فوائد حبوب لقاح النحل المدعومة علمياً للحساسية والالتهابات والمزيد

من المعروف أن منتجات النحل مثل العسل وغذاء ملكات النحل وعكبر النحل لها فوائد صحية عديدة. منتجات نحل العسل هذه لها مكان دائم في مطبخي بالإضافة إلى خزانة علاج منزلي. لذلك ، ليس من المستغرب أن حبوب لقاح النحل هي أيضًا غذاء صحي رائع ومكمل غذائي.


لقاح النحل: سوبرفوود المدهش

حبوب لقاح النحل ليست مثل حبوب اللقاح. حبوب اللقاح هي بذرة ذكرية للنباتات المزهرة وهي ضرورية لتخصيب النبات للتكاثر. حبوب لقاح النحل عبارة عن كرة أو حبيبات من حبوب اللقاح والرحيق والإنزيمات والعسل والشمع وإفرازات النحل التي ينتجها النحل العامل. يستخدم هذا الخليط كغذاء أساسي لصغار النحل.

حبوب لقاح النحل هي واحدة من عدد قليل من الأطعمة المغذية تمامًا لأنها تحتوي تقريبًا على جميع العناصر الغذائية الضرورية لصحة الإنسان ، بما في ذلك:


  • البروتين والأحماض الأمينية
  • الأحماض الدهنية والدهنية
  • الفيتامينات
  • المعادن
  • الكربوهيدرات
  • الانزيمات
  • مضادات الأكسدة

وفقًا للدكتور ميركولا ، لا يمكن تصنيع حبوب لقاح النحل في المختبر. عند تقديم حبوب لقاح النحل الاصطناعية ، لا يمكن للنحل البقاء على قيد الحياة ، مما يشير إلى وجود شيء في حبوب لقاح النحل لا نعرف عنه ، على الرغم من أحدث التقنيات لاختبار تركيبة حبوب لقاح النحل.

يبدو كأنه غذاء صحي جديد ، لكن حبوب لقاح النحل قد استخدمت طبيًا منذ 2500 عام في اليونان القديمة. كما تم استخدامه في الطب الصيني التقليدي. يظهر ذكر لقاح النحل في الفولكلور المصري وأمريكا الأصلية أيضًا.

دراسة فوائد حبوب لقاح النحل

نظرًا لأن حبوب اللقاح عبارة عن غذاء كامل يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية لدعم حياة الإنسان ، فإنه غالبًا ما يستخدم كمكمل غذائي لمعالجة تقليل أعراض الحساسية ، وتصحيح نقص المغذيات ، وتقليل الالتهاب ، وحتى تعزيز فقدان الوزن.

التغذية وفقدان الوزن

في حين أنه لا يوجد الكثير من الأبحاث الواضحة حول آثاره على الوزن ، هناك بعض يدعم استخدامه في سوء التغذية.




في دراسة أجريت عام 2014 على الفئران ، كان لقاح النحل مفيدًا في منع سوء التغذية وعكس مساره وحتى تحسين كتلة العضلات (مقابل زيادة العناصر الغذائية في الطعام وحده). من الواضح أن حبوب لقاح النحل هي أداة رائعة للتعامل مع عدد لا يحصى من نقص المغذيات التي يتعامل معها الأمريكيون بسبب نظام غذائي فقير بالمغذيات.

ولكن هناك العديد من الفوائد الأخرى لحبوب لقاح النحل أيضًا.

مضاد التهاب

من المعروف أن الالتهاب عامل شائع في العديد من الأمراض. يمكن أن تساعد زيادة نشاط مضادات الأكسدة (من خلال النظام الغذائي أو المكملات) في تقليل الالتهاب وعكس بعض علامات المرض. يمكن استخدام حبوب لقاح النحل كمضاد للأكسدة لمحاربة الالتهاب وتحسين أعراض المرض. وجدت إحدى الدراسات أن لقاح النحل قدرات كبيرة على التخلص من الجذور الحرة مماثلة لفيتامين هـ ، كما اكتشفت أن لقاح النحل كان مفيدًا للمرضى الذين يتعاملون مع أمراض مثل أمراض القلب والسكري والسرطان.

وجد الباحثون أيضًا أن لقاح النحل الممزوج بالعسل له تأثير كبير مضاد للالتهابات على الفئران المصابة بتسمم في الكبد بسبب استخدام عقار الاسيتامينوفين. لم يكن للعسل وحده نفس التأثير ، مما يشير إلى أن حبوب لقاح النحل لها خصائص محددة (وهامة!) مضادة للالتهابات.


يمكن أن يسبب الالتهاب تورمًا يحفز الأعصاب ويسبب الألم. لذلك من المنطقي أن حبوب لقاح النحل يمكن أن تكون أيضًا علاجًا للألم. وفقًا لدراسة نُشرت في عام 2015 ، هذا صحيح. تم العثور على لقاح النحل للمساعدة في الألم والتئام جروح الحروق.

مضادات الميكروبات

من المعروف أن العسل ومنتجات النحل الأخرى مضادة للميكروبات والبكتيريا. هذا هو السبب في أنه يمكن استخدام العسل الخام على الجروح لعلاج ومنع العدوى. اتضح أن لقاح النحل مضاد للميكروبات أيضًا. عندما قام العلماء بتقييم ستة منتجات من حبوب لقاح النحل المتاحة تجاريًا ، كان لكل منها خصائص مضادة للميكروبات. وجدت هذه الدراسة أيضًا أن لقاح النحل مضاد للطفرات (يقاوم الطفرات الجينية) ومضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات.

قد يكون مضادًا للسرطان

أحد أكثر الأشياء إثارة للاهتمام حول منتج النحل هذا هو علاقته بالسرطان. استخدمت دراسة أجريت في عام 1948 الفئران التي تم تربيتها لتطوير أورام (كل فأر سيصاب بأورام في النهاية). الأشخاص الذين لم يعطوا لقاح النحل أصيبوا بأورام وماتوا خلال الإطار الزمني المتوقع. أولئك الذين تم إعطاؤهم لقاح النحل لم يصابوا بأورام خلال الإطار الزمني المتوقع وكان البعض الآخر خاليًا من الأورام في نهاية التجربة.

ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لاستكشاف كيف يمكن أن تعمل فوائد حبوب لقاح النحل ضد السرطان. تناقش هذه المراجعة إمكانية الخصائص المضادة للسرطان لمنتجات النحل بشكل عام وتخلص إلى أن بعض منتجات النحل قد يكون لها خصائص مضادة للسرطان ولكنها تحتاج إلى مزيد من البحث.


يمكن أن تساعد في محاربة الحساسية

لديّ عسل خام في متناول اليد للمساعدة في الحساسية الموسمية لأنه يعتقد أنه يساعد جهاز المناعة من خلال تعريضه لحبوب اللقاح المحلية. لقاح النحل هو منتج آخر للنحل يمكن أن يساعد في الحساسية. خلص الباحثون في عام 2008 إلى أن حبوب لقاح النحل يمكن أن تمنع تنشيط الخلايا البدينة ، والتي تلعب دورًا في تفاعلات الحساسية.

يدعم الهرمونات الصحية

من الفوائد الصحية غير المتوقعة لحبوب لقاح النحل أنها تدعم الصحة الهرمونية. وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على الفئران أن لقاح النحل ساعد في تنظيم وظيفة المبيض. زادت الفئران التي استهلكت كمية أكبر من حبوب لقاح النحل من إنتاج هرمونات الستيرويد ، مثل البروجسترون.

نشرت دراسة أخرى في المجلةالذكورةاكتشف أن تناول مادة الكريزين (أحد مضادات الأكسدة الموجودة في حبوب لقاح النحل) يمكن أن يكون لها تأثير مفيد على خصوبة الذكور.

أخيرًا ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2015 ، يمكن أن تساعد حبوب لقاح النحل في علاج أعراض انقطاع الطمث أيضًا. في هذه الدراسة ، كان لدى النساء المصابات بسرطان الثدي اللواتي يتناولن الأدوية المضادة للهرمونات انخفاض في أعراض سن اليأس بعد تناول لقاح النحل و / أو العسل.

كيفية الحصول على حبوب لقاح النحل في نظامك الغذائي

حبوب لقاح النحل هي غذاء مذهل وتحتوي على العديد من المركبات المفيدة (بعضها لم يحدده العلم بعد!) لدرجة أنه ليس من المستغرب أن هناك العديد من الاستخدامات لها.

مكمل غذائي

إن الخصائص الغذائية لهذا الطعام الفائق تجعله خيارًا رائعًا لمعالجة نقص المغذيات. يمكن أن يساعد استخدامه كمكمل (بتوجيه من أخصائي الرعاية الصحية) في:

  • التوازن الهرموني
  • إشعال
  • الحساسية
  • عدوى
  • نقص المغذيات

لا توجد جرعة محددة لحبوب لقاح النحل ولكن 1-2 ملاعق صغيرة هي نقطة انطلاق جيدة. يمكنك تناوله نيئًا أو إضافته إلى طعامك أو الماء الساخن.

موضعيا

يمكن أيضًا استخدام حبوب لقاح النحل موضعياً في التئام الجروح. تساعد طبيعته المضادة للميكروبات في التئام الجروح ومنع العدوى. يمكن استخدام حبوب لقاح النحل موضعياً من أجل:

  • التئام الجروح
  • تهيج الجلد
  • طفح جلدي (مثل الأكزيما)

استخدم حبوب لقاح النحل بنفس الطريقة التي تستخدم بها مرهمًا علاجيًا آخر.

هل حبوب لقاح النحل آمنة؟

بالنسبة لمعظم الناس ، حبوب لقاح النحل آمنة وليس لها آثار جانبية عند تناولها لفترات قصيرة من الزمن. يجب على النساء الحوامل والمرضعات عدم تناول حبوب لقاح النحل. أحد الأسباب هو أنه يعتقد أن لقاح النحل يمكن أن يحفز الرحم. يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاهه (أو حبوب اللقاح بشكل عام) ، لذلك لا ينبغي استخدام حبوب لقاح النحل. إذا كنت مهتمًا على الإطلاق ، فاستشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

من أين تحصل على لقاح النحل

هناك بعض القلق من أن حبوب لقاح النحل لا يتم حصادها على نحو مستدام. كما هو الحال مع العديد من المكملات والمنتجات الصحية الطبيعية ، من المهم العثور على مصدر يحصد بشكل مستدام حبوب لقاح النحل ويهتم بالنحل. يعد العثور على مربي نحل محلي يمكنه شرح (أو إظهار) كيفية حصاد المنتج خيارًا رائعًا. على سبيل المثال ، يساعد وجود الكثير من العلف بالقرب من الخلية على تقليل عبء العمل على النحل.

إذا لم يكن لديك حق الوصول إلى حبوب لقاح النحل المحلية ، فإن العلامة التجارية التي أحبها وأستخدمها بشكل مستدام هي Beekeeper & rsquo ؛ s Naturals ويمكن شراؤها عبر الإنترنت.

تمت مراجعة هذه المقالة طبيا من قبل الدكتورة جولين برايتن ، طبيبة الطب الطبيعي في صحة المرأة والطبيبة الممارس. كما هو الحال دائمًا ، هذه ليست نصيحة طبية شخصية وننصحك بالتحدث مع طبيبك.

هل سبق لك أن جربت الفوائد الصحية لحبوب لقاح النحل؟ ماذا كانت تجربتك؟

مصادر:

  1. ساليس ، جيه ، كاردينو ، إن ، باتراك ، ف ، بيري ، إيه ، جيروديت ، سي ، كولين ، إم ،. . . والاند ، س. (2014). يحسن لقاح النحل بروتين العضلات واستقلاب الطاقة في الفئران القديمة التي تعاني من سوء التغذية من خلال التداخل مع مسار إشارات Mtor ونشاط الميتوكوندريا. العناصر الغذائية ، 6 (12) ، 5500-5516. دوى: 10.3390 / nu6125500
  2. Nagai، T.، Nagashima، T.، Suzuki، N.، & Inoue، R. (2005). نشاط مضادات الأكسدة وتثبيط الإنزيم المحول للأنجيوتنسين من خلال التحلل المائي الأنزيمي من خبز النحل. Zeitschrift Für Naturforschung C، 60 (1-2) ، 133-138. دوى: 10.1515 / znc-2005-1-224
  3. Akkol، E.K، Orhan، D.D، Gürbüz، I.، & Yesilada، E. (2010). في تقييم النشاط في الجسم الحي لمزيج لقاح عسل النحل ' صياغة. البيولوجيا الصيدلانية ، 48 (3) ، 253-259. دوى: 10.3109 / 13880200903085482
  4. دي ميلو ، أ.أ ، ألميدا-مراديان ، إل ب. (2017). التركيب الكيميائي لقاح النحل. منتجات النحل - الخصائص الكيميائية والبيولوجية ، 221-259. دوى: 10.1007 / 978-3-319-59689-1_11
  5. Pascoal، A.، Rodrigues، S.، Teixeira، A.، Feás، X.، & Estevinho، L.M (2014). الأنشطة البيولوجية لقاح النحل التجاري: مضاد للميكروبات ، مضاد للطفرات ، مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات. الغذاء والسموم الكيميائية ، 63 ، 233-239. دوى: 10.1016 / j.fct.2013.11.010
  6. التأخير في ظهور أورام الثدي المحسوسة في الفئران C3H بعد تناول الطعام الملقح. (1948). JNCI: مجلة المعهد الوطني للسرطان. دوى: 10.1093 / jnci / 9.2.119.001
  7. بريمراتاتشاي ، ب. ، وتشانشاو ، سي. (2014). مراجعة الأنشطة المضادة للسرطان لمنتجات النحل. مجلة آسيا والمحيط الهادئ للطب الحيوي الاستوائي ، 4 (5) ، 337-344. دوى: 10.12980 / apjtb.4.2014c1262
  8. Ishikawa ، Y. ، Tokura ، T. ، Nakano ، N. ، Hara ، M. ، Niyonsaba ، F. ، Ushio ، H. ،. . . اوجاوا ، هـ. (2008). التأثير المثبط لحبوب اللقاح التي تم جمعها من نحل العسل على تحبيب الخلايا البدينة في الجسم الحي وفي المختبر. مجلة الغذاء الطبي، 11 (1) ، 14-20. دوى: 10.1089 / jmf.2006.163
  9. Kolesarova، A.، Bakova، Z.، Capcarova، M.، Galik، B.، Juracek، M.، Simko، M.،. . . سيروتكين ، أ ف. (2012). يؤثر استهلاك لقاح النحل على وظائف مبيض الفئران. مجلة فسيولوجيا الحيوان وتغذية الحيوان ، 97 (6) ، 1059-1065. دوى: 10.1111 / jpn.12013
  10. Ciftci، O.، Ozdemir، I.، Aydin، M.، & Beytur، A. (2011). التأثيرات المفيدة للكريسين على الجهاز التناسلي للذكور الجرذان البالغة. Andrologia، 44 (3) ، 181-186. دوى: 10.1111 / j.1439-0272.2010.01127.x
  11. Münstedt، K.، Voss، B.، Kullmer، U.، Schneider، U.، & Hübner، J. (2015). لقاح النحل والعسل للتخفيف من الهبات الساخنة وأعراض انقطاع الطمث الأخرى لدى مرضى سرطان الثدي. علم الأورام الجزيئي والسريري ، 3 (4) ، 869-874. دوى: 10.3892 / mco.2015.559