وصفة شاي أوراق التوت الأحمر

لقد استخدمت أوراق التوت الأحمر لسنوات. إنه عشب مدهش متعدد الأغراض ومغذٍ للغاية ذو طعم لذيذ شبيه بالشاي الأسود العادي (لكن بدون الكافيين).


عندما كنت حاملاً ، أبدأ في استخدام شاي أوراق التوت الأحمر كجزء من مزيج الحمل في أواخر الثلث الثاني والثالث من الحمل. على الرغم من أن شاي أوراق التوت الأحمر غالبًا ما يوصى به ويتم الترويج له لقدرته على زيادة تقلصات الرحم وتقصير المخاض ، إلا أن فائدته الأساسية قد تكون في قيمته الغذائية.

لماذا شاي أوراق التوت الأحمر أثناء الحمل؟

غالبًا ما يوصى باستخدام شاي أوراق التوت الأحمر أثناء الحمل ، وإحصائيًا يوصي 63٪ من القابلات بأوراق التوت الأحمر لعملائهن.


ينقسم البحث إلى حد ما حول مقدار استهلاك أوراق التوت الأحمر أثناء الحمل الذي يمكن أن يفيد المرأة أثناء المخاض ، لكن الدراسات السريرية الحديثة خلصت إلى أن:

تشير النتائج إلى أن عشب أوراق التوت يمكن أن تستهلكه النساء أثناء الحمل للغرض الذي يتم تناوله من أجله ، أي لتقصير المخاض دون تحديد أي آثار جانبية للنساء أو أطفالهن. تشير النتائج أيضًا إلى أن تناول الدواء قد يقلل من احتمالية الحمل قبل وبعد الولادة. يبدو أن اكتشافًا غير متوقع في هذه الدراسة يشير إلى أن النساء اللواتي يتناولن أوراق التوت قد يكونن أقل عرضة لتلقي تمزق صناعي في أغشيتهن ، أو يتطلبن عملية قيصرية أو ملقط أو ولادة بالمكنسة الكهربائية مقارنة بالنساء في مجموعة التحكم (مصدر)

بينما لم يتم العثور على توت العليق الأحمر لتقصير المرحلة الأولى من المخاض ، إلا أنه قلل من المرحلة الثانية من المخاض (الدفع) بحوالي عشر دقائق وقلل من خطر الولادة بالملقط دون أي آثار سلبية على الأم أو الطفل. (مصدر)

أظهرت دراسة أخرى أجريت على الفئران أن RRL يمكن أن تقوي أو تقلل من شدة الانقباض ، لكنها لم تؤثر على قدرة الجسم على المضي في المخاض أو المدة. (مصدر)




المهم أن أوراق التوت الأحمر لم يكن لها أي آثار سلبية على الأم أو الطفل في أي من الدراسات المنشورة المتاحة وأظهرت تأثيرًا إيجابيًا محتملًا. على الرغم من أن العديد من العلماء لا يعتبرون أن تقليل المخاض في المرحلة الثانية لمدة عشر دقائق مهم من الناحية الإحصائية ، إلا أنني أعلم أن معظم النساء الحوامل قد يفكرن في الدفع لمدة عشر دقائق أقل أهمية (بما في ذلك أنا)

بالإضافة إلى ذلك ، في حين أنه قد لا يكون له تاريخ قوي من الاستخدام الطبي أو السريري ، فإن أوراق التوت الأحمر لها تاريخ طويل من الاستخدام من قبل العديد من القابلات والنساء الحوامل. يدعي الكثيرون أن RRL ساعد في تحسين عملهم وتعافيهم ، مقارنةً بالعمال السابقة عندما لم يستخدموها. كانت هذه تجربتي الشخصية أيضًا ، وألجأ دائمًا إلى RRL أثناء الحمل لهذا السبب.

قد يعترض المشككون على أن هذا قد يكون تأثير الدواء الوهمي إلى حد كبير ، ولكن في حالة عدم وجود أي آثار سلبية ، وبالنظر إلى أن الدواء الوهمي يعمل بنسبة كبيرة من الوقت ، ما زلت أعتبره يستحق المحاولة.

نأمل أن نرى بحثًا مستمرًا حول الطرق التي قد تعمل بها أو لا تؤثر على الرحم أو تؤثر على قوة الانقباضات ، لكن البحث المتاح يشير إلى أنه على الأقل آمن للاستهلاك وليس له أي آثار ضارة.


في رأيي ، الفائدة الحقيقية لأوراق التوت الأحمر هي محتواها الغذائي. إن الطلب على العناصر الغذائية المهمة أثناء الحمل مثل الحديد وفيتامينات ب وفيتامين ج والمغنيسيوم مرتفع بشكل خاص لدى النساء الحوامل في الثلث الثاني والثالث من الحمل. كل هذه العناصر الغذائية موجودة في أوراق التوت الأحمر. كما أنه يحتوي على نسبة عالية من العفص المضاد للالتهابات ويمكن أن يكون له تأثير مهدئ على الجهاز الهضمي.

وصفة شاي الحمل بأوراق التوت الأحمر5 من 2 الأصوات

وصفة شاي الحمل بأوراق التوت الأحمر

تعطي وصفة شاي أوراق التوت الأحمر اللذيذة هذه دفعة من فيتامين سي والمغنيسيوم. إنه مغذي بشكل خاص أثناء الحمل وموافق عليه من قبل القابلة! مدة تحضير المشروبات في الدورة 5 دقائق وقت الطهي 5 دقائق إجمالي الوقت 10 دقائق الحصص 8 غالونات المؤلف كاتي ويلز روابط المكونات أدناه هي روابط تابعة.

مكونات

  • 4 أكواب من أوراق التوت الأحمر العضوي المجفف
  • 1 كوب أوراق البرسيم المجففة
  • 1 كوب أوراق نبات القراص
  • & frac12؛ كوب أوراق الهندباء المجففة

تعليمات

  • تخلط جميع المكونات معًا وتخزينها في وعاء محكم الغلق.
  • لتحضير كوب: صب 8 أونصات من الماء المغلي على 1 ملعقة كبيرة من خليط الشاي واتركه منقوعًا لمدة 5 دقائق على الأقل قبل الشرب.
  • لتحضير جالون: Add & frac34؛ مزيج كوب الشاي في قدر مع 1 جالون من الماء المغلي. يقلب ويترك ينقع حتى يبرد. قم بتصفية الأعشاب وتخزينها في إبريق أو وعاء زجاجي في الثلاجة لتتناولها باردة حسب الرغبة.

ملاحظات

بمجرد خلط الأعشاب معًا ، سيكون لديك ما يكفي لصنع حوالي 8 جالونات من الشاي.

تغذية

التقديم: كوب واحد | صوديوم: 7 ملغ

مثل هذه الوصفة؟ تحقق من كتاب الطبخ الجديد الخاص بي ، أو احصل على جميع وصفاتي (أكثر من 500!) في مخطط وجبات أسبوعي مخصص هنا!

لماذا تضيف أعشاب أخرى؟

تعتبر Red Raspberry Leaf مغذية جدًا من تلقاء نفسها ويمكن تناولها بمفردها ، لكنني أفضل إضافة الأعشاب الثلاثة الإضافية لفوائدها الغذائية:

البرسيم:


يُعرف البرسيم باسم 'أبو جميع الأطعمة' وغني بالعديد من العناصر الغذائية بما في ذلك المغنيسيوم والكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والسيليكون والعناصر النزرة ، وكذلك فيتامين هـ وفيتامين ج وفيتامين ك الضروري لتخثر الدم. اقرأ عن فوائد البرسيم هنا.

نبات القراص:

يقال أن نبات القراص مضاد للالتهابات ومحفز للمناعة وجيد للهضم ، وهو عشب آخر مليء بالطاقة.

ورقة الهندباء:

الهندباء غنية أيضًا بالعديد من الفيتامينات والمعادن ويقال أيضًا أنها مفيدة للدم. قد يكون له تأثير طبيعي على ضغط الدم ويساعد على الهضم وصحة الجهاز البولي (كل ذلك مفيد أثناء الحمل).

هل سبق لك أن تناولت شاي أوراق التوت الأحمر؟ كيف استخدامه؟