ما هي الكانديدا؟ (وكيف تتحقق مما إذا كان لديك)

ملاحظة من كاتي:تلقيت الكثير من الأسئلة حول المبيضات ، ولم أذكرها إلا لفترة وجيزة في هذا المنشور حول بكتيريا الأمعاء ، لذلك سألت كريستا أوريكيو ، أخصائية التغذية السريرية ومدربة الصحة الشاملة لمشاركة برنامجها لتحديد المبيضات والقضاء عليها.أدخل Christa & hellip؛

من الآمن أن نقول الآن إننا نعلم جميعًا أن السكر ضار بصحتنا.


نحن نعلم أنه لا ينبغي لنا أن نستهلكها كثيرًا ، لكن قول ذلك أسهل بكثير من فعله. السكر مادة مخادعة ومسببة للإدمان ولا يكون التفكك دائمًا سهلاً مثل مجرد اتخاذ قرار بالتوقف. لهذا السبب يتعين علينا أن نفهم ما يفعله بالكيمياء الحيوية لدينا جيدًا بما يكفي لوضع إستراتيجية فعالة وطويلة الأمد لركل السكر.

في بعض الحالات ، ليس خطأنا أننا مدمنون بشكل جماعي على هذه الأشياء. لقد تغيرت إمداداتنا الغذائية بشكل كبير في السنوات الستين الماضية ، لدرجة أننا نوعا ما استرخينا فيها.


على سبيل المثال ، كان متوسط ​​حجم الصودا في عام 1955 7 أونصات فقط. على مدى العقود الخمسة الماضية ، تسللت ببطء والآن لدينا Big Gulp يزنها عند 128 أونصة (سيكون ذلك مثل 17 مشروب غازي في عام 1955)!

ما الذي يجعل شيء ما مادة مسببة للإدمان؟

  1. وجود القليل فقط يخلق الرغبة في المزيد
  2. يتسبب الإقلاع المفاجئ في أعراض الانسحاب مثل الصداع وتقلب المزاج والرغبة الشديدة والتعب

أدى هذا الإدمان إلى دورة هبوطية من المشكلات الصحية بما في ذلك نقص المعادن ، واختلال الغدة الدرقية ، وإرهاق الغدة الكظرية ، ومتلازمة الأمعاء المتسربة ، وأمراض المناعة الذاتية ، واضطرابات الجهاز الهضمي والمزاج.

إنه منحدر زلق ، لكن في بعض الأحيان تكون الرغبة الشديدة في تناول السكر أكبر منا.

لقد رأيت هذا كثيرًا في ممارستي وشهدت ذلك بنفسي. عندما يأتي إلي شخص ما بشغف شديد للسكر الذي 'يسيطر' (مثل الشغف الذي جعلك تنفد من تناول شيء حلو في الساعة 11 مساءً في ملابس النوم الخاصة بك) ، ثم أختبره من أجل المبيضات كسبب جذري ليس فقط لإدمانهم على السكر ، ولكن أيضًا لجميع المشكلات المذكورة أعلاه.




ما هي الكانديدا؟

المبيضات البيض هو كائن انتهازي والخميرة المسببة للأمراض. لدينا جميعًا في أجسادنا ، وفي معظم الأحيان ، يكون غير ضار. ولكن عندما يكبر ، فإنه يسبب مشاكل وأعراضًا كبيرة مثل:

  1. استمرار الإمساك أو الانتفاخ أو الغازات
  2. ضباب عقلي لا يمكنك التخلص منه ببساطة
  3. الإرهاق المزمن / الإرهاق
  4. الرغبة الشديدة في تناول السكر
  5. التهابات الجيوب الأنفية المزمنة
  6. مخاطية زائدة
  7. عدوى الخميرة المهبلية المتكررة
  8. الغذاء المستمر أو الحساسية البيئية
  9. الاكتئاب والقلق
  10. طلاء أبيض على اللسان
  11. قصور الغدة الدرقية (المبيضات تمنع تحويل الغدة الدرقية)

في عالم مثالي ، ستحافظ البكتيريا الجيدة لدينا على المبيضات ولن تكون مشكلة ، فقط نحن نقوم بأشياء كثيرة يوميًا لقتل بكتيريا الأمعاء الجيدة التي يعاني منها الكثير من الناس دون علمهم.

ما الذي يساهم في فرط المبيضات؟

  1. المضادات الحيوية - حتى جولة واحدة كاملة الطيف يمكن أن تسبب ذلك
  2. المضادات الحيوية في إمدادات اللحوم لدينا
  3. الإفراط في استهلاك السكر والأغذية المصنعة والمكررة
  4. الإفراط في استهلاك الكحول والقهوة
  5. الإجهاد المزمن المطول
  6. عمليات الولادة القيصرية
  7. التعرض للزئبق من حشوات الأسنان واللقاحات والوشم.
  8. حبوب منع الحمل

أي واحد أو مجموعة من هذه الأشياء تقتل فلورا الأمعاء الجيدة ، وترقق بطانة الأمعاء ، وتضعف مناعتنا بما يكفي للسماح لهذا الكائن الحي الانتهازي (وفي كثير من الأحيان العديد من مسببات الأمراض الأخرى) بالسيطرة على صحة الأمعاء والسيطرة عليها.

وعندما يهيمن أي شيء على صحة أمعائنا ، فإنها مجرد مسألة وقت قصير قبل أن تهيمن على صحتنا الهرمونية وصحتنا المناعية.


كيفية اختبار المبيضات

هناك اختبارات معملية في البراز والدم واللعاب للكشف عن فرط نمو المبيضات. في حين أنني أفضل إجراء اختبار براز لمدة 8 أيام على شخص ما عند البحث عن مسببات الأمراض في الجهاز الهضمي ، لا يستطيع الكثير من الناس تحمل تكاليف تشغيل المختبرات ولا يرغب الكثيرون في اجتياز متاعب الاختبار.

عندما يكون هذا هو الحال ، هناك اختبار DIY Candida Spit سريع وسهل ومجاني يمكنك القيام به في المنزل.

لمدة ستة أيام ، احتفظ بقلم وورقة في الحمام. عندما تستيقظ (قبل أن تأكل أو تشرب أي شيء) ، املأ كوبًا من الماء في منتصف الطريق وابصق كمية قليلة من اللعاب في الكوب.

شاهده عدة مرات (ليس عليك أن تحدق به) على مدار 45 دقيقة وسجل نتائجك كل يوم لمدة ستة أيام.


سيبقى لعابك إما طافيًا في الأعلى ، أو يغوص في القاع ، أو ينمو أرجلًا. إذا ظل عائمًا في الأعلى ، فمن المحتمل ألا يكون هناك فرط في نمو المبيضات يدعو للقلق ، ولكن إذا كان ينمو في الساقين أو يغرق بشكل خاص ، فمن المحتمل أن يكون المبيضات مشكلة بالنسبة لك.

لقد أجريت هذا الاختبار جنبًا إلى جنب مع اختبارات البراز واللعاب والدم عدة مرات وأثبتت دقته. السبب الذي يجعلك تختبر يوميًا لمدة ستة أيام هو تخفيف المتغيرات. حافظ على نظامك الغذائي المعتاد أثناء الاختبار.

لدي مقطع فيديو قصير يوضح لك بالضبط كيفية إجراء اختبار DIY هذا هنا.

كيفية التخلص من المبيضات

إذا كان لديك المبيضات ، فلا داعي للقلق ؛ يمكنك استعادته في التوازن. يمكنك التخلص من السكر للأبد. يمكنك جعل الغدة الدرقية تعمل بشكل جيد مرة أخرى بحيث تتمتع بالوضوح العقلي ويمكن أن تفقد الوزن وتحافظ عليه بسهولة أكبر. يمكن أن يكون لديك هضم جيد ، وجهاز مناعة قوي ، وحالة مزاجية جيدة.

إذا كنت تشك في إصابتك بالمبيضات وترغب في معرفة المزيد عن كيفية التخلص منها ، فلدي حلقة تلفزيونية مدتها 30 دقيقة تشارك بروتوكولي حول كيف ساعدت عددًا لا يحصى من الآخرين في التخلص منه في غضون 6 أسابيع.

نحن نستخدم مزيجًا من مزيج خالٍ من السكر ، بدون تخمير ، ونظام غذائي (إليك 52 وصفة صديقة للنظام الغذائي من المبيضات) جنبًا إلى جنب مع تناوب مضاد للفطريات لمدة 16 يومًا يتضمن مستخلص بذور الجريب فروت ، وزيت الأوريجانو ، ومستخلص أوراق الزيتون ، و Pau D ' أركو. هناك أيضًا عوامل تطهير الجهاز الهضمي المتضمنة مثل التراب الدياتومي من الدرجة الغذائية وطين البنتونيت بالإضافة إلى سلالة الخميرة من البروبيوتيك المسماة saccharomyces boulardii.

ثم يتم متابعة هذا التطهير بعوامل إعادة بناء القناة الهضمية لإعادة تكوين فلورا الأمعاء الجيدة وإصلاح البطانة المخاطية وإعادة بناء حمض الهيدروكلوريك. كل هذه المكونات ضرورية لإجراء تغييرات صحية إيجابية دائمة وللتأكد من عدم عودة الكانديدا. بعد إجراء إصلاح الجهاز الهضمي ، نعطي الغدة الدرقية والغدة الكظرية دفعة قوية.

ملحوظة: إذا كنت حاملاً أو مرضعة ، فلا يمكنك تناول غالبية المكملات التي أوصي بها في بروتوكول المبيضات باستثناء البروبيوتيك. يمكنك بدلاً من ذلك القيام بذلك من خلال نظام المبيضات الغذائي وزيادة مصادر الغذاء المضادة للفطريات على نطاق أصغر.

بعد عقد من الممارسة الخاصة والعمل مع آلاف الأشخاص الحقيقيين ، لا يمكنني أن أمتلك إيمانًا أقوى بقوة جسم الإنسان. عندما تعطي الجسد ما يحتاجه وتزيل ما يثقله ، فإنه يشفي نفسه ويزدهر.

لا يتعين عليك أن تعيش حياتك شغوفًا بالسكر أو الشعور بالتعب أو إدارة مجموعة من الأعراض غير المريحة الأخرى. يمكنك استخدام الطعام كدواء للشفاء والازدهار.

عن المؤلف:Christa Orecchio هي أخصائية تغذية إكلينيكية وشاملة تتمثل مهمتها في مساعدة أكبر عدد ممكن من الأشخاص باستخدام الطعام كدواء حتى يتمكنوا من الازدهار. هي مؤلفة كتاب 'The Whole Journey Cookbook: 180 طريقة لذيذة لاستخدام الطعام كدواء'. تحقق من موقع Christa على الويب ، الرحلة الكاملة ، لمعرفة المزيد.

هل تعانين من أعراض المبيضات؟ هل تم اختبارها من قبل؟ هل تريد تجربة بروتوكول المبيضات؟ شارك أدناه!

المبيضات هي نوع من الخميرة التي تحدث بشكل طبيعي في الجسم ولكنها يمكن أن تكون ضارة بكثرة ويمكن أن تؤدي إلى الرغبة الشديدة في تناول السكر ومشاكل صحية.