهذا الفم الغريب الذي يشعر به الكثير من الجبن القريش. لذلك ، أستخدمها طوال الوقت في الطهي والعصائر كبديل لأنواع أخرى من الجبن ، أو مجرد وجبة أثناء التنقل. يمكنك العثور عليه في هول فودز والعديد من متاجر البقالة الأخرى ويأتي في أكواب بحجم الزبادي أيضًا ، وهي مثالية للوجبات. تحقق منها. إنها ثقافة جيدة وهي متوفرة في العديد من متاجر البقالة.

كاتي: لذا فأنا أشعر بالفضول حول مدى السرعة التي رأيت بها في حياتك نوعًا ما تحولًا من استخدام هذه الزيوت ، وما مدى سرعة رؤية الناس للتحولات عند استخدامها؟ لأنني أظن أنهم قادرون على العبور بسرعة كبيرة ، سترى في الواقع نتيجة سريعة جدًا.

جودي: فوري في بعض الحالات. ومرة أخرى ، هذا يعتمد. كما تعلم ، مثل شخص ما يتمتع بصحة جيدة ويشعر بالرضا حقًا ، فقد لا يلاحظ ذلك ، ولكن عندما تكون في الحضيض نوعًا ما ويخرجك ، يكون ذلك عميقًا. واحدة من الحيل التي أحبها ؛ يقوم أحد زملائنا ، تيتوس تشيو ، بإجراء الكثير من الأبحاث حول كيفية استخدام الزيوت ، نوعًا ما لتحفيز مناطق مختلفة من الدماغ. لذا فإن أحد الأشياء التي تعلمتها منه هو أنه عندما نكون في حالة من القلق ، فهذا لأن الجزء الأمامي الأيمن من الدماغ يكون مفرط النشاط. ومن أجل موازنة ذلك ، ما عليك فعله هو تحفيز الجزء الأمامي الأيسر.

وأسهل طريقة للقيام بذلك هي استنشاق الزيت من خلال فتحة أنفك اليسرى ، كما لو كان بسيطًا مثل اللافندر. ولدي طفل يسعى إلى الكمال ، وبالتالي يصبح الواجب المنزلي أحيانًا أمرًا مهمًا لأنهم ، لا سمح الله ، يفعلون ذلك بشكل خاطئ أو كثيرًا. لذا ، ما علمتها أن تفعله هو أن تستنشق فقط ، نحن نستخدم مزيج الغدة الكظرية ، لكن اللافندر يعمل أيضًا. كما تعلم ، فقط خذ نفساً من الزيت من خلال فتحة أنفك اليسرى ، ولا أستطيع أن أصدق أن الأمر أقل من 30 ثانية. مثل ، تهدأ تمامًا وتقول ، 'أوه ، حسنًا. حصلت على هذا. لذلك ، إنه أمر مذهل ، وهذا أمر رائع لأي شخص يعاني من القلق. يمكنك إحضاره في محفظتك. اتركه في سيارتك ، إذا كنت في ازدحام مروري. إنه أمر مذهل.

كيتي: نعم. وهذه نصيحة كبيرة ، لأنه على الأقل يبدو أن هناك الكثير من الناس يعانون حقًا من جانب القلق من الطيف. أعلم أنه في كل مرة أسأل فيها عن الأشخاص الذين يريدون مني إجراء مقابلة أو ما الذي يريدون التحدث عنه في البودكاست ، فإن القلق هو موضوع كبير يظهر. وبالتأكيد ، يبدو أن هذه طريقة سهلة وآمنة على الأقل لمحاولة معالجة ذلك بشكل طبيعي. لأنني أعلم أن الطرق التقليدية عادة ما تكون أدوية يمكن أن يكون لها الكثير من التأثيرات غير المقصودة مما أعرفه.

جودي: أجل. كما تعلمون ، إنه أمر مضحك ، أحد الأسباب ، عندما كنت في الحضيض بعد ولادة طفلي الثاني ، وضعوني على لورازيبام بعد الولادة وجعلني أشعر بالذهان. لقد كان جنونيا جدا. لقد شعرت بالجنون. ولحسن الحظ ، فإن أعز أصدقائي هي طبيبة نفسية إكلينيكية وقد اتصلت بها في إحدى لحظاتي الذهانية وأعجبتها ، 'هل تأخذ شيئًا ما؟' وأنا مثل ، 'نعم.' تذهب ، 'أنت بحاجة إلى التوقف ،' واتضح أنني ميثيل بطيء. يعاني الكبد من تحديات طفيفة ولذا فإنني أزيل السموم ببطء. بالنسبة لي ، حتى الأدوية التي من المفترض أن تجعلني سعيدًا لها نوع من التأثير السلبي لأنها تبقى في نظامي لفترة طويلة جدًا. لذلك ، نظرًا لأن هذا لم يكن خيارًا ، فقد كنت أتعمق في الزيوت التي يحبها جسدي ويعالجها بسرعة كبيرة.

كاتي: هذا منطقي. إنه بديل أسهل بكثير أيضًا. هذا رائع لأنك اكتشفته. إذن ، هل أصبح هذا مجرد جزء يومي من حياتك الآن؟ هل تستخدم مثل جرعة الصيانة أو & hellip ؛؟

جودي: أفعل.

كيتي: حسنًا. إذن ماذا تنصح الناس؟ هل هناك مثل جرعة أكبر إذا كنت بدأت ، أو حتى تلك الجرعات الصغيرة كبيرة حتى بالنسبة لشخص ما في المرحلة الحادة؟

جودي: أريد أن أعود إلى الطريقة التي أنظر بها إلى الزيوت. أحاول أن ألقي نظرة على الظروف الأساسية. لذلك أعتقد أن هناك اختلالات في النوم. إذا لم تكن نائمًا ، فهذا أهم شيء يجب إصلاحه. الإجهاد ، نسبة السكر في الدم ، التي ترتبط بالتوتر ، قدرتنا على إزالة السموم وتصريفها ، التهاب في الأمعاء والدماغ والجسم. وهذه هي الأسس الطيبة التي أنظر إليها. ثم أحاول إعادة هؤلاء إلى التوازن لأن ذلك يسمح لنا بالشفاء. بالنسبة لي ، التحدي الرئيسي بالنسبة لي هو التوتر في المقام الأول. وهكذا ، فإن الزيوت التي أستخدمها لذلك ، أستخدم الجهاز السمبتاوي. أقوم بلمس خلف أذن أطفالي قبل أن يأكلوا أي وجبة. وأنا أفعل ذلك طوال اليوم لأنه يشبه إلى حد ما ، كما تعلمون ، طقوسًا لطيفة تعيدني إلى التوازن والتوازن.

هناك ، كما تعلم ، العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها القيام بذلك. يمكن أن يكون التنفس. يمكن أن تكون ممارسات الامتنان. هذا مجرد نوع من تعويذتي التي تساعدني. أحب أن أمارس الرياضة في الصباح ، لذلك أستخدم مزيجًا من الغدة الكظرية على أسفل الظهر عندما أستيقظ ويساعدني على منحني الطاقة. ولكن ما هو مثير للاهتمام حول الغدة الكظرية وأي شخص لديه اختبار اللعاب ، ما يفعلونه هو أنهم يراقبون نوعًا من إيقاع الكورتيزول الخاص بك على مدار اليوم. ومعظمنا يتبادل نوعًا ما بين فرط كظرية وإفراز الكثير من الكورتيزول وبين كونه & hellip ؛ يسمونه إجهاد الغدة الكظرية ، والذي أعلم ، كما تعلمون ، أن هذا الوصف تعرض لبعض الانتقادات. لكن في الأساس ، إما أننا نفرط في إنتاج الكورتيزول أو نخفض إنتاج الكورتيزول. وهناك أعشاب ومكملات مختلفة يمكنك تناولها حسب كل حالة.

لكن الكثير منا يتبدل بين كليهما ، وما هو لطيف في مزيج الغدة الكظرية لدينا هو أنه يسحبك إلى التوازن. إذا كنت تصنع الكثير من الكورتيزول ، فسوف يعيده نوعًا ما إلى المركز. إذا كنت تصنع القليل جدًا ، فسوف تثيره. لذلك ، إنه أمر رائع حقًا ومتوازن ، وهذا ما أحبه حقًا في الزيوت هو أن كل ما يحاولون فعله هو مساعدة جسمك على العودة إلى التوازن. إنهم لا يعيدون تدوير النواقل العصبية التي ربما لا تحتاجها ، كما تعلم. إنهم يحاولون فقط إعادتك إلى التوازن حتى تشعر بالرضا.

كيتي: نعم ، بالضبط. وأعتقد أن نصيحة أخرى أحبها دائمًا أن أعطيها للأمهات بشأن مادة الكورتيزول ، لأنني رأيت هذا في حياتي بشكل جذري. كما هو الحال عندما كنت أقوم بتعافي الغدة الدرقية ، فإنهم يقومون بالعديد من المعامل في كثير من الأحيان لمراقبة الأشياء ويختبرون الكورتيزول في كثير من الأحيان نسبيًا أيضًا بسبب وجود اتصال هناك. وما لاحظته ، كما قلت ، هناك أعشاب ومكملات غذائية ومُحَوِّلات تساعد حقًا ، لكن ما أحدث فرقًا كبيرًا في جميع مستويات دمي ، بالنسبة لي ، هو الخروج في الصباح في ضوء الشمس الساطع والتعرض للضوء ، والتي هناك الكثير من الأبحاث حول ذلك بقدر ما تساعد في أنماط الكورتيزول لديك. وبالعكس ، قلل أيضًا من تعرضي للضوء بعد حلول الظلام

لذا فقد جعلنا هذا نوعًا ما شيئًا عائليًا الآن في الصباح. نحرص على الخروج في ضوء الشمس الساطع ، مثل عدم إلقاء نظرة على الشمس ، ولكن الحصول على ضوء الشمس في أعيننا ، على بشرتنا للإشارة إلى كل تلك العمليات في الجسم. وبعد ذلك في الليل ، بعد غروب الشمس ، لتعتيم الأنوار وتشغيل المصابيح الملحية أو المصابيح ذات اللون البرتقالي لإعلام الجسم بأن الوقت قد حان بالفعل. وأعتقد أنه عندما تقوم بدمجه مع شيء مستهدف حقًا مثل هذا فهو حقًا شيء قوي. ويمكنني القول بشكل مباشر ، لقد رأيت فرقًا في مستويات الدم الفعلية ، مثل مستويات الدم التي تم اختبارها ويمكنني رؤية التغيير. ولذا ، أعتقد ، مثلما تتحدث عن الكثير ، يمكن للتغييرات الصغيرة أن تحدث فرقًا كبيرًا ، خاصة عندما تفعلها باستمرار.

جودي: أنا أحب ذلك. وعلي أن أخبركم ، يسألني الناس دائمًا ، 'لماذا تعمل الزيوت الأساسية؟' وأعتقد أن الأمر يتعلق كثيرًا بالضوء. أعتقد أن الضوء هو الذي يفتح إمكانية الشفاء في طعامنا وفي هذه النباتات. والشيء الذي أحبه في الزيوت الأساسية ، كما تعلمون ، لأي شخص لديه حديقة ويأكل الطماطم مباشرة من الكرمة أو يقطع الأعشاب ويضعها في طبخك ، مذاقها مختلف. لديها هذا النوع من الطاقة والحيوية مباشرة من الشمس. والزيوت ، كما تعلمون ، هي أساسًا & hellip ؛ يتم قطفها ثم يتم تقطيرها في نفس اليوم. وهكذا ، يشبه الأمر تقريبًا تلك الطاقة الضوئية ، تلك القوة الضوئية. وأعتقد أن هذا أحد الأسباب التي تجعله يعمل ، يستجيب له جسمنا. لذلك أنا أحب أن تفعل ذلك. أعتقد أنها رائعة.

كاتي: شكرا لك. وكما قلت ، أحب أن تكون قد بحثت وربطت الخلطات المحددة حقًا وأنك تستخدمها بوعي شديد. لأنني أعتقد أن هذا شيء ، كما قلت ، وليس ، بالطبع ، التقليل من شأن ما يفعله أي شخص آخر & hellip ؛ أعتقد أن هناك الكثير من الاستخدامات المختلفة التي تعمل بشكل جيد حقًا ، لكنني أعتقد أنه عندما يمكنك استخدام الكمية المناسبة فقط وليس كثيرًا ، أعتقد أنك ترى الفرق الأكبر حقًا. على الأقل كانت هذه تجربتي.

جودي: وأعتقد أن أحد الأشياء ، مثل الأشخاص الذين يجدونني ، كما تعلمون ، مريضون حقًا ، لقد استثمروا الكثير من الوقت والمال والطاقة في الأشياء وهم في النقطة التي هم فيها تمامًا مثل ، 'لا أريد أن أفعل ذلك بشكل خاطئ'. وهكذا ، لترديد مشاعرك ، كما تعلم ، إذا كان الناس يفعلون ذلك بأنفسهم ، فأنا أحيي ذلك. أعتقد أنه أمر رائع ، وإذا كانت لديهم هذه الثقة ، فعليهم بالتأكيد السعي لتحقيقها. أنا فقط أحاول المساعدة. كما تعلم ، أخذت أطفالي يقطفون التوت هذا الصيف وانتهى بنا الأمر ؛ أصبح الفريزر الخاص بي مليئًا الآن بالمربى ، وكان ذلك ممتعًا لكنني لا أعرف أنني سأفعل ذلك مرة أخرى. لا أحتاج إلى هذا القدر من الازدحام. سأذهب إلى المتجر وشرائه. أنا لست شخص افعل ذلك بنفسك. على الرغم من أن وصفاتك تغريني لأنها مذهلة. لذا أقفز نوعًا ما ، ومن ثم لدي أكثر مما أحتاجه. لذلك إذا أراد الناس القيام بذلك بأنفسهم ، فأنا أريد تمكينهم بهذه القدرة أيضًا. لكن إذا كانوا يشبهونني قليلاً ويريدون الزجاجة الواحدة فقط ، فقد حصلت عليها من أجلهم.

كيتي: نعم. بالتأكيد. ونظرت إلى & gt ؛ لأنني لا أعتقد أنني سألتك هذا من قبل. من أين أتى الاسم ، Vibrant Blue؟

جودي: إذاً ، أمي تحب التسوق في القطع الأثرية ، وعندما كنا أطفالًا قررت أن أفضل طريقة لجعلنا نستوعبها نوعًا ما هي جعلنا نبدأ في جمع الأشياء. لذا اختارت أختي الكشتبانات وأنا دائمًا أحب الزجاجات الزرقاء. كان هناك شيء ما عن الطاقة والضوء ولون الكوبالت ذاك ، لذلك هذا ما جمعته طوال طفولتي. وأنت تعلم ، لقد انتقلت كثيرًا ، ذهبت إلى الكلية ، ثم عشت في نيويورك ، في العاصمة ، في لندن ، وكل هذه الأماكن وكنت دائمًا آخذ مجموعتي من الزجاجات معي. لقد جعلني ذلك نوعًا ما 'لا أعرف'. كان مثل هذا الشيء السعيد. في كل مرة نظرت فيها ، شعرت بإيجابية حقًا. لذلك عندما ظهر هذا الزيت في حياتي ، عندما أسقطهم أصدقائي ، جاءوا في زجاجات زرقاء لأنه اتضح & hellip؛

كنا نتحدث عن الضوء ، وكانت هناك ترددات مختلفة للضوء. وهكذا فإن اللون الأزرق هو الرنين المثالي لأنه يحجب بعض الأشياء التي لا تريدها ولكنه يسمح بالمساحة والمساحة للأشياء التي تريدها. واللون الأزرق له اهتزاز محدد حقًا حيث يحافظ نوعًا ما على كل شيء موجود فيه يهتز بتردد مثالي. وهكذا ، كما تعلم ، كان هذا شيئًا آخر أذهلني. كنت في الحضيض وأنا مثل ، 'يا إلهي ، إنهم في زجاجات زرقاء.' والزجاجات الزرقاء تجعلني دائمًا سعيدًا جدًا. ولذا ، أعتقد أن التجربة التي شعرت بها على الفور كانت بمثابة صحة نابضة بالحياة. هذا ما يطمح إليه الجميع ، وأردت تكريم العبوة الزرقاء لأنها أحد الألوان المفضلة لديّ ، ولقد كان لديّ علاقة حب مدى الحياة بالزجاجات الزرقاء.

كاتي: هذه قصة رائعة. وإذا كنت أتذكر بشكل صحيح ، ألا يوجد زيت أزرق في إحدى خلطاتك أيضًا؟

جودي: العديد منهم يفعلون. لذا ، حشيشة الدود الأزرق هو هذا النوع من هذا الزيت المذهل الذي يمكنك فقط & hellip ؛ أعني أنه يمكنك الحصول عليه في أماكن أخرى ، لكن الأفضل يأتي من المغرب ، وهو مذهل. إنه يساعد حقًا في تعديل استجابة الهيستامين ، ويقوم بأشياء أخرى ، وهو مكلف. ولذا فإن هذا أحد الأشياء التي لاحظتها كانت بعض الشركات ، كما تعلمون ، شركات ويجب عليهم جني الكثير من المال ، لقد قطعوا الزوايا. وهكذا ، أنا أحبه. أقوم بتضمينه في مزيج دعم الكبد ومزيج الهيستامين. ابني & hellip ؛ هذا مثير للاهتمام ، شيء تعلمته. كان لدينا غسالة تحميل أمامي أصبحت متعفنة للغاية ولم يخطر ببالي أن ذلك يمثل مشكلة. لذلك كان ابني يعاني من ردود الفعل التحسسية المجنونة واستجابات الهيستامين ، وكان صاخبًا لدرجة أنه كان يوقظني في منتصف الليل.

وفي إحدى الليالي ، خطرت لي هذه الفكرة ، أوه ، يمكنني إصلاح ذلك ، وذهبت إلى مكتبي وخلطت نوعًا ما بشكل أعمى وكتبت كل شيء ، وتضمن الكثير من حشيشة الدود الزرقاء ، ووضعتها عليه ، مثل كان مؤخرة رقبته وأذنيه من الخلف وأسفل قدميه ، وهدأ أنفاسه. ثم ارتديتها وذهبت للنوم. ثم في صباح اليوم التالي ، استيقظت ونظرت ، كما تعلمون ، ما كان هناك وبدأت في البحث ، وكان الأمر منطقيًا للغاية. وهكذا أصبح الآن مزيج توازن الهستامين الخاص بنا. ولكن بعد ذلك أصبحت حكيمة ، لذلك أخذته إلى ممارس كان قادرًا على تقييم المشكلة ، وقالت العفن. لذلك تخلصنا من الغسالة ذات التحميل الأمامي وحصلنا على تحميل علوي ، وحصلنا على أفضل حال. لذلك فقط للمستمعين ، لم يكن لدي أي فكرة أن غسالات التحميل الأمامي يمكن أن تكون مغناطيسًا للقالب. لذلك ، إذا كان لديك واحد فقط فتأكد من تركه مفتوحًا وتنظيفه بانتظام.

كاتي: هذه نقطة مهمة أيضًا. وهل يمكننا التعمق أكثر في استجابة الهيستامين؟ لأنني أعلم أن هذا أيضًا أمر شائع أتلقى أسئلة عنه. يبدو أنه في ازدياد. لذا خذنا من خلال ، مثلًا بيولوجيًا ، ما الذي يحدث عندما يكون لدى شخص ما ذلك؟

جودي: في الأساس ، ما يحدث هو أن الجهاز المناعي يتفاعل بعدة طرق. وهكذا ، إنه رد فعل مخاط ، صحيح. إنه يحاول نوعًا من التعبئة والتقاط كل الأشياء ، وهو فقط نظام المناعة الذي يبدأ حقًا. ولكن ما يحدث مثل العفن هو مثال رائع. على ما يبدو ، فإن 25٪ من السكان ، بمن فيهم ابني ، لا يتفاعل نظام المناعة لديهم بالضرورة بهذه الطريقة مع العفن. لذلك فهو نوع من التهيج دائمًا لجهاز المناعة وتحت السطح ، لكنه لا يؤدي إلى رد فعل. لذا ، يبدو الأمر أشبه ما إذا كنت في أي وقت مضى في مترو أنفاق في نيويورك وكنت جالسًا ، فأنت جيد. إذا كانت كلتا قدميك مثبتتين على الأرض وركبتيك مثنيتين ، فأنت جيد. إذا كان هناك فجأة مليون شخص ولا يمكنك الوصول إلى حانة ولا تشعر بالاستقرار ، فيمكن أن تنقلب بسهولة.

السموم هي نوع من المواد المضافة والتراكمية ، وهو أحد الأسباب التي تجعل الناس يمرضون عندما يتقدمون في السن لأنهم وصلوا إلى الحد الأدنى. ولكن إذا ، على سبيل المثال مع ابني ، ذهبنا إلى منزل أحد الأشخاص على الشاطئ ويبدو أنهم رشوا فقط القوارض في الغرفة التي كنا نقيم فيها ، لذلك قام هذا النوع من البناء ، ثم كان هناك العفن في الغسالة الخاصة بنا وهذا ما أسفر عنه. وفجأة ، أصبح نظامه الصغير في حالة من السرعة الزائدة طوال الوقت وكان لديه تفاعلات الهيستامين الكبيرة هذه ، والتي تحاول نوعًا ما إخراج الأشياء من الخلايا ووضعه على الحافة.

كاتي: هذا منطقي. وهذا شيء مثير للاهتمام أيضًا مع غسالات التحميل الأمامي ، لأنني عثرت على هذا مؤخرًا أيضًا. لقد أجريت الكثير من الأبحاث حول الأشياء المنزلية الصحية وكيف يبدو أن هناك أوقاتًا يكون فيها نوع من الصديق للبيئة وغير سام على خلاف. ولذا ، كنت أحاول أن أجد ، مثل ، نوع الأشياء التي يمكن أن تتجنب الخط لأنه حتى أشياء مثل & hellip ؛ أحد الخبراء الذين تحدثت معهم قال إنه في حين أن الطاقة الشمسية رائعة بقدر ما من منظور بيئي ، فإن الكثير من العواكس عالية جدا في بعض نظم الإدارة البيئية الضارة. لذلك ، يبدو الأمر كما لو أنه يجب عليك الحصول على كلا الجانبين ، وربما يكون شيء الغسالة شيئًا لم يفكر فيه معظم الناس أبدًا.

جودي: أنا لا أفكر أبدًا. وأريد فقط أن أجيب على سؤالك أكثر قليلاً. لذا ، فإن الهستامين عبارة عن ناقل عصبي كيميائي ويتم إطلاقه في الأسطح المخاطية. لذلك ، مثل الشعيرات الدموية ، كما تعلمون ، تطلق السوائل لتحريكها خارج النظام. لكن نعم ، لا ، إنه أمر مرهق للغاية ، خاصة بصفتك أحد الوالدين لأنك تعتقد أنك تفعل الشيء الصحيح. مثل ، مازحني أنا أستخدمه لصنع خبز محلي الصنع واتضح أن طفلي كان يعاني من حساسية من الغلوتين. إذن ، هل كنت أفعل الشيء الصحيح حقًا؟ لا أعلم ، لكنك تفعل أفضل ما يمكنك. والغسالات ذات التحميل الأمامي ، ما عليك سوى معرفة تركها مفتوحة وتنظيفها. مثل ، لم يخبرني أحد بذلك أو فاتني تلك المذكرة. لذلك ، طالما أنك تتعامل معها ، فلا ينبغي أن تكون المشكلة التي أصبحت بالنسبة لنا.

كيتي: نعم. هذه نصيحة رائعة. نعم ، فقط الأشياء الصغيرة مرة أخرى. الأشياء الصغيرة التي تحدث فرقًا كبيرًا ، تبدو وكأنها موضوع متكرر. لذا ، فقط أعطِنا لمحة موجزة ، نوع من الجري عبر الزيوت المختلفة. لقد ذكرت ، على ما أعتقد ، كلهم ​​بشكل عابر أو في تفسيرات ، ولكن فقط أعط ملخصًا للزيوت وأيضًا حيث يمكن للأشخاص العثور عليك عبر الإنترنت. أعلم أنه سيكون هناك روابط في ملاحظات العرض أيضًا.

جودي: حسنًا. رائعة. لذلك إذا كنت تستخدم زيتًا واحدًا فقط لك ولعائلتك ، فإن المزيج الخاص بالجهاز السمبتاوي رائع. إنه يساعد على إنزالك إلى حالة الراحة ، والهضم ، والشفاء. إنه أمر رائع للأطفال حتى يتمكنوا بالفعل من استيعاب العناصر الغذائية ، خاصة إذا كنت تقضي الكثير من الوقت والمال والطاقة في إعداد طعامهم. مزيج الإيقاع اليومي رائع للأرق. يساعدك على النوم والبقاء نائمين. مزيج الغدة الكظرية رائع حقًا للأمهات لأنه حتى & hellip ؛ كما تعلم ، أحاول ممارسة اليوجا كل يوم وما زلت أعاني قليلاً من فوضى التوتر. لذلك ، تقوم فقط بوضعه على الغدة الكظرية ، أسفل ظهرك ، ويساعد ذلك على تحقيق التوازن.

الأشياء الأخرى التي أحبها حقًا هي توازن الهستامين. إنه رائع حقًا لنزلات البرد والإنفلونزا والحساسية الموسمية. ومن ثم تلك التي تساعدك على إزالة السموم هي مزيج الليمفاوية التي يمكنك وضعها على جانب الرقبة. لدينا أيضًا واحدًا لدعم المرارة والكبد. ثم أخيرًا ، بالنسبة للأمعاء ، لقد تحدى العديد من أطفالنا الشجاعة ، وبالتالي هناك الجهاز السمبتاوي ، الذي يساعد في موجة الحركة بأكملها ، لذلك إذا كان طفلك يعاني من أي إمساك ، فهذا رائع. ومن ثم لدينا واحدة للغشاء المخاطي المعوي والالتهابات التي يمكنك وضعها على زر البطن. ويمكنك الوصول إليّ vibrantblueoils و V-I-B-R-A-N-T والأزرق مثل اللون والزيوت وإذا كانت لديك أسئلة ، فلا تتردد في مراسلتي عبر البريد الإلكتروني مباشرة. أنا جودي ، J-O-D-I ، @ vibrantblueoils.com.

كيتي: رائع. حسنًا ، شكرًا جزيلاً لوجودك هنا لمشاركة قصتك ومشاركة أبحاثك. لأنه ، كما قلت ، أعتقد أنه شيء مهم ومهم وسهل مقارنة بالكثير من التدخلات الصحية التي يمكنك القيام بها. لذا ، شكرا لك على عملك.

جودي: وأشكرك على كل المعلومات الرائعة التي قدمتها وجعلها تبدو جميلة جدًا ويمكن الوصول إليها.

كاتي: شكرا لك. وشكرا لكم جميعا على الاستماع. وسأراكم في المرة القادمة في 'الأمهات الأصحاء' تدوين صوتي.

إذا كنت تستمتع بهذه المقابلات ، فهل يمكنك من فضلك تخصيص دقيقتين لترك تقييم أو مراجعة على iTunes من أجلي؟ يساعد القيام بذلك المزيد من الأشخاص في العثور على البودكاست ، مما يعني أن المزيد من الأمهات والعائلات يمكن أن يستفيدوا من المعلومات. أنا أقدر وقتك حقًا ، وأشكرك كعادتي على الاستماع.

شكر خاص لرعاة اليوم

هذا البودكاست مقدم من Vivos.هذا شيء استثمرناه مؤخرًا لعائلتنا بأكملها ونحن نحبه تمامًا وهذا هو السبب. لذا ، تُظهر البيانات أن التغذية التي نتلقاها في الرحم تحدد تطور الحنك لدينا ومدى ضيق أو فتح مجرى الهواء وهيكل الفك. لذا فإن ضيق الفم والفك والمجرى الهوائي يزيد من فرص الحاجة إلى تقويم الأسنان ، وتوقف التنفس أثناء النوم ، وصعوبات التنفس وأكثر من ذلك بكثير. ولكن كان من المفترض إلى حد كبير أن هيكل الفك الخاص بك قد تم وضعه في الحجر بمجرد ولادتك أو بالتأكيد بعد أول عامين من الحياة. لكن Vivos وجدت أن هذا ليس صحيحًا فحسب ، بل قاموا بإنشاء طريقة سهلة وغير جراحية وغير جراحية لتوسيع الفك العلوي والفك والمجرى الهوائي. لذلك بالنسبة لأطفالنا ، هذا يعني أنه يجب عليهم تجنب المشابك التي استخدمناها أنا وزوجي ولزوجي ، هذا يعني أن توقف التنفس أثناء النوم قد اختفى وتوقف عن الشخير ، وهو ما يعد مكافأة بالنسبة لي. سأكتب المزيد عن هذا قريبًا ولكن يمكنك التحقق منها ، في هذه الأثناء ، على wellnessmama.com/go/vivos.

هذا البودكاست تقدمه لك Good Culture.الثقافة الجيدة تصنع الجبن القريش الرائع. أعلم ، أعلم ، أنه ليس بالضرورة كلمتين ستضعهما في نفس الجملة في الحديث اليومي. لكنهم رائع ، أعدك ، حتى لو كنت لا تحب الجبن القريش. في الأساس ، إنه جبن قريش مخمر بشكل طبيعي لذا فهو خالي من اللثة والحشو والمواد المضافة ومليء بالبروبيوتيك. ولأنه مصنوع بشكل طبيعي ، فإنه لا يشعر بهذا الفم الغريب الذي يشعر به الكثير من الجبن القريش. لذلك ، أستخدمها طوال الوقت في الطهي والعصائر كبديل لأنواع أخرى من الجبن ، أو مجرد وجبة أثناء التنقل. يمكنك العثور عليها في Whole Foods والعديد من متاجر البقالة الأخرى وهي متوفرة في أكواب بحجم الزبادي أيضًا ، وهي مثالية للوجبات. تحقق منها. إنها ثقافة جيدة وهي متوفرة في العديد من متاجر البقالة.