العلاجات الطبيعية لالتهاب الشعب الهوائية

ربما تعلم بالفعل أن هناك العديد من العلاجات الطبيعية لنزلات البرد والإنفلونزا. منذ مائة عام ، لم تكن العائلات تقوم برحلة إلى الطبيب من أجل شيء يمكن إدارته بسهولة في المنزل.


هناك اعتقاد خاطئ بأن التهاب الشعب الهوائية هو مرض خطير للغاية ويحتاج دائمًا إلى زيارة الطبيب ووصفة طبية. على الرغم من التهاب الشعب الهوائيةتستطيعكن جادًا ، فهو دائمًا ما يختفي من تلقاء نفسه ، على الرغم من أنه قد يستغرق بعض الوقت. في غضون ذلك ، هناك بعض العلاجات الطبيعية لالتهاب الشعب الهوائية التي يمكن أن تساعد في تسريع الشفاء وتخفيف الأعراض.

ما هو التهاب الشعب الهوائية؟

يسبب التهاب الشعب الهوائية التهاب القصبات الهوائية التي تحمل الهواء إلى الرئتين. يتسبب هذا بالإضافة إلى المخاط الزائد في حدوث السعال ويجعل التنفس أكثر صعوبة.


غالبًا ما يحدث التهاب الشعب الهوائية من فيروس (مثل البرد أو الأنفلونزا) ولكنه يحدث أحيانًا بسبب البكتيريا. في الواقع ، 95 في المائة من حالات التهاب الشعب الهوائية الحاد (التهاب الشعب الهوائية الذي لا يتكرر) سببها الفيروسات ، وليس البكتيريا ، مما يعني عدم الحاجة إلى المضادات الحيوية على الإطلاق.

معظم حالات التهاب الشعب الهوائية حادة (حوالي 5-10 أيام). التهاب الشعب الهوائية المزمن هو التهاب الشعب الهوائية الذي يحدث باستمرار ، وعادة ما ينتج عن عوامل بيئية مثل دخان السجائر أو التلوث المفرط.

علامات وأعراض التهاب الشعب الهوائية: ما الذي تبحث عنه

نظرًا لأن التهاب الشعب الهوائية يحدث غالبًا بعد مرض فيروسي ، فإن العديد من أعراض التهاب الشعب الهوائية تشبه أعراض البرد أو الأنفلونزا. يتمثل العرض الرئيسي لالتهاب الشعب الهوائية في السعال المستمر والمنتج (الذي يصاحب البلغم).

  • سعال مخاطي
  • أزيز
  • انخفاض في درجة الحرارة وقشعريرة
  • شد الصدر
  • إلتهاب الحلق
  • آلام الجسم
  • ضيق التنفس
  • الصداع
  • انسداد الأنف والجيوب الأنفية

لمعرفة متى يتحول البرد إلى التهاب الشعب الهوائية ، انتبه للأعراض. إذا أصبح السعال أكثر إنتاجية أو إذا شعرت أن لديك 'برد في الصدر ،' قد يكون لديك التهاب الشعب الهوائية.




كما هو الحال دائمًا ، فهذه نصيحة من أم وليست طبيبًا ، لذا تحقق مع واحدة إذا كان لديك أي قلق بشأن الأعراض. قد تكون بعض العلامات المزعجة إذا كنت تعاني من السعال لأكثر من أسبوعين ، أو الحمى ، أو إفراز مخاط دموي أو ملون ، أو أي أزيز أو صعوبة أخرى في التنفس.

علاجات التهاب الشعب الهوائية

قد يشمل العلاج التقليدي لالتهاب الشعب الهوائية موسعات الشعب الهوائية ، ومسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية ، وأدوية السعال ، وكلها لها آثار جانبية. موسعات الشعب الهوائية هي أدوية موصوفة تساعد على استرخاء عضلة الشعب الهوائية لتسهيل التنفس. تشمل الآثار الجانبية الشائعة ما يلي:

  • الصداع
  • غثيان
  • اضطراب المعدة
  • باعراض تشبه اعراض الانفلونزا
  • أعراض البرد
  • التهابات الأذن
  • التهاب شعبي
  • سعال

أه و hellip. هذه الآثار الجانبية تبدو مشابهة جدًا للمرض الأصلي! هذا هو السبب الرئيسي الذي يجعلني أفضل استخدام العلاجات الطبيعية لالتهاب الشعب الهوائية ونزلات البرد بدلاً من ذلك.

يمكن أن تكون مسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية مثل Tylenol ضارة (والجرعات الزائدة شائعة) خاصة عند الأطفال الذين لا تتمتع أكبادهم بنفس الكفاءة في معالجة السموم. من المنطقي أيضًا تجنب وضع السموم في الجسم المثقل بالفعل بمقاومة المرض.


فيما يتعلق بأدوية البرد ، لا يوجد دليل قاطع يؤيد أو يعارض تناولها لعلاج التهاب الشعب الهوائية ، لذلك لن أخاطر بالآثار الجانبية أو العبء الواقع على الجسم. من وجهة نظري ، فإن جرعة جيدة من شراب البلسان ستفعل المزيد لإصلاح المشكلة والشفاء بشكل أسرع من الأدوية الباردة.

على الرغم من أن الأدوية لها مكانها ، فإن خياري الأول هو دائمًا نهج طبيعي لتجنب الآثار الجانبية والمخاطر.

العلاجات الطبيعية لالتهاب الشعب الهوائية

يمكن أن يسبب التهاب الشعب الهوائية أعراضًا بائسة ، لكن العلاجات التقليدية تأتي مع بعض الآثار الجانبية الخطيرة. هذه بعض العلاجات الطبيعية المفضلة لدي لالتهاب الشعب الهوائية.

إزالة المهيجات

إذا كان التهاب الشعب الهوائية ناتجًا عن دخان السجائر أو المهيجات البيئية الأخرى ، فإن أول شيء يجب فعله هو إزالة تلك المهيجات. مرشح الهواء أو منقي الهواء مفيد في إزالة المهيجات التي تسبب مشاكل في الجهاز التنفسي.


راحة

يؤثر النوم على كل جانب من جوانب الصحة تقريبًا ، لذا فإن الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة هما حقًا نقطة انطلاق رائعة لمكافحة المرض. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من صعوبة في النوم بشكل منتظم ، فإن الحصول على نوم جيد بانتظام يمكن أن يساعد في الحفاظ على قدرة الجسم المثلى على مقاومة الجراثيم.

حمية صحية

من الجيد دائمًا تناول طعام صحي ، ولكن أثناء المرض يكون هذا مهمًا بشكل خاص. نظرًا لأن التهاب الشعب الهوائية يسبقه غالبًا نزلة برد أو إنفلونزا ، فإن تعزيز قدرة الجسم على محاربة المرض أمر مهم.

  • تجنب الأطعمة البيضاء. وهذا يشمل الحبوب والسكريات والحليب والجبن ومنتجات الألبان والمحليات والصودا وما إلى ذلك. هذه الأطعمة تثبط وظيفة المناعة وتبطئ من قدرة الجسم على الشفاء.
  • تناول حساء الدجاج منزلي الصنع. يحتوي حساء الدجاج على السيستين ، وهو حمض أميني طبيعي يساعد على تفكيك المخاط حتى يمكن طرده بسهولة أكبر.
  • ركز على الأطعمة الغنية بالمغذيات والمضادة للالتهابات عند الجوع ، ولكن لا تجبر على تناول الطعام. لا يحتاج الجسم إلى تناول الكثير من الطعام أثناء المرض ، ويسمح الصيام للجسم بالتركيز على الشفاء بدلاً من الهضم.

حافظ على رطوبتك

يعتبر الترطيب مهمًا للغاية للصحة المثلى ولكنه مهم بشكل خاص أثناء المرض. إذا كنت تعاني من الحمى أيضًا ، فإن الجسم يحتاج إلى كمية أكبر من الماء أكثر من المعتاد لتجنب الجفاف. شاي الأعشاب والمياه هي أفضل الخيارات للحفاظ على مستويات الترطيب مرتفعة. يساعد تناول كمية كافية من السوائل أيضًا على تليين المخاط وترطيب الحلق.

المرطب

يمكن أن يحدث المرطب في غرفة النوم ليلاً أو في جميع أنحاء المنزل في النهار فرقًا كبيرًا في التنفس. يعمل الهواء الرطب على تهدئة وإرخاء الشعب الهوائية مما يجعل التنفس أسهل.

عسل

العسل هو أحد العلاجات المنزلية المفضلة لدي لأنه قوي ولذيذ - حتى الأطفال يحبونه. يهدئ الأغشية المخاطية المتهيجة وفعال ضد عدوى الجهاز التنفسي العلوي عند الأطفال. ابتلع ملعقة من العسل (اتركها على الحلق إن أمكن) حسب الحاجة.

أعشاب

الأعشاب طريقة رائعة للتعامل مع الأمراض بشكل طبيعي ومدعومة بالعلم.

  • إشنسا- تم استخدام هذه العشبة لعدة قرون من قبل القبائل الأمريكية الأصلية لعلاج نزلات البرد والإنفلونزا وأمراض مماثلة. أظهرت دراسة أجريت عام 2011 أن إشنسا له خصائص قوية مضادة للفيروسات. كانت جميع سلالات فيروسات إنفلونزا البشر والطيور التي تم اختبارها (بما في ذلك السلالة المقاومة لعقار التاميفلو) شديدة الحساسية لمستحضر إشنسا القياسي. الأمراض الأخرى التي وجد أنها مفيدة لها هي فيروس الهربس البسيط ، والفيروس المخلوي التنفسي ، والفيروسات الأنفية.
  • استراغالوس- تعمل هذه العشبة على تقوية جهاز المناعة. وفقًا للطب الصيني التقليدي ، فإن استراغالوس له تأثير محدد على الرئتين. وفقًا للمركز الطبي بجامعة ميريلاند ، يمكن أن يساعد استراغالوس في منع التهابات الجهاز التنفسي العلوي. أظهرت دراسة أخرى أن استراغالوس مفيد في تقليل الالتهاب.
  • الجينسنغ- الجينسنغ معروف جيدًا حتى في الصحة السائدة ، وهو علاج عشبي قوي. يحتوي الجينسنغ على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة تساعد على تعزيز وظيفة المناعة.

المكملات

نظرًا لاستنفاد طعامنا من العناصر الغذائية المهمة (حتى العناصر الصحية!) ، يمكن أن تكون المكملات مفيدة جدًا في تزويد الجسم بما يحتاجه ليعمل بشكل صحيح ويشفى.

  • الجلوتاثيون- الجلوتاثيون هو أهم جزيء للصحة المثلى (كما ذكر الدكتور مارك هايمان في هذا المنشور) وهو ضروري لمساعدة الجسم على مكافحة العدوى والمرض. جرب قرصًا واحدًا تحت اللسان يوميًا للحصول على الدعم المناعي العام.
  • إن-أسيتيل سيستئين (NAC)- دراسة نشرت فيمراجعة الجهاز التنفسي الأوروبييوضح أن مشتق الأحماض الأمينية هذا يمكن أن يكون مفيدًا في علاج التهاب الشعب الهوائية المزمن لأن هذا المكمل يزيد الجلوتاثيون في الجسم. أنا استخدم هذا.
  • فيتامين سي- فيتامين ج هو أحد العلاجات الأكثر شيوعًا لنزلات البرد والإنفلونزا ، لكن فيتامين ج يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا في علاج التهاب الشعب الهوائية. تشير الدراسات إلى أن فيتامين C هو أداة مفيدة ضد الالتهابات الفيروسية والبكتيرية عن طريق منع وتقليل وتخفيف الالتهابات (بما في ذلك الجهاز التنفسي). في إحدى الدراسات ، خففت الجرعات الضخمة من فيتامين سي (3000 مجم يوميًا في 3 جرعات) وتمنع أعراض البرد والإنفلونزا. هذا هو أفضل مكمل وجدته.

الزيوت الأساسية

يمكن أن تكون الزيوت الأساسية علاجات طبيعية فعالة بشكل لا يصدق عند استخدامها بأمان. بالنسبة لأمراض الجهاز التنفسي ، يعد استنشاق البخار أو نشره أفضل الطرق لاستخدام الزيوت الأساسية.

  • أوكالبتوس- دراسة عام 2009 نشرت فيبحوث الجهاز التنفسييوضح أن زيت الأوكالبتوس يمكن أن يقلل من التهاب مجرى الهواء ويحسن وظائف الرئة.
  • الزعتر والزعتر- دراسة نشرت فيعلم البيئة الميكروبية في الصحة والمرضوجد أن الزيوت العطرية من الزعتر والأوريجانو لها تأثير قوي مضاد للجراثيم. (وهي ليست آمنة للأطفال أو النساء الحوامل ، وربما أيضا المرضعات).
  • وفقًا للجمعية الوطنية للعلاج العطري الشامل (NAHA) ، فإن الزيوت الأساسية الأخرى لعلاج التهاب الشعب الهوائية هي الخزامى وإكليل الجبل (وكلاهما غير آمن للأطفال دون سن 6 سنوات) ، وزيت شجرة الشاي لاستنشاق البخار.

الخلاصة على ضرب التهاب الشعب الهوائية

أفضل طريقة لتجنب المرض هي اتباع نظام غذائي صحي ، والعيش بأسلوب حياة صحي كل يوم. لكن المرض ما زال يحدث في بعض الأحيان. عندما يصيب التهاب الشعب الهوائية ، فإن العلاجات الطبيعية هي أفضل خط دفاع أول قد يحسن الصحة العامة أيضًا.

تمت مراجعة هذه المقالة طبياً من قبل مديحة سعيد ، طبيبة أسرة معتمدة. كما هو الحال دائمًا ، هذه ليست نصيحة طبية شخصية وننصحك بالتحدث مع طبيبك.

هل عالجت التهاب الشعب الهوائية بشكل طبيعي في منزلك؟ ماذا كانت تجربتك؟

مصادر:

  1. سميث SM ، شرودر ك ، فاهي ت. الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) للسعال الحاد لدى الأطفال والبالغين في المجتمعات المحلية. قاعدة بيانات كوكرين منظومات Syst القس .2014 ؛ (11): CD001831.
  2. ماجستير ، آي إم (2007 ، 1 ديسمبر). تأثير العسل والديكستروميثورفان وعدم وجود علاج على السعال الليلي ونوعية النوم للأطفال المصابين بالسعال وأولياء أمورهم. https://jamanetwork.com/journals/jamapediatrics/fullarticle/571638
  3. هدسون ، ج. ، وفيمالاناثان ، س. (2011 ، يوليو). إشنسا - مصدر لمضادات الفيروسات القوية لعدوى فيروسات الجهاز التنفسي. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4058675/
  4. هوانغ ، ل.ف (بدون تاريخ). تأثير Astragaloside IV على الوظيفة المناعية للخلية التائية التنظيمية بوساطة بروتين المجموعة 1 عالية الحركة في المختبر. تم الاسترجاع من https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22981502/
  5. Shergis، J.L. الإمكانات العلاجية لباناكس الجينسنغ والجينسنوسيدات في علاج مرض الانسداد الرئوي المزمن. تم الاسترجاع من https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25440386/
  6. Hemila، H. فيتامين ج والالتهابات. تم الاسترجاع من https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5409678/
  7. جورتون ، إتش سي (1999). فاعلية فيتامين سي في الوقاية والتخفيف من أعراض التهابات الجهاز التنفسي التي يسببها الفيروس. تم الاسترجاع من https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10543583/
  8. وورث ، هـ. (2009). العلاج المتزامن مع Cineole (Eucalyptole) يقلل من تفاقم مرض الانسداد الرئوي المزمن: تجربة مزدوجة التعمية خاضعة للتحكم الوهمي. تم الاسترجاع من https://respiratory-research.biomedcentral.com/articles/10.1186/1465-9921-10-69
  9. Formonitti، M. النشاط المضاد للميكروبات للزيوت العطرية من الأوريجانو المزروع (Origanum vulgare) والمريمية (Salvia officinalis) والزعتر (Thymus vulgaris) ضد العزلات السريرية من Escherichia coli و Klebsiella oxytoca و Klebsiella pneumoniae. تم الاسترجاع من https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4400296/
  10. Fulchur، L. الزيوت الأساسية لالتهاب الشعب الهوائية الحاد. تم الاسترجاع من https://naha.org/index.php/naha-blog/essential-oils-for-acute-bronchitis