أدوات الولادة والولادة الطبيعية

لقد تلقيت عدة رسائل بريد إلكتروني مؤخرًا حول الموارد والنصائح بشأن المخاض الطبيعي والولادة. منذ أن مررت بمسابقة رعاة البقر عدة مرات الآن ، اعتقدت أنني أشارك بعضًا من أفضل الموارد التي وجدتها وما يحدث معي أثناء المخاض / الولادة.


بعض الكتب التي قرأتها والتي كانت مؤثرة في قراري بأن أصبح طبيعيًا هي:

  • دفعت: الحقيقة المؤلمة حول الولادة ورعاية الأمومة الحديثة
  • مسائل الولادة: بيان القابلة
  • دليل إينا ماي للولادة
  • الولادة دون خوف: مبادئ وممارسات الولادة الطبيعية (استيراد)

أوصي بشدة أيضًا بالفيلم الوثائقي The Business of Being Born الذي يكسر رعاية الأمومة الحديثة في أمريكا ولديه بعض قصص الولادة المؤثرة.


بعد الولادة بشكل طبيعي ، لن أرغب في الولادة بأي طريقة أخرى ، لكن الأمر يتطلب المزيد من التحضير. باستثناء النساء اللواتي يعملن لمدة ساعتين (وأوه ، كيف أحسدك!) يمكن أن يكون المخاض اختبارًا للقدرة على التحمل. في تجربتي ، القدرة على الاسترخاء و 'ترك' غالبًا ما يكون له التأثير الأكبر على المخاض السهل ، وهناك بالتأكيد أشياء يمكن للمرء أن يستعد لها مسبقًا للمساعدة في الاسترخاء

هذه هي قائمة المستشفى الأساسية الخاصة بي ، وبالنسبة للولادة في المنزل ، ستعطيك القابلة غالبًا قائمة بالعناصر الإضافية.

أثناء المخاض

  • شاي أعشاب أوراق التوت الأحمر
  • Gatorade محلية الصنع أو Labour Ade (هنا وصفة رائعة)
  • وسادة تدفئة (أستخدم وسادة تسخين أرز يمكن تسخينها في الميكروويف)
  • كرة الولادة (كرة التمرين الكبيرة و hellip ؛ رائعة للجلوس للمساعدة في تخفيف الانقباضات)
  • صبغة البابونج للمساعدة على الاسترخاء
  • صبغة الهضم للغثيان الذي يمر بمرحلة انتقالية
  • زيت التدليك منزلي الصنع (زيت جوز الهند أو اللوز مع الزيوت العطرية)
  • الشفاه الفصل
  • يتم تقييد كرات التنس في جورب طويل للضغط المضاد على ظهري
  • وجبات خفيفة ومشروبات صحية محلية الصنع لأنها لن تقدم الطعام للنساء العاملات في المستشفيات
  • النعناع وزيت النعناع العطري (للولادة ، لا أستخدمه أثناء الرضاعة لأن هذا يمكن أن يقلل من إمداد الحليب)
  • كمادات الثلج
  • iPod مع & ldquo ؛ الموسيقى التصويرية للعمالة & rdquo ؛ تحتوي على كل شيء من أغنية روكي إلى الترنيمة الغريغورية
  • نسخة من خطة الميلاد (يمكنك تنزيلها هنا لاستخدامها كعينة)
  • كاميرا / كاميرا فيديو
  • رداء وجوارب دافئة (احتقر عباءات المستشفى ، حتى أثناء المخاض)

من الناحية الواقعية ، لا يتم التعود على معظم هذه الأشياء ، لكنني أفضل كثيرًا أن أجعلها جاهزة ولا تحتاج إليها. أحاول أن أشرب بعضًا من لابورايد وأتناول شيئًا مغذيًا قبل التوجه إلى المستشفى (وهو ما أفعله أثناء الانتقال لتقليل إمكانية التدخل). معظم هذه العناصر لا تذهب معي إلى المستشفى أيضًا ، لأنني عادة ما أكون في مرحلة انتقالية قبل أن أغادر.

ما يجب إحضاره إلى المستشفى

  • أدوات النظافة بما في ذلك معجون الأسنان محلي الصنع ومزيل العرق محلي الصنع وغسول محلي الصنع وما إلى ذلك.
  • الشفاء مرهم
  • بعد تخفيف الصبغة العشبية
  • أقراص زهرة العطاس المثلية
  • وسادتي ، بيجاماتي وملابسي
  • طعامي ومشروباتي - طعام المستشفى إجمالي!
  • مناديل مبللة للأطفال
  • ملابس اطفال
  • قمم خزان التمريض
  • كبسولات الفلفل الحار
  • نسخ من الأوراق الشخصية ، ومعلومات التأمين ، وخطة الولادة ، وما إلى ذلك.

حقيبة دولا الخاصة بي / حقيبة الولادة المنزلية

عندما أقوم بالولادة أو التحضير للولادة في المنزل ، لدي بعض الإمدادات الإضافية في متناول اليد ، إلى جانب مجموعة أدوات القابلة / حوض الولادة ، إلخ.




  • مدلك الكرة الدوارة (رائع للعمل في الظهر والانتقال)
  • كرات التدليك Spikey (لليدين والقدمين لتشتيت الانتباه أثناء الانقباضات)
  • مدلك الرأس
  • ماء جوز الهند (للترطيب)
  • أعشاب مقعد ما بعد الولادة
  • قفازات معقمة (لأنني أصبت بإصابة عرضية عند ولادة واحدة عندما لم تنجح القابلة في ذلك!)
  • كمادات الثلج بعد الولادة
  • المغنيسيوم (يفعل العجائب بعد الولادة)

ما هي طريقتك المثالية للولادة؟ إذا كنت قد قدمت أداءً طبيعيًا من قبل ، فما هي أفضل نصيحة لك للآخرين؟ شارك أدناه!

تعتبر المخاض والولادة أوقاتًا رائعة ولكنها صعبة ، ويمكن أن يساعد وجود مجموعة أدوات الولادة والولادة الطبيعية في جعل الرحلة إلى الأمومة أسهل كثيرًا.