لماذا يحتاج الأطفال إلى الأوساخ

بفضل النظافة الحديثة والصرف الصحي ، شهدنا معدلات منخفضة للعديد من الأمراض والمشاكل الصحية. لسوء الحظ ، الكثير من الأشياء الجيدة يمكن أن يكون لها مشاكلها. لقد تحدثت من قبل عن كيف يعيش البستانيون (إحصائيًا) لفترة أطول ، واتضح أن الأوساخ نفسها يمكن أن تلعب دورًا في هذا:


المشكلة

لدينا صابون مضاد للبكتيريا ورذاذ مضاد للبكتيريا ومناديل تنظيف مضادة للبكتيريا وعدد لا يحصى من منتجات التنظيف المطهرة. ينمو الأطفال في بيئات نظيفة ومعقمة ومعقمة. نحن نبذل قصارى جهدنا للتأكد من أننا محميون من الجراثيم. في الوقت نفسه ، لدينا معدلات متزايدة من الحساسية ومشاكل المناعة الذاتية واضطرابات الأمعاء (خاصة عند الأطفال).

يمكن أن يكون هناك اتصال؟


تقول بعض الأبحاث نعم & hellip؛ في الواقع ، تشير بعض الأبحاث إلى أن الاستخدام الواسع النطاق للمطهرات والمنتجات المضادة للبكتيريا (وإزالة / تجنب الأوساخ) يمنع التكوين الصحيح لبكتيريا الأمعاء الصحية وأن استعادة هذه البكتيريا المفيدة يمكن أن تكون المفتاح لتعزيز وظيفة المناعة ، وتقليل معدلات الحساسية أو مشاكل في الجهاز الهضمي وحتى تحسين المزاج.

فأين هذه البكتيريا الصحية وكيف يمكننا الاستفادة منها؟ تعتبر الأطعمة والمكملات الغنية بالبروبيوتيك بداية رائعة ، لكنها تفتقد إلى عامل مهم: الكائنات القائمة على التربة (SBOs). تحتوي هذه الكائنات القائمة على التربة على سلالات أقوى من البكتيريا المفيدة التي يمكن أن تعيش من خلال الجهاز الهضمي وتوفر أكبر فائدة. في حين أن الأطعمة المخمرة ومكملات البروبيوتيك يمكن أن تكون مفيدة جدًا أيضًا ، إلا أن بعض هذه السلالات لا تعيش من خلال الجهاز الهضمي.

كما يوحي الاسم ، فإن الكائنات الحية الموجودة في التربة هي كائنات دقيقة موجودة في التربة.

لقد عرفت الثقافات المختلفة الفوائد الصحية للأوساخ لعدة قرون وهناك قول مأثور مفاده 'عليك أن تأكل نقرة من التراب قبل أن تموت'. يبدو أن هناك حكمة في هذا القول القديم & hellip؛




كما توضح هذه المقالة:

'في دراسات لما يسمى بفرضية النظافة ، استنتج الباحثون أن الكائنات الحية مثل ملايين البكتيريا والفيروسات وخاصة الديدان تدخل الجسم إلى جانب' الأوساخ '. تحفيز تطوير نظام المناعة الصحي. تشير العديد من الدراسات المستمرة إلى أن الديدان قد تساعد في إعادة توجيه جهاز المناعة الذي انحرف وأدى إلى اضطرابات المناعة الذاتية والحساسية والربو.

يبدو أن هذه الدراسات ، جنبًا إلى جنب مع الملاحظات الوبائية ، تفسر سبب ارتفاع اضطرابات الجهاز المناعي مثل التصلب المتعدد والسكري من النوع الأول وأمراض الأمعاء الالتهابية والربو والحساسية بشكل كبير في الولايات المتحدة والدول المتقدمة الأخرى.

كما كتبت عن ذلك من قبل عندما تحدثت عن تجربتنا مع بروتوكول GAPS ، فقد عرفنا وجود صلة بين صحة الأمعاء والصحة العقلية لفترة طويلة ، واتضح أن بعض الكائنات الحية القائمة على التربة تلعب دورًا مهمًا هنا جدا:


عثرت ماري أوبراين ، أخصائية الأورام في مستشفى رويال مارسدن بلندن ، على هذه النتائج لأول مرة أثناء تلقيح مرضى سرطان الرئة بسلالة مناللقاح(وضوحا & ldquo ؛ emm vah-kay & rdquo ؛) لمعرفة ما إذا كانت أعراضهم قد تحسنت. لاحظت أنه بالإضافة إلى انخفاض أعراض السرطان ، أظهر المرضى أيضًا تحسنًا في الصحة العاطفية والحيوية وحتى الوظيفة الإدراكية.

تحدثت هيذر (من Mommypotamus) عن فوائد هذه الأنواع من الكائنات للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي أو اضطرابات الجهاز الهضمي في هذا المنشور:

بالإضافة إلى ذلك ، وجد الباحثون في هذه الدراسة المزدوجة التعمية التي يتم التحكم فيها عن طريق العلاج الوهمي أن مرضى القولون العصبي الذين تناولوا بروبيوتيكًا قائمًا على التربة شهدوا انخفاضًا كبيرًا في الأعراض بعد أسبوعين. وجدت دراسة متابعة أنكان المرضى لا يزالون يعانون من هذه الفوائد بعد عام واحد من التوقف عن تناول البروبيوتيك، ربما لأن البكتيريا المفيدة تبقى في الأمعاء وتستمر في العمل.

لماذا الأوساخ مهمة للأطفال

إذن ماذا يعني ذلك لأطفالنا؟ هذا يعني أن جميع عمليات التنظيف والتطهير والتعقيم التي نقوم بها قد تضر أكثر مما تنفع في بعض الأحيان.


مما يثير استياء أمهاتهم (وزوجي!) ، أن الأطفال لديهم رغبة طبيعية في اللعب في الأوساخ ووضع الأشياء المتسخة في أفواههم. اتضح أن هذا قد يكون له غرض مهم في تطوير المناعة:

ما يفعله الطفل عندما يضع الأشياء في فمه هو السماح لاستجابته المناعية باستكشاف بيئته ، ' كتبت ماري روبوش ، أستاذة علم الأحياء الدقيقة والمناعة ، في كتابها ،لماذا التراب جيد: 'لا يسمح هذا فقط بممارسة' الاستجابات المناعية ، والتي ستكون ضرورية للحماية ، ولكنه يلعب أيضًا دورًا مهمًا في تعليم الاستجابة المناعية غير الناضجة ما هو أفضل ما يمكن تجاهله.

بعد أن وجدت دراسة أن الأطفال الذين نشأوا في المزارع أو مع كلب في المنزل يعانون من حساسية أقل ، بدأ البحث في استكشاف أهمية الكائنات الحية الموجودة في هذه البيئات الأقل تعقيمًا وكيف تؤثر على الصحة.

قال أحد الباحثين البارزين ، الدكتور جويل في واينستوك ، مدير أمراض الجهاز الهضمي والكبد في مركز تافتس الطبي في بوسطن ، في مقابلة أن الجهاز المناعي عند الولادة يشبه الكمبيوتر غير المبرمج. يحتاج إلى تعليمات.

قال إن إجراءات الصحة العامة مثل تنظيف المياه الملوثة والطعام قد أنقذت أرواح عدد لا يحصى من الأطفال ، لكنها أيضًا 'ألغت التعرض للعديد من الكائنات الحية التي ربما تكون جيدة لنا'.

'الأطفال الذين نشأوا في بيئة نظيفة للغاية ،' وأضاف: 'لا يتعرضون للكائنات التي تساعدهم على تطوير دوائر مناعية مناسبة.'

تشير الدراسات التي أجراها مع الدكتور ديفيد إليوت ، اختصاصي أمراض الجهاز الهضمي والمناعة بجامعة أيوا ، إلى أن الديدان المعوية ، التي تم القضاء عليها بالكامل في البلدان المتقدمة ، من المحتمل أن تكون أكبر لاعب & rdquo ؛ إليوت في تنظيم جهاز المناعة للاستجابة بشكل مناسب ، قال الدكتور إليوت في مقابلة. وأضاف أن الالتهابات البكتيرية والفيروسية يبدو أنها تؤثر على جهاز المناعة بنفس الطريقة ، ولكن ليس بنفس القوة.

بالإضافة إلى ذلك:

& ldquo ؛ في إصدار يونيو 2012 ، نشرت مجلة الحساسية والمناعة السريرية دراسة أظهرت أن أطفال الأميش الذين نشأوا في المزارع في شمال إنديانا لديهم معدل حساسية أقل بشكل ملحوظ من السكان غير الزراعيين (5.2 ٪ لسكان إنديانا الأميش ، 11.3٪ للسكان السويسريين غير الزراعيين). وهذا ما يسمى 'تأثير المزرعة' وقد تم توثيقه في مجموعات المزارع في جميع أنحاء أمريكا الشمالية وأوروبا ، مع انخفاض بنسبة 50 ٪ في حدوث الحساسية لدى أطفال المزارع.

في الولايات المتحدة ، وجد الاستطلاع الوطني الثالث لفحص الصحة والتغذية أن 54.3٪ من سكان الدراسة لديهم دليل على الحساسية تجاه شيء واحد على الأقل.

أظهرت دراسة حديثة أن الأميش لديهم نسبة أقل من الربو والحساسية مقارنة بالسكان غير الزراعيين.

أضف إلى ذلك نتائج دراسة المجلة الأمريكية لطب الجهاز التنفسي والعناية المركزة التي نشرت عام 2007 والتي أظهرت أن استخدام بخاخات التنظيف 4 مرات في الأسبوع تسبب في زيادة الربو ويمكنك البدء في رؤية المشكلة. البخاخات التي تم تضمينها في زيادة الربو كانت تنظيف الزجاج ، والأثاث وبخاخات منعشة للهواء. & rdquo ؛

لماذا تعتبر الأوساخ مهمة بشكل خاص للأطفال

تخدم الكائنات الحية الطبيعية في الأوساخ غرضًا مهمًا للأشخاص من جميع الأعمار ، لكن الأطفال لديهم حاجة محددة وإضافية للتفاعل مع الأوساخ.

حليب الأم ينقصه الحديد ولسبب مهم. الكائنات المسببة للأمراض مثل الإشريكية القولونية (التي يمكن أن تسبب مشاكل هضمية شديدة عند الأطفال حديثي الولادة) تحتاج إلى الحديد لتزدهر ، كما تفعل مسببات الأمراض الأخرى. يمكن أن تساعد مستويات الحديد المنخفضة هذه في حماية الأطفال حديثي الولادة من هذه البكتيريا.

في حوالي 6 أشهر ، تزداد حاجة الطفل إلى الحديد والمغذيات الأخرى ، لكن حليب الثدي لا يزيد من مستويات هذه العناصر الغذائية ولسبب وجيه. في هذه المرحلة من الحياة ، يقضي الأطفال وقتًا أطول على الأرض. في الماضي ، كان هذا يعني أنهم أمضوا وقتًا أطول في التفاعل مع الأوساخ ، والتي تعد مصدرًا جيدًا للحديد والمعادن مثل الزنك والمغنيسيوم وما إلى ذلك.

كما يوضح Science of Mom:

  • 'يولد معظم الأطفال ولديهم ما يكفي من مخازن الحديد لتلبية احتياجاتهم لحوالي الأشهر الستة الأولى من حياتهم [1].
  • يحتوي حليب الثدي على كمية قليلة جدًا من الحديد (~ 0.35 مجم / لتر). يوصي معهد الطب بأن يحصل الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6-12 شهرًا على 11 ملغ من الحديد يوميًا [1]. بحلول هذا العمر ، تكون معظم مخازن الحديد للأطفال الرضع قد نفدت ، لذلك يجب أن تأتي هذه الحديد من الأطعمة التكميلية ، بالإضافة إلى حليب الأم أو الحليب الاصطناعي. إذا حاولت تلبية متطلبات الحديد الخاصة برضيعك من حليب الثدي وحده ، فسيتعين عليها استهلاك ما بين 4 و 13 لترًا من حليب الثدي يوميًا ، اعتمادًا على كفاءة طفلك في امتصاص الحديد من حليب الثدي (تتراوح التقديرات من 15 -50٪ امتصاص). لا يستهلك معظم الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية حصرية أكثر من لتر واحد من الحليب يوميًا.
  • يزيد نقص الحديد في مرحلة الطفولة من خطر حدوث عيوب معرفية وحركية وسلوكية قد تستمر حتى سن المراهقة ، حتى مع العلاج بالحديد. تشمل أوجه القصور المحددة التي تم تحديدها ضعف النمو الحركي في عمر 18 شهرًا [2] ، والتخلف العقلي عند بلوغ سن 10 سنوات [3] ، وزيادة الحاجة إلى إعادة الدرجة ، وزيادة المشكلات السلوكية والانتباه [4]. عندما أسمع الآباء يقولون إنهم رفضوا اختبار فقر الدم في فحص طفلهم لمدة 9 أو 12 شهرًا ، يجب أن أفترض أنهم لا يعرفون مدى خطورة نقص الحديد على مستقبل أطفالهم. ؛

فهل حليب الأم غير كاف؟ بالكاد و hellip.

تظهر هذه الدراسة أن الأطفال قادرون على امتصاص الحديد من التربة (التي يتلامسون معها بشكل طبيعي في هذا العمر إذا كانوا يلعبون على الأرض). لدى الثدييات الأخرى حليب ثدي منخفض بشكل طبيعي في الحديد في نفس أوقات النمو وهذه الثدييات قادرة أيضًا على امتصاص الحديد والمواد المغذية الأخرى من التربة ، مما يشير إلى وجود سبب بيولوجي لذلك.

في الماضي ، لم يكن الحبل السري أيضًا مشدودًا بعد الولادة مباشرة (وهناك سبب وجيه لتأخير لقطه هذه الأيام أيضًا) مما سمح لمزيد من دم الحبل السري (دم الطفل) بالتدفق إلى الطفل . أدى ذلك إلى ارتفاع مستويات الدم وارتفاع مستويات الحديد ، مما يساعد الطفل أيضًا في الحفاظ على مستويات الحديد لفترة أطول.

كما أنني أعطي الكبد كأحد الأطعمة الأولى للأطفال للمساعدة في مستويات الحديد ، ولكن هذا منشور آخر ليوم آخر.

كيف نتأكد من حصولنا على ما يكفي من الأوساخ

الخطوة 1: اذهب للخارج. الخطوة 2: أكل بعض الأوساخ و hellip ؛. أنا فقط أمزح!

نحن لا نحتاج في الواقع إلى بذل جهد لاستهلاك الأوساخ للحصول على فوائد الكائنات الحية الموجودة في التربة والمغذيات الموجودة في التربة ، فنحن نحتاج فقط إلى بذل جهد للتواصل معها وجعل أطفالنا وأطفالنا على اتصال معهم هو - هي.

أتخذ الخطوات التالية للتأكد من حصولنا على الفوائد الصحية للأوساخ:

  • شجع أطفالي (بما في ذلك الأطفال الزاحفون) على اللعب بالخارج حافي القدمين في الأوساخ طالما أعرف أنها منطقة لم يتم رشها بالمواد الكيميائية أو تلوثها بطريقة أخرى. أقوم بحديقة وأمشي خارج حافي القدمين (والتي لها فوائد أخرى أيضًا).
  • بناءً على توصية هذا المنشور ، أسمح أيضًا لأطفالي بالحصول على منطقة لعب خارجية بها الأوساخ العضوية بمجرد أن يبلغوا من 3 إلى 4 أشهر أو يبلغون من العمر ما يكفي للجلوس أو الزحف. نعم ، يتسخون. نعم ، وضعوه في أفواههم (هذا هو بيت القصيد). عادةً ما تكون هذه المنطقة عبارة عن حوض سباحة صغير للأطفال أو وعاء أو أوساخ عضوية بها بعض الألعاب لتشجيع اللعب.
  • تركت أطفالي الأكبر سناً يساعدونني في الحديقة ، وأتركهم يلعبون في الأوساخ ، ويصنعون فطائر من الطين ، وإلا يتسخون. إذا كانوا يلعبون في الأوساخ النظيفة ، فسأسمح لهم أيضًا بتناول الطعام في الخارج دون غسل أيديهم حتى يتمكنوا من نقل كميات صغيرة من هذه الكائنات الحية القائمة على التربة إلى أجهزتهم الهضمية.
  • نحن جميعًا نستهلك الأطعمة والمشروبات الغنية بالبروبيوتيك مثل ماء الكفير ، مخلل الملفوف محلي الصنع ، كومبوتشا ، وغيرها من الأطعمة المخمرة للتأكد من تعرضنا لمجموعة متنوعة من البكتيريا المفيدة التي تحدث بشكل طبيعي.
  • أنا أكمل مع مزيج بروبيوتيك / بريبيوتيك عالي الجودة يحتوي على العديد من هذه الكائنات الحية. أنا أيضًا أرش هذه الأطعمة على الأطعمة التي أطعمها لأطفالي ، بل وأفرغ الكبسولة في أوساخ اللعب. (تمت دراسة هذه العلامة التجارية سريريًا ، خاصةً في المرضى الذين يعانون من القولون العصبي أو مشاكل في الجهاز الهضمي)

هل تعلم أن الأطفال بحاجة إلى التراب؟ هل تركت لك تتسخ؟ هل لديك أي اتصال مع الأوساخ بنفسك؟ أعتقد أنني مجنون؟ شارك أدناه!