لماذا أستخدم دائمًا فلتر الاستحمام

يعرف معظمنا أهمية شرب كمية كافية من الماء وتصفيته لتجنب المواد الكيميائية أو الملوثات الضارة ، لكن هل تعلم أن مياه الاستحمام يمكن أن تكون ضارة (إن لم تكن أكثر) من مياه الشرب؟


إليك السبب:

ماذا يوجد في مياه الاستحمام؟

يمكن أن تحتوي مياه الدش غير المفلترة على مجموعة من المواد الكيميائية مثل الكلور (الذي نحاول تجنبه كلما أمكن ذلك) بالإضافة إلى البكتيريا والفطريات من رأس الدش.


الجلد أكثر بكثير من مجرد غطاء للجسم. إنه أكبر عضو وهو مسؤول عن وظائف مهمة مثل تكوين فيتامين د وتوليفه. كما أن لديها القدرة على امتصاص الكثير مما تتلامس معه ونحن نتعلم أن لديها ميكروبيومها الفريد والمهم!

هذا هو السبب في أن زيت المغنيسيوم الموضعي يعمل بشكل جيد وسبب أهمية أشعة الشمس.

وهذا أيضًا سبب أهمية مرشح الدش:

الكلور فعال في قتل مسببات الأمراض في الماء ، لكن الخصائص التي تجعله قادرًا على القيام بذلك قد تؤثر على ميكروبيوم الجلد والتوازن الدقيق للبكتيريا على الجلد.




هذه بعض أكبر المخاطر المرتبطة بالمواد الكيميائية الموجودة في مياه الاستحمام (والأسباب التي تجعلني أستخدم مرشح الدش):

1. قد نمتص المزيد من الكلور من خلال الاستحمام أكثر من شرب الماء

قد يبدو الأمر غير منطقي ، ولكن الاستحمام بالماء المكلور يمكن أن يؤدي إلى امتصاص الكلور أكثر من شرب المياه المكلورة. هذا لأننا نستحم عادة في درجات حرارة دافئة ، مما يجعل الامتصاص أسهل ولأن هذه المياه تتلامس مع مثل هذه المساحة الكبيرة من الجسم. في الواقع ، تُظهر الأبحاث أن الكلور الموجود في ماء الاستحمام (أو الحمام) يمكن أن يدخل مجرى الدم بسهولة لأنه ذو وزن جزيئي منخفض ويمكن أن ينتقل بسهولة إلى الجسم.

يمكن أن يتفاعل الكلور أيضًا مع مادة أخرى في الماء لتكوين منتجات ثانوية ضارة مثل ثلاثي الميثان (THMs). أحد هذه المركبات الثلاثية الميثان هو الكلوروفورم ، الذي أعرفه منذ أيام طفولتي في قراءة ألغاز نانسي درو ، حيث كان يستخدمها غالبًا من قبل المجرمين لإغماء الضحايا. لحسن الحظ ، لم يتم العثور عليها بكميات كبيرة بما يكفي في مياه الاستحمام لتسبب هذه المشكلة الخطيرة ، ولكن بالتأكيد ليس من الجيد الاتصال بها بانتظام.

يعمل الهواء الدافئ والماء أيضًا على فتح الرئتين ، مما يجعل استنشاق هذه المواد الكيميائية أسهل أيضًا. في الواقع ، وجدت دراسة أن تركيز الكلوروفورم أعلى من المعتاد في رئتي المشاركين في الدراسة بعد الاستحمام بماء دافئ.


يمكن للمواد الكيميائية التي يمتصها الجلد أن تدخل مجرى الدم بسرعة ويكون لها تأثير هائل على الجسم. يعد هذا أمرًا رائعًا عندما يتعلق الأمر بأشياء مثل المغنيسيوم الموضعي التي نريد دخولها إلى الجسم بسرعة وبكميات كبيرة بما يكفي ، ولكن ليس جيدًا عندما يتعلق الأمر بمنتجات ثانوية مطهرة ضارة. حتى أن هذه الدراسة أظهرت وجود خطر أكبر للإصابة بالسرطان ومشاكل أخرى من الاستحمام في المياه المكلورة أكثر من شربها.

2. مياه الاستحمام تطلق مواد كيميائية في الهواء في المنزل

هناك بعض المخالفين الواضحين لتلوث الهواء الداخلي:

تطلق الشموع المعطرة روائح ضارة وبرافين في الهواء وهي مصدر رئيسي لتلوث الهواء الداخلي. تعتبر معطرات الجو ومواد التنظيف الكيميائية من العوامل الرئيسية المسببة للإضرار ، لكن الكثير منا لا يدرك أن مياه الاستحمام تحتل مكانة عالية في هذه القائمة!

يمكن أن تتسبب حرارة ماء الاستحمام في تبخر المواد الكيميائية وإطلاقها في الهواء بكميات أعلى من تلك الموجودة في الماء نفسه. وجدت وكالة حماية البيئة مستويات كبيرة وقابلة للاكتشاف من THMs والمنتجات الثانوية الأخرى في الهواء الداخلي نتيجة لمياه الاستحمام والدش.


3. المواد الكيميائية الموجودة في مياه الاستحمام قد تسبب ضررًا لميكروبيوم الجلد وتهيج الجلد

كما ذكرت سابقًا ، لا يقتصر الميكروبيوم على القناة الهضمية. في حين أن أهمية البكتيريا المفيدة في القناة الهضمية أصبحت أكثر شهرة ، إلا أن هناك مناطق أقل شهرة & ldquo ؛ biomes & rdquo ؛ على الجسم ، بما في ذلك الفم والجلد.

من الناحية المنطقية ، قد يكون للاستحمام بعامل مطهر مثل الكلور الذي تم اختباره كيميائيًا لتقليل البكتيريا في الماء تأثير هائل على المنطقة الأحيائية للجلد. العديد من التأثيرات على البكتيريا المفيدة غير مرئية ويبدو أن العديد من الأشخاص لا يعانون من أي آثار ملحوظة ، على الرغم من أن البعض يعانون من جفاف الجلد أو الأكزيما أو التهيج.

4. المواد الكيميائية الموجودة في مياه الاستحمام مرتبطة بالسرطان ومشاكل صحية أخرى

كمتابعة للنقطة الأولى ، تم ربط بعض المواد الكيميائية الموجودة في إمدادات المياه بأنواع مختلفة من السرطانات. يمكن أن تسبب هذه المواد الكيميائية مشكلة عند تناولها في الماء ولكنها تكون أكثر ضررًا عند استنشاقها أو امتصاصها من خلال الجلد. يشرح كريس كريسر:

أظهرت الأبحاث التي أجريت على الآثار الصحية لمياه الشرب المكلورة مجموعة متنوعة من قضايا السمية. وجدت العديد من الدراسات أن المجتمعات التي تستخدم مياه الشرب المكلورة أو المكلورة لديها مخاطر متزايدة للإصابة بسرطان المثانة والكلى والمستقيم. (4 ، 5 ، 6) ارتبطت THMs من المياه المعالجة كيميائيًا بمجموعة متنوعة من نتائج الولادة السيئة ، مثل الإجهاض التلقائي والعيوب الخلقية وانخفاض الوزن عند الولادة. (7) ترتبط أبخرة الكلور والكلورامين بخطر أكبر للإصابة بالربو ، وقد تتسبب في تلف بطانة الغشاء المخاطي في الجهاز التنفسي. (8) تم ربط الجذور الحرة في الماء المكلور بخلل في وظائف الكبد وضعف جهاز المناعة وتغيرات ما قبل تصلب الشرايين في الشرايين. (9)

ويشير Food Renegade إلى ارتباط أكثر تحديدًا بين الكلور وسرطان الثدي:

سرطان الثدي ، الذي يصيب الآن واحدة من كل ثماني نساء في أمريكا الشمالية ، تم ربطه مؤخرًا بتراكم مركبات الكلور في أنسجة الثدي. وجدت دراسة أجريت في هارتفورد كونيتيكت ، وهي الأولى من نوعها في أمريكا الشمالية ، أن 'النساء المصابات بسرطان الثدي لديهن 50٪ إلى 60٪ مستويات أعلى من الكلورين العضوي (منتجات المعالجة بالكلور) في أنسجة ثديهن مقارنة بالنساء غير المصابات بسرطان الثدي. السرطان.

بالطبع ، الارتباط لا يساوي السببية ، ولكن في هذه الحالة ، تكون الأدلة قوية بما يكفي لتبرير الحذر ومزيد من الدراسة على الأقل. على أقل تقدير ، أجد أنه من المفيد اتخاذ الاحتياطات اللازمة ضد مصادر التعرض للكلور التي يسهل التخلص منها باستخدام أشياء مثل فلاتر مياه الشرب وفلاتر الدش.

5. قد تكون الكلورامين أكثر ضررًا من الكلور

مادة كيميائية أخرى تستخدم غالبًا في إمدادات المياه هي الكلورامين ، وهو خليط من الكلور والأمونيا. كما قد تتخيل ، فإن له مخاطره أيضًا وقد يكون أكثر تهيجًا للجلد والرئتين من الكلور فقط.

لسوء الحظ ، فإن العديد من المرشحات التي تزيل الكلور لا تزيل الكلورامين بسهولة ، لذلك من المهم البحث عن الخيارات ومعالجة كلتا المادتين الكيميائيتين عند التفكير في مرشحات الاستحمام.

كما أوضحت في هذا المنشور ، يمكن لأنواع معينة من فيتامين سي إزالة الكلورامين ويمكن إضافته إلى الحمام لإزالة الكلور والكلورامين في الماء ، على الرغم من أنه من الصعب بالتأكيد إضافته إلى الحمام.

أنواع فلاتر الاستحمام

هناك أنواع مختلفة من فلاتر الدش فعالة ضد الكلور والكلورامين وقد جربت شخصيًا العديد منها على مر السنين. قد تستخدم المرشحات الفحم / الكربون أو فيتامين ج أو KDF (تدفق التحلل الحركي). هناك إيجابيات وسلبيات لكل نوع من أنواع الفلاتر ، بما في ذلك (من الأقل فاعلية إلى الأكثر فاعلية):

  • فلاتر كربونية: فلاتر الكربون البسيطة مثل مرشحات Sprite الشهيرة فعالة في إزالة الكلور (على الرغم من أنها ليست فعالة ضد الكلورامين) ومع تحذير: فهي لا تعمل جيدًا في درجات الحرارة الدافئة. في الواقع ، تصبح أقل فاعلية مع ارتفاع درجة حرارة الماء ، مما يجعلها أكثر فاعلية في تنقية المياه الصالحة للشرب (عادةً ما تكون باردة المفلترة) وأقل فعالية لمرشحات الدش. إنها خيار صديق للميزانية يمكن أن يكون مفيدًا ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين لا يأخذون حمامات ساخنة حقًا.
  • مرشحات KDF: خيار آخر مناسب للميزانية نسبيًا ، وهو مرشح KDF فعال جدًا في إزالة الكلور ، ولكنه ليس فعالًا في إزالة الكلورامين. قد تكون هذه خيارًا جيدًا في الأماكن التي لا يتم فيها استخدام الكلورامين في إمدادات المياه.
  • مرشحات فيتامين سي: خياري المفضل لإزالة كل من الكلور والكلورامين. ينتج فيتامين ج تفاعلًا كيميائيًا يغير الكلور والكلورامين تمامًا ، مما يجعلهما غير ضارين. تزيل هذه الأنواع من الفلاتر كلاً من الكلور والكلورامين تمامًا تقريبًا ويمكن أن تفيد الجلد أيضًا. في الواقع ، أبلغ العديد من الأشخاص عن تحسن في الجلد والشعر بعد استخدام هذه الفلاتر. لقد جربت مرشح فيتامين سي هذا بنتائج رائعة.

لسوء الحظ ، لم أجد مطلقًا فلتر دش يزيل الكلور والكلورامين تمامًا (على الرغم من أن البعض ، مثل فلاتر فيتامين سي ، يزيل 90 +٪). المرشح الوحيد الذي وجدته يبدو أنه يزيل الكلورامين والكلور تمامًا (بالإضافة إلى معظم الفلوريد والملوثات الأخرى في مياه الدش هو مرشح منزلي بالكامل (مثل هذا المرشح).

كيفية تصفية مياه الاستحمام

لفترة طويلة ، ملأت حمام أطفالي من رأس الدش حتى يمر الماء عبر الفلتر لإزالة الكلور قبل إيجاد طريقة أفضل. يوجد مزيل الكلور في الحمام الذي يزيل الكلور (وبعض الكلورامين) في ماء الاستحمام في غضون دقيقتين فقط. هذا هو الذي استخدمته.

فلاتر الدش: الخط السفلي

تعد تصفية مياه الدش خطوة بسيطة وغير مكلفة نسبيًا ويمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في تقليل التعرض للكلور والمواد الكيميائية الأخرى في المنزل. يبدو أن بعض الأشخاص (مثلي) أكثر حساسية للكلور ويلاحظون التأثيرات بسهولة أكبر ، لكن هذه المواد الكيميائية تؤثر علينا جميعًا على المستوى الخلوي.

يعد استخدام مرشح دش بسيط أو مزيل الكلور طريقة سهلة لإزالة الكلور والمواد الكيميائية الضارة الأخرى في مياه الاستحمام والدش.

هل تستخدم فلتر الاستحمام؟ إذا كان الأمر كذلك ، هل يمكنك معرفة الفرق في صحتك؟