تحطيم ستة مخاوف شائعة تتعلق بالحمل والولادة

جدول المحتويات [إخفاء] [إظهار]
  • الخوف الأول: التعب في غرفة الولادة + & ناقص ؛
    • فضح الأعداء
    • إذن ما الذي يجب على ماما فعله بشأن Doo Doo ...
  • الخوف الثاني: ماذا لو لم نصل إلى مركز الولادة في الوقت المناسب؟
  • الخوف الثالث: ماذا لو كان طفلي مقعدًا؟
  • الخوف رقم 4: ماذا لو كان لدي 'عمالة عائدة'؟ + & ناقص ؛
    • إدارة العمل الخلفي
  • الخوف الخامس: ماذا لو توقف عملي؟ + & ناقص ؛
    • كيف تقلل من فرصتك في إجراء عملية قيصرية غير ضرورية؟
  • الخوف # 6: ماذا لو دموع مهبلي؟! + & ناقص ؛
    • إليك الأخبار السارة
    • تريد تقليل مخاطر التمزق؟
    • لكن اسمحوا لي أن أصبح حقيقة معك
  • هل تريد المساعدة في تغيير ثقافة الولادة في بلدنا؟ + & ناقص؛
    • دعم ومساعدة ماماز
ملاحظة من كاتي:تتمتع صديقي العزيز جينيفيف هاولاند ، المعروفة أيضًا باسم ماما ناتشورال ، بأحد أفضل الموارد للحمل الطبيعي. لقد أصدرت للتو كتابها الجديد الجميل ، The Mama Natural Week-By-Week Guide to Pregnancy & Child ، وتشارك بعضًا من أبحاثها اليوم.أدخل جينيفيف:

بسسسست. أريد أن أسمح لك بالدخول بسر صغير.


إذا كنت تشعرين بالخوف من كل الأشياء الغريبة أو المخيفة التي قد تحدث أثناء الولادة ، فأنت لست وحدك.

أتذكر قضاء الكثير من الوقت في البحث والقراءة ومحاولة تقوية نفسي قبل الدخول في المخاض مع ابني ، وما زلت أعاني من حالة توتر كبيرة. كان هناك الكثير من الأشياء المجهولة. لم أكن متأكدًا مما إذا كنت مستعدًا على الإطلاق.


بالطبع ، لم يكن الأمر مهمًا حقًا إذا كنت مستعدًا ، لأن هذا الطفل سيخرج بطريقة أو بأخرى. وإذا كنت حاملاً ، فهل أنت حامل. لذلك سنقوم اليوم بكسر بعض الأساطير وتبديد بعض المخاوف حول الولادة.

بدون ترتيب معين ، إليك إجابات لتلك الأسئلة التي كنت خائفًا جدًا (أو محرجًا) لطرحها.

الخوف الأول: التعب في غرفة الولادة

قلت هذا صحيح. ونعم - رعب الرعب - بعض النساء يتبرزن أثناء الولادة ، هناك في حوض الولادة أو في نقالة المستشفى. وعلى الرغم من أن هذا ربما يحتل المرتبة الأولى في قائمتك 'لأكثر الأشياء المحرجة التي يمكن أن تحدث على الإطلاق ،' لا ينبغي أن يكون كل هذا مفاجئًا حقًا.

نفس العضلات المستخدمة في إخراج الطفل ، بعد كل شيء ، تشارك في إفراغ أمعائك.




بالعودة إلى اليوم ، كانت النساء تُعطى بشكل روتيني الحقن الشرجية في المرحلة الأولى من المخاض لمنع حدوث ذلك ، لكن هذه الممارسة لم تعد مفضلة إلى حد كبير. لماذا ا؟

فضح الأعداء

لأنه اتضح أن الحقن الشرجية لا تقدم أي فائدة على الإطلاق للنساء أثناء الولادة. على الرغم من المنطق السابق ، فإنهم:

  • لا تقلل من طول المخاض (كما كان يعتقد سابقًا) ،
  • لا تقلل من خطر العدوى (من تلوث البراز ، أي أنها قد تزيد في الواقع من المخاطر ، بسبب التسرب الشرجي) ،
  • يمكن أن يكون غير مريح حقًا.

ربما تكون الحقنة الشرجية هي آخر شيء تريده في الواقع بعد 40 أسبوعًا.

ماما-ناتشورال-كتاب-الخوف-حول-الولادة-التعب-في-غرفة-الولادة


إذن ما الذي يجب على ماما فعله بشأن Doo Doo & hellip ؛

أولاً ، اعلم أنه بينما يكون التبرز أثناء الولادة أمرًا ممكنًا تمامًا ، فمن المحتمل ألا يحدث ذلك. البروستاجلاندين التي يفرزها جسمك للمساعدة في انقباض عنق الرحم كما أن تقلصات الرحم لها تأثير على الأمعاء. (في الأربع وعشرين ساعة التي سبقت المخاض مع ابني ، لابد أنني ذهبت إلى الحمام ما لا يقل عن اثنتي عشرة مرة - عندما كنت مستعدًا للدفع ، كانت أمعائي فارغة إلى حد كبير).

ولكن إذا انتهى بك الأمر إلى القيام بـ & lsquo ؛ doo ، فمن المحتمل أنك لن تدرك ذلك. تتمتع الممرضات والقابلات بخبرة كبيرة في تنظيف أي حوادث بشكل سريع وسري ، حتى لا يصرف انتباهك عن العمل الحقيقي الذي تقوم به. على محمل الجد ، هؤلاء السيدات رأين كل شيء - قاموا فقط بمسحها واستمروا في التحرك.

يمكنني أن أخبرك ، أيضًا ، أنه بمجرد أن تكون في مخاض نشط ، فلن تعطِ شيئًا عن أي شيء آخر غير إخراج طفلك.

مهما فعلت ، لا تتراجع أثناء مرحلة الدفع خوفًا من أنك ستخرج في غرفة الولادة. سوف تخاطر بإطالة مخاضك ، وزيادة الألم ، وزيادة حاجتك إلى التدخلات.


الخوف الثاني: ماذا لو لم نصل إلى مركز الولادة في الوقت المناسب؟

كل امرأة لا تخطط للولادة في المنزل فكرت في الأمر: ماذا لو انتهى بي الأمر بالولادة في ساحة انتظار السيارات؟ أم أسوأ - في السيارة ؟!

لقد خطرت الفكرة في ذهني بالتأكيد ، وكانت المرة الثانية التي أحاطت فيها بمخاوفي كادت أن تتحقق: بينما كنا نقود السيارة إلى مركز الولادة في يوم ولادة ابنتي ، كدت أن أطلب من زوجي أن يتوقف حتى أتمكن من الولادة. حزمة صغيرة هناك حق في فولكس فاجن. لحسن الحظ ، وصلنا في الوقت المناسب تمامًا - كنت 'مكتملًا و + 2' في حال كنت تتساءل - وكادت أن تضع طفلي على نقالة.

على الرغم من هذه المخاوف الطبيعية تمامًا والمفهومة تمامًا ، فمن النادر جدًا أن ينتظر الشخص الأول وقتًا طويلاً للتوجه إلى المستشفى. في الواقع ، من المرجح أن تصل مبكرًا جدًا.

ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في الحصول على تعليم ، فإليك إرشادات خطوة بخطوة حول كيفية الولادة في السيارة ، مكتوبة بواسطة ممرضة مسجلة في فريقنا. يتضمن المنشور مقابلات مع أمهات أنجبن في السيارات ، بالإضافة إلى العديد من مقاطع فيديو الولادة بالسيارات.

ماما-ناتشورال-كتاب-الخوف-حول-الولادة-ولادة-طفل-في-السيارة

الخوف الثالث: ماذا لو كان طفلي مقعدًا؟

لقد جربت علاج الكى بالإبر وقمت بزيارة مقوم العظام المعتمد من ويبستر. كان لديك نسخة رأسية خارجية. لقد قضيت الأشهر التسعة الماضية في التوازن فوق كرة ولادة. ولكن الآن موعد ولادتك هو مجرد أيام ، ولا يزال طفلك في وضع المؤخرة أولاً. ما يجب القيام به؟

كتاب ماما الطبيعي الخوف من الولادة الطفل هو المقعدحسنًا ، لديك بعض الخيارات.

الخيار أهو قبول الوضع على ما هو عليه ، والحزن إذا لزم الأمر ، والتسليم عبر عملية قيصرية لطيفة.

الخيار بهو العثور على موفر لديه بعض الخبرة في حضور الولادات المقعدية المهبلية. المقعد الخلفي هو في الحقيقة مجرد اختلاف آخر عن الوضع الطبيعي وأصبح ولادة الأطفال في هذا الوضع فنًا ضائعًا.

كاتي على دراية جيدة بهذا الموضوع ويمكنك معرفة المزيد عنها:

  • الولادة بالمياه المقعرة
  • ولها المؤخرة VBAC

وفقًا لجمعية الحمل الأمريكية ، يجب أن تستوفي المعايير التالية بالترتيبلمحاولة الولادة المقعدية المهبلية بأمان:

  • أنت على الأقل 37 أسبوعًا.
  • الطفل في عرض المقعد الصريح. (قد يعطي بعض مقدمي الخدمة الضوء الأخضر لطفل مقعد كامل للولادة المهبلية أيضًا ، لأن هذا هو الوضع التالي الأكثر ملاءمة.)
  • لا تظهر على الطفل أي علامات على الضيق عند مراقبة معدل ضربات قلبه عن كثب.
  • الطفل ليس أكبر من أن يمر بأمان عبر قناة الولادة. (بشكل عام ، يجب ألا يزيد وزن الطفل عن 4000 جرام ، أو 8 أرطال ، 13 أونصة.)
  • التخدير متاح بسهولة والولادة القيصرية ممكنة في وقت قصير.
  • المخاض عفوي ويتقدم باطراد.

إذا اخترت المضي قدمًا في محاولة الولادة المهبلية ، فاعلم أن احتمالاتك ستتحسن بشكل كبير إذا كان لديك مقدم رعاية ماهر يأخذ 'عدم التدخل' مقاربة. قد يكون لدى ماماز التي خضعت لولادة مهبلية سابقة فرصة أكبر للنجاح مقارنة بأول مرة.

الخوف رقم 4: ماذا لو كان لديّ 'عودة عمالة'؟

أوتش! إذن ، ما هو بالضبط عمل العودة؟ حسنًا ، إنه أمر لا يحتاج إلى تفسير إلى حد كبير: إنه عندما يبدو أن قوة العمل الكاملة تتركز في أسفل الظهر ، فوق العجز مباشرة.

وفقًا لجمعية الحمل الأمريكية ، غالبًا ما يكون مصحوبًا بما يلي:

  • تقلصات غير منتظمة
  • عمالة بطيئة في التقدم ، و
  • مرحلة دفع مطولة.

بمعنى آخر ، تمامًا مثل ولادتي الأولى!

السبب الأكثر شيوعًا لولادة الظهر هو وضعية الطفل. وبشكل أكثر تحديدًا ، فإن 'القذَّاب الخلفي' يتسبب الوضع في أن يضغط الجزء الأصعب من جمجمة الطفل بشكل مباشر على عظم ذنب الأم.

لن أكذب عليك: هذا لا يشعر بالرضا. إنه ليس أمرًا لا يطاق ، إنه حقًا غير مريح حقًا.

إدارة العمل الخلفي

إذا كيف يمكنك إصلاحه؟

اهم الاشياء اولا. إذا كنتِ تعتقدين أنكِ تعانين من المخاض الخلفي ، انهضي وتحركي. الاستلقاء على ظهرك يشجع وزن الطفل الكامل على الراحة على عمودك الفقري. (إذا كان لا بد من الاستلقاء ، فحاول الاستلقاء على جانبك).

لتشجيع الطفل على الانتقال إلى وضع أكثر ملاءمة ، جربي:

  • يتجول
  • القرفصاء
  • الرئة ، أو
  • اسقط على يديك وركبتيك وقم بعمل بعض صخور الحوض

أما بالنسبة لتسكين الآلام ، فإن الضغط المضاد له تأثير كبير. اطلب من شريكك أو دولا أو شخص دعم المخاض استخدام مدلك من نوع الكرة أو الضغط على النقاط الموجودة على جانبي عمودك الفقري. أو جرب الانحناء للأمام أثناء الاستحمام وتوجيه تدفق الماء الساخن مباشرة إلى ظهرك.

يمكنك أيضًا تهدئة عضلات ظهرك باستخدام جورب أرز ساخن. (في الأساس ، هذه مجرد زجاجة ماء ساخن DIY: صب بعض الأرز غير المطبوخ في أنبوب جورب ، اربط عقدة في الأعلى ، وقم بالتسخين إلى درجة الحرارة المرغوبة في الميكروويف.)

ماما-طبيعي-كتاب-الخوف-حول-الولادة-كرة التنس-مدلك-مقابل-المخاض الخلفي

الخوف الخامس: ماذا لو توقف عملي؟

الكثير من 'العمالة المتوقفة' له علاقة بالإرشادات القديمة المستخدمة لتحديد مدى سرعة 'طبيعية' يجب أن يستمر العمل.

لحسن الحظ ، أصدرت الكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء إرشادات جديدة في عام 2014 ، أعادت تعريف بداية المخاض النشط على أنه تمدد إلى 6 سنتيمترات (بدلاً من 4) وحث الأطباء على السماح للنساء بالعمل لفترة أطول ، طالما أن الطفل ليس في ضائقة. .

وفقًا للمعايير الجديدة ، يجب أيضًا السماح للأمهات لأول مرة بالضغط لمدة ثلاث ساعات على الأقل ، لفترة أطول إذا كان لديهم حقنة فوق الجافية. ومع ذلك ، فإن تنفيذ هذه التغييرات يستغرق وقتًا. قد يظل طبيبك ملتزمًا بالمعايير القديمة.

كيف تقلل من فرصتك في إجراء عملية قيصرية غير ضرورية؟

أولاً ، تذكر أنه من الضروري البقاء في المنزل لأطول فترة ممكنة بأمان. (هذا هو المكان الذي يمكن أن تساعد فيه doulas!)

كلما قل الوقت الذي تقضيه في ساعة المستشفى ، قل الضغط عليك للولادة في إطار زمني تعسفي.

بمجرد قبولك ، سترغب في إنشاء بيئة هادئة ومريحة قدر الإمكان & hellip؛

  • اخفض الأنوار
  • استمع إلى موسيقى هادئة
  • انشر الزيت العطري المفضل لديك
  • تدرب على تأكيدات الولادة
  • تخلص من المشتتات من حولك

كل هذه الأنشطة يمكن أن تساعد في خلق شعور بالأمان ، مما يقلل من إنتاج هرمونات الإجهاد التي تعيق العمل.

إذا توقف مخاضك عن التقدم في مرحلة ما ، فانتقل إلى العلاجات الطبيعية لزيادة الانقباضات وتحفيز الحلمة والعلاجات المثلية هي مكان جيد للبدء.

الخوف # 6: ماذا لو دموع مهبلي ؟!

لست متأكدًا مما إذا كان هناك أي شيء يبدو أسوأ من وجود 'دمعة' في مهبلك - إنه فقط يجعل بشرتك تزحف ، أليس كذلك؟

ولكن لا يمكن الالتفاف حوله: أثناء الولادة ، يجب أن يمتد المهبل والعجان (المنطقة الواقعة بين المهبل والشرج) ، وأحيانًا لا يمكن أن يمتد هذا الجلد الرقيق بسرعة كافية.

في أي مكان من 40 في المائة إلى 85 في المائة من النساء اللائي يلدن عن طريق المهبل سوف يعانين من مستوى معين من التمزق ، وفقًا للكلية الأمريكية للممرضات والقابلات.

ومع ذلك ، يمكن أن تختلف شدة التمزق بشكل كبير. في الواقع ، هناك أربعة أنواع متميزة:

  • الدرجة الأولى: تمزق الدرجة الأولى هو الأقل شدة ، حيث يشمل الجلد فقط ، وسيتطلب الحد الأدنى من الغرز لإصلاحها ، إن وجدت. يجب أن تلتئم تمامًا في غضون أسبوع أو أسبوعين.
  • الدرجة الثانية: الدموع من الدرجة الثانية أكثر خطورة من حيث أنها تصيب الجلد والعضلات الموجودة تحت الجلد. عادة ما يتطلب إغلاق بضع غرز ، والشفاء في غضون أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع.
  • الدرجة الثالثة: يشمل التمزق من الدرجة الثالثة الجلد والعضلة العجانية والعضلة المحيطة بالشرج (العضلة العاصرة الشرجية).
  • الدرجة الرابعةإلى حد بعيد ، تشمل أخطر التمزقات من الدرجة الرابعة الجلد والعضلة العجانية والعضلة العاصرة الشرجية والأنسجة التي تبطن المستقيم.

إليك الأخبار السارة

الدموع من الدرجة الثالثة أو الرابعة غير شائعة ، تحدث في 2 إلى 4 في المائة فقط من الولادات المهبلية.

تريد تقليل مخاطر التمزق؟

أتمنى أن أتمكن من إعطائك حلاً مضمونًا (مع ضمان استرداد الأموال بنسبة 100 في المائة) - ولكن لا يوجد حل.

ولكن ، يمكن أن يساعد تدليك العجان ، كما هو الحال في اختيار الولادة الطبيعية (يرتبط كل من Pitocin و فوق الجافية بزيادة خطر الإصابة بالدموع).

لكن اسمحوا لي أن أصبح حقيقة معك

كان التمزق هو ثاني أكبر مخاوفي أثناء ولادتي الأولى ، مباشرة بعد إجراء ولادة قيصرية. وتخيل ماذا؟ انتهى بي الأمر مع تمزق من الدرجة الثانية.

لم أشعر به قليلاً ، وشُفي في لحظة. في الواقع ، أوضحت ممرضة التوليد حبها وتقديرها لقدرة المهبل على الارتداد إلى الوراء على النحو التالي: 'صفعها معًا ، وضع بعض الغرز فيها ، وستكون جيدة كالجديدة'.

نعم ، لقد قالت ذلك حقًا.

ونعم ، وجدت أن كلماتها صحيحة.

ماما-ناتشورال-كتاب-الخوف-حول-الولادة-المسالمة-امرأة-في-حوض الولادة

هل تريد المساعدة في تغيير ثقافة الولادة في بلدنا؟

يبدأ من خلال الحصول على المعلومات. لقد نشرت للتو أول دليل حمل أسبوعيًا من منظور طبيعي. يحتوي الكتاب على رؤى من قابلة ممرضة معتمدة (صدف أن أنجبت طفلي كليهما) ، بالإضافة إلى ممرضة مسجلة ودولا ، الكتاب مليء بمعلومات مفيدة حول:

  • ماما الطبيعي أسبوع بعد أسبوع دليل الحمل والولادةالعلاجات الطبيعية لأعراض الحمل الشائعة
  • متى تحصل على الموجات فوق الصوتية (ومتى لا)
  • الجنس أثناء الحمل
  • الحقيقة حول التخدير فوق الجافية
  • كيفية تطبيع الولادة الجراحية
  • تسكين الآلام بشكل طبيعي أثناء المخاض
  • ما يجب القيام به خلال كل مرحلة من مراحل المخاض
  • كيف تتعافى بشكل طبيعي
  • وأكثر من ذلك بكثير

هذا الكتاب قائم على الأدلة ، ومفيد وممتع. (لا توجد كتب مدرسية مملة هنا!)

إذا كان الحمل في مستقبلك ، أو إذا كنت تعرفين امرأة حامل ، فيرجى التفكير في الحصول على نسخة.

دعم ومساعدة ماماز

في حين أن بعض الأمهات يولدن أحلامهن ، فأنا أعلم بشكل مباشر أنه لا ينجح دائمًا في تحقيق ذلك
طريق. ولكن إذا أتينا من مكان مطلع ، فيمكننا أن نشعر بالرضا تجاه التجربة مهما حدث.

آمل أن تحصل كل أم هناك على الدعم والموارد التي تحتاجها للحصول على ولادة قوية ومليئة بالنعمة.

جينيفيف هولاند ماما ناتشورالحول جينيفيف:Genevieve Howland ، المعروفة أيضًا باسم Mama Natural ، لديها سلسلة مجانية رائعة من الحمل أسبوعًا بعد أسبوع من منظور طبيعي. لقد أحببت مواد حملها كثيرًا لدرجة أنني اشتركت في دروس الولادة الرائعة عبر الإنترنت مع حملي الأخير. تساعد جينيفيف على تغيير ثقافة الولادة في بلدنا وتنقل مهمتها إلى المستوى التالي من خلال كتاب جديد جميل صدر هذا الأسبوع ، دليل ماما الطبيعي الأسبوعي للحمل والولادة.

ما مخاوف الحمل أو الولادة التي لديك؟ هل هذه المعلومات مفيدة؟ شارك أدناه!

لدى النساء العديد من مخاوف الحمل والولادة المختلفة ، لكن الإعداد والفهم المناسبين يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً نحو الحد منها.