لماذا لا يكون لديك قاعدة الأحذية في المنزل

يمكنك التبديل إلى المنظفات الطبيعية ، وتشغيل مرشح الهواء ، وحتى استخدام البروبيوتيك في سبيل تحسين الميكروبيوم في منزلك ، ولكن إذا كنت ترتدي حذاءًا في المنزل ، فقد يؤدي ذلك إلى التراجع عن كل ما تبذلونه من جهود. لقد استغرق الأمر بعض الوقت والبحث عن قناعاتي ، ولكن هناك العديد من الأسباب لوجود قاعدة عدم ارتداء الأحذية في المنزل. (واطلب من ضيوفك ترك أحذيتهم عند الباب أيضًا.)


لماذا تعتبر قاعدة عدم ارتداء الأحذية هي الأفضل

ليس من السهل دائمًا 'التدريب' يقوم كل فرد من أفراد الأسرة بخلع الأحذية في كل مرة يأتون فيها (خاصة إذا كان لديك أطفال يدخلون ويخرجون باستمرار كما أفعل) ، ولكن من الممكن (الكثير) من التذكيرات.

على الرغم من أن البيئات شديدة التعقيم والمنظفات القاسية المضادة للبكتيريا لها مشاكلها الخاصة ، إلا أن الأحذية الترابية النظيفة ليست جيدة فقط في المنزل.


فيما يلي بعض الأسباب التي تجعلنا نتبع قاعدة عدم ارتداء الأحذية في منزلنا:

يبقي السموم خارج

تدخل السموم المنزل بعدة طرق. يمكنهم شق طريقهم عبر الهواء (الهواء الداخلي هو في الواقع أكثر سمية من الهواء الخارجي) ، في المنتجات المنزلية التي نستخدمها ، وخاصة في الجزء السفلي من أحذيتنا.

أسفلت

وجدت دراسة أجريت في Baylor في تكساس أن مادة كيميائية موجودة في مانع التسرب القائم على قطران الفحم كانت موجودة في المنازل المجاورة للإسفلت المعالج بمادة مانعة للتسرب ، مما يشير إلى أنه تم تعقبها على الأحذية. ووجدت الدراسة أيضًا أن أولئك الذين عاشوا بالقرب من أرصفة الإسفلت باستخدام مواد منع التسرب القائمة على قطران الفحم كانوا أكثر عرضة للإصابة بالسرطان. كانت معظم الزيادة في الأطفال.

مبيدات الأعشاب

سم آخر يمكن أن يشق طريقه إلى منازلنا هو 2،4-Dichlorophenoxyacetic Acid ، وهو مكون في العديد من مبيدات الأعشاب التي تقتل الحشائش عريضة الأوراق ولكن ليس الأعشاب (مثل عشب العشب وحبوب الحبوب). تم العثور على 2،4-Dichlorophenoxyacetic Acid في المنازل حيث تم تطبيق هذه المادة الكيميائية في الحديقة إما بشكل احترافي أو من قبل صاحب المنزل. وجدت الدراسة أن السبب الأكثر ترجيحًا للمواد الكيميائية التي تجعلها داخل المنزل هو مستوى نشاط الأطفال والحيوانات الأليفة وارتداء الأحذية بالداخل (مقابل خلعها عند الباب).




إذا كنت تستخدم مبيدات الأعشاب حاليا. النظر في التحول إلى العشب الطبيعي.

يقلل من البكتيريا الضارة

ليس فقط السموم البيئية هي التي تدخل المنزل أسفل أحذيتنا ، إنها بكتيريا ضارة أيضًا. وجدت إحدى الدراسات أن 421000 وحدة من البكتيريا في المتوسط ​​موجودة على الجزء الخارجي من الحذاء (و 2887 في الداخل ، يوك!). وجد هؤلاء العلماء أيضًا أن الأحذية تحتوي بشكل شائع على بكتيريا القولونية والإشريكية القولونية في الداخل والخارج. ستة وتسعون في المائة من الأحذية التي تم اختبارها تحتوي على هذه البكتيريا الضارة.

يعتقد العلماء أن مصدر البكتيريا هو على الأرجح أرضيات الحمامات العامة أو المناطق الخارجية التي يوجد بها براز الحيوانات. وجدت الدراسة أن الأحذية تنقل البكتيريا إلى أرضيات المنزل في أي مكان من 95 إلى 99 في المائة من الوقت. يؤدي غسل الأحذية بالمنظفات إلى تقليل البكتيريا بنسبة 90 في المائة ، ولكن هذا ليس ممكنًا مع جميع الأحذية اعتمادًا على ما تُصنع منه. يبدو أن ترك الأحذية عند الباب هو الحل الأسهل والأفضل.

بالنظر إلى أن العديد من الأشخاص يذهبون إلى دورة المياه العامة ثم إلى أماكن أخرى (مطعم أو مكتب أو ما إلى ذلك) ، فمن المنطقي اعتبار معظم الأماكن التي نذهب إليها في يوم ملوثة بالبكتيريا الضارة. خاصة المستشفيات. في إحدى الدراسات ، تم العثور على المطثية العسيرة (وهي بكتيريا يحتمل أن تكون خطرة تسبب الإسهال وتقاوم المضادات الحيوية بشكل متزايد) على 64 في المائة من الأحذية من الأطباء والعاملين في مجال الرعاية الصحية.


تقلل من الأوساخ (والأعمال المنزلية)

لا أشعر بالقلق إذا أصيب أطفالي ببعض الأوساخ في أفواههم أثناء اللعب بالخارج (طالما أنها ليست ملوثة بشكل واضح) ، لأن الأوساخ يمكن أن تحتوي على العديد من سلالات البكتيريا المفيدة التي تساعد في بناء جهاز المناعة.

لكن الأوساخ في المنزل قصة أخرى. بصفتي أمًا مشغولة ، ليس لدي وقت لمكنسة وغسل الأرضيات عدة مرات في اليوم. عندما يكون لديك أطفال صغار يزحفون على الأرض (وحتى يأكلون الأشياء من على الأرض!) فمن المنطقي الحفاظ على نظافة الأرضيات قدر الإمكان - خاصةً بسبب المواد الضارة الأخرى التي يمكن أن تتواجد في الأحذية.

يعد عدم تتبع الأوساخ (والسموم) بأحذيتنا حلاً واضحًا.

يحسن صحة القدم بالذهاب حافي القدمين

في الثقافات الآسيوية ، من المعتاد خلع الأحذية قبل دخول المنزل. هناك عدة أسباب لذلك ، أحدها أنهم يرون حافي القدمين مفيدًا للقدم (والصحة العامة). يمارس الصينيون علم المنعكسات منذ قرون ويعتقدون أن حفاة القدمين يساعد في تحفيز نقاط الضغط على القدمين للحصول على صحة مثالية.


العلم الحديث يدعمه أيضًا. وجدت مراجعة أن ارتداء الأحذية يمكن أن يقيد بنية ووظيفة القدمين. من المرجح أن يستخدم أولئك الذين يمشون حفاة القدمين بالكامل بطريقة صحيحة من الناحية التشريحية. يساعدك عدم ارتداء الأحذية أيضًا على أن تكون أكثر وعيًا بموقفك ويمكن أن يحسن مشيتك.

ليس من الممكن دائمًا أن تكون حافي القدمين في الخارج (إذا كان من الممكن أن تجلب الأحذية كل هذه الملوثات إلى الداخل ، فمن المحتمل أن تكون أقدامنا كذلك) ولكن اختيار أن تكون حافي القدمين أثناء وجودك في المنزل يمكن أن يساعد في تجنب العديد من مشكلات ارتداء الأحذية.

كيفية حث الضيوف على إزالة الأحذية

بينما ترى الثقافات الآسيوية أنه من الوقاحة أن ترتدي حذائك بالداخل ، قد يكون من الصعب في أمريكا معرفة ما يجب القيام به. قد يُعتبر خلع حذائك في منزل شخص آخر دون دعوتك إليه (ما لم يكن حذائك متسخًا بشكل واضح) وقحًا. في مجتمعنا ، يعتبر الكثيرون فستانًا غير رسمي 'بدون حذاء' وأكثر ملاءمة عندما تعرف الشخص جيدًا.

من ناحية أخرى ، قد يكون من المحرج أن تطلب من الضيف خلع حذائه. فيما يلي بعض النصائح للسماح لضيوفك بمعرفة أنك تريدهم أن يخلعوا أحذيتهم (دون الإساءة إليهم):

  • لتضع مثالا- طريقة واحدة لمعرفة ما إذا كان يجب عليك خلع حذائك عند زيارة المنزل هي أخذ إشارة من العائلة التي تزورها. إذا خلعوا أحذيتهم عند الباب ، فمن الأفضل أن تخلع حذائك. لذلك ، في منزلك ، أوضح عند الباب أن كل شخص يخلع أحذيته عن طريق إنشاء مساحة للأحذية. سواء أكان ذلك عبارة عن صينية تمهيد أو سجادة دخول كبيرة أو أي شيء آخر ، فامنح ضيوفك فكرة.
  • ضع في اعتبارك تقديم النعال- إذا شعر الضيوف بعدم الارتياح عند عدم ارتداء الحذاء ، ففكر في تقديم زوج من النعال أو الأحذية المنزلية التي يمكنهم ارتدائها.
  • أعطهم تنبيهات- إذا كنت تتوقع ضيفًا ، فأخبرهم مسبقًا أنك ستحبهم خلع أحذيتهم. يمكن أن يساعد في تجنب اصطياد ضيفك على حين غرة (مع ارتداء الجوارب غير المتطابقة ، ربما؟). سريع 'عادة ما نخلع أحذيتنا عند الباب لمنع الأوساخ ، فقط لإعلامك' ليس قوياً للغاية ولكنه ينقل الرسالة.

لماذا خلع الحذاء في المنزل؟ الحد الأدنى

يساعد خلع الأحذية قبل دخول منزلك على تقليل السموم والمواد الضارة من دخول المنزل. نقضي الكثير من الوقت في اختيار المنظفات والأثاث ومنتجات التجميل المناسبة ، فمن المنطقي أن نفعل شيئًا بسيطًا إضافيًا (خلع الأحذية!) يمكن أن يكون له تأثير كبير على صحة المنزل والأسرة.

هل ترتدي حذاء في منزلك؟ لما و لما لا؟

مصادر:

  1. توصلت الدراسة إلى أن القرب من رصيف الفحم والقطران المحكم يزيد من مخاطر الإصابة بالسرطان. (2013 ، 21 مارس). تم الاسترجاع من https://www.baylor.edu/mediacommunications/news.php ؟action=story&story=128514
  2. نيشيوكي ، م. (بدون تاريخ). توزيع حمض 2،4-ثنائي كلورو فينوكسياسيتيك في غبار الأرضيات في جميع أنحاء المنازل بعد تطبيقات مالك المنزل والعشب التجاري: التأثيرات الكمية للأطفال والحيوانات الأليفة والأحذية. تم الاسترجاع من https://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/es980580o
  3. دراسة تكشف عن مستويات عالية من البكتيريا على الأحذية. (اختصار الثاني.). تم الاسترجاع من https://www.ciriscience.org/a_96-Study-Reveals-High-Bacteria-Levels-on-Footwear
  4. P.، & Damian McNamara ID ممارس. (2017 ، 14 يوليو). C. صعب السفر على باطن أحذيتنا. تم الاسترجاع من https://www.mdedge.com/infectiousdisease/article/142261/healthcare-acquired-infections/c-difficile-travels-soles-our-shoes
  5. حافي القدمين مقابل الأحذية العادية: مراجعة منهجية للاختلافات في النشاط الحركي والحركي والعضلي أثناء المشي. (2015 ، 03 يونيو). تم الاسترجاع من https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0966636215004993