مخاطر حبوب منع الحمل طويلة الأمد

ناقشت أنا والصيدلة ماري لي سنودجراس الإفراط في تناول الأدوية في أمريكا في الحلقة الأخيرة ، وقد عادت للحديث عن أحد الأسباب الجذرية للمشاكل الصحية (وأحد الأسباب الرئيسية لاستخدام الأدوية الموصوفة) ، وهو عدم التوازن الهرموني. في هذه الحلقة ، نناقش كيف يمكن للمستحضرات الصيدلانية أن تؤثر على الهرمونات وتستنفدها وكيف أن نقص المغذيات يلعب أيضًا في تلك الدورة.


تشرح ماري لي مدى تعقيد الهرمونات في الجسم وكيف يعمل المبيضان والغدة الكظرية والغدة الدرقية معًا من خلال التوازن في مثلث. تتحدث بشكل خاص عن كيف يمكن لوسائل منع الحمل الهرمونية وحبوب منع الحمل أن تعطل الإنتاج الطبيعي للهرمونات وتسبب أيضًا نقصًا في المغذيات ، مما يؤدي إلى مزيد من المشاكل

نتحدث عن كيف رأت ارتفاع المشكلات المتعلقة بالهرمونات في العقود الأخيرة وكيف أن معالجة نقص المغذيات وتوازن الهرمونات هي حل أكثر فاعلية من تناول الهرمونات. نركز أيضًا على أهمية وعمل البروجسترون والإستروجين والتستوستيرون في أجسادنا كنساء.


أخيرًا ، نتحدث عن موضوع قريب وعزيز على قلبي وأيضًا مهم جدًا لماري لي: صحة ما قبل الحمل وتوازن هرمونات ما قبل الحمل. تخبرنا ماري لي كيف ستؤثر صحتك اليوم وجسمك اليوم على صحة طفلك في المستقبل وكيفية خلق بيئة رعاية لتطور الجنين من خلال الأطعمة التي نتناولها وأسلوب حياتنا.

المصادر المذكورة في هذه الحلقة:

  • مقال: كيفية تأخير الحمل بشكل طبيعي
  • مقالة: بدائل طبيعية لوسائل منع الحمل الهرمونية
  • المصدر: Ovacue Natural Fertility Monitor و OvaCue Mobile (يعمل مع iPhone)
  • مقال: كيفية موازنة الهرمونات بشكل طبيعي
  • الكتاب: التغذية العميقة

احصل على ملف PDF إعلامي لماري لي!

لمساعدتك في اكتشاف إجاباتك الصحية ، قدمت ماري لي دليلها الذي يوضح التأثير المتسلسل الذي يمكن أن يحدث من تناول دواء واحد فقط. للحصول على هذا بالإضافة إلى المكافآت من الحلقات السابقة ، انضم إلى مكتبة محتوى إنسبروك المجانية بالنقر هنا.

اقرأ البودكاست

كاتي: ماري لي ، مرحبًا بك مرة أخرى في البودكاست. أنا متحمس جدًا لأننا نتحدث مرة أخرى. في ال
لقد تحدثنا في الحلقة الماضية بعبارات عامة عن المشكلات التي رأيتها
مباشرة في العمل كصيدلاني في الصناعة الطبية ، ولكن أيضًا في المرضى ،
وجميع الأسباب الجذرية التي نراها للناس في صحتهم. واحد من
تلك التي ذكرتها هي أن لدينا مشاكل مع الهرمونات ، وكيف
الأدوية يمكن أن تؤثر على الهرمونات ومستنفدة الهرمونات ومدى المغذيات
تلعب أوجه القصور أيضا في ذلك. في هذه الحلقة ، أود أن أتعمق أكثر
في موضوع الهرمونات ، لأنني أعتقد أن الكثير من الأشخاص المستمعين يعانون
مع خلل هرموني من نوع ما ، وربما تحاول معرفة ماهية ذلك
هو ، أو كيفية معرفة ذلك ، وفهمه حقًا لأنفسهم.




إنه موضوع ساخن الآن ، صحة الهرمونات. أشعر أننا بدأنا فعلاً
فهمه أكثر. لكن نظام الغدد الصماء معقد للغاية ، ويمكن أن يكون كذلك
موضوع محير. إنه أيضًا أمر يبدو أنه ليس هناك حقًا إصلاح واحد لأقراص الدواء ،
لأن كل شيء ، كما قلت ، مترابط للغاية ، ويؤثر تغيير أحدهما
الآخرين. هل يمكنك أن تعطينا نوعًا من التمهيدي العام لكيفية هرمون الجسم
وظائف النظام ، وكيف تعمل هرموناتنا معًا؟

ماري لي: نعم. كاتي ، إنه ليس علاجًا من حبة واحدة. الأمر معقد للغاية. لدينا الكثير من الكتب
مكتوب في هذا الموضوع. حقًا ، لأكون صادقًا ، ما أشعر به هو أنني أعرف أكثر
المزيد لا أعرف. فقط لتلخيصها نوعًا ما ، تخيل مثلثًا. يجب أن يكون لديك
توازن هذه الأنظمة. في هذا المثلث علينا أن نوازن الغدة الكظرية
الغدة مع الغدة الدرقية والمبايض. إذا كان أحد هؤلاء خارج نطاق السيطرة ، فإن ملف
الاثنان الآخران خارج عن السيطرة. الأشياء التي تخرجها من اللعبة ستكون الجذر بالكامل
الأسباب التي تحدثت عنها سابقًا. لذلك من المهم حقًا الحفاظ على هذا التوازن.

كاتي: هذا منطقي تمامًا ، وكيف ، كما قلت ، كلهم ​​في مثلث
سويا. إذا قمت بتقصير إحداها ، فأنت تجعل الآخرين أطول ، وأنت تسحب
كل منهم غير متوازن. أشعر ، نوعًا ما ، أن الكثير من الناس يعرفون أن لديهم
خلل هرموني ، لكنه ليس مثل الألم المزمن أو التهاب المفاصل ، حيث تعرف
ما هو السبب ، وتشعر به في مكانه. لذلك من الصعب جدًا محاولة معرفة ذلك
من أين يأتي ، وربما ما هو غير متوازن. أعتقد أن الكثير من الأطباء
بدأوا بالفعل في معرفة المزيد عن هذا ، لحسن الحظ. ولكن هل هناك ، كيف يمكن
ربما شخص يشتبه في إصابته بمشكلة هرمونية ، لكنه لا يفعل ذلك
تعرف حقًا من أين تأتي ، وما هي الطريقة التي يمكن أن تتعرف عليها
معرفة ما إذا كان عدم التوازن الهرموني ومن أين يأتي ، حتى تتمكن من ذلك
ابدأ بمحاولة معالجة ذلك.

ماري لي: حسنًا ، أولاً وقبل كل شيء ، تنظر إلى الأعراض. ولكن إذا كنت لا تعمل مع ملف
ممارس قد يعتبر اختلال التوازن الهرموني مشكلة ، إذن أنت
سيتم وصف الكثير من الأدوية دون داع. بعض هذه الأعراض
قد تشمل الاكتئاب ، الدورة الشهرية ، الأرق ، الصداع ، انخفاض الرغبة الجنسية ، القلق ،
مشاكل المثانة. أيضا ، ولكن ليس واضحا جدا ، إرتفاع ضغط الدم
الكوليسترول. يعاني بعض الناس من آلام في المفاصل. إذا لم تكن تعرف أي فرق ، فأنت
سيتم وصف الأدوية لهذه الأعراض.


هناك بالفعل ثلاث طرق لاختبار الهرمونات ، ثلاث طرق موثوقة. الاول
هو مصل. ستذهب إلى مكتب الممارس الخاص بك وسحب الدم. اخر
طريقة اختبار اللعاب في المنزل. طريقة أخرى هي اختبار البول في المنزل. كل هذه
سيكون ، على ما أعتقد ، قاعدة جيدة لمعرفة مكانك ، ومن ذلك يمكنك
نوع من ربط نتائجك من مختبراتك بأعراضك وإدراك ذلك
ربما سيكون خلل هرموني.

كيتي: نعم ، هذا منطقي. في الماضي ، عندما كنت أحاول معرفة إجابات
غدتي الدرقية ، وكذلك حتى أنني كنت في المدرسة الثانوية عندما كنت أعاني من حب الشباب ، كنت سأذهب
للطبيب وكانوا دائمًا ، سيتواصلون نوعًا ما ، أوه ، هذا هو
شيء هرمون ، لذلك عليك أن تأخذ حبوب منع الحمل. لحسن الحظ ، لم ينتهي بي الأمر بأخذها.
أنا ممتن جدا الآن. لكني أشعر أن هذا هو الجواب المشترك. إنه مثل ، أوه ، إنه أ
شيء هرمون ، يجب أن تكون على حبوب منع الحمل. أو ، أوه ، هذا حب الشباب ، عليك أن تكون على
حبوب منع الحمل. أو ، مهما كان الأمر ، يجب أن تكون على حبوب منع الحمل. الكثير من النساء عليه
هذه الأسباب أو لكل هذه التجميعات المختلفة للأسباب. هل الولادة
تقدم حبة التحكم حلولًا فعلية لذلك ، أو هل تؤدي إلى مزيد من العبث بالمثلث.

ماري لي: يفسد المثلث تمامًا. اسمحوا لي أن أؤكد ذلك. حبوب منع الحمل ،
جنبا إلى جنب مع الهرمونات الاصطناعية ، فإنها تخفي الأعراض فقط. هذا واحد من بلدي
العواطف ، هو تثقيف الناس حول حبوب منع الحمل والهرمونات الاصطناعية.
إنهم يشبهون وضع مشبك مربّع في حفرة مستديرة. الجسد لا يتعرف عليه.
لكن أهم شيء في حبوب منع الحمل هو أنها تسبب الكثير من العناصر الغذائية
النضوب. يتم وضع حبوب منع الحمل في سن مبكرة ، في وقت مبكر ،
لقد رأيت نساء ، حقًا ، عفواً ، فتيات صغيرات ، 3 سنوات ، على تحديد النسل
حبوب منع الحمل. كل ما تفعله هو إخفاء أحد الأعراض. سواء كان لديهم حب الشباب أو الطمث الغزير
أو مجرد مزاج غير منتظم ، سيتم وضعهم على حبوب منع الحمل.

ولكن اسمحوا لي أن أقول لبعض العناصر الغذائية أن هذه حبوب منع الحمل أو الاصطناعية
يمكن أن تسبب الهرمونات. بادئ ذي بدء ، فيتامينات ب. فيتامينات ب ضرورية للخير
صحة. يصنعون السيروتونين. هذه هي المادة الكيميائية السعيدة لدينا. فيتامينات ب ، إذا كنت منخفضة
في فيتامينات ب يمكن أن يكون لديك تعب ، اكتئاب ، أرق ، قلق ، مشاكل مع
الشعر والجلد والأظافر وحتى مشاكل أعصابك لأننا بحاجة إلى ب
الفيتامينات للحفاظ على صحة أعصابنا.


المغنيسيوم هو عنصر غذائي كبير آخر تستنفده حبوب منع الحمل.
المغنيسيوم ضخم في الجسم. إنها تستخدم في أكثر من 300 وظيفة. من الضروري. إذا
لديك نقص في المغنيسيوم ، وهذه الأعراض التي قد تواجهها: الصداع ،
الصداع النصفي ، الإمساك ، الأرق ، إرتفاع ضغط الدم. يمكن أن يكون لديك قلب
الخفقان ، والتعب ، وحتى فقدان العظام ، وهشاشة العظام. صدقني ، معظم الناس كذلك
منخفضة في المغنيسيوم لتبدأ ، ناهيك عن إضافة حبوب منع الحمل ، وهي
سوف تخفضه أكثر. هناك الكثير من الوصفات المحتملة
وصفت بسبب حبوب منع الحمل ، إذا لم تتم معالجة هذه النضوب.

عامل كبير آخر مع حبوب منع الحمل ، فهو يستنفد العديد من المعادن النزرة
دعم الغدة الدرقية. والآن لدينا شخص ما سيكون مصابًا بالغدة الدرقية
ربما بسبب حبوب منع الحمل. هذا ما أراه مرارًا وتكرارًا ،
ومرة أخرى ، كاتي. سترى فتاة صغيرة وضعت على حبوب منع الحمل يقول في
15 ، 16 عامًا ، لأي سبب من الأسباب سيخفي هذا العرض.

تبدأ حبوب منع الحمل في استنفاد المغنيسيوم وفيتامينات ب. عادة ما يستغرق حوالي عام
أو حتى أقصر مع بعض المرضى. لكن ما سيحدث ، سيحصل هؤلاء المرضى
مكتئب. سوف يذهبون إلى الكلية ، ويعودون ، إنهم مكتئبون. لا
ما يكفي من فيتامينات ب. لذلك سيضعهم بعض الأطباء على مضاد للاكتئاب.

وبعد ذلك ، وبسبب نقص المغنيسيوم ، قد يصابون بالإمساك. حتى الآن نحن
لا يمكن أن يكون أنبوب. هم أيضا ، بسبب نقص المغنيسيوم ، يبدأون في تطوير الصداع
والصداع النصفي. لذا فهم الآن يتناولون دواءً لعلاج الصداع النصفي وحتى
لمنع الصداع النصفي. إذن هذه ثلاثة أدوية أخرى أضفناها للتو.
أيضًا ، أرى هؤلاء الفتيات ، مع تقدمهن في السن قليلاً ، يعانين من خمول في الغدة الدرقية
بسبب حبوب منع الحمل. لكن هذا لم يتم تناوله. إذن ما الذي
حدث؟ الآن يجب أن يعالجوا من خمول الغدة الدرقية. الآن بسبب
إنهم لا يصنعون ما يكفي من فيتامينات ب لإنتاج السيروتونين ، إنهم مكتئبون ،
كما قلت. يجب أن يكون لديك السيروتونين لصنع الميلاتونين. الآن هؤلاء الفتيات الصغيرات ،
ربما يكونون في أواخر العشرينات من العمر ، لا يمكنهم النوم. ماذا حدث؟ يتم وضعهم على Ambien ، أو
دواء منوم من نوع ما.

لذلك لدينا مضاد للاكتئاب. لدينا دواء للصداع. يمكننا أن & [رسقوو] ؛ t أنبوب.
نحن مكتئبون. لدينا انخفاض في الغدة الدرقية. لا يمكننا النوم. الآن مضاد للاكتئاب
الذي ظلوا عليه لسنوات عديدة توقفوا عن العمل. لذلك سيضيف الطبيب آخر
واحد ، أو أسوأ ، بل أسوأ ، سيضيفون مضادًا للذهان. كما ترى ، هذا ملف
شلال العذاب. أؤكد هذا حقًا مع مرضاي الذين سيستمعون إلي ، إذا
سوف تكونين على حبوب منع الحمل ، افهمي ما يفعله هذا. شيئا ما
سيساعد ذلك ، على الأقل ، أولاً وقبل كل شيء ، عليك مراقبة نظامك الغذائي حقًا. لكنك أنت
يجب أن تضيف فيتامينات جيدة. أود أن أضيف بروبيوتيك جيد ، وأود أن أضيف
المغنيسيوم الإضافي لمعالجة هذه الأعراض بسبب استنفاد المغذيات من
حبوب منع الحمل. أنا متأكد من أنه يمكنك تثقيف المستمعين حول طرق أخرى & hellip؛

كاتي: للتباعد بين فترات الحمل أو أيًا كان ، كبديل. لأن هذا
ما أجده مضحكًا دائمًا. من الواضح أن هذا هو سبب وجودهم في
المركز الأول ، أو هذا ما قاله. لكن يبدو أن غالبية الوقت ، الناس
لم يتم حتى وضع موانع الحمل الهرمونية لأغراض منع الحمل.
إنهم في كثير من الأحيان ، يبدأون في مواجهة كل هذه المشاكل الصحية المختلفة الأخرى. لأن
هناك هذه الأسطورة ، على ما يبدو ، أن حبوب منع الحمل 'هرمونات التوازن' ، '
لأنها تجعل دورتك منتظمة ، وتجعل دورتك الشهرية خفيفة ، وهم
افعل كل هذه الاشياء. قد يساعدون في علاج حب الشباب. ولكن كما كنت تتحدث عن ،
إنهم لا يعالجون السبب الجذري حقًا.

بالنسبة لنا ، كما أعرف ، أستخدم شيئًا يسمى OvaCue. سوف أتأكد من وجود 'أ
تصل إليه في ملاحظات العرض. ولكنه في الأساس شيء يمكن توصيله بملف
الهاتف واستخدامه كتطبيق ، أو أنه نظام مستقل خاص به ، يحتوي على ملف
أساس علمي ويقيس مستويات الهرمونات طوال الشهر
المسارات على أساس درجة الحموضة المهبلية ودرجة حموضة اللعاب ودرجة حرارة الجسم وبعضها الآخر
العوامل ، دورة المرأة ، ويتيح لها معرفة متى تكون خصبة ومتى تكون
ليس. لذلك ، هذا هو البديل الذي لا يعتمد على الهرمونات ، وهذا أيضًا كان حقًا
رائعة ، لأنني تعلمت الكثير عن جسدي من خلال رؤيتي
الهرمونات بيانيًا كل شهر. في الواقع من خلال استخدام ذلك ، اكتشفت أنني
تضاعف الإباضة كل شهر ، وهو ما لم أكن أعرفه ، لكن هذا منطقي.

لكنني أعتقد أنك على حق. أعتقد أن الناس يؤمنون بفكرة أن حبوب منع الحمل
سيساعدهم على موازنة الهرمونات. موازنة الهرمونات أمر مهم
شيء. كما قلت للتو ، إنه يساهم في كل شيء من أجل الصحة. لكني أشعر ،
بالعودة إلى الحلقة الأخيرة ، بأنك تسرق من بيتر لتدفع لبول. لأفتح
فترات وفترة منتظمة ، أنت تقايض الاكتئاب وصعوبة النوم
وكل هذه المشاكل الأخرى. هل تشعر أن هناك طرقًا أخرى لتحقيق التوازن
هل الهرمونات بجانب حبوب منع الحمل أكثر فاعلية؟ ما يفعله لك
تنصح عادة امرأة تعاني من حب الشباب أو تعاني من مشاكل هرمونية
التي تحاول معالجتها؟

ماري لي: هذا شيء صدمتني للتو من قبل هؤلاء الفتيات الصغيرات يعتقدن أن الدورة الشهرية هي كذلك
سيئ. أنهم لا يحبونهم. حتى أنه كان لدي طبيب أمراض النساء والتوليد أخبرني ، 'حسنًا ، فتياتي
لا تريد أن تنزف. أنا أحب ، حسنًا ، هذا شيء طبيعي. والسبب في ذلك
لا تعجبهم ، لأن لديهم فترات ثقيلة ، متجلطة ، طويلة ، متشنجة. حسنًا ، هذا هو أ
عدم التوازن الهرموني هناك. ما عليك القيام به هو السؤال ، حسنًا ، لماذا لدينا
هذا. حسنًا ، هذا يعود إلى نمط الحياة. هؤلاء الفتيات ربما يأكلن كثيرا
الأطعمة المصنعة مع الكثير من الحبوب ، والكثير من السكر والأطعمة السريعة. كل ذلك يؤثر على
الهرمونات. إلى أي مدى هم متوترين؟ هذا يؤثر على هرموناتنا.

نعود إلى الأساسيات مرة أخرى. مرة أخرى ، كاتي ، يأتي الطعام.
تذكر أن الطعام الذي نأكله اليوم ليس هو الطعام الذي أكلناه. لقد حدث كل هذا
بهذه السرعة على مدار العشرين أو 25 أو حتى 30 عامًا الماضية. لقد حدث هذا بهذه السرعة.

كاتي: أجده مذهلاً. إذا نظرنا إلى الوراء ، حتى أنني لا أستطيع التحدث إلا عن تجربتي الخاصة ، لكن
في المدرسة الثانوية والجامعة كنت أعاني من حب الشباب ، وعانيت من فترات مؤلمة بشكل مرعب.
عادة ما ينتهي بي الأمر بتناول الإيبوبروفين أو شيء من هذا القبيل ، لقد كانوا سيئين للغاية كل يوم
شهر. الآن مع كل التغييرات في نمط الحياة والتغييرات الغذائية التي أجريناها ، أنا
لا تعاني من تقلصات على الإطلاق. لقد كان ذلك تمامًا ، لقد كان 180 بالنسبة لي. لم أستخدم
موانع الحمل للتصدي لها على الإطلاق. لقد كان مجرد تغيير في أسلوب الحياة.

لكن من المنطقي أنك إذا كنت تتلاعب بهذا الهرمون بشكل مصطنع
تتالي ، من المفترض أن يحدث ذلك كل شهر ، أو أقل بكثير إذا كنت تتوقف
كل ذلك معًا ، أنك ستفسد سلسلة الجنس الطبيعية في الجسم
الهرمونات. لأنه ، كما قلت ، جميعها مترابطة مع الغدة الدرقية ، فإن
الغدة الكظرية والمبايض. حتى داخل هؤلاء لديك كل هذا البروجسترون ،
والإستروجين والتستوستيرون والهرمون اللوتيني وتنشيط الجريب
هرمون. عندما تتحكم في ذلك بشكل مصطنع ، فأنت تفسد هؤلاء. انا اشعر
مثل الكثير من الناس لا يفهمون حقًا مقدار ما يمكن أن يحدث فرقًا.

دعونا نتحدث عن هرمون البروجسترون ، لأنه هرمون كبير ومهم
النساء ، وخاصة النساء في سن الإنجاب. أحصل على الكثير من المعلقين على
مدونة من نساء مررن بهذا الشيء بالضبط الذي تحدثت عنه للتو
حول. تم وضعهم على موانع الحمل في سن المراهقة. ذهبوا من خلال
شلال كامل. لديهم الاكتئاب. لديهم الصداع. الآن
إنهم يتناولون كل هذه الأدوية من أجل هؤلاء. ثم يريدون الخروج من
موانع الحمل لأنهم يريدون الحمل. لكن الآن لديهم كل هذا
القضايا الأساسية الأخرى التي يتعين عليهم معالجتها ، ولديهم مشكلة
تصبحين حامل. أحد الأشياء التي ينطوي عليها الأمر هو هرمون البروجسترون ، وهو مقيد
في عملية الخصوبة. ولكن ما هو بالضبط هرمون البروجسترون ، وكيف يمكن
شخص ما يعرف ما إذا كان لديه القليل جدا أو أكثر من اللازم؟ ما هي بعض الطرق بجانب
وسائل منع الحمل التي يمكن أن يعالجها شخص ما؟

ماري لي: أنا أحب البروجسترون. إنه الهرمون المفضل لدي ، إذا كان عليك المطالبة به. احب هذا
لأنه هرموننا المهدئ. إنه مدر طبيعي للبول. إنه طبيعي
مضاد للاكتئاب. الإستروجين ، نسميها ملكة النحل. هي تدير الجسد. لكن
يأتي البروجسترون ويهدئ هرمون الاستروجين. لأننا إذا لم نهدأ
الاستروجين أسفل ، ندخل في هيمنة هرمون الاستروجين ، مما يخلق كل أنواع
مشاكل. البروجسترون يحمي الثدي والرحم بشكل كبير. إنه ليس
نفس Provera. هذا هو بروجستين وصفة طبية. البروجستين ليست هي نفسها
البروجسترون الطبيعي. كثير من الناس يرتبكون ، لأنك ستفهم
ردود فعل سلبية عندما تتحدث عن هرمون البروجسترون ، إذا لم يفعل ذلك الطبيب
افصلها. يفترض أنه البروجستين ، أو Provera. فقط للمستمعين
أعلم أنه ليس نفس الشيء. ينتج هرمون البروجسترون بشكل طبيعي في أجسامنا. هذا
ما أتحدث عنه.

إذا كان لديك هرمون البروجسترون المنخفض ، كاتي ، يمكن أن يبدأ في الواقع في الانخفاض في منتصف الخاص بك
أواخر الثلاثينيات. يسبب انخفاض هرمون البروجسترون العديد من الأعراض ، والصداع ، والقلق ،
العقم وحب الشباب والتشنجات. بعض النساء يكتسبن وزنًا في ذلك الوقت. يمكن أن نخسر
الرغبة الجنسية لدينا. لدينا تقلبات مزاجية واكتئاب. PMS ، هذا ضخم. قليل
البروجسترون. تفكير ضبابي ، حتى آلام المفاصل. إنها مشكلة كبيرة. الإجهاد في الجسم
يلعب دورًا كبيرًا هنا ، لأن الجسم يصنع الكورتيزول ، وهو ضغطنا
الهرمون على حساب البروجسترون. هذا هو أحد الأسباب التي نراها
في وقت سابق و في وقت سابق انخفاض في الهرمونات بسبب الإجهاد.

كاتي: هذا منطقي للغاية. وبناء على ذلك ، فإن تناول مانع للحمل من شأنه
لا تساعد في الواقع على زيادة مستويات البروجسترون في الجسم ، لأن ذلك سيكون كذلك
نسخة اصطناعية. هل أفهم ذلك؟

ماري لي: هذا صحيح. وهي نسخة اصطناعية من الاستروجين والبروجسترون.
كيتي: حسنًا. من القراءة التي قمت بها ، يبدو أنك ترى الكثير من الإستروجين
هيمنة. يبدو أنها أصبحت مشكلة أكثر فأكثر ، أو على الأقل أنا
رؤية المزيد والمزيد من الأبحاث حول هذا الموضوع. من الواضح أن هذا هرمون آخر. أنت
قال الاستروجين هو ملكة النحل. هل يمكنك التحدث عن الإستروجين وكيف يعمل
الجسم ، وكذلك كيف يلعب دور البروجسترون. لأنه يفعل
يبدو أنه من خلال القراءة التي قمت بها والكتب التي قرأتها ، يميل الناس إلى
منخفضة على هرمون البروجسترون ونسبة عالية من هرمون الاستروجين في كثير من الأحيان. هل وجدت ذلك
كذلك؟ ما هي بعض الطرق التي يمكن لشخص ما أن يتعامل معها إذا كان من المحتمل
هل لديك هيمنة هرمون الاستروجين؟

ماري لي: كما قلت سابقًا ، وقلتِ ، الإستروجين هو ملكة النحل. لدينا هرمون الاستروجين
المستقبلات في جميع أنحاء الجسم. انها تستخدم في الواقع لأكثر من 400 وظيفة في الجسم.
بادئ ذي بدء ، صحة الدماغ والذاكرة والتركيز. هذا ضخم. المرأة ضبابية
مع تقدمهم في السن. صحة الموقد ، هرمون الاستروجين يحمي القلب بشكل كبير. نحن
تعرف أن الإستروجين ينظم درجة حرارة الجسم. هذه هي الطريقة التي يمكننا بها جعلنا أكثر إثارة
ومضات وتعرق ليلي. الإستروجين ضروري للنوم الجيد. نحن نعلم ذلك
يرطب البشرة ويجعلها أكثر نضارة. الاستروجين ، قد لا تعرف هذا ، يساعد
تنظيم ضغط الدم والكوليسترول. نرى الكثير من النساء مع تقدمهن في العمر ،
هم ضغط الدم ويرتفع الكوليسترول. ماذا حدث؟ يتم وضعهم على
أدوية. لم يتم معالجة نقص الهرمونات لديهم. الاستروجين هو أيضا
مهم للمزاج والرغبة الجنسية وبالطبع صحة العظام.

لذا نعم ، نرى الكثير من هيمنة الإستروجين في & hellip ؛ أنت تشاهده أصغر سنا و
أصغر وأصغر. بالنسبة لي ، في رأيي ، يعود كل شيء إلى نمط الحياة ، و
الغذاء والتوتر. ماذا نفعل بأجسادنا؟ لأن هذا شيء جديد.
لم نعتد على رؤية الكثير من هيمنة الإستروجين. لذلك مجرد علامات على هرمون الاستروجين
الهيمنة ، سيكون لديك احتباس السوائل ، سواء كان ذلك في أصابعك ، فأنت
حلقات لا يمكنك النزول منها ، أو كاحليك. حنان الثدي هو عرض كبير
هيمنة الإستروجين. العصبية والقلق والتهيج ، وهذا يصف الكثير من
أنا أعرف النساء. بطبيعة الحال ، يمكن أن تسبب هيمنة الأستروجين آلامًا شديدة
فترات ، زيادة الوزن ، تقلبات مزاجية. يمكن أن يرميك في الواقع إلى حالة من الخمول
غدة درقية.

يمكننا معالجة هيمنة الإستروجين ، أو عدم التوازن ، أولاً وقبل كل شيء بالنظر إلى نمط الحياة.
ماذا تأكل؟ ماذا تشرب؟ هل أنت نائم؟ كيف متوترة
هل أنت؟ نحن نتعامل مع ذلك. ثم إذا كنتِ في فترة ما حول انقطاع الطمث أو كنتِ في فترة انقطاع الطمث ، و
إذا كنت مرشحًا جيدًا لذلك ، فيمكننا استخدام العلاج الهرموني المتطابق بيولوجيًا
استبدال ما هو منخفض أو ناقص ، أو موازنة ما هو غير متوازن.
كاتي: هذا منطقي. نعود إلى فكرة نوع المثلث. يفعل ، الحصول ، مثل لو
انخفاض هرمون البروجسترون ، سيساعد الحصول على هرمون البروجسترون في المستوى الصحيح أيضًا في تحقيقه
هرمون الاستروجين إلى حيث من المفترض أن يكون؟ هل يمكن لتغيير أحدهما أن يؤثر على الآخر؟
أعلم أنني رأيت الكثير من الكتابة عن الأشخاص الذين يستخدمون كريم البروجسترون ،
كريمات البروجسترون الطبيعية ، وليس التركيبات ، بل الكريمات الطبيعية. هل هذا
شيء رأيته مع المرضى أيضًا؟

ماري لي: نعم ، يمكنك المساعدة في موازنة ذلك بهذه الطريقة. الاستروجين ، لا للحصول على التقنية للغاية ، ولكن
يحتوي الإستروجين أساسًا على مستقبلين ، ومستقبل ألفا ، ومستقبل بيتا.
يتسبب مستقبل ألفا في تحفيز النمو ، وهذا أمر جيد إلى حد ما. أنت
لا تريد أن يتم تحفيز ذلك بشكل مفرط. تعمل مستقبلات بيتا على تهدئة النمو.
يدخل البروجسترون ، ويقوم بتشغيل مستقبلات بيتا ، ويهدئ كل شيء ،
لذلك يتم الحفاظ على توازن هرمون الاستروجين.

كاتي: هذا منطقي. لذلك إذا لم يكن لدى شخص ما ما يكفي من البروجسترون ، فسيكون كذلك
الحصول على الكثير من هذا الجانب ألفا ، وليس بما فيه الكفاية & hellip؛ نوع من كيف كل شيء في
الجسم ، الجهاز السمبتاوي والمتعاطف. كل شيء و hellip.

ماري لي: بالضبط.

كاتي: هذا منطقي للغاية. أشعر وكأنني الهرمون الآخر الذي تتجاهله النساء في كثير من الأحيان ،
وما أراه مهم جدًا في الواقع ، ونحن نتجاهله نوعًا ما
نفقتنا الخاصة ، هو هرمون التستوستيرون. تفترض الكثير من النساء أن هذا عادل
شيء ما ، الرجال لديهم هرمون التستوستيرون. ولكن في الواقع ، تقوم النساء بذلك على مستويات أصغر ،
بالتاكيد. لكنه مهم جدًا ، على الأقل مما رأيته في البحث ، من أجل
الحفاظ على تلك الهرمونات الأخرى في حالة توازن. هل يمكنك التحدث عن الطريقة التي
يعمل هرمون التستوستيرون في جسم المرأة وكيف يختلف عن الرجال ، ولكن
أيضا كيف يأتي ذلك مع هرمون الاستروجين والبروجسترون ، ونحن نفعل ذلك
دعم ذلك بنفس الطريقة مع نمط الحياة بشكل أساسي؟

ماري لي: نعم ، يمكنني التحدث عن ذلك. نعم ، تحتاج النساء إلى هرمون التستوستيرون. خمين ما؟ يحتاج الرجال
الإستروجين أيضا. انها فقط بنسب مختلفة. التستوستيرون ، كما تعلم ، نحن جميعًا
أعتقد أنه من أجل الرغبة الجنسية فقط ، لكنه ليس كذلك. يمنحنا التستوستيرون إحساسًا بالرفاهية.
نشعر بالرضا. يساعد على زيادة كتلة العضلات وقوتها ويقلل من الجسم
سمين. نحن بحاجة إلى ذلك جنبًا إلى جنب مع البروجسترون والإستروجين للحفاظ على عظامنا
قوي. كثير من الناس لا يعرفون هذا ، لكننا نحتاج إلى هرمون التستوستيرون للمثانة
صحة. هناك مستقبلات التستوستيرون وكذلك مستقبلات هرمون الاستروجين على
المثانة ، لذلك نحن بحاجة إليها من أجل ذلك. التستوستيرون رائع. يمكن أن يخرج من التوازن
جدا. نذهب إلى متلازمة تكيس المبايض وكل ذلك. كل ذلك يعود إلى أسلوب الحياة. سواء، ما اذا
نحن نائمون. ماذا نأكل؟ هل نحن نشيطون؟ ماذا نشرب؟
كيف & (رسقوو) ؛ ضغوطنا؟ إذا كان هرمون التستوستيرون مرتفعًا جدًا ، فسيؤدي ذلك إلى التخلص من التستوستيرون الآخر
غير متوازن أيضًا.

كاتي: هذا منطقي. من المنطقي أيضًا ، أنني أعلم أنني كثيرًا ما سمعت عن هرمون الاستروجين ،
يمكن أن يؤدي تناول الكثير من هرمون الاستروجين إلى زيادة الوزن ، ويساعد هرمون التستوستيرون في تحقيق ذلك
أسفل ، وهو أمر منطقي ، لأن كل صبي يبلغ من العمر 16 عامًا أعرفه يميل إلى ذلك
لا يعانون من الوزن ، ولديهم الكثير من العضلات ، والكثير من الطاقة ، و
ينامون كثيرا. من المنطقي تمامًا أن يتم ربطهم جميعًا على هذا النحو.

لقد ذكرت عدة مرات أن الهرمونات الاصطناعية ليست هي نفسها
التي تحدث بشكل طبيعي في أجسامنا ، مما يجعله منطقيًا تمامًا. لكن هل يمكنك
شرح أكثر طبيعية قليلاً مقابل الهرمونات الاصطناعية ، وعندما شخص ما
لديه خلل حقيقي في التوازن ، هل هناك شكل طبيعي يمكنهم اللجوء إليه للمساعدة
هذا ، أم أن أسلوب الحياة هو الخيار الأفضل حقًا؟

ماري لي: حسنًا ، هناك فرق كبير بين الهرمونات الاصطناعية والهرمونات الطبيعية. يحب
قلت ، الكثير من الناس يجمعون كل ذلك معًا. هرمون اصطناعي ، مثلي
قال سابقًا ، يشبه وضع مشبك مربّع في ثقب دائري. أمثلة على المواد التركيبية
الهرمونات ، حبوب منع الحمل ، بريمارين ، أكتيفيلا. دعني أخبرك قليلا
حول بريمارين. هل سبق لك أن سمعت عن مكونات بريمارين؟

كاتي: لقد سمعت ، لكنني أحب أن أشرح لك ذلك ، لأنني لا أعرف أنني أستطيع ،
كونها حامل وغثيان.

ماري لي: بريمارين هو ، استمع إلى ما قلته ، قبل الولادة ، بول الفرس الحامل. الذي - التي
الاستروجين ليس هرمون الاستروجين في الجسم. بطريقة ما ، هذا أمر مروع ، فإن
أقنعت صناعة المستحضرات الصيدلانية الأطباء أنه من الأفضل لـ
الجسم الأنثوي لاستخدام بول الفرس الحامل بدلاً من الإستروجين. يفكر
عن ذلك. ربما أقنعت نفس المجموعة النساء أن الصيغة أفضل
من الرضاعة الطبيعية ، منذ سنوات. هذا ما نضعه في أجسادنا ، ونحن
لا تريد أن تفعل ذلك.

مع العلاج ببدائل الهرمونات المتطابقة بيولوجيًا ، فإننا نحاكي الطبيعة. كانوا
باستخدام هرمونات يتعرف عليها جسمك ، لأنها من جسدك
الهرمونات. هذا هو الاختلاف الأكبر. نعطي جرعات فسيولوجية صغيرة ، لا
جرعات دوائية كبيرة. لا يوجد مقاس واحد يناسب الجميع. الجميع
فردي مع جرعاتهم.

كاتي: هذا منطقي. بالنسبة لبعض النساء ، قد يكون الأمر بسيطًا مثل تقليل التوتر و
الحصول على قسط كافٍ من النوم وتحسين مستويات المغنيسيوم وفيتامين ب. ولكن بعض
يمكن للمرأة أن تستفيد بعد ذلك على الأرجح بطريقة قصيرة المدى أكثر من صغيرة
كمية الهرمون الطبيعي ، لمساعدة أجسامهم على البدء في تكوين ذلك مرة أخرى.
هل هذا ما تقوله؟

ماري لي: نعم. نعم. خاصة في فترة ما قبل انقطاع الطمث / سنوات انقطاع الطمث. نحن نعيش لفترة أطول
أكثر من أي وقت مضى. الهرمونات هي الصحة الوقائية. عندما أفعل الهرمون
بالتشاور مع شخص ما ، أقول لهم دائمًا ، أنا لا أحاول أن أجعلك تشعر
25. أريدك أن تشعر بالرضا أينما كنت ، والتقليل من الأعراض ، و
دعم القلب والدماغ وصحة العظام. هذا من أجل المضي قدمًا في صحتك.

كيتي: نعم ، هذا منطقي. أعتقد أن صناعة بريمارين هي بالتأكيد مثيرة للجدل
واحد. أعلم أنه كان هناك بعض الجدل الأخير حولهم ، لأن
هم حقًا ، لوضع ذلك في نصاب المرأة ، وحصاد بول
خيل. هذا ما تضعه في جسمك. إذا كنت تستطيع أن تتخيل ، فهو ليس كثيرًا
تجربة ممتعة للخيول أيضًا ، وبالتالي فإن الكثير من الناس مستيقظون
عن ذلك. لكن هذا منطقي أن الطبيعي هو الأفضل دائمًا في أي وقت
ممكن.

كان أحد تلك الركائز الأخرى للمثلث الأصلي الذي تحدثت عنه
غدة درقية. أعلم أن هذا موضوع ساخن جدًا لكثير من النساء. لقد كان بالتأكيد
قضية بالنسبة لي ، والتي استغرقت مني سنوات لمعالجتها. الحديث عن أسلوب الحياة
مشاكل الغدة الدرقية لمدة دقيقة ، وتحديدًا كيف يمكن أن تساهم مشاكل الغدة الدرقية فيها
اختلالات هرمونية أخرى في الجسم ، وكيف يمكن للمرأة أن تلاحظ ذلك
تعتقد أنها قد تكون تعاني من مشكلة في الغدة الدرقية ، وعندما يكون الوقت مناسبًا
للذهاب للتحدث مع الطبيب. لأن هذا هو الذي يبدو أنه يصعب علاجه
بنمط حياة فقط. هناك نساء يميلون بالفعل إلى احتياج الغدة الدرقية
وصفة طبية. لكن كيف ستعرف المرأة ذلك ، وكيف سيؤثر ذلك
ما تبقى من هرموناتها.

ماري لي: الغدة الدرقية ضخمة. قد لا تعرف هذا ، ولكن في عام 2014 كان هذا هو الدواء رقم 1
يوصف ، ليفوثيروكسين. أنا متأكد من أنه ربما كان قريبًا جدًا في عام 2015. نحن فقط
لم أسمع بعد. هذا تغيير كبير رأيته في الصيدلة. كان من النادر نحن
صرفت وصفة طبية لخمول الغدة الدرقية أو حتى فرط نشاط الغدة الدرقية. مرة واحدة
مرة أخرى تتراجع وتتساءل لماذا هذا؟ هذا جديد. الاختبار لم يحدث
تغير. لم يتغير شيء. هناك مرة أخرى ، نمط الحياة ، والتوتر ، والطعام ، وغيرها
الأدوية والاختلالات الهرمونية سواء كانت من الغدد الكظرية أو أيضًا
الكثير من هرمون الاستروجين الذي يمكن أن يقضي على الغدة الدرقية.

هناك العديد من أعراض انخفاض الغدة الدرقية. بعض من الواضح منها بارد
الأطراف أو الجلد الجاف أو انخفاض الرغبة الجنسية أو تساقط شعر فروة الرأس أو يبدأ كثير من الناس في فقدان
الثلث الخارجي من الحاجب ، زيادة الوزن ، القلق ، الصداع ، هذا كبير ، مرتفع
الكولسترول ، خمن ماذا ، العقم ، واحد آخر. هناك الكثير من الأعراض. ال
مشكلة الغدة الدرقية هي الاختبار. يقوم معظم الأطباء بإجراء اختبارات مثل TSH و a
T4. هذا ليس كافيًا ، لأنك إذا وقعت ضمن الوضع الطبيعي ، فسيذهبون
لقول ، 'حسنًا ، إنها ليست الغدة الدرقية. اسمحوا لي أن أعطيك مضادات الاكتئاب بدلا من ذلك. دعني
يعطيك شيئًا لعلاج الصداع بدلاً من ذلك. لذلك ستحصل على الكثير من
الوصفات الطبية غير الضرورية مرة أخرى. عليك توسيع الاختبار ، انظر إليه
على نطاق أوسع ، واستمع إلى أعراض المريض. إذا كانت ضمن النطاق الطبيعي ،
لكنها منخفضة بشكل طبيعي ، يجب أن تفكر في ذلك ، 'أحتاج إلى بعض الغدة الدرقية
الطب. & ردقوو) ؛

الآن في كثير من الأحيان مع الغدة الدرقية ، أفعل ذلك ، مع مرضاي ، أتناول ، 'أتساءل لماذا
غدتك الدرقية متوقفة؟ في كثير من الأحيان يكون ذلك بسبب الإجهاد. إذا كانت الغدة الكظرية لديك هي الطريق
مفرط النشاط ، سوف تتباطأ الغدة الدرقية. إنها آلية وقائية. إذا
كنت في هيمنة هرمون الاستروجين ، وهذا سوف يتخلص من الغدة الدرقية. أنت لا & [رسقوو] ؛ ر
تريد بالضرورة أن تلقي بشخص ما على دواء الغدة الدرقية. تريد أن تعامل
هيمنة الإستروجين أولاً. مرة أخرى ، نعود جميعًا إلى علاج الجذر
الأسباب ، يسأل لماذا ويعالج لماذا.

كاتي: هذا منطقي جدًا. ذكرتِ سابقًا مع حبوب منع الحمل والهرمونات
كيف يمكن أن يؤثر ذلك على الغدة الدرقية. يبدو أن هذه أيضًا وصفة شائعة جدًا ،
حبوب منع الحمل. من المنطقي في العقود القليلة الماضية أن يصبح الأمر كذلك
أكثر شيوعًا أننا نشهد مشاكل الغدة الدرقية هذه أيضًا ، و
خاصة مع النوم وكل هذه العوامل الأخرى التي نساهم فيها.

كيف امرأة & hellip؛ إذن أنت تقول إن نطاقات الاختبار يجب أن يتم توسيعها
قليلا. لقد قرأت ذلك أيضًا وكيف ، من المنطقي أن نطاقاتنا الحالية
تعتمد على المتوسطات ، ولكن عادةً ما يكون الأشخاص الذين يذهبون لإجراء الاختبار
الأشخاص الذين يشتبهون في أنهم يعانون من مشكلة في الغدة الدرقية ، لذا فإن المتوسطات تقريبًا
على أساس المشكلة نوعا ما. أحب أن هذا هو النهج الذي تتبعه
جعل النساء يعملن مع أطبائهن لمعالجة ذلك ، حتى لو لم يكن كذلك
بالضرورة الدواء في البداية ، ولكن مخاطبة كل هؤلاء الآخرين
الأعراض والعوامل لمحاولة جعله في النطاق دون مجرد الذهاب إلى
مضاد للاكتئاب ، والذي يبدو أنه قد يؤثر أيضًا على الغدة الدرقية في نهاية المطاف.

ماري لي: ستفعل. نعم.

كاتي: لذلك يمكن أن يخرج كل شيء عن التوازن.

موضوع آخر أعتقد أنه يتعلق حقًا بالهرمونات التي تؤثر حقًا على الكثير
الناس الذين يستمعون ، وتحدثنا أنا وأنت قليلاً ، هو تصور مسبق
الصحة ، وتوازن هرمون ما قبل الحمل. كما ذكرت ، لدي الكثير من
حتى الأصدقاء محليًا والأصدقاء الذين تحدثت معهم يفعلون الهرمون بأكمله
تتالي. يحصلون على حبوب منع الحمل في شكل هرمونات ، ويتعاطون جميعًا الآخر
الأدوية المتعلقة بأعراض ذلك. ثم في مرحلة ما في العشرينات من العمر أو
في أوائل الثلاثينيات قرروا أنهم يريدون إنجاب أطفال. لذلك توقفوا عن الولادة
يتحكم. ما زالوا يتناولون كل هذه الأدوية الأخرى. ربما لا يزال لديهم
عدم التوازن الهرموني الكامن ، ومن ثم يواجهون مشكلة في الحمل ، و
قد لا يتغذون بالضرورة لأن هذه الأدوية تستنفد
مغذياتهم. دعونا نتحدث عن كيفية عمل صحة ما قبل الحمل ، وربما
بعض العوامل التي يمكن للمرأة تحسينها للتأكد من أن أجسادهم حقًا
جاهز للحمل.

ماري لي: أوه ، كاتي ، أحببت أنك سألت هذا ، لأنني أحب صحة ما قبل الحمل. يجرى
في الصيدلية ، رأيت الكثير من التغييرات مع حديثي الولادة والأطفال. هذا
كان حزينا حقا. تتساءل لماذا تحدث هذه التغييرات لهؤلاء الأطفال.
لديهم ارتداد. لديهم ربو. لديهم أكزيما أو صدفية. يملكون
الاضطرابات السلوكية. لديهم اضطرابات في الأمعاء. الأطفال والرضع. يجب عليك
اسأل لماذا هذا؟ أشعر أنه يبدأ بصحة ما قبل الحمل. لأن الصحة
منكم اليوم ، سيؤثر جسمك اليوم على صحة طفلك في المستقبل. أعمل
مع الكثير من الفتيات في العمل ، وأنا أقول لهم دائمًا ، الصغار ،
جهز رحمك. جهز رحمك.

هذه مجرد بعض التوصيات التي أقترحها عليهم. أحاول إخراجهم من
حبوب منع الحمل ، رقم 1. نظم جسمك حتى تعرف ما هي هرموناتك
عمل. هذا ضخم هناك. راقب طعامك. علينا أن نوقف المعالجة
غذاء. هذا يؤثر على كل شيء في جسمك. تناول الدهون الجيدة. دهون جيدة ، زبدة حقيقية.
نحن نحب الزبدة. زيت جوز الهند رائع ، كما تعلم. وزيت الزيتون. تخلص من كل شيء
الدهون الأخرى. إنها تحريضية. علينا تغيير لحومنا. نحن
لا تستطيع الاستمرار في الذهاب إلى متجر البقالة والحصول على هذه اللحوم بالمضادات الحيوية و
الهرمونات فيه. هذا يؤثر على صحتك وصحة طفلك على الطريق.
تناول لحمًا نظيفًا. الكثير من الخضار ، وأنا لا أتحدث المعلبة. أنا أتحدث بشكل حقيقي
الخضار والناس. هكذا اعتدنا أن نأكل في الماضي. هذا ما نحن عليه
من المفترض أن تأكل. علينا أن نأكل ذلك اليوم.

إذا كنت ستفعل منتجات الألبان ، فحاول الحصول على منتجات الألبان النيئة. أعلم أنه من الصعب العثور عليه. مخمر
الأطعمة ضرورية لصحة القناة الهضمية. أمعاء صحية ، جسم صحي. لقد سمعتني أقول
هذا قبلا. هذا سيحدد صحة أمعاء طفلك ، هي صحة أمعائك.
دعونا نسقط السكريات الاصطناعية. أوقف هذه الحمية الكولا. أوقف أطعمة الحمية هذه. الذي - التي
يؤثر على الغدة الدرقية ، والأمعاء ، وحتى الدماغ. هذه هي أطعمتك. نحن
ترغب في الحصول على صحة أمعائك. كما قلت ، الأطعمة الخاصة بك تؤثر على أمعائك. يجب علينا
الحصول على بروبيوتيك جيد. تذكر ، كما قلت سابقًا ، لدينا قطارات من البكتيريا في
أمعائنا. إنها أم أجسادنا. هذه هي الطريقة التي نحافظ بها على صحتنا. نحن بحاجة إلى خير
بروبيوتيك كل يوم. نريد إعادة ملء تلك القناة الهضمية بالبكتيريا الجيدة.
لأنه إذا فكرت في تاريخك ، إذا كان لديك مضاد حيوي ، فسيكون مثل أ
البندقية تنفجر في أمعائك. فهو لا يقتل البكتيريا السيئة فحسب ، بل إنه يقتل أيضًا
البكتيريا الجيدة. إذا لم تقم بإعادة ملء أمعائك ، فسوف تخرج منها
اجتز. صحة الأمعاء ضرورية لصحة طفلك.

لقد أخبرتني عن فيلم Microbirth. لقد وجدت ذلك مذهلاً. كان الأمر في غاية البساطة
لماذا نواجه مشاكل مع أطفالنا هذه الأيام. فمن خلال
عملية الولادة الطبيعية ، الولادة المهبلية ، حيث يبدأ الطفل في ملء أمعائه
مع البكتيريا الجيدة. هذه هي الخطوة الأولى. الخطوة الثانية هي الجلد للجلد. نحن جميعا
يرتدون العباءات ولا نريد أن يلمس الطفل أي شخص ، لكننا نحتاج إلى الجلد
ملامسة الجلد لذلك الطفل ، لأنك تنقل البكتيريا الجيدة إليه
أحشاء الطفل. ثم الرضاعة الطبيعية ، ضرورية لصحة أمعاء طفلك. هذا فقط
ستساعد عملية الولادة وحدها في ملء أمعاء طفلك بالصحة
البكتيريا ، لذلك لن يعاني من مشاكل الربو والجلد والأكزيما هذه
والقضايا السلوكية والأمعاء.

السيطرة على التوتر ، طريقة أخرى لتجهيز الرحم. علينا أن نهدأ
تحت. لا يمكننا القيام بذلك والبقاء في كل وقت. يعود إلى الوجود
لا تزال ، جالسًا بهدوء ، تجمع نفسك. قرأت هذا في مكان ما ، وأقول هذا كل مرة
إلى نفسي وإلى مشاوراتي. السكون هو اللغة التي يتكلم بها الله ،
لذلك عليك أن تكون ساكنًا.

راقب الغدة الدرقية. تأكد من أن الغدة الدرقية لديك هي الأمثل قبل العمل
الحمل. تجنب المضادات الحيوية. تجنب حبوب منع الحمل. تجنب المسكنات
مثل الوصفات الطبية القائمة على المواد الأفيونية. الكثير من الأشياء التي يمكننا القيام بها للاستعداد
الرحم. لم يكن أي من هذا صعبًا حقًا. أسلافنا فعلوا ذلك ، لا مشكلة.

كيتي: بالضبط. أعتقد أن هذا وحده يحدث فرقًا جذريًا ، لأنه يحدث
بمعنى ، حتى العودة إلى ما قلته من قبل. لا يمكننا أن نعطي ما لا نقدمه
لديك. إذا لم نقم بتغذية أجسادنا ، فلا يمكننا أن نعطيها لأطفالنا. الذي - التي
يمكن أن تستغرق العملية وقتًا أطول قليلاً من مجرد شهر واحد يستغرقه الحمل. أنا
أعتقد أن هذا تذكير مهم للكثير منا لتغذية أجسادنا
قبل وأثناء وبعد الحمل خاصة.

هل هناك أي شيء آخر متعلق بصحة الهرمونات وتريد التأكد من ذلك
المرأة تفهم أو تعرف؟ أو هل تشعر أن هؤلاء سيكونون
أشياء كبيرة ، مثل عوامل نمط الحياة التي تحدثنا عنها للتو والنظام الغذائي والنوم ،
والتشديد على كونها كبيرة.

ماري لي: نعم ، أفعل. لا أريد أن يعتقد الناس أنك مجرد تناول الهرمونات للحصول على صحة جيدة.
يجب أن تكون بصحة جيدة أولاً ، ثم إذا كان لديك خلل ، أو نقص في 1
أو المزيد من الهرمونات ، عندها يمكنك استخدام العلاج الهرموني المتطابق بيولوجيًا. ولكن لديك
الجواب كله هو أسلوب حياتك. عليك أن تبدأ في معالجة ذلك. هذا كيف حالك
استعادة السيطرة على صحتك ، من خلال معالجة نمط حياتك وطعامك ،
وضغطك ، ونومك ، ويجب أن تكوني أنثى صحية تنتقل إليها
المستقبل.

كيتي: رائع. مرة أخرى ، هذا ما أحبه في نهجك. أنت لا تقول هناك
لا زمان ومكان للطب. لكنك تقول إنه يجب أن يسير جنبًا إلى جنب
التعامل مع أسلوب الحياة ، وأنه لا ينبغي أن يكون حلاً طويل الأجل ، ولكن حل واحد فقط
مساعدة الجسم على العودة إلى التوازن الذي أحبه. وأنا أقدر وقتك،
مرة أخرى ، في الوجود هنا. لا يمكنني الانتظار حتى حلقتنا التالية ، عندما سنقوم بالتعامل معها
نوع آخر من المثلثات ، صحة القلب ، ضغط الدم ، الكولسترول ، كل ذلك ،
وكيف أن هذا كله متشابك ، لأنني أعرف أن هذا أيضًا موضوع كبير لذلك. وبالتالي
ابحث عن ذلك في الحلقة القادمة. شكرا ، ماري لي ، لوجودك هنا.

إذا كنت تستمتع بالبودكاست ، فيرجى مشاركته مع العائلة والأصدقاء عبر البريد الإلكتروني أو باستخدام أزرار الوسائط الاجتماعية في أسفل هذا المنشور.

لا تنس الاشتراك في البودكاست عبر iTunes حتى لا تفوتك أي حلقات مستقبلية ، ويرجى ترك تقييم ومراجعة صادقة للبودكاست على iTunes. تقييماتك ومراجعاتك مهمة حقًا في تصنيفات البودكاست الخاص بي وأنا أقدر بشدة كل مراجعة وأقرأ كل منها.

شكرا على الإنصات!