استخدامات أوراق التوت الأحمر وفوائدها (للحمل والمزيد)

من المحتمل أن تكون أوراق التوت هي عشبي المفضل وبالتأكيد أكثر الأعشاب التي أستهلكها بسبب خصائصها الغذائية المذهلة. حتى أنني استخدمه في صبغة الفيتامينات محلية الصنع.


في حين أن طعمه لا يشبه التوت ، إلا أنه يتمتع بطعم لطيف مشابه للشاي الأسود العادي (لكن بدون الكافيين).

تُعرف أوراق التوت عمومًا بفوائدها أثناء الحمل ، لكن خصائصها الغذائية تجعلها خيارًا ممتازًا للنساء في أي مرحلة من مراحل الحياة لأنها تساعد في دعم صحة المرأة بعدة طرق.


هنا لماذا!

لماذا تستخدم أوراق التوت؟

كما يوحي اسمها ، فإن أوراق التوت هي أوراق نبات التوت. يُعرف أيضًا باسم 'عشب المرأة' ، ' يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن التي نحتاجها لصحة المرأة على وجه التحديد: المغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد والكالسيوم والفيتامينات B و A و C و E. تقلصات في الساق ، وتحسين النوم. (الأعراض التي تزداد بالتأكيد أثناء الحمل!)

دعم المناعة

إن التركيز العالي لفيتامين C في أوراق التوت يجعله رائعًا أثناء المرض وأنا أستخدمه في مجموعة متنوعة من وصفات شاي الأعشاب المفضلة لدي لدعم المناعة أثناء المرض. إنه مهدئ ولذيذ (وحقيقة أنه من الآمن إعطائه للأطفال يساعد حقًا!). أشرح سبب كون القليل من الدعم الإضافي من فيتامين سي مفيد للصحة هنا.

الحمل والولادة

إن التركيبة المحددة من العناصر الغذائية في أوراق التوت تجعلها مفيدة للغاية للجهاز التناسلي للأنثى. يقوي عضلات الرحم والحوض وهو ما تقول بعض القابلات إنه يؤدي إلى عمل أقصر وأسهل.




تقدم هذه الدراسة المنشورة في مجلة القبالة بعض الدعم للأدلة القصصية. في مجموعة المراقبة المؤلفة من 108 نساء ، تناول حوالي 50٪ أوراق التوت الأحمر طوال فترة الحمل. في كلماتهم ، يبدو أن النتيجة تشير إلى أن 'النساء اللواتي يتناولن أوراق التوت قد يكون أقل عرضة لتلقي تمزق اصطناعي في أغشيتهن ، أو تتطلب عملية قيصرية أو ملقط أو ولادة بالمكنسة الكهربائية مقارنة بالنساء في المجموعة الضابطة.'

أنا شخصياً أستخدمه كشاي طوال فترة الحمل ، حتى في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، حيث لم أر أبدًا أي سبب قاطع لعدم القيام بذلك والفوائد الصحية رائعة أثناء الحمل ، لكنني بالتأكيد استشر القابلة أو الطبيب قبل تناول أي عشب أثناء الحمل.

أنا أستخدمه أيضًا في مزيج الشاي العشبي هذا للأمهات المرضعات. إنه خيار رائع في هذا الوقت بسبب خصائص الأمان الخاصة به ونكهته ، ناهيك عن فوائده الأخرى.

صحة الأنثى

كما ذكرت ، فإن أوراق التوت الأحمر ليست فقط للنساء الحوامل. تزعم العديد من النساء أنه يساعد في تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية وانتباذ بطانة الرحم وانقطاع الطمث ، ويجد بعض الأزواج أنه مفيد عند محاولة الحمل. وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن ، مما يساعد على توازن الهرمونات ويقوي جدران الرحم ومنطقة الحوض العامة. لأن هذه العناصر الغذائية تأتي من مصدر قائم على الغذاء ، فهي قابلة للامتصاص بدرجة عالية وأفضل من المكملات (في رأيي!).


صحة الأسنان

العفص الموجود في أوراق التوت يمنحها خصائص قابضة تجعلها مهدئة داخليًا وخارجيًا. سوف يعمل شاي أو صبغة أوراق التوت القوية على تهدئة حروق الشمس والأكزيما والطفح الجلدي عند استخدامه خارجيًا. يعد استخدام صبغة أو تسريب أوراق التوت أمرًا رائعًا للثة ويمكن أن يساعد في تخفيف أعراض التهاب اللثة أو أمراض اللثة.

كيف تأخذ أوراق التوت الأحمر

أحب أن أتناول هذا بشكل أساسي كشاي عشبي ، أشربه مثلجًا في الصيف وساخنًا في الشتاء. أقوم أيضًا بإعداد شاي الحمل باستخدام 4 أجزاء من أوراق التوت وجزء واحد من أوراق نبات القراص. يمكنك أيضًا إضافة جزء واحد من أوراق النعناع للمساعدة في الغثيان أثناء الحمل المبكر.

بالنسبة لأولئك الذين يحاولون تحسين الخصوبة ، يوصى بتناول ثلاثة أكواب أو أكثر يوميًا. أنا أيضا أستهلك هذا المقدار أثناء الحمل. طعمه مشابه جدًا للشاي العادي بدون الكافيين ، مما يجعله رائعًا في المساء. إذا كنت تشرب الشاي ، ففكر في إضافة هذا بدلاً من الشاي العادي.

كيفية تحضير شاي أوراق التوت

صب 8 أونصات من الماء المغلي على ملعقة صغيرة إلى 1 ملعقة كبيرة من أوراق التوت (اعتمادًا على مدى قوتك في الشاي). انقع ، مغطى ، لمدة 5 دقائق على الأقل واشربه كشاي عادي.


غالبًا ما أبقي جالونًا من شاي أوراق التوت البارد في الثلاجة حتى لا أضطر إلى التحضير من الكوب. لصنع جالون ، استخدم 3/4 إلى 1 كوب من أوراق التوت لكل جالون من الماء المغلي. أسكب الأعشاب والماء المغلي في جرة زجاجية جالون ، وغطيتها بطبق ، واتركها طوال الليل قبل أن أصفى من أجل شاي قوي.

يوصى بالبدء بكوب واحد يوميًا ثم الحفاظ على الاستهلاك بما لا يزيد عن 3 أكواب في اليوم.

تحقق من خلطات الشاي العشبية المفضلة لدي هنا & hellip؛ كثير منهم تشمل أوراق التوت!

كيفية صنع صبغة

يمكنك أيضًا عمل صبغة من أوراق التوت باستخدام نفس النسب التي تستخدمها لصنع صبغة البابونج. هذا مفيد للبشرة إذا تم استخدامه خارجيًا وللتخفيف من أعراض الدورة الشهرية ومشاكل الدورة الشهرية والنزيف الشديد والعقم عند استخدامه داخليًا.

هل هي آمنة للحمل؟

فوائد أوراق التوت الأحمرفي عالم الصحة ، بالطبع ، يجب أن يكون هناك دائمًا بعض الجدل ، لذلك من الجدير بالذكر أن بعض المصادر أوصت بتجنب أوراق التوت في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

على الرغم من أنني استخدمت أوراق توت العليق الحمراء في جميع حالات حملي دون أي مشكلة ، يتكهن البعض بأنه لا ينبغي استخدامها حتى وقت لاحق من الحمل ، معتقدين أنه قد يكون هناك خطر حدوث إجهاض. لم أجد أبدًا أي دليل على أنها مشكلة ، ولكن بالطبع ، يجب على أي امرأة حامل استشارة طبيبها أو ممرضة التوليد قبل تناول أي شيء أثناء الحمل.

تشرح هذه المقالة مصدر بعض هذه التكهنات:

تشير بعض وسائل الإعلام الطبية والشعبية إلى شاي أوراق التوت كشيء يجب تجنبه أثناء الحمل لخطر الإجهاض. تنبع هذه الفكرة من دراسة أجريت في عام 1954 حيث تم عزل الكسور من Rubus sp. ويتم تطبيقه في المختبر على أنسجة الرحم لخنازير غينيا والضفادع. اكتشف العلماء أشياء مثل جزء منها يعمل كمحلل للتشنج بينما تسبب جزء آخر في تقلصات الرحم. وهنا تكمن مخاطر عزل أجزاء من الكل. عند استخدامه كنبات كامل ، لا يتفاقم أي من الإجراءين ويعتبر العشب آمنًا. إذا كانت الأم عرضة للإجهاض ، فقد تشعر بأمان أكبر في تجنب توت العليق حتى الثلث الثالث من الحمل. هذا عشب له قرون من الاستخدام الآمن وراءه ، وعادة ما يكون هناك القليل من دواعي القلق.

حتى الآن ، هناك القليل من البيانات السريرية حول سلامة الأعشاب أثناء الحمل ، ولكن يبدو أن الأدلة القصصية والتاريخ الطويل للاستخدام في العديد من الثقافات يشير إلى أن أوراق التوت آمنة تمامًا.

من أين تشتري أوراق التوت

أطلب أوراق التوت المجففة بكميات كبيرة لتحويلها إلى شاي أو نقيع أو صبغات. نمر في الحقيبة بسرعة كبيرة لأن أطفالي يحبونها أيضًا!

جرب شاي أوراق توت العليق الأحمر كقهوة ليلية جديدة لذيذة أو في مزيج الأعشاب المفضل لديك. إنها إضافة لذيذة إلى خزانة العلاج بالأعشاب وأوصي بشدة أثناء الحمل أو خارجه.

تمت مراجعة هذه المقالة طبيا من قبل الدكتورة بيتسي جرينليف ، أول طبيبة مسالك بولية نسائية حاصلة على شهادة البورد في الولايات المتحدة. وهي حاصلة على شهادة البورد المزدوج في أمراض النساء والتوليد ، وكذلك طب الحوض والجراحة الترميمية. كما هو الحال دائمًا ، هذه ليست نصيحة طبية شخصية وننصحك بالتحدث مع طبيبك.

هل تستخدم أوراق التوت؟ جاهز للبدء؟ شارك أدناه!

الفوائد الصحية لأوراق التوت الأحمر ولماذا يجب أن تشربها