بدائل طبيعية لموانع الحمل الهرمونية

أدرك أنني تجاوزت للتو الخط من المشاركات المرحة حول ألواح اللوشن أو فوار حمام ملح البحر أو كيفية أكل الكبد دون إسكات وإلى مناطق جادة و hellip ؛


لقد تلقيت عشرات الطلبات للحصول على بدائل طبيعية لوسائل منع الحمل الهرمونية ، وبينما تميل طبيعتي الانطوائية بشكل طبيعي إلى الابتعاد عن الموضوعات المثيرة للجدل ، فقد قررت أن الوقت قد حان للتعامل مع هذا الأمر بشكل مباشر.

لكن & hellip. لماذا ا؟

أنا شخصياً لدي عدد كبير من الأسباب غير الطبية لتجنّب وسائل منع الحمل ، ولكن هناك بعض الأسباب الطبية / العلمية القوية لاتخاذ هذا القرار أيضًا.


موانع الحمل الهرمونية مصنوعة من مواد اصطناعية شبيهة بالهرمونات تحاول محاكاة تأثيرات الهرمونات التي تحدث بشكل طبيعي في الجسم. تعمل موانع الحمل الهرمونية من خلال:

  • قمع إفراز الهرمونات التي تؤدي إلى الإباضة ؛
  • تحفيز إنتاج مخاط عنق الرحم السميك ، مما يمنع بقاء الحيوانات المنوية وقدرتها على الانتقال إلى بويضة ناضجة في قناة فالوب في حالة حدوث الإباضة ؛
  • تعطيل قدرة الأهداب (الخلايا الشبيهة بالسوط التي تبطن قناة فالوب) على تحريك البويضة المخصبة نحو الرحم في حالة حدوث ذلك الحمل ؛
  • منع تراكم بطانة الرحم وبالتالي منع انغراس البويضة الملقحة في حالة وصول البويضة إلى الرحم. (مصدر)

على المستوى الشخصي ، فإن مجرد احتمال حدوث الحمل ومن ثم منع البويضة الملقحة من الانغراس يكفي لإبقائي من الرغبة في استخدام موانع الحمل الهرمونية (إلى جانب مجموعة من الأسباب الأخرى) ، ولكن اتضح أن الهرمونات الاصطناعية ليست موجودة & [رسقوو] ؛ ر جيد لأمي إما (أو إمدادات المياه لهذه المسألة):

فيبرنامج الوقاية من سرطان الثدييكتب Sam Epstein ، MD ،

& ldquo ؛ أظهرت أكثر من 20 دراسة مضبوطة جيدًا خطر الإصابة بسرطان الثدي قبل انقطاع الطمث باستخدام موانع الحمل الفموية. تشير هذه التقديرات إلى أن المرأة الشابة التي تستخدم موانع الحمل الفموية لديها ما يصل إلى عشرة أضعاف خطر الإصابة بسرطان الثدي كما هو الحال بالنسبة لغير المستخدم ، خاصة إذا كانت تستخدم حبوب منع الحمل خلال فترة المراهقة أو أوائل العشرينات من عمرها ؛ إذا استخدمت حبوب منع الحمل لمدة عامين أو أكثر ؛ إذا كانت تستخدم حبوب منع الحمل قبل حملها الكامل الأول ؛ إذا كان لديها تاريخ عائلي للإصابة بسرطان الثدي.




وبالتالي ، فإن المرأة التي تتناول حبوب منع الحمل لمدة عامين قبل بلوغها الخامسة والعشرين من عمرها وقبل أن يكون حملها حتى نهايته تزيد من خطر إصابتها بسرطان الثدي بمقدار عشرة أضعاف.

وجدت دراسة أجرتها منظمة الصحة العالمية أن النساء اللواتي يحملن فيروس الورم الحليمي البشري (HPV) واللواتي تناولن حبوب منع الحمل لمدة خمس إلى تسع سنوات أكثر عرضة بثلاث مرات من غير المستخدمين للحبوب للإصابة بسرطان عنق الرحم.7(يؤثر فيروس الورم الحليمي البشري على ثلث جميع النساء في العشرينات من العمر.) النساء المصابات بفيروس الورم الحليمي البشري اللائي تناولن حبوب منع الحمل لأكثر من عشر سنوات أكثر عرضة للإصابة بالمرض بأربعة أضعاف من غير المستخدمين.

النساء اللواتي لديهن تاريخ من الصداع النصفي والذين يتناولون موانع الحمل الفموية المركبة أكثر عرضة للإصابة بسكتة دماغية بمرتين إلى أربع مرات من النساء المصابات بالصداع النصفي ولا يأخذن حبوب منع الحمل.8

النساء اللائي يستخدمن حبوب منع الحمل بجرعات منخفضة يزيد خطر الإصابة بنوبة قلبية قاتلة بمقدار الضعف مقارنة بغير المستخدمين.9النساء اللواتي يتناولن موانع الحمل الفموية ويدخنن يزيد عدد النوبات القلبية المميتة بمقدار 12 ضعفًا ونزيف الدماغ المميت بمقدار 3.1 مرة.10النساء اللواتي يستخدمن حبوب منع الحمل بعد سن 45 لديهن خطر أكبر بنسبة 144 في المائة للإصابة بسرطان الثدي مقارنة بالنساء اللواتي لم يستخدمنه مطلقًا.أحد عشر


بسبب منع إنتاج الهرمون ، فإن النساء اللواتي يتناولن حبوب منع الحمل قللن من حساسيتهن للشم. نظرًا لأن الاهتمام الجنسي يتم توصيله من خلال الرائحة ، فقد تقلل حبوب منع الحمل من الدافع الجنسي لدى النساء.12

فيتم حلها: لغز المرضكتب الدكتور ستيفن لانجر أن 'حبوب منع الحمل. . . يمكن أن يسبب ضررًا جسديًا شديدًا في قصور الغدة الدرقية. & rdquo ؛

قد تؤدي موانع الحمل الفموية إلى تفاقم مقاومة الأنسولين وخطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب على المدى الطويل.13 ″(المصدر والمراجع هنا)

تحمل الـ IUDs مخاوف إضافية:


'عندما يحدث الحمل مع وجود اللولب في مكانه ، يمكن أن يمنع اللولب الانغراس ، مما يؤدي إلى الإجهاض المبكر.

(مخاطر إضافية) تشمل انثقاب الرحم ، والذي قد يؤدي إلى استئصال الرحم ، والالتهابات ، مثل خراج الحوض أو البوقي المبيضي. ارتبط استخدام جميع الـ IUDs بزيادة حدوث PID (مرض التهاب الحوض). قد يؤدي اللولب أحيانًا إلى الحمل ، وإذا حدث ذلك ، فمن المرجح أن يحدث الحمل خارج الرحم. الحمل خارج الرحم هو الذي يزرع فيه الجنين نفسه / نفسها في مكان آخر غير رحم الأم ، عادة في قناة فالوب. وفقًا لروسينج ودالينج ، وهما باحثان بارزان ، فإن النساء اللواتي استخدمن اللولب لمدة ثلاث سنوات أو أكثر كن أكثر عرضة مرتين للحمل البوقي مثل النساء اللواتي لم يستخدمن اللولب مطلقًا حتى بعد سنوات من إزالة اللولب. يظل الحمل خارج الرحم السبب الرئيسي لوفاة الأمهات في الولايات المتحدة. قد يسبب اللولب أيضًا آلامًا في الظهر ، وتشنجات ، وعسر الجماع (الجماع المؤلم) ، وعسر الطمث (دورات الحيض المؤلمة) ، والعقم. (مصدر)

حتى التعقيم ، الذي أصبح خيارًا شائعًا بشكل متزايد ، له مخاطره:

'ربط البوق لا يمنع الحمل دائمًا. عندما يحدث الحمل ، فإنه يرتبط بارتفاع معدل حدوث الحمل خارج الرحم ، والذي ، كما لوحظ ، هو السبب الرئيسي للوفاة عند النساء الحوامل. بالإضافة إلى ذلك ، قد تعاني النساء اللواتي يخضعن لهذا الإجراء من مضاعفات التخدير أو الجراحة. تشمل المضاعفات ثقب المثانة والنزيف وحتى السكتة القلبية بعد تضخم البطن بثاني أكسيد الكربون. بعض النساء اللائي خضعن لربط البوق يعانين من متلازمة النزيف المهبلي المتقطع المرتبط بألم شديد في أسفل البطن.

حوالي 50٪ من الرجال الذين خضعوا لعملية قطع القناة الدافقة سيطورون أجسامًا مضادة للحيوانات المنوية. من حيث الجوهر ، سوف تتعرف أجسادهم على حيواناتهم المنوية باعتبارها 'العدو'. هذا يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع معدل الإصابة بأمراض المناعة الذاتية. أشارت العديد من الدراسات إلى أن الرجال الذين خضعوا لعملية قطع القناة الدافقة لديهم معدل أعلى للإصابة بسرطان البروستاتا ، خاصة بعد 15-20 عامًا من قطع القناة الدافقة ، على الرغم من أن إحدى الدراسات الكبيرة لم تجد رابطًا. أيضًا ، تشير بعض الأدلة البحثية إلى وجود ارتباط بين قطع القناة الدافقة وشكل تم تحديده مؤخرًا من الخرف ، وهو فقدان القدرة على الكلام الأولي التقدمي & rdquo ؛ (مصدر)

موازنة الهرمونات؟

أظن أن عدم التوازن الهرموني يمثل مشكلة منتشرة في عالم اليوم ، حيث إن منشوراتي حول كيفية موازنة الهرمونات بشكل طبيعي هي أكثر مشاركاتي مشاهدة باستمرار.

إحصائيًا ، يستخدم الكثير من الناس موانع الحمل الهرمونية للمساعدة في 'توازن الهرمونات' أو منع حب الشباب ، وما إلى ذلك. المشكلة هي أن هذا مجرد علاج للأعراض وليس معالجة السبب الجذري. يتحرك الجسم بشكل طبيعي نحو التوازن ، لذا إذا كانت الهرمونات خارجة عن السيطرة ، فليس من نقص وسائل منع الحمل ، ولكن حسب التقييم ، لا ينتج الجسم الهرمونات الطبيعية بالشكل الأمثل.

إن معالجة بعض الأعراض بوسائل منع الحمل الهرمونية لا يؤدي فقط إلى إصلاح جذر المشكلة ، ولكنه قد يؤدي إلى مشاكل أكبر في المستقبل حيث يمكن أن يتسبب الاختلال الأساسي في حدوث مشاكل أخرى في الجسم.

إذا كانت مشاكل البشرة هي المشكلة ، فراجع هذا المنشور حول تطهير الزيت ، والذي تخلص تمامًا من حب الشباب.

إذا كان التوازن الهرموني هو الهدف ، فاطلع على هذا المنشور حول العديد من الطرق لموازنة الهرمونات بشكل طبيعي. لقد وجدت أيضًا بعض المكملات التي تساعد كثيرًا (مقتطف من المنشور أعلاه):

  • الماكا- درنة في عائلة الفجل لها تاريخ في زيادة إنتاج الهرمونات والرغبة الجنسية. تلاحظ العديد من النساء انخفاض الدورة الشهرية وزيادة الخصوبة وتحسين البشرة بينما يلاحظ الرجال زيادة في إنتاج الحيوانات المنوية والرغبة الجنسية ونوم أفضل. تحتوي الماكا أيضًا على نسبة عالية من المعادن والأحماض الدهنية الأساسية ، مما يجعلها رائعة للهرمونات. وهي متوفرة في شكل مسحوق (الخيار الأقل تكلفة) أو في كبسولات.
  • المغنيسيوم - يدعم المغنيسيوم مئات التفاعلات في الجسم وغالبًا ما يساهم في نوم أفضل (وهو أمر رائع للهرمونات!). هناك عدة أشكال فعالة من المغنيسيوم: في شكل مسحوق مع منتج مثل Natural Calm بحيث يمكنك تغيير جرعتك والعمل ببطء ، ويمكن إضافة شكل سائل أيوني إلى الأطعمة والمشروبات ويمكن زيادة الجرعة ببطء ، أو عبر الجلد. باستخدام زيت المغنيسيوم يوضع على الجلد. غالبًا ما يكون هذا هو الخيار الأكثر فعالية لمن يعانون من تلف الجهاز الهضمي أو النقص الحاد.
  • فيتامين د- هرمون ما قبل الهرمون يدعم وظيفة الهرمون. أفضل ما يمكن الحصول عليه من الشمس إن أمكن ، أو زيت كبد سمك القد المخمر.
  • زيت كبد سمك القد المخمر - يوفر العديد من اللبنات الأساسية لإنتاج الهرمونات بما في ذلك فيتامينات أ ، د ، ك ، كما أنه مصدر كبير لأوميغا 3 والدهون المفيدة.
  • الجيلاتين مصدر كبير للكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفات. وهو يدعم إنتاج الهرمونات وصحة الجهاز الهضمي ويساعد على تهدئة الالتهابات ، وخاصة في المفاصل.

طرق طبيعية لمنع أو تأخير الحمل

آمل أن أكون قد قدمت حجة لماذا لا يعتبر تناول الهرمونات الاصطناعية الخيار الأفضل لتأخير الحمل ، ولكن إذا لم يكن مجرد موازنة الهرمونات هو السبب في تناول موانع الحمل الهرمونية وهناك حاجة لتأخير الحمل أو منعه ، فهناك أمور أخرى الخيارات (التي هي أكثر صحة).

سأتناول الأساليب التي جربتها حتى أتمكن من التحدث من التجربة:

يُعد تنظيم الأسرة الطبيعي (NFP) أو طرق التوعية بالخصوبة (FAM) طرقًا طبيعية لمنع الحمل أو تحقيقه بناءً على الإشارات الهرمونية الطبيعية للجسم. هذه الأساليب ليس لها أي آثار جانبية وتساعد النساء بالفعل على التعرف على أجسادهن بشكل أفضل. أعرف عدة حالات لنساء اكتشفن مشاكل (الانتباذ البطاني الرحمي ، الإباضة ، إلخ) من ممارسة هذه الأساليب لأنهن كن على اتصال بالإشارات الهرمونية.

في حين أن هذه الأساليب تحظى بسمعة سيئة ، إلا أنها قطعت شوطًا طويلاً حقًا عن طرق الإيقاع في الماضي والعديد منها الآن فعال مثل الطرق الهرمونية (وأكثر فاعلية من الطرق الحاجزة) عند استخدامها باستمرار. يمكن استخدام هذه الأساليب لتأخير الحمل أو تحقيقه ، لذلك لا داعي للقلق بشأن مخاطر العقم أو العيوب الخلقية أو تأخر الخصوبة بعد التوقف عن استخدام موانع الحمل ، لمن يقررن الحمل.

المفهوم الأساسي هو استخدام إشارات مثل درجة حرارة الجسم القاعدية (استخدم مقياس الحرارة الأساسي أو مقياس درجة حرارة الجسم BBT) ، وإنتاج المخاط ، ووضع عنق الرحم والأعراض الأخرى للتنبؤ بشكل فعال بالإباضة وتجنب الجماع خلال هذا الوقت. يمكنك أيضًا استخدام آلة حاسبة للتبويض مثل هذه للعثور على نافذة الخصوبة في دورتك.

هناك فصول تعلم كيفية ممارسة هذه الأساليب في معظم المناطق ، أو بالنسبة لأولئك الذين لا يجدون فصلًا دراسيًا ، هناك مواقع ويب مثل Fertility Friend (موقع ويب مجاني) تسمح للمستخدمين برسم الأعراض وتحديد الإباضة. تحتوي مواقع الويب هذه الآن على تطبيقات وميزات للجوال لسهولة التتبع.

NFP عالي التقنية

ما سأستخدمه شخصيًا لمنح نفسي مساحة صغيرة بعد هذا الحمل ، هو جهاز كمبيوتر يقوم بتتبع وحساب NFP من أجلي. بفضل التكنولوجيا الناشئة ، هناك العديد من الخيارات الرائعة المتاحة الآن (قد أستخدمها جميعًا & hellip ؛):

  • جهاز OvaCue Fertility Monitor أو إصدار الهاتف المحمول لجهاز iPhone - يتنبأ OvaCue بالإباضة باستخدام طريقة الإلكتروليت الحاصلة على براءة اختراع - وهي تقنية ثبت أنها دقيقة بنسبة 98.3٪ في التنبؤ بالإباضة في الدراسات السريرية التي يشرف عليها المعهد الوطني للصحة. إليك كيفية عملها: طوال دورتك الشهرية ، يحتفظ جسمك أو يتخلص من كميات متفاوتة من المعادن ، مثل الصوديوم والبوتاسيوم (الشوارد). يتتبع OvaCue التغييرات في مستويات الإلكتروليت هذه في لعابك بمرور الوقت ويعالج هذه المعلومات لتحديد وقت ذروة الخصوبة بدقة. & rdquo ؛ لقد استخدمت بنجاح OvaCue حتى أثناء الرضاعة الطبيعية لتجنب الحمل ، بل إنها ساعدت في اكتشاف التبويض المزدوج.
  • إذا كانت هذه الخيارات لا تبدو مناسبة بشكل جيد ، فيمكن إجراء NFP بدون جهاز كمبيوتر مزود بميزان حرارة أساسي بسيط ومعرفة بالطريقة.
  • طرق مثل أجهزة مراقبة ClearBlue التي تقيس الهرمون اللوتيني والإستروجين لتحديد الإباضة. على الرغم من أنها أرخص مقدمًا ، إلا أنها تتطلب شراء شرائط إباضة إضافية لاستخدامها كل يوم ، لذلك يمكن أن تكون أكثر تكلفة على المدى الطويل.
  • Fertile Focus - جهاز بسيط وغير مكلف للكشف عن الخصوبة. الفكرة الأساسية هي أن هذا المجهر يظهر التغيرات في لعاب المرأة قبل الإباضة (نفس التغييرات التي يمكن أن تقرأها Ovacue) وأنه من خلال فحص اللعاب كل يوم يمكنها التنبؤ بالإباضة. أنا استخدم هذا مع OvaCue Mobile لأكبر قدر من الدقة.

تحقق من مراجعاتي الكاملة لأجهزة مراقبة الخصوبة المختلفة هنا.

لماذا لا أوصي بالأعشاب

هناك أعشاب تعمل كمانع للحمل ، لكنني لن أدرجها أو أوصي بها لعدة أسباب:

  • لدى العديد منها خصائص مُجهضة يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض المبكر.
  • يؤثر معظمها أيضًا على الجسم بنفس الطريقة التي تؤثر بها موانع الحمل الهرمونية وتسبب مشاكل مماثلة للأم أيضًا. الأعشاب فعالة وقوية للغاية ، ويجب استخدامها بحذر. يجب تجنب بعض الأعشاب لهذه الأسباب.
  • لا شيء من 'وسائل منع الحمل' الأعشاب فعالة تمامًا ، ولها آثار جانبية ويمكن أن يتسبب الكثير منها في حدوث تشوهات خلقية في حالة حدوث الحمل.

مصادر:

لاريمور دبليو إل ، ستانفورد جي بي. آثار ما بعد الإخصاب من موانع الحمل الفموية وعلاقتها بالموافقة المستنيرة. قوس فام ميد.

الوكالة الدولية لأبحاث السرطان ، موانع الحمل المجمعة من الاستروجين والبروجستيرون والعلاج المشترك بين الاستروجين والبروجستيرون لانقطاع الطمث. دراسات IARC حول تقييم المخاطر المسببة للسرطان على البشر. 2007 ؛ المجلد 91. متاح على https://monographs.iarc.who.int/wp-content/uploads/2018/06/mono91-6E.pdf

كاهلينبورن سي وآخرون. 'استخدام وسائل منع الحمل عن طريق الفم كعامل خطر لسرطان الثدي قبل انقطاع الطمث: التحليل التلوي'إجراءات Mayo Clinic. 2006: 81 (10): 1290-1302
تعيد الدراسة تصنيف موانع الحمل الفموية على أنها من النوع الأول من المواد المسرطنة من قبل الوكالة الدولية لأبحاث السرطان (WHO).

Kahlenborn C. سرطان الثدي ، علاقته بالإجهاض وحبوب منع الحمل ، روح أخرى. 2000 ، 229-231.

هيوم ك.آثار أدوية منع الحمل على عنق الرحم. بيولوجيا عنق الرحم. تم الاسترجاع في 11 أبريل 2008 من.

خطر الإصابة بالسرطان بشكل عام من عدة أنواع من السرطان بسبب استخدام موانع الحمل الفموية: Kahlenborn C. سرطان الثدي ، ارتباطه بالإجهاض وحبوب منع الحمل ، 2000. One More Soul ، 2000 ، 228-229.

جمعية أطباء التوليد وأمراض النساء في كندا ، الحقن (Depo-Provera) ، تم استرداده من https://www.sexandu.ca/resources/resource-library/ 27 سبتمبر 2008

ميا إيه آر وآخرون. آثار الاستخدام المطول لموانع الحمل الهرمونية عن طريق الحقن على ملف الدهون في الدم. Mymensingh Med J. 2005 يناير ؛ 14 (1): 19-21.

هيريرو آر وآخرون. موانع الحمل القابلة للحقن وخطر الإصابة بسرطان عنق الرحم الغازي: دليل على وجود ارتباط. Int ياء السرطان. 1990 ؛ 46 (1): 5-7.

رهوان ر. موانع الحمل الكيميائية ، المواد الاعتراضية والمجهضة ، 1995. كلية الصيدلة ، جامعة ولاية أوهايو.

Klonoff-Cohen HS، et al. دراسة وبائية لمنع الحمل وتسمم الحمل. جاما. 1989 ديسمبر ؛ 262 (22): 3143-3147.

روزنبرغ إل ، وآخرون. قطع القناة الدافقة وخطر الإصابة بسرطان البروستاتا. أنا J Epidemiol. 1990 ؛ 132 (6): 1051-1055.

جيوفانوتشي إي وآخرون. دراسة جماعية مستقبلية لاستئصال الأسهر وسرطان البروستاتا لدى الرجال الأمريكيين. جاما. 1993 فبراير ؛ 269 ​​(7): 873-877.

جون إم وآخرون. قطع القناة الدافقة وسرطان البروستاتا: نتائج دراسة الحالات والشواهد متعددة الأعراق. معهد السرطان ناتل ي. 1995 مايو ؛ 87: 662-669.

Kahlenborn C. سرطان الثدي وصلته بالإجهاض وحبوب منع الحمل. روح واحدة أخرى. 2000 ؛ 12 ، 226.

كيبلي جي إف ، كيبلي إس كي. فن تنظيم الأسرة الطبيعي (الطبعة الرابعة). الزوجان في دوري الزوجين. 2007 ؛ 245.

Mercola.com

ماذا تعتقد؟ هل استخدمت يومًا طرقًا طبيعية لموازنة الهرمونات أو تأخير الحمل؟ هل لديك اقتراحات أخرى؟ شارك أدناه!