ماما المأجورون - نصائح لتحسين الكفاءة

لدي قائمة في هاتفي تحتوي على نصائح وجدت أنها وفرت لي الوقت أو المال (أو جعلت حياتي أسهل بكثير). كان أملي أن أعمل عليها في منشورات حتى أتمكن من مشاركتها ، لكن القائمة كانت تطول وكنت أواجه مشكلة في تركيب مجموعة من النصائح المفيدة العشوائية في منشورات حول إزالة السموم من حفرك أو طفرات MTHFR. لذلك قررت أنهم يستحقون منشور الأم الخاص بهم ، حيث يمكننا جميعًا استخدام طريقة للقيام بالمزيد في وقت أقل أو الحصول على مزيد من الاسترخاء (ها ها) في الحياة.


ملحوظة: أحب المزيد من الأفكار (وأنا متأكد من أن كل الأمهات يقرأن ذلك!) ، لذا يرجى إضافة أكثر الاختراقات التي غيرت حياتك في التعليقات!

ماما المأجورون التي تجعل الحياة أسهل

هذه بعض 'الاختراقات العشوائية للأم' توفر لي الوقت أو المال ، أو أنها مريحة تمامًا (مثل صندوق الأم Ecocentric الذي يتم توصيله إلى باب منزلك مباشرة!). جعلت هذه الأشياء الصغيرة الحياة أفضل بكثير عندما اكتشفتها ، لذلك اعتقدت أنها تستحق المشاركة & hellip ؛


1. احتفظ بمنظف متعدد الإمكانات في محفظتك

لا أحب استخدام معقمات اليدين أو الصابون المضاد للبكتيريا ، لكن أطفالي لديهم طريقة لإيجاد فوضى جرثومية للمسها بشكل منتظم. أنا بالتأكيد لست خائفًا من القليل من الأوساخ ، لكن أرضيات الصالة الرياضية والحمامات العامة هي لعبة كرة أخرى.

أطفالي لديهم أيضًا موهبة في سكب المواد ذات الألوان الزاهية على ملابسهم. من الطلاء إلى عصير البنجر ، القليل من القمصان تصل إلى الغسيل دون بقعة واحدة على الأقل.

لقد وجدت حلاً واحدًا لكل من هاتين المشكلتين. أحتفظ بمناديل الأطفال المبللة هذه في حقيبتي في جميع الأوقات ، حتى عندما لا يكون لدي طفل في حفاضات. إنها تتضاعف كمناديل يدوية ، ومزيلات للبقع ، وأنا أستخدمها لمسح الأسطح في المطاعم والمطارات.

2. حفظ الخس في برطمانات زجاجية

أتمنى لو عرفت هذا منذ سنوات. كان من شأنه أن ينقذ ذلك. كثير. خس. لقد شاركني أحد الأصدقاء هذا منذ فترة طويلة وأنا أفعل ذلك منذ ذلك الحين!




العملية بسيطة. ما عليك سوى غسلها وتجفيفها (أو استخدام دوار السلطة) وتعبئتها في برطمانات زجاجية بحجم ربع لتر. يبقى الخضر هشًا وطازجًا في مرطبانات لمدة أسبوع إلى أسبوعين بدلاً من 3-4 أيام بهذه الطريقة.

لتوفير الوقت ، قمت أيضًا بتعبئة وصفات السلطة المفضلة لدي مسبقًا في هذه الجرار. نضع اللحم أو البروتين في قاع البرطمان مع أي صلصة أو تتبيلة ، ثم نضيف أي خضار أو إضافات أخرى مفرومة ، ثم نضع الخس أو السبانخ في النهاية. أقوم بإعدادها مسبقًا لهذا الأسبوع ، خاصة إذا كنت أثناء التنقل.

عندما تكون جاهزًا لتناول الطعام ، ما عليك سوى هز البرطمان لخلط الصلصة وصبه في طبق. قد لا يكون هذا مجرد اختراق للأم ، ولكنه اختراق لجميع أفراد الأسرة!

3. قميص يحسن القمصان الأخرى

أنا بأي حال من الأحوال مصمم أزياء & hellip؛ أنا أكثر من مجرد فتاة أنيقة من نوع سروال اليوغا ، لذلك أنا لا أكتب عادة عن الملابس. لكن ، عملية شراء حديثة ألهمتني لكسر هذه القاعدة (المفروضة ذاتيًا) التي لا توجد بها مدونة عن الموضة. يطلق عليه موسع الدانتيل وقد سمح لي بارتداء قمصان لم أرتديها منذ عقد مضى (والآن أشعر بأنني تقدمت في السن!).


إنه بروتيل يمكن ارتداؤه تحت القمصان لجعلها أطول ولباسها قليلاً. أنا مخصر منذ فترة طويلة ولم أعد أحب أنماط الحجاب الحاجز أو عظام الورك التي كنت أرتديها في الكلية ، لكنني ما زلت أحب بعض القمصان التي لدي (والتي أصبحت الآن * فعلية * عتيقة)

لقد وسعت موسعات الدانتيل هذه خزانة ملابسي بشكل كبير حتى أنها تلبس القمصان أو السترات الصوفية أو السترات الصوفية.

4. شامبو جاف

في عالم مثالي ، أستيقظ مبكرًا كل صباح ، وأمارس الرياضة ، وأستحم وأقوم بالروتين الصحي قبل أن يستيقظ أطفالي ، لذا فأنا أحضر الفطور بهدوء عندما ينزلون إلى الطابق السفلي.

في الواقع ، يحدث هذا فقط حوالي نصف الوقت والنصف الآخر ، أنا في الموعد النهائي أو يستيقظون مبكرًا لذلك ليس لدي وقت لغسل شعري قبل أن يستيقظوا. في هذه الأيام ، الشامبو الجاف هو أفضل صديق لي.


اعتدت أن أصنع هذه الوصفة الخاصة بي ولكني الآن أستخدم علامتي التجارية الخاصة من الشامبو الجاف مع Wellnesse ، خطي من منتجات العناية الشخصية النظيفة والطبيعية.

5. إعادة استخدام الجوارب القديمة

يمكن إعادة تسمية منزلنا بأرض الجوارب غير المتطابقة. لا أعرف كيف ، ولكن بطريقة ما ينجح أطفالي في فقد الجوارب أو إتلافها أو إخفائها ، ولكن واحدًا منهم فقط

كان صندوق الجورب غير المتطابق الذي يتزايد باستمرار يحبطني ، حتى اكتشفت ابنتي كيفية صنع عبوات حرارية بحجم الأطفال من الجوارب القديمة ، (وحتى اكتشفنا أنه يمكننا مسح الأرض معهم!).

هذا هو البرنامج التعليمي لمنصات التدفئة محلية الصنع (اجعلها أصغر لتسخين اليد بحجم الأطفال!).

بالنسبة لمسح الأرضيات ، أعطي كل طفل زجاجة رذاذ من منظف أساسيات الفرع المخفف ، واتركهم جميعًا يضعون عدة طبقات من الجوارب غير المتطابقة و 'تزلج' على الارض. يرشون بقعة ثم ينزلقون عليها لتنظيفها. عندما تتسخ الجوارب ، فإنها تقشرها لتصل إلى طبقة نظيفة.

نتيجة؟ نشاط ممتع للأطفال وأرضية نظيفة لي!

6. احصل على كأس المغنية

لذلك نحن نعلم جميعًا أن السدادات القطنية والفوط الصحية غير صحية. لا أعرف؟ إليك السبب.

إذا اضطررت إلى تسمية شيء واحد وفر لي الوقت والمال والمتاعب ، فسيكون كأس الدورة الشهرية. نعم ، من الغريب التكيف معه. نعم ، لا يزال زوجي يعتقد أنه أمر غريب ، لكنه أقرب شيء إلى عدم وجود فترة عندما تكون في دورتك الشهرية. إليك سبب إعجابي بها:

  • لقد انخفض طول دورتي الشهرية بمقدار يوم إلى يومين في الشهر منذ أن بدأت في استخدامه (أبلغت نساء أخريات عن ذلك أيضًا وأبلغن أيضًا عن اختفاء تقلصاتهن).
  • لا يتعين علي تغييره إلا كل 12-24 ساعة وفيما بينها ، يشبه عدم وجود فترة. يمكنني السباحة والجري والتمارين الرياضية والنوم دون القلق بشأن تغييرها.
  • لقد وفر لي ما يصل إلى 10 دولارات شهريًا على شراء منتجات العناية الأنثوية الطبيعية.

هذا هو النموذج الذي أمتلكه (احصل على هذا النموذج إذا لم يكن لديك أطفال) وأنا أحبه (من الغريب أن أقول عن منتج الدورة الشهرية). على محمل الجد ، جربه & hellip ؛ أتحداكم! نصيحة: إذا كانت غير مريحة أو بها تسريب ، فحاول قلبها من الداخل للخارج.

7. صابون يدين رغوي

استغرق الأمر مني بعض الوقت لاكتشاف هذا. يبدو الأمر وكأنه شيء صغير ، ولكن عندما يكون لديك ستة أطفال وينفد صابون اليد دائمًا ، فهذا أمر مهم! إن تبديل موزع صابون الأيدي الخاص بنا لواحد من الرغوة يجعل صابوننا يدوم لفترة أطول (وينظف الأيدي بشكل أفضل لأن الأطفال نادراً ما يغسلون أيديهم لفترة كافية لصنع رغوة الصابون).

لتسهيل الأمر ، أستخدم صابونًا طبيعيًا غير سام أستخدمه في أي مكان آخر في المنزل. أنا فقط أسكب القليل من الماء ، وأضيف الكثير من الماء ، وها هو هناك & hellip ؛ صابون يدوم لمدة شهر (أو على الأقل أسبوع!) بدون رحلة إلى المتجر.

لقد صنعت أيضًا صابون يدي من الصابون القشتالي. هنا هو البرنامج التعليمي.

8. تبييض الأسنان بالفحم

هل تعلم كيف يمكن لمسكارا صغيرة أن تغير مظهرك بالكامل؟ إذا لم تقم أبدًا بتبييض أسنانك ، فاحترس ، فهذا يسبب الإدمان لأنه يحدث فرقًا كبيرًا! لقد قمت بتبييض أسناني (مثل تبييضها حقًا) بشكل طبيعي تمامًا باستخدام فحم جوز الهند الطبيعي (وليس الأشياء من الشواية!) وقد حسن صحة فمي في هذه العملية.

يبدو غريباً (ويبدو أكثر غرابة ، لأن أسنانك سوداء لفترة من الوقت!) لكنها تعمل. إليك كيفية القيام بذلك. إذا كنت تريد حقًا رفعه قليلاً ، فقد استخدمت أيضًا نظام إضاءة LED هذا الذي يأتي مع صينية خالية من الفوضى لتطبيق الفحم المنشط على أسنانك. إنه يعمل بشكل أفضل!

9. احصل على النوم الفعلي

لقد كنت في هذا الشيء الأم لبضع سنوات حتى الآن ، وأنا مقتنع & hellip؛ ما وراء النظام الغذائي أو المكملات الغذائية أو التمارين الرياضية ، فإن النوم هو الشيء الأكثر أهمية. أعلم أنه يبدو وكأنه تناقض لفظي للإشارة إلى أن المرء ينام بالفعل كوالد ، ولكن هناك بعض الاختراقات التي ساعدتني على تحقيق أقصى استفادة من النوم الذي أحصل عليه.

بالطبع ، النصيحة الأولى هي الذهاب للنوم في ساعة معقولة! هذا صعب مثل الأمهات لأن الليل غالبًا ما يكون وقتنا الوحيد. في المرة القادمة التي تحاول فيها إقناع نفسك بإغلاق الإنترنت والذهاب للنوم ، جرب هذا البودكاست المقنع عن فوائد النوم. لقد غيرت الطريقة التي أعطيها الأولوية بالتأكيد!

فيما يلي بعض الأشياء الأخرى التي تساعد (حتى الأمهات) على الحصول على مزيد من النوم:

  • كوب من شاي ريشي قبل النوم
  • زيت المغنيسيوم على قدمي (هذا مفيد للأطفال أيضًا)
  • ستائر معتمة للظلام التام
  • بعض موسيقى Brain.fm (مع ترددات صوتية تحفز على النوم - أحب أيضًا Wholetones)
  • متتبع للنوم مثل Oura Ring لإبقائي مسؤولاً (إنه أحد الأجهزة القليلة التي تعمل في وضع الطائرة لتقليل المجالات الكهرومغناطيسية)
  • البقاء هادئًا أثناء نومي

للحصول على وصف كامل لروتين النوم الخاص بي ، راجع هذا المنشور.

المزيد من الأم المأجورون من فضلك!

أعلم أن هناك حوالي مليون قرصنة أم غيرت حياتها لم أقم بقائمة ، لذا يرجى مشاركة الحب وإخبارنا أدناه بما وجدته يجعل حياتك كأم أسهل وأفضل وأكثر صحة!

تمت مراجعة هذه المقالة طبيا من قبل الدكتورة شيلا كيلبان ، طبيبة أطفال حاصلة على شهادة البورد ، ومدربة في الطب التكاملي. كما هو الحال دائمًا ، هذه ليست نصيحة طبية شخصية وننصحك بالتحدث مع طبيبك.

ما هي النصائح و 'الأم الخارقة' هل لديك للمساعدة في توفير الوقت والمال؟ شارك أفضل ما لديك أدناه!