علاجات طبيعية لنزلات البرد والإنفلونزا (للمساعدة على التعافي بشكل أسرع)

عندما تلدغ الأنفلونزا ، عندما يلدغ البرد & hellip ؛ هذه بعض من أقل الأشياء المفضلة لدي! (وأراهن أنني لست وحدي!)


لحسن الحظ ، من الممكن الحماية من بعض حالات المرض بالعلاجات الطبيعية التي تعزز نظام المناعة الطبيعي المذهل للجسم. حتى بعد إصابة المرض ، هناك أشياء يمكن للأم (أو الأب) القيام بها لإعادة الأسرة إلى المسار الصحيح. قد لا تكون العلاجات العشبية والطبيعية علاجًا شاملاً ، لكنها يمكن أن تساعد في تقصير المدة وتجعلك تشعر بتحسن أسرع.

لقد نشرت من قبل حول ما احتفظ به في خزانة الأدوية الخاصة بي (وفي حقيبتي عند السفر) ، و 5 أسهل العلاجات الطبيعية الأكثر استخدامًا ، ولكن نظرًا لأننا مرة أخرى في ذروة موسم الأنفلونزا ، اعتقدت أن المزيد من المعلومات يمكن أن تكون مفيدة .


طرق طبيعية للحماية من البرد والانفلونزا

درهم وقاية خير من قنطار علاج & hellip؛ سمعته مليون مرة ، ولكن ما علاقته عمليًا بالوقاية من المرض؟ باختصار ، إن إعطاء الجسم ما يحتاجه والحفاظ على الإمداد المستمر بالمغذيات سيساعد على ضمان قدرة الجسم على مقاومة أي مسببات الأمراض التي يصادفها.

ستقطع التغييرات في نمط الحياة شوطًا طويلاً نحو الوقاية من المرض ، حيث أنك تدعم الجسم للعمل على النحو الأمثل.

هناك أربعة مجالات أساسية لأنظمة المناعة لدينا لا يمكن لأي علاج طبيعي أن يحل محلها. انهم ليسوا في ترتيب معين:

  1. إعطاء الأولوية لنظام غذائي كثيف المغذيات- يضمن تجنب الحبوب المكررة والسكريات والأطعمة النشوية الأخرى أن يعمل الجسم بأقصى مناعة في حالة مواجهة فيروس أو بكتيريا.
  2. تحسين مستويات فيتامين د- تشير الدراسات إلى أن تحسين فيتامين د يقطع شوطًا طويلاً في الوقاية من المرض وتقصيره. نظرًا لأن هذا الفيتامين قابل للذوبان في الدهون ، فمن المهم اختبار المستويات والعمل مع ممارس مؤهل لتكميله إذا كانت منخفضة.
  3. الحصول على قسط كاف من النوم- الحصول على قسط كافٍ من النوم أمر ضروري أيضًا للوقاية من المرض ، وحتى بضع ليالٍ من النوم المتقطع أو قلة النوم يمكن أن تتسبب في إرهاق الجسم وعدم قدرته على مقاومة المرض.
  4. حركة منتظمة- ثبت أيضًا أن التمرين المستمر يقلل من عدد المرات التي يمرض فيها الشخص سنويًا والمدة. أحب أن أفعل هذا الروتين البسيط في المنزل.

من المؤكد أن هذه أشياء يجب القيام بها باستمرار عندما تكون بصحة جيدة (لا تمارس الرياضة عندما تأتي الأنفلونزا!). بالطبع ، يمكننا القيام بذلك وما زلنا من المحتمل أن نمرض - على الرغم من أنه بالتأكيد لن يحدث كثيرًا - لذلك لا تقلق ، فهناك طرق طبيعية للشفاء بشكل أسرع!




ماذا تفعل عند الإصابة بالمرض: العلاجات الطبيعية لنزلات البرد والإنفلونزا والحمى

بمجرد إصابتك أنت أو طفلك بالمرض ، هناك الكثير من الخيارات الطبيعية التي يمكن أن تقصر مدة المرض وتقلل من الأعراض ، حيث يمكن أن يكون لبعض الخيارات الموصوفة بسهولة آثار جانبية خطيرة. لقد قمت بتضمين حقيبتي الكاملة من الحيل أدناه ، لذا اختر ما يناسبك واختر ما يناسبك.

نصيحة أمي: أوصي بالاحتفاظ بالعديد من هذه العلاجات في سلة أو صندوق حيث يسهل العثور عليها وطباعة قائمة بكيفية استخدام كل منها. بهذه الطريقة ، إذا كنت مريضًا ، فيمكن لشخص آخر مساعدتك في الحصول عليها أيضًا!
25 علاج طبيعي لنزلات البرد والانفلونزا

العلاجات المنزلية الأساسية (لديك بالفعل)

  1. ثوم- هذا المركز القوي المعزز للصحة هو مضاد حيوي طبيعي ومضاد للفطريات ومضاد للبكتيريا ، ويمكن للثوم معالجة أي مرض تقريبًا. اقرأ المزيد عن فوائدها هنا. للحصول على تأثير أقوى ، أقوم بفرم 1-2 فص من الثوم جيدًا وتطفو في كوب صغير من الماء. اشرب بسرعة - إذا كنت مريضًا بدرجة كافية ، فلن تلاحظ الطعم.ملاحظة:يجب ألا تتناول النساء الحوامل أكثر من فص ثوم طبيًا يوميًا ، وغالبًا ما يقاوم الأطفال هذا العلاج.
  2. بيروكسيد الهيدروجين- عند ظهور أول علامة على الإصابة بعدوى الجيوب الأنفية أو التهاب الأذن ، أضع قطارة مليئة ببيروكسيد الهيدروجين المخفف بنسبة 3٪ في كل أذن.
  3. السوائل الساخنة- هذه غريزية جدًا ، لكننا نشرب شاي الأعشاب الساخنة وماء الليمون الساخن عند أول ظهور للمرض. تساعد الحرارة على تعزيز جهاز المناعة ويمكن أن تساعد مجموعة متنوعة من الأعشاب في الإصابة بالعدوى. يعتبر الليمون أيضًا مصدرًا طبيعيًا رائعًا لفيتامين سي.
  4. قرفة- القرفة مفيدة لأكثر من مجرد استقرار نسبة السكر في الدم ، فهي مضاد حيوي ومضاد للفيروسات. اقرأ عن سبب نجاحها وكيفية استخدامها هنا. عند المرض ، اخلطي ملعقة كبيرة مع ملعقة صغيرة من العسل وقلبيها لعمل شاي حار وفعال للغاية يساعد على تخفيف السعال والاحتقان وخفض الحمى.
  5. بخار الوجه- في السؤال ، اجعل هذا العلاج بالبخار بالأعشاب. قم بغلي كوب أو كوبين من الماء في قدر كبير. يُرفع عن النار ويُضاف ملعقتان صغيرتان من الزعتر وبعض إكليل الجبل والأوريغانو. غطيه لمدة 5 دقائق بغطاء ، ثم انزعي الغطاء وضعي وجهك مباشرة فوق الوعاء مع تغطية رأسك بمنشفة للاحتفاظ بالحرارة. استنشق البخار لأطول فترة ممكنة (استهدف 15 دقيقة). سيساعد هذا في تخفيف الاحتقان وقتل الفيروسات والبكتيريا في الرئتين أو الشعب الهوائية أو الجيوب الأنفية. بالتناوب ، يمكنك استخدام نصف كوب من الخل في البخار. لن تكون رائحته رائعة ، لكنها ستساعد في محاربة المرض.
  6. تخلص من الأطعمة البيضاء- عند ظهور أولى علامات المرض ، يجب إزالة جميع الأطعمة البيضاء تمامًا من النظام الغذائي. وهذا يشمل الحبوب والسكريات والحليب والجبن ومنتجات الألبان والمحليات والصودا وما إلى ذلك. هذه الأطعمة تثبط وظيفة المناعة وتبطئ من قدرة الجسم على الشفاء. عندما تكون مريضًا ، لا تحتاج في الواقع إلى تناول الكثير من الطعام ، حيث يحتاج الجسم إلى التركيز أكثر على الشفاء من الهضم. تناول حساء الدجاج محلي الصنع (أو احتفظ بمرق عالي الجودة تم شراؤه من المتجر للحصول على نسخة مختصرة) واشرب السوائل الساخنة للحفاظ على قوتك.
  7. هيدرات والراحة- إذا كان الجسم يعاني من الحمى (مما يعني أنه يحارب المرض) فإن أفضل دعم يمكنك تقديمه هو البقاء رطبًا جيدًا بالماء وشاي الأعشاب والراحة الكافية. يحتاج الجسم إلى عدة ساعات إضافية من الراحة يوميًا عند المرض ، وغالبًا ما يحتاج إلى عدة أكواب إضافية من الماء أيضًا. إذا كنت تعاني من الحمى ، فمن الأسهل أن تصاب بالجفاف ، لذا اشرب كمية كافية من الماء!

العلاجات العشبية محلية الصنع للمساعدة في نزلات البرد والانفلونزا

قد لا يكون لديك هذه الأشياء في جميع أنحاء المنزل (على الأقل ليس بعد!) ولكنها إضافات رائعة إلى 'دواء' طبيعي ' خزانة. لقد كتبت عن كيفية دعم الأعشاب للجسم عند الشفاء من المرض وتلك الموجودة في هذه القائمة هي اختياراتي المفضلة. أوصي بشراء هذه من مصدر موثوق عبر الإنترنت (لقد اقترحت بعضًا أستخدمه أدناه) أو زيادتها بنفسك ، على الرغم من أنه يمكنك العثور على بعضها في متاجر المكملات.

  1. أوراق نبات القراص- يقول بعض الأطباء الطبيعيين أن هذا هو العشب الوحيد اللازم لعلاج المرض. يحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن ويساعد الجسم على البقاء رطبًا وإزالة السموم. في الشاي الذي يحتوي على أوراق توت العليق الأحمر والبرسيم والنعناع ، فإنه يصنع علاجًا قويًا يدعم المناعة ويقي من الأمراض. إليك كيفية استخدام أوراق نبات القراص من أجل صحة أفضل.
  2. البلسان نبات- يشتهر نبات البلسان بدعم الجسم وخاصة أثناء الإصابة بالأنفلونزا. يمكنك العثور على شراب البلسان التقليدي في العديد من المتاجر الآن ، أو يمكنك صنعه بنفسك لتوفير المال. ها هي الوصفة.
  3. زنجبيل- في شكل كبسولات ، يمكن أن يساعد الزنجبيل بشكل كبير في الغثيان والقيء المرتبط بالأنفلونزا. يمكن أن يساعد أيضًا في علاج ارتفاع درجة الحرارة والصداع. يمكن نقع جذر الزنجبيل الطازج في الماء المغلي لعمل شاي فعال للغاية ضد أعراض الجيوب الأنفية والاحتقان. اقرأ المزيد عن فوائدها هنا.
  4. يارو- غير مسبوق للأنفلونزا والحمى ، ورائع للأطفال. إذا تم استخدامه بكثرة في الشاي أو الصبغة في بداية المرض ، فعادةً ما يقصر المرض إلى أقل من 24 ساعة. إنه مفيد بشكل خاص للحمى لأنه يؤدي إلى التعرق ومفيد لجميع أمراض الطفولة. يعتبر نبات اليارو مرًا بشكل طبيعي ، لذلك من الجيد غالبًا تضمين النعناع وأوراق الستيفيا عند صنع الشاي. إنه مفيد للكبد والكلى ويدعم جهاز الغدد الصماء.
  5. البابونج- عنصر أساسي مطلق ، خاصة للأطفال. يهدئ البابونج الأعصاب ، ويساعد الأطفال على النوم بشكل أفضل ، ويقلل من الالتهاب أو الحمى. نقع كيس شاي البابونج في ماء دافئ ووضعه على العين لمدة 15 دقيقة كل ساعتين سيريح العين الوردية في أقل من 24 ساعة. مذاق البابونج رائع ويسهل اصطحاب الأطفال إليه. نستخدمه في صيغة الشاي والصبغة. كما أنه مفيد لتنظيم الهرمونات وللجلد ويمكن استخدامه بانتظام للنوم الجيد.
  6. نعناع- ممتاز لجميع اضطرابات الجهاز الهضمي ولخفض الحمى. يمكن استخدامه كشاي أو صبغة أو فركه على الجلد لخفض الحمى الشديدة. هذا العشب مضاد للميكروبات والفيروسات وعادة ما يحب الأطفال طعمه. يمكن تناوله كشاي ساخن أو شاي بارد أثناء المرض بأي كميات. اقرأ المزيد عن فوائد النعناع وكيفية استخدامه هنا.

ملاحق لعلاج نزلات البرد والانفلونزا

  1. العلاجات Genexa- أحافظ دائمًا على Genexa Cold Crush and Flu Fix في متناول اليد. تمت الموافقة على هذه العلاجات الطبيعية والأكثر أمانًا للأطفال في منزلي وهي منقذة للأمراض الصغيرة.
  2. البروبيوتيك- نحن نتناول 'Just Thrive Probiotics' بانتظام ، لكنني أتأكد من إعطائها في البداية علامة على أي مرض ، وخاصة أي مرض في الجهاز الهضمي.
  3. الفحم المنشط- خط الدفاع الأول الآخر لاضطراب الجهاز الهضمي وبقّ المعدة. أقوم بخلط كمية صغيرة من الفحم المنشط بجوز الهند في عصير أو عصير التفاح للأطفال.
  4. رذاذ البروبوليس- عامل معجزة لالتهاب الحلق وأي نوع من أعراض الجيوب الأنفية أو البرد. البروبوليس هو المادة التي يستخدمها النحل للحفاظ على صحة الخلية وتساعد على التعافي من أي مرض تقريبًا. أستخدم دائمًا رذاذ دنج النحل هذا عند السفر أو عند أول علامة للمرض.
  5. فيتامين د 3- يعتبر هذا الفيتامين بمثابة مقدمة للهرمونات ، وقد تم التعرف عليه أخيرًا كمغذٍ ضروري للصحة. يمكن أن يساعد تحسين مستويات فيتامين (د) في الوقاية من المرض في المقام الأول ، ويمكن أن يساعد تناول عدة آلاف من وحدات IU يوميًا أثناء المرض في تسريع الشفاء. يمكن أن تساعد اختبارات الدم في تحديد أي نقص أساسي. هذا ما آخذه.
  6. فيتامين سي- لعل أفضل فيتامين للبرودة والإنفلونزا ، فيتامين ج بكميات كبيرة يمكن أن يسرع الشفاء بشكل كبير. نأخذ شكل طعام حقيقي من camu camu و acerola cherry. اقرأ المزيد عن فوائد فيتامين سي هنا.
  7. الزنك- يمكن أن تقلل المستويات الصحية من الزنك من شدة فيروس البرد أو الأنفلونزا ويمكن أن تساعد في تقصير مدة المرض. إليك لماذا وماذا نفعل لتعزيز المناعة بالزنك.
  8. الفضة الغروية-أظهرت الدراسات أن الفضة لها خصائص مضادة للبكتيريا عند وضعها خارجيًا على الجروح أو استخدامها لشطف الجيوب الأنفية. بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون فعالاً في علاج الإسهال الحاد. نظرًا لأن الفضة الغروية لها بعض الآثار الجانبية ، فقم بأبحاثك بعناية قبل تجربة هذا العلاج ، خاصةً إذا كنت تتناول الأدوية. هذه هي العلامة التجارية التي أستخدمها (خارجيًا أو في شطف الجيوب الأنفية). يمكنك قراءة رسالتي الكاملة حول كيفية استخدام الفضة الغروية هنا (بالإضافة إلى ما لا أستخدمه من أجله).
  9. الزيوت الأساسية- أستخدم زيوتًا أساسية معينة لعلاج النبات في موزع أو موضعيًا للمساعدة في المرض ، خاصةً من خطها الآمن للأطفال. أواصل تهدئة الطفل ، الجراثيم المدمرة ، الطفرة المناعية ، Nighty Night ، Sweet Dreams ، Sniffle Stopper والبطن ، كل ذلك أفضل في متناول اليد.

المضادات الحيوية الطبيعية ومضادات الفيروسات للأمراض

هناك العديد من المضادات الحيوية الطبيعية القوية التي تعمل في بعض الحالات بشكل أفضل بكثير من الأنواع المشتراة من المتجر ، في رأيي. فيما يلي تلك التي احتفظ بها في جميع الأوقات:


  1. زيت الأوريجانو والأوريجانو- زيت الأوريجانو مضاد حيوي طبيعي قوي ومضاد للفيروسات. أنا أنشر هذا حسب الحاجة أثناء المرض أو استخدم كمية صغيرة (جزء واحد مخفف من الأوريجانو إلى 4 أجزاء من الزيت الحامل) على القدمين. أنا أحب هذه الماركة.
  2. زيت الزعتر والزعتر- شاي عشبي (غير مذاق لطيف) مصنوع من الزعتر فعال جدا ضد البرد والانفلونزا. يساعد فرك زيت الزعتر على الجلد الجسم على محاربة العدوى.ملاحظة:يجب على النساء الحوامل والأطفال الصغار عدم استخدام الزعتر.

علاجات طبيعية فعالة أخرى

  1. زيت جوز الهند- يحتوي زيت جوز الهند على نسبة عالية من حمض اللوريك ويعتقد أنه يذيب طبقة الدهون حول بعض الفيروسات ويجعلها أكثر عرضة للهجوم من قبل جهاز المناعة. إذا كنت مريضًا ، استهدف تناول 5-6 ملاعق كبيرة يوميًا في الطعام أو تذوبها وتقليبها في الشاي الساخن. يحتوي زيت جوز الهند على العديد من الفوائد الصحية الأخرى أيضًا ومن المعروف أنه يعزز جهاز المناعة. هذه هي علامتي التجارية المفضلة.
  2. البصل والثوم على القدمين ليلا- في الحالات الشديدة من المرض ، أقوم بتقطيع البصل والثوم ووضعه على الجزء السفلي من قدم الشخص المصاب (افرك زيت الزيتون على القدم أولاً). ثم أقوم بلف القدم بلفاف ساران وأضع جوربًا طوال الليل. ثبت أن البصل والثوم يسحبان السموم ويساعدان الجسم على الشفاء. حتى أن بعض الممارسين الطبيعيين يزعمون أن تقطيع البصل سوف يمتص السموم ويمنع الآخرين في الأسرة من الإصابة بالمرض ، على الرغم من أنني لم أجرب هذا.
  3. خل التفاح والغرغرة والشراب- نعم ، طعمها سيء ، ولكن إذا كنت مريضًا بدرجة كافية ، فلن تتذوقه على أي حال. اشرب ملعقة كبيرة من خل التفاح (النوع الخام غير المصفى) في الماء (الغرغرة أولًا) عند أول علامة للمرض وكرر ذلك كل ساعة حتى تختفي الأعراض. هذا يجعل الجسم قلويًا ويساعد على قتل الفيروسات والبكتيريا.

مرجع علاج طبيعي

هناك الكثير من الخيارات في علاج الأمراض الطبيعية ، فماذا تفعل في الواقع عندما يصاب المرض؟ هذه هي الورقة المرجعية الخاصة بي التي أحتفظ بها في داخل الخزانة الخاصة بي للرجوع إليها عندما يبدأ أي شخص في العائلة في إظهار علامات المرض. (إنه مفيد جدًا عندما تكون الدكتورة ماما متوقفة عن العمل وتخرج للعد أيضًا!)

اصنع دواءك الطبيعي للحمى والبرد والسعال (للأطفال أيضًا!)

إذا كان لدي الوقت للقيام بشيء واحد فقط ، فهذا يعطي صبغة عشبية محلية الصنع. حتى لو مرضت بنفسي ، يمكنني الزحف إلى الخزانة وسحبها للحصول على الدعم المناعي على أهبة الاستعداد.

من السهل صنعها ولكنها تحتاج إلى نقعها لمدة أسبوعين على الأقل (حتى شهرين) ، لذلك لا تنتظر! لقد وجدت أنه يعمل بشكل أفضل من شراب تايلينول أو السعال. (المكافأة: إنها صحية أيضًا!)

ملاحظة: استخدمه لجميع أفراد الأسرة الذين تزيد أعمارهم عن عامين.


مكونات الصبغة العشبية

  • 2/3 كوب من أزهار البابونج المجففة
  • 2/3 كوب أوراق نعناع مجففة
  • 2/3 كوب من عشبة النعناع البري المجففة
  • 100 إثبات الفودكا

تعليمات الصبغة العشبية

  1. ضع جميع الأعشاب في برطمان زجاجي سعة 1 لتر.
  2. صب 80-100 الفودكا دليل على الأعشاب ، وملء الجرة.
  3. اتركه ينقع لمدة أسبوعين على الأقل ، ولكن يفضل شهرين ، مع رجّه يوميًا.
  4. يحفظ في مكان بارد ومظلم.
  5. بعد أسبوعين إلى شهرين ، صفي السائل من خلال القماش القطني وخزنه في عبوات قطارة زجاجية لسهولة الاستخدام. قم بتخزينه في مكان بارد ومظلم وسيستمر إلى أجل غير مسمى.
  6. استخدم 8-10 قطرات للأطفال فوق سن الثانية عند المرض.

تنصل:كالعادة ، أنا لست طبيبة ولا أدعي أنني طبيبة. لا يمكنني علاج أي مرض أو علاجه أو الوقاية منه أو تشخيصه. إذا كانت لديك مخاوف بشأن أي مرض ، فتحدث إلى طبيب الأسرة. قم بأبحاثك الخاصة حول العلاجات الطبيعية للتأكد من أنك تعتقد أنها آمنة. أحصل على عمولة صغيرة من خلال الروابط أعلاه تساعدني في استمرار الموقع (ولا تزيد التكلفة بالنسبة لك). إذا كنت لا ترغب في استخدام رابط الإحالة الخاص بي ، فانتقل إلى الموقع مباشرة. إذا كنت حاملاً أو مرضعة ، استشيري أخصائيًا مؤهلًا قبل تناول أي عشب أو مكمل غذائي.

ما هي العلاجات الطبيعية التي تستخدمها للمساعدة في التغلب على الأنفلونزا أو غيرها من الأمراض؟ شارك أدناه!

تغلب على المرض بشكل أسرع من خلال هذه النصائح والعلاجات الطبيعية بما في ذلك الأعشاب والمكملات الغذائية والتغذية لتجنب المرض والتعافي منه.