وصفة كوشو فطيرة اليقطين

إذا لم تكن قد فعلت ذلك بالفعل ، فأنت مدين لنفسك بتجربة كوشو الاسكواش المتواضع واللذيذ. هناك العشرات من الطرق لاستخدام هذا الإسكواش غير المكلف وهو أحد أقل أنواع القرع الشتوي تكلفة.


ما هو كوشو الاسكواش؟

عندما يمكنك العثور على واحدة ، فإن حجم الكوشو (15-25 رطلاً) يبلغ حجمه عادةً بضعة دولارات فقط ، مما يجعله تأثيرًا غذائيًا لا يصدق. يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C وبيتا كاروتين ، وله طعم يشبه مزيج من القرع والجوز.

من السهل الحفاظ عليها حتى بدون طهيها أو سلقها أولاً ، ويمكن أن تدوم حبة قرع كاملة لأشهر في مكان بارد في منزلك.


الاسكواش للتحلية؟

أفضل جزء في رأيي؟ طعم Cushaw رائع مع التوابل اللذيذة أو الحلوة ، مما يجعله متعدد الاستخدامات بما يكفي لتناول العشاء والحلويات في نفس اليوم. هذه الوصفة مذاقها مثل التفاح المخبوز ، إلا أنك تستخدم الكوشو بدلاً من ذلك وتتبل بالزبدة والعسل وتوابل فطيرة اليقطين.

فطيرة اليقطين كوشو متبل

تأتي هذه الحلوى معًا في غضون 20 دقيقة فقط من البداية إلى النهاية وتتميز برائحة عطرة رائعة ونكهة غنية. دع الأطفال يساعدون في الموسم ويقلبوا على الموقد وسيحبون تجربة إبداعهم اللذيذ. قم بضبط توابل العسل وفطيرة اليقطين لأعلى أو لأسفل لتناسب ذوقك وقم بتغطيتها بالمكسرات المقطعة أو الكريمة المخفوقة الطازجة لمزيد من الذوق.

تعد وصفة الكوشو هذه سريعة جدًا في صنع الموقد (كما هو موضح بالتفصيل أدناه) ، ولكن لمضاعفة الدفعة أو مضاعفتها ثلاث مرات ، يمكنك أيضًا خبزها في الفرن في طبق خبز كبير على حرارة 400 درجة لمدة 20 دقيقة تقريبًا. هل تشعر بالجرأة؟ جرب تناول الكوشو في وصفات الحلوى الأخرى التي تتطلب تفاحًا مثل الفطائر أو الإسكافي.

قرفة كوشو اسكواشلا يوجد تقييم

وصفة كوشو فطيرة اليقطين

يُعد قرع الكوشو المخبوز في مقلاة بنكهة العسل وتوابل فطيرة اليقطين بديلاً حلوًا وغير مكلف للتفاح المخبوز. طريقة رائعة لاستخدام هذا الإسكواش اللذيذ. وقت التحضير 5 دقائق وقت الطهي 15 دقيقة إجمالي الوقت 20 دقيقة حصص 8 حصص سعرات حرارية 113 كيلو كالوري المؤلف كاتي ويلز روابط المكونات أدناه هي روابط تابعة.

مكونات

  • 4 ملاعق كبيرة زبدة أو زيت جوز الهند
  • 4 أكواب كوشو مقشر ومكعب
  • 1 ملعقة كبيرة عسل
  • 1 ملعقة صغيرة بهارات فطيرة اليقطين
  • 2 ملاعق كبيرة من حليب جوز الهند

تعليمات

  • تذوب الزبدة أو زيت جوز الهند في مقلاة متوسطة على نار متوسطة.
  • أضف الكوشو والغطاء.
  • ينضج مع التحريك من حين لآخر لمدة 5 دقائق.
  • أضيفي العسل وبهارات فطيرة اليقطين.
  • يُترك على نار خفيفة لمدة 2-3 دقائق أو حتى ينضج.
  • يُضاف حليب جوز الهند ويُطهى لمدّة دقيقتين إضافيتين.

ملاحظات

اختياريا ، مع الكريمة المخفوقة والمكسرات المفروم لمزيد من المتعة!

تغذية

التقديم: 1/2 كوب | السعرات الحرارية: 113 كيلو كالوري | كربوهيدرات: 13.2 جم | البروتين: 1 جرام | الدهون: 7.3 جرام | الدهون المشبعة: 4.7 جم | الكولسترول: 16 ملغ | صوديوم: 5 ملغ | الألياف: 3.3 جم | السكر: 4.2 جرام

مثل هذه الوصفة؟ تحقق من كتاب الطبخ الجديد الخاص بي ، أو احصل على جميع وصفاتي (أكثر من 500!) في مخطط وجبات أسبوعي مخصص هنا!




من أي وقت مضى حاولت cushaw؟ ما هي أفضل وصفة حلوى بسيطة لك لمدة 20 دقيقة؟