علم الأعصاب للعب ولماذا يحتاجه الأطفال

لقد كنت دائمًا من أشد المدافعين عن إقناع أطفالي باللعب ، خاصة في الخارج خلال فصل الصيف. أشعر أنهم يتصرفون بشكل أفضل ، وأكثر تعبًا في نهاية اليوم ، وأكثر سعادة بشكل عام عندما يلعبون كثيرًا. لكن وقت اللعب له العديد من الفوائد الأخرى أيضًا ، وهي مدعومة بالعلم!


ما هو اللعب الحر؟

من المهم تحديد ما نعنيه عندما نتحدث عن اللعب. أولئك الذين يدرسون طريقة مونتيسوري التعليمية يسمونها مسرحية ذات مغزى. يجب أن يكون اللعب الحر أو اللعب الهادف:

  • من تلقاء نفسها- يتطور اللعب بشكل طبيعي ولا يحركه 'القواعد' التي يفرضها الكبار.
  • يقودها الأطفال- يمكن للطفل أن يقرر ماذا يريد أن يفعل وكيف.
  • مرح- اللعب ممتع (بالطبع!).
  • آمن- الأطفال في بيئة آمنة يمكنهم استكشافها وتجربتها بحرية (ستختلف هذه البيئة حسب العمر).

في حين أن الأنشطة التي يتم اختيارها وإدارتها من قبل الكبار (مشروع فني ، على سبيل المثال) يمكن أن تكون ممتعة ومفيدة للأطفال ، فإن أفضل نوع من اللعب هو اللعب الحر.


هذا ليس مجرد رأيي.

علم الأعصاب من اللعب

اللعب الحر ليس مجرد متعة ، ولكنه مهم بشكل لا يصدق لنمو الأطفال. والبحث يؤكد ذلك.

ألقت مراجعة مؤسسة Lego منذ عام 2017 نظرة على الأدبيات لمعرفة كيف يؤثر اللعب على الوظيفة الإدراكية. وجدوا أنه عندما ينخرط الأطفال بنشاط في اللعب المبهج والهادف ، فإنهم يستخدمون التفكير التكراري (تكرار مجموعة من العمليات التي تجعلهم أقرب إلى الهدف النهائي). هذه هي القدرة على التفكير وحل المشكلة والتذكر والتركيز.

إذا كان لديك قط قط أو جرو أليف (وحتى الحيوانات الأكبر سنًا أيضًا) ، فمن المحتمل أن تعرف أن البشر ليسوا النوع الوحيد الذي يشارك في اللعب. في حين أن اللعب ممتع ويمكن أن يساعد الأطفال (وشباب الأنواع الأخرى) على الاختلاط الاجتماعي ، إلا أنه أيضًا تكيف له دور بيولوجي.




الأنواع التي تشارك في لعب الأحداث تستخدم اللعب كأداة تنموية. يعزز اللعب الوظيفة التنفيذية الصحية. على الرغم من أنه قد لا يبدو كذلك ، إلا أن اللعب الحر ووقت الفراغ غير المنظم يمكن أن يعلما الأطفال على تطوير سلوك مقبول يمكن أن يساعد في تحقيق أهداف أخرى مثل:

  • التنظيم والتخطيط
  • ضبط النفس والتنظيم
  • فهم وجهات النظر المختلفة
  • القدرة على التكيف مع المواقف والظروف غير المتوقعة

مبهر للغايه!

على الجانب الآخر ، من المحتمل أن يكون لقلة اللعب في حياة الطفل تأثير سلبي على هذه المهارات. وجدت إحدى المراجعات أن الفئران المحرومة من لعب الأحداث قد أضعفت الوظيفة التنفيذية. لديهم أيضًا التجارب التالية:

  • القلق المفرط في المواقف العصيبة
  • رد الفعل المفرط على التفاعلات الاجتماعية البريئة
  • أقل قدرة على تنسيق الحركات مع الأقران
  • أقل قدرة على حل المهام العقلية

هناك مشكلات أخلاقية واضحة في محاولة تكرار هذا النوع من الدراسة على البشر ، لكن الباحثين يعتقدون أن الأمر نفسه ينطبق على الأطفال من البشر (وأعتقد أن البالغين أيضًا!).


أحد التفسيرات لكيفية مساعدة اللعب في بناء الوظيفة الإدراكية هو أنه ينشط نمو خلايا الدماغ. وجدت إحدى الدراسات أن الفئران التي شاركت في اللعب الخشن لديها مستويات متزايدة من عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ (BDNF). BDNF مهم لنمو خلايا الدماغ وتطورها.

ماذا حدث لوقت اللعب؟

بدأت روضة الأطفال في الولايات المتحدة كفرصة للأطفال للتعلم والنمو من خلال اللعب من خلال اللعب التلقائي. لكن في هذه الأيام ، تبدو رياض الأطفال أشبه ما تكون بالصف الأول. وهذا ليس مجرد رأيي. اكتشفت دراسة أجريت عام 2014 (جنبًا إلى جنب مع أبحاث أخرى) أن رياض الأطفال قد يكون لديها توقعات غير مناسبة للأطفال من سن الخامسة إلى السادسة. ووجدوا أيضًا أن الأطفال في المدارس العامة (وربما الإعدادات المدرسية الأخرى) يقضون وقتًا أطول في المنهج الدراسي ووقتًا أقل في اللعب.

بالإضافة إلى ذلك ، لا يخفى على أحد أن الآباء يشعرون بشكل متزايد بأنهم لا يستطيعون ترك أطفالهم بعيدًا عن أنظارهم. يمكن أن تجعلنا المخاوف من اختطاف الأطفال أو الاتجار بهم أو حتى مجرد العثور على أحد الجيران منك مهملاً يجعلنا نقيد الأطفال في الفناء الأمامي أو الخلفي. من الصعب أن نزن ، لكننا في الواقع قد نبالغ في حماية الأطفال.

هناك اتجاه آخر يؤثر على اللعب الحر وهو زيادة الأنشطة المنظمة مثل الرياضة والالتزامات الأخرى. في حين أنه يمكن أن تكون هناك قيمة كبيرة في هذه الأشياء ، إلا أن الكثير منها قد يكون بنفس السوء (أو أسوأ) إذا كان يحد من القدرة على اللعب غير المنظم.


أضف وقت الشاشة إلى الصورة ، ولديك وصفة لتغيير كبير في الطفولة مقابل جيل أو جيلين فقط.

الفوائد العديدة للعب

لقد ناقشنا كيف يؤثر اللعب على الوظيفة الإدراكية والتعلم ولكن الفوائد لا تتوقف عند هذا الحد. ومن المثير للاهتمام ، في اللعب ، أن الوظيفة المعرفية تتطور من خلال التطور الاجتماعي والعاطفي ، وليس منفصلاً عنها. هذا يعني أن اللعب لا يقتصر فقط على التعلم الأفضل ولكنه طريقة شاملة لتنمية الأطفال بشكل طبيعي ليصبحوا بالغين عاملين.

فيما يلي بعض الفوائد الأخرى للعب:

الذكاء العاطفي

كما ذكرنا ، أوضح الباحثون في مراجعة Lego أن الوظيفة العاطفية والمعرفية ليست منفصلة بل تتطور معًا في الواقع. ترتبط Joy ، على سبيل المثال ، بتغيرات أعلى في دماغ الشبكة وترتبط ارتباطًا مباشرًا بالتعلم. في اللعب ، يحصل الأطفال على فرصة لاستكشاف مشاعرهم في مكان آمن. يمكنهم أيضًا تطوير التعاطف والرحمة والتفاهم تجاه الآخرين.

المهارات الاجتماعية والتواصلية

عندما يلعب الأطفال معًا ، فإنهم يحصلون على فرصة لتطوير المهارات الاجتماعية مثل التعامل مع رغبات الآخرين وعواطفهم وأفعالهم. يتعلمون أيضًا كيفية العمل معًا والتعاون والتنازل والمشاركة. يتعلم الأطفال كيفية التواصل اللفظي والكتابي والشخصي. في الواقع ، تناقش مراجعة Lego كيف أن التفاعلات الاجتماعية جزء لا يتجزأ من النمو الصحي للدماغ ، لذا فإن التنشئة الاجتماعية والتعلم متشابكان بشكل واضح.

يعزز الإبداع

فائدة أخرى لوقت اللعب هو أن الأطفال يحصلون على فرصة ليكونوا مبدعين. يمكنهم إنشاء عوالم جديدة (بقواعد جديدة!) ، وبناء سفن فضائية ، ليصبحوا أولمبيين. أينما يأخذهم خيالهم! يساعد تطوير الإبداع أيضًا في حل المشكلات. اكتشفت مراجعة Lego أن اللعب التكراري يساعد في بناء المسارات التي تدعم وجهات النظر البديلة والتفكير المرن والإبداع.

النشاط البدني

يشتمل اللعب العفوي دائمًا على جانب من جوانب النشاط البدني ، سواء أكان ذلك لعبة علامة أو مجرد التنقل في غرفة المعيشة متظاهرًا بأنه متجر بقالة. لا يخفى على أحد أن سمنة الأحداث مشكلة متنامية وأن قلة النشاط البدني ربما تساهم في حدوثها. يحب الأطفال ممارسة الرياضة ، يفعلون ذلك فقط من خلال اللعب!

يساعد اللعب النشط الأطفال أيضًا على بناء المهارات الحركية الكبرى والتنسيق والتوازن. يساعد النشاط البدني أيضًا الأطفال على النوم بشكل أفضل والتعلم بسهولة أكبر. توضح مقالة الواشنطن بوست هذه أن الأطفال الأكثر نشاطًا بدنيًا يكونون أكثر قدرة على التركيز ولديهم وظيفة معرفية أسرع من أولئك الذين ليسوا نشيطين.

كيفية زيادة وقت اللعب

حتى بدون النظر إلى البيانات ، نعلم بشكل بديهي أن وقت اللعب مهم لأطفالنا. لكن الحياة الحديثة يمكن أن تعترض طريقك بسهولة. فيما يلي بعض الطرق لإفساح المجال في حياتك والجداول الزمنية لمزيد من وقت اللعب:

إعطاء الأولوية لوقت اللعب

يشعر الكثير من الآباء بالذنب لأنهم يتوقعون أن يستمتع أطفالهم بأنفسهم. لا تشعر بالذنب بعد الآن! يعد وقت اللعب أمرًا مهمًا للغاية ، لذا يجب وضع قائمة الأولويات كل يوم لأنه أحد أفضل الأشياء التي يمكن للأطفال القيام بها من أجل تنميتهم. ضع في اعتبارك جدولة وقت اللعب بحيث يصل إلى كل يوم. ساعة واحدة أو أكثر من اللعب الحر كل يوم هدف جيد.

اختر المدارس بحكمة

إذا كان لديك خيار ، ففكر في إرسال أطفالك إلى مدرسة توفر وقتًا أطول للراحة ، أو في حالة الحضانة ، تعتمد على اللعب. تدرك بعض المدارس فائدة وقت الاستراحة وتفسح المجال لمزيد من اللعب الحر في الجدول. يعد التعليم المنزلي خيارًا آخر للبعض يوفر مرونة لا تصدق.

قلل من الأنشطة

إذا كان عدم وجود وقت اللعب الحر يرجع إلى أن طفلك لديه الكثير من الأنشطة المجدولة ، فقد يكون الوقت قد حان لإعادة التفكير في هذه الالتزامات. الأنشطة المنظمة رائعة ولكن لا ينبغي أن تحل محل وقت اللعب المجاني. بالطبع لا توجد صيغة واحدة تناسب الجميع لهذا الغرض. قم بتقييم الساعات التي تقضيها في الأنشطة خلال الأسبوع وقارنها بوقت اللعب غير المجدول. هل الميزان يعمل من أجلك؟

ضع حدًا لوقت الشاشة

في عائلتنا ، نأخذ إجازة رقمية منتظمة. أجد أن له العديد من الفوائد الجسدية والعاطفية لجميع أفراد الأسرة. الشيء الإضافي الذي تقوم به هو إجبار الأطفال على إيجاد أشياء للقيام بها ولكنها ليست متعلقة بالشاشة. عادة ما يتوصلون إلى أمر ممتع وممتع حقًا.

تختار بعض العائلات ساعات محددة يمكن استخدام الشاشات فيها بينما يختار البعض الآخر مقدارًا من الوقت (مثل ساعة أو ساعتين) ويسمح للأطفال بتحديد وقت استخدامهم لهذا الوقت. والاحتمال الآخر هو أن تأخذ يومًا كاملاً مرة واحدة في الأسبوع إجازة من الشاشات. أخذ هذا الاستراحة من الشاشات يمنح الأطفال فرصة الحصول على مزيد من وقت اللعب المجاني لتجربة بعض الفوائد التي تحدثنا عنها سابقًا.

دعنا نذهب قليلا

إذا احتجنا إلى الخروج مع أطفالنا في كل مرة يريدون الذهاب إليها ، فمن المحتمل أنهم لن يخرجوا كثيرًا. لنكن صادقين ، هناك الكثير من الأشياء التي يجب القيام بها داخل المنزل.

ولكن إذا شعرنا براحة أكبر في السماح لأطفالنا بالخروج بمفردهم ، فسيحصلون على مزيد من وقت اللعب المجاني ولا يزال بإمكاننا إنجاز العديد من الأشياء في الداخل. (من الواضح أنك لن تدع طفلك يتجول في الحي بمفرده!). تختلف كل أسرة عن كل طفل ، لذا فإن العمر والمسافات التي تشعر بالراحة معهم ستكون مختلفة في كل موقف. من المهم أن نذكر أنفسنا بأنه لا بأس من الاستماع إلى غرائزنا حتى لو اختلف الآخرون معنا. نحن الآباء بعد كل شيء!

المكافأة: يكتسب الأطفال الثقة بالنفس ومهارات الاعتماد على النفس!

هل انتهى وقت اللعب؟

مستحيل! تجعل الحياة الحديثة من الصعب منح الأطفال ما يكفي من اللعب المجاني ، ولكن يمكن القيام بذلك. يمكن أن تكون التعديلات القليلة على الجدول كافية لمنح الأطفال وقت اللعب المجاني الذي يحتاجونه للنمو الصحي. من يدري ، قد تنضم العائلة بأكملها!

تمت مراجعة هذه المقالة طبياً من قبل مديحة سعيد ، طبيبة أسرة معتمدة. كما هو الحال دائمًا ، هذه ليست نصيحة طبية شخصية وننصحك بالتحدث مع طبيبك.

كيف يبدو اللعب في منزلك؟ هل تلاحظ اختلافًا في أطفالك عندما يحصلون على المزيد من اللعب الحر مقابل أقل؟

مصادر:

  1. ليو ، سي ، لينيث سوليس ، إس ، جنسن ، إتش ، هوبكنز ، إي ، نيل ، دي ، زوش ، جي ،. . . Whitebread ، د. (2017). علم الأعصاب والتعلم من خلال اللعب: مراجعة للأدلة. تم الاسترجاع من https://www.legofoundation.com/media/1064/neuroscience-review_web.pdf.
  2. كيف يجعل اللعب دماغًا أكثر قابلية للتكيف منظورًا مقارنًا وعصبيًا. (2014). تم الاسترجاع من https://www.journalofplay.org/sites/www.journalofplay.org/files/pdf-articles/7-1-article-how-play-makes-for-a-more-adaptable-brain.pdf.
  3. جوردون ، إن إس ، بورك ، س ، عقيل ، إتش ، واتسون ، س.ج ، & بانكسيب ، ج. (2003). الدماغ الناجم عن المجتمع 'الإخصاب': يعزز اللعب نسخ عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ في اللوزة والقشرة الأمامية الظهرية في الفئران الصغيرة. رسائل علم الأعصاب ، 341 (1) ، 17-20. دوى: 10.1016 / s0304-3940 (03) 00158-7
  4. باسوك ، د. ، لاثام ، س. ، ورورم ، أ. (2016). هل روضة الأطفال هي الصف الأول الجديد؟ AERA Open، 2 (1)، 233285841561635. doi: 10.1177 / 2332858415616358