هل الفلوريد مضر بالصحة؟ تأثيرات على الغدة الدرقية والجسم

من المحتمل أن تعلم أن الزئبق والرصاص والمعادن الثقيلة الأخرى ليست جيدة للجسم ويمكن أن تسبب مجموعة من المشكلات. ولكن ما إذا كان الفلورايد آمنًا (أو فعالًا) هو أمر مثير للجدل.


هل الفلوريد مفيد؟

في الجزء الأول من القرن العشرين ، تم اكتشاف أن المجتمعات الصغيرة التي لديها مستويات أعلى من الفلورايد الطبيعي في مياه الشرب لديها عدد أقل من تسوس الأسنان (التجاويف). يبدو أن الماء المفلور بشكل طبيعي عند حوالي 1 مجم / لتر مفيد لصحة الأسنان. (الفلورايد الذي يحدث بشكل طبيعي هو فلوريد الكالسيوم).

لسوء الحظ ، فإن الفلورايد الذي غالبًا ما يضاف إلى إمدادات المياه في الولايات المتحدة هو حمض الهيدروفلوريك (منتج ثانوي صناعي) ، وليس الفلور العنصري أو فلوريد الكالسيوم. من المعروف جيدًا أن المواد التي تتكون بشكل طبيعي (حتى المعادن الثقيلة) يتحملها الجسم بشكل عام أفضل من المواد الاصطناعية.


ولكن نظرًا لأن الدراسات المبكرة أظهرت عددًا قليلاً من تسوس الأسنان في المجتمعات التي تستخدم المياه المفلورة ، فقد أصبحت المياه المفلورة تُعرف بأنها واحدة من أفضل 10 إنجازات للصحة العامة في القرن العشرين وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض (CDC).

ومع ذلك ، فقد انخفضت معدلات تسوس الأسنان في جميع الدول الغربية ، سواء باستخدام الفلورة أم لا ، مما يشير إلى عدم وجود صلة بين المياه المفلورة وعدد أقل من التجاويف.

على سبيل المثال ، لا تقوم السويد بفلورة مياهها ولديها نفس كمية تسوس الأسنان مثل الولايات المتحدة. جادل الدكتور أرفيد كارلسون الحائز على جائزة نوبل ضد استخدامه في السويد بالقول إن الاستخدام الموضعي للفلورايد قد يعمل مع تسوس الأسنان ولكن شرب الفلورايد لم يكن فكرة جيدة ، خاصة عندما تفكر في أن الكمية التي يستهلكها أي فرد يمكن أن تختلف قليلاً.

على الرغم من أن بعض الدراسات السابقة أظهرت أن الفلورايد في إمدادات المياه يمكن أن يساعد في تقليل تسوس الأسنان ، وجدت مراجعة كوكرين لعام 2015 أن أحدث الأدلة الشاملة تظهر أنه ببساطة لا يوجد دليل كاف لدعم المياه المفلورة.




على الرغم من أن الفلورايد قد يساعد في منع تسوس الأسنان عند استخدامه موضعيًا ، إلا أن هناك طرقًا أخرى (أفضل) لتحسين صحة الفم بدون الفلورايد.

مصادر الفلوريد

تعتبر المياه المفلورة مصدرًا واضحًا للفلورايد ولكن هناك العديد من المصادر الأخرى أيضًا. نظرًا لوجود العديد من مصادر الفلوريد اليوم ، فإن الأمر يتعلق بشكل خاص بأن إمدادات المياه 'ارتفعت' بالفلورايد. فيما يلي بعض المصادر الرئيسية للفلورايد:

  • الأطعمة والمشروبات المعبأة (المصنوعة من المياه المفلورة)
  • مبيدات حشرية
  • الشاي (النبات يمتص الفلوريد بشكل طبيعي ؛ شاي الأعشاب جيد)
  • أحواض تفلون
  • لحم مفصول ميكانيكيًا (يمكن ترك شظايا من العظام)
  • الصناعة (الألمنيوم ، الأسمدة ، الحديد ، تكرير النفط ، أشباه الموصلات ، والصناعات الفولاذية)
  • المستحضرات الصيدلانية المفلورة (لا يتحلل الفلور عادة إلى الفلورايد ، ولكن ربما)
  • منتجات طب الأسنان

بالطبع ، هناك أسباب أخرى غير الفلورايد لتجنب بعض الأشياء في هذه القائمة. بالنسبة لشخص مهتم بالصحة الطبيعية (وتجنب العديد من هذه الأشياء بالفعل) ، فإن تجنب الفلورايد ليس بهذه الصعوبة.

كيف يؤثر الفلوريد على الغدة الدرقية

على الرغم من وجود بعض الجدل حول ما إذا كان الفلوريد آمنًا ، إلا أن الأدلة واضحة جدًا على أنه يمكن أن يؤثر على وظيفة الغدة الدرقية ، وبالنسبة لأي شخص معرض للخطر (العديد من النساء) ، فمن المحتمل أن يكون الفلورايد خطيرًا. بالنظر إلى أن مرض الغدة الدرقية يصيب 20 مليون أمريكي (معظمهم من النساء) ، فهذه زاوية مهمة يجب مراعاتها.


في الثلاثينيات من القرن الماضي ، تم استخدام منتج يحتوي على الفلورايد لعلاج الأشخاص الذين يعانون من فرط نشاط الغدة الدرقية (فرط نشاط الغدة الدرقية). قام الفلورايد بتسميم الإنزيمات الموجودة في الغدة الدرقية وأبطأ إنتاج هرمونات الغدة الدرقية. توقف استخدام هذا الدواء بسبب تضرر الغدد الدرقية لدى بعض الأشخاص بشكل دائم من استخدامه.

تشير الدراسات إلى أن الفلورايد يؤثر على الغدة الدرقية على وجه التحديد. وجدت الدراسات التي أجريت في الهند أن الأطفال في المجتمعات التي تتناول كميات كبيرة من الفلوريد لديهم انخفاض كبير في هرمون الغدة الدرقية (TSH). وجدت دراسة أخرى أن الأشخاص الذين يعانون من المياه غير المفلورة كانوا أقل عرضة للإصابة بقصور الغدة الدرقية.

الفلوريد واليود

يمكن أن يؤدي الفلوريد إلى التهاب الغدة الدرقية وأمراض الغدة الدرقية المناعية الذاتية (مثل مرض هاشيموتو). الفلوريد هو أيضا أحد عوامل اختلال الغدد الصماء. يشرح الدكتور إيزابيلا وينتز في هذا المنشور كيف أخطأ في تعريفه على أنه اليود في الجسم ، لذلك يتم امتصاصه في الجسم وتخزينه في أنسجة الجسم بالطريقة التي يجب أن يكون بها اليود.

وجدت إحدى الدراسات أن مستويات اليود تؤثر بشكل مباشر على مقدار الضرر الذي يمكن أن يلحقه الفلورايد بالغدة الدرقية وقد يساعد في حماية الغدة الدرقية من الفلورايد. من ناحية أخرى ، فإن العديد من الأشخاص الذين يعانون من أمراض الغدة الدرقية مثل هاشيموتو لديهم مستويات منخفضة من اليود ولكن لا يمكنهم تحمل اليود الإضافي أيضًا. في هذه الحالات ، يكون الفلورايد مشكلة خاصة.


كيف يؤثر الفلوريد على نظام الهيكل العظمي

من الواضح أيضًا أن الفلوريد متورط في مشاكل صحة العظام. على الرغم من أن مؤيدي الفلوريد يزعمون أنه يمكن أن يساعد في تحسين كثافة العظام ، إلا أن الأدلة تظهر أن كمية الفلورايد تلعب دورًا مهمًا للغاية فيما إذا كان الفلورايد يساعد أو يضر بصحة العظام.

نظرت هذه الدراسة في مجموعات سكانية مختلفة في الصين بمستويات متفاوتة من الفلورايد الطبيعي في الماء تتراوح من 0.25 مجم / لتر إلى 7.97 مجم / لتر (على سبيل المقارنة ، تضيف الأماكن التي تضيف الفلورايد إلى الماء عادة إلى 0.7-1 مجم / لتر. ). ما توصلت إليه الدراسة هو أن الكسور تحدث بشكل أقل عندما كانت مستويات الفلوريد عند حوالي 1 مجم / لتر ولكن أكثر عندما كانت في أدنى وأعلى أجزاء النطاق. من الواضح أن هناك خط رفيع بين المفيد والضار هنا.

يعتبر التسمم بالفلور الهيكلي من أمراض العظام الخطيرة التي تسبب تصلب العظام وتضخمها مما يجعل الحركة صعبة. يمكن الخلط بينه وبين عدد من مشاكل الهيكل العظمي الأخرى بما في ذلك التهاب المفاصل. ينتج تسمم الهيكل العظمي بالفلور عن التعرض المفرط للفلورايد والذي يمكن أن يحدث بمرور الوقت حيث يمكن أن يتراكم الفلورايد في الجسم. تظهر أحدث الأبحاث أن العلامات المبكرة لتسمم الهيكل العظمي بالفلور يمكن أن تحدث مع أقل من 6 ملغ من الفلورايد في اليوم (أقل بكثير بالنسبة لأولئك الذين يعانون من أمراض الكلى).

الاتجاه الصعودي

إن التمتع بصحة جيدة كبداية ، وخاصة المستويات الطبيعية من الفيتامينات والمعادن ، يمكن أن يساعد في تقليل الآثار السلبية للفلورايد. وجدت إحدى الدراسات أن المستويات الطبيعية من الكالسيوم ساعدت في منع مشاكل العظام التي يسببها الفلورايد في الفئران. ووجد آخر أن المستويات الكافية من فيتامين د يمكن أن تكون وقائية. بالإضافة إلى ذلك ، وجدت دراسة أخرى أن الفئران التي تعاني من نقص المغنيسيوم تمتص المزيد من الفلورايد مقارنة بالفئران التي تحتوي على مستويات طبيعية من المغنيسيوم ولديها أيضًا المزيد من الفلوريد في عظامها وأسنانها.

ماذا يعني هذا؟ يمكننا أن نفعل شيئًا حيال التعرض للفلورايد عن طريق القيام ببعض الأشياء نفسها المفيدة للصحة بشكل عام. يعد تحسين مستويات الكالسيوم وفيتامين د والمغنيسيوم (إليك بعض الأفكار حول ذلك) وتناول نظام غذائي كثيف المغذيات خطوة أولى رائعة.

الفلوريد والدماغ

الفلورايد هو سم عصبي مؤكد والعديد من المراجعات المرموقة قد حفرت في البحث المتاح حول هذا الموضوع على مر السنين. وجدت مراجعة هارفارد عام 2012 أنه من بين 27 دراسة في المراجعة ، خلص 26 منها إلى وجود علاقة بين ارتفاع الفلوريد وانخفاض معدل الذكاء.

توثق مراجعة لانسيت لعام 2014 الفلورايد باعتباره سمًا عصبيًا يمكن أن يكون ضارًا بنمو الطفل. وخلصت المراجعة إلى أن 'الافتراض بأن المواد الكيميائية والتقنيات الجديدة آمنة إلى أن يثبت العكس هو مشكلة أساسية'.

وجدت الأبحاث الحديثة نفس مشاكل السمية العصبية مثل الدراسات السابقة. وجدت دراسة أجريت عام 2017 أن التعرض للفلورايد في الرحم مرتبط بضعف الأداء المعرفي في وقت لاحق من الحياة.

يؤثر الفلوريد على أجزاء أخرى من الجسم

في حين أن تأثيرات الفلورايد على الغدة الدرقية والجهاز الهيكلي والدماغ واضحة إلى حد ما ، فإن العلم أقل وضوحًا حول كيفية تأثير الفلورايد على أجزاء أخرى من الجسم. فيما يلي بعض الطرق الأخرى التي قد يسبب بها الفلورايد ضررًا:

  • سرطان- العلاقة بين الفلورايد والسرطان موضوع مثير للجدل ، ربما لأن البحث غير حاسم ومربك في بعض الأحيان.
  • التطور الجنسي المبكر- وجد أحد الباحثين أن الفلوريد يتراكم بكميات عالية في الغدة الصنوبرية (التي تفرز الهرمونات). وجدت دراسة أجريت عام 1997 أن الفلورايد كان مرتبطًا بنمو جنسي أسرع في إناث الجربوع في الدراسة.
  • عقم الذكور- تشير بعض البيانات إلى أن انخفاض خصوبة الذكور يمكن أن يترافق مع استخدام الفلوريد الموضعي. تظهر الدراسات على الحيوانات القلق ولكن هناك حاجة إلى مزيد من المعلومات.

هكذا & hellip. هل يجب أن أقلق بشأن الفلوريد؟

هناك العديد من الآراء المتضاربة حول ما إذا كان الفلورايد آمنًا وما إذا كان شيئًا يدعو للقلق. (أعلم ، تسمعني أقول أشياء كهذه كثيرًا!) رأي مارك سيسون في ذلك هو أن الفلورايد ليس رائعًا ولكن يجب أن نركز على تحسين الصحة بطرق أخرى أولاً (نظام غذائي نظيف ، الكثير من النوم ، ضغط منخفض ، إلخ) قبل القلق بشأن ترشيح الفلوريد من الماء. من ناحية أخرى ، إذا كنت تقوم بتصفية المياه الخاصة بك بسبب أي عدد من الملوثات الأخرى التي يمكن أن تكون بداخلها ، فيمكنك أيضًا تصفية الفلورايد أيضًا.

هناك أدلة على جانبي النقاش. موقفي الشخصي هو أنه بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الغدة الدرقية (مثلي) من الواضح أنه من الأفضل تجنب الفلورايد. وبما أن الفلورايد يأتي مع تحذير للاتصال بمركز مكافحة السموم على الفور إذا تم تناوله (وبعد رؤية صديق مقرب يخيفه عندما تناول ابنها بعض الفلورايد) ، أشتري معجون أسنان غير مفلور ولا أحتفظ بالمنتجات المحتوية على الفلورايد حولنا منزل.

كيفية حماية الأسنان بدون الفلورايد

على الرغم من أن الفلورايد قد يكون له تأثير وقائي على الأسنان ، إلا أن هناك طرقًا أخرى (أفضل) للحفاظ على صحة الأسنان من تلطيخها بالفلورايد.

حمية الأسنان

يمكن أن يؤثر ما تأكله على صحة فمك أكثر من تنظيف الأسنان بالفرشاة أو الخيط. الأسنان في حالة دائمة من إعادة التمعدن حيث يوفر اللعاب في الفم المعادن للأسنان والخلايا الموجودة في الأسنان تستخدم هذه المعادن لتقوية نفسها.

يمكن أن يلعب النظام الغذائي دورًا كبيرًا في هذه العملية (وصحة أسنانك). وفقًا لبحوث Weston A. Price & (وآخرون) ، فإن اتباع نظام غذائي غني بالدهون الصحية والفيتامينات والمعادن يمكن أن يساعد في التئام وحماية صحة الفم. أدخل في مزيد من التفاصيل في هذا المنشور.

موازنة الهرمونات

يمكن أن يكون للهرمونات تأثير كبير على صحة الفم لأنها يمكن أن تتحكم في التوازن الحمضي / القلوي في الفم. كما أنها تؤثر على مدى قدرة الجسم على الشفاء من المرض أو مكافحته. يعاني الكثير منا من أعراض عدم التوازن الهرموني وأشياء مثل تحسين النوم والتوتر والنظام الغذائي واللياقة البدنية يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في صحة الهرمونات (وصحة الفم).

معجون أسنان منزلي

تحتوي العديد من أنواع معجون الأسنان التقليدية على مواد كيميائية ومكونات صناعية يمكن أن تضر أكثر مما تنفع! هذا هو السبب في أنني بدأت في صنع معجون أسنان خاص بإعادة التمعدن. لقد كنت أستخدمه منذ سنوات ولم يكن لدي أي تجاويف جديدة (بل وقد شفيت بعض الذين كانوا ينتظرون الحشو).

بالطبع ، فإن صنع معجون الأسنان الخاص بك ليس عمليًا دائمًا عندما تكون الحياة مزدحمة ، لذلك قمت بإنشاء خط منتجات العناية الشخصية الخاص بي بناءً على وصفات DIY الخاصة بي. يُطلق عليه اسم Wellnesse ومعجون تبييض الأسنان الخاص بي خالٍ من الفلورايد (ولكنه يحارب البكتيريا والتعفن باستخدام مستخلص أوراق الشاي الأخضر بدلاً من ذلك!).

الفلوريد: الخط السفلي

هناك الكثير من الأدلة المتضاربة المحيطة بالفلورايد والمياه المفلورة. تعتقد بعض الوكالات وأطباء الأسنان أن استخدام الفلوريد كان تقدمًا صحيًا كبيرًا. ولكن هناك أيضًا أدلة متزايدة على أن الفلورايد يمكن أن يكون ضارًا. أحب أن أذهب إلى جانب الحذر (خاصة عندما تكون هناك طرق طبيعية لتحسين صحة الفم) وتجنبها. نستخدم فلتر مياه يزيل الفلورايد أيضًا.

تمت مراجعة هذه المقالة طبيا من قبل الدكتور سكوت سوريس ، طبيب الأسرة والمدير الطبي في SteadyMD. كما هو الحال دائمًا ، هذه ليست نصيحة طبية شخصية وننصحك بالتحدث مع طبيبك.

تمت مراجعة هذه المقالة طبيا من قبل الدكتور تيري وولز ، أستاذ الطب والبحوث السريرية ونشر أكثر من 60 من الملخصات والملصقات والأوراق العلمية التي راجعها الأقران. كما هو الحال دائمًا ، هذه ليست نصيحة طبية شخصية وننصحك بالتحدث مع طبيبك.

هل تستخدم الفلورايد؟ لما و لما لا؟

مصادر:

  1. هل مستويات الفلوريد في مياه الشرب مرتبطة بانتشار قصور الغدة الدرقية في إنجلترا؟ دراسة رصدية كبيرة لبيانات ممارسة الممارس العام ومستويات الفلوريد في مياه الشرب. https://jech.bmj.com/content/69/7/619
  2. Li ، Y. ، Liang ، C. ، Slemenda ، C.W ، Ji ، R. ، Sun ، S. ، Cao ، J. ،. . . جونستون ، جي آر (2001 ، مايو). تأثير التعرض طويل الأمد للفلورايد في مياه الشرب على مخاطر كسور العظام. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11341339
  3. المقدرة & ldquo ؛ العتبة & rdquo ؛ جرعات للتسمم الهيكلي بالفلور. (اختصار الثاني.). http://fluoridealert.org/studies/skeletal_fluorosis04_/
  4. ^ بيري ، د.ف (2005 ، 02 فبراير). تأثير الفلورايد وانخفاض الكالسيوم على الخصائص الفيزيائية لعظم الجرذ. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ar.1091640306
  5. تشابمان ، S. K. ، Malagodi ، M.H ، & Thomas ، J.R (n.d.). تأثير فيتامين د في الفئران المعالجة بالفلورايد. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/639403
  6. تأثير الفلورايد على التطور العصبي لدى الأطفال. (2014 ، 22 ديسمبر). https://www.hsph.harvard.edu/news/features/fluoride-childrens-health-grandjean-choi/
  7. Grandjean، P.، & Landrigan، P. J. (2014، March). التأثيرات السلوكية العصبية للتسمم النمائي. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4418502/
  8. التعرض للفلورايد قبل الولادة والنتائج المعرفية عند الأطفال في سن 4 و 6-12 سنة في المكسيك. (اختصار الثاني.). https://ehp.niehs.nih.gov/doi/10.1289/ehp655
  9. تحليل الانحدار لمعدلات الإصابة بالسرطان. (اختصار الثاني.). تم الاسترجاع من https://www.jstage.jst.go.jp/article/jea1991/11/4/11_4_170/_pdf
  10. فلوريد. (اختصار الثاني.). تم الاسترجاع من https://www.fluorideresearch.org/262/files/FJ1993_v26_n2_p079-164.pdf
  11. J. ، L. (بدون تاريخ). تأثير الفلورايد على فسيولوجيا الغدة الصنوبرية. https://slweb.org/luke-1997.html
  12. خصوبة الذكور. (اختصار الثاني.). http://fluoridealert.org/issues/health/fertility/
  13. فلورة المياه 'عفا عليها الزمن' وفقًا لعالم حائز على جائزة نوبل. (اختصار الثاني.). http://fluoridealert.org/content/carlsson-interview/
  14. مين ، د. (2016 ، 06 أبريل). قد لا تمنع الفلورة التجاويف ، تظهر المراجعة العلمية. https://www.newsweek.com/fluoridation-may-not-prevent-cavities-huge-study-shows-348251
  15. سينغ ، ن. ، فيرما ، ك.ج ، فيرما ، ب ، سيدهو ، ج.ك ، & ساشديفا ، س. (2014). دراسة مقارنة لمستويات تناول الفلوريد وهرمون الغدة الدرقية في الدم واضطرابات مستوى TSH وحالة التسمم بالفلور لدى أطفال المدارس من مناطق التسمم بالفلور المتوطنة وغير المتوطنة. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3890436/